肩関節におけるローテーターカフ(腱板)の解剖と機能について

肩関節を動かすうえでこれが無ければ始まらない、それがローテーターカフです。ローテーターカフは腕を動かす際に安定性をもたらす筋肉の集団となります。今回はこのローテーターカフについて紹介していきたいと思います！などなどの疑問や悩みを解消できるような記事にしてありますので興味のある方は覗いていってください。また、解剖・運動に興味のある方の参考になれば幸いです。ローテーターカフって何のこと？ローテーターカフとは、肩甲骨から上腕骨にかけてくっ付いている4つの筋肉を呼びます。その4つの筋肉というのが棘上筋棘下筋小円筋肩甲下筋の4つのことを指し、それぞれが上腕骨を回旋する機能も持ち合わせていることからも回旋

【ライフシフト】100年ライフによる長寿化で問われる人生設計【要約・感想】

100年生きられるようになった現代をどう人生設計していくか？それを考えさせられるのがこの本、『ライフシフト-100年時代の人生戦略』です。2020年現在では35万部を売り上げている本書で、全世代の必読書とも書かれている人気の本。「10年に1冊」の生き方本とも謳われているこの本を2回読破したのでその感想と要約をここに記します。読みやすさ★★★★気づきの多さ★★★★★価格の安さ★★★(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentSc

肩関節のインナーマッスルの解剖と機能

肩関節の安定性に大いに影響を与える筋肉の集団、インナーマッスル。今回はインナーマッスルにあたる筋肉の紹介をしていきたいと思います。などなどのような疑問・悩みのある方や人体に興味のある方の参考になれば幸いです。肩関節におけるインナーマッスルって何の筋肉で、どんな役割を果たしているのかなどについて紹介していく記事となっているのでよろしくお願いいたします。インナーマッスルって何？インナーマッスルは、骨を大きく動かすアウターマッスルに対し使われる用語です。インナーマッスルはアウターマッスルよりも内側にある筋肉であり、その役割もまた変化します。その役割というのが「関節の安定化」というものとなるのです。そ

肩関節を動かすアウターマッスルの解剖と機能

骨を持ち上げたり、動かしたりするメインの筋肉、アウターマッスル。今回は肩関節に分類されるアウターマッスルの解剖と機能について簡単に説明していこうと思います。などのような悩み・疑問を持っている方はぜひ参考にしていただければ幸いです。また、解剖や人体に興味のある方も見ていってくださいね！アウターマッスルって何？アウターマッスル系トレーニング記事の序文でアウターマッスルについてチョロッとつぶやいていますが、主に重いものなどのときに必要になるのがアウターマッスルです。アウターマッスルについての定義は確定的なものはありません。あくまで概念的なものに近く、インナーマッスルも同じです。これは私の解釈でもあり

胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節・肩甲上腕関節・胸肋関節の構造と機能【肩関節】

BodyParts3D © ライフサイエンス統合データベースセンター licensed under CC表示 継承2.1 日本肩の動きをなめらかに、そして自由自在の可動域を持つのに必要なのが肩に存在する複数の関節、胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節・肩甲上腕関節・胸肋関節。これらのほとんどの関節のうち1つでも異常をきたした場合、正常に肩を動かすのが困難になります。今回はそんな肩関節の構造や機能について紹介していきます！などなど疑問・悩みのある方は参考にどうぞ！また、肩の解剖機能に興味があったり、勉強したいというかたも参考になれば幸いです！唯一体幹と連結している胸鎖関節ピンクのところが胸鎖関節だよ

鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨についての解剖と機能【肩関節】

肩の付け根を動かすときに必要となる骨、それが鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨です。今回は肩関節を構成するこの5つの骨について紹介していきます！などのような疑問・悩みを抱えているかたの参考になれば幸いです！また、人体について興味のある方もぜひ見ていってください！肩の関節をつくる鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨みなさんは「肩をうごかす」と聞いたらどういうのを想像しますか？大体の人は腕を上げるイメージがほとんどでしょう。しかし、肩関節が動く際、ただ腕の骨が上がるだけでなく鎖骨・胸骨・肋骨・上腕骨・肩甲骨が一緒に動くことで腕を天井へ向けたり、物を取ったりすることができます。この記事ではそれぞれの骨につ