ラン練習日記 〜サブ3を目指して〜 #10

昨日に引き続き合わせ技！ サンダルランだったので 昨日よりも距離は短め。 最初のランで足をやられましたが インターバルまでやったせいで 膝悪化したかも… サンダルで擦りむいたので インターバルは裸足で走ってました😅 珍しい目でおっちゃんに見られました笑 裸足ランいいって聞いたんやけどなー 走る場所はしっかり選んだ方が良さそうです。 ↓ ランキング参加中！よければクリックお願いします。 にほんブログ村

ラン練習日記 〜サブ3を目指して〜 #9

今回もみなぎっていました！ 今日は18kmのペース走と 100m×10本のインターバル走をしました。 短距離をまず早くなるために 何をしたらいいか聞いたところ 「短距離とりあえず走れ」てな感じで言われました。 これがインターバル中の一枚。 やっぱり久しぶりにやるのはきついです… ですがとりあえず1ヶ月続ける必要があるらしいです。 おおー！やったるぞー！ 色々大会にエントリーしたいのですが とりあえず丹後ウルトラマラソンにエントリーしました。 季節的に地獄を見そうな感じはしますが 新たな経験のためにとりあえずやってみます。 ↓ ランキング参加中！よければクリックお願いします。 にほんブログ村

ラン練習日記 〜サブ3を目指して〜 #8

体調が落ち着いたので 昨日2週間振りにちゃんと走れました！ ちょうど天気が良く 暑くない春の心地よさに調子が乗って ハーフを軽く走れました。 もっと走りたいと思いましたが 久しぶりのランという事で 気持ち抑えることに。 このまま寝てしまいそうなほど気持ちよかったですが ストレッチして退散。 やはりこれだけ動けていないと あちこち筋肉痛になりました… じっくりいきましょ。

体内も鍛えておきたいと思う日々…

お久しぶりです。 今後もお久しぶりですと なることが見えていますが、 少し記録がてら書いています。 前の揉み返しの記事が6日… 今日が17日。 この間色々ありました。 ありましたともぉ！😫 体調があまりに悪いので 7日に病院に行ったところ… 「食中毒」 原因はおそらく友人と食べに行った鳥刺しです。 前にも一度焼き鳥で食中毒になっていたので、お医者さんに注意されました…。 一日そこらで治るはずもなく 10日に行われた六甲縦走に 出場することが出来ませんでした。 先輩マジですみません🙇‍♂️ なんとかマシになって動けるようになり 12月は就活のため東京に。 ただ、 一緒に行った友人が体調不良で ず…

初整骨院マッサージで揉み返し発生

肩、鎖骨あたりが去年から ちょこちょこ痛くなることがあったので 一度カッピングをし整骨院に行きました。 ※カッピングとは https://estelabo.com/knowledge/post-12065/ 症状を伝えてみたところ…原因不明。 ただカッピングしても よくなるか分からないということで 今回はマッサージと矯正をすることになりました。 全身しっかりマッサージと 骨盤の矯正などを受けました。 終わった直後は体がとても軽くなり 次の日、パフォーマンスが上がると言う説明を受けていたので楽しみにしていたのですが… 夜バイトに行って少しすると 異常が発生しました。 熱っぽさ、吐き気、節々の痛み…

ダイアモンドトレイル 歩いてきました！ ～コース紹介？～

3日にダイアモンドトレイルをしてきました！ ※全コースではないっぽいです。 先輩と二上山から紀見峠まで歩いてきました。 当麻寺駅をスタート 駅からしばらく歩いた駐車場 ここからスタート！ ※今回は山頂多めのダイジェストです。 登山道馬の背 雌岳山頂 岩橋山 葛城山 季節によってはとても綺麗な景色が見えそうでしたが、この時期でその上天気が良くなかったのが残念です。 金剛山 さすが金剛山。 人が一番多かったです。 まさかのバイト先の方に会いました。 金剛山の色々なコースをランで3往復してきたらしい。 真似できないです… 1時のライブカメラに写りましたが確認するの忘れてた… 中葛城山 金剛山を過ぎて…