怒ってばかりいる人 身近にいませんか⁇勝手に他人に期待して勝手に裏切られて怒りだす人。気の毒ですよね。わりとすぐ顔が思い浮かぶかも（笑）世の中はあなたの都合でまわってませんよ。どんな育ち方をしてるんですか(ってこれはブーメランですが)なんで〇〇してくれないの⁇とかあなたにはがっかりしたわなどと私もさんざんいわれてきました。若いころは「私に落ち度があるのだ」と本気で思い込んでいましたね。 いやいやまずは俯瞰しようぜってことです。仕事なら相手がやりやすいような準備や伝え方、見るだけでわかるようなまとめ方をするのは当然ですがプライベートは別でしょ。切り替えが難しいのかな。そういう人に限って毎回同じこ…
老後資金と介護費用 物価や社会保険料がじわじわ値上げするなか老後資金どうしよう、介護費用まかなえるかなどの不安からおかしなものに投資してしまう人もいるかもしれません。2024年開始の新NISAをざっくりおさらいしてみましょう。すでに知ってるよという人は飛ばしてくださいね。 ※つみたて投資枠の年間上限額120万円 最大600万円までが限度額 ※成長投資枠の年間上限額240万円 最大1200万円までが限度額 併用可能になりますからあわせて年間360万円までつかえます。 ※合計1800万円が非課税枠 つみたて投資枠は毎月1000円からでどのタイミングで購入するか自分で設定できて手数料0。長期投資に向…
泡立たないクリーム石鹸 使い慣れた自分に合う基礎化粧品ってあると思いますがたまに別のに冒険してみたくなりますよね。リーズナブルでどこでも手に入るならそれに越したことはありません。この数ヶ月ローションパックを習慣にできたから基礎化粧品のランクを落としてもOKとよそのメーカーのクレンジング、洗顔石鹸、クリームファンデを使っていました。 駅ビルやコンビニでも買えて使い心地も悪くないしこれを定番にしてもいいかも⁇と思い始めていたのです。ところが店舗を持たないシルク化粧品のポップアップ(期間限定)が近くの百貨店でやっており新作のクリームファンデを試しがてら出かけてみました(ユーザーさんに開催のお知らせが…
量産品ではない味わい 行きつけのお蕎麦屋さんのご子息が陶芸家さんでお店で使っている湯呑みが彼の作品だったことはどこかで書きましたね。聞けば東北芸術工科大学で学んだあと備前焼きの師匠に弟子入りし窯を開いたとのこと。その大学は私のいとこが教鞭をとっておりなにかご縁を感じました(ご子息とはインスタで繋がらせていただきました) info.dual-life.site 「これ買えるんですか⁇」と訊ねると「この中から好きなの選んで」とおかみさんにいわれ暖かな手づくり感いっぱいの湯呑みを購入しました(お蕎麦屋さんで食器が買えるのに驚き)さっそくコーヒーや漢方薬、最近では毎朝のマサラチャイを飲むのに気に入って…
LDLコレステロール 若いころから悪玉コレステロール値が高く血液検査のたび指摘されてきました。父にはなすと「俺もそうなんだよ」でおわり。とくに対策はしていないようでした。でも下げないと血管の詰まりでやっかいなことになるんじゃなかったっけ⁇と思いつつ機能性ディスペプシア(胃腸障害)になりそれどころじゃなくなりました。 とにかく胸がつかえて苦しい、食べるとずっともたれて悪玉コレステロールのことは忘れていました。しかし症状が落ち着いたところで白内障が進行し手術することになり血液検査を受けるとやっぱり数値が高い(眼科ですから指摘はされません) 不安になり通院している漢方クリニックや鍼灸院の国際中医師に…
実用品ばかり ブラックフライデーだからというわけでもなく有害物質をなるべく使わない調理器具を探していて見つけたフライパン、薬剤師さんが主人公の小説、中国語で書ける日記帳、飲料水などポチりました。実用品ばかりですね。 機能性ディスペプシア(胃腸障害)が寛解して炒め物も食べられるようになりました。3年ぐらい家に油もない暮らしでしたが少しずつよくなってきたのを機にムニエルや生姜焼きを作っています。なんとか消化できてるようで次に気になったのはフライパンの素材でした。考えすぎたらなにもできませんからまず試してみますね。 グリーンパン GREENPAN メイフラワー Mayflower 有害物質を一切含ま…
自分に手をかける お風呂上がり汗だくになりつつシートマスクをするようになり12週経過しました。1日も欠かしていませんよ。昔と違って今のシートマスクはすぐ使えるよう工夫されているおかげで貼って待つだけ。コットンに化粧水で自作じゃきっと続かないでしょうね。 朝晩できない日はどちらか1回だけでもいいやとゆるくやっています。何種類か試してみてやはりおすすめはルルルンがいいと思いました(密閉具合、移動でも化粧水漏れの心配がない) 【New】ピンクのルルルン 10年目のリニューアル！新LuLuLun フェイスマスク ピンクのルルルン フェイスパック 36枚入り(バランスうるおいタイプ) LULULUN(ル…
試験まであと少し 薬学部の患者役ボランティアをやっていますが12月の共用本試験まであとわずかになりました。これまでなんどか繰り返してきたロールプレイングを総括するための実習に2日連続で参加しましたよ。患者役の私は手元の資料をみながらできますが学生さんたちは患者さんの背景だけ配られて聞き取り事項を暗記しておかなければいけません。 パーテーションで区切られたブースに私と指導教官がいるところでは緊張して言葉に詰まってしまう学生さんもいます。そもそも名札を忘れて名前確認できない子や暗記してきたのに全部飛んでしまう子などさまざまです。しかしいずれもまじめにやってのことですからなんども繰り返して練習すれば…
都会とは違うものさし 都会と田舎の2拠点暮らしをしていますがどちらにもよいところがあり順応できています。もとが地方出身ですからね。しかし昔は都会こそが素晴らしく価値があるみたいな情報ばかりでそれを本気にしたものの現実は違うと気づいた人も多いのでは。ドラマや映画の影響も大きかったでしょうね。華やかでおしゃれで便利なものとほど遠い暮らしをしていれば憧れは強まるばかりです。 高い家賃で狭い部屋に暮らし節約や収納でようやく作り出した余白に新しいものをどんどん詰め込む暮らしに飽きた人々が地方移住してうまくいっている例もあります。または人間関係や地域性が合わず戻ってくるケースも。 本当に大事なことはぐぐっ…
私に善行をさせてくれる人々 人気店でランチ行列に並んでいると前のお姉さんが「すみません、ちょっとトイレ行ってきてもいいですか⁇」というので実は私も行きたかったから順番に行くことになりました。先にお姉さんが行き戻ってから私のキャリーをみててもらって私が行くという初対面の連携プレイに心が温かくなりましたね。 おいしいランチを堪能できました↓↓↓ 地方ですしそうそう悪い人はいないという前提だからできるんですが。ランチ後新幹線ホームへ向かい待合室にいると年配のご婦人が切符をみせながら「はじめてでどうやって乗ればいいんですか⁇」と聞いてきました。ホームはまちがってないし時刻どおりに列車が入ってくるから乗…
健診優等生だった コロナ前までは自治体健診など毎回受ける優等生でした。10年以上前にバリウムで胃に小さな影がみつかり医療機関で再検査することになりました。近くのクリニックを予約すると初日は問診と血液検査などで後日内視鏡を入れることになりました。 なんどか経験はありますがやはり気持ちいいものではありません。鼻からを選び麻酔しておはなししながらカメラを入れていくと小さなポリープがみつかりその場で切除していただきました。私もその様子を寝たまま画像確認できました。痛みもほぼなくすごい技術‼︎と感動したものです。 その後の受診で「さきほどのポリープですよ」と小さなガラス瓶に入ったものをみせてもらいました…
地元での朝活 地元は車社会ですから意識しないと歩かない生活に慣れ切ってしまいます。庭仕事など肉体労働で疲れていますし買い物などの用事は車で済ませがちです。しかしそれではいかん、と朝にウォーキングすることにしました。 子供のころ田畑だった場所は新しいおうちがたくさん並んでいます。近所の地主さんたちが30年以上前いっせいに手放し景色が様変わりしました。土着民の私も知らないお店やクリニックができています。そこでピアノ教室をやっているお宅を見つけました。 看板は出してるけれど発信してないのかな、どんな先生なのかな、など想像を巡らせます。ふつうの一軒家でガレージふたつだと生徒さんが停められるのか、住宅街…
同級生は宝物 遠距離介護10年で自己肯定感がすっかり落ちていたところ地元の同級生に救われました。身体がおかしくなり仕事をやめて母のお世話にかようと決めたのは自分なのに社会の居場所をみずから失いやっていることといえば毎月400km往復しゴミ屋敷片付けと通院付き添いや役所の手続き。 収入も居場所もない私はなんの役にも立っていないとサラリーマンが勤務先で評価されるように自分を見ていました。当時は働かず介護しているのを恥みたいに本気で思ってたんですよ。いやはやなんてアホだったんだ。今はさすがにそんな考えは持っていませんがね。 先日地元のスーパーで小学校からの同級生に呼び止められしばし実母の介護話を聞か…
人に恵まれた暮らし 2拠点暮らしは不在中の手落ちがあるとご近所に迷惑をかけますからね、想定されることは早めに対応しておきます。庭木の剪定などは代表的なもので敷地外まで伸びた枝や雑草は美しくないですから。手入れされていれば私が頻繁に出入りしていることがわかります。 それでも不測の事態は起こり困ったときの対応を身につけるよりないのです。ほとんど分家さんに助けてもらってばかりで私からお返しできることはなにひとつありません。相応のお礼をしてもそれ以上与えてもらってばかりです。世話焼きの叔母の存在がなければけして成り立たない暮らしです。私にとって必要な人を配置してもらっていますね。 今回の帰省では互いの…
充分綺麗なのに インフルエンサーさんの動画をたまに見ますが充分可愛くて細いのにまだどうこうしようとしてるのに驚きます。下着の撮影前など絞らなきゃとさらに食事制限したり160cm44kgならやらくていいんじゃない⁇もし気に入らないなら画像修正できる時代だろうに。 ダイエット中の食生活もネタになるだろうからUberで頼んだラップサンドとかおでんとかほぼ栄養ないようなものと酵素ドリンクで凌ぎ撮影当日に目標体重になりました、みたいなね。日頃は某カフェのなんとかラッテなど生クリームたっぷりの甘いドリンクを喜んで飲んでいつまでそんな生活するつもりなんだろう。 ほとんどのインフルエンサーさんが30歳前後の若…
親家片 母の介護スタートと同時に8LDKのゴミ屋敷実家の片付けをはじめたのですがこれがもうほぼ格闘技。自治体のゴミの日などではとうてい間に合わず分家の叔母夫婦にも処分を手伝ってもらい私も毎月新幹線でかよいながらの月日でした。なぜこんなになるまで放置していたのか。認知症になった母を責めたところで事態が動くわけもなくまるで他人事を決め込む父をどやしながらの作業でした。これほどまでだらしないとは。あんなに立派なことを並べ立てていたのはなんだったのか。ここで親との向き合い方が変わりましたね。 8割の家財を処分しバリアフリー改修することで車椅子になった要介護5の母を在宅でお世話できる家に生まれ変わりまし…
胃腸をいたわるために 機能性ディスペプシア(胃腸障害。胸がつかえて食べられなくなり37kgまで激痩せ)が寛解したわけですがここまで5年以上かかりました。両親の介護と看取りが重なり疲労が癒えればすぐよくなると軽く考えていたのにこんなに長引くとは。加えて相続事務と回忌法要のため体調不良のなか400km頻繁に往復し税理士さん司法書士さん住職らと打ち合わせしクタクタになりました。 そのあいだ漢方薬と鍼灸に助けられましたが自分でできる養生にも気をつけるようになりました。漢方スクールや薬局でなんども習った揚げものと生ものを控えることですね。さらに冷たいもの(生野菜サラダ、ビールなど)甘いもの(お菓子などス…
ピアノ教室半世紀 祖父母がはじめた(父にやらされた笑)ピアノ教室の大家さん業が50年の節目を迎えました。地域で認知され集客せずとも選んでいただけるようになりました。私の小学校からの同級生が講師として指導してくれ、別の同級生はお子さんを通わせてくれています。 生徒さん保護者さん、管理会社の社員さんなどたくさんの人たちで運営しており私は常に裏方として掃除や備品の補充、草刈りなどに徹しています。認知症の母の遠距離介護と並行していたころはクタクタで講師さんや生徒さんとじっくり接点をもつこともままなりませんでしたね。 2拠点暮らしにもかかわらず講師さんたちがうまく回してくれるおかげで不在がちでも運営でき…
杜撰な水抜き栓工事 春先に実家のシャワーが水道管凍結でじゃじゃ漏れしていました。キッチンの水道を細く出していても水抜き栓が壊れていたため凍結したようです。隔年で修繕費もかかり工事のため2ヶ月前から日程を組んで帰省しました。 毎月実家管理のため帰省します↓↓↓ 朝から万全の態勢で職人さんを待ち途中で休憩用のおやつを差し入れすると「この水抜き栓どこにも繋がれてないです」と。もともとの工事が杜撰でなんの役にも立っていなかったことが発覚しました。遡ること半世紀まえ個人工務店の大工さん2人が丁寧に仕事してくれて今では見ることもない上棟式にお餅を撒いたりお祝い膳を用意して新築の食事会を開き昭和の思い出がた…
本当に得なのか 父が元気なころ毎月の電気代が嵩むため太陽光パネルをつけたいと量販店の住宅部門への相談に同行しました。自分なきあと私の負担を少しでも減らしたいという親心からだったようですがやらなくて正解でした。 屋根に付加をかけず庭の余白に置けないかと相談しましたが一般家庭には適用していないとのことでした(今はわかりません)ご近所でもあと付けしているお宅があり憧れもあったかもしれません。流行りに乗りたい気持ちもあったでしょう。しかしうちのリフォーム業者さんと喋っていくなかで「得したような気になるだけ」と改めていわれやはりそうなのかと。 あと付けは屋根に付加がかかるのに違法なやり方で載せているおう…
昔の規格の建具 母の介護以来400km離れた実家に毎月かよう暮らしを10年以上していますが両親亡きあと古い家の管理で細かい悩みが発生します。人から見ればそんな些細なことが⁇というものもありますが滞在期間中に対応できないものもあり常に宿題を抱えている感覚です。 実家は築年数も古く当然建具なども昔の規格ですからちょっとした部品がもう手に入らなかったりします。春ごろカーテン中央のマグネットが割れてずっと布がだりと垂れ下がった状態でした。今年の暑さで作業する気にならず晩秋を迎えてしまいました。 DIYの得意な人ならすぐやれそうなことも私には苦手分野でシルバーセンターさんに相談すると課長さんが自転車で下…
なかったはずの欲望 それまで関心がなかったのにおすすめでなんども目にしたりうっかりお店で見てしまうとほしくなるものですかね。こんなことをなん10年も繰り返してるのにまだそんな手口に引っかかるなんて。 私は2拠点暮らしのためいつも両方の気候を意識しながら暮らしています。現地ですごす日数に応じて着替えの種類を微妙に変えていきます。2週間滞在すれば季節が少し進みますからね。11月になっても夏日が続くある日、何の気なしに立ち寄ったお店でふだん置いていないXSのキルティングコートを見つけました。XSはネット販売のみですから店舗にあったらすぐ買うようにしていたのです。 しかしまてよ、わりと質のいいコートを…
YouTubeさんの未来 世間から可愛い、ああなりたいと憧れられる女子の整形率が高いのも今どきなんですかね。インフルエンサーさんも整形してますとふつうにはなしファンも認知しているようです。充分可愛いのにもっとこうなりたい、ここが気に入らないとさらに手直しを重ねそれをまた動画にアップしてやめどきを知らないのかな。 衣食足りて退屈してるのか自分を切り売りしながら発信する以外の方法を誰もアドバイスしないのか。若くて可愛い時間が短いことを知っているからこその戦略ですか。好きな容姿やお洋服で自由に過ごせない制約ある一般人の願いを叶えてあげてるのかもしれません。 コスメやランジェリー、カラコンなどのプロデ…
おすすめであがってくる SNS広告のレコメンドはその人が関心を寄せているものがあがってきますよね。中国語を習っていることを書いたり閲覧してますから自然とそうなります。 日本の中の台湾聖天宮↓↓↓ 台湾カフェで語学講座のイベントがあることをそこで知りました。場所はよく利用するターミナル駅近くです。なんどもあがってくるからこれは行かなきゃと出かけてみました。まんまと術中にはまりましたね（笑） 魯肉飯とチーズティーを注文し観光ガイドを見ながら過ごしているとオーナーさんを見つけました。交換留学生としてやってきてそのごも日本が好きで暮らしているのだとか。コロナ前に開業したもののテイクアウト販売のみになっ…
見えるってすごい 去年白内障手術をして以来ずっと裸眼生活を送っています。空がこんなに青かったなんて‼︎は今も感動レベルですがもはやそれが当たり前になっていました。いけませんねぇ。映画館の最後列での字幕やスマホもタブレットもパソコンも紙の本も読めて10m先のLED信号機のツブツブや高い樹木の葉っぱの1枚1枚も認識できます。なにより裸眼で運転までできるようになったんですから夢のようです(多少の濁りやくもり、飛蚊症はある) 近くに焦点を合わせる単焦点レンズにしたのに遠くまで見えるという超絶ラッキーな結果を手に入れました。多焦点レンズにしたいと希望していましたが慣れるのに練習がいるらしく低リスクなほう…
そんな魔法はありません これさえやれば、たったこれだけでのうたい文句につられる人は多いでしょう。ダイエット、筋トレ、体質改善、儲け話そのたもろもろありますよね。高額ならより多くの効果を得られると思ってしまいがちです。でもその内容を落とし込めますか。できないから追加で課金してしまうのではないかな。 時間のかかることはタイパ・コスパ重視社会では嫌がられますからね。手軽にさほど努力せず結果だけほしくなる気持ちはわかります。だってほかにやること多いんだもん（笑）しかしそんな魔法は存在しません。わかっていてもできるだけ楽して理想の自分になりたいですよね。 珍しいオレンジのエンゼルトランペット。華岡青洲先…
免疫力とは 病気からからだを守るバリア機能のような働きのことですね。漢方の世界では衛気(えき)といわれます。過労や寝不足、冷たい飲食などですぐに落ちてしまいます。幼少から虚弱な私はあまり食べられず(家の食事がまずかった笑)痩せていてしょっちょう風邪をひいてばかりでした。頭痛もひどく鎮痛剤がないと暮らせなかったですね。 共働き家庭でしたからレトルトやインスタント、できあい品ばかりの毎日で食生活がそのまま体調にでていました。今はせいろでまとめて野菜を蒸し甘酢和えを大量につくっています。甘いものや小麦粉製品をやめて頭痛はなくなりました。 8時間睡眠をとり(不眠気味なので漢方薬を飲んでいます)毎朝たっ…
夏日の霜月 まもなく立冬なのに25℃超えの予報のなか谷津バラ園に行ってみました。10年ぶりぐらいかなぁ。ピークをすぎた感はありましたがまだまだ楽しめます。さほど広くはない園内ですが椰子の木があったり南国ムードただよう雰囲気でベンチも配置してあり日陰で休憩もできます。 以前も書いたことがありますが祖父が定年後に京成バラ園から苗を120株ほど購入して実家は「バラ園さん」と呼ばれていました。田舎の広い庭で黙々と園芸と畑仕事をしていましたね。今でも私が出前をとるときは「バラ園の〇〇です」というとお店の人もすぐ認識してくれるのです。うちはピアノ教室をやっているバラ園さんと呼ばれバラとはそんな関わり方をし…
リスニング練習 亀の歩みの中国語ですがやめずに続けていますよ。短期間でどうこうなりたいわけじゃなくゆっくり味わいたくて50の手習いに選んだのですから。今日は初級テキストの復習で先生の言葉の聞き取りでした。どこかでやっているはずなのに文字が浮かばなくて答えられないものもありましたね。私はなぜか漢字で想像する癖があって手間がかかるようです。 2拠点暮らしで移動が多く疲れ気味で学ぶ時間をとるというよりは音声を流しっぱなしにしておくぐらいしかできません。モチベーションがさがってまた少しやる気になっての繰り返しですね。 中国のラッキンコーヒー(スタバっぽい)へまた行きたいな↓↓↓ 先生に吵架(口喧嘩)と…
地域の交差点になりたい 実家のピアノ教室が開業50年になるわけですが当初は祖父母が事務管理やお掃除をしていて手探り状態でした。高度経済成長期でしたから連日大勢の生徒さんが習いにきてくれて賑やかでしたね。ピアノがない日はエレクトーンやバレエ教室もやっていたのです。 運営は大手の楽器メーカーさんで空いている建物を使ってもらえてありがたかったです。月日は流れ祖父母が暮らしていた平屋にピアノを移動しバブルもはじけほそぼそと続けていました。その後母が認知症で介護が必要になり平屋を解体し教室を住まいの一室に移してグランドピアノを導入しました。こうすることで戸締りや火の元管理がしやすくなりした。 母の遠距離…
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外出先でびっくり 今日はなんの予定もないからふだん出かけない場所でゆっくりランチやお茶を楽しもうとしていた日、左目にいつもは感じない痛みが走りました。もともと目が悪くおととし白内障手術をして定期検診を受けながらそこそこ快適に暮らしていました。 飛蚊症や濁りやかすみが多少あってもメガネなし生活なんて40年ぶりで毎日しあわせを感じていました。この痛みはちょっとした揺らぎかな⁇と思いながらトイレで鏡をみると左の白目が出血しています。これは大変‼︎ まるで白うさぎのような赤さでホラー映画さながら。ただごとじゃありません。出先から慌てて帰り診察券がないけれど緊急事態なんですとかかりつけ眼科で待つこと1時…
習慣化しました 去年の初秋からシートマスク生活をはじめはや半年。さいしょは朝とお風呂上がりの1日2回やっていて化粧水か汗かわからなくなっていました（笑）今は朝のみで中国旅行のとき以外はずっと続けています。 LULULUN(ルルルン) ルルルンプレシャスRED 32枚入り(濃密保湿タイプ) フェイスマスク LULULUN(ルルルン) Amazon おかげで肌トラブルはほぼなくわずか5分の手間が結果をだしたと思いたいところですが、甘いものや小麦粉を控えたり充分な睡眠を心がけたり生活そのものの影響が大きいかも。けしてシートマスク効果だけじゃないはず。 むかしの私はそれこそ細胞の若さで肌がきれいと褒め…
暮らしに張り合い ほんの少し先に楽しみがあると日々の暮らしに張り合いがでますよね。みなさんはなにかありますか⁇今年ももう4ヶ月すぎようとしておりゴールデンウイークの計画を立てている方もいるでしょう。 四川省で茶摘み体験しました 私は中国旅行から戻ったばかりですが同伴した留学生さんから旅の感想と次回なにをしたいかアンケートがあり、どうやら水面下で6月出発したいとの意向らしくほんとにそうなら気持ちが追いつかないかも（笑）しかし遠出はできるときにしておかないと加齢で動けなくなる、気力や感性が薄れるなどチャンスは減るいっぽうです。 広東省や福建省でお茶やグルメを楽しむ企画と、中国語の先生の引率で外国人…
字がよめん そもそもなんて書いてあるのかちらっと勉強していきましたが咄嗟にわからないものです。イラストから想像するよりないですね。乳製品をとらない私が選ぶなら意式浓缩(エスプレッソ)か美式经典(アメリカンコーヒー)しかありません。ちょっとおさらいしておきましょう。热水は白湯のこと↓ 意式浓缩エスプレッソ 美式经典アメリカンコーヒー 卡布基诺カプチーノ(エスプレッソ＋泡立牛乳) 牛奶咖啡カフェオレ(ドリップコーヒー＋温牛乳) 拿铁カフェラテ(エスプレッソ＋温牛乳) 玛琪雅朵マキアート ストレートはちょっときついなぁと思ったら横に豆浆(豆乳)の機械がありました。2種類あって片方は甘みがついていて片…
孤独になりがちな環境 日本だと現役世代でも定年後でもどこかのコミュニティに属していないとただでおしゃべりできる場が少ないと思うのですがみなさんはどう思われますか⁇ 仕事や習い事、地域づきあい、ボランティアなどなにかしらやっていないととくにおじさんは無料でいられる場所が少なく孤独を紛らすためだれかれ話しかけるとうざがられたりします（笑）カフェでおしゃべりしようにもせいぜい3〜4人が限界じゃないですか。あれは女性の特権なのかな。 図書館の閲覧コーナーは居場所のないおじさんでいっぱいですがおしゃべりはできませんからね。時間はつぶせても会話は楽しめません。毎日外へランチにいくのもコストがかかるしお友達…
休んだ気にならない 定休のほか有給の日ですらつねに勤務先とつながってるなんておかしいでしょ。それが雇用されてるってことなのかな。令和の今もまだそんなはなししてるの⁇ひとり1台端末所有もよしあしですね。 むかしまだ携帯すら全員が持っていない時代のんびり寝ていた休みの朝(当時は固定電話)に急ぎでもない用件でかけてきた同僚がおり電話を切りぎわ「ゆっくり休んでね〜」といわれ怒り心頭だったことを思い出しました。電話のせいで起こされたのになにいってんの⁇翌日でも充分まにあうことを承認欲求おばけのその人は「いいことをしている」自分に酔って相手の立場や視点まで想像がつきません。 翌朝出社すると「きのうはごめん…
体験が学び 中国語の老师と帰国報告がてら雑談しました(レッスンにならなかった笑)成田でチェックインするとき団体ビザを見たことのない窓口のスタッフさんがてまどったり、SIMロック解除せず入国した友達が現地で困ったことやWeChatPayが使えないお店があったり行ってはじめてわかることばかりでいい経験になったねといわれました。老师もしばらく帰国できずにいるから私のはなしが新鮮だったもよう。渡航前にカード会社に連絡入れておくと制限かからないよと後出しで教えてくれました(遅い‼︎) パズル地図をみながら改めて四川省の位置をおさらいし「ここから5つを外してみて」といわれ ①内モンゴル自治区 ②回族自治区…
利水灌漑施設 四川省成都の都江堰(とこうえん)を見学しました。現在も農地の灌漑に活用され水不足に苦しんでいた成都平原はこの堰のおかげで「天府の国」と謳われる穀倉地帯になったとのことです。原型となる堰は紀元前256年ごろ李冰(りひょう)によってつくられたとは知らなかった、しかも世界遺産だなんて‼︎ 修学旅行や遠足、定年退職者(赤い帽子をかぶってツアー参加している人々)も多くやはりいちどは見ておきたい場所なんでしょう。壮大すぎて写真でとらえるのは無理でした。成都空港が天府国際空港とよばれる所以なのかな。 ここで鼎(かなえ)という言葉を改めて知りました。3本足の青銅器で煮炊きに使われていたものが祭司…
紙があればラッキー これは多くの人の知るところかと思いますが基本的にトイレットペーパーはありません。空港やホテルやいいレストランなどにはあります。街の茶館などにはないと思ったほうがいいですね。ポケットティッシュが売っていますがあまりクォリティが高くはないので日本のドラッグストアで買っていくといいですよ。 【まとめ買い】ネピア ネピネピポケットティシュ 16個パック【×4個】 ネピネピ Amazon 中国のポケットティッシュ↑ 街中のトイレは和式‼︎が多く鍵が壊れていたりちゃんと流れていなかったりドアの上のほうがあいていたり‼︎日本の暮らしに慣れた人には衝撃かもしれません。使用済みの紙は便器の隣…
三國志の聖地 三國志の聖地武侯祠はファンにとっては憧れの場所かと思います。吉川英治版すら最後まで読めなかった私(途中で登場人物が分からなくなった)などが行ってもいいものかと思いますが、日程に入れていただき諸葛孔明と劉備玄徳のお墓参りができました。 桃園の誓いぐらいなら知ってますからガイドさんの解説もなんとなくわかりました。広すぎて全部みるには時間がたりず駆け足でしたが要点をコンパクトにまとめていただき効率的な順路だったと思います。ミュージアムショップにはかわいらしいフィギュアやガチャ、グッズなどもあり、これをみるだけでも価値があると思います(日本にはないですから) 事前にネット予約したほうがい…
購買意欲の減退 四川省成都は老舗の茶館や漢方薬市場、今どきのショッピングモールなどがあり同行した大人女子たちが爆買いしていました。ポットや茶器をどうやって持ち帰るの⁇と思いましたがどうにかパッキングしたり手荷物にしたりすごいですねぇ。 私も煽られるかなと思ったけれどスーツケースや予備バッグの余白を考えておさまる程度にしました。いちばんの収穫は日本では手に入りにくい大粒の乾燥棗。漢方薬局などでは500g2000円ぐらいですが1Kgで600円でした。それと乾燥桑の実。これも日本ではあまり売っていませんよね。 現地の書店でみつけたマグネット式のパズル地図は思いもよらない戦利品でした。このお店はWeC…
正しいお金の使い方 節約投資系インフルエンサーの影響や将来不安から蓄財に励む人が多いかもしれません。年金受給もどんどん先送りで減額され医療費の負担も増えて介護費用も必要だし急にお金の勉強をしだしたりね。それ自体悪いことじゃないけれどなにごとにも「旬」があるんですよ。 新NISAにとびついた方たちは急に高値をつかんだかもしれませんね。辛抱強く10年以上待てればいいけれど予想と期待はわけなきゃいけません。 私はたまたま旧NISAで利益がでたので再投資しせずに中国旅行に充てました。旅行代金は1円もだしていません。現地でのちょっとしたおこづかいや移動費もポイント還元や還付金を使いました。実質0円旅行と…
湿気をだすため辛い料理 四川料理といえば辛くて有名ですが理由を考えたことがあるでしょうか。盆地の底に位置する成都は湿度が高く年の2/3は曇りで辛いものを食べて汗をかくことで身体の湿気を追い出すらしいです。ちゃんと理由があるんですね。日本では辛いものブームみたいな取り上げ方でしたがそうじゃなかったということ。 今回の四川旅は辛いものが苦手な方がいたのもありそこまでじゃありませんでしたが連日円卓で出てくる四川料理でまた機能性ディスペプシア(胃腸障害)が再発するんじゃないかとちょっと不安でした。補中益気湯を持参したのと満腹まで食べなかったのがよかったらしく帰国しても38Kg台で変わらず。むしろ太りた…
マンションと車がないと結婚できない男性 かなりハードル高いですよね。車はまだいいとしてお相手もいないのにマンションを買うって無理ゲーと思うんですが結婚後ローン返済をいっしょに頑張るわけですか⁇残債を確認しておかないと怖いし女性は自分ごのみのインテリアにしたいんじゃないのかしら。 中国のマンションは内装がなにもされていなくて壁紙やらなんやらオーダーメイドだそうです。もしセンスのよくない部屋でいっしょに暮らすとしたらつらくないんですかね。部屋配置や家事動線とかあまりそういうのは気にならないのかな。 同じはなしを5年前に大連にいったときも中国語の先生から聞きましたが今もまだそのままのようですね(車所…
初めてみる外国人⁇ 成都の茶畑でお茶摘み体験をさせていただきました。四川大地震のあと大学教員だった方が山を切り拓いて茶畑にし地元の産業や雇用を創り出したとのこと。急な斜面を登るだけで疲れてしまい茶摘みなんてできるか不安でしたが晴明節前に芽吹いた若芽を選んで摘み取りました。 地元の小学生も遠足にきていて「你好 」と挨拶すると「nice to meet you」と返され私を英語圏の人と思ったのかな⁇「我是日本人」というと、日本人だって‼︎とざわつき茶摘みそっちのけ（笑）はじめてみる外国人だったのかも。私のまわりにどんどん小学生たちが集まってきて知っている英語でどこからきたの？とかいくつなの？など質…
おじさんがお茶できる空間 日本では昼間からおじさんがたむろできる場が少ないですよね。カフェなどはせいぜい2〜3人ていど集まるのが限界でかつ禁煙だしこれじゃ定年後孤独になってもしかたないかも。案外居場所がありません。 私が入っても違和感なし↓ 10元でひまわりのタネとピーナッツのお茶請けがついてくる↓ 成都の古い茶館へ行くと外までテーブル席があって喫煙も自由、10元(およそ200円)でなんどもお湯を継ぎ足してカードゲームに興じるおじさん(おじいさん)たちでいっぱいです。むしろ女性を見なかったですね。 女子受けするようなこじゃれた茶館はお茶請けを囲炉裏で焼きながらすごせたりカフェメニューを充実させ…
念願かなったよ 上海空港でWeChatPayのコード決済ができずクレカに問題があると指摘されたあと、同行した人もホテルで決済できず理由は外国人仕様のを読み取る機械がないからといわれて諦めていました。 そんなおり漢方薬の市場へいったときに大粒の棗と桑の実が日本では信じられないほど安く売っていました。決済エラーが出たら嫌だなとはじめは現金で払いましたがものはためしとお店のコードを読んでから金額を自分で入力して送信すると認証されました。やったー‼︎もうこれで満足（笑） 日本では使えないとわかるまで時間を要し大陸でもダメなケースもありちょっと憂鬱でしたがもう安心。この先の行程でエラーが出てもひとつクリ…
盆地で曇りがち 成都は盆地の底で年の2/3はくもりで蜀犬吠日(子犬が生まれて100日は晴れの日がない)といわれるそうです。パンダの繁殖機関があることでも有名で世界中からの観光客でごった返しています。中国人も多く遠足や修学旅行などでも人気なようです。 ジャイアントパンダは1869年フランス人のアルマンダビィドがヨーロッパへ紹介し1936年初めて海外へパンダを連れ出したのが米国の新聞記者だったと。だから中国以外で認知されるようになってまだ日が浅いんですね。その後外交手段など政治利用されるようにもなりましたよね。 私がジャイアントパンダ繁殖基地へついた日も平日にもかかわらず大勢の人で賑わっており5h…
成都は遠いよ 急遽決まった中国旅行ですが直行便が手配できず上海乗り換えで1日がかりの移動になりました。とはいえ成田空港に近い私はふだんと同じ時間帯に起きて出発できて楽なほうでしたよ。 当日の朝使うメイク道具を忘れないようにするなど2拠点暮らしの移動と同じようにパッキングは直前で、液体の化粧品は透明な袋に入れ替えるなどの手間以外はふだんどおりです。 成田空港では中国茶カフェのオーナーご夫妻が見送りにきてくれて、そもそもこの成都行きを企画してくださったことが嬉しかったですね。老板(店主)をつとめる中国語の先生とお茶を買いに行きたいとずっとはなしていたのですから。 飛行機は予定通りで遅れることもなく…
中国茶を買いに行こうよ オープン当初からかよう中国茶カフェのお客さん同士で現地へ出かけることになりました。ここの老板(店主かつ早稲田の留学生)から中国語を習っていたのもあり生徒さんたちで旅行したいねとずっとはなしていたのです。 しかしパンデミックで伸び伸びになりもうあの話は無理かもな、と思っていた矢先に成都へ出かけることになったのです。ビザなど面倒な手続きも代行してもらい晴明節(日本のお彼岸)の気候のよい時期に行くことに。留学生さんが同行してくれるし言葉の問題はまぁいいか（笑） 現地でのコード決済WeChatPayの設定は中国人の友達が家まできてやってくれました。なんて恵まれてるんでしょう。最…
いうことを聞く素直な私 鍼灸院でアドバイスされたことはそのつど実践してきました。国際中医師でもあるドクターから16時間絶食、6000歩ウォーキングなどすすめられいずれもよい結果につながっています。そもそも機能性ディスペプシアという厄介な胃腸障害を発症し、長年の遠距離介護からの父の突然死〜地獄の相続事務〜母もすぐ後を追い1年にふたつ葬儀を出して喪主を務めるという過酷さから心身ともにおかしくなっていました。 内視鏡検査を短期間に2度受けてもとくになにもない、胸がつかえてとにかく苦しく食べられず37kgまで激痩せし別の病気じゃないかと不安でしかたなかったですね。漢方薬を飲みながら鍼灸治療をし上記のよ…
少海に鍼 実家の庭仕事が過酷すぎてこの3年手指のあちこちがバネ指で辛い状況です。藤の剪定で両手親指からはじまり両手小指、今は左薬指と手のひら右手首が痛くて生活に支障があります。ずっとかよう鍼灸治療と漢方薬で少しよくなっても作業するとまた戻ります。 家でもお灸や手浴したりとにかく冷やさないよう春になってもハンドウォーマーをして外出しています。そんなおりたまたまよい情報をキャッチしたのでさっそく鍼灸院でためしていただきました。鍼灸師さんすべてがこの方法を知っているわけでもないようですね。 少海(しょうかい)という肘の内側に鍼を打って腕を捻りグーパーするとよくなると聞きやっていただくとかなり楽になり…
薬学部生さん相手の模擬患者 今年度もボランティアをすることになり説明会に参加しました。今回は訪問薬剤指導のモデルケースからどんな患者さんでなぜ睡眠導入剤が処方されたのか背景を探っていくものでした。 info.dual-life.site レジュメには70代の高血圧薬を服用している人に急に睡眠導入剤が処方されたとあります。私たち模擬患者にはつれあいが脳梗塞で緊急入院し退院まぢかに転倒骨折で寝たきりになり退院のめどが立たなくなった。本人も膝が悪くヒアルロン酸注射のため通院つきそいが必要。独居で家事はヘルパーさんや配食サービスを利用するよう長男さんが手続きしてくれた、の種あかしがされています。 学生…
お悔やみ返し 父と大学時代から仲良しだった恩師の訃報を聞きお悔やみを送りたくても電話番号が非公開でどうしたものかと悩んでいました。正確な住所は知っていたので郵便局で相談すると受け付けてもらえました(届かない可能性もありますよといわれました) 数日後、奥様からお礼の電話をいただき父の名をはなすと関係性を理解されたようです。コロナ禍の年末にもかかわらず多くの同僚、教え子さんらが弔問にいらしたとのことでいずれいなくなるのはわかっていたけど寂しいですとはなされていました(93歳の大往生)私とはなした日の週が100か日法要でその準備中とのことでした。 数日後、くだんの番号から着信があり出ると恩師の娘さん…
自分はどこに該当するの 使いにくい、わかりづらいと話題のジェンダーレストイレに行ってみました。このところお世話になっている歌舞伎町タワーの2階スタバさんのお隣にあります。 よく見れば小用の男性は左矢印へ、それ以外の腰掛けて用をたしたい人、車椅子ユーザーの方などは男女問わず右矢印へすすんでくださいという絵ですよね。腰掛けて小用したい男性も右へ行っていいということになります。 右はすべて個室ですがお隣が男性(自称含む)の可能性もあります。私が行ったときはまだみなさん戸惑っていてなんとなく列ができていましたがほぼ女性のみでした。連れの男性がはずれたところで待っていたりしていましたが男女どちらでも入れ…
教授ラストコンサート 3日前に戦場のメリークリスマスを見に行ったばかりの歌舞伎町タワーにまた参上しました。私としてはかなり居心地よかったんですね。今回は教授のラストコンサート2022＋でご本人による選曲がオールモノクロで教授の手元や調律シーンも映っていて「こうやって弾いてるのか‼︎」とわかる映像でした。 info.dual-life.site 去年の撮影ですから病状も芳しくないころで休憩しながらわけて撮ったようです。ラストエンペラーも戦場のメリークリスマスも入ってましたよ。最期まで音楽とともにありたいと願う教授の姿が再現されています。撮影や構成はなんと奥様とご子息。はじめはお互い照れがあったそ…
内側からととのえよう 皮膚は排泄器官ともいわれ身体のなかの様子がそのまま映し出されてしまうといいますから怖いですよね。私は若いころ必要もないのに基礎化粧品をデパブラできめて満足していました。ラインでそろえたらけっこうなお値段でしたがなにかやってる気になっていたんでしょうね。美容意識の高い自分が大好きだったんですね。 中年になってからは自由診療でシミとりしたり(ターンオーバーを早めるためレチノールとハイドロキノンのダブル使い)当時amazonがなかったのでクリニック製剤を並行輸入したりしていました。たしかに気になっていたシミはなくなりましたがしばらくすると違う場所にもやもやしたものができていたち…
みんな気づいてるはず 超過死亡がふえているのは報道されないんですか。私はテレビをみないどころかもってすらないのでわからないのですがもうみなさん薄々気づいてるでしょう。コロナ感染というよりワクチン接種の影響によるのではないかとあちこちでいわれています。突然死する有名人やアスリート、ずっと体調不良が続く著名人や無期限休養する芸能人など理由は明かされていません。 https://news.yahoo.co.jp/articles/27d3d4c1f13153195510b6e4d4db23bb7a1cd913 ↑↑↑ 厚労省のワクチン購入費用が会計検査院からおかしいと指摘されたのはなぜなんですか。さ…
教授監修の劇場 できたての東急歌舞伎町タワーで坂本龍一コレクションが上映されていて教授が出演または音楽を手がけた作品が鑑賞できます。映画館の音響も教授が監修しておりゆったりしたラウンジでドリンクやポップコーンを楽しみながらすごし本編へ向かいます。 チケットはキャッシュレスで事前にネット購入もできます。座席はクラスA4500円とクラスS6500円の2種類のみ。各種割引き適用はウェブサイトから確認してください(ドリンク、ポップコーン料金、ラウンジ料込み) 私は40年前に地元の名画座で2回ぐらい観たことのある戦場のメリークリスマスを鑑賞しました。昔のフィルムのままで画質は粗いけれどデビットボウイの美…
ふたつの生活基盤 認知症の母の介護にかようようになりあまりのゴミ屋敷に呆れ「早く解放されたい」と思っていました。そもそも介護する環境にすらない、カニさん歩きしないととおれないがらくたで溢れかえった廊下や室内の片づけでヘトヘトになりしかしやらないことにはなにも進まない状況だったのです。 毎月片道400kmを新幹線でかよい大型の家具家財の中身を確認しつつ処分するのに4年以上かかりました。介護しながらですからね、思ってるように片づかない私の体調もよくないゴミ出しのルールが違うのでなんども挫けそうでした。 最終的には室内をバリアフリー改修し母を要介護5まで在宅でお世話することができました。両親を見送っ…
花粉症がよくなった方法 私の実体験をまわりにおはなししても実践する人はほぼ皆無。これまでなんども書いている花粉症がよくなった方法ですが信じてもらえないようです（笑）先日、中国語のレッスンで老师も小麦粉をやめてとても楽になったといっていてこれはやれた人にだけ見える景色だよね‼︎と盛り上がりました。 うまく代用品をつかえばパスタやパンを我慢することもないですし全部やめなくてもいいんですからね、気楽にトライしてみてほしいです。老师はちょっと高級なスーパーで売っている玉米面(とうもろこしパスタ)を紹介してくれました。ほかにも米粉の麺などふつうのスーパーで買えるようになってきましたよね。 パンも全粒粉や…
自由に発信していいはず 誰でも発信できる時代になり自分と違う意見に触れられるようになりましたがちょっと強くいうとすぐ叩かれたり炎上したり迂闊にモノがいえない側面もあります。「あなたはそう思うのね。私とは違うけど」で済まない人を見かけます。 こないだ面白かったのは自分の受けている抗がん剤治療が正しいと信じている人が自然療法の考え方を目の敵のように避難していて「どこにエビデンスや論文があるのか示せ」みたいな絡み方であ〜そういうところだぞと思いましたね。 治療を信じているなら他人の言動にいちいち揺らがないでしょう。本当はいつなんどき病状が悪化するか怖くてしかたないんじゃないですか。もしかしたら進行す…
バネ指になりながら庭木剪定 2020年以降かわるがわる指や手首が腱鞘炎になっています。鍼灸治療、漢方薬の服用、家でもお灸とテーピングなどしていますがなかなかよくなりません。休めるのが早道とのことですが手を使わず生活するというのは無理です。今は左薬指と右手首が痛くて重いものが持てない、タオルが絞れないなど不便な思いをしています。 そもそもの原因は手に負えないほどの実家の庭木剪定です。都会の人にはわからないかもしれませんが地方の田舎の家はやたら庭木が多くその手入れに相当な時間と労力を使います。祖父も父もわりと好きでやっており身体を動かすことで健康でいられましたがはなれて暮らす私がまめにやるなど無理…
6つの気象に影響される 漢方の考え方で自然気象の風、寒、暑、湿、燥、火が外から襲いそれによって発生する病を六淫(りくいん)とよびます。最近よく聞く気象病っておそらくこれのことじゃないかな。天気が身体に影響するなんて‼︎と思う人はラッキーな体質ですね。頭痛持ちだった私は天気予報より先に雨の気配を感じて当時はいつも憂鬱でした。 先日、漢方クリニックの定期受診でも担当医が天気アプリを見たらその日は真っ赤でおそらく急激な気圧の低下で不調になる人が多いだろうという予測がでていたそうです。頭痛予測のアプリもありますしね。うまく使えば痛くなる前になんらかの対応ができますが準備ばかりで疲れてしまうケースもあり…
私にできること 今年度も薬学部生さん相手の患者役ボランティアをさせていただくことになりました。長い方だともう10年もやっているそうでボランティアといえどもすごいですよね。まず講義の聴講に参加してみました。 現役の学生さんといっしょの授業を90分も聞けるかしら⁇と不安でしたが今どきは動画なども豊富につかいメモをとりながらあっというまでした。夜の晩酌を楽しみにしている居酒屋経営の患者さまは夕食後に飲む薬があまってしまい(アルコールといっしょには飲めない)朝に飲めるように調整できたとか、正しいかどうかよりその人の背景を知り正直にはなしてもらえる関係性を築くことが大事ということでした。ほかの職業にもい…
午後の紅茶が大好き 去年の残暑あたりから疲れているのに眠れない→昼間もだるい→夜眠れないを繰り返し漢方クリニックで酸棗仁湯を処方していただきました。しかし効果を感じられず桂枝加竜骨牡蠣湯に変更しましたがこれもいまいちわからない。CBDオイルでお風呂上がりに足の反射区をマッサージするようにしたり自分なりに工夫もしてきました。 漢方薬は2週間ぶん飲み切ってやめ先月からノンカフェインのハーブティーを飲み始めました。私はランチ後のコーヒーと15時の紅茶をなにより楽しみに暮らしておりこれがなくなると生活の潤いそのものを失うも同じです。 道の駅で購入↓↓↓ 機能性胃腸障害を発症したとき3ヶ月コーヒー断ちし…
補食を意識する 胃腸を休める時間を長くとることで機能性ディスペプシア(メンタル由来の胃腸障害)もほぼ寛解です。まだ鍼灸治療と漢方薬のお世話になってはいますがね。体重はあいかわらず30kg台のままですからもう少し食べる量をふやすことにしました。 16時間絶食だとのこり8時間で2食と考えますが補食としてたんぱく質をたすようにしました。これまではおやつとして生の果物かドライフルーツかナッツでしたがもう少し頑張ってゆで玉子ですね。発症から6年、私にすればかなりな進歩です。はじめの3年ぐらいは玉子を買ってくることすらなく冷蔵庫の玉子ポケットはいつもからっぽ。 栄養補給に食べたいときはむだにならないようコ…
日本の傀儡国家 お若い人は終戦まで今の中国東北部に満洲という国家があったことをご存じないかもしれません。うちは祖母の妹家族が1941年に移住し現地で終戦を迎えそのご着のみきのまま私の実家に引き揚げてきました。日本の傀儡国家として清朝最後の皇帝だった愛新覚羅溥儀を即位させたことは映画ラストエンペラーを観た人は知っているかな。 祖母の妹家族は現地の中国人が取り上げられた耕作地でコーリャンの栽培などしながら生計をたてていたようです。国策で移住し夢の暮らしが実現できるかと期待していたのに戦況は厳しくなるいっぽう。関東軍の幹部たちはひと足先に帰国し多くの日本人は棄民となりました。現地の中国人に育ててもら…
水がでるだけでしあわせ 今季の寒波は雪は少なかったもののかなりきつくて実家のシャワーが凍結しじゃーじゃー水漏れして水道料金も修理代もかさみました。重機での雪かき代を節約できたのに結局いっしょですね。不在中に見つけてもらい帰省のタイミングで修理に立ち会えてラッキーでした。自宅の給湯器も調子がイマイチで2月に見にきてもらってから部品が品薄でまだなおっていません。 隔年で水道管凍結がありそのたび修理するのでふつうに水やお湯がでるだけで本当にしあわせですね、当たり前じゃないです。うちはピアノ教室をやっていて生徒さんがトイレを使ってくれるのも助かっています。 家電も年数が経てばこわごわ使うことになり洗濯…
いつまでするつもり 3年前から公共の場や電車以外ではマスクはしていません。ずっとしてると苦しいのにみなさん辛抱強いですねぇ。マスク警察が怖いしとりあえずしてれば批判されることもないですしね。特に接客業など対面業務の人はそれがマナーだと思い込まされているのかも。でもマスクにはウィルスを防ぐ効果はないとかなり前にわかりましたよね。 不思議な言葉ができた↓↓↓ 私は自分の判断で苦しくなることはしないと決めていました。効果の期待できないことに従っても辛いだけですから。先月から自由になったのにいまだ9割の人はマスクをしてます。まわりが外さないから自分だけというわけにはいかないんでしょうね。 私は2拠点で…
