前回から5カ月も間隔があいていますが 気にせず書いていきます。 7月ごろから足のケガもほぼ治り、 日々走り続けていました。 9月には丹後ウルトラマラソンも10時間35分ほどで完走し、 次に神戸マラソンを控えています。 ケガがあってからスピードを戻すまでかなり時間がかかり、 今でも前のペースでは走れない状況が続いていますので ジョグ、ペース、インターバルをうまく分けながら 走ることを心がけています。 今日はジムでトレーニングをしたのち、 インターバル走をしたのでタイムでも乗せておこうと ブログを書き始めたわけであります。 インターバル走タイム こんな感じ… 最近まで400mインターバルをしていま…
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