週末に、近所のピラティススタジオで懇親会があって。。コロナ前は、半年に1回くらいは、あったんだけど。。なかなか、ね。私には敷居が高くて出る事がなくて、今回初めて参加。今回、どうしようか？迷って…私が大好きなKちゃん（50歳前後）が参加するのなら、出ようと。そのKちゃんとは、別にLINEを交換するわけでもなく、レッスンも3ヶ月に1回、一緒になれれば良い感じ。大好きと言うよりは、私が一方的に大ファンと言った方が、当てはまる。私には無いものを彼女が持ってるから。。。特に美人とか、スタイルが良いとかじゃない。。正直、可愛いけど、ちょっとふっくら？されてるかな。最初、初めて会った頃より、ずっとスッとされた。とにかく、彼女がいると周りが明るくなる、魅力ある人。オーラが半端ない。多分、この近所のスタジオでのクィーンだな...私って、ロック（頑固）なんだな。。（苦笑）
昨日のブログに書いたように…、今年の私は、疲れにくく、年齢とは関係なく、パワーアップしてるのを感じる。だから？夕飯を毎回作るようになったし、お昼もよっぽどの事がないと、自分のお昼を作る。冷茶も簡単なデザート（さえちゃん先生のブログより、牛乳かん！）も？作ってる。そんなわけで、エアコン代をはじめ、電気代は掛かるけど、手元のお金が減らなくなった。ふと、思ったのが、いつものジムに行っていた頃…（嫌味な意見？となる？）ロッカーで、たまたま私の周りにいた人が？だけど、「暑い」はもちろん、「疲れた」「疲れた」と言う言葉を聞く事が多々。そして、「今日は手抜き！で、（ジム近くのスーパーで）お弁当やお惣菜を買って帰ろう！」と言われる。そんな言葉を脳がキャッチしてしまって、〇〇ちゃんもそう言っていたから、私も惣菜買って帰ろう...環境。
昨日は、Tインストラクターとのプライベート。先日、オンラインで出ていた、プロでもあるピラ友のTちゃんから、私のエクササイズを見ていて、言われた事。同じ事を、Tインストラクターからも褒められた。それは、回旋（身体を捻る）が、とっても綺麗だと。ちゃんと鳩尾から身体を捻ってる、と。やっと身体が動くようになって来たと言う事だな…と自分なりに分析。先日のテレビ「ホンマでっかTV」で、芸人さんが、太って来てお腹に脂肪が付いて、身体を捻る事が出来ず、トイレの時にお尻が拭けない、と言われていた。あ！考えたら、運動する前、いや50代の私もそうだったかも？と。（苦笑）今は、そんな事、考えた事もないし、すっかり忘れていた。。当時は、それなりにストレッチで身体は伸びてはいたけど、実は身体が固まっていた。。だから、肩こりが酷かった...やっと成果が出て来た？
昨日のピラティスのレッスン。ちょっと電車に乗って、川を渡ったお隣の県のスタジオに。この先生のレッスンは、身体の使い方を教えてくださる。だから、人気で、月に1回枠が取れるか、どうか。。それと、余談となるけど、この辺りの物価が高いから、レッスン帰りは、商店街があるので、野菜や果物を買いに。。（苦笑）昨日は、スイカに桃を買って…重いけど、安かった分、お得感が。。（爆）特に桃は、2個で、それも大きな桃で、399円！我が家は初物で、甘くて美味しかったぁ。。さてさて、昨日のレッスンで、脇が使えるようになると、手や腕に負担が掛からず、重い物が持てる、と。うん、確かに。昨日の帰りの荷物は、エクササイズが生きた！（笑）一番わかりやすい、四つ這いになるエクササイズで、脇にちゃんと繋がるから、そこを使ってるのがわかる。ジムに入...今日は明日より若い。
昨日のジャズダンス。やっぱり楽しいねぇ。。踊りを覚えるのが、まず楽しい。そして、その上で、いかに綺麗に見せるか？を考えるから、脳に刺激が。。（苦笑）先週、人間関係で凹んだ…なんて、昨日のブログに書いちゃったけど、私の思い過ごし。変なところ、考えてしまう、悪い自分がいる。昨日は、ジャズダンスのレッスン前に、ストレッチをされていた、いつも私のお隣の方（70代前半）に、話し掛けてみた。この方、いつも、レッスン前、後に一人で黙々とストレッチ、筋トレをされてる。一言二言、話をして、この人「あれ？只者じゃない。」と。。。自分をきちんと持ってらっしゃる。そんな流れで、自分は隣の駅のジムに在籍していた、パーソナルトレーニングで身体を直そうでジムに入会した、と話をしたら。。「あなたのそこでのパーソナルトレーナーさんは、どな...また目標となる人が。。
昨日、スパインコレクターのレッスンの後、エレベーターで一緒になった方から、「いつもレッスンで見ていて、脚がすごく綺麗で、姿勢が良いですね。」と褒められた。（嬉！）この歳になって、スタイルが良いとか、脚が綺麗だとか、言われる事が、（自分言うのも何だけど）少なくない。もっと早くに運動していたら、私の人生変わったよなぁ、と思う。（爆）で、その方と電車で途中まで一緒になって。調子に乗った私は、自分の年齢まで話してしまった。（あーあ！）その方、目を丸くされて。。多分、その方は50代後半かな？良いところの奥様といった雰囲気の方。現在、週3回ピラティスのグループレッスンに出られており、マシンを使ってのプライベートをやろうか、どうか？迷っておられた。詳しくは聞かなかったけど。。ピラティスをやり始めて、まだ1年位かな？「（...この歳になって…。
自分で、自分を思うのだけど…、本当に元気だな、と。（爆）食欲はあるし、良く眠れるし、暑いから？面倒だと思う事がない。先週金曜日は、朝一番で、父親のところに行って、貸してる駐車場の草むしりをしに1時間半。これが、しゃがむのがラクで。。それだけピラティスで股関節が柔らかくなった。その後のピラティスのレッスンで、「harurararaさん、股関節柔らかいですねー。」と先生から褒められた。その翌日は、昨日書いたように、同じく朝一番で、うちのお墓に。ちょうどお墓の裏に木があって、その葉っぱの掃除に、雑草の草むしり。しゃがんだり、アップストレッチで、運動を兼ねて。。もちろん、その後に、ピラティスのレッスンに出て。。自分でも身体がこんなに動くなんて！と年齢は関係ないなぁ、と思う、今日この頃。そうそう、先日のM先生のプラ...夏バテ知らず。
昨日は…祖母の命日。我が実家は、大阪に住んでいた叔母が7月2日、母親が同じく12日、祖母が22日と、女性陣は7月「2」の付く日に亡くなってる。そう言う私は、7月、8月は占い的には1年で一番良くないと言われているから、気をつけるように、と。。現に、7月に入院・手術と言った事が過去に2回も。。一応、7月の「2」の付く日は、3人に占領されてるから、まずは8月は気をつけなきゃなぁ、と頭の隅にある、私。（苦笑）そんな昨日の朝、6時半過ぎに、裏にあるお寺の実家のお墓に。父親がお墓参りに行くと言うので、掃除を兼ねて、夫と二人で行ってみた。。そんな朝早くに、うちのお墓の真向かいを買った、（父親の弟の）叔父が眠ってるお墓に…私の2つ下の従姉妹が。。母親の葬式以来だから、20年以上会っていない。だから、ビックリ！した。まして...偶然のお導き？
今朝の新聞で…「きくち体操」の菊池和子先生の記事を読んでいて。私の目標とする身体は、菊池先生。ジム上がりの？筋肉モリモリの身体ではなく、年を取っても、しなやかな身体の年寄りになりたい。そんな目標が、菊池先生となる。その記事で、あ！なるほどと気付かされた事が。「腹筋」が抜けると、頭の重さ（大体5キロ位）に耐えきれず、頭が前に来ると書かれていた。あ！そう言う事か、と今更ながら。。ピラティスのレッスンだと、その辺りは、「首を長く」「後ろの首に皺を寄せない」と注意される。どちらかと言うと、ピラティスは「美」を求めてる？？感が強いかなぁ。確かに、以前の私は、首が前にあった様で、「首を後ろに」とM先生からもTインストラクターからも言われていた。そう言えば、近頃は言われなくなった。このところ、安い？レギンスを履いて、グ...気付かされる事。
昨日は、朝一番のピラティス→実家経由で、実家近くのジムでジャズダンス。そして、午後はM先生とのプライベート。身体を動かす事で、ハードな1日となった。流石に、近頃は、術後の先月の1ヶ月と違い？筋肉量が増えて、体脂肪率が減って来た。夏バテを知らない？身体のようで、体重も増えた？（苦笑）スタジオ移動もあって、先日は、電車の中で、ヤムナの先生（60代頭）と一緒になった。私が気がついたので、声を掛けたら、、、先生、これから「筋肉」の勉強をしに行くと、そのテキストを見せてもらった。この先生、身体の勉強で、整体のお店に丁稚奉公をされたり…、今度はオフィス街でのOLさんやサラリーマン対象のお店で、ピラティスやヤムナを教えるんだとか。目はキラキラとイキイキされていた。この先生を見てると、年齢ではなく、行動あるのみ！を感じる...気がついた。。
いやぁ、私も器が小さい。。反省しきり。。先日のジムでの事も尾を引いてるし、その中で…例の生保の彼女から、LINEが。モヤモヤがさらに炎上？（苦笑）愚痴になってしまうけど。。その中に書かれていた事が、「私は好きで生活保護者になったわけでない。」と。は？良く言うよ…と。生活保護者が、スマホ持っては行けないとか、縮毛矯正かけるな、お酒を飲むなとは言わないが。。縮毛矯正をかけた後に送って来た写真は、全く生活感がない。。まぁ、良いんだけど、ね。あなたは若い時からチヤホヤされて、その結果…60歳の今も、自分は若い、可愛いと思ってるんだと。現実の60歳は、親の介護を始め、ローンの支払い、子供の事やらで、もっと苦労してる。私は人生は、水鳥だと思ってる。上半身は悠々と見えるけど、水の下の足は一生懸命動かしてる。自分の人生を...モヤモヤ。
昨日の午前中は、骨格矯正のレッスンに出たら…、私が以前、「この先生のレッスン良いよ。」と話した方がお友達を連れて、レッスンに出てくれて。終わった後に、すごく良かった！とお二人から。。嬉しかった！また、レッスン後には、ベテランのピラ友のTちゃんが、オンラインでレッスンに出ていて、「haruさん、見っけ！」とLINEが。（爆）一昨日のジムの知人のことで、モヤモヤしていた私だけど。ピラティスって、やっぱり楽しいね。嫌な事を忘れて、集中出来る。また、世間話云々より、各々の前向きなレッスンの捉え方なんかを話し合えたりで。。付かず離れずの、良き仲間がいる、って感じかな。。（笑）で、レッスンの中身は股関節集中のエクササイズ。いやぁ、キツイ！キツイ！私の場合は、身体が柔らかい、それでキツイと言うのは、集中してるから。（自...鍛えがいがある。
昨日のジムで…。すごく嫌な思いをした。詳しくは書けないが。。まぁ、その人はいなかったんだけど。。私の事をいろいろと言ってるようで。それを聞かされて。。普段、仲良くしていたから、ショックだった。よっぽど、私がお気楽だと思ってるんだなぁ、と。彼女の「妬み」？だと、私は思ってる。いや、そう思う。妬みほど、彼女の強いオーラと言うか、光線を私は浴びられたら、まず逃げるが勝ちだと思う。だって、彼女とそもそも価値観が違うんだもの。私にとって、その場所にしがみ付く必要もないし…って。昨日は、仲の良い人たちには、しばらく木曜日のジムには行かないと。ある意味、自分は仲の良い人たちのために、行ってるところもあった。目の手術後1ヶ月、ジムに行かなかった事で、ここのジムは必要か？とも思っていた矢先だった。立ち止まって、考える時間が...辞めてやる！
気がついたら、7月も半ば。私的には、白内障の目薬を先日使い切って、終えた。。やれやれ。そして、ベランダ撤去工事が終わって、解放された。工事の支払いのために、父親に付いて行った、メガバンク。窓口での出金って、大変だと言うことを今更ながら、知った。出金が100万円を超えていたので、窓口で「オレオレ詐欺ではないか？」と疑われるかも？で、付いて行ったんだけどね。ATMだと限度額は1日50万円だけらしい。100万円超えとなると、限度額を増やす、、、以前はATMで出来た。確か、（三菱U●J銀行では）以前の私の限度額は200万円だったはず。そう言えば、いつの間にか50万円しか下ろせなくなってる。。（確認したら、ATMでは限度額の変更が出来なくなっていた。）今は限度額を増やすのには、窓口で、その都度、認証の上、変更するの...いろいろとあった1週間。
昨日、足場が取れて、父親のところのベランダ撤去工事終了。来週月曜日に、工務店さんに現金でお支払い。（領収書が必要となるので）そして、その領収書と出来上がった建物の写真、書類を同封して、区役所に投函すれば、本当に私の仕事は終わりとなる。後は、区役所からリフォーム補助代として、父親の口座にお金が振り込まれる。やれやれ、長い長い1ヶ月だった。梅雨の時期は、業者さん達も限られた晴れた日での仕事だけに、ね。私は、工事前に区役所に何度も足を運んで。。。（区役所から、書類が足りない、写真が必要だとか、で。。）リフォームの補助は少額だから、父親は、もう貰わなくていい！って、言い出すし。工務店さんの方も、書類訂正があったりで、彼も区役所に何度か足を運んでいたし、申し訳ない気持ちもあったけど。。無事に、終わる。。最初は、区役...無事に現場は終了。
さて、今日…やっと、父親のところのベランダ撤去工事が終わる。解放される、と思いきや、浅草寺に行かなければ、そして工事の支払いもあるし、お盆だし、月1回のケアマネさんとの面談もある…。まだまだ父親の用事が山積みだ。私の方はと言えば、今月は眼科は終わったし、同じ日に整形外科の骨粗鬆症の薬を早めに貰いに行った。今月半ばには歯科の3ヶ月に1度の検診もある。そして、今月下旬には、乳腺外科の3ヶ月先の予約を取らなければ。。これは10月下旬から11月頭に。例年なら、お盆に受けていた人間ドックは、すでに5月に終わってるので、ある意味、気分的にはラク。年内、病院に掛かるのも、段々と減って行く。（あくまでも今のままで行けばの予定だが。。）去年の今頃は、右手の中指のイボで皮膚科に10日1回の割合で、通っていた。年を取ると、病院...回し者。
昨日の眼科の病院。経過はすこぶる順調だそうで、ただ…酷かった白内障に酷かった網膜裂孔。。そんなわけで、主治医から、もう1ヶ月経過を診させて欲しいと言われて。。こちらも、紹介状を書いてくれた町の目医者さんに通う事になるなら、一流の機械が揃ってる大きな病院の方が、安心。だけど、そんなに私の左目、酷かったんだ。。と、改めて。（知らぬが仏ってヤツ。）網膜裂孔の手術の2週間後くらいから、オンラインピラティスをやっていたしね。いや、その前からかも？？怖！（どのインストラクターさんからも、私のレッスン履歴を見て、harurararaさん、術後、やってる、やってる、やってたね、と、言われた。。w）さすがに、昨日の検査は、3週間空いたのもあって、ドキドキしちゃった。何かあったら、全て、自己責任だものね。もう、昨日は主治医か...卒業ならず。。。
昨日のジャズダンスのジム…1ヶ月ぶりの実家近くのジム。先生は、私の復帰を喜んでくれて。。私の存在に気づいてくれていたのを実感。それより、あれ？リーダー格のMさんがいない。。周りの方に聞いたら、お年は、70代半ばだけど、「五十肩」で、ジャズダンスはもちろん、ジムのレッスンは出れないらしい。それも6月からだ、と。でも、お風呂だけには通われてると。やはり、あの方がいないと、何となく何だけど、活気がないと思うのは、私だけ？寂しいなぁ。。ダンスが上手だったし、何より性格が明るくて…Mさんがいるから、3月から（先月は休んだが）続けられた。ちょうど帰りにバッタリ、Mさんにお会いした。やはり、Mさん、ジャズダンスが好きだから、皆がレッスンに出てるのが辛いんだろうな。その時間を避けたんだろうな。。話しを聞いたら、両肩が「五...寂しいな。。
近頃、感じた事。1ヶ月、お休みしたのに、ピラティスが上手になったなぁ、と我ながら、感じてる。以前、入会して1ヶ月半で起きた骨折。それで3ヶ月、休会した時は、地獄の階段じゃないけど、一からやり直しとなった。3ヶ月、ピラティスが出来なかったから、頭の中は辞めようか？で、いっぱいだった。（苦笑）骨折にコロナと色々とあったけど、続けて…今年で、6年目に入る。身体がこんなに違って来たのを実感してるから、やっていて良かったなぁ、が一番かな。さて、昨日のスパコレの先生…去年は足の靭帯が切れたりで、足を引き摺りながらも教えてくださっていた。余談だけど、これも偶然で、先生もうちの夫が通った同じスポーツ整形の病院で、同じ主治医。だから、先生も1ヶ月くらい休んだことも。それを経験されてるから、私に…「もう、長年ピラティスをやっ...情報。
このところ、マウスの調子が悪くて、ブログはもちろん、パソコンで四苦八苦していた。昨日、先日の冷蔵庫で貰った、ヤマダさんのポイントで、マウスを購入。前回、ビックさんで買ったマウスは、全然反応なくて…前々回のマウスをずっと使っていたんだけど、動くには動くけど、なかなか言うことを聞いてくれなくて。。肩が凝る、凝る。特にアップル製品を求めてるわけじゃないから？前回のはダメだったのか。。。（いや、前回も聞いて購入したから、単にハズレだったのだと、思う。）今回も、アップルの人に聞いて購入。やはり？サクサク動くから、快適だ。変なストレスが生まれない。。。（笑）さて、昨日読んでいたYahoo!ニュースで、「パーソナルトレーニングをして、身体を痛めるケースが出てる。」と。う〜ん、確かにね。パーソナルトレーナーって、国家試験...快適。
昨日の朝のピラティス。久々の朝ピラに、顔見知りの方達に「朝、出て来ないから心配していた。」と言われて、嬉しかったわ〜。さて、昨日は足の強化の1時間のレッスンで、足指や足首を伸ばしたりで、強くなった足裏。。最後に小さなボールの上に片足を乗せて、もう片方を浮かす。私は、出来ても絶対にやらない…（正直、出来ない？のもあるけど。。w）以前、それも入会したての頃、不安定なストレッチポールに両足を乗せて、すっ転んで、右手首を骨折したから。その経験があるから、若い人と身体が違うと言うことを良く理解してる。いくら？見た目が若くとも、骨が衰えてる事を。。（泣）昨日も、同世代？私より年上？の方（多分、新人さん）が、すっ転んで、ドスンと響き渡る、大きな音が。。それでも、その方、負けずとまた挑戦されていた。運よく、骨折はなかった...経験がものを言う。
今朝、あのオイルをコーヒーに入れていて、発見！MTCオイルではなく、MCTオイルだった！（爆）これが年だよね…見間違えで、思い込み。恥ずかしいを通り越して笑える。。。。（苦笑）昨日のジムでも、自分のことではないけど、そんな事があった。顔見知りの方達から、いくつか各々の身体の相談や話をされて。。各々皆さん、70歳前後。。整形外科通いをされてる。で、右肩から右腕、そして右手が痛いH夫人は、理学療法士さんから教わったエクササイズをやって見せてくださって。H夫人「これ（肩甲骨を動かして、上げたり下げたりの）を10回やるのって、どう思う？」と。私「基本、腕が痛いのって、肩甲骨が動いてないからじゃないですか？」「整形外科で、その運動を教わったのなら、毎日『腕』を動かすのではなく、『肩甲骨』を動かして、そして、『小指』...思い込み。
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久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
昨日の乳腺外科、無事に終わって、反対に主治医から、もう1年毎の検診でも良いと。それより、必ず人間ドックは、受けて欲しい、と。乳房だけでなく、癌は至るところに出来るから、と。。女性は大腸、肺が多いから、内視鏡やCTで調べて欲しいとも。今年は、いつもの健診センターに予約を入れたのだけど、まだ人間ドックの枠が取れず、困ってる。今のままだと、連絡を入れずじまいで、気がついたら？また来年と、なってしまうから、今日あたり電話をまた入れてみるかな。。さて、昨日は5つ上のガン友とランチ。こんな事を言ってしまうと不謹慎だけど…、加齢と共に、彼女、さらに姿勢が悪くなってるかな？と。駅の改札で待ち合わせで、先に着いた私。遠くで見ると、姿勢は、わかりやすいだけに…、相変わらず、カートを引っ張っていた彼女だけど、あれ？4年前と同じ...気づき。
