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新しいサイトに移行しました。https://wakon-yousai.com/
サンディエゴ在住のトライアスリートがこちらのトレーニング、生活、旅、遊びなどを綴っていきます。
2020/01/30 14:31
今年の風邪（インフルエンザ？）は酷い － やっと99%立ち直れた
2020/01/23 15:03
風邪で撃沈 － 昨日のバイクの疲れもあり結構つらい
2020/01/19 18:41
久しぶりのクラブの人たちとのバイク
2020/01/18 18:54
朝のマスタースイムと筋トレ
2020/01/17 14:32
朝の筋トレ － ヨガ、体幹、そして下半身強化 －
2020/01/16 14:30
昼休みのスイム － 寝坊してマスタースイムに行きそびれる －
2020/01/15 15:17
箱根駅伝のダイジェストを観ながらの、 バイクトレーナーでの早朝トレーニング
2020/01/14 15:53
スタンフォード式 腹圧呼吸（IAP)について － 昨日の記事の訂正 －
2020/01/13 16:58
綺麗な朝焼けの中のラン
2020/01/12 16:20
また一人でのバイク トレーニング－70km
2020/01/11 16:51
今年初、というか8ヵ月ぶりのマスタースイム
2020/01/10 13:21
今年初の朝のランニング
2020/01/09 15:22
トレイルランのレースの案内が来ました ＠ Elfin Forest Recreational Reseve - San Diego
2020/01/08 16:11
スイムとバイクのブリックトレーニング
2020/01/07 21:13
息子達とのボール遊び － アメリカの子供達の事情
2020/01/06 22:06
日曜日の下半身の強化トレーニング Sunday, January 5, 2020
2020/01/05 12:43
海岸線の気持ちの良いバイクコース
2020/01/04 21:55
年初めのスイムは暖かい日が差し込むプールで
2020/01/03 16:03
クリスマス明けからの断酒の効果かな？気持ちの良い朝。
2020/01/02 21:12
おめでとうございます。初日の出を拝みにサンディエゴ近郊のPotato Chip Rockまでハイキング。
2020/01/01 21:08
今年もありがとうございました。
2019/12/31 21:34
今日が仕事納め。その前に2Kスイム
2019/12/30 22:28
走るとちょうど良い気候。今年最後のランは10K。
2019/12/29 22:08
年末の南カリフォルニア 午後のバイクは本当に気持ちが良い
2019/12/28 22:31
朝の短いスイム
2019/12/27 22:20
やはり師走。忙しい中でのトレーニング。。
2019/12/18 21:31
火曜日のバイクスピン
2019/12/10 22:37
息子達の初の競泳大会は外のプール。おまけに雨で寒い。。。
2019/12/08 22:25
明日は北米で今年最後のIronman Event ＠Ironman 70.3 Indian Wells
2019/12/07 13:28
雨上がりの南カリフォルニアでのトレーニングはやはり気持ちが良い
2019/12/05 21:07
Pelotonでの夜のバイク練習
2019/12/04 21:01
12月最初のトレーニングはスイム
2019/12/03 22:26
感謝祭明けで気持ちが引き締まった12月
2019/12/02 21:58
ベテラン・デーの週末のトレーニング
2019/11/12 21:01
プールの水温が気になるスイム
2019/11/06 15:40
USA TriathlonがCBDオイルの会社とスポンサー契約を結ぶ
2019/11/05 16:34
冬時間になって最初のスイム
2019/11/04 15:06
IRONMAN 70.3 Los Cabos
2019/11/03 21:10
ハロウィーン
2019/10/31 20:40
Suuntoの調子がやはりおかしいが、午後のスイムは気持ちがいい
2019/10/30 15:27
カリフォルニア州の山火事
2019/10/30 10:11
Suuntoがデータ取り損なたのか、それとも私が遅いのか。
2019/10/28 15:13
1時間の下半身の筋トレの後にバイクスピン
2019/10/26 21:36
久しぶりのオープンウオータースイム
2019/10/25 15:17
カフェ巡り④ The WestBean Coffee Roasters
2019/10/24 14:54
夕方のビーチ： 朝のスイムと夕方の筋トレ
2019/10/23 20:12
Pelotonでのインターバル バイクトレーニング
2019/10/22 15:14
今週は暑い日が続く中での気持ちい昼のスイム
2019/10/21 19:54
息子の新しいTrek Bikeでのトレーニング開始
2019/10/20 12:26
Trek Bicycle Superstore － 長男のバイク
2019/10/19 21:04
一日休息した後のスイム
2019/10/18 14:49
筋トレの影響から学んだスイム
2019/10/16 19:48
30分のPeloton - 火曜日のバイク
2019/10/15 21:19
満月後のスイムと筋トレ
2019/10/14 20:53
バイクブランド統計 ＠ Kona, World Championship 2019
2019/10/14 12:24
久々の朝のスイムからバイク
2019/10/11 21:02
夕方のラグーンでのラン
2019/10/10 19:15
トライアスロンで一番スイムが早いといわれているJosh Amberger
2019/10/10 14:51
スイムから久々滝汗バイク30分
2019/10/09 19:57
昼のスイム - ふくらはぎが筋肉痛
2019/10/08 18:53
心拍がかなり上がった日曜日のラン
2019/10/07 15:24
Kona 2019の最年少と最高齢のトライアスリート
2019/10/04 15:16
トレーニングに最適な気候になってきた南カリフォルニア
2019/10/03 15:21
昼食時の短いスイム
2019/10/02 14:29
ヨガの日
2019/10/01 20:14
レース後のピザ ＠ BlazePizza
2019/09/30 20:06
次男のトライアスロン レース Mission Bay Triathlon
2019/09/29 19:04
次男とのスイム
2019/09/28 20:19
ビールでカーボローディング出来るか？
2019/09/26 21:00
久しぶりのスイムの日
2019/09/25 19:55
最近のトレーニング状況
2019/09/24 19:48
次男のレースのクリニック
2019/09/23 19:47
次男とのブリックトレーニング
2019/09/16 19:35
腸内細菌について 2／2
2019/09/15 20:21
腸内細菌について 1／2
2019/09/13 19:03
今日の筋トレ - プライオメトリックストレーニングについて
2019/09/11 21:27
中途半端な今日のバイクスピン
2019/09/10 22:18
涼しくなってきて楽になったラン
2019/09/10 11:56
ニースでの70．3World Championship 男子の部
2019/09/10 08:36
ニースでの70．3World Championship 女子の部
2019/09/08 13:26
車の故障からのスイム
2019/09/07 15:21
ニースでの70.3 World Championship
2019/09/06 14:51
水分補給を怠った昼のラン
2019/09/06 12:43
イチゴとイチジク
2019/09/04 12:32
Labor Day (レーバー デイ）
2019/09/03 14:12
午後の暑い丘越えラン
2019/09/02 14:57
息子達のトレーニング ⑨
2019/09/02 14:37
スイムとバイクのクロストレーニングの日
2019/08/31 15:15
イチジクの栄養価と効能
2019/08/30 15:00
息子達と午後のスイムと3kmのバイク
2019/08/29 13:45
子供達のアメリカの学校の始業式
2019/08/28 13:59
息子達のトレーニング ⑧
2019/08/26 14:06
トライアスロンとヨガについての考察 ①
2019/08/25 14:05
新しいゴーグルでの一週間ぶりのスイム
2019/08/24 14:33
夜のPeloton － バイクスピン
2019/08/22 12:56
インドの聖者パラマハンサ・ヨガナンダの寺院・庭園へ
2019/08/21 08:26
IM Mont Tremblantのニュースの後の午後のラン
2019/08/20 12:28
東京オリンピックテストレース（女子）のニュースについて
2019/08/19 14:17
1日トレーニングを休んだ後の午後のスイム
2019/08/17 13:49
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