夏の暑さを感じる大阪の、月曜日 午前中は、歯医者に行って銀行によってから向った先は 長居公園横にある、ステップ陸上本店さん先日にナイキを廃棄したので新しいシュ…
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも サブ３.５を目標に頑張る 目指せ！健康的なバーテンダー
本日も昼からは、振り回されっぱなしまったく身体も気持ちも、休まらない 一昨日に親父からズボンが、小さいと言って来たそんな訳は無いだろう家で履いた時には、全くそ…
本日は良く晴れた、金曜日ですもうそろそろワークマンの暑さ対策のグッズを、引き出さなければ 本日のコーチからのメニューは「60分ジョグ」大和川沿いで、走って来ま…
髭を剃らなくなって、もう何日目なんだ？3連休でも、時間をもて遊んでしまうのにこんな大型連休を、貰うなんて・・・・ 世間の人は、毎年ゴールデンウィークに年末年始…
シッカリと雨が降っている、木曜日です 本日のコーチからのメニューは「60分ジョグ」なんだけど、外は雨 雨の中で走り出せるほどの、ランナーでは無いこんな弱気な、…
世間では、明日からゴールデンウィークしかし大阪では、緊急非常事態宣言で不要不急の外出は、控えないといけない そんな事で、僕はって言うと世間よりも早く、しかも超…
朝から雨予報の、水曜日です 本日のコーチからのメニューは「ドリル」フォーム改善が目的だ 確かに自分でも、解かる位に何かが変わって来ている（つもりだ） 地面から…
本日は定休日しかし今は長期休暇中時間はタップリと有るはずなんだけどそうは問屋が有ろしてくれない 色々と雑用が、舞い込んでくる昨夜に住所にサイン、判子をアッチに…
本日は火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます と言っても今は、超大型連休中僕としてみれば、社会から干されたプータロー・バーテン…
先日に親父が入所した、施設からの書類がいま時間が有りますかと？どんなけ有るねん！！！って位に渡された これだけの書類を、とつぜん見ろと言われても老眼鏡も無い状…
超大型連休の二日目の、昼からは？って言うと、のんびりと過ごしながら3時のおやつを食って待望の銭湯に 本物の銭湯に行くのは、いつ以来だろうか？？やはり偽物の銭湯…
本日は大型連休2日目の、月曜日です 本日のコーチからのメニューは、「ドリル」いつもなら霊園の駐車場で行っているが店のシャッターが、盗人に開けられていないか確認…
今は世間では、ゴールデンウィークがどうのこうの、コロナでどうのこうのなんて巷では、良く騒がれていますが 正月の三が日以外で、大型連休なんて20年以上も、体験を…
本日のコーチからのメニューは「ストレッチ」自宅で、ノンビリとまぁ休足ってな意味合いも、有るんだろうなぁ ううううんん・・・・なんだろう・・・・・・ キチンと…
今夜の〆は貴重なシングルモルトウイスキー「キャパドニック21年 ピーテッド」スペイサイド地区に在った蒸溜所で、今は取り壊されていますスモールバッヂで造られてい…
曇り空な土曜日です本日のコーチから出されているメニューは「不得意なドリルの復習」 3種類のドリルを、霊園の駐車場でポップコーンでは、ランへの移行が上手く出来な…
本日は筋トレな、金曜日です コーチからのメニューは全部で9種類もあるしかし金曜日は、ジムは休館日部屋にヨガマットを敷いて全てを自重で小1時間くらい、フンフンと…
今夜の〆はシングルモルトウイスキー「グレンモーランジ」を、美味しく頂きました久しぶりにハイボールで柑橘系の旨さが出できて、美味しいハイボール貴方にとってチョッ…
本日は少し蒸し暑く感じる、木曜日です コーチからのメニューは、60分ジョグここ最近では、大和川沿いを走っていたんですが 今日は久しぶりに、久宝寺公園を目指して…
今夜の〆はテキーラハウスボトルの「サウザ」を、美味しく頂きましたテキーラと言えば、サボテンって思われる人も多いでしょうけど原材料は、アガベと言う蘭の仲間なんで…
本日も陽気な、水曜日ですもう今年の夏は、暑くなるのは間違いないだろう 本日のコーチからのメニューは、「ドリル」今日は4種類のドリルを、与えられているアップを兼…
今週の月曜日から、親父は病院を退院して老人ホームに入所する事に病院から1ヶ月ほど前からは考えておいてくれと、言われていました 入所する老人ホームも見に行って説…
今夜の〆はクラフトビールグランドキリンさんの「IPA」を、美味しく頂きましたポンプが程よく効いて、飲みやすいビールです貴方にとってチョットでも良い事が有ればな…
今夜の〆はシングルモルトウイスキー「グレンフィディック」を、美味しく頂きましたハチミツのような甘さに、フルーティな甘さも感じるシングルモルトウイスキーでの生産…
今夜の〆はジン・トニック昨夜に続いて、クラフトジンの「六」を、使って美味しく頂きました当店のトニックウォーターは、ミオを使っていますが相性は良いと、個人的には…
本日は雨な、土曜日です 本日のコーチからの、メニューはドリルとWS200m×2本なんですが昨日に先取りしたので 本日は昨日のメニュー「筋トレ」自宅でフンフンと…
バーテンダーらしくない、朝の7時にベッドから這い上がって頑張ったつもりなんですがマラソンでゴールを愉しむための、ドリルをこなして カーシェアを、手配して親父の…
今夜の〆はクラフトジン「六」を、美味しく頂きました桜の花に葉、ゆず、煎茶、山椒、玉露をジンの製造時に漬け込んでいるので和テイストな、クラフトジンです今回はソー…
本日は曇り空な、金曜日 コーチからのメニューは、「筋トレ」しかし僕の行っている、ジムは休館日 オマケに親父は、今の入院先から来週からは、住宅型老人ホームに移る…
今夜の〆はブレンデッドスコッチウイスキー「シーバス・リーガル18年」を、美味しく頂きました香りは少し焦がしたトーストを感じた後、すぐにフルーティな熟した洋ナシ…
本日は気持ち良い天気の、木曜日です 昨日はストレスが溜りまくっているのか？目覚ましでは起きれず、8時間も寝てしまったこんなに寝ていたのは、いつ以来だってことは…
火曜日の夜！！！本来なら、何処かに飲み行っているはずなんだけど・・・・ コロナ過では、行・け・な・い特に大阪では、今日は1000人も感染された人が 仕方が無い…
本日はハッキリとしない天気な、火曜日です 火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし外は、雨が降りそうな天気だ本来のメニューは、…
今夜の〆はクラフトビールヤッホーブルーイングさんの「よなよなエール」を、美味しく頂きましたこのビールでクラフトビールファンになった人も、多いんじゃないでしょう…
本日は気持ち良く晴れた、月曜日です 先日の競泳での、池江選手も凄かったですけどゴルフのマスターズで、松山英樹選手！！グリンジャケットを、手にしました凄い快挙で…
今夜の〆はシングルモルトウイスキーローランド地方に在る、蒸留所「オーヘントッシャン 12年」を、美味しくハイボールで頂きました普通では蒸留は2回なんですが、こ…
本日は良く晴れた、日曜日です 昨夜のNHKスペシャルでは競泳の池江選手が、出演していました病気から復活して全日本選手権で4種目で、金メダル！！凄いですね 是非…
大阪では医療非常事態宣言が出されて店舗ではアクリル板やら、CO2センサーを置けと 一昨日の夜、片付けをしている時に店には自分一人しかいないのに突然センサーが警…
本日は風が冷たい、金曜日？？ 昨日の夕方に、親父が入院している病院から電話が有り本日は説明を聞きに、看護師長さんの所に ついでに親父からも下着に、バナナのウー…
本日の〆はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「マッカラン」を、美味しく頂きました久しぶりに飲んだけどやっぱりバランスは、良いわぁ少し加水する…
本日は、何か？生暖かく感じる木曜日です もうコロナクン、いい加減にしてくれよ大阪は2回目の、赤信号が灯っちゃいました と言っても、誰が悪いわけでも無いわけで僕…
今回の〆はシングルモルトウイスキーの一人で試飲会お題は、スペイバーン当店で寝かしたワイン樽で仕上げた、ウイスキー今年は良くできたと思うストレート、トワイス・ア…
本日は定休日明けの、水曜日です本日のメニューは「ドリル」 今回から新しいメニューが、2つ入れ替わりましたポップコーンスキップと、ストレートレッグに 何時もの様…
本日は定休日、なんですがそうユックリも出来ません、少し店の改装工事がある その工事をして頂いている間に昨年のボジョレーヌーヴォの、空き樽に詰めたシングルモルト…
本日は火曜日、定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし今は基礎開拓期である有酸素能力を高めるための、90分ジョグが本日のメニューだ 大和川…
本日は気持ち良く晴れた、月曜日です 昨日に一昨日とは、完全にノートレ身体がリフレッシュしているはずなんだけど・・・・・ 腰には張りが、シッカリと有る先月から取…
今夜の〆はニューワールドのウイスキー 左側は台湾の、カバラン右側はインドの、ポールジョンここ数年で話しが、出る回数は増えてきています両方とも気温が高いので、余…
本日はハッキリとしない天気の日曜日です 昨日は親父に、特別外出許可が出て久しぶりに家族が揃っての、食事も出来たしかし両親は、ノンビリとしているが送り迎えに、兄…
今夜の〆はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所グレンロセス12年を、美味しく頂きましたカカオや海辺の香り？飲んでみると、麦芽にバニラな感じが少…
本日は、バタバタな土曜日朝の九時すぎにはベッドを出て、アミノバイタルのゼリーを掘り込んでいると弟家族が到着！お袋と奥さんを残して、直ぐに出発向かった先は、親父…
本日は金曜日、筋トレな日です9種類の筋トレを、ヨガマットの上でフンフンと自重で 疲れが残っているのか？眠りの質が悪いのか？身体には疲労感がタップリ それ程ハー…
今夜の〆はジャパニーズウイスキー「白州ピーテッドモルト」を、美味しく頂きましたサントリーさんから、限定ボトルで販売されましたさすがにピーテッドモルトとネーミン…
本日も気持ち良い天気の、木曜日です昨日の通勤中に、車に巻き込まれましたエイプリルフールですと言っても、今はコロナ禍の中で気の利いたネタなどは、持っていないチャ…
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夏の暑さを感じる大阪の、月曜日 午前中は、歯医者に行って銀行によってから向った先は 長居公園横にある、ステップ陸上本店さん先日にナイキを廃棄したので新しいシュ…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの、期間限定のビールです香りからフルーティ飲んでみても南国の、フルーツを感じる貴方にとってチョットでも良い事…
気持ち良い天気の、大阪の日曜日なぜか解らんが、PCがネットに繋がらない朝は繋がっていた走り終わって、銭湯に行ってからも繋がっていたブログを上げようと、アメブロ…
気持ち良い天気な、大阪の土曜日です 本日は軽くジョグのつもりだったが5キロ過ぎから右脚君がダダを言い出した 今迄は走り出しに、軽い痛みが出て1キロほど走ると、…
小雨が降ったり止んだりしている大阪の、金曜日です 雨が上がっているうちに店の買い出しは済ます事が出来たが メインの買い出しが出来なかった昨日のうちに走行距離の…
ハッキリとしない天気な大阪の、木曜日です 今月は初めて月間走行距離のノルマを設定した設定距離は180km普段なら、どうって事なくクリア出来るんだけど今はリハビ…
気持ち良い天気な大阪の、水曜日です 昨日は走り込めなかったので本日はポイント練メニューは「ファルトレク」スパイスは1分×1分で10本と甘口メニュー アップを兼…
雨が降っている大阪の、火曜日 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます しかし外は大雨なので、走れないやん！だが僕の行っている、銭…
急に雨が上がって、蒸し暑く感じる大阪の月曜日です 昨夜は有り難い残業となってしまい寝たのが遅くなったので、午前中はバタバタ予約していた歯医者さんには、ギリギリ…
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 本日のメニューは、「スロージョグ」スパイスは1時間 スタートした時は、右脚君は不機嫌だったけど直ぐに今日は、機嫌が良くなっ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「ミークルトール」を美味しく頂きましたグレンアラヒー蒸溜所を買い取った、ビリーウォーカ氏の新たなチャレンジらしいですス…
気持ちよい晴れ空な大阪の、土曜日です 昨日は疲労感が合って、ポイントを外したので本日のメニューは変更して「LSD」に ノンビリと気持ち良く走って来ましたしかし…
蒸し暑い大阪の、金曜日です もう走力の落ち込みの底が見えない何処まで落ちているのか？？はたして復活できるのか？ 本日のメニューは、「3－2－1」アップで霊園ま…
雲が広がっている大阪の、木曜日です 陽射しが無いので、少し涼しいかななんて感じで走り出したが湿度は高そう 風が少しあったので、マシだがこれから大阪の蒸し暑い日…
少し曇ってるが眩しい大阪の、水曜日です 還暦を超えたオッサンの身体は、ボロボロ先週は神経外科に、歯医者、整形外科と色んなクリニックに通院 本日はって言うと、眼…
本日は火曜日、定休日です定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 先日に来店してくれた、サブ4の美ジョガーその日はトレイルランをしてきたらしいがまったく疲労…
気持ち良い天気な大阪の、月曜日です なんとか今月中に、リハビリを終わらせたいまたまたスーパートレーナーである理学療法士さんに、パーソナルで施術して頂いた右脚君…
雨が降っている大阪の、日曜日 今日は少し長めのジョグの予定だったけど小雨とは言え、間違いなく雨が降っている雨が降っているのに、走りに行くなんて根性無しの僕に、…
今夜の辛い修行はカクテルジントニックを造りました今日のゲストとの会話で少しヒントをもらえたのでチャレンジすると良い感じなジントニックに貴方にとってチョットでも…
夏の暑さを感じる大阪の、土曜日です 今月は月間走行距離のノルマ設定をしてしまった今までの経験でも無い事だ 残り80キロ程なんだけどリハビリ中の右脚で、出来るの…
走るには良い天気な、大阪の日曜日です こんな日でも、絶賛故障中の僕は走りません！ よく聞く話ですが世の中のランナーさんは、1ヶ月も走らないとストレスが溜るらし…
台風一過な大阪の、土曜日です 相変わらず野暮用がドンドンと舞い込んでくる何とかしないと、ストレスで潰されてしまうぞ ホンマにあと10分づつ、なんとか出来れば余…
今夜の辛い修行はクラフトビールニューヨークに在るブリュワーの、「ブルックリンラガー」を、美味しく頂きました麦芽のコクを感じる、ラガービール貴方にとってチョット…
大雨が降っている、大阪の金曜日です 本日は整形外科に行って、超音波治療を受けたかったのだけど余りにも大雨なので自宅で低周波を当てまくる事にハムストにケツ筋ん、…
本日の辛い修行はブレンデッドスコッチウイスキー「シーバスリーガル12年」を、美味しく頂きました吉田茂元首相が、愛飲していたらしいですねキーモルトにはストラスア…
曇り空が広がっている大阪の、木曜日です 相変わらず右ハムストは駄々をこねて痛いです・・・・ 午前中はナンヤカンヤと、野暮用を済ませて昼過ぎから散歩に、1時間ほ…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキーローランド地方にある蒸溜所グレンキンチーを、美味しく頂きました ラベルには、エジンバラモルトと書かれています蜂蜜のよ…
雨のち晴れな大阪の、水曜日です 朝の散歩に行こうとすると止んでいた雨がポツポツと降り出したので、迷わずに中止 ジムに行って、今日もエアロバイクをコキコキしよう…
梅雨入りをした大阪の、火曜日です 火曜日と言えば、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読みます と言っていも今は、走れる状態ではないハムストにはまだ痛み…
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースキャパを、美味しく頂きました麦芽の旨味を感じながら、スパイス的な刺激も追いかけてくる貴方にとってチョットでも良い事が…
雨が降ったり止んだりな大阪の、月曜日です 昨日は人生で2回目の、鍼治療を入れて頂いた右脚のハムストに、四頭筋にとタップリと鍼を打ち込んでいただいた 先生が言う…
今夜の辛い修行は和ピリッツ「ツムギ」を頂きました下町のナポレオンの「いいちこ」で有名な、三和酒類さんが出しています麹を使って糖化と発酵を同時に行っから蒸留して…
蒸し暑く感じる大阪の、日曜日です 大転倒をしてから、既に2週間を超えているのにまだ絶賛？？ハムストが痛みが続いていますいい加減に抜けて欲しいですがどうも長引き…
今夜の辛い修行はスコッチウイスキー デュワーズのジャパニーズスムースを、楽しく頂きました 先ずはロックで飲んでみると、シロップ系な甘さが広がるその後に上から水…
暑く感じる大阪の、土曜日です 久しぶりに、やってしまったやってしまったのは二度寝！！！ 買い出ししか出来ず野暮用は、ほったらかし行きたかった、鍼灸院にも行けず…
晴れているのか、曇っているのか良く解らない大阪の、金曜日です ほんまに野暮用って、どれだけ続くの？って感じで、全く終わる気配が無いまぁちょっとづつ、済ませなが…
今夜の辛い修行はクラフトビール岩手県に在るブリュワーいわて蔵ビールさんの、「いわて蔵レッド」を頂きました岩手県産のホップ、ibukiを使い焙煎した麦芽を使用し…
曇り空な大阪の、木曜日です 相変わらず右ハムストは、駄々をこねて痛みをバンバンと出していますってな事で、本日も走らずに歩き倒してやります 先日はケツ筋だけに、…
今夜の辛い修行はスコッチウイスキーブレンデッドのデュワーズ8年を、美味しく頂きましたこのボトルはユニークカスクシリーズで、先日に発売されました今回は日本のミズ…
気持ち良い天気な大阪の、水曜日です 本日アメブロに教えて頂いたゴルフ記念日！！マラソンをやる前は、思いっきりハマっていたそんなゴルフに、記念日が有るなんて知ら…
