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このサイトは理学療法に関連する身体の仕組み、疾患、運動について紹介するサイトです。 医学・健康の記事を中心に絡めて人体の事について書いていきたいと思います。
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けいごさんの新着記事

1件〜30件

  • 【医学参考書】理学療法検査・測定ガイド【書評・レビュー】

    様々な病態や全身状態を観察・把握するために行うのが、理学療法検査・測定です。今回はそんな検査・測定をまとめた本、『理学療法検査・測定ガイド』について紹介したいと思います! 専門家向けの本ですよ!こんな人におすすめ! 検査・測定についてあまり知らなくて困っている・・・実習中に知らない検査があったから知りたい評価法がたくさん載っている本が欲しい! などのような少し専門家に向けての内容が多いです。内容的には一般向けの人でも読めることはありますが、実用性としてはやはり、理学療法士や作業療法士、柔道整復師などのほうが高いと思います。 お手軽さ手軽面倒 価格安い高い 学びやすさ簡単難しい その他の参考書も

  • 【医学参考書】筋肉のしくみ・はたらき事典【書評・レビュー】

    あらゆる筋肉や骨を知り尽くしている分野、解剖学。今回はそんな解剖学系の本でも筋肉について色々な内容を記載した本、『筋肉のしくみ・はたらき事典』について紹介したいと思います! 解剖学の中でも欲しい本だよ!こんな人におすすめ! 筋肉を勉強したいけど、分厚い本は心折れる・・・難解な文章だらけでハードルが高い・・・イラストとかで分かりやすい本が欲しい! といったようなのを求めている方は是非こちらの記事を見ていっていただければ幸いです!解剖学の本の中でも専門家よりも一般に向けて少しでも分かりやすく書いているのがこの本の特徴となりますので是非参考に! お手軽さ手軽面倒 価格安い高い 学びやすさ簡単難しい

  • 股関節の解剖と機能について

    体幹と下半身をつなぐ部分となる身体の部位、股関節。この股関節は人体の中でも大きな関節の一つとして知られています。今回はそんな股関節の解剖と機能について簡単に紹介していきましょう! 股関節の特徴って何?こんな人におすすめ! 股関節ってどこから始まってるの?股関節って体のどんな役割をしてるの?ただ体幹と足をつないでるだけじゃないの? などなどの疑問を解消していく記事となっていますので是非読んでいってくれれば幸いです! 股関節がどのように身体に働いているか?日常にどんな影響をもたらしているのか? それらも踏まえて解説していきたいと思います。 股関節の動きや構成する骨について知りたい方はこちらの記事も

  • 股関節内旋に関わる小殿筋の解剖と機能について

    殿筋の中でも最も小さい筋肉である小殿筋。今回はこの小殿筋についての記事となります! 小殿筋がどんなところに付着しているのか?どんな機能を持っているのか? そんなところに着目して紹介していきたいと思います。 股関節の他の筋肉について知りたい方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節内旋という運動について 股関節内旋とは、足を外側にひねる外旋とは反対の運動方向であり、足を内側にひねる運動です。簡単に言えば、内股にする動作や女の子座りなどが代表格となりますね。 この内旋動作は日常的に意識して運動することはありません。また、内旋に働く筋肉は多くなく、主に主要な筋肉となるのは小殿筋という筋肉くらいなもので

  • 股関節外旋に関わる深層外旋6筋の機能と解剖について

    股関節を安定させるために必要とされている筋肉、深層外旋6筋。今回はこの深層外旋6筋について簡単にご紹介したいと思います! 外旋ってなに?こんな人におすすめ! 外旋って何?6つ覚えなきゃならないの?まず深層外旋6筋って何? などのような疑問や悩みをもっている方におすすめできる記事となっていますので是非読んでみてください! その他の筋肉について知りたい方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節外旋という運動について 股関節外旋とは、股を開く動作であり、あぐらや和式トイレの座りなどで行う運動でもあります。この股関節外旋は、歩行や立ち上がりなどで一見必要なさそうな運動そうですが、地味にではありますが歩行

  • 股関節内転に関わるうちの薄筋・長内転筋・大内転筋の解剖と機能について紹介

    下半身のキレイなラインを作るためにも必要になる筋肉、内転筋。今回は股関節内転に関わってくる薄筋・長内転筋・大内転筋について紹介したいと思います。 内転って何かしら・・?こんな人におすすめ! 股関節内転って何?内転筋ってどれくらい必要なの?運動の参考に内転筋を知りたい! などなどのような方の疑問・悩みの解消になれば幸いです!内転筋については色々な種類がありますが、そのなかでも情報が揃っている薄筋・長内転筋・大内転筋について絞りました! 股関節内転の大切さや機能が理解できれば良いですね。 股関節の他の筋肉も知りたい方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節の内転という運動について 股関節の内転という

  • 股関節外転に関わる中殿筋の解剖と機能について

    股関節・骨盤の安定性を得るのに必要な筋肉、中殿筋。今回は中殿筋の解剖と機能について簡単に紹介したいと思います! こんな人におすすめ! 外転って何?中殿筋って何?中殿筋の役割を知りたい! 中殿筋って何? などなどのような悩みや疑問を解消するための記事となっております。 中殿筋って何だろう?股関節にどう関わるの?どんな形をしているの? 様々な疑問があると思いますが、それぞれを確認していいければ良いと思います! 理学療子股関節の他の筋肉について知りたい方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節外転という運動について 股関節外転とは、足を真横に広げていく運動のことを指します。カニ歩きだったり、サイドステ

  • 股関節に関わる大殿筋・大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の解剖と機能について

    股関節の伸展に関わるものとして挙げられる筋肉、大殿筋・大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋。今回はこの4つの筋肉について解剖と機能を紹介していきたいと思います! こんな人におすすめ! 股関節がどんな筋肉で動かされるのか知りたい!股関節を伸ばすのに必要な筋肉って?ざっくりとでもいいからまとめて知りたい! などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです! 理学療子股関節を構成する骨について知りたい方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節を伸展するということについて 股関節の伸展は屈曲とは反対の運動となります。簡単にいうと太もも

  • 股関節に関わる腸腰筋・大腿直筋・恥骨筋・大腿筋膜張筋の解剖と機能について

    股関節屈曲の運動に関わる筋肉、それが腸腰筋・大腿直筋・恥骨筋・大腿筋膜張筋です。 今回は股関節に対して関わってくる腸腰筋・大腿直筋・恥骨筋・大腿筋膜張筋についての解剖と機能について紹介をしていきたいと思います! 筋肉多くて分かんないや・・・こんな人におすすめ! 股関節がどんな筋肉で動かされるのか知りたい!股関節を曲げるのに必要な筋肉って?ざっくりとでもいいからまとめて知りたい! などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです! 理学療子股関節についての骨に興味のある方はこちらの記事も参考にどうぞ! 股関節を屈曲すると

  • 股関節の三次元の動きの種類について

    自由自在に様々な方向へ動かすことができる関節、それが股関節です。今回は股関節の様々な運動方向についての紹介をしていきたいと思います!こんな人におすすめ!股関節の運動の参考にしたい股関節の正しい運動方向って?勉強の参考にしたい!正しく学ぼう!などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです!股関節の動きはただ前後左右に動くわけではありません。そんな股関節の動きについてこのあと説明していきましょう!股関節の三次元の動きについて股関節の構造は骨盤と大腿骨によってつくられており、その関節の形は球状のようにソケットと同じようには

  • 股関節を構成する骨盤と大腿骨について

    体を動かす際に中心となって動きやすい関節、股関節。皆さんはこの関節についてどれくらい知っていますか?この記事では股関節を構成する骨盤と大腿骨について簡単にどんなものかを紹介する記事となっております。こんな人におすすめ!股関節の構造がよくわからないそもそもどこまでが股関節?どれくらいの骨が関わるの?股関節とは?などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです!股関節に関わる骨についてそもそも股関節ってなんでしょうね?という話からしましょう!股関節は主に骨盤と大腿骨というももの骨から構成されています。画像をみていただければ

  • 【医学参考書】好きになる解剖学【感想・レビュー】

    一般向けとしても簡単に親しみやすく書かれている、好きになる解剖学。今回はこの『好きになる解剖学』という書籍についての感想や評価をしていきたいと思います!などのような体の勉強としての初心者さんだったり、初学生さんには当てはまる内容になっておりますので是非読んでいただけたら幸いです。なお、記事を書いている本人は理学療法士ではありますが、個人的な意見・感想となりますのでご参考に知っていただく程度でお願いします。お手軽さ★★★★価格★★★★★学びやすさ★★★★★(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function

  • 【医学参考書】肉単(ニクタン)~語源から覚える解剖学英単語集~【感想・レビュー】

    人間の体を動かすために必要、それが筋肉です。今回はそんな筋肉をお手軽に学べる一冊『肉単(ニクタン)~語源から覚える解剖学英単語集~』を理学療法士10年目である私が紹介していきたいと思います!などといった悩みを解消できるような書籍であるので是非私の感想などを踏まえて参考にしていただければと思います。あくまで個人的な感想・使いやすさですのでご参考程度にお願いします。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.s

  • 腱板損傷・断裂のリハビリについて【整形外科】

    断裂した腱板の解剖学的治癒が非常に困難であることが知られている腱板損傷・断裂。そのなかで、理学療法士がリハビリでどんな目的・方法で改善していくか?今回は腱板損傷・断裂のリハビリについての紹介となる記事になります!などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです!基本的な考え方を保存治療の目的序文でもボソッと言いましたが、断裂した腱板の治癒は非常に困難と言われています。ですが、だからといって何もしないわけではありません!主に目的としてあげられるのは下記の内容となります。痛みの緩和固まった肩の改善・予防筋機能維持・向上日常

  • 腱板損傷・断裂の治療、手術について

    変性を基盤として中高齢者に多く発症する疾患、腱板断裂。今回は腱板損傷・断裂の主な治療内容や手術方法について解説していきたいと思います!などなどのような疑問・悩みの解消になれば良いと思います。また、人体について興味のある方もぜひ参考に読んでいただければ幸いです!腱板損傷・断裂の治療腱板を傷つけた際に行う方法はなにも手術だけではありません。そんな腱板損傷・断裂の治療方法について簡単に紹介しましょう!安静や薬などで行う保存治療腱板が損傷しているが、まだ傷だけで筋肉がつながっている状態の時に行うのがこの保存治療。保存治療にはいくつか方法があります。まず、保存治療に当てはまる要素としてあるのが事故などの

  • 腱板損傷での診断・評価について【整形外科】

    外力、加齢などによって引き起こされる腱板損傷。みなさんは腱板損傷をどういう風に検査・診断していくか知っていますか?今回はこの腱板の機能がどれくらい残っているのかをテストする内容について紹介していきます。などなどのような疑問・悩みの解消につながるような内容になっておりますのでぜひ参考にどうぞ!また、人体について興味のある方もぜひ参考にしてくだされば幸いです!腱板損傷の機能テストは複数ある!腱板損傷の機能テストは複数あり、特に棘上筋や棘下筋、肩甲下筋を診ていくテストなので、それぞれで色んな動きを診ていくことできるのです。この項目では数種類のテストについて紹介したいと思います。ドロップアームテストh

  • 腱板損傷の病態と症状について【整形外科】

    中高齢者における肩の代表的な疾患の一つ、腱板損傷。今回はこの腱板損傷についての病態や症状について簡単に紹介したいと思います。などのような疑問・悩みの解消をしていく記事となっております。また、人体について興味のある方もぜひ参考にどうぞ!腱板損傷の概要腱板損傷は中年・高齢者にとって代表的な疾患で、40歳代以降に多く、加齢によって変性していった腱板に外力が加わることにより生じます。若い人の場合でも強く肩を打ったり、転んだり、ぶつかったりした際などにも起こりうる疾患です。痛みなど特に症状がない方でもMRIを撮影してみると60歳以上の高齢者の54%は腱板の傷が、いわゆる断裂が存在したと報告されています。

  • 五十肩の運動療法について【整形外科】

    痛みの緩和や可動域を拡大するのに必要な治療、それが運動療法です。今回は五十肩になった際に行う運動療法について紹介していきたいと思います!などなどのような悩みや疑問を解消していくのがこの記事の特徴となります。また、人体について興味がある人などもぜひ参考になれば幸いです!肩関節全体に関わる筋肉の鍛え方について肩関節の筋肉を鍛えるといってもどこを鍛えていいかはすごい悩みますし、方法もわかりませんよね?この項目では肩関節の筋肉のどんな部分について鍛えていけばいいかを紹介していきたいと思います!肩甲下筋による前方安定化の回復肩甲下筋は肩甲上腕関節において前方の脱臼などを防ぐ重要な筋肉です。インナーマッス

  • 五十肩の治療内容について【整形外科】

    痛みや可動域を向上させていくのに様々な方法を取られる、五十肩。今回はこの五十肩、つまり肩関節周囲炎の治療方法について簡単に説明していきます!などのような疑問・悩みにも解消していけるようになっていますのでぜひ参考にどうぞ!また、人体について興味のある方もぜひ参考に見ていってください。五十肩の経過により治療内容は変化する過去に書いた記事で書いたので五十肩の経過の仕方や詳しい症状については割愛します。五十肩には治療する際に疼痛痙縮期と拘縮時期によって治療方針を分けるのが一般的です。痛みが強いときに無理に運動されるのも嫌ですよね?動かせるのにずっと安静にしていなさいというのも違いますよね?症状や状態に

  • 五十肩で行う診断・評価内容について

    痛みや関節可動域制限がメインとなる疾患、それが五十肩です。この五十肩は俗称であり、正式名称は肩関節周囲炎といいます。今回はそんな肩関節周囲炎で行う評価・診断方法などについて紹介していきましょう!などなど様々な悩み・疑問の解消をしていく記事となっています。また、人体について興味がある方などもぜひ参考にどうぞ!診断時に行う内容について診断時には様々なテストや聴取を行います。その中でも特に行う内容について紹介していきます!問診で肩の経過と具体性をチェック!問診ではいつからか?どこからか?どのようにすると痛いか?きっかけは何なのか?など様々な観点から患者さんの状態を把握していくことを中心に行います。本

  • 五十肩(肩関節周囲炎)の病態と症状について【整形外科】

    肩関節周囲炎の俗称といわれる疾患、五十肩。この五十肩は年齢を重ねるごとに発症する可能性がある疾患の一つでもあります。今回はそんな肩関節周囲炎の病態や症状、概要について紹介していきたいと思います!などなど、五十肩に少しでも疑問や悩みのあるかたの参考になればよいと思います。また、疾患自体に興味あるなどの知的好奇心も大歓迎なのでぜひ見ていってください!五十肩は加齢によって名付けられたもの!50歳を中心に発症しやすいといわれるのが、この五十肩です。五十肩は俗称であり、正式名称は肩関節周囲炎といいます。この肩関節周囲炎は、中年以後の肩関節周囲の組織である筋肉や靭帯、関節包などといった部分が弱くなってくる

  • 肩関節におけるローテーターカフ(腱板)の解剖と機能について

    肩関節を動かすうえでこれが無ければ始まらない、それがローテーターカフです。ローテーターカフは腕を動かす際に安定性をもたらす筋肉の集団となります。今回はこのローテーターカフについて紹介していきたいと思います!などなどの疑問や悩みを解消できるような記事にしてありますので興味のある方は覗いていってください。また、解剖・運動に興味のある方の参考になれば幸いです。ローテーターカフって何のこと?ローテーターカフとは、肩甲骨から上腕骨にかけてくっ付いている4つの筋肉を呼びます。その4つの筋肉というのが棘上筋棘下筋小円筋肩甲下筋の4つのことを指し、それぞれが上腕骨を回旋する機能も持ち合わせていることからも回旋

  • 【ライフシフト】100年ライフによる長寿化で問われる人生設計【要約・感想】

    100年生きられるようになった現代をどう人生設計していくか?それを考えさせられるのがこの本、『ライフシフト-100年時代の人生戦略』です。2020年現在では35万部を売り上げている本書で、全世代の必読書とも書かれている人気の本。「10年に1冊」の生き方本とも謳われているこの本を2回読破したのでその感想と要約をここに記します。読みやすさ★★★★気づきの多さ★★★★★価格の安さ★★★(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentSc

  • 肩関節のインナーマッスルの解剖と機能

    肩関節の安定性に大いに影響を与える筋肉の集団、インナーマッスル。今回はインナーマッスルにあたる筋肉の紹介をしていきたいと思います。などなどのような疑問・悩みのある方や人体に興味のある方の参考になれば幸いです。肩関節におけるインナーマッスルって何の筋肉で、どんな役割を果たしているのかなどについて紹介していく記事となっているのでよろしくお願いいたします。インナーマッスルって何?インナーマッスルは、骨を大きく動かすアウターマッスルに対し使われる用語です。インナーマッスルはアウターマッスルよりも内側にある筋肉であり、その役割もまた変化します。その役割というのが「関節の安定化」というものとなるのです。そ

  • 肩関節を動かすアウターマッスルの解剖と機能

    骨を持ち上げたり、動かしたりするメインの筋肉、アウターマッスル。今回は肩関節に分類されるアウターマッスルの解剖と機能について簡単に説明していこうと思います。などのような悩み・疑問を持っている方はぜひ参考にしていただければ幸いです。また、解剖や人体に興味のある方も見ていってくださいね!アウターマッスルって何?アウターマッスル系トレーニング記事の序文でアウターマッスルについてチョロッとつぶやいていますが、主に重いものなどのときに必要になるのがアウターマッスルです。アウターマッスルについての定義は確定的なものはありません。あくまで概念的なものに近く、インナーマッスルも同じです。これは私の解釈でもあり

  • 胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節・肩甲上腕関節・胸肋関節の構造と機能【肩関節】

    BodyParts3D © ライフサイエンス統合データベースセンター licensed under CC表示 継承2.1 日本肩の動きをなめらかに、そして自由自在の可動域を持つのに必要なのが肩に存在する複数の関節、胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節・肩甲上腕関節・胸肋関節。これらのほとんどの関節のうち1つでも異常をきたした場合、正常に肩を動かすのが困難になります。今回はそんな肩関節の構造や機能について紹介していきます!などなど疑問・悩みのある方は参考にどうぞ!また、肩の解剖機能に興味があったり、勉強したいというかたも参考になれば幸いです!唯一体幹と連結している胸鎖関節ピンクのところが胸鎖関節だよ

  • 鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨についての解剖と機能【肩関節】

    肩の付け根を動かすときに必要となる骨、それが鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨です。今回は肩関節を構成するこの5つの骨について紹介していきます!などのような疑問・悩みを抱えているかたの参考になれば幸いです!また、人体について興味のある方もぜひ見ていってください!肩の関節をつくる鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨みなさんは「肩をうごかす」と聞いたらどういうのを想像しますか?大体の人は腕を上げるイメージがほとんどでしょう。しかし、肩関節が動く際、ただ腕の骨が上がるだけでなく鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨が一緒に動くことで腕を天井へ向けたり、物を取ったりすることができます。この記事ではそれぞれの骨につ

  • 【予防・対策】腰痛のための日常生活でも使える姿勢や運動、動作を紹介!

    人類が生涯で一番悩まされやすい問題、それが腰痛です。皆さんは腰痛に対してどのように対処されていますか?そして、その対処法や予防策は本当に正しいでしょうか?この記事ではそんな現代人の悩みともいえる腰痛の予防・対策するための姿勢・運動法・動作について紹介していきます!などなどの悩みや不安を解消できるような内容を書いていきたいと思います。また、この記事では腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症のような疾患を治療できる内容ではないので、もし痛みやしびれがある場合は整形外科への受診を推奨します!とは言え、まったく効果が無いわけではないです。これらの疾患の原因は生活における姿勢や運動、動作などが問題にある傾

  • 【リハビリ】腰部脊柱管狭窄症で行う運動療法の内容について紹介!

    症状が強くなるごとに身体能力が低下しやすい腰部脊柱管狭窄症。今回は腰部脊柱管狭窄症で行うリハビリについて紹介したいと思います!などなど、リハビリが漠然としている方は参考にしていただければ幸いです。リハビリで行うのはマッサージや筋力強化だけじゃない!運動療法、ここでいうリハビリテーションとは単純にマッサージして筋肉をほぐしたり、筋力を強化するだけではありません。腰部脊柱管狭窄症では痛みやしびれは神経を介して伴ってきますので、マッサージや筋力を強くするだけでは良くならないです。そのため、様々な方法で理学療法士が患者さんを一緒に運動・アドバイスをしていきます。腰部脊柱管狭窄症の運動療法では主に筋肉、

  • 【手術・運動】腰部脊柱管狭窄症の治療やリハビリについて紹介!

    神経的な障害が中心となる、腰部脊柱管狭窄症。今回は腰部脊柱管狭窄症で行う手術法や治療法、リハビリについて紹介していきます!などのように手術・治療に漠然としてるかたを中心に参考になればよいと思います!薬や注射が効かなかった際の外科的治療腰部脊柱管狭窄症では、神経ブロックや薬による改善がみられない場合手術を選ぶことがあります。特に馬尾型神経障害では自然治療を期待できないため手術を考慮することが多いです。手術は神経の圧迫をなくすための除圧術、固定術がありますがこれらについて説明していきましょう!椎弓を切除して空間を広げる除圧術https://youtu.be/hlbh6YVnny4除圧をするために背

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