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3月22日（日） 午後3時 10㎞：41分30秒 ラップ：4分10秒/㎞→4分11秒→4分15秒→4分13秒→4分10秒→4分12秒→4分9秒→4分14秒→4分1秒→3分55秒 外出自粛のため、ランニングわずか。 にほんブログ村
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