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2019/03/28

1件〜100件

  • 【胆石症】いろんな検査 しましたよ

    胆石シリーズ⑤です。 前回の話↓ boke-pon.hatenablog.com 今回は、再入院の原因になった【総胆管結石】のこととこれまで行った検査について書きます。 *ここに書く検査はわたしの体験談です。症状や病院によって異なる場合があります。 参考にしたサイト日本消化器学会HPおなかの健康ドットコムWikipedia **********わたしは医療従事者ではありません。間違ったことを書かないよう努めていますが至らないところもあると思います。気になる情報は、ご自分でも調べてみてね。体調不良の場合は病院へGO。 総胆管結石について 総胆管結石とは? 総胆管って? 胆石にもいろんな名称が 胆…

  • 【読書】盤上の向日葵

    読書の秋ですね♪ 柚月裕子 著【盤上の向日葵】を読みました。 ネタばれがあるのでこれから読む方はご注意を♪ 今回も長文で失礼します。m(=_=)m 盤上の向日葵 あらすじ 主な登場人物 上条桂介 佐野直也 石破剛志 唐沢光一郎 上条庸一 東明重慶 お話の流れが2つ 将棋の駒の謎を追う捜査 上条桂介の物語 読んでみた感想 捜査って大変 桂介の過酷な幼少期 手を差し伸べてくれた恩師 毒親から離れて東京へ 東明重慶との出会い 成功者に!でも 救われてほしかった 羽生善治九段♪ おわりに 盤上の向日葵 作者:柚月裕子出版社:中公文庫 あらすじ 平成六年、夏。埼玉県の山中で身元不明の白骨死体が発見された…

  • 楽しそう♪ドラクエ10を 買いました♪

    ドラゴンクエストⅩ・目覚めし五つの種族(オフライン)を購入しました♪ 購入したのもプレイしてるのも夫です。わたしは横で見てるだけですがなんだか楽しそう♪(*´∀`) **********・これ以降はドラゴンクエストⅩ⇒ドラクエ10と表記します。・ゲーム内容について少しネタバレあり。・だけど役立つ情報はないです。 ドラクエ10(オフライン) 10年前に発売されたもののオフライン版 キャラクター設定 兄or弟or姉or妹 画面が小さいと顔がわからぬ 顔が勇ましいわね 2.5頭身キャラ&レトロ感 せっかく設定したのに~ 画面に情報量が多くて老眼は大変 夫は久しぶりのRPG 夫は元々ゲーム好き 生活の…

  • 【胆石症】あっという間に 再入院

    皆さま、台風は大丈夫でしたか?台風の被害にあわれてしまった方々にお見舞い申し上げます。これから風雨が強くなる地域の方々もどうかお気をつけて。********** 胆石シリーズ④です。 緊急入院から無事退院した後の話です。 帰宅してほっとしたのも束の間、退院翌日に痛みがぶり返してきてあっという間に 再入院 となりました。Theフラグ回収(´;ω;`) あっという間に再入院 わたしの胆石の話・これまでの流れ 脂質制限は守ってたのに 退院翌日の午後から体調不良に 電話してから夜間外来へ また数値悪化&なんか詰まってる? 再入院を勧められました あっという間に再入院 前回とは違う病棟でした 夫が入院グ…

  • なに食べる?おうちで祝う【敬老の日】

    もうすぐ敬老の日ですね。 わたしは夫の両親と同居中。今日の夕飯はなにか【敬老の日】っぽい料理にしようかな? 参考にしたサイトAJINOMOTO Parkキッコーマンホームクッキング おうちで祝う敬老の日 敬老の日とは? 敬老の日・何歳から祝う? 若くて元気な方も多い お孫さんがお祝いする場合 美味しいものを食べてお祝いしよう 敬老の日に家族で楽しむメニュー候補 ご飯系 メインのおかず 煮物や小鉢など 汁物 デザート お祝い膳も売ってるのね 敬老の日をスルーしつづけた おわりに おうちで祝う敬老の日 敬老の日とは? 敬老の日の趣旨は【長年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う】 国民…

  • そういえば 健康診断 受けてたわ

    健康診断の結果が届きました。 健康診断を受けたのは胆石で緊急入院する約10日前のこと。その後、バタバタしてたのですっかり忘れていましたよ。(´・ω・`) さて今年の結果はどうだったのかな? 忘れん坊のわたしのためにここに記録しておきます♪ 2022年・健康診断 2022年・健康診断の結果 身長・体重・BMIなど コレステロール値 肝機能系の数値 その他の項目も概ね良好でした 総合判定 健康診断の結果に思うこと 体重のこと コレステロール値のこと 肝機能系の数値のこと 健診後のご褒美は程々に 健診結果と現実の乖離 おわりに P.S.胆石治療の話の続きについて 2022年・健康診断 2022年・健…

  • 【読書】やおよろず神異録 鎌倉奇聞

    読書の秋ですね♪入院中にたくさん本を読んだので何回かにわけて感想を書きます♪ 本日は【やおよろず神異録 鎌倉奇聞】 作者:真園めぐみ出版:創元推理文庫 ネタばれがあるのでこれから読む方はご注意を! やおよろず神異録 鎌倉奇聞 あらすじ 主な登場人物 真人(まひと) 颯(はやて) 高臥老 杪葉(うれは) 北条時房 高坂景秀 小糸 読んでみた感想 大河ドラマとのリンク 神様が身近だったころの話 流れ神は迷惑な存在? 人の理では図れないこと お互いを大事に思う2人 真人を守りたい颯 颯を守りたい真人 自分<相手 読後感が爽やか おまけ 神域を穢すこと 【高千穂峡】 【古墳の周りにソーラーパネル】 【…

  • 胆石が再び暴れないように 脂質制限 栄養指導

    胆石で緊急入院した話が続きます。病気の話ばかりでごめんなさいね。 今回は【栄養指導編】 退院後の食事について栄養士さんから指導を受けました。(*´∀`) どうして食事制限が必要なのか調べたことも書きましたよ。 *今回の脂質制限の目的はダイエットではありません。むしろ「痩せないようにちゃんと食べて」と言われています。 胆石症・栄養指導編 脂質制限30g 刺激は避けたい 家族に指導するパターンもあり どうして脂質を制限するの? 胆石とは? 胆汁とは? 胆嚢は胆汁を貯蔵 強く収縮すると胆石が! 結論:脂質制限をする理由 頑張って脂質制限しています コレステロール制限生活よりシビア 胆嚢摘出手術までは…

  • 絶食と【胆石発作】点滴よ

    胆石が暴れて緊急入院になった話。今回は【入院生活編】です♪ この時の入院生活は平和で暇なものでした。(*´∀`) ・胆石発作を起こしたわたしの治療内容・退院後の計画・入院時の持ち物一覧・急な入院に備えてなどを綴っていきます。 胆石症・入院生活編 入院中は面会禁止 わたしの治療内容 現在の症状、検査結果、診断 入院中は絶食&点滴です 入院中の予定 順調に回復しました 退院後の計画 手術する方向で進む 栄養指導を受けました また痛くなったらどうする? 入院中に必要な持ち物 病院から指示されている持ち物 レンタルも利用しました 1階のコンビニでも買えます 家から届けてもらったもの 急な入院に備えて …

  • カツ丼が【胆石発作】トリガーね?

    先週投稿した、緊急入院の記事にはたくさんのお見舞いコメントやブックマーク、スターなどありがとうございました。皆さまの心遣いで癒されました。(*´∀`) ********** 近々手術をする予定だけど日程は全然決まってない状態です♪ とりあえず胆石が暴れて緊急入院になった話をぼちぼち書いていこうと思います。 自分のための備忘録ではありますがだれかの役に立つといいな。 今回は【緊急入院に至るまで編】♪もともと胆石もちのわたしがどんな症状に陥ったのか?緊急入院になった決め手は?などを書いていきます。 胆石で緊急入院しましたよ もともと胆石もち 4年前は胆泥でした 昨秋の救急搬送騒ぎの時 背中のコリ?…

  • 胆石で緊急入院してました

    先週の金曜日から5日間。緊急入院していました。 さっき帰ってきたところです。(´;ω;`) 以前からお腹に抱えていた胆石が暴れてしまったのね。 ひと晩中痛くて、のたうち回った後病院へ行ったら血液検査でとんでもない数値を叩き出して緊急入院となりました。 今は痛みが引いていますが再発の可能性がめっちゃ高いとのことで近々、胆のう除去手術をする予定でいます。 今はちょっと記事をまとめる気力がないので今回の緊急入院の件や今後の治療のことは後日、記事にして投稿しますね。 入院中、インターネットから遮断されていましたので楽しみにしているブログ巡回も出来ずにいました。今日はゆっくりのんびりはてな村をお散歩した…

  • 旬野菜 和風ポタージュ スープだよ

    モラタメでお試し♪ クノールさんの【旬野菜和風ポタージュ】が届きました。 和のメニューにも合うポタージュスープなんですって♪ 参考にしたサイトモラタメの商品紹介ページ クノール・旬野菜の和風ポタージュ 旬野菜の和風ポタージュこだわりポイント 旬野菜 和風のメニューにぴったり 楽しい&満足感UP 作り方 完熟トマトと彩りコーン 栄養成分など 食べてみた感想 えんどう豆ゆず仕立て 栄養成分など 食べてみた感想 いいな♪と思ったこと 秋冬バージョンも楽しみ 手軽で美味しくて備蓄にむいているよね おわりに クノール・旬野菜の和風ポタージュ おにぎりなど和のメニューにもぴったりな和風ポタージュが2種類で…

  • あつ森の 島でまったり 夏休み

    お盆ですね。今週はうちの夫は夏休みです。 わたしは優雅に無人島でバカンス♪…もちろんゲーム内の話です。【あつまれどうぶつの森】ですよ。(*´∀`) 本日はわたしの【ぽんより島】にご案内します。 **********今回使用する画像は全て任天堂switch【あつまれどうぶつの森】でわたしが築いている島の画像です。 あつ森・ぽんより島ツアー 島の玄関口 パーゴラのある道 噴水のある公園 南西の海岸エリア 海岸でアイス&ジュース パラソルの下でお昼寝 住民の庭を見学 ゆきみさんのブックカフェ ゆきみさんのレンタル傘 ヒノコさんのお花屋さん 北西部のお花畑 北の高台の展望台 北の海を臨むウェディングガ…

  • ルイボスティ 美と健康に いいのかも♪

    最近、ルイボスティを飲んでいます。 そしたら近頃なんだかからだの調子がいいのです♪ 調べてみるとルイボスティって美と健康によいお茶なのですね。 ルイボスティを1か月ほど飲み続けた感想と調べたことをメモしておきます。 参考にしたサイト養命酒公式HPその他もろもろ 美と健康にルイボスティ♪ ルイボスティが毛細血管を強くする? 毛細血管も衰える 毛細血管が衰えるとこんな不調が 毛細血管を修復する【Tie2】 シナモン&ルイボスを摂取しよう♪ こんな風に飲んでます 水出しルイボスティ フレーバーも楽しみたい ごくごく飲んでます ルイボスティを1か月間摂取した感想 ちなみに以前は絶不調でした ルイボステ…

  • 【狭心症】症状・治療に 男女差が?

    わたしたち夫婦、2人そろって【狭心症】の症状があります。 でも症状が出るタイミングも違うし検査・治療にかなり違いがあります。(病院は同じ) わたしたちの通院体験レポとともに日経新聞に掲載されていた【性差医療】の記事をメモしておこうと思います。 参考にした記事日本経済新聞(NIKKEIプラス1) 循環器科で狭心症の検査をしました 初診はもう半年以上前の話になりますがわたしと夫の体験記+αです。50代夫婦は体のあちこちにガタがくるわ。(´;ω;`) 診察・検査・治療の流れ ①問診票の記入・看護師の問診②基本的な検査を4つ③医師の診察・診断④必要なら詳しい検査・診断⑤治療方針の決定 問診票の記入・看…

  • 宅トレで 体力作り・美ボディに♪

    朝のテレビ番組で【体力アップ&美ボディ作り】という特集を放送していました。 番組で紹介されていたのは中高年向けの、キツくない自宅で出来る簡単な運動と骨盤を整える体操でした♪ うろ覚えの部分もありますが忘れないようにメモしておきます。 参考にした番組なないろ日和@テレビ東京 体力アップ&美ボディ作り 60歳から身体を鍛えたい 体力作り 脚の前面を鍛える 脚の後面を鍛える ウォーキングが最適かも 美ボディ作り 骨盤を整えるメリット 骨盤の歪みcheck 美ボディ作り① 美ボディ作り② 美ボディ作り③ 美ボディ作り④ 内転筋も鍛えたいわ おわりに 体力アップ&美ボディ作り 体力と体型を保つのに大事な…

  • あら美味し♪【塩バタかまん】シューアイス

    先日、夫が仕事帰りにアイスを買ってきてくれました。 おや?このアイスは【塩バタかまん】とコラボしたシューアイスなのね?(`・ω・´) 塩バタかまんシューアイス さくさく系のシューアイス クッキーシュー生地 ミルキーなチーズアイス 栄養成分表 何個でも食べちゃいそう 塩バタかまんって? 塩バタークッキー+カマンベール 個別包装・約12個入り 丸くてかわいいクッキー菓子 さくさく&まろやか 栄養成分表 大好きだけど我慢してました おわりに 塩バタかまんシューアイス KALDIで売っている大人気クッキー菓子【塩バタかまん】がシューアイスになりました♪ 塩バタかまんの宝製菓と栄屋乳業内のアンデイコが共…

  • 痛いのよ(>_<)足の小指を ぶつけたわ

    左足の小指を思い切りぶつけてしまいました。痛~い(´;ω;`) 参考にしたサイトEPARK・Medicalook 足の小指をぶつけました ぶつけた!出血してる いつまでも痛い 足の小指って見づらい 流水で洗って保護 骨折してたらどうしよう? 骨折しているか否かの見極めって? もし骨折してたらどうする? 温めないように 無理に動かさない、無理に歩かない わたしの足の小指の経過観察 骨折しているか否か? 湯船には浸かったわ 翌日には結構回復 患部をかばってたら 注意力散漫=きっと疲れているのよ しばらくは自粛モードの週末よ おわりに 足の小指をぶつけました ぶつけた!出血してる 左足の小指をぶつけ…

  • うるおって【リップ ザ カラー】キレイ色

    モラタメでお試し♪ ロート製薬の【LIP THE COLOR】が届きました。 色持ちと保湿を両立した色付きのリップクリームですって。 今回わたしが選んだ色は【キャラメルブラウン】です。 参考にしたサイトロート製薬公式HP リップ ザ カラー リップザカラーについて 6種の保湿成分 カラーバリエーション 色落ちしにくいティント処方 さっそく試してみました♪ なんだか美味しそうなパッケージ 中身はこんな感じです 腕に塗ってみました うるおってなめらか 唇に塗ってみた感想 ★キャラメルブラウン♪ ★健康的にみえますね ★塗り重ねる回数で使い分けて ★うるおってます ★唇の縦ジワが目立たない 飲食して…

  • 勉強法 認知タイプで 得手不得手

    受験生の我が子がスマホで動画ばかり見てて机に向かわない。 そんな光景を見ると親は「ちゃんと勉強しなさい」と小言のひとつも言いたくなりますね。 でも、動画を見て勉強するのは人によっては有用な勉強法なのですって。 【ガクサン】という漫画で見かけた【認知特性】に関する話が興味深かったのでメモしておきます。 参考にした漫画ガクサン(モーニング連載中)参考にしたサイト本田式認知特性研究所 認知タイプで違う!勉強法の得手不得手 認知特性とは? 認知特性にはどんなタイプが? 認知特性タイプ別の勉強法 言語優位タイプ 聴覚優位タイプ 視覚優位タイプ A≠Bではない・人それぞれ 動画視聴=今どきの勉強法? 視覚…

  • しまむらで【ゆかたなスカート】和風だわ♪

    しまむらで可愛いスカートを見つけました♪ シフォン素材のプリーツスカートなのですがなんとなく和風な柄なので落ち着いてみえます♪ ゆかたなスカート シフォン素材のプリーツスカートです がんがん洗えます 嬉しい♪しまむら価格 矢絣柄ですって 矢絣とは? なぜ矢絣が縁起物? 卒業式でもみかけます 通院時に着る予定です おわりに ゆかたなスカート 商品の札のイラストが可愛い♪ シフォン素材のプリーツスカートです 素材は涼し気なふんわりシフォン♪裏地もついてて安心仕様。形状はプリーツスカートです。丈はロング。 身長160センチのわたしはLサイズを購入。スカートの丈は約85センチ。わたしが着ると裾は床上1…

  • プチ観光♪サービスエリア 楽しいな

    旅行もままならない昨今。高速道路のサービスエリアに行くと食べ物やお土産がたくさんあってプチ観光気分が味わえるかも? 参考にしたサイトNEXCO中日本ドライバーズサイト サービスエリアでプチ観光気分♪ 旅行したいけど…なかなか きれいなサービスエリア増えましたね 海老名SA(下り) メロンパン お土産売り場 フードコート テイクアウトコーナー 車の中で食べました 足柄SA(上り) お土産 宿泊&入浴施設 フードコート&お弁当 お庭がきれいなレストラン おわりに サービスエリアでプチ観光気分♪ 夫婦ふたりでぷらぷら近場をドライブ♪ 旅行したいけど…なかなか 元々ひきこもり体質のわたしですがたまには…

  • あつあつの 小籠包の 食べ方よ

    薄皮の中に具と共に熱々のスープを包んだ小籠包 とても美味しそう~♪でも猫舌さんは食べられないかも? いえいえそんなことないんですって。 小籠包の食べ方って皆さんご存じかもしれないけどわたしは今まで知らなかったのでここにメモさせてください。 小籠包の食べ方 そのまま放り込んだら危険(?) 猫舌なので食べたいけど避けてきた 小籠包のおいしい食べ方 さっそく実践♪ 天津飯&小籠包 冷やし中華 小田原のユーガーデン上海 おわりに 小籠包の食べ方 小籠包とは薄い皮の中にスープと具が包まれた料理 そのまま放り込んだら危険(?) 小籠包って見た目はひとくちサイズの肉まん。中にはスープがたっぷりなので噛ったら…

  • ひんやりと♪夏のバナナの保存法

    最近バナナをよく食べています♪ でも夏の暑い時期はバナナが熟すのが早いですね。ふと気付くとバナナが黒ずんでやわらか~くなってたりします。(>_<) 最期まで美味しく食べたいのでバナナの保存法を調べました。 忘れないようにメモしておきます。 参考にしたサイトDOLE公式HP バナナの保存方法 理想のバナナの保存法 常温・風通しのよい場所 吊り下げて保存 1本1本バラバラにして保存 夏はバナナを冷蔵庫で保存しよう バナナ黒くなっちゃう問題 バナナを冷蔵庫で保存する方法 きれいに保存できてます♪ おまけ 道端にバナナ? バナナの【ナ】 おわりに バナナの保存方法 ビタミン、ミネラル、トリプトファン♪…

  • 夏バテを 防ぎ元気に 過ごしましょ♪

    先週はひどい暑さでしたね。皆さま体調を崩したりしていませんか? わたしは暑さに負けたようでヘナヘナしておりました。 今日は少し涼しいけれど夏の暑さの本番はまだこれから!夏バテしないように対策を練らねば! 参考にしたサイト大正製薬HP 夏バテしたくな~い どうして夏バテしちゃうの? 自律神経の乱れ 水分やミネラルの不足 栄養不足 寝不足 夏バテはどんな症状が? 夏バテを防ごう 体を冷やし過ぎない 生活リズムを整える こまめな水分補給 夏バテ予防に食べたいもの ★すっぱいもの ★ビタミンB群 ★タンパク質 ★夏が旬の野菜 ★ミネラル類 ★香味野菜や香辛料 ★ねばねば食品 ゼリー飲料に頼るのもOK?…

  • モラタメで【ヤマキ割烹白だし】よ

    モラタメでお試し♪ ヤマキ【割烹白だし】お塩ひかえめタイプが6本届きました。 鰹節の香り&だしのうま味って体と心に沁みるわね。 参考にしたサイトヤマキ公式HP ヤマキ割烹白だし・お塩ひかえめ 使用方法(うすめ方) 和食にも洋食にも 夏の食事を手軽に涼しくおいしく おわりに ヤマキ割烹白だし・お塩ひかえめ だし・かつおぶしのヤマキさん【割烹白だし】おいしさそのまま、塩分控えめの【お塩ひかえめ】タイプができました。 従来の【割烹白だし】より塩分30%カット♪でも、おいしさはそのまま♪【割烹白だし】と同じように使えるそうです。 使用方法(うすめ方) 白だしのうすめ方は容器の裏面に書いてあるから覚えな…

  • 優待券 うかうかしてて 期限切れ?

    株主優待で貰ったお食事券や割引券。うかうかしてたら有効期限が切れちゃったことあります。 3月、6月、9月、12月の月末は特に注意が必要かも。(´・ω・`) きちんと管理、把握してないとせっかくの優待券が無駄になっちゃいますね。たとえ少額でも悔しい~。 皆さんどうやって管理しているのかな? 株主優待券きちんと管理したい 優待券あわてて使ってきました 特例を設けている場合も 優待券を無駄なく使うには? 届いたらすぐ使う 期限が近い順に並べて管理 ★無印良品のパスポートケース ★お金が貯まるポーチ ウオールポケットに収納して管理 管理アプリもあるそうです 使い切れない優待券は? サンマルクの優待カー…

  • 初めての バイク屋さんは めちゃ楽し

    少し前の話なのですが次男の通勤用にスクーターを購入しました。 わたしはバイク屋さんに行くのは初めて♪オートバイっていろんな種類があるんですね。お店の中を見るのが楽しかったです。 バイク屋さんって楽しい♪ 次男が買ったのは原付スクーター 仮面ライダー風のバイクがたくさん すっごく大きなバイク? ベスパ可愛い♪ なんで両親と一緒にバイクを買いに? いろいろな理由 初めて購入する人は辿り着けない? 初めて車を買う人に冷たい? おわりに バイク屋さんって楽しい♪ 夫とわたし、次男の3人で中古バイクを扱う店を訪れました。 次男が買ったのは原付スクーター 次男が購入したのは原付スクーターです。 わたしたち…

  • 【相棒】に 亀山薫 ご帰還よ♪

    長年続いている人気ドラマ【相棒】 2022年10月からseason21では5代目相棒として寺脇康文さんが出演するんですって。 寺脇さんといえば初代相棒・亀山薫です♪14年ぶりに薫ちゃんが帰ってきます♪ 新seasonが始まる前に復習がてら、相棒シリーズの好きな話などを並べてみようと思います。 相棒 歴代の相棒は? 相棒シリーズ・わたしの好きな話 season10【ピエロ】 season11【BIRTHDAY】 season16【銀婚式】 月本幸子シリーズ season4【ついてない女】 season6【ついている女】【狙われた女】 season10【つきすぎている女】 season16【さっち…

  • 2022年上期ヒット商品番付

    時の流れは早いもので2022年の半分が過ぎようとしています。(´・ω・`) そんな中日経MJさんが恒例の【ヒット商品番付】を発表しましたよ♪ 番付表を眺めていると世の中の様子がなんとなく見えてくるかも? 2022年上期ヒット商品番付 横綱 東:値上げ消費 西:リベンジ旅行 大関 東:ノンアル生活 西:メタバース 関脇 東:次世代自動販売機 西:平成ギャル文化 小結 東:電動キックボード 西:銀座100円ショップ 前頭 東:ヤクルト1000/Y1000 東:東洋水産「マルちゃんZUBAAAN!」 西:日清食品「0秒チキンラーメン」 西:スパイファミリー 西:ワークマン「撥水ライトプリーツスカート…

  • ロカボだよ♪でん六豆は うまい豆♪

    でん♪でん♪でん六豆♪うまい豆♪ ダイエット中の小腹対策に低糖質の豆やナッツは定番ですね♪ 最近お気に入りの豆菓子が老舗【でん六】の製品だと気付いてなんだか懐かしい気分になりました。 子どもの頃になじんだCMソングをついつい歌っちゃう毎日です。(*´∀`) ロカボなおやつ・でん六豆 ロカボナッツチョコ 小袋10個入り チョコなのです! 栄養成分表 チョコの香りって癒される ロカボハニーナッツ 小袋10個入り ハチミツの香りに癒されます 栄養成分表 ロカボって何ですか? おわりに ロカボなおやつ・でん六豆 でん六豆のロカボ商品です。最近お気に入りなのはこの2種類♪・ロカボナッツチョコ・ロカボハニ…

  • 【茶屋 亜希子】ゆったり自然派レストラン

    神奈川県海老名市にあります自然派レストラン【茶屋 亜希子】に行ってきました。 旬の野菜をたっぷり使ったヘルシー志向なメニューがたくさん♪ 茶屋 亜希子 おしゃれな建物&素敵なお庭 海老名市役所の近く お店の内装も素敵 亜希子のランチコース 前菜&サラダ 選べるメインディッシュ ★国産牛のビーフシチュー ★熟成豚 お食事セット 本日のデザート ティータイムにもいいかも テイクアウトもいろいろ おわりに おまけ 茶屋 亜希子 おしゃれな建物&素敵なお庭 白い壁の建物がおしゃれ♪お庭にはお花もたくさん咲いていました。曇り空のため写真が暗くてすみません。 海老名市役所の近く お店の場所は海老名市役所の…

  • 乱れてる 自律神経 整えたい

    久し振りのブログ投稿。約1か月も放置してしまいました。(>_<) なんだか体も心も怠くてどんより沈んでおります。 自律神経が乱れているのかな? 解決策をいろいろ探しました。でも不調からイマイチ抜け出せないです。困ったわ(´・ω・`) どんより気分から立ち直りたい 現状把握 心身の不調の原因は? ストレス 更年期 自律神経の乱れ 自律神経が乱れる原因 結論:心身不調の原因は 対策・自律神経を整えたい 朝日を浴びる 栄養バランスのとれた食事 軽い運動 ぬるめのお風呂でゆったりと 就寝前はスマホを控えて 首を温める 腸内環境を整えよう 焦らず無理せずゆったりと おわりに どんより気分から立ち直りたい…

  • 睡眠時無呼吸症の 検査した

    うちの夫【いびき】が凄いのです。 周囲から指摘されるほどの【いびき】は【睡眠時無呼吸】を起こしている場合があり様々な病気を招きやすくなるんだそうですよ。 夫が病院でいろいろ検査したので記録しておきます。 超長文になりました。 夫が睡眠時無呼吸症の検査した話 睡眠時無呼吸症とは? どんな病気? 原因は? 自覚症状は? 診断は? あらゆる病気のリスクが高まる 治療方法は? ★マウスピース ★CPAP(持続陽圧呼吸療法) 夫・睡眠時無呼吸症の疑い 以前から症状があった 赤血球数が多い 自覚症状なし・妻からの指摘あり まずは自宅で簡易検査 簡易検査キットをつけて就寝 簡易検査の結果がやばい ★呼吸が9…

  • たるんでる 太ももキュっと 引き締めたい♪

    ゴールデンウィーク中においしいもの食べたり日課の運動をサボったりしてたらしっかり体に反映されました。 特に太ももがタルンタルン。(´;ω;`) キュキュッと引き締めたい。 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね 運動再開+α 太ももに効く運動 太もも痩せに関連する筋肉 ★大腿四頭筋 ★大腿二頭筋 ★内転筋 太ももに効く筋トレ ★ワイドスクワット ★足パカ ★サイドランジ ★レッグアダクション ヒップアップも大事ね むくみ・ゆがみの可能性も 太ももの太さ 測定箇所 理想のサイズ 太さよりも引き締め♪ おわりに 参考にしたサイトAllAboutMELOS 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね…

  • 綺麗だな♪あつぎつつじの丘公園

    近場でお花見シリーズ♪ツツジのお花見してきました。 青い空にツツジの花が映えてました。 ツツジのお花見 あつぎつつじの丘公園 アクセス 駐車場 県立森林公園の駐車場に停めました ツツジきれいでした おわりに 参考にしたサイト厚木市HP ツツジのお花見 あつぎつつじの丘公園 ツツジ鑑賞をしてきたのは神奈川県厚木市森の里にあります【あつぎつつじの丘公園】です。 5万本以上のツツジが咲き誇る素敵な公園ですよ♪入園は無料♪ アクセス 電車&バスの方は・本厚木駅・厚木バスセンター(9)番から・愛甲石田駅(3)(4)番からバスに乗りまして【森の里5丁目】で下車。バス停から徒歩約5分です。 車の方はカーナビ…

  • ネモフィラが 弘法山に 咲いてます

    今年のGWはお出掛け規制はないけどなんとなく遠出は自粛して神奈川県内で過ごしています。 近くの山にネモフィラが咲いていると聞いてお花見に行ってきました。 小さく可憐な水色の花は爽やかで5月にぴったりですね♪ 弘法山のネモフィラ畑 弘法山ネモフィラ畑の場所 弘法山 ネモフィラ畑 駐車場 お天気がよければ富士山も見えます 小さくて可愛いネモフィラ 電気柵で守り育ててきた 来年もこの先も おわりに 参考にしたサイトタウンニュース秦野桜まつり 弘法山のネモフィラ畑 ネモフィラは北アメリカ原産の1年草。花の見頃は4月~5月ころムラサキ科ネモフィラ属和名は瑠璃唐草 弘法山ネモフィラ畑の場所 ネモフィラが咲…

  • ユニクロで すみっコぐらし コレクション♪

    2022年春♪ユニクロさんが【すみっコぐらし】コレクションを発売♪ すみっコぐらしが大好きなわたしはうきうきしながら買いに行きました♪ でも残念ながら大人用は売ってなかった。(´・ω・`) ユニクロ・すみっコぐらしコレクション 商品ラインナップ UT(グラフィックTシャツ) リラコ ドライパジャマ ノベルティ KIDS用160cmの服を購入! 51歳(女)がKIDS用を着てみた感想 すみっコUT すみっコリラコ シャツワンピース おわりに ユニクロ・すみっコぐらしコレクション パーティをイメージしたカラフルなラインナップで、外でもお家でも楽しめるスペシャルコレクション!すみっコぐらしのパーティ…

  • ケロッグの【ソイプロテイン グラノラバー】

    モラタメでお試し♪ ケロッグさんの【ソイプロテイン グラノラバー】を食べました。 わたしが今回食べたのは【香ばしキャラメルナッツ】ですよ♪ 参考にしたサイト日本ケロッグ公式HP ソイプロテイングラノラバー香ばしキャラメルナッツ ソイプロテイングラノラバー ナッツぎっしり 栄養成分(1本あたり) 歯の治療中の方は注意 モラタメから12本届きました 食べてみた感想♪ いい香り キャラメルの粘り? 食べ応えあり♪ ちょっと顎が疲れたわ おわりに ソイプロテイングラノラバー香ばしキャラメルナッツ ソイプロテイングラノラバー シリアル製品でお馴染みのケロッグさんの製品ソイプロテイングラノラバー♪ ナッツ…

  • 緊張よ(>_<)年度初めの 自己紹介

    年度初めの4月は新しい出会いも多いですね。 学校ではクラス替え職場では人事異動自治会では役員の交代などなど。 そんな4月は自己紹介をする機会が増えます。 大勢の前でする自己紹介ってすごく緊張しませんか? 何を話したらいいのかしらね? 緊張(>_<)自己紹介 自己紹介でなにを話す? 名前 住んでいるところ・出身地 趣味など 家族構成 年齢 子ども学校の保護者懇談会にて 子どものことを紹介 自慢話にならないように? 緊張で毎年お腹こわしてました 英語で自己紹介? 穏やかな春を過ごしています おわりに 緊張(>_<)自己紹介 自己紹介でなにを話す? 自己紹介でなにを話す?TPOで変わるけど… 名前だ…

  • KALDIの パイナップルのケーキだよ♪

    久し振りにKALDIでお菓子を買いました♪ 小さくて可愛い箱に入ったパイナップルケーキですよ。 パイナップルケーキは台湾土産として人気の品なんですって。 KALDIでは今【台湾フェア】を開催しているのね。 鳳梨酥・パイナップルケーキ 鳳梨酥 かわいいサイズ 栄養成分 パイナップル餡 サクサク&しっとり KALDIは台湾フェア開催中 おわりに 鳳梨酥・パイナップルケーキ 今回購入したパイナップルケーキは1個入りの小さな商品です。194円でした。 レトロタイル柄の外装は7cm×7cmの小さな箱♪ かわいくて華やかなパッケージなのでプチギフトで貰ったら嬉しい♪(*´∀`) 箱がかわいくて捨てにくい。…

  • 【ダイエット】その後の維持と管理よし♪

    わたしは昨年(2021年)にコレステロール値を改善すべくダイエットに励み食事制限とゆるい運動で満足する結果を得られました。(*´∀`) でも、もし以前のように好き勝手に食べる生活に戻ったらあっという間にリバウンドしそうですし何よりコレステロール値が心配。 維持と管理のためには今後もゆるい食事制限は必要ですね。 ダイエット後の維持・管理 どんなダイエット生活だった? 糖質制限 おやつを我慢 コレステロール対策 自宅でゆる運動 ピーク時の体重より13kg減 今後の体重とコレステロールの管理 体重は少し増えてもいいかな コレステロールの管理 糖質制限は解除 パンは控えめに おやつは和菓子を中心に 卵…

  • モラタメで 綾鷹カフェの【抹茶ラテ】

    モラタメでお試し♪ 綾鷹カフェの【抹茶ラテ】を飲みました。 参考にしたサイト綾鷹カフェ公式HPCOOKPADなど 綾鷹カフェ【抹茶ラテ】 綾鷹カフェとは 抹茶ラテ 成分表(100㎖あたり) モラタメから24本届きました 綾鷹カフェ【抹茶ラテ】を飲んだ感想 スッキリした味わい 抹茶の香りが豊か アレンジレシピいろいろ おわりに 綾鷹カフェ【抹茶ラテ】 綾鷹カフェとは 日本コカ・コーラが発売する緑茶飲料【綾鷹】 「急須で入れたような旨み」にこだわった【綾鷹】ブランドが新しい日本茶のおいしさに挑んだのが【綾鷹カフェ】です。 現在、2種類が販売されています。・抹茶ラテ・ほうじ茶ラテ 監修は京都宇治の老…

  • 花祭り♪お釈迦様の 誕生日

    本日、4/8は花祭り♪お釈迦様の誕生を祝う行事ですよ。 何をする行事なのかな? 普段、仏教と関わりのない人でも楽しめるのかな?おいしい食べ物とかあるのかしら? めっちゃ無宗教なわたしが検索したことをメモしておきます。 決して布教活動ではないですよ。(^▽^)/ 4/8は花祭り♪ 花祭り 花祭りの由来 花祭りの別名 花祭りは何をするの? 誕生仏に甘茶をかける 甘茶いろいろ 白い象さん 稚児行列 自宅で楽しむ人も♪ 花祭りに飾るお花の種類は? 花祭りの行事食は? 甘茶とは? 精進料理や旬の食材も おわりに 参考にしたサイトAllAboutコトバンク 4/8は花祭り♪ 花祭り 花祭りとは、お釈迦様の…

  • ユニクロで オフィスカジュアル 買いました

    この春から社会人となった次男。「研修中の服装はオフィスカジュアル」と会社から言われて悩んでいたので一緒に探してきました♪ 20代男子が着る服の話です。うちの子が目指すのは【オシャレ】ではなく【無難】 オフィスカジュアル(男) オフィスカジュアルとは? 具体的にはどんな服? オフィスカジュアルのアイテム オフィスカジュアルの色 オフィスカジュアルの靴 オフィスカジュアルのNGは? 露出過多はNG 派手な色や柄はNG ダボっとした服はNG ユニクロへGO♪ 感動パンツ&感動ジャケット ジャージージャケット シャツいろいろ 私服を制服化すると楽かも スーツは買い足す? しばらくは感動セット 黒スーツ…

  • 社会人1年生は 金欠ね

    4月です。新年度が始まりましたね。 我が家の次男もようやく社会人としてスタートです。 でも今月はまだ金銭的援助が必要みたい。(´・ω・`) 新入社員って、まだお金がないわね 新人研修中もお金がかかるわね お給料は25日 交通費や昼食代 服装はオフィスカジュアルで 家賃や宿泊費がかかる人もいるかも 4月は金銭的に厳しい ひとり暮らしは先延ばしね お金がない 配属先がまだ不明 親からの援助が必要かもね この4月から社会人になる人へ おわりに 新入社員って、まだお金がないわね 新人研修中もお金がかかるわね うちの次男は本日、入社式♪ 来週からは約1か月、新人研修に通う予定です。 お給料は25日 まだ…

  • アーモンド 可愛い花が 咲いてたよ

    あちらこちらから桜の開花便りが届きますね。 そんな中、天邪鬼なわたしはアーモンドの花を見てきました。 アーモンドって可愛い花が咲くのですよ。(*^v^*) アーモンドのお花見 アーモンド アーモンドの花の時期 アーモンドの花の色や形 アーモンドの花言葉 アーモンドと桜の見分け方 ★アーモンドは花が大きい ★アーモンドは花柄がない or 短い アーモンドの実は夏に収穫 食べているのは果肉じゃない アーモンドはどこで栽培されているの? お花の鑑賞用 伊勢原市の丸山城址公園 おわりに 参考にしたサイトグリコ公式HP アーモンドのお花見 アーモンドの花 アーモンド 【アーモンド】と聞くと食用のナッツを…

  • 3周年♪ブログ運営報告よ♪

    本日 3/25に【木瓜のぽんより備忘録】は3周年を迎えました。 \(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/ 祝3周年 おかげさまで3周年♪ 3周年・ブログの運営報告 記事数 PV数(累計) ブログを訪れるのはどんな人? 読者登録数 すみません返礼はしていません 収入はゼロ・こつこつ積み上げたい♪ これからのブログ運営 記事の内容 のんびりペースで リライト いつもありがとうございます ブログ閲覧で広がる世界 各地にお友達がいる気分 続けてくれたら嬉しいです おわりに 祝3周年 おかげさまで3周年♪ 2019年3月25日に開設した【木瓜のぽんより備忘録】本日3周年を迎えることができました♪\(^…

  • 菜の花と 早咲き桜 みてきたわ♪

    ちょっと早めのお花見をしました。 濃いピンクの早咲き桜♪明るい黄色の菜の花や水仙♪春らしい気分になれました。 どんより曇り空だったせいか写真がイマイチです。すみません(>_<) 早咲きの桜&菜の花♪ 神奈川県立戸川公園~平和橋 約1km・300本の桜並木 オカメ桜です♪ オカメ桜って? オカメ桜の見頃は? 2010年に植えられたもの 菜の花もきれいでした♪ 水仙もかわいい♪ 戸川公園敷地内の河津桜 秦野丹沢SAスマートIC 戸川公園のすぐ近く スマートIC とは? 開通前の高速道路を歩くイベント 4月半ばはチューリップが見頃♪ おわりに 参考にしたサイト神奈川県立戸川公園HPNEXCO中日本W…

  • 三浦しをん【愛なき世界】読みました

    三浦しをん著【愛なき世界】を読みました。 ネタばれ有なのでこれから読む方はご注意を。 愛なき世界 【愛なき世界】あらすじ 【愛なき世界】主な登場人物 藤丸陽太 本村紗英 円谷正一 松田賢三郎 松田研究室のみなさん 諸岡教授 【愛なき世界】の意味は? 【愛なき世界】の感想 愛にあふれた物語です 悪い人はいないし嫌な事件もおきません 朗らかで誠実な藤丸くん 浮ついた気持ちで研究の邪魔をすんな どんどん近付いたと思ってた 本村さんを親目線でみると おわりに 愛なき世界 耽美的で素敵な表紙♪ 2018年9月に単行本が刊行。2019年本屋大賞にノミネートされています。2011年11月に文庫化。 【愛なき…

  • 血圧は 測って記録・把握しよ

    最近、毎朝毎晩血圧を測るようになりました。 でも測るだけじゃダメだったのね。【測って記録して自ら把握する】のが大事みたい。 ノートに手書きで記録するも良し。スマホのアプリを利用するも良し。パソコンに記録するも良し。 オムロンさんのHPから血圧管理に便利な表をダウンロードできますよ♪ 自分の血圧を把握しよう 毎朝毎晩 測ってます いつもの血圧・病院での血圧 病院で測ると高血圧になっちゃう 血圧は上下セットよ 通院の時には記録を持参するといいよ 血圧を記録して把握しよう 血圧計の中にも記録が残ってた 血圧手帳ってどこに売ってるの? 薬局で配布している? 血圧手帳には何を書けばいい? スマホアプリも…

  • 春だから?新しい服 ほしいなぁ

    春ってなぜか新しい服を買いたくなります。わたしだけ? 春・新しい服がほしいわ 春色の服にときめきます こんな服が欲しい すっきりワンピース ピンクのボーダー柄カットソー ふんわりした服もほしいけど 服を買う前にクローゼット片付けよ わたしのクローゼットは暗いわ おわりに 春・新しい服がほしいわ まだ寒い日はあるけれどだんだん春めいてきましたね。 お出掛けしていろいろ買いたくなっちゃいます。 春色の服にときめきます きれいな春色の服を見ると気分が華やいでくる気がします。 やさしい色合いだけでなく軽くて柔らかそうな生地は見てるだけでも癒されてきます。 新しい服、ほしいな~。 こんな服が欲しい この…

  • 知ってます?微小血管狭心症

    自分のための覚書として狭心症について調べたことをまとめました。 ********** 狭心症というと脂などで血管内壁が狭くなった動脈硬化を連想する方が多いと思います。 ところが狭心症の要因は他にもあるそうで。 しかも検査しても判りづらくて見過ごされてしまうタイプの狭心症もあるんですって。 特に更年期女性は要注意! 狭心症について 狭心症とは? 狭心症の症状は? 狭心症の診断は? 狭心症の原因は? 3つの種類の狭心症 動脈硬化による狭心症 冠攣縮性狭心症 微小血管狭心症 狭心症の詳しい検査 わかりづらい微小血管狭心症 心電図で判別できるのは発作の最中だけ 微小血管は見えない 微小血管狭心症を知ら…

  • 窓あけて スッキリ春の大掃除♪

    3月になってようやく寒さが和らいできましたね。 陽ざしはポカポカ風はそよそよ。 こんな日は窓を大きく開けて春の大掃除をしようかな♪ 真冬の大掃除より寒くないし年度末ですからスッキリしたいです。 春の大掃除 まずは窓を開けて埃をはらおう ハッカの香りで水拭き 充分に乾かそう お香を焚いてみたい 貧乏神に出て行ってもらう 清潔&いい香りの家で暮らしたい 春に大掃除しておきたい場所 春の大掃除のメリット 窓ガラスや網戸、サッシ ベランダ・玄関の外 キッチンの換気扇 キッチン吊戸棚・シンク下収納 浴室・洗面所 玄関・靴箱 暖房器具や布団 雨の日は不用品の選別をしよう おわりに 春の大掃除 屋外や水回り…

  • 思い出の 卒業ソング ありますか?

    3月になりましたね。 今日が卒業式の学校も多いのかな?おめでとうございます♪ 今どきの卒業式ってどんな歌を歌うのかしら?わたしたちは何を歌ったっけ? 卒業ソングって年代によって大きな差がありそうですね。 ちょっと調べてみたり昔のことを思いだしたりしてみました。 思い出の卒業ソング 年代別・思い出の卒業ソングランキング 合唱曲はあまり変わらない? 歌謡曲はドラマの影響が強い? 励まされる曲っていいな わたしの思い出卒業ソングは? 卒業 制服 BELOVED COSMOS おわりに 参考にした資料楽天ブックス 思い出の卒業ソング 年代別・思い出の卒業ソングランキング 年代別・思い出の卒業ソングラン…

  • ニトロペン がまぐちポーチで 持ち歩こ♪

    木瓜狭心症の発作に備えてニトロペンという薬が処方されました 狭心症の発作がいつどこで起きるかわからないのでできれば肌身離さず持ち歩きたい。何に入れたらいいかしら? いろいろ検討した結果わたしが購入したのは小さくて可愛い【がまぐちポーチ】です♪ がまぐちポーチ 紐つき♪がまぐちポーチ ミニサイズで可愛い♪ 薬を入れるのにぴったり がまぐちポーチに決めた理由 首にぶら下げて常備できる 薬を複数個、折り曲げずに収納できる しっかり収納できる 見た目が可愛くて癒される 【亥之吉】さん 血圧計も購入しました ニトロペン服用の機会がないといいな ようやく光が見えてきたわ おわりに がまぐちポーチ 大事な薬…

  • 猫の日にゃ♪ねこねこチーズケーキだにゃ♪

    本日は2022年2月22日♪にゃんにゃんにゃんで猫の日ですね♪ 以前から気になっていた【ねこねこチーズケーキ】を食べました。(*´∀`) ねこねこチーズケーキ いろんな種類があるみたい 今ならファミマでも♪ ねこねこ食パンの姉妹ブランド 【いろねこ食パン】とは別の店なのね? お店に行ってみたいわ おわりに ねこねこチーズケーキ パッケージが可愛いです♪ ミニサイズの猫型チーズケーキは4個で1080円(税込み) こっくりしたチーズとアプリコットジャムが本格的ですよ♪ いろんな種類があるみたい わたしが食べたのはベイクドチーズケーキ♪ 他にもいろんな種類があるみたいです。 バスク風チーズケーキ【に…

  • コラボ本♪【ムー】と【地球の歩き方】

    超異色のコラボ本を購入しました。 旅行ガイドブック【地球の歩き方】とコラボしたのはオカルト情報誌【月刊ムー】 その名も地球の歩き方ムー【異世界(パラレルワールド)の歩き方】 ((((´ΦωΦ`))))フフフ 参考にしたサイト地球の歩き方公式HP 異世界の歩き方 異色のコラボ 地球の歩き方 ムー 【異世界の歩き方】はどんな本? 本気の異世界ぼうけんガイド 辞書みたいな厚さ 盛りだくさんで濃厚 地球のガイドブックです 異世界の歩き方・目次 グラビア特集 巨石文化の謎を旅する 宇宙からのメッセージ UMA「未確認生物」 聖地&パワースポット ミステリーゾーンへの旅 沈んだ大陸の痕跡を探しに ムー世界…

  • お雛様 今年はご馳走 食べたいな♪

    寒いけど晴れた大安吉日にお雛様を飾りました。(*´∀`) お雛様2022 雛人形に願いをこめて わたしのためのお雛様 穢れを祓って~ もう少し華やかに飾りたいな 今年は美味しいもの食べよう ひなまつりの行事食 祝う気持ちが大事 ネコいなりを作ってみたい 昨年はダイエット中だったっけ おわりに お雛様2022 毎年紹介してる、わたしのお雛様ミニサイズで可愛い(*´艸`*) 雛人形に願いをこめて 雛人形を飾るのは女の子の健やかな成長と幸せを願って厄払いやお守りの意味があると言われているそうです。 51歳のわたしの健やかな生活と幸せを願って飾ってます。 わたしのためのお雛様 このお雛様はわたしが大人…

  • 黄レンジャー?夫はカレーが好きなのよ

    うちの夫はカレーが好き。黄レンジャーなのかな? カレー好きな夫 外食でカレーばかり食べてる 自宅ではレトルトカレー 木瓜家のカレーは甘口なの 最近のレトルトカレーは豪華よね 夫のお気に入りレトルトカレー 日の屋カレー にしきや カレーで認知症予防 カレー好き=黄レンジャー? おわりに カレー好きな夫 外食でカレーばかり食べてる 外食の際、夫が注文するのはカレー系メニューが殆ど。普通のカレーはもちろん蕎麦屋ではカレーうどん。オムライス屋さんではオムカレー。とんかつ屋さんではカツカレー。 自宅ではレトルトカレー カレー好きな夫は自宅でも頻繁にカレー食べています。 食べているのはレトルトカレー(´・…

  • 如月は パスタ、スイーツ 楽しむよ

    **********まずは積雪で大変な想いをしている方々にお見舞い申し上げます。********** 1月最後&2月最初の週末は美味しいものを食べて癒されました。(*´∀`) まん防期間中だったけど誕生日祝いだったから許して。 美味しいもの食べるWeek 鎌倉パスタ 前菜&スープ お好きなパスタ スイーツ シャトレーゼ プレミアムアップルパイ いちご大福 梅も見に行きました おわりに 美味しいもの食べるWeek 鎌倉パスタ 鎌倉パスタからお誕生日割引のDMが来たので久し振りに行ってきました♪ お誕生日割引とかオリジナルポーチプレゼントとかいろいろ嬉しい特典が多いのですよ。 プレミアムコースにパ…

  • 健やかな 日々を望むよ 誕生日♪

    本日51歳になりました。誕生日を迎えてレベルアップ♪\(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)/ 51歳になりました 春は名のみの風の寒さや 目標は達成できた? 目標達成の可否 体重・腹囲を減らしたい ◎ せめて小綺麗になりたい 〇 自分の持ち物を片付ける 〇 本を読む △ おいしい料理作る・趣味をみつける △ 51歳の抱負 心身ともに健やかな人に わたしと家をきれいに 教養のある人に 安心できる人に お出掛けしたいけど おわりに 51歳になりました 2/4の誕生花は【木瓜】♪ 木瓜の花©Ann999-DESKさんによる写真ACからの写真 春は名のみの風の寒さや 本日は立春です。春っていわれても、一…

  • 胸元に 肋骨が浮き 貧相よ

    ふと胸元を鏡でみましたら肋骨(あばら骨)がめっちゃ浮いてます。骨の存在感がすごい。( ゚Д゚) 鎖骨がみえるのは華奢な感じがするけれど肋骨が浮き出ているのはどう見ても不健康。 あまりにも貧相にみえるので対策を考えま~す。 肋骨が浮いた胸元をどうにかしたい 肋骨(あばら骨)とは? 肋骨が浮いてみえる原因は? 痩せすぎ 肋骨が開いている 肌のハリ不足も原因かも? 肋骨が浮いてみえないよう対策 太っても解決しないよね? 筋トレしよう♪ ★腕立て伏せ♪壁たて伏せ♪ ★両手を押したり引いたり ★肋骨周辺の筋肉は他にも 正しい姿勢&ストレッチ ストレス溜めないように バランスのいい食事 おわりに 参考にし…

  • プロテイン お湯で溶かして 大丈夫?

    筋肉の衰えが気になるので毎日プロテインを飲んでいます♪ いつも200ccの水で溶いているので冬はちょっと冷たい。(>_<) やっぱり冬には温かいもの飲みたい。そういえばプロテインって温めてもいいの? 栄養価とか変わっちゃうのかしら? 検索してきたのでここにメモメモ( ..)φ あったか~いホットプロテイン♪ プロテインは温めてもいいの? ホットプロテインの注意点 タンパク質の熱変性 味がかわる? ダマになりやすく溶けにくい プロテインシェイカーのNG事項 熱変性を避けるには? ホエイプロテイン ガゼイン&ソイプロテイン ミルクティ味のソイプロテイン♪ おわりに 参考にしたサイト森永製菓プロテイ…

  • 初詣

    もう1月下旬。今更ですけど初詣。 ようやく参拝してきました。(*´∀`) 初詣2022 寅の石像 花手水2022 おみくじ2022 御神占 願望 金運 家庭 病気 旅行 失物 おみくじの感想 おわりに 初詣2022 2022年初詣も出雲大社相模分祠。 寅の石像 鳥居のそばには寅の石像。まるみがあって可愛いです。(*´∀`) 花手水2022 感染予防対策のため参拝前に手を清めるのはアルコールスプレー。 昨年同様、手水舎には花が飾られていました。きれい~。 お花を見ると和みますね。 おみくじ2022 まずは参拝。家族の健康と日本国の安寧を願います。 その後は恒例のおみくじ♪ 2022年は【吉】 御…

  • 救急車・ひとりの時を シミュレーション

    ふと思う。ひとりでいる時に体調不良になったらどうしよう? 以前、救急搬送された時のことを顧みてひとりの時だったら対処できないかも?と心配になってきました。 万が一に備えてシミュレーションしてみて解決策を探りたいです。 ひとり暮らしの方一緒に考えてみませんか? 救急搬送シミュレーション・ひとりの時 救急搬送の時に家族がしてたこと 症状の確認、判断 119に電話 救急車、隊員の誘導 救急隊員からの聞き取り 荷物の準備 救急搬送への付き添い 診察後 ひとりの時のシミュレーション 症状の確認、判断 119に電話 救急車、隊員の誘導 救急隊員からの聞き取り 荷物の準備 救急搬送への付き添い 診察後 ター…

  • おやつ以上【0.7食】食事未満

    NHKのあさイチで【0.7食】を紹介していました。 初耳ですけど、なんなのかしら? 腹八分目とは違うのかな? 0.7食グルメ 0.7食とは? 0.7食グルメって具体的にはどんなもの? 腹八分目とは違うの? あさイチ・理想の0.7食 おまけ おわりに 参考にした番組あさイチ@NHK・1/18放送分参考にしたサイトNHKあさイチHPホットペッパーグルメ外食総研 0.7食グルメ 0.7食とは? ホットペッパーグルメ外食総研の2021年6月のレポートを読みますと【0.7食】とは1回あたりの食事量を少し抑えた”おやつ以上食事未満”の軽食と定義しているようです。 0.7食グルメって具体的にはどんなもの? …

  • いちごフェア 春の訪れ 感じるわ

    コンビニや洋菓子店にいちごスイーツが並び始めました。 毎年、いちごフェアをみかけると春の訪れを感じます。もはや風物詩ですね。 今年はどんなスイーツが並んでいるのかな? ***** 後日、自分で食べる機会があれば写真を追加したいと思ってます。 洋菓子店やコンビニのいちごスイーツ シャトレーゼ マイスター苺ケーキ 苺ケーキ 苺洋菓子 苺和菓子 苺アイス コージーコーナー ローソン Uchi Cafe' パンなど マチノパン ファミリーマート デザート 焼き菓子 パン・サンドイッチ お菓子 飲料・アイスクリーム セブンイレブン おわりに 洋菓子店やコンビニのいちごスイーツ *店舗によって取り扱いがな…

  • 火事こわい(>_<)つけたよ火災警報器

    今更なんですけど自宅に火災警報器を設置しました。 火災警報器つけました 火災警報器・けむタンちゃん 音と光でお知らせ ドライバー1本で楽々設置 天井or壁に設置 各寝室+階段を上ったところ 火災警報器の設置義務 知ってたけど放置⇒反省 意外と設置率が高いのね 我が家も設置せねば 交換時期を迎える人も おわりに 火災警報器つけました 火災警報器・けむタンちゃん 今回、我が家に設置したのは煙を感知するタイプの警報器です。その名も【けむタンちゃん】 熱感知タイプの姉妹品【ねつタンちゃん】も売ってました。 音と光でお知らせ 万が一の時は音と光でお知らせしてくれます。 動作確認してみるとビュー!ビュー!…

  • 寒いけど【雪やこんこん】きれいだわ

    わたしの住む街でも昨日は雪が降りました。けっこう積もってビックリです。 雪やこんこん 久し振りの積雪 新年からずっと晴天だったのよ 寒いけどきれいね 子どもは元気ね 通勤通学、気を付けて 夫は車通勤 次男はバス通学 長男は電車通勤 おわりに 雪やこんこん ご近所のお庭では植木に雪が積もってきれい。 久し振りの積雪 わたしが住んでいるのは神奈川県の西側の山沿いです。 めったに雪は降らないし普段は降っても殆ど積もりません。 久し振りの雪景色です。 新年からずっと晴天だったのよ ここら辺では新年明けてからずっと晴天が続いてて元日には真っ白な富士山が青い空に映えてとてもきれいでした。 今年はきっといい…

  • 2022年・あけましておめでとうございます

    明けましておめでとうございます♪ 明るく楽しい1年になりますように。今年もよろしくお願いいたします。 2022年 元旦 木瓜 にほんブログ村

  • 2021年・今年もお世話になりました

    2021年(令和3年)もあとわずか。 今年最後の投稿になります。今日は今年のまとめ日記みたいな記事です。 2021年・木瓜のぽんより備忘録 今年も100記事を投稿 2021年・どんな記事が多かった? ダイエット・コレステロール関連 お片付け関連 わたしや家族の体調不良関連 いつもありがとうございます 出会えて嬉しいです コメント嬉しいです 皆さまのブログも楽しみです 気の利いたコメント書きたい 来年こそ良い年に♪ おわりに 2021年・木瓜のぽんより備忘録 今年も100記事を投稿 この記事で2021年の投稿は100記事目。 1年で100記事投稿したいな、と思ってたので達成できてよかったです。だ…

  • ダイエット♪努力の成果 ちゃんと出た♪

    2021年11月に受診した健康診断の結果が届きました。 昨年ヤバかったコレステロール値は今年はどうだったかな?どきどき(((´@ω@`))) 2021年・健康診断の結果 昨年より8.5kg痩せました 身体測定の結果 ちょっとリバウンドしちゃったの これまでのダイエットの経過 コレステロール値はどうなった? 食事制限しながら経過観察してました 2021年11月のコレステロール値 女性ホルモンが減るとLDLが上がりやすい ★次に上昇したら服薬しましょう ★年3回の検査…面倒なのにゃ ★郵送の血液検査キットって楽かも? おわりに 2021年・健康診断の結果 昨年より8.5kg痩せました 昨年の健康診…

  • 冷蔵庫・棚の奥には 魔の空間?

    2020年もあと10日。大掃除に励んでいる方も多いと思います。 あちこち片付けていると冷蔵庫や食器棚、吊り戸棚の奥から古い食品などが出てきました。 毎日 目にしている場所なのに今までどうして気付かなかったんだろ?魔の空間なの? 冷蔵庫や棚の奥は魔の空間? 備蓄してたレトルト食品 使用頻度の低い調味料・ふりかけ うなぎのタレ&お寿司のガリ・醤油 買い置きしてたお菓子 反省 備蓄食品の管理はしっかりと 必要な分+管理可能な量の備蓄 おわりに 冷蔵庫や棚の奥は魔の空間? 備蓄してたレトルト食品 カレーやパスタソース、丼ものインスタントラーメンなど常温で保存できるレトルト食品を吊り戸棚に備蓄しています…

  • まったりと こたつでミカン 美味しいわ

    こたつで温まりながらミカンを食べる。日本の冬の風物詩。 最近ミカンのおいしさに惚れ直したのでミカンを褒めたたえます。(^v^) こたつでミカン ミカンで水分補給 ミカンでビタミンC補給 ミカンって手軽 甘い&酸味で爽やか スイーツよりも健康的よね 家族団らんでも、ひとりでも おわりに こたつでミカン ミカンで水分補給 長時間こたつに入っていると体から水分が抜けていきます。 喉や鼻の粘膜が渇いていると風邪をひきやすくなってしまうし 血液中の水分が不足するとドロドロ血になるので脳梗塞や心筋梗塞のリスクもあがっちゃう。 ミカンを食べておいしく水分補給したいです。 ミカンでビタミンC補給 ミカンはビタ…

  • 火事こわい(>_<)大事なものは 貸金庫?

    みなさん大切なものってどうやって保管していますか? 自宅できちんとしまってあっても泥棒に盗まれたらどうしよう~火事になったらどうしよう~って心配が尽きません。(´;ω;`) 銀行の貸金庫に預けたら安心かしら?それとも耐火金庫を購入しようか? どっちがいいか検討中です。 貸金庫or自宅に耐火金庫 わたしが不安なのは火事 貸金庫 貸金庫に何をいれる? 貸金庫の大きさ・料金の目安は? 貸金庫って誰でも借りられるの? ★審査があるんですって ★そもそも空いてない場合も デメリットは? ★料金がかかる ★手間がかかる ★忘れちゃいそう 自宅に置く耐火金庫 いろんなサイズがあるよ 持ち運びタイプって盗難が…

  • 医療費で 懐ひえる 師走かな

    今日はただの愚痴です。 ********** 2021年もあと少し。12月はなんだか気忙しいですね。 ただでさえ忙しい12月なのにわたし&夫の体調不良が続き病院通いが続いてます。 11月と12月は医療費が凄いことになりそう。(´;ω;`) わたしは治療終了です 健康診断の結果によっては 夫はあちこち検査中です 今のところ深刻ではない? おわりに わたしは治療終了です 先月、救急搬送された後に続いていたわたしの通院は、先日とりあえず治療終了となりました。\(^▽^)/ なにが嬉しいって採血や注射から解放されたことです♪ しばらくは注射針を見たくな~い。 boke-pon.hatenablog.c…

  • 静電気 ちょい対策で 防ぎたい

    12月になるとさすがに寒~い。今年も冬がやってきましたね。 冬になると毎年わたしを悩ませるのが静電気(>_<) 静電気で痛い思いをしたくなくて対策をいろいろ調べました。 いくつかピックアップして忘れないようにメモしておきます。 静電気バッチバチ!対策しよう わたしと静電気 髪や肌の保湿をする 部屋を加湿する 保湿剤を使う 熱い湯や洗いすぎに注意 天然繊維の衣類を着る 衣類の組み合わせに注意 素材によって帯電しやすい電気 摩擦によって電気が(>_<) 同じ素材or近い素材同士を組み合わせる ひと筋縄ではいきませんね ゴム底の靴を避けよう 静電気防止スプレーを使う 静電気防止スプレーのレシピ リン…

  • 2021 ヒット商品 番付表

    気が付いたら師走!2021年もラストスパートですね。時の流れが速い(>_<) 今年も日経MJさんがヒット商品番付を発表しましたよ。 今年はどんなものが売れたのかな? 2021日経ヒット商品番付 横綱 Z世代 大谷翔平 大関 東京五輪・パラリンピック サステナブル商品 関脇 シン・エヴァンゲリオン劇場版 イカゲーム 小結 ゴルフ 冷食エコノミー ★外食産業が冷凍食品を強化 ★冷凍食品ブームが家電へ波及 前頭 ネコ家具 パジャマスーツ スーパードライ生ジョッキ缶 一番搾り糖質ゼロ ノンアルコール飲料 ソニー「VLOGCAM」 丸亀製麺「丸亀うどん弁当」 機内食 おわりに 参考にした番組WBS@テレ…

  • なに食べよ?健康診断 終わったわ♪

    11月も最終日。今年も残り1か月となりますね。時の流れが早いです~。(>_<) 今年の健康診断も無事に終わったので日々の節制をちょこっと緩めて美味しいものを食べたい♪ なにを食べようかな? 今日は食べたいものを羅列していくだけの記事です。(*´∀`) 健康診断後なに食べたい? 健康診断前の節制生活 今年はずっと節制してました 節制の効果もありました 健康診断前の悪あがき 健康診断終了♪さぁなに食べよう? お寿司 クロワッサン オムライス かつ丼 アップルパイ クリームパン おわりに 健康診断後なに食べたい? 健康診断前の節制生活 今年はずっと節制してました 昨秋に受けた健康診断でコレステロール…

  • 更年期・ホットフラッシュ 終了か?

    わたし50歳・女いわゆる更年期まっただ中。 でも、ここ何年か悩まされてきたホットフラッシュの症状がもしかしたら治まったかも? 更年期のトンネルを抜けたのかしら? ホットフラッシュ治まったかも ホットフラッシュとは? ピタっと治まった? 救急搬送された後から 気温が下がってきたから? わたしの卵巣機能が終了? 更年期の症状は他にも 更年期の主な症状 頭痛や肩こりは標準仕様 まだ更年期は抜けてない? おわりに 参考にしたサイトメディカルノート ホットフラッシュ治まったかも ホットフラッシュとは? ホットフラッシュとは更年期に多い症状のひとつです。 【のぼせ・ほてり】とも言われますね。体が突然カーっ…

  • ひったくり!高齢者さん 気を付けて

    先日、義母(夫の母)がひったくり被害に合いそうになったんですって。 未遂ですみましたけど怖いわ~ ひったくりに注意(>_<) 義母がひったくり被害に(未遂) 義母の話 被害なくケガもなく 見繕ってたんでしょうね ひったくり被害は女性が7割 相対的に体力が弱いから? 女性のバッグが狙われる ひったくり防止の対策 ひったくり防止の対策 人通りの多い、明るい道を歩こう 銀行・ATMの帰りは注意 銀行の利用回数って減ったわ 義母は現金主義者なの 狙われないようにしたい おわりに 参考にしたサイトセコム防犯ブログ ひったくりに注意(>_<) 義母がひったくり被害に(未遂) ある日、同居している義母が「今…

  • 両腕が 注射の跡で アザだらけ

    昨日は病院へ行ってきました。 今、わたしの両腕は注射の跡でアザだらけです。(´;ω;`) アザだらけの両腕 点滴&採血&静脈注射 点滴の跡 採血の跡 静脈注射の跡 ★先週の静脈注射の跡 ★昨日の静脈注射の跡 デッカい注射なのよ 採血・注射後のアザを防ぎたい 内出血⇒アザ 内出血する原因は? 内出血しやすい人ってどんな人? 内出血を防ぐには? アザはどれくらいで消える? アザの色の変化 血管がみつけにくい腕なの 採血しやすい腕になるには? 効果があったか否か? 左右の腕で差があるの 大病は出来ないわね~ おわりに アザだらけの両腕 写真を載せようかと思ったのですがお見苦しいのでやめておきます。(…

  • 【お片付け】DVDや ぬいぐるみ

    お片付け、ぼちぼち続けています。 思い出が詰まっているものはなかなか捨てづらいですね。(>_<) 捨てづらいもの いろいろ ぬいぐるみ's しろたん(アザラシ) ラスカル ぼのぼの 神社の人形供養に たくさんのDVD・CD テレビ番組を録画したもの 燃えるゴミに出します レシピ本 お菓子つくり楽しかった レシピ確認後、処分 おわりに 捨てづらいもの いろいろ ぬいぐるみ's 可愛いもの好きなわたしの影響なのかうちの息子2人は可愛いものが好き。我が家にはぬいぐるみが たくさんあります。 すっかり大人になった息子たちはこの子たちには見向きもしないかな? お気に入りのぬいぐるみだけど汚れていたり毛玉…

  • 通院後 菊の香りに 癒される

    病院帰りに神社に寄ったら菊が飾られていました。 きれいだったわ。(*´∀`) 菊がきれいでした 深い紅色の菊 淡い黄色のまんまるの菊 しだれ状の菊 お花は癒されますね 救急搬送のその後 皆様の優しさに癒されました 体調は落ち着いています…けど 家族が過保護になりました ダイエットとは関係ないはず 食生活はあまり変わらず ★脂っこいものを控える ★消化のいいものを食べて おわりに 菊がきれいでした ↑この写真は2年前のものです この時期は菊の展示を行っている神社が多いですよね♪ 深い紅色の菊 深い紅色が素敵♪秋らしさが満開ですね。クリスマスにも飾れそうな色です。 淡い黄色のまんまるの菊 淡い黄色…

  • 過呼吸で 手足しびれて こわばった(>_<)

    わたし、先週末救急搬送されました。(´・ω・`) 主な診断は【過呼吸】 過呼吸の症状って息が苦しい、だけではないのですね。 こわかった(´;ω;`) 参考にしたサイトWikipedia 救急搬送されました 始まりは締め付け感からでした 手足がビリビリ痺れてきた 救急車の中 手足の痺れやこわばりが広がっていく 血圧、心電図、酸素飽和度OK ストレス・悩みはありますか? 病院に到着・処置 症状は緩和してきた いろいろ再測定⇒過呼吸と診断 ゆっくり息を吐いてね 血液検査と点滴 モヤモヤは残ってる 過呼吸で救急車を呼んだこと 他に異常なしと確認したうえでの診断 口に袋をあてるのは推奨されていません 救…

  • しなやかな身体めざしてストレッチ♪

    久しぶりにラジオ体操をしたら動きは不自然、関節はポキポキ。ちょっとサボっただけなのに体が硬くなっていて驚きました。 これは、あまりよろしくない状態ですね。 毎日ストレッチしてしなやかな身体になりたいです。 しなやかな身体になりたい 体が硬いとダメなの? ラジオ体操で確認と対策 全身まんべんなく動かせる CHECKにも使える 勢いつけずにゆっくりと ラジオ体操の消費カロリー デューク更家さんのウォーキングにチャレンジ 特徴的なポーズのウォーキング 肩の関節も硬かった 不完全な形だけど脇腹に効いてくる 肩関節が柔らかいわ~! 姿勢の良い人でありたい おわりに しなやかな身体になりたい 【しなやか】…

  • 今日からは 健診にむけ 悪あがき♪

    健康診断の日程が近づいてきました。今月末に受診する予定です。 再検査にかからないように今日から気を引き締めて健康診断までの約1か月悪あがきいたします!(`・ω・´) 参考にしたサイトマイナビニュース 健康診断前の悪あがき 健診前に悪あがきする人は6割 どんな悪あがきをした? 悪あがきの期間は? 極端な悪あがきはダメですよ 最近ちょっと気が緩んでます わたしの悪あがきリスト スイーツは土曜日のみ 炭水化物は控えます お魚・野菜食べよう ミネストローネ&トマトスープ 飲み物は水・お茶・コーヒー 腸活が大事 ゆる筋トレ&室内ウォーキング ストレッチ ありのままが一番 おわりに 健康診断前の悪あがき …

  • 【お片付け】本と書類と文房具

    今月は【お片付け】を頑張っています。(`・ω・´) 本と書類はかなり減らせました♪服はもうちょっと頑張りたいです。 家のあちこちから鉛筆がたくさん出てきてちょっと楽しい気分に。 もう既に大人になった息子たちの学用品がいろいろ残っていまして。たぶんもう使わないのだけど思い出が詰まってる気がしてなんだか捨てづらいな。 10月のお片付け・本、書類、文房具 積読本を読む→売却! 領収書や書類の保存期間目安 文房具がいろいろ 鉛筆から想いを馳せました 名前入りの鉛筆 4Bや6Bの鉛筆 HBやBの鉛筆 彫刻刀・絵の具・色鉛筆 工作で使ったニス 未使用のノート おわりに 10月のお片付け・本、書類、文房具 …

  • 新しい パソコン来たわ 快適よ

    パソコンが壊れてしまって寂しく過ごした1週間。 ようやく新しいパソコンが届きました。綺麗で速くて快適です♪ 諸々のデータファイルも無事に戻ってきました。\(^▽^)人(^▽^)/ しみじみ感じたのは・バックアップは大切・キーボードが大好き・クラウドって凄い おNewのパソコン♪ わたしのPCカスタマイズ カスタマイズって難しい? おススメから選ぶと楽ちん わたしがパソコンでしたいこと mouse B5-R5-H 5つのブランド 快適に使ってます♪ 以前の壁紙がそのまま出てきた 旧パソコンからデータ救出したい データが消えたら辛い バックアップは大事 データ救出できるかな? クラウドって凄い! …

  • パソコンが 壊れてつらい 1週間

    わたしが使っていたパソコンが壊れてしまったみたい。 購入してから、まだ3年なのにな(´・ω・`) 今は次男に借りたiPadで書きこんでいます。使い慣れない機械に悪戦苦闘中(´・ω・`) 皆さまのブログへの訪問やコメントなど滞りがちになっています。 すみません。 新しいパソコンが届くまで低空飛行で過ごします。 それではまた (о´∀`о) にほんブログ村

  • ボカロ曲 好きな10曲 挙げてみる♪

    はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 わたしは昔から漫画・アニメ・ゲームが好き。ニコニコ動画やpixivも巡回する割とオタクなアラフィフ主婦です。 今回は、そんなわたしが好きなボカロ曲を10曲挙げてみたいと思います。(^▽^)/ ニコニコ動画を貼るので興味を持たれた方は聞いてみてください。 *注意*2次創作動画を貼る場合もあります。 好きな【ボカロ曲】10選♪ clock lock works 歌に形はないけれど 心拍数#0822 夏に去りし君を想フ ハジメテノオト ハッピーシンセサイザ ビューティフルドリーマー フタリボシ ワンダーラスト それがあなたの幸せとしても おわりに 好…

  • サンマルク りんごのクーヘン 美味でした

    緊急事態宣言も解除されましたのでひさしぶりに外食♪ららぽーと湘南平塚にある【BISTRO309】は今世界の煮込みフェアを開催中でした。 食べ放題の焼き立てパンが魅力的なお店♪ 今回、特に気に入ったのはりんごのクーヘンです♪ BISTRO309・世界の煮込みフェア 旅するBistro 世界の煮込みフェアメニュー ニンニク香るシュクメルリ風 焼き立てパン食べ放題♪ りんごのクーヘン クーヘンとは? Ich liebe… おわりに BISTRO309・世界の煮込みフェア ©グリルチキンのシュクメルリ風・BISTRO309公式HPよりお借りした画像 BISTRO309の期間限定フェア旅するBistro…

  • 青空を 凛と見上げて 秋桜

    10月なのに蒸し暑かった週末。秋を感じたくてコスモスを見に行ってきました。 コスモス畑に行きました コスモスたくさん 百日草も咲いてました 次のお花は来年の春♪ いろいろ雑感 大きな鳥が舞い降りてきた 虫取り網を持った家族が多かった 残念な人を目撃 デジカメが故障しました 熱くなってる! Newデジカメorスマホ おわりに コスモス畑に行きました 今回コスモスを見に行ったのは神奈川県平塚市にありますイシックス馬入の花畑です。 季節ごとにいろんな花が咲いていて素敵なところなのです。 春にはポピーや矢車菊も見ました。 boke-pon.hatenablog.com コスモスたくさん たくさんのコス…

  • 【お片付け】こんなところに あったのか!

    昨夜の地震びっくりしました。地震そのものよりも緊急地震速報に驚いた~。皆さま大丈夫でしたか? ********** すっきりした生活を夢見て今月はお片付けに励んでいます。 抽斗の中を引っ張り出すとこれは何だろう?とかこんな所にあったのか!の連続。 まるで宝探しのようだけど残念ながら宝がないのは知ってる。(´・ω・`) わたしの備忘録としてお片付けしていて発見した物と思ったことを書き並べてみます。 お片付けしていて発見した物 キャッシュカード 印鑑登録証(カード) あちこちの病院の診察券 子どもの小さい頃の写真 自分の若い頃の写真 入院グッズ 昔の眼鏡 コンタクトレンズ また買えばいいじゃんなん…

  • 今月は【引越すつもり】お片付け♪

    今週のお題「今月の目標」 10月になりました。うかうかしていると アっという間に年末が来てしまいそう。 そんな10月の【今月の目標】は引越すつもりでお片付け♪ 今のところ引越しの予定はないのですがそんなつもりで物を減らしたいです! 引越すつもりでお片付け 物が多い引越しは大変 処分するか否か迷った時は? 処分方法はいろいろ 書籍は古本屋さんへ 服や靴は捨てるわ 服の片付けって捗らない 処分に料金がかかるものも ゴミ回収のルールに戸惑う? 単身の引越し・荷物の量の目安は? 単身引越し荷物パターン1 単身引越しパターン2 結構たくさん運べる印象だけど ミニマリストに憧れて 理想と現実は程遠い 妄想…

  • いろいろな おかず楽しい 駅弁よ♪

    いつものスーパーで駅弁フェアを開催していたので購入して食べました♪(^▽^)/ わたしが食べたのは「銀河」一番星 いろいろなおかずが食べられる見るのも楽しいお弁当です♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 駅弁「銀河」一番星 一文字屋オールスター駅弁 いろいろ入ったお弁当♪ お品書き 気になるカロリーは? お腹いっぱい♪美味しかった♪ お弁当箱がきれい 特急・銀河とは? いろいろ派?どどーん派? 公園でランチも楽しい おわりに 参考にしたサイトWikipedia 駅弁「銀河」一番星 このお弁当はロマン溢れる新しい特急「銀河」をモチーフにした新しい駅弁なんですって。 一文字屋オールスター駅弁 「銀河」一番星は”島…

  • アルージェで 敏感肌の スキンケア♪

    モラタメで貰ったレポです。(^▽^)/ ********** 全薬工業さんのスキンケアAroge(アルージェ)のお試しセットを頂いたのでさっそく使ってみました。 アルージェは敏感肌用のスキンケア化粧品シリーズです♪ アルージェお試しセット 5つのアイテム 使ってみた感想 メイク落とし 洗顔せっけん 化粧水 ジェル乳液 保湿クリーム アルージェ気に入りました♪ 敏感肌は厄介なのです カブレて凹むこと多々あり わたしに合ってるみたい♪ おわりに アルージェお試しセット アルージェお試しセットは朝晩しっかり試せる2日分。 約500円で販売もしているみたい。 5つのアイテム アルージェお試しセットには…

  • 猫図録♪ほのぼの【夏目友人帳】

    2021年9月3日発売の夏目友人帳27巻を読みました。 読み終わったときに「友人っていいな~」と笑顔になれるほのぼのした巻でした。 ネタバレあるのでこれから読む方は注意なさってください。 夏目友人帳27巻 掲載は4話 第百八話 ちょびの宝物 第百九・第百十話 名の主来たりて 第百十一話 虹雲の夜の夢 猫図録♪ 特典・書下ろしペーパー 猫図録は25巻に登場 おわりに 夏目友人帳27巻 夏目友人帳27巻の表紙は北本くんと西村くん+ニャンコ先生。 通常版:495円(税込み価格)特装版:990円(税込み価格) 特装版にはニャンコ先生のアクリルフィギュアがついているんですって。 掲載は4話 27巻に掲載…

  • 秋の空 照らす まんまるお月様

    2021年の中秋の名月は9月21日(火) まんまるお月様見られるかな~? 2021年中秋の名月 今年は満月です お天気は? 月の出入り時刻は? どの方角を見ればいいの? 自宅でお月見 おわりに 参考にしたサイトウェザーニュース 2021年中秋の名月 今年は満月です 今年2021年の中秋の名月は8年ぶりの満月♪ 中秋の名月って基本的に【旧暦8月15日の夕方に昇る月】なんだそうで満月ではないこともあります。 boke-pon.hatenablog.com お天気は? わたしが暮らす神奈川県では明日の夜は【曇りor雨】みたい。 ちょこっとでいいからお月様眺めたいな~。 ©ウェザーニュース様からお借り…

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