【予防・対策】腰痛のための日常生活でも使える姿勢や運動、動作を紹介！

人類が生涯で一番悩まされやすい問題、それが腰痛です。皆さんは腰痛に対してどのように対処されていますか？そして、その対処法や予防策は本当に正しいでしょうか？この記事ではそんな現代人の悩みともいえる腰痛の予防・対策するための姿勢・運動法・動作について紹介していきます！などなどの悩みや不安を解消できるような内容を書いていきたいと思います。また、この記事では腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症のような疾患を治療できる内容ではないので、もし痛みやしびれがある場合は整形外科への受診を推奨します！とは言え、まったく効果が無いわけではないです。これらの疾患の原因は生活における姿勢や運動、動作などが問題にある傾