都民の森 48:40

土曜。 都民の森でTT。ここのところ毎週TT。出来れば富士ヒルまで毎週TTしたいところ。 自走で武蔵五日市駅。久しぶりに来た。チャリで来た。いい天気！ 3回目のワクチン接種明け、かつちょっと脚の重さを感じるけど、PR目指して走るぞ。 ゴール。48:40。無事PR。 意外といけた。中盤で少しセーブしたけど、もう少し踏めたかもしれない。1時間270wくらいは踏めるかもしれない。 もう少し速く走れるような予感もあるので、今後の自分に期待したい。 奥多摩を下って釜飯屋へ。人気店らしくて1時間以上並んだ…。 うなぎ釜めし。うまい！3300円とお高めだけど、自分へのご褒美…。

今年のレース参加予定

さてさて、そろそろ暖かくなってきまして、レースシーズ到来といった感じですが、今年は以下のレースに参加しようと考えています。 5月：ハルヒル 6月：富士ヒル 8月：乗鞍 秋：未定（箱ヒルあたり？ こんなところでしょうか。 もう年齢はアラフィフに突入していて、バリバリ自転車に乗るということに終わりが見えてきているので、今のうちにもっと積極的にレースに参加したいのですが、家族イベントなどもあって、おいそれとエントリーできないもどかしさがあります。（ハルヒルは受付日が子供の運動会でして… まあ、人生のプライオリティを考えたら当たり前のことなんですけどね！（歯軋り なお、平坦レースは出ません。今後はエン…

ヤビツ 30:47

日曜。 午後からの天気がイマイチな予報だったけど、朝のうちにささっと走れば行けるでしょ！というわけで久しぶりのヤビツへ。 今日こそ30分を切るんや！ 麓に着いた途端に雨。 ぐぬぬぬぬ。どういうこと？ 雨雲レーダー見るとしばらく止みそうもなかったので、小雨になったタイミングを見計らって強行スタート。 コンディション最悪だし、TTしてもPRは狙えないから、SSTのワークアウトでもするかな〜、と考えながら走り出したけど、なんだかんだとハートに火がついてしまって全力走。 実は雨のヒルクライムって嫌いじゃないんだよね。燃える。 というわけでゴール。30:47 ふぬぬぬぬ。また30分切れなかった。 まあで…

ハルヒル試走 45:34

土曜。 ハルヒル試走に行ってきました。 ハルヒルにはエントリー済みなのですが、受付日が子供の運動会と被ってまして、もしも運動会が雨天順延で翌日開催になってしまうと、泣き叫ぶ子供と怒り狂う妻を振り切ってのレース参加になるというのはさすがにウソで、運動会参加のためハルヒルはDNSせざるを得ないというなかなか難しい状況にあります。 とはいえ準備は万端にしておきたいですし、今シーズンのトレーニングの成果を確認しておきたいということで、試走にやってきました。 というわけで結果、45:34。 去年の試走から50秒ほど短縮できました。終盤に少し垂れてしまいましたが、まずまずと言った結果です。 本音を言うと4…

【SS滞在】2022年3月まとめ

というわけで3月のまとめです。 走行距離は2231kmとなり、1月2月と比べて落ちました。 車との接触事故があって実走回数が減ったというのもありますが、、、 3月からは走行距離よりSS（スイートスポット）の滞在時間を増やすことを目指していたというのがあります。 具体的にはSSTやCarsonなどのワークアウトをメインにローラー練をしていました。 その結果、3月の各ゾーンの滞在時間は以下のようになりました。 なお2月はこちら 先月よりZ3～Z4の滞在時間はほぼ倍増しました。 ただ体感的には、何となくリズムに乗れなかったなぁと感じています。 というのも、先月までのベーストレーニングメインであれば、…

ローラー後の部屋が臭い問題

ローラー後の部屋が汗臭い。とんでもなく臭い。 自分でも分かるくらい臭くて、例えるなら男子柔道部の部室くらい臭い（風評被害。 46歳のおっさんの汗がいい匂いなわけないんだけど、娘二人からも臭い臭いと非難ごうごうなので、とにかくこれをどうにかしたい。 父親としての尊厳を守るためにも、なんとかしよう。 というわけで汗臭対策としてまずはこれを買ってみた。 無香空間 特大 消臭剤 本体 無香料 消臭ビーズ 630g 無香空間 Amazon 定番の消臭ビース。 これをローラーの近くに置いてみた……けど、ローラー直後の臭さにはほぼ効果なし。 匂いの染みつきには効果あるかもしれない。しばらく置いて様子見。 次…