富士山とご対面行きは雨の飛行で雲ばかりでしたが、今日は雲の合間に富士山が！雪の頂がきれいに見えました。上空から見る富士の山も神々しい。数日間の帰省は、あわただしくも有意義な時間でした。毎日予定があり、その合間に実家の片付け。粗大ごみの処分という大仕事もできて、親もひと安心。今年は季節が二週間ほど早く、山々は新緑に彩られ目の保養になりました。ただ、黄砂で桜島がきれいに見えなかったのは残念……次は富士山...

こちらは温泉浴場ばかり。気軽に温泉に出かけられます。昨日今日と、夕食後に近くの温泉へ。おかげで肌はサラサラ、気持ちいい！入浴後、水分補給のための飲み物も楽しみのひとつ。（昨夜は地元のおいしい水、今夜は健康飲料）心地よい疲労感もあり、良く眠れます。明日は帰省最終日、忙しい一日になりそうです。...

田植え前の田んぼに広がるレンゲ草。私にとってレンゲ草は、桜とともに春の花です。こちらは咲き始めたばかり。あと数日もすると満開になるでしょう。田んぼ一面がピンクに染まる風景は見応えがあります。田んぼとレンゲ草は私の原風景。花の香りもよみがえり、懐かしい思いに浸りました。たまには春の帰省もいいわね……『レンゲソウを植えるのはなぜ？』...

（搭乗機ではありません）強い雨のなか離陸、すぐに雲の中へ。機内ではタブレットで讀書のつもりが、天候不良で機体が小刻みに揺れるため、手許が見えづらく途中で読むのをやめました。上空はこんな青空！綿あめのような雲に遭遇九州に近づいて、ちうやく陸地がみえて来ました最後まで揺れながらの飛行でしたが、無事に到着。現地は思いのほか肌寒く、用心のため持参したスプリングコートが役に立ちました。明日は晴れの予想ですが...

『黄砂』 に振り回されたこの数日視界は悪く空はかすみ、景色はぼんやり黄色く見えます。今日明日、全国的にお天気が崩れそうですね。黄砂やホコリを洗い流してくれる雨は嬉しいけれど、飛行機には影響がありそうです。気流の乱れによる機体の揺れは、何度経験しても慣れません。運行に支障はないといわれても、揺れてヒヤッとするあの感じは、いい気分ではありません。揺れるたびに、思わずひじ掛けをつかんでしまいます。一番安...

今夜は、帰省準備中……「あれも！ これも！」 と荷物がふえて、スーツケースに入る？先に実家に荷物を送るときもありますが、今回は事前に準備できずすべて持参。移動時の荷物は増やしたくないけれど、仕方ありません。出発はゆっくり、まだ時間はあります。荷造りの続きは明日。頑張って起きます！寝坊しませんように……...

昨日は一ヵ月に一回の病院の日。「体調に変わりありませんか？」 と聞かれ、アレルギー薬がとても効きましたと伝えると、先生は満足の様子。「病院の方が絶対安いよ」 と勧められたアレルギー薬は、想像以上に効きました（センセイの強いオススメに感謝）黄砂が飛んでるねという話になり……「花粉症の人は黄砂を吸い込むと、症状が重くなるから気を付けてね」 先生よりアドバイスがありました。黄砂は花粉より粒子が細かく、肺に...

近い将来の引越しに備えて、かなりの数の本を処分しました。代わりに、お気に入りの本は電子書籍を購入してきましたが、すべての買い替えは難しい。紙に比べて価格は抑えられていますが、お気に入りだけと思ってもそれなりに費用は掛かります。今月は誕生月、「電子書籍の大人買い」 を自分へのプレゼントに決めました。迷っていた本も、「誕生月だから」 と、躊躇なくカートに入れて決済。わあ、快感……今はまだ読む時間がありま...

昨日、雑談中、食生活の見直しで 「一年間で10キロ減量した」 という方々がいらっしゃいました。二人ともきっかけは健康診断、血液検査の数値に異常値があったそうです。今の私にぴったりの話題、身を乗り出して聞きました（かなり前のめりで 笑）おひとりは 「16時間断食」 で10キロ減一日のうちで食事をするのは8時間内、ほかは水分だけで過ごす方法。「朝はコーヒーだけ、昼食と夕食はしっかりとって、甘いものも食べるよ...

鼻セレブ三兄弟病院で出された薬が良かったのか、花粉真っ盛りの時期も、辛い症状に悩まされず過ごしました。人の出入りの多い職場環境も心配でしたが、暑い日は窓を開けても、クシャミひとつなくすごしています。薬との相性は良いと、こんなに体が楽なんだと実感。買いそろえた 「柔らかティッシュ 鼻セレブ」 も、ほぼ使うことなく、画像の三箱は未開封。しかし、花粉の季節が終わったわけではありません。引き続き薬を飲んで...

去年の今日は関西旅行前日、ワクワク、そわそわ、出かける前の楽しみな一日でした。一年前も暖かく、天気予報の気温とにらめっこ、服装選びに苦労しました。朝の寒さにスプリングコートを羽織って出かけたのに、着いた先は暖かくコートを抱えて歩いたのも良い思い出です。今年は昨年以上に春が早く、もうウグイスの声が聞こえます。今日は昼から春の嵐になり、明日は気温がぐっと下がり寒さが戻りそう。春の足踏みでしょうか。気温...

「ブクブクうがいは、誤嚥性肺炎の予防になるんだって」喉の病気を経験された方から聞いた情報です。その方が、喉まわりの筋肉を鍛えるために主治医から勧められたのは、口を閉じて口の中をすすぐ 「ブクブクうがい」これを一日三回行うことで、口腔ケアにもなり口周りが鍛えられるのだとか。やり方は……水を口に入れて10秒間ブクブク片頬、右と左を10秒ずつもう一度、両頬でブクブク10秒上くちびるを膨らませてブクブク10秒下唇を...

昨日が休日だったためか、今朝の気分は月曜日。来週のスケジュールのつもりで夫に話しかけ、ゴミ出しの日を間違えそうになりました。今日は金曜日、今日は金曜日……何度唱えたでしょう。ハッと思い出したのが、帰省日まで日数がないこと。そろそろ帰省準備もしなくては。いつもなら、お土産をゆっくり選び、荷物の準備も余裕を持ってできるのに、これから帰省まで休みなしの予定。（半日休暇はとれるかも？）「今日は、何月何日何曜...

一週間前は花のトンネルだった道は、ひっそりとして風で舞う花びらも寂しそう。久しぶりに一日休みの今日、少し足を延ばして名残りの桜を見に出かけました。先週の土日、花見客でにぎわった公園は閑散として。でも、花をひとり占めした気分。明日から雨模様、今年の花はおわりでしょう。平日の休みは、掃除と片付けと買い物と、電話のおしゃべりで終わりました。明日からまた時間に追われる生活です。...

少し前から膝痛に悩まされています。違和感から鈍い痛み、現在は足の曲げ伸ばし時に痛みが。シップを貼って痛みは軽減したけれど……やっぱり病院かなあ。前回、似たような症状で通院したとき、「体重を落とすのが、一番の早道だよ」10キロ痩せたら膝痛は改善すると、先生に言われたけれど、いまだ痩せず……そろそろ真剣に取り組まなくてはまずい！とわかっているのですけれど。なかなか難しいのよね、これが。今日もシップを貼って出...

開花は来週かな？春の訪れが早い2023年。昨日のタケノコに続き、今日は牡丹。昨年は4月27日の開花ですが、今年は二週間ほど早そう。それほど手入れもしていないのに、春になると花を見せてくれます。昨日から少し気温が下がり、肌寒く感じます。花が長持ちしますように。...

今年はタケノコの旬も早いようです。「タケノコ大好き！」 と、私が話したのを覚えていて、職場の方が、わざわざ届けてくださいました。朝掘りタケノコですって！！土付き、新鮮そのもの！「タケノコのお刺身」 ができそうな柔らかさ。産地直送、なんて贅沢でしょう。今夜は 「タケノコご飯」 初物、ああ、しあわせ……...

健康体を目指して、食事は和食寄りの我が家。味噌や豆腐は毎日食べるけれど、海藻はときどき。先日、知り合いから、「消費が追いつかないので、手伝ってー！」と、「三陸産 すきこんぶ」 をたくさんいただきました。私は初めての食材、乾物ですから水で戻るのはわかるけれど、食べ方がわかりません。すき昆布の本場、岩手の友人に聞いてみました。煮物が美味しいそうです。大容量！水ですぐ戻り、使いやすそう。歯ごたえがあり、...

毎日、桜並木を通って通勤しています。街全体が薄桃色に染まり、とってもきれい……ただいま花の盛り、帰りは花吹雪の中をドライブ、幸せな気分になりました。今日から4月、番組改編の時期ですね。昨日が最終回だった 『舞いあがれ！』 は、第1週を見ただけで脱落……大河ドラマは録画したまま、たまる一方、次回朝ドラ 『らんまん』 は予約したけれど、見る暇があるかしら。「とりあえず録画」 が増えるこのごろです。若い世代...