blog of the women, by the women, for the women

おうちコーヒーがとても充実している話

お洒落なカフェで友達とのおしゃべりが非日常となった今日この頃 仕事帰りにカフェにより、読書しながらコーヒータイムを楽しんでいたのがすごく恋しいです街のケーキ屋さんやスウィーツ屋さんでのテイクアウトはもちろん これまでは店内での飲食のみだったお店も 今はほとんどがテイクアウトできるようになりましたよねこんな時代を利用しておうちカフェを楽しむことを覚えたのでみなさんとシェアしたいと思います おうちで本格コーヒーが楽しめるグッツ コーヒーミル コーヒーミル 令和元年最新版コーヒーグラインダー 電動コーヒーミル ワンタッチで自動挽き コーヒーミル 200Wハイパワー 急速挽き コーヒーグラインダー 最…

2021/02/26 06:21

おとなになってからの歯列矯正の話

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); マスク生活が日常になってきた今日この頃 マスクで口元が隠れることを逆手にとって 約1年前に大人の歯列矯正をスタートさせ 先日晴れて矯正装具が取れたのでそのお話を少し共有したいと思います 実は小学生の頃から中学生の終わりころまで 矯正を行いある程度歯並びは良くなっていたのですが 大人になってからちょっとした歯の重なりが気になり 何といっても歯が重なっているところは磨きにくく 見た目というよりも磨き残しが気になっていました3カ月に1度のメンテナンスで行っている歯医者さんに相談しても これくらいだっ…

2021/02/25 09:39

ここ最近の英語学習アップデート

英語学習をはじめておよそ20年が経過していますが 非ネイティブの私にとって英語は一生勉強だと思っていますネイティブの日本語ですらわからない単語との遭遇は いまだにあって、さらに敬語や慣用句など完璧に使いこなせていないものも多くありますそんな中で、第二言語である英語を完璧にするのは簡単ではないこと これまで学校での学習はもちろん、海外留学に行ったり 様々な方法で英語学習を続けてきました ということで、ここ最近やっているおすすめの英語学習をいくつかご紹介したいと思います 現在の英語学習の目的とは 具体的な学習方法をご紹介する前に 今なぜ英語を学んでいるのかについて少しお話させてください一言でいうと…

2021/02/24 09:02

冬の大敵乾燥肌に効果的かつコスパ◎導入美容液

毎年秋から冬にかけて悩まされる乾燥肌 特に、おでこや口の周りの乾燥がひどく 保湿しても保湿しても乾燥が目立ち メイクもどうにもうまくいかないあれこれとクチコミがよさそうなものを、トライすること約5年自分の中で保湿◎コスパ◎さらに、詰め替え可でゴミも減らせる！ という名品を見つけたのでシェアさせてください d プログラム カンダンバリア エッセンス 美容液 40mL発売日: 2019/10/21メディア: ヘルスケア&ケア用品 ** 資生堂dプログラム バリアシリーズ 花粉・ちり・ほこりなどの微粒子汚れや 紫外線から肌を守るアレルバリアと 寒いときも暖かいときも、 うるおいバランスを整えるカンダ…

2021/02/23 17:55

ふたりぱぱから学ぶ家族のあり方

タイトルを見て、ふたりぱぱって！？ と思った方も多いのではないでしょうか。簡単にふたりぱぱの説明をさせていただくと 日本人のみっつんさんと、スウェーデン人のリカさんの ゲイ夫婦であり、現在4歳の息子君をもつご家族みつぱっぱさんと、りかぱっぱさん 男性ふたりでお子さんを育てていることから ふたりぱぱのようです ふたりぱぱ ゲイカップル、代理母出産（サロガシー）の旅に出る作者:みっつん発売日: 2020/10/09メディア: Kindle版 昨年、YouTubeでふたりぱぱチャンネルを見つけて以来 毎週の動画更新を楽しみに欠かさずチェックしているわたしですがスウェーデンの暮らしが素敵なのはもちろん…

2021/02/22 09:17

ウォーキングっていくつもの効果があることに気がついた話

突然ですがみなさん、1日どのくらい歩いていますか？ 厚生労働省の「国民健康・栄養調査（平成30年）」の結果から 日本人女性の1日あたりの平均歩数はおよそ6000歩（約4km）数カ月前から1日平均歩数をチェックしはじめたのですが 意識的に歩いた今日で4720歩2月20日までの月間平均歩数は3975歩です米国ハーバード公衆衛生大学院の研究によると 毎日平均35分以上の運動を行うと、うつ病のリスクが軽減する とのことこれは、筋トレやランニングなどのハードな運動だけでなく ウォーキングでも効果的であるそうですこのような効果を知り、1日5500歩を目標に設定しました意識的なウォーキングをはじめて数カ月経…

2021/02/20 20:23

PMSに悩む全ての女性へ―PMS緩和法を考える―

女性特有の生理に関するお悩みを抱えている人も多いと思います 数年前に比べてPMS（Premenstual Syndrome）月経前症候群という言葉を 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。PMSとは、生理前に胸が張ったり、イライラしてしまったり 食欲や眠気が増したり…人によって症状はさまざま。 自分の力ではコントロールすることが難しく 普段だったらどうってことない出来事に対しても 無性にイライラしたり、悲しくなってみたり… 周りにいる人に攻撃的になってしまったり。それなのに、少し時間が経過するとあの時の自分が嘘だったみたいに 気持ちも落ち着く… もしかすると、PMSという言葉を知らずに…

2021/02/19 11:36

PMSに悩む全ての女性へ―PMS緩和法を考える―

女性特有の生理に関するお悩みを抱えている人も多いと思います 数年前に比べてPMS（Premenstual Syndrome）月経前症候群という言葉を 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。PMSとは、生理前に胸が張ったり、イライラしてしまったり 食欲や眠気が増したり…人によって症状はさまざま。 自分の力ではコントロールすることが難しく 普段だったらどうってことない出来事に対しても 無性にイライラしたり、悲しくなってみたり… 周りにいる人に攻撃的になってしまったり。それなのに、少し時間が経過するとあの時の自分が嘘だったみたいに 気持ちも落ち着く… もしかすると、PMSという言葉を知らずに…

2021/02/19 11:29

おひさしぶりです

みなさんお久しぶりです気づいたら約10カ月ほどブログを更新せずに時間が過ぎていました 新型コロナウイルスの出現と共にこれまでの多くの”日常”が ”非日常”となってしまいました仕事帰りの同僚との食事や会社の飲み会 休日の女子会や長期休みの地元でのプチ同窓会などこう考えると制限されることが多く 窮屈な生活を虐げられていると感じてしまいますが 決してそうではなく良い方向に変わったこともあるように思います ということで、2021年の個人的な目標でもある ”always be positive"を意識して 新年1本目の記事は2020年に変化した良かったことをシェアしたいと思います 自宅でのお仕事が可能に…

2021/02/10 10:27