自力で筋肉を維持したい

今朝、夜明けの前に目が覚めました。気持ちの良い目覚めではなく、左脚が硬直した痛みで目が覚めました。姿勢を変えようと身体を傾けた時、硬直がひどくなり、ふくらはぎが痙攣を起こしました。つるとかこむら返りというやつですよね。2年前に発症した腰椎椎間板ヘルニアが原因で、ずっと神経が圧迫されたままなので、よくあることなんです。...

どう生きる？〜勝手にワーホリやってみた

どう生きる？ どこで生きる？長い長い連休。私は「勝手にふるさとワーキングホリデー」を楽しんできました。いつもと違うことをいつもと違うまちでやってみました。http://www.soumu.go.jp/furusato-workingholiday/...