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Gino CrescoliによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど。 得したければ、絶対、笑顔で。 です。 人の第一印象は、外見がほとんどを占める、といいますが、まず表情ではないでしょうか。 ガソリンスタンドやコンビニの店員さんに、いらっしゃいませ、と声をかけられるがいいが、すごくムスッとした、いや、無表情であることよりも。 笑顔を向けられていわれたほうが、何倍も気持ちがいいものです。 まあ、これは接客として基本の中の基本なのかもしれませんが、 僕たちも日常生活として、笑顔を活用することが大切なんじゃないかと思います。 いま僕はサラリーマンでそこそこ人数の多い会社にいます。 で、1年半前にいまの職場に管理職として転勤してきて、最初はあまり表情を作るということをしていませんでした。 もっと遡って営業職に就いていたころは、表情の作り方などを教わってきたのでわりと作り笑顔などしていました。 なので、営業スマイルであることから、管理職に就けば相手はほぼ部下。 そんなに表情のことなど気にしませんでした。 ところが。 部下の態度はよそよそしく、それどころか同僚たちも着たばかりの僕に対して話しかけてくるなんてこともめったになかったです。 最初はこんなものだろう、と思っていました。 転勤はいろいろしましたが、管理職に就いての転勤は初めてだったのでよくわかっていませんでした。 果たして、半年たっても状況は変わりませんでした。 こちらから部下に話しかけても、若い人間は反応しますが、決して少なくない年上の部下たちは、指示には従いますがほぼ心を開いてくれません。 悩みました。何故なんだろう…と。 年下の上司が気に入らないんだろうな。前任者は定年間近の人間だったからほとんどの部下にとっては年上でした。 このままではまともなコミュニケーションがとれません。 あるとき。 なにかの本だったか、ブログだったか忘れましたが、 相手にそうあってほしいと思うなら、自分がまずそうありなさい。 というような文章を読んでハッとしました。そして思い出しました。 営業職に就いていたころの、 作り笑顔をみせろ、と。 どんなこわもての相手でも、硬くない、満面の笑みをみせれば、相手の表情も緩くなる。
こんにちは、こんばんは。 僕はいま管理職していますが、社員の行動はもちろん一律ではなく、いろいろな人たちがいます。 その中でも、どうしても損ばかりしている社員や しっかり自分を主張して損をしない社員 はいます。 そしてなぜかその組織形態でうまくいっている。 損している社員も文句を言わず、僕が声をかけても、 自分はこれで満足しているからいいです 的な言葉で返されます。 損する社員の特徴 生真面目な性格 なにかしら目の前の仕事があれば、それが自分にとってどんなにできない仕事であろうと、 出来ません、といえない。 とにかく自分でやろうとする、他の社員が助けてやろうとしても、 一人でやるから手を出すな、という無言のオーラを放ちます。 そうなると、みんな、「なんだよ、じゃ、勝手にやれよ」という風潮になって、損する社員はどんどん孤立します。 そうなると、なにかピンチが起きても、誰も彼（彼女）に声をかけてあげない。 ひとりで頭を掻きむしり、ヤバイ、ヤバイ、と呟いている。結局自分の仕事が終わらなく、帰宅時間帯も遅くなります。 抱え込んでしまう性格 これはよくあります。僕もこれに近いです、よくいわれます（苦笑） 次から次へと小さな問題が発生したり、大きな仕事が舞い込んできたりと会社にいる以上、大概あります。 こういった事柄を、周囲に分散しない、なので、時間がどんどん削られていく。休息の時間もなくなってしまい疲れ果ててしまう。 とくに現場のリーダーに多いのですが、それが原因で鬱病になってしまった社員もいますよね。 抱え込んでしまう一番の理由は、 他人にいちいち説明するより、自分でやってしまった方が早い これだと思います。 でもこれ、完全に錯覚ですよね。 口頭の説明では、相手が納得するまでに時間を要します。 全て文章にしてメールするなりすれば、あと分からないことは返信してもらい事の問題を他人に投げるという方法でOKなんですね。 周囲が嫌がり、頼みづらければ、上司に報告すればいい。 上司は嫌がっても、問題を先送りすることはしないはず。 仕事や問題を分散化させることはとても大切なことです。 見返り求めて譲る性格 これは必ずしも損するとはいえませんが、今回の件に関しては、 後の見返りを期待して譲るひと についてです。 休みを代わってあげたり、代わりに嫌な仕事をするにあたって、
【人生】【迷い】捨てること！ 捨てること！【変える】【行動】
こんにちは、こんばんは。 【人生変えたい】 そんな人もいると思います。いやけっこういるんじゃないんでしょうか？ ただいまがとても充実し幸せな人たちもいますね。 その、 【いま充実して幸せなひと】 っていうのは、人それぞれで、人生変わりたい人にとってはそれは、なりたい自分ではないのかもしれません。 なにがいいたいのかというと、人それぞれがそれぞれの幸せがあり、必ずしも、その幸せが他の人にとっては幸せではないのですね。 このブログでは、幸せについて語りません。上記のように、幸せについて語ることは僕には不可能です。 あくまで、 【人生を変える】 ことについて語ります。 人生を変える、変えたい つまり『現状打破』です。 朝、起きて満員電車に揺られて、日中、会社ではノルマに追われて悩んで、夜遅くまで残業して... といういまではよく聞かれる、何のために生きているのか分からない人生の時間のサイクルですね。 これが幸せで自分に向いているというのであればいいのですが、毎日がとてもつらく休み明けなど、 神経がズタズタだ こんなことを定年まで繰り返し、ときには神経やられたり健康を損ねて入院したり、そして、いくら貰えるのか分からない年金を心配しながら生きていくを想像するならば、 人生変えてみたい と考えませんか？ それでも我慢してあと数年、いや、もっと若ければあと何十年もそうやって生活することを望みますか？ どう変えたいのか？ やはり、それでも、 家族のため、生活のため。 ということで我慢するしかないのかもしれません。 そうはいっても。 人生一度切り。 もう一度言います。毎日満員電車に揺られながら～が幸せで自分に合っているのであれば別に問題ないです。 家族のため、生活のため、に時にはカラダを壊しながらきついノルマに追われても我慢して人生を送るのって変えたくないですか？ どう変えたいのか、分からなくても。 どう変えたいのか自分では分からなく、このままズルズルと精神が病んでいく... 選択肢を増やそう、という方法もあります。 会社辞める、会社内の部署を変える願いを出す、あえてノルマなど気にしないでクビ覚悟で気楽に仕事するなどなど・・・ ただ、それは最終的な選択であって、すぐに出来るものでもないのかもしれません。 そもそも、それが出来ればすでに人生変わっています。 変えるためのきっかけ
Daniel RecheによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 私たちは 今 を生きています。 いま、どんな気分ですか？ 一瞬一瞬気分がよくなったり、わるくなったり。 クルマを運転するときは、いろんなことが頭の中をよぎり、 いい気分になったり、時には不安になったり。 楽しい、気持ちのいい時を過ごすには、自分の頭のなか次第。 もっといえば、自分の人生を左右するのは自分の決め方次第。 例えば、 他人の幸せそうな行動などをみて、 自分は、 そうじゃない、いつも孤独で、楽しいことなんてなにもない、、 他人をうらやんで、自分はいつも不幸だ。 と思っている。 そう決めているから、不幸なんですね。 自分は家に引きこもっている。 隣は広い庭で親戚友人呼んでBBQしている。 ちょっと離れた広場ではソフトボールを楽しんでいる。 みんなは楽しそう。 自分は友達もいない。なにも楽しくない。 と、ここで、 親のせいだ、とか、あの時の教師のせいだ、とか、自分をいじめた〇〇君のせいだ、とか。 他人のせいにして 自分は不幸になった と、 決めつけている。 決めつけていれば、そのとおり。 だけど、そのとおりがそのままだと、いつまでたっても変わりません。 他人のせいにするのが趣味であるならいいのですが... 上記のことまではいかなくても、たまに不安が頭をよぎり、気分が落ち込んでしまう。 ずっと気分よくいきたい。 気分よくなるとなんでもうまくいく、希望が叶う、これは事実。 気分の悪いままだと、なにもうまくいかず、願いがかなわず、明日からまた同じ生活、望まない生活。 望む生活が一番。 いい方法があります。 自分のなかだけで生きましょう！ 意識的に自分教を創りましょう。 自分のための自分だけの宗教です。 嫌なもの、嫌な事を 見ない聞かない！ 外界からの影響を徐々になくすトレーニング方法が、 自分で決めた意思 決して曲げない意思 それが 自分教です！ 自分でこうありたいと思い願い、 信じ切る 他人が何と言おうと 絶対に実現していると 信じ切る 他人をうらやんでいる思いなど忘れてしまいます。 自分の時間を切り売りしている、いわば、いやな仕事を我慢して行っているときも大丈夫。 自分の願いが実現すると疑いなく信じ切れば、段々と道がみえてくる。いや、知らぬ間にその道を歩いている。 なりたい者になる。
【思考】非常にシンプル！ ワクワクするクセをつけよう！【習慣】
こんにちは、こんばんは。 今回は題名どおりの内容です。 物事を複雑に考えて悩む必要はない、ということを書いています。 真実とは いきなりですけど、こんなツイートしました👇 僕はこれが本当の人生だと思います。 なに当たり前のこと言っているのだ、と思われますが、 これが正しく考えること。思考法だと。 僕は大学を出て就職して現在もサラリーマンをしていますが、 ある時期までは、 こんなこと考えもしなかったです。 レールの上を走っていることが当たり前で安心だったのです。 なのでその安心感を得るために、自分自身ではあまり考えることなく会社、もっとさかのぼれば学校の考え方や指示命令に翻弄されて自分を犠牲にしてきたのです。 そこである時期からこう思ったのです。 安心感って何？ と。 それは『老後』だったんですね。 じゃあ、老後に何が安心できるの？ といったら、 年金、いわば老後の生活保障。 そのために現在あくせく働いている。周囲に翻弄されている。 時には感情もコントロールされている。 すべて老後の生活のため。 でも。 会社で働いて働いて働いて。 時には身体を崩し心も崩れ、そうやって自分の人生の時間を削る。 老体となって体力も気力も落ちたときに、やっと老後の生活保障をもらうことができても・・・ 楽しむということって なにを楽しめますか？ いま元気な時に存分に楽しんだほうがいいのでは？ と思うのです。 いま仕事が楽しければそれでいい。ほんとそれならOKです。 ですが、ただただ老後のために、心が崩れそうになるまで自分を犠牲にするのは避けたい。 学校もそう。 ただただ、さぼりたいから、楽をしたいから、そんな理由ではなく。 本当に苦しい、心に不調を感じる、生きている意味が分からない。 そんな環境にいる理由はありません。 老後のために。世間体。 将来の不安。周囲の目。 そんな思考は完全に捨てるとすごく楽になる。 人生は一度きりで、当たり前ですけど、やり直せないんですね。 後悔しない生き方、を考えていくうえで、 これから得たいもの、 今後捨てたいもの、 逆でもいいですね。 これから捨てたいもの、 今後得たいもの。
Ryan McGuireによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 明日から仕事... それだけじゃない！ もうすぐ学校... そんな人もいます。 で、鬱がひどくなり 目に見えない何かに追われているような感じが酷くなる。 最悪、命まで... 悲惨な状況です。 まず、逃げること 逃げる場所なんていくらでもあります。 その組織にいる必要性なんて全然ないです。（←重要） その組織にいるために生まれたのですか？ そんな宿命めいたこと、ありません。 そもそもこの世に他人に決められた人生などありません。 学校に行くことが辛くて死にたくなるくらいなら、行かないでください。 会社に行くことが辛くて死にたくなるくらいなら、行かないでください。 学校も 会社も あなたがいなくても存在します。 自分が行かなければ迷惑がかかる。 そんな気持ちは1秒で捨てましょう！ 我慢する？ それも必要なのかもしれません。 でも、無駄な努力で命を削って納得いきますか？ あなたの人生はあなたが決める。 学校いかないのも、会社いかないのも。 辞めることの難しさ？ 上司に辞める意思を伝えるのって、無茶苦茶勇気いることも。 退職代行サービスがあります。 よく、 「退職代行なんて利用するやつって結局自分でなにもデキない腑抜け」 という人がいますが、 全然恥ずかしくないですよ。 会社を辞めることを人生の大きな変換にしても、 生き方の大改革にしても、 会社の上司や同僚は、 人生において、 全然小さな存在。 相手にしたって、 辞めるあなたのことなど、 小さな出来事。 いやほんと、 他人から小ばかにされたとしても、命削って会社に居続けるなんてことよりも、 辞めて人生変わったことの方が全然大きなことでしょう。 辞めると変わる！？ 朝起きて 通勤。 仕事始まって 休憩。 仕事再会 残業。 疲れ切ってタイムカード そして、帰宅。 辞めるとうことは、このサイクルがまったくなくなるということです。 いま想像しても、 実際これが起これば、 いままでのサイクル維持の意識が吹っ飛ぶわけです。 これって何が起こるのかというと、 自分でも想像できないようなことが。 よくレールから外れるといわれます。 レールから外れた先に何があるのか想像できないと思います。 暗いトンネルに入り込むのか、 もしくは、 Jill
Michael RühleによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは、 やたら 海外から ロゴがどうした、それが何ドルだ、 とかいっぱい✉がくる朝トレMAXです。 で。 今日は、 心の小悪魔と仲良くしましょう！？ と、突然デカ文字赤文字ですみません。 みなさん、心のなか、というか、脳内に、 もう一人の自分がいますか？ なにか悪いことしようとすると、 『だめだよー』 という良心が働くか、 『誰も見てないからやっちゃえ』 という小悪魔がいるか、 ということです。 後者なんですけど、結構使っちゃう。 すごく自分に都合いいです、後悔もさせません。 でも、 ダメですよー 小悪魔は絶対、排除です。 いいじゃん ま、いっか そういう気持ちを捨てましょう 小悪魔は絶対、毒です 少しくらい 誰もみていない ちょっとだけ こういった気持ちは 自分をダメにするだけー なんです。 誘惑に負けるな とか そういう根性論ではないのです。 ココロの隙間なんです。 公衆便所のトイレットペーパーの切れ端をなんか汚くした ま、いっか こういう気持ちだと、人生全然いい方向にいかないです。 最近、そういうことに気が付きました。 心をきれいにすること。 気持ちを豊かにすること。 これ、生きるうえで重要で、 誰にも認められていないこと良質な行動をする すごく重要なことに気が付きました。 誰も見ていないところで、 ゴミを拾う。 こういった意識を持ち続けていると、 いいことばかり自分に降りかかる、 これマジ。 いまから実践しませんか？ 小悪魔がいればすぐに追い出してください。 アナタにとって全くいいことありません。 小悪魔は、存在します。 みんなの意識に巣くっています、潜在意識の中に入り込もうとしています。 非常に危険です。 なんでかって？ 悪魔だからです。 悪魔はまず自分が悪魔だと分からないように存在します。 普通の感情に化けています。 普通の感情であり、 それを人がそのまま行動にして、 どんどん人を悪魔にさせます。 悪魔は、他人に危害を加えません。 自分を食い散らかします。 どんどん奈落の底に向かわせます。 少しくらい 誰もみていない ちょっとだけ こういった感情を繰り返すほど、 悪魔は喜び、 人生を破綻に向かわせます。 気を付けましょう！ 悪魔を倒すには天使。 天使の気持ちで居続けましょう！
【アブローラー】腹筋【腹筋】アブローラー【腹筋】腹筋【アブローラー】
こんにちは、こんばんは。 みんな腹筋鍛えているかーい？ ｲｪｰｲ！ ・・・て、テンション高くてすみません(;^ω^) やっぱ、腹筋なんですよ スタイル良くしたければ。 というか、まずみんなの目のいくところは 腹 です。 と、根拠探しにそういったことの書いてあるサイトを探しましたが、 ない！ なら、僕が最初に書くひとになるのか。 ていうか、 腹の突き出たカラダは、 どれだけ胸、腕、ケツの形がよくても、 大きなマイナス要因じゃないですか。 まあ、腹筋を鍛えるというより、 腹まわりの贅肉を落とす これが正解です。 贅肉を落とせば、 割れた腹筋が出来ます おめでとうございます。 今日から鍛えましょう。 まず腹筋。 腹筋が割れていれば自信がつきます。 皆が驚きます。 何度も書きますが、 胸が鍛えられてても、 腹が出ていれば、 モテません！ 僕は女性に勧めたいですね。 腹筋の割れた女性って魅力的です。 いまだかつてない筋トレブーム。 女性もスタイル良い人増えてきました。 筋トレ。 特にウェストを重点にしている人多いんじゃないでしょうか。 男性もそうです。 割れた腹筋。 100％モテますよ。 なぜって？ そりゃ腹筋ですもの。 さあ、今日から頑張りましょう。 寝腹筋もおススメです。 脚を軽く上げて最初は1分くらいやってみて。 効いてきたらOK！ ちなみに僕なんて、 あいかわらず仕事から帰ってきて、 甘いもの、和菓子、洋菓子・・・ 一袋分食べてます アホやん( ﾟДﾟ) なのに写真の腹ですよ。 それは、毎日欠かさず腹筋鍛えているから。 あ、 アブローラーは週1です。 いつもは寝腹筋ですね。 7～8分くらい。 この猛暑。 贅肉落とすには格好の季節です。 もっと有益な事書きます。 この猛暑のなかやれば、 かなりの汗をかきます。 終わった後、 黒酢をウーロン茶で割って飲んでいます。 これを毎日続けています。 するとどうなるか。 痩せます。 まずウェストからきます。 頑張りましょう！  
OpenIconsによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 このままではいけない・・・ なんて考えている方は、 何かをしよう！(`･ω･´) と常々考えているかもしれません。 でも・・・実情は、 何も思いつかない...(;´Д｀) なんじゃないでしょうか？ 無理になにかを始めて生活、いや人生そのものに変化を求めようとしても、 なにも始まらない、、 それではどうすれば？ 以下。 モノを捨てることから始めよう 題名通りです。 身の回りにあるものを捨てる。 会社の書類をシュレッダーする。 あちこちで買いあさったグッズなども処分する。 たまった本も売りに行く。 まずはこんなところでしょうか。 とにかく部屋のなかを軽くする。 いずれ新しい風が吹き込んで、また違った生活空間に変わるかもしれません。 いつまでもいつまでも同じものが視界にはいっていては、 意識も変化しません。 いつも目にする空間を、どんどん違った風景に変えていきましょう。 思い出の品などは、スマホで撮って画像として残しておけばいいと思います。 思い出は思い出ですから。 モノであろうと写真であろうとそれ自体は、 思い出という想念にすぎません 思い出の品が多すぎて部屋の中がごちゃごちゃしていては、自分の脳内も散らかり放題です。 自分部屋は自分の意識の写し絵です。 すっきりした部屋にしてしまいましょう！ 過去の遺物も捨ててしまおう 遺物・・・というと大げさかもしれませんが。 過去の積み重ねた経験が、今後役に立たないと知ったとき、 サッサと捨ててしまいましょう。 履歴書に書きたいので、いっぱい取得した、 資格 ほとんどいらないと思います。 僕はいま管理者やっていて何度も何度も面接をしたけれど、資格の欄は目を通すだけで全然参考にしませんでした。 やっぱり資格は生かすもの。 生かしたければその道にがっつり進まなければ意味がありません。 とにかくかたっぱしから取りまくって、履歴書に色をつけても面接にはまず役に立たないと思います。 どんな会社も、たぶん、資格より経験を重視します。 もうひとつ。 あと、 地位や名誉 ですかね。
こんにちは、こんばんは！(^^)/ いきなりの動画UPですが、 若さの秘訣、 答えはこれなんですね。 心身共に、と言われますが、 まずカラダから。 その努力は怠りません。 僕は毎朝筋トレをして、 その後、柔軟をみっちりします。 毎日続けていくと、 歯を磨くような感覚になります。 歯を磨かなければ一日中口臭が気になりませんか？ 筋トレ、柔軟体操も同じで、 朝やらないと、その日はずっと気になって仕方ありません。 僕の場合は病的なほどなので、 毎日続けているわけですが、 若さの秘訣はまずカラダからであることを、自分自身で実証しました。 筋トレを、毎日、朝起きて実行することをおススメしませんが、 柔軟体操は毎日やっていると必ず効果がでます。 僕も1年前は硬くて脚すらまったく開くことができませんでした。 歳のせいか動きも若いころと比べても鈍くなっている感覚もありました。 ちょっと小走りするだけでも、なにかぎこちなさがありました。 しかし、いまは違います！ 大げさに言って、 アスリートになった気分です！ いま46歳になりますが、 周りには30代半ばだとか、 大学生だとか、 言われます！ まあ大学生は、ちょっとあり得ないかもですが(;^ω^) いやかなり・・・ ・・・ま、まあ、どちらにせよ、 プロテイン飲んで 筋トレして 柔軟体操して 黒酢・ウーロン茶のんで 仕事行く！ これの繰り返しです！ 人は到達したい目標があるなら、 苦痛から逃げないで、 それを繰り返せば、 自然と身について、 その行動が当たり前のようになり、 周囲から驚かれていても、 本人はなんで驚いているのかも分からないくらい、 その過程を経て、 潜在能力が引き出されて、 成長していく。 それは、いくつになっても同じです。 70歳でも。 80歳でも。 始めること。 続けること。 こうすることによって自信がついて、人前に出ても怖くなく。 異性に対しても臆することなく。 恥などとっくに捨てていて。 人生が楽しくなることは間違いない。 ・・・と大げさに書きましたが。 カラダを柔らかくすることは、若さを取り戻すことにもつながることを僕が実証しているので、 個人差はあるかもしれませんが、
TeroVesalainenによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 人間、常に上向き加減でいたいものだ。 下向いて生きていると、運なんてものは、 どんどん転落していく 俺って最高、いまいる位置が最高の位置 そして いつも人生最高の位置にいる 1秒刻みに 最高 落ちることない もう人を超えた 超人 死ぬまでいまの自分を超え続ける ヴェリーグッド ザッツライト このセンス この精神を忘れてはならない じゃあ、どうすればいい？ 簡単にできる ものすごーく、嫌なことは 無視だ無視 絶対これ守れ☝ 以前は 我慢しろ こんなこと出来なきゃどこいっても通用しないぞ 困難を乗り越えろ こんなこと言われていた。 でも 嫌なことをしている時間がムダなのだ そんな時間費やすより 自分の好きなことでなおかつそれが自分を成長させることに確信を持てること それを実行する。 むしろ、これ、やらなきゃ絶対ソンする 学校行かない子供がユーチューバーになってめちゃくちゃ批判されているけど 批判する人間はともかく 批判を恐れてマネできない子供たち すげーソンしてる 常識をぶち破る まあリーマンな僕がこんなこと論じても説得チカラないかもですが 『常識をぶち破る』 これ、真実だから 常識なんてクソくらえ だって 常識なんてだれ作った？ 戦国時代 攻めて殺して これが正義で常識だった こんなの今ぜったいやったらダメじゃん なのにほんの数百年前の我が島は常識やった 人を傷つけてはいけないが 常識に縛られすぎも良くない 朝起きて 会社に行って 帰って 寝る 金曜日の夜、気分ウェーイ 土曜日、エンジョイ 日曜日、徐々に憂鬱 これ、常識になってる で、 この常識をぶち破る！ ぶち壊す！ ぶち破る！ ・・・ただね。 突然は難しいですね。 上司 同僚 家族 ・・・なんて思うだろう いや そんなことはどうでもいい。 そんなんじゃないんだ。 てめーがどこまで周到な準備ができているか に尽きる 準備とは？？ さて。ここからが本題。 まず。書き出してみよう。 なにをしたいのか。 いくつでもいい。 絵師になって儲ける 作曲家になる 漫画家になる 歌手になる 声優になる 小説家になる ほんと自分でバカバカしいほどに夢を羅列するのだ
こんにちは、こんばんは。 【日曜日】会社が憂鬱、、、それを消すにはこの方法（1個）！【月曜日】 こんな記事かきました☝ でもこれって なんかすごくやりずらいですね だってやっぱ月曜日までのカウントダウン には 勝てない！！！！ ・・・ですね。 でももう大丈夫！ 寝すぎない、充実した一日を送る、月曜日を終えたら気が楽になる自分を想像するetc こういった方法も効果的なんですけど、 こんなチマチマした方法じゃだめですね。 もう これしかない！ もう 嫌な物事をやらない みない 知らない ようにすることです は？ アホか？ って思われるかもしれないですね。 このあいだ経理の人間と喧嘩しました 仕事をやめる これだと思いますよ いやなところにはいかない いやなことしない これしかないと思います どうして仕事辞めると生きていけないのか これって洗脳ですね 僕は就職氷河期世代の人間です Fラン大学出て 中小企業退職 1年フリーター その後大企業就職 いま管理職 なんですけど まあ だからってなんやねん って感じですけど 自分が本気でそうしたいって思うならそうなりますよ ってことです いまの仕事が死ぬほどいやなら 辞めることです で 辞表願かいて 明日 勇気をもって 上司に出すこと！ よく考えてみてください 人生一度きり たった1回ですやん 明日、憂鬱... って 大切な大切な人生の残りの時間が！ 憂鬱という感情に奪われている！？ それでは！('◇')ゞ
昔々の その昔 土曜の昼は 吉本新喜劇やった 花月爆笑劇場や モーレツしごき教室 だった 岡八郎の 通信教育や 間寛平の かゆーいの とか 横山やすしのハリセンとか 笑わしよんのお これで金とって 日本国民 ぜんぜん納得してた というか 僕としては 世界に誇れていたと思う アニメなんかよりも 笑いのセンス 世界一 なのに 今回の騒動 なんやねん？ ぜんぜんおもろない 京アニの損失が世界のアニメファンを悲しませているが 僕は 吉本に失望した やけど 動いた 日本が 笑いで動いている 感動した 同時に 人には 誰にでも 帰る場所がある 僕にとってのスートホームは お笑いだ 飲酒運転で事故したり女子高生に手を出したり（時効のはず・・こわくていつも年数指折り数えてます） 居酒屋の看板に立ちしょんべんしたり（ズボンおろすの忘れてしょんべんパンツにオムツのように溜まったけれど） かなりクズだけど それをお笑いにできる それをよしとしていてくれているのは よしもと クズ人間を よしとしてくれているのは よしもと よしもと 大好き いつまでも クズでいてくれ ガッコの男子便所でたばこ吸っている不良会社でいてくれ じゃねえと 大嫌い それだけや たのむわ
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 アレン・カー(wikipedia引用） という人をご存じでしょうか？ この人はとうにお亡くなりになっていますが、僕の人生にかなり影響を与えてくれた人です。 というか、僕の人生の中で、僕の肉体と精神に、両親の他に一番良いことをしてくれた人です。 一番良いこと、それは、 禁煙です。 たばこをやめて3年目になっています。 20歳の頃から吸い始めて、それまでは、やめたり、吸ったりしていました。（1か月ももちませんでした） 禁煙するのに代替品（禁煙パイポや飴玉、ガム）などで胡麻化していましたが全然ダメ(;^ω^) ある時みつけたのがこの本でした。 この禁煙本自体、決して新しいものではないのですが、全然目減りしない。 なんでかというと、その方法自体が、個人差はあるかもですけど、 禁煙成功率が高いからですね。 いえ、禁煙というか、たばこ自体を吸わなくなる。 ぶっちゃけ、吸いたくなくなる。 どういうことが書いてあるのか、 ざっくりというと、 たばこを吸うことへのデメリットではなく、 やめることへのメリットなんですね。 やめないと、肺がんになる、寿命が縮む。 そんなこと誰もが知っています。 でも、それはあえて脅し文句として論っても良いのです。 それにしては、喫煙者の耳にはほとんど入らない。 僕もそうでした。たばこを吸う楽しみの方が勝っていましたね。 なので、やめた後はニコチンの禁断症状で苦しんでイライラしたりのたうち回る... そう。この本のここが重要なんですが、 たばこを吸う楽しみを、たばこをやめた後の楽しみに変換させる。 《楽》を先に伝えてやめさせる手法なのです。 なので、本を読み終わるまでのあいだ、 たばこをどんどん吸いなさい となっています。 《楽》の反対語は 《苦》ですね（水戸黄門の主題歌にもありますよね） アレンさんは、やめた後の《苦》から、 やめた後の《楽》にみごとに変換してくれています。 言ってみれば、 たばこをやめると 人生楽しいよー(^^♪ ということなんです。 すみません、この本に関してはここまでです。これ以上詳しいことは書きません。禁煙ブログではないので。 なんでいまこの本について語ったのかというと、 さきほど、ふと、こう思ったからです。 人生、 苦痛のまま、 で、 楽しいのかな？？ と。
【日曜日】会社が憂鬱、、、それを消すにはこの方法（1個）！【月曜日】
こんにちは、こんばんは。 明日から、 あああああああ。 仕事だあああ(;´Д｀) なんて('ω') 毎週毎週この繰り返し。 このサイクル。 でも、何度も同じ体験、というか、よくないマインドになってしまいます。 そんなこと分かっていても、どうしても気分が重い。 日曜日の残された時間が徐々に刻まれていく。 これって、学校に通っていたころから染みついた感覚。 まあ学校が好きで好きで仕方がない子もいたでしょうが。 それでも。 会社が好きで好きで仕方がない。 なんて人は日曜日すらないでしょうね。 土曜日日曜日連休の方もいます。 金曜日はとても気分よかったのに。 いまはもう、ダークな気分... もう令和 ですぜ兄さん（突然） いい加減こういったサイクルとおさらばしましょう。 そもそもなんで憂鬱なのか これって、やはり休日の世界と平日の世界の差があまりにも違いすぎるってことなんでしょうかね？(;^ω^) 休日は、家でパソコンみている、パチンコしている、家族サービスしているなど考えるとやはり、 平日は、会社で複数人のなか同じ方向を向いて作業している、 こととは、全く異なった世界。 むしろ異次元といいたくなるほど。 昨日の休日の気分が抜けていないのに、周りは皆、仕事モードに入っている、さっきまでやる気のなさそうだった同僚が上司の命令を真剣に聞いている。 うわー(＠_＠;) そういったことを頭の中ではいちいち想像まではしていないけれど、意識的に刷り込まれているので、異次元への恐怖心が漠然と起こっている。 いや！ そもそも仕事にはやりがいがある、営業数字も悪くない。 でも、そんな人でも憂鬱でしょう。 休日と、平日の世界がまるで違うことへの抵抗感がハンパないから。 明日から、また異次元の世界に飛び込むよ、それはアナタ（私に問いかける私）とって今日みたいに気持ちが安らぐ世界じゃないよ、覚悟しなさい！ と潜在的な意識が呼んでいるのだということです。 憂鬱な気分を消す方法？ はっきりいって、これ！ っていう答えはたくさんあると思います。他にこういった内容のマニュアルブログがいっぱいありますね。 睡眠時間（寝すぎない）、充実した休日を過ごす（ダラダラしない）、みんなも同じことやってる、みんなも同じ気持ちだと考えるetc... どれも悪くないのですが、
【仕事】【会社】【学校】辞めたい、逃げたい、変わりたい【人生】【性格】変われるよバカ野郎
Gerd AltmannによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 悩みは尽きない それは嘘 自分はなにもデキないから でもなにもデキない自己否定ってさ 罪悪感じるだけで 実際存在しないもの 罪悪感じるって 本当に悪いことしたとき 人や動物を傷つけたとき なにもデキなことへの罪悪って そもそもそんな幻想 もう消そうよ 高速道路を140kmで走って 神奈川県警に捕まっても 誰も傷つけてない 切符切られて二度としないと反省する それだけ 過ぎ去りしときなど ほんと過ぎ去ってる 夜、嫌な過去を思い出して寝られない 朝、嫌な過去を思い出して起きられない 夜、ふぁっ〇な未来を勝手に想像して不安で寝られない 朝、〇ぁっくな未来を想像して不安で起きられない だから、今日死ぬのを考えよう なにか他に怖いことある？ なーんにも怖いことなどない 会社学校辞めてもいいんだよ 勤労義務？ 義務教育？？ なにそれ？？？ そんなのあるから 無駄な罪悪感が生じる 国の方針に準じて生きるのが義務なの？ じゃあ、その国は？？？ 将来ある若者たちになんかしてる？ 票が欲しいので老人優遇 なにを信じる？ それは それは それは！！！！！！！！！！！！！！ 自分しかないんだよバカ野郎！！！！！！！！！！！！！！ だから自分を嫌いになるな 自分を好きになれ 自己愛だ みんな自分の考えに準じて生きろ ジャンキーでもアナーキーでもなんでもいい ただ それが生きてる証にならない その日暮らしじゃだめだ 冷静に 自分に準じて生きろ 自己愛を腕に刻め 忘れそうになったら腕を見よ 自己愛 俺は生きてる 私は生きてる
こんにちは、こんばんは。 おととい、仕事抜け出してヨメさんを心療内科に連れて行きました。 診療所の外観は病院とはいえない感じ。木造のおしゃれなカフェといったところか。 中に入ると、階段上がって2階へ。 20畳ほどの待合室はいっぱいでベンチ椅子に座れず立って待っていました。 待っている患者さんたちは見た目普通な感じですが、やはり、なにか影があるような・・・ 僕たちが来て最初に呼ばれた40代くらいの女性は、硬い表情のまま立ち上がってその拍子で、クッションが落ちたのですが全く無視してスタスタと診察室に入っていきました。 ところで、今回の診療は、第1部、第2部と分けてありました。 第1部はカウンセラーとの30分。 3階の別室に上がります。 カウンセラーの方は、見た目40歳前後の女子でジャージ姿。手にはカルテとボールペン。 4畳半ほどの小狭い部屋に入ると、机を挟んでヨメさんとカウンセラーが向き合って座り、僕もあいだに座りました。 話す内容は、いまの状態と、以前からどれだけよくなったか、もしくは変わっていないのか、もしくは悪くなったのか、で。 今後どうすればいいのか、という解決策になるような話はうやむやのまま30分が過ぎて終了。 出かける前に何度も髪を洗わなければ気が済まない、とか、スーパーなどで手に触った商品を自分の手の菌が気になって戻すことが出来ない、とか、仕事みつけて面接しても、自分の病気のことや薬を飲んでいることを面接で正直に話してしまう。（そんなこと聞かれなきゃ言う必要ないのだが） あといろいろあるのですが、カウンセラーは、ウンウン頷くだけで、あ、あとは、進展があると褒めるくらいか。 旦那さんからみてどうですか？ と聞かれるので、 あまり変わっていない、と答えると、 そうですか、で終わり。 うーん(;^ω^) カウンセリングってこんな感じなの？ って思います。 僕からみたら特に仕事をしていないようにみえました。 でも。 ヨメさんはカウンセラーに対してよく話していました。 僕の知らなかったことも話していました。 やはり、これがよい治療方法なのでしょうか？ 深いです。 第2部は本格的なお医者様の診療です。 これが、ほんとに、 んん？？？ って感じで。 ヨメさんはよく不安な時や、緊張感が募ると、首が振るうのです。
こんにちは、こんばんは。 いきなり動画上げましたけど、バックが襖だけあって自宅で撮っています。 べつに自分のカラダ自慢をして遊んでいる訳じゃないんです、要は、 ひきこもってても、筋肉つくよ、だって筋トレは家でも余裕で出来るから って言いたいだけです。 平日の昼間。 一般人の方々は働きにでたり、学校いったりしているのに、自分がなにもせず部屋に引きこもっている。 なにも考えたくない。なので、布団かぶっている。 そして。 一般人が夜寝静まる頃に起き上がる。 昼夜逆転。 自分はもう普通には生きられない。社会も親もみんな自分の存在を認めてくれない。 と、そんなこと思っているのなら、 ぜんぜん違います。 罪悪感など持つ必要ない。 アナタは心の病を持ち続けている、だから、カラダが思うように動かないのかも。 少しでもいいので筋トレを始めてください。 プロテイン飲んでください。 プロテイン買う金なければ牛乳とバナナでも。 OKです。 筋肉がつきます。 体格かわります。 自信がつきます。 なんか人恋しくて寂しくなっても。 筋肉がついています。 ウケをねらって書いてません。 事実なので。 筋肉ついているひとが街中、猫背でコソコソ歩いている姿を想像できます？ 自信満々で歩いているようにみえませんか？ 大胸筋や肩の筋肉がそのように見せているだけですが。 それに。 体格変わると絶対、性格が明るくなります。 暗い性格は日の光を嫌います、心の暗闇を光で切り裂かれるのが怖いから。 明るい性格になれば、もっと、明るさを求めます。 だから日の光も喜んで浴びます。 心に不安しかない。 何をやっていいのか分からない。 未来が怖い。 どんどん暗くなる。 先が暗い。 心もどんどん荒む。 誰も余計なことを言うな。 自分を責めることなんてするな。 自分のことは自分が一番知っているんだ。 だから、他人に言われるのが怖いんだ。 昼の明かりで自分をさらけ出すのが怖いんだ。 みんなにバカにされるのが怖いんだ。 みんなに非難されるのが怖いんだ。 カラダが思うように動かない。 そんな時の解決法は、 たった一つしかない。 それは、 筋トレ
こんにちは、こんばんは。 会社に必要な国家資格をまた取りました。 以前、『運行管理者』なるものを取得してブログに紹介しました。 今回は、『第二種衛生管理者』なるものです。 どんなものかというと、 そもそも衛生管理者とは、 常時労働者数が50人以上で、職場での衛生環境やそこで働く労働者の健康に気を遣うことで、その知識を有して存分に発揮する人 です。めちゃくちゃざっくり表現しました。 でも、これすごく専門的で、試験資格は、 学校教育法による大学（短期大学を含む。）又は高等専門学校【注1】を卒業した者で、その後1年以上労働衛生の実務に従事した経験を有するもの 【注1】 大学、短期大学、高等専門学校には、専修学校・高等専門学校以外の各種専門学校・各種学校等は含まれません。 なんですね。ほんとこれ、その職場やその立場にしか適応できないんじゃないかという資格です。 こんなの履歴書に書いても、50人以上の職場の会社での総務部門くらいの職種しか適合できないでしょ。 ...え？ 先のブログで会社辞めるとか言っておきながら、資格をとるなんておかしいじゃん。 っていうことなのですが、いかんせん、これが、 試験受けて合格してから、約二か月後に免許が送られてきたんですよ。 試験受ける以前には、仕事を辞めるなど露とも思わなかったんです。 なので、時間差、です。 今回の資格勉強は？ 参考書はつかわなかった 題名通りです。 試験勉強に参考書はまったく使いませんでした。 では、なにで学習したのか？ 筋トレです！ ( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ ごめんなさい。 嘘です。 とあるサイトです。それは、 過去問.com（過去問ドットコム） 様です。 すごいです。とにかく過去問、とにかく過去問です。 4年分の試験問題が網羅されて、その過去の中で同じ問題似た問題も何度も出題されており、それを何度も何度も解いていくうちに次第に脳に刷り込まされて、 完全に身に着く！ というやり方なのです。 第二種衛生管理に関しては他の資格試験と違い（社会保険労務士などとは比べ物にならないくらい）出題範囲が狭いので、何度も同じ過去問がありました。 勉強期間は？ 1週間ほどの期間で取れました。 簡単に取れたと思います。 朝、トイレのなか。 日中は、仕事の合間。 夜はまったくやりませんでした。
pen_ashによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 【退職】最高の言葉に巡り合えた本『40代にしておきたい17のこと』 【筋トレ動画】 でのなかで書いた、 自分のすべてを受け入れる これを基本に毎日を過ごそうを日々意識しています。 自分は何者か 自分は何が苦手か 自分は何が出来るか など 他人のことなど考える隙も与えないほど意識する 自分勝手でわがまま？？ それはありません。 本来なら皆、このように生きることが自然なのだから。 他の生き物と違って、人間って余計な思い込みがあります。 それは、 「〇〇したら××になるんじゃないか？？」 という 起こってもないことに対する不安な感情です 生死にかかわることなど、危険を察知することこそが、 自然界における生き物共通の最も必要なもの。 それ以外の人間特有の不安な感情って余計なもの。 不安な感情ってどうして起こるのか？ それは、 得体がしれないものに対して安心感が持てないからです。 例えば、 オバケ👻 得体が知れませんよね。科学的にもなんにも立証されていない。 テレビ（最近やらないね）やネット動画で幽霊の画像や動画を見てしまった日の夜なんて、怖くて布団かぶりつつ全然眠れない・・・ 危害加えるわけでもないのに何故か怖い まだあります。 こんな経験ないですか？ 学校や、塾、アルバイト先、会社などどこでもいいですけど、見た目厳つい人が実はすごく優しかったりするってこと。 そうすると安心しませんか？ オバケはどうしても得体が知れないので怖いままですが、現実の世界では物事知れば不安も消える。 ただ。 本当に危険な物事に対しては当然、距離を置くことが必須です。 世界で最も危険な都市やらに、意味なく丸腰で行くなんて無謀ですよね。 本当に危険な物事を差っ引いて、あとの不安はなんなのですか？ ってことなのです。 いまよく見聞きする、老後の不安。 いいところに転職して年収増やしましょう 今のうちに貯蓄（金融商品購入）しましょう 節約しましょう これで、2000万円はなんとか貯めておきましょう。 なんて...(;´Д｀) 僕たちは小金集めに専念しなきゃならんのですか？ 日本の先行きなんて分かりません。 年金だってアテになりません。 それは分かります。 でも。 不安あおりすぎ ですね。
【退職】最高の言葉に巡り合えた本『40代にしておきたい17のこと』 【筋トレ動画】
Gerd AltmannによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 すみません、前にかいた退職のブログの続きです。 なんだかんだで思うところあり、 40代にしておきたい17のこと (だいわ文庫) を買いました。で、すごく読みやすくて熱中して30分で読み終えました。 著者さんは天才です、すごく魅力的な作風でした！ 40代後半。 まさに、僕のこと。 なので買いました。 40代にして人生考えるだと！？ 20、30代からじゃなきゃ遅いじゃん！ いや、違う違う。 60代の人からしたら、 40代からなぞまだまだこれから！ すごく勇気づけられました。 退職します、でけー会社を。 やりたいことあるので。 この本には、後悔しない人生のためにいろいろな表現で綴られています。 どれもこれも最高です。 この本読んで、パートナー（パニック障害の僕の妻）をもっと大切にしようとも考えました。 人生に必要なことがグッと詰まった一冊です。 夢中になれる本ってしおりいらず。 ほんと一気に読み終えました。 で。 そのなかで、僕にとって最高の言葉がありました。 これを知って、 というか、 この言葉に気づいたら、 もう怖いものありません！ 余計な不安、心配事 すべて消え失せました！ その前に。 そして、 その言葉は！ 自分のすべてを受け入れる！ これです。 なにもできない あほなわたしを すべてうけいれる！ それで人生楽になる！！ 好きなことは いまやる！！ それでは！('◇')ゞ それでは！！
こんにちは、こんばんは。 前のブログが、いつのものだったか忘れるほどに、久々に書きます。 私事ではありますが、 退職願を職場の長に提出しました！ まあ前年度から考えていました。 辞める理由？？ ヨメは反対していましたがついに折れました。そりゃ、毎月の収入がゼロになるので不安でしょう。 でも！ 朝6時に出勤、夜10時終わりの生活を、まだこの先10数年続けるなんて人生の無駄だと分かったから。 たしかに年収は悪くないけれど、めちゃくちゃ引かれて手取りは年間－200マンだし。 寝不足と神経やられて歯が何度か抜けるし。 最近、上の差し歯が抜けました、いまでもそのまんま( ﾟДﾟ) 治す時間もありません。 上からも下からもワーワー言われる、たまりません。 夜でも朝でも休みでも業務電話は鳴る、労働組合からも文句言われる、 事件とかなにかあれば現場いく、 それでこれが一番いやなんだけど、 部下に無理に営業させる、自分がパワハラをさせられる こりゃ、 たまりません！ でも、そうやって仕事を辞めて次がみつからず貯金も底をついて、 実家戻って親の年金のみで暮らし始めて 親も亡くなり 飢え死に... になるだろうと 思ってません 現在46歳になります。 根拠はないけど、 辞めて後悔することは絶対にないし、 親を頼ることもないでしょう！ （強がってません 強がってませんよ） 会社が嫌なだけなら我慢しますけど 辞めても大丈夫だという確信がありますから ほんで結果は？？ 朝、長の社長室ほどの部屋のまえで待っていました。 長「お、朝早くからなんだ？」 僕「総務の部長からきいていませんか？」 長「あ、あれか」 そのまま部屋に入っていきました。 長がふかふかの椅子に座るタイミングを計って、僕はそのあとを追うようにノックして部屋に入りました。 僕「これです（退職願をおきました）」 長「で、いつ辞めたいんだ？」 僕「できれば8月末までいて9月には」 長「3月までいろ」 僕「無理です、死にます」 長「じゃあ、服務表を変えてもいいぞ」 僕「承認できませんか？」 長「お前は管理者だから後任決めるのが難しい」 嘘だ。できない管理者を辞めさせてすぐに後任入れているのを知っている。
前に書いた、 人生に必要な3つの（自） について今回、 コミュニケーションが苦手でいつも悩む もしくは、 好きでもない人に合わせるのが辛い で【自分】がいかに大切で、それが悩み解決の最大の助けになるかということを書きます。 まず自分を忘れないようにしましょう 自分ってなに？ 自分とは コトバンク様 からの引用として、その人自身、おのれ とあります。 そのとおりですね。そこで、その人自身、というのはまさしく、いま対人間に悩んでいる、おのれ、であって、悩んでいる対象が、おのれ、ではないですね。 悩み苦しんでいるのは、自分。 その対象は自分じゃなく、他人。 他人を対象にして悩んでいる。 じゃあ、自分は？ そこで自分を見失っている 他人ばかり気にして、自分というものを見失っています。 それが人間関係の悩みだと考えます。 行きたくもない食事会やゴルフ... 人のおしゃべりの輪に入りたくてもなかなか入り込めない。 これらは、 嫌われたくないから、他人に媚を売る。 という行動に他ならない。 コトバンク様によれば 媚を売るとは、 機嫌をとる。へつらう。 商売女などがなまめかしい態度を示して、客の機嫌をとる。 であって、他人のご機嫌をとるために、 おしゃべりの輪の中に入り込もうとしたり、 飲み会、ゴルフ、食事会...に付き合っているのです。 そこで、飲み会やゴルフについてですが、これは会社の中での出世にかかわる重要な付き合いだということで、当人もそれを承知ならいいのですが。 でもですね、上司や役員というお偉いさまのご機嫌うかがって出世したっていまのご時世なにが面白いのか。 昭和～平成初期の時代であれば、そうでした。 モーレツサラリーマン出世競争、24時間闘えますか？ 的な。 でも、それで家庭を犠牲にしたりしたことのほうが大きいですよこれ。 会社を引き合いに出しましたが、学校やご近所づきあいも同じ。 自分を見失って、客でもない相手のご機嫌をとるようなことはもう考えないようにしましょう。 嫌われたくないから？ ご機嫌をとるのは、人に嫌われたくないから。 そもそもですね、嫌われたって命とられるわけではありません。 でも他人のご機嫌をとるこれらの行動は、 自分を殺しています。 正確に言えば、 自分の時間を捨てています。 自分の時間＝残された寿命 ですね。
Charles LeslieによるPixabayからの画像 まえにも書いた、 元エリート公務員が息子をあやめた という事件。 育て方が悪かったので殺人者予備軍の仲間入りしそうだったから、親が責任を持って刺した。 世間的には、川崎の事件もあったので聞こえはいいが、 完全に親の身勝手ですわ と短絡的にいっても過言じゃないよな... そこで殺された息子が家庭内暴力をしていた時によく口にしてたらしい言葉。 俺って何なんだ！？ だそうです。 40歳代で無職で引きこもり。 親の威光で育ち、したいことをさせてもらい、次第に思うようにいかなくなって。 でも、親はなにもしてくれない。 分かっている。自分で稼いで生活していかなきゃならないことを。 だけど、いままで親の威光の下で育ってきた。 うまく突き放してくれなかった、期待ばかりさせられ、チャンスさえも与えてくれなかった。 この葛藤に近い気持ちをどう表現したらいいか分からない。 同じ年頃の人間は、とっくに家庭を築いている。 スーパーエリートの子供なのに俺ってなんでこんなんなんだ。 なんなんだ、俺って。 それが暴力という形で表現されました。 でも、彼にはソーシャルゲームがありました。 それが彼にとって居心地の良い場所でした。 不幸だったのはその居場所でお金を稼ぐことができなかったこと。 でも、世の中、 youtubeのゲーム配信でがっつり儲けている人もいます。 そう。生き方、稼ぎ方なんていくらでもあるのに。 親に殺人者予備軍扱いされて刺殺された。 ... 世の中、家庭を築いて子供を育て、そのために稼ぎ、老後も安心して生きるために年金を払う。 これがうまくできない同世代の人も決して少なくないんですよね これが常識あれは非常識という括りでこの世はまわっています。 でも、常識のなかに生きられない人も多くいます。 なので、もっと社会の目がそういった人たちに向けられればと思います。 常識といまだに言われている（仕事、家庭、子育て、マイホーム）こと以外にも、チャンスはいくらでもあると考えています。 部屋の中にずっと引き籠っていることが人生ではない。 その部屋の中が自分の本当の居場所ではない。 じゃあ、なにをするべきか？ どうしたら自分はここから脱却できるのか？
Peggy und Marco Lachmann-AnkeによるPixabayからの画像 部下のひとりに、若くて暴れん坊なやつがいます。 小さな娘と、今年の12月頃に生まれる予定の子もいます。家も買ったばかり。 そんなやつが、ある時、管理者OBであり僕よりも全然先輩のひとに食ってかかったそうです。本人が今日僕に報告しました。 原因は管理者OBの方が職場で居眠りしてたからだそうです。 「そんなおっさんにどんな指示されても、みんな言うこと聞くわけないじゃん！」 と僕に言いました。 まあ、どんな指示でも会社としての指示だからね、と僕は諭しましたが、 「あんな態度みてると、OBだろうが管理者だろうが社長だろうが関係ねえ！」 と、朝からまくし立て、 「あのおっさんが社長とツーカーなら、俺はいつでもクビきられてもかまへんからな！」 と。 うん。 辞めるとかそういう問題になると、管理者から下手な言葉を使えないのですが、 残る辞めるのは、本人の自由であると考えています。 僕は辞めた人間を止めたことがありません。 辞めたいのなら辞めればいいのです。 僕もそうです。辞めると決めたら辞めます。 契約がどうとか、そういうのは関係ありません。辞めるのなら、まあ、何日か前に言うべきですが、それを過ぎれば自由です。 ただ。 今回の場合は、さすがに彼を止めます。 ただ感情的になっているだけだし、子も二人、家のローンもあるわけで。 でも。 本当に仕事がいやで、ほかに家族を養う手立てを見つけたなら気持ちよく辞めてもらいます。 自由であっても、子を養う自信がなければだめ。 でもそれではあまりにも酷な部分もあるかもしれない。 家族のため、ローンのため、って。 自分を見失って、働きづくめて、最悪の事態になることもあり得ます。というか、そういうことは実際起きています。 自由ー与えられたもの 自信ー持つべきもの 自分ー忘れてはいけないもの この3つの（自）は絶対に生きている限り絶対に必要です。 しかし課題となるのが、そんな簡単にいかないよ、ってことでしょうか。 簡単にいけば、とっくに人生思い通りになってるよ！ って感じでしょうか。 そうです、簡単です。 では、まず自信をつけることに一番手っ取り早いこと。 それは筋トレです。
そもそもですよ。 人にはそれぞれ得手不得手というものが違ってて。 たまたま、みんなが出来ることを自分だけ出来ないことについて ものすごく恥じる そうなると、それ一点だけ、いつまでもいつまでも思い続け、 自分はダメだ という結論に至ってしまう。 僕もそうでした。 中学の時。 バレーボールが苦手で。 みんな、トスとかサーブとか、レシーブとか、 全然うまいのに、 僕だけ全然ダメ。 顔面で受けたのは1、2度じゃなかったです。 なんか、すごく恥ずかしくて。 運動神経ゼロだ僕は、なんて思い始めて。 バレーボールだけじゃなく、なにやらすべてのことが出来ない自分だと錯覚し、 完全卑屈な子供になってしまった、、 中学で運動音痴は、必ずといっていいほど、 サッカー部とかのいばってるヤツにバカにされましたね。 まあ、バカにされたり、ののしられたりすると、 自己否定感が半端ないですね。 クソー！ て気にならない。 だって言ってくるヤツは運動神経いいんだもん。 そこで考えるのですよ。 クソ―！ って気にならないことがいけないことなのか？ もしくは、 バカにされても、ののしられても、 出来ないものは出来へん！ と開き直ることが必要なのか？ ・クソー！ って気になる これは、バレーボールをうまくなって苦手を克服し、バカにし ていたやつらを見返してやる。そして、もっと上手になって、みんなを驚かせてやるという気合。 ・開き直る バレーボールくらいできなくても生きていける。たまたま苦手なことを授業に取り入れられてツイてねーなー、ま、いいけど。という楽観。 どちらも不正解ではないですね。 じゃあ、不正解は、 クソーっていう気にもならない、同時に、生きていけないくらい暗い気分になる。 そう。 この生きていけないくらい暗い気分が、自己否定感。 👇この1～5までの過程が自己否定させる 1．苦手なものにかかわってしまう 2．逃げたいけれど逃げられない 3．案の定、何もできない 4．バカにされる（ような気分になる） 5．できない自分を責める 結果：自分を否定する 自分を否定する 自分を否定する... ...... ... ． ．．．ん？ 受け入れましょう(でた) 出来ない自分を受け入れましょう！ 出来なくても全然OK！ バレーボールを引き合いにだしたけど、
【事務次官】引きこもりの問題だけではない【息子】（動画あり）
建鹏 邵によるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 スーパーエリート公務員だった親が、その息子をあやめて逮捕 という痛ましい事件が起きています。 マスコミからの情報で分かっていること： 息子さんは、40過ぎても定職につかず、一人暮らしで引きこもりでネットゲームをし続けていた。 親の金で課金までしていた、その額ざっと30万円以上。 実家に戻って、さらに家庭内暴力まで起こしていた。 父親は自分や妻の身の危険を案じ、なにかあれば息子をあやめることを決意。 事件当日、息子は小学校の運動会を理由に子供たちをころしてやると喚きたてる。 父親と口論になり、息子は暴力を振るい始めた。 父親は決意通り、それを決行した。 以上 これ、ただ一概に、 引きこもりだから と言えるのでしょうか？ 上述の事件、はっきりいって、めちゃくちゃですやん・・・ 裕福な家庭、ネットゲームを好きなだけ出来る環境。 そんな場に帰省した息子が暴力を振るい、元エリート官僚がそんな息子をあやめた。 正直、甘やかしすぎなのと、父親の存在が凄すぎたことが原因だと思います。 引きこもりだけが原因なら、何十万人いるといわれる方々がみな危険人物だなんてことになります。 ありえません。 ほとんどの人たちは、外の世界に適応できずに苦しんでいるのです。 社会に適応したいのです。元通りになりたいのです。そんな社会になって欲しいとも願っているのです。 それが大多数だと信じています。 そうはいっても、家庭内暴力を振るう方もみえると思います。 家庭内暴力で両親も疲弊する... なにかよい手立てはないのでしょうか？ 引きこもりが起こした事件ではなく、引きこもったことによって社会から完全に孤立してしまい、外に対して敵意を募らせたことによること。 それは当然、その人たちのそれぞれの生きた過程によって生まれた感情であって、 引きこもりはその過程の延長にすぎない。 いじめを受けたり、パワハラにあったりして外との接触が怖くなってしまった人や、なにをやってもうまくいかず、これは自分を生んだ親の責任だから、働かない自分は悪くないと考える人。 さまざまな原因で、引きこもりになり孤独になった時、まともな精神状態ではないでしょう。
nahid hatamizによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 人とのかかわりなんて気にすることない ってことです。 人とのかかわりで疲れる程度はさまざま 会社・学校で会う人々 会社にいけば、大概複数の人たちと顔を合わせる。昨日まで一緒にいて夕方・夜になれば「お疲れ様～」で別れるのに、 また朝になって顔を合わせる(;´Д｀) ほんの数時間まで一緒にいた人たちと、翌日また顔を合わせる。 ほんとに気の合う仲間ならまだしも、苦手な上司・同僚ともなると毎日が憂鬱になることだってあります。 学校もそうですね。クラスメートや先輩など気の合わない、苦手な人間とまた朝から顔を合わすのは苦痛です。 近所で会う人々 ゴミ出し、買い物行けば近所の人と会う。 会ってしまう。 挨拶程度ですめばいいけれど、挨拶だって苦痛。 挨拶しても無視されるなんて嫌じゃないですか(;´Д｀) 仲のいいご近所ならいいけれど、なかなか会話のきっかけも掴めず、ずーっとすごしてきた相手と道ですれ違うのが苦痛！ 家族 同じ家に住むもの同士、なにかのきっかけで会話することさえ出来なくなったばかりでなく。 顔を合わすのも苦痛・・・ 食卓も一緒に囲めない。 同じ部屋にいられない。 そもそも部屋から出られない... 人間一人では生きていけない世の中 人間関係で悩んでもおかしくないよ 会社だって学校だって、人間がたくさんいる場所だし。 町や村だって人が集っているわけだし。 家族がいれば同じ屋根の下で一緒に暮らしているわけだし。 無人島で生まれてこの方、ずーっと一人で居れば人間に悩むことなんてないわけで。 ふとしたボタンの掛け違いで、人間関係がギグシャクすることなんてことがない。 逆に言えば、これだけたくさんのいろんなタイプの人間がいれば、人間関係で嫌な思いを全くしないなんて、 ありえないと思います。 それが嫌で引き籠ったり、鬱病発症したりするのは全然不思議じゃない。 じゃあ、どうするの？ 自分に正直になればいいんです。 自分から積極的に苦手なことにかかわろうと考える、関わることのできない自分を責める、逃げている自分を恥じる... そんな思いは、 この瞬間で消しましょう！ 逆に考える。 自分は一人で生きている、と。 そうなると、孤独感が増してものすごく寂しい気持ちになるかもしれません。
【会社帰り】【引きこもり】落ち込むことなんてない！【筋トレ】【自信】【爽快】（動画あり）
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 気が落ち込んだらなんでもいいから筋トレしよう！ です！ ジムに行く時間もないし、外に出かけるエネルギーもない... ならば！ 腕立て伏せなら簡単にできます！ タダだし、すぐにできるし。 ここでは、正しいフォームとかそういう詳しいことは書きません、というか僕もそんな詳しくないです。 やり方によっては、腕だけでなく背中にも胸にも効かせることができるのでそういったサイトを見てみるといいかもです。 ここで僕が書きたいのは、 自分で出来る腕立て伏せをする です。 限界までやるか、もういいだろ、というまでやるかは自由。 とにかく、自分の腕などが少しでもパンパンになったり血管が浮いたりしたらと思えばオッケーだと思います。 カラダを鍛える、それは自信をつけること。 仕事帰りでなんだか落ち込んでいたり。 就職できなくて人生後先不安になったり。 周囲にうまく溶け込めなく孤独感でいっぱいになったり。 ぼーっとしていて過去の嫌な出来事を思い出しては苦しんだり。 なんだかだるくてなにもする気がなくなっていたり。 そんなのすべて、すぐにできる腕立て伏せで少しでも吹き飛ばしましょう！ やった後は爽快な気分になるかならないかは分かりません。 なにがいいかって、カラダを動かすこと。 筋肉繊維に刺激を与えて、時には鍛えすぎて潰れることもあるかもしれないけれど。 毎日続ければ、なにもしていないより効果はあるはず！ 不安とか、嫌な過去とか。 そんなの自分の脳内にあるだけ。 周囲に惑わされるのも、それ。 自分の脳内が勝手に不安を煽る。 ほんとは、なんもないですよ。ほんと。 人生なんて、楽しいはずじゃないでしょうか。 苦しむために生きているなんてやめましょう。 それを忘れるには、すぐにできる腕立て伏せ。 あ、そうか。 スクワットも気軽にできますよね。 ・・・とにかく カラダ鍛えて不安を吹き飛ばしましょう！！('◇')ゞ
【会社辞めたい】周囲の目を気にしない！【就職できない】（せせらぎ動画）
フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com） こんにちは、こんばんは。 突然ですが、 昭和の常識を引き継ぐ時代はもう終わり です。 ・会社辞めて転職することなど、いかん！ ・就職もせずに暮らすことなど、もっといかん！ この上記2つが、昭和から平成まで引き継がれてきました。 時代は令和。 すでに、インターネットは誰にとっても、ほんと便利なツールです。 しっかり情報を手に入れれば、苦しみぬいてイヤイヤ仕事を続けたり、就職できなくて焦ることもなくなります。 一番だめなのは、なにもデキないと思い込んでしまうこと。 それは、なにもデキないのではなく、なにもしていない状況なのです。 頂上など、最初の一歩を踏み出さないとたどり着けません。 登り切れずに諦めても、頂上など他に無数にあります。 自分の好きな山を探して、頂上を目指して登ればいいだけ。 比較的、平たんに近くて小高い山でもいい。 頂上が見えないほど高い高い山を登り始めてもいい。 それを選ぶのは自分自身。 その山はアナタには無理だと周囲に言われても気にしない。 なんだその小さな山は、と笑われても気にしない。 周囲のことなど気にしなければ初めの一歩は必ず踏み出せる。 そのきっかけを手助けしてくれるのが、 筋トレ です。 カラダを鍛えて身も心も強くなりましょう。 そのことにより、身に着いた自信が、絶対に行動の助けになります。 最後に・・・ ちょっと、そんな山の中('ω')で少しだけ寄り道した動画をアップします。 動画撮りのセンス全然ない...ですw それでは！('◇')ゞ
いきなりですけど、 引きこもりであることを受け入れて、いまはリハビリに徹しましょう！ ということです。 引きこもりはなにも特別なものでじゃありません。 住処があり、なんらかの原因でそこに居続けているだけ。 なので、そんなこと、 誰しもありうるよ なにかがきっかけなんですね。 それはいろいろだと思いますが、 会社を辞めてしまった人は、まず、これでしょう。 外が怖い 外にいる人とのかかわりが怖い 他人にみられるのが怖い 僕もそんな気がたまにあります。 ブログではいろいろ書いていますが、半分、自分に言い聞かせているようなものです。('ω') さて。 引きこもりを形骸化して社会問題化しているから、自分が当事者であることを認めるのも怖い。 そもそも。 引きこもりであることで、飢え死にしないで生きていけることがいまの社会。 でも。 そのままの状態を長く続けると、しばらくして絶望的な状態になってしまう。 稼がないで家族に頼っていることが、いつまでも続くわけがない。 なのでいづれは、稼げるようになるか、自分自身で社会に助けを乞うしかない。 会社に就職して、とか、自立支援施設に走るとか、無理なら、他にも助けてくれるところが必ずある。 なので、思い切って外にでよう。 そして、人々の中に入っていこう。 それだけ。 恐怖は消えない、それは仕方がない。 勇気もなかなか出せない。出せたら、引きこもりなどないはず。 まあ、でも心配無用。 外の人間、つまり、他人は自分のことなど全然気にしていない。 するとしても、ほんの一瞬、長くても数秒。 みんなそれぞれ自分の事だけ気にしている。 なので他人の目など、気にしないこと。 気にしないことなんですね。 アナタを助けてくれる場所に一直線に向かえばいい。 だけど、前もって連絡入れておくのは必須。 相手もどうやって対応しようか考えてくれるはず。 一番大切なのは、無理をしないこと。 無理して再就職先を探さないこと。 最後に・・・ 人生一度きりです。 自分がワクワクすることを探しましょう。 それでは！('◇')ゞ
【孤独】このままだともうダメじゃない！【アブローラー】（動画あり）
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 人生どうなるか分かりませんよ あたりまえだと思っていた先々のことなど、本当にありうるのか疑問です。 なので、 このままだと先がないだとか、〇んでしまうしかないだとか、とか絶対に考えないことです。 常識を疑う まず常識だと考えていたことは、昭和の発想だと。 どういうことかというと、 就職しなければ食べていけないし、老後も不安。 学校に行かなければ基礎学習学べないから絶対行かなきゃならない。 結婚しなければいけない、子供いなければいけない、貯金しなければいけない。 これら、すべて昭和の発想、そのまま平成に引き継ぎですね。 令和は違います！（たぶん） 昭和の発想、令和は引き継がない！ ネットで情報がタダで引き出せるから。 自分にないものを補えるなにかが見つかる。 助け舟はきっとある。 良くも悪くもネットの発展はすさまじい。ITにド素人の僕でもそう感じています。 もう、ネットさえあれば大丈夫かと。 ただ、 引きこもりでネットつないでいない人は、社会から隔離されています。 こういった人たちをどうするのか、これは政治でなんとかするべきだと思います。 老若男女、すべてにネット普及を。 インターネット普及率100パーセント。 やっぱり筋トレ アブローラーで"立ちコロ"しました。(`･ω･´) 動画です。ご覧になる場合は、音楽流れますので音に注意してください。 やっぱり、筋トレ、いいですね。 なにも取り柄のない僕でも、筋トレをすることによって自信がついています。 もう、胸を張って歩いています。 子供の頃はちびでデブでした。いじめられて、自信もなく。 歩き方も背中が曲がっていてよく親に怒られたものです。 カラダから自信をつけたければ、まず腹筋からと考えています。 デブでいじめを受けたときは、よく腹の脂肪を掴まれました。それが理由で腹筋を子供のころから鍛えようと試みてました。 イジメられたくないという子供心からでしたが、まあ、間違ってはいませんでした。 いまは割れた腹筋が一番好きな部分です。 こうやって自分を好きになるということは、そのまま自信に繋がります。 自信をつければ、 もうだめだ(;´Д｀) なんて思わなくなる。 なんとかなるさ(#^^#) と考えるようになる。 人目が怖い、とか なにをやってもうまくいかない、とか 将来が不安だ、とか
【将来】【不安】【心配】そんなことはないよ【いま】を【生きる】
PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 将来がとても不安で絶望的になる なんて方もいると思います。 それは様々だと思います。でも社会問題として、一番はこれでしょうか。 将来もずっと暮らしていけるのか？ ・仕事していなくて稼げない これは、親御さんに面倒をみてもらい、その環境にすっかり慣れ、仕事どころか外に出ることも億劫になり、でもいつかは自分も独立できるだろうと安易に考えて、何年間もそのままの暮らしで親御さんも介護が必要なくらい年老いてしまう。 そうなると、逆に子供が親の面倒をみなくてはいけなくなる。そんなこととてもできない。 お金もより必要になる、なので自分も働かなくてはならない。 そう気が付いた時には、自分も、もう、50歳を過ぎていた... これが俗にいう、8050問題 （←クリックでWikipedia様につながります）に関係した部分。 ・仕事を辞めたいけど家族を養えるのか いまの仕事はとても面白くない、営業のノルマも毎回毎回達成させないと叱責がくる。とてもしんどい。こんなこといつまでも続けられない。もう辞めたい。 だけど、辞めたら簡単に転職先が見つかるのか？ 転職先が見つかっても収入は確保できるのか？ ローンや子供の養育費を払い続けることができるのか？ 仕事を辞めて、その先の不安がぬぐい切れずにいる状態。 ・目まぐるしく変わる環境についていけるのか？ 仕事でも家庭でも安定していると思っていたが、予想もできないことが起きてばかりいる。 豪雨災害や無差別殺人や思いもよらない交通事故。 自分は気をつける、たぶん大丈夫、でも、家族が... 以上、同じ『不安』という言葉でもいろいろです。 不安解消できる？ できます。 簡単。 頭のなかの『不安』『心配』は、 これからやってくる出来事物事に対する勝手な予測であり、そんな不安は実は目の前に形作られているものではないですね。 幻想。 なのでその幻を消せばいい。 そこで言われるのは、 おい、お前、他人事なので現実を分かっていないのでは？ かもしれません。 いや、そうではないです。 そうやって不安でいることは、食っていけてる状態。 でも、物事に絶対はなくて。 変化し続けています。 気象も社会情勢も、会社の景気も、はたまた周辺、私生活も。
【最初の一歩】順番を変えてみよう！【踏み出せない】【会社】【辞めたい】
Peggy und Marco Lachmann-AnkeによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 いざという時、なかなか行動に出せないものですね 仕事辞めようと決心しても、次が見つからないのでなかなか決められない。 次がないと収入がゼロ。 ゼロになると住処を失う。 住処を失うと路頭に迷う。 これは、外部環境の劇的な変化にともない、内面までもが変わってしまうことを恐れて、生物に潜在的な《恒常性》が勝手に人を不安がらせているに過ぎないと思います。 収入がゼロになると住処を失う、たしかにこれは以前よくメディアなどで度々出てきた"派遣切り"でよく見られました。 寮を追い出される。住処失う。 そんな悲惨な状況をよく目にしたものだから、やっぱり仕事がないと家もないのか、みたいに捉えてしまう。 だけど。 住処が先にあって仕事がある、でもいいじゃない。 と思います。 どういうことかというと、今住んでいる場所をさっさと引き払ってもっと家賃の安い場所に住み始めるか、もっと物価の安い地域に移動するかってことです。 たしかに、引っ越しの資金は必要ですがそれくらいならなんとか捻出しようと努力するだけ。 それすらもしないで、いつまでたっても辞められないで、 いやな職場にウジウジと居続けることのほうがよほど苦痛だと思います。 そもそも。 今の仕事をしながら、転職先を見つけて、見つかったら辞めるなんて果たしてそんなにうまくいくのかなと思います。 仕事に追われて、次の会社を探すことなんてよほどの労力がいりますし。 たとえ転職先がみつかり応募しても、転職先の会社が在職中の人間を信用するとも限りません。 実際、転職先の会社が採用きめたのに、 在職中である会社の待遇が良くなったから、転職先の採用を断らざるを得なくなった、 なんてこともあるかもしれません。 そんなことを転職先希望の会社も警戒していると思います。 なので在職中に転職先を探すのは、公務員試験が受かったか、よほどの人脈があるか、相当運がよくないとやめたほうがいいと思います。 やはり、 住処を先に探すことがいいかと。 やっぱり収入がゼロになるのですから、 生活レベルは落とさざるをえません。 なので、家賃をもっと安く、物価も安い場所。
フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com） こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 行動したければまず恥を捨てる。 なんて言葉最近よく目にします。 お笑い芸人さんたちは恥などとうに捨てていますか。 なにかで成功した人も有名になった人も恥などとっくに捨てていますか。 まず、顔を売るということなんですよね。それには余計な恥など必要ないということでしょうか。 成功した人はうらやましい。 働いても働いてもいっこうに楽にならない。 嫌なことを我慢しつつけなきゃいけない。 何十年も。 でも老後は年金生活で楽をしたい。 なので我慢しなきゃならない。 だから成功者はうらやましい... で。 恥っていうのはそもそもなんなの？ コトバンク様によりますと、 恥とは，なんらかの比較の基準にもとづく劣位の感情であり，またその劣位の観念でもある。比較されるものは人の属性(地位，容姿など)，もしくはふるまい(機敏さ，勇気など)である。比較基準が特定の社会集団において一様に支持されている場合，恥の感情あるいは観念はその集団の秩序を維持する機能をもつ。たとえば，特定の状況において従うものとされている作法にかなって行動できない場合，その人の行動はこの作法の見地から劣っているとみなされ，周囲の人びとからの軽視や嘲笑（ちようしよう）を受ける。 ポイントに下線引かしてもらいました。 要は、 ①みっともないことする ②周囲から軽視される ③劣位の感情を持つ ④そんなの嫌だ ⑤みっともないことをお互いにしなくなる 結果、それで集団の秩序を維持することになる。 ということでしょうか。 うーん。(＠_＠;) たしかにそうではあるけれど。 なーんかギスギスしてるのですね。 ある程度は必要なんじゃないかな、と分かるけれど。 耳に心で、恥。 心に耳をつけて、恥。 心で声を聞く。 実際に聞こえない声を聞く。 『クラスのなかのA君が、授業中に積極的に手を挙げて意見を述べました。でも先生には認められませんでした。 そこでA君はとても恥ずかしくなりました。 （クラスメートたちから能力が劣っていると思われて、バカにされているかもしれない。） なのでA君は二度と意見を述べるようなことはしませんでした。』 ・・・それって、思い込みやん。
【毎日】好きなことが見つからなくても『うつ』を蹴散らせ！【充実】
こんにちは、こんばんは。 突然ですが、 毎日充実していますか？ 毎日うつ気味でカラダが億劫になってませんか？ よく、 好きなことして生きていこう！ なんて言葉を目にします。 好きなことを仕事にしよう！ とまで。 好きなことってなんだ？ 趣味？ 快楽？ 食べること？ 寝ること？ 友達と喋ること？ ...なんなのか。 分かりません。 でも僕には分かることがあります。 べつに好きなことを無理して見つけずに、 ただただ、 積極的に動く！ 自信を取り戻して元気になる！ これだけだと思います。 複雑に考えない。 で。 その動き方なんですが、 簡単。 自分が何かの役に立っていることをする！ 何か、とは、 家族、地域、勤め先、友達など 世の中と繋がっていることを積極的に自覚する！ もしアナタが家族の役にたっているのなら、家族がきちんと学校に通ったり、家族が会社できちんとお勤めできれば、アナタも世の中の役に立った。（つながった） 地域、それは街中の募金活動、ごみ拾い、近所のじいさん婆さんの買い物のための運転手でもなんでもいい。 じいさん婆さんの代わりに運転をする、これは、高齢運転者問題に直接係わります。 まさかアナタがアクセルとブレーキを踏み間違えることがなければ、ものすごく世の中の役に立つかと思います。 いやいやこんなもんじゃない。 ただ晴れた空の下を歩く。ウォーキング。 これだって、アナタが足腰鍛えて、いざというとき助けを求めている人に駆け付ける力を身に着ける。 筋トレだってそう。 カラダ鍛えてカラダ大きくして家族を危険から守る。 重い荷物をもって困っている人を助ける。 そのためにやっている、自分は何かの役にたっていると思えば、 毎日充実します！ 何かのために、何かのために、と思って続けると意外と挫折しません。 逆に、ただただモテたいとか、そんな自分自身のためだとかで続けようとしても、 なかなか続きません。 募金活動とか、ごみ拾いとか、なんであの人あんなことやっているのだろう。 という疑問は消えます。 自分が儲けたい、いずれ楽したい、ためだけでなく。 理由は、他人のためにやる、自分は何かの役に立っているため。 こう思うと、継続していて、いずれ襲ってくるモヤモヤが急に晴れて一気にスッとします。
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 イジメや無視で自分の人生を終わらせるなんてやめろ！ といいたいです。 僕は親の仕事の関係で、何度も引っ越ししましたし、転校も1度じゃありません。 そのたびに受けたのがイジメでした。とくに小学生の時が酷かった。 なんでかというと、僕がちびででぶだったから。 4つ下の弟は痩せて背もあったけど、僕の存在のせいで町内でイジメられていました。 下校時にはよく後ろから石を投げつけられましたし、給食後の昼休みには仲間外れにされて、僕はよく教室の誰からも見えない片隅で昔話の本とか読んでいました。 そのまま中学に上がっても、小学生の頃と面子が同じで、まさに同じようなイジメは続きましたね。 さらに、他のイジメられっ子をイジメるように命令されました。 当然その子をイジメることはしなかったです。なので、さらに僕に対するイジメは激しくなりました。 もう、学校が地獄でしたね。 そんな時。 漫画で強いキャラクターを目の当たりにしたのです。 筋肉隆々の主人公で悪を殴り倒す。 いままでそんなキャラクターなどみたことはありませんでした。 そう。 北斗の拳 です。アタタタァァ！！！ 怒りが頂点に達すると、筋肉が服を突き破る！ カラダがでかくなる！ 残酷なことをしでかした敵たちを殴り倒す！ みていてスカッとしましたね。敵のやられかたがグロ系でしたが。 それを見て。 やっぱカッコいいカラダになりてえ！ と思いましたね。 そんな思いのまま、高校に入り、柔道部を決めました。 ただ。 あまりの過酷なトレーニングのため痩せこけてしまいました。 痩せの体質になったのはこの頃からでしたね。 それでも、でぶなカラダが痩せになって、人生観も変わりました。 でぶということでイジメられることは無くなりましたし。 いま、学校でも社会に出ても、なんらかのカタチでイジメられている人たち。 カラダを鍛えれば絶対に間違いないですよ。 カラダ鍛えて強くなれば、媚を売ることがなくなります。 とくに社会人になれば、周囲で格闘技してすごく威張っている奴なんてそうそういません。 みんな、少しだけ仕事ができるだけで先輩風ふかしているだけです。 そんなのに無理に媚び売る必要ありません。 逆に仕事上必要なことだけ聞けばいいだけ。 変にニコニコしないほうがいい。これは学校生活でもいえること。
こんにちは、こんばんは。 最近、 高齢者の交通事故が注目されています。 連日、事故のニュースを見ます。 で、アクセルとブレーキの踏み間違えだと思わせるような事故の内容ばかり。 誰もしたくてしたのではない。 信号守っても、一時停止守っても、歩行者や自転車を意識していても。 操作ミスなんて許されませんが、つい、やってしまうという現状。 巻き込まれた方々は本当に悲惨です。 起こしてしまった当人も、それまでは普通の生活を送っていたのに、 ほんの一瞬の気のゆるみから、瞬く間に犯罪者のように扱われる。 孫のいるおじいちゃん、おばあちゃん、主婦、学生、会社員。 みんなそもそも悪人じゃない。善良な市民かも。 そして、これは決して他人事ではなく。 ハンドル握った時点で、誰しも、事故を起こす可能性がグンと上がるわけなんですね。 ほんの一瞬の油断が、他人を不幸にして、自身の人生をも破滅させる。 運転する以上、交通ルールを守ることは当然です。 事故にあわないように、気をゆるめず安全運転をしたい。 ですが、 事故に巻き込まれる可能性もグンと上がるわけなんです。 どれだけルールを守っても。 相手はルールを守ってない。 走行中なんかに巻き込まれたら、事故の規模によっては何らかの罪に問われかねない。 信号待ちで停まっていても玉突き事故のように、 後ろからぶつけられた勢いで前の車にぶつかった。なんてのは、こちらにも過失が生じてしまう可能性だってあります。 とにかく。 運転していると、なんらかの危険はずーっとつきまとうわけです。 一番いいのは、 クルマを運転しないこと。 なんですが、 生活に支障をきたすから、そんなわけにもいかない。 じゃあ、どうしろと？ それは、 防衛運転 しかないのですね。 防衛運転とは、いろいろな言い方があるかもしれないですが、 とにかく、 周囲の不確かな行動に気をつけよう。 ということだと思います。 よく、他の危険運転を避けることが防衛運転、と聞きますが、 目立った危険運転など、すぐに分かるもの。危ないから避けようとします。 そうではなくて。 もしかして起こるかもしれない、という危険予知をして、さらにその危険から身を守るにはこうしよう、というのが防衛運転だと思います。 バック駐車が下手くそだろうがなんだろうが、
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 やっぱ、朝トレってメリットしかないですよ。 まあ、ずっと前から言ってますが。 でも敢えていいたいのです。 自信がつく！ 新卒で、もしくは中途でも。もう、いまの会社を辞めようか迷っている人たち。ちょっとメンタル弱ってきていますね。 そんな時は、なんども書くけど朝トレです。 ここで僕が言うのは、 朝に行う、筋肉トレーニングです！！（しつこい？） 終わった後の爽快感と、 そして、 鍛えた体が一段と自分を強くさせた という、 強靭な自信がみなぎります！ 僕の場合は、ほぼ毎日全身を鍛えていますが、人によっては部分トレーニングでもOKだと思います。 とにかく、鍛えることです。 同僚上司もしくは、トップの社長よりも、 俺は腕が太いんだ！ 腹筋が硬いんだ！ 太ももが！ 背中が！ 肩首が！ 胸が！ 誰よりもでかいんだあああ！！ ...って、自信がつきます。 とくに僕がお勧めしたいのが腹筋を鍛えることですね。 腰回りをキュッと引き締めたら、男女問わず視線のとりこになること間違いなし。 細くなった腰を見せつけて（いや、さりげなくでもいい）職場内を歩いてみると、結構視線を感じますよ。（本当） まあ、視線というか、見る目が変わるかと思います。 そうでなくても自信はついていますので大丈夫。 続けていると確実にそうなるので、とにかく続けることです。 根性いらない はい。さすがに朝から気合なんて入らないですよ。 まだ眠ることの欲が勝ってるかもしれないですね。 なので、無理して根性だす必要なし。 なので、努力という概念もないですね。 ...って、じゃあ、なんだよ ということですが、 まず最初に。 歯を磨かなければ、口臭が気になりますよね。 お通じがなければ、下っ腹のぽっこり、が気になりますよね。 そんな感覚と同一です。 朝トレしないとカラダが気になる。 正確にいうと、 筋肉ちゃまが気になるということです。 筋肉ちゃまをしっかり磨いておかないと、
【真夏日】【異常気象】体調管理をしましょう【熱中症】【温度低下】
こんにちは、こんばんは。 梅雨前だというのに、本日（2019-05-12）も真夏日といわれた地域もありましたね。 カラッと晴れた空の下で歩いたり、ジョギングをしたりすることはとても気持ちいいですね。 僕の場合、基本、室内で筋トレのみですが、本日は散歩もしました。 よく歩いたので少しだけ背中に効いたような気がします！('◇')ゞ 暑さからくる発汗もいいですね。 いい汗かきました。 ・・・と、ここまで書きましたが。 油断は禁物です！ とくに季節外れの真夏日は、熱中症対策など何もしていなくてこまめな水分補給をおろそかにしがち。 天気予報で真夏日と言われている以上は、あくまで季節外れの夏模様。 なので、例年のように熱中症患者がでるように、いまの季節も真夏日と言われたら気を付けたいものですね。 もうひとつは、カラダが適度に対応できていないのもひとつ。 つい最近までは、雪が降った地域もあるくらいに寒かったですよね。 それが急転換して、薄着の姿でも汗をかくくらいなのですから、カラダ自体が適切に対応できていない可能性も。 それに。 夜になると急激に温度が下がります。 暑いから（とくに風呂上り）シャツ一枚で居続けて、そのまま寝てしまうと風邪ひきます。体調崩します。 ところで、僕はウシガエルが毎晩鳴いている地域に住んでいます。 このウシガエルの鳴き声が聞こえる季節は、まだまだ梅雨前の少しだけ暑さを感じるくらい。 いまは、異常気象の影響なのか、日中はうだるほどの暑さです。 異常気象なのか分からないですが。 何故異常気象のことを書いたのかというと。 昨年は、豪雨が続きましたね。 被害も多かった。 悲惨な目に合われた方々も。 僕は運送会社の管理者として、この異常気象の対応には大変手こずりました。 国道が増水のため遮断され、県をまたいで遠回りして拠点まで運んだことが1度や2度じゃなかったです。 今年も可能性があります。 異常気象を嘆いている場合じゃありません。 災害を防ぐことや、その対応を的確に行わなければならない。
【黒酢】アンチエイジング！ アンチエイジング！【ウーロン茶】
こんにちは、こんばんは。 若く見られたいと思いませんか？（突然） 僕は筋トレが一番効果あると思っていますが、 それプラス。 黒酢飲んでいますか？ ウーロン茶飲んでいますか？ 僕みたいに同時に飲んでいますか？ 僕は筋トレのあと、必ず、ウーロン茶に黒酢を混ぜて飲んでいます。 筋トレの後っす！（汗写ってます） 250mlのウーロン茶に黒酢はだいたいおおさじ1杯ほど。 かなり多いのですが、酸味には慣れました。 続けると慣れるものですね。 逆に酸味のないウーロン茶に違和感を覚えています。 ところで、僕は職場などで、10歳ほど若く見られます。 現在40代半ばですが、いつも34、5ほどだと言われます。 なので、年下の人間から、いきなりタメ口きかれるんですよ。 ...ってなにも自慢している訳じゃなくて。 なんでかというと、生まれつきではありません、といいたいのです。 僕は、子供のころ、かなり太っていました。太り体質だったのです。 ちびででぶだったので、それが原因でいじめにあっていましたね。 で、高校に上がって、柔道を始めて、そのころからウーロン茶に目覚めました。 部活のあと、必ずウーロン茶を飲む。 それで、カラダがみるみる痩せていきました。 そして、その10数年後。 黒酢の存在が分かり、ウーロン茶と同時に飲むようになりました。 すると。 30代半ばで、20代半ばにみられました。 そして、今現在は先に書いた通りです。 人それぞれ体質がありますが、 ウーロン茶に黒酢はおススメです。 黒酢の成分等などは他のサイトに詳しいこと書いてありますように、美肌効果も挙げられています。 でも、これだけは言いたい。 絶対に運動後に飲んだ方がいい！ 僕は筋トレですが、本当に汗をかくほどしています。 その時、水分が失われるわけですから、ウーロン茶で補います。 ウーロン茶成分で、カラダの水分を浄化して、混ぜた黒酢で血液も浄化。 脂っこいもの食べた後に飲むお茶のCMなどよく見ますが。 食べたり飲んだりした後に、少々のお茶ならいいのですが、さらに水分をカラダにいれるのはどうかと思います。（しかもそういったお茶は高い） ですが、ものすごい空腹のときにお茶や黒酢のみは良くないかと思いますけど。
【性格】なりたい自分になる！ やりたいことができる！【適応】
Gerd AltmannによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 人の性格って変わらないって思いますか？ 変わったと思っても、外見のみ。 本当の内面は変わってない。 なので性格そのものは変えられない。 性格は持って生まれたもの。 だから変えられない。 ...って思っていますか？ そんなことを本気で思っている内は、絶対なりたい自分になれません。 はい、性格そのものは、なかなか変えられません。 それは正解だと思います。 だけど、変わることは可能です。 簡単。 環境を変えることです。 いまいる環境はどんなところですか？ 朝から晩まで自由のない場所？ 自分の人生の中の貴重な時間が、どんどん搾取されていますか？ 我慢して我慢して、決められた月一回の賃金のために自分の大切な時間が安売りされていますか？ 営業先にいくために社用車のハンドル握ったり、または通勤途中の電車に揺られたりしながら、 もうこんな生活から脱出したい・・・ と思っていますか？ 思ったりしたまま、夜になって、酒飲んだり甘いもの食べ過ぎたり、スマホゲームやりまくったりして、寝て、そして朝が来て起きて、また同じことの繰り返し。 なんで繰り返すのか？ 本当に変わるのが怖いから。 いまの生活が安定している（と思い込んでいる）から、変わることによって不安定になることが怖い。 会社辞めると、収入がゼロになる。 収入がないと、貯金を切りくずして最悪全部なくなる。 借金しなければ生活できなくなり、挙句の果てに消費者金融にまで手を出す。 借金返せずに夜逃げする。もしくは、家賃払えずに夜逃げする。 ホームレスになる。 家族を道ずれにする。 結果、一家離散する。 さみしく、ひもじく、みじめな思いする。 なんて。 脳が主人である僕たちをもっともっと不安にさせて、脳にとって面倒くさい、変身をさせないようにする。 脳「このままでいいんだ、このままでいいのだよ・・・」
果物、野菜、ソッコー摂るならこれ！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー その3 【ダイエット】
PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 今回は《タイガー ミルつき ミキサー》その3です 過去記事： これはすごい！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー 【プロテイン】 果物、野菜、ソッコー摂るならこれ！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー 【プロテイン】その2 今回は、ダイエットというか食生活について書いてみます。 食事は、野菜を主食より先に摂りましょう。 とかご存知ですよね？ 野菜の食物繊維が、ご飯などの糖の成分の吸収を緩やかにしてくれるそうですよね。 特に。 スムージーな飲み物は、食物繊維など栄養満点な部分を残してくれるのでとても良いと思います。 やはり、食べることが何よりも楽しみで、でも太りたくない方にはこの食べ方が良いのだそうです。 ダイエットしたいのであれば、写真がおすすめ👇 ニンジン、リンゴに牛乳を混ぜてます。 プロテインも入れれば、栄養満点だし、お腹も割と膨れる。 あと、バナナ食べてトータルそれらを夕飯にすれば、 ・無駄なカロリー摂らない ・物繊維の効果もあってお通じに効くかも ポッコリの下腹が徐々に引っ込んでいくかもしれません。 実際僕も試してみて、お通じがよくなり下っ腹が引っ込んだということがあります。 また、お腹に悩まされたら、実行するつもりです。 スムージーはとてもいいです。 ですが、市販ではなかなか手に入れにくいから、 自分で作っちゃう方がいいですよ！ なによりも、絶食とかするよりも、食べ方を変えればいいだけ。 空腹を我慢して、自分の大事なカラダを泣かせるより、 美味しく食生活を良くすればいいだけ、だと思います！ それでは！('◇')ゞ
【会社】【学校】逃げることは恥じゃない【行（生）きたくない】
Pete LinforthによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 学校でのイジメ 会社でのパワハラ 以上の理由から、 こんな場所にもうすぐ行かなければならない... と思うと心が荒んでくる方もいるのではないでしょうか？ はい。 まったく当然の気持ちですね。 学校、会社に行きたくない自分を責める必要もありません。 気合が足りないだの、頑張りが足りないだの、そんな言葉に耳を傾けてどんどん自分を追い込んでいくことはやめましょう。 そもそも。 学校という集団教育現場は、必ずといっていいほど優秀な生徒や気の強い生徒がいて、そうでない人間もいる。 そしてそれは相対的であり、《優・強》がいれば《劣・弱》がいる。 《劣》をなんとしてでも引っ張り上げて平均値の人間にまで持っていこうとするのが昔からの教育現場。 でも、そんな子たちはなかなかついてゆけず、バカにされ、他の子供からの残酷な苛めが始まる。 そうでない、他の理由で苛められている子もいっぱいいる。 もしかして、そんな出口のみえない子たちは、自ら悲惨な結果を選択するかもしれない。 いつまでこんなこと続けているのでしょうか？ 会社もそう。 パワハラ、それも本当にイジメのパワハラ。 同僚も誰も助けてくれない環境。 でも、せっかく入った会社。 辞めたら、周囲がなんて言うだろう。 他に転職できるのだろうか。 苦しい、もう、行きたくない... でも行かなきゃいけない... 苦しい... 眠れない... ・・・いったいどこに向かって生きているのでしょうか？ 結局。 学校も会社も、集団活動なんですよね。 みんな、同じレールの上の乗り物に乗ってる。 同じ方向に走っている。 その乗り物や走っている方向が、 自分の生き方と違うと思えば降りればいいだけ。 そう。 線路は1本だけじゃない。 maceboによるPixabayからの画像 いまいる乗り物から降りる（逃げる）ことが恥ずかしい行為じゃない。 簡単。 ただ単に、乗り換えするだけ。 一番いけないのは、走行中に窓から飛び降りる行為。 それはやっちゃいけない。 乗り換えたいのなら、乗降口から、しっかり自分の足で降りること。 そして、次の路線をしっかり見極めること。
こんにちは、こんばんは。 GWとか、夏休み、年末年始休み等の大型連休 のみならず、普段の土日休み、 もしくは単体の休み。 たまった仕事が不安だとか、 嫌な、苦手な、同僚などと顔を合わしたくない。 そんな理由が次の日の出勤、もしくは登校を嫌にさせる。 本当に本当に本当に気が重い。 残りの日（時間）をどう過ごそうか。 ああ、なにかしないと。 なにをしよう、とりあえず、コーヒー飲もうタバコ吸おう。 ああ。こんなゴロゴロしてる場合じゃない。 前にも書いたブログの、その2です。 なにかをしなければならないと思うほどなにもできなくなる なにか、という漠然とした気持ちは、 本当はなにかをしなければならない、と分かっていても、それが本当に面倒なことだから避けているから。 他のなにかを探そうとしても見つからない。 そんな時は、まず、 ・嫌なことはやめましょう ・すべきだ、という考えを捨てましょう ・好きなことをしましょう そもそも、休み、というのは、 本当に休まなければならない日（時間）です。←重要 嫌なことをする日（時間）ではありません。 "すべき"ことを考えるのは、とても時間の無駄です。 なかなかひらめきません。そもそも、それを考えている最中は、実はなにも考えていないから。 脳が退屈して僕らを不安がらせているだけです。 なので、好きなことをしましょう。自分にとって有益なことでもいいです。 よく、寝すぎは連休明けにはダメという方もいますが、寝ることが好きであればどんどん寝ればいいと思います。 食べることが好きであればどんどん食べたらいい。 ゲーム、マンガ、好きなこと（犯罪はだめ）であればどんどんやればいいと思う。 なんでこんなこと書くかといえば、 そもそも、休みの日は、当然会社もしくは学校のある日と比べてフリーな時間が多いから。 平日の拘束されていることに慣れすぎて、フリーになると本来何をすべきか分からなくなる。 脳は慣れていることに安心しています。 なので、慣れない、長い長いフリーな時間帯に不安を覚えさせます。 不安を覚えさせるのは、翌日、会社もしくは学校に行くための免疫力をつけるためです。
stokpicによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 えーただいま（23:30:18）です。 寝る、食う。 こんなことは現代まあなんとでもなります。 だからリア充？？ なんて感覚の持ち主はいまの時代まずいないでしょう。 みな、それ以上のものを求めてる。 じゃあ、三大欲のひとつ。 いわゆる【性欲】であるならば。 それ、叶っている人何人います？？？ ってことなんですね。 なので、性欲なんて本当に必要なのか。 性欲を満たされることがリア充なのか。 他人からみればうらやましがられるのか。 まったく違うのですね ほんと、マジ違う。 異性（もしくは同性愛の方々は同性）を我が物にした、という 征服感。 これをリア充ととらえるなら、自己満足でそれでいいのですが。 じゃねーよ。 てなこと言いたいですね。 マジでリア充の定義が違う。 充実感ってなんなんだ。 てことなんですが。 性欲満たすことですか？ リア充披露してうらやましがられることですか？ ってそんなん空しい。 そう、空っぽなんですね。 なんにも満たされていない、充実感もない。 だから。 ヤってリア充なんて軽々しく言ってる人たちなんか、 気にしなくていいのですよ！ ほんまのリア充は、
こんにちは、こんばんは。 GWは後半戦になりましたが、 GWだけにとどまらず、 土日等の連休明けなどはとても億劫ですよね、 とくに、あと数時間で翌日を控えた連休最終日。 まあ、それは、 Fifaliana JoyによるPixabayからの画像 こんな具合で気合で吹き飛ばせます！ ならいいですよね。 なかなか気合なんて入りません。 気合をいれるほど、気持ちが全く高揚しないから。 不安。 連休のおかげで溜まった仕事をしなきゃいけない。 嫌なヤツとどんな会話から始めればいいのか分からない。 ああ、憂鬱・・・ 行きたくない行きたくない 明日よ来るな明日よ来るな なんて気持ち これは日本の義務教育が作り上げた 休みの次の日イヤイヤ症候群←勝手に考えた もうこれは染みついてなかなか取れません でも、本来、人間だけでなく生物全般（だと思いますが）嫌なものを避けることができるはず。 嫌なことを避け、欲しいものを手に入れようと人間、他の動物たちは進化を続けたはず。 暗闇が不便だから火を明かりに使うようになったはず。 PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像 なので休みの次の日をイヤイヤにしない方法を考えればいいのです。 例えば、 毎日休みにしてまえば、次の日仕事もなくなります。 とか 毎日仕事にしてしまえば、休み明けの憂鬱もなくなります。 とかそんなふざけたことは書きません（書いてる） そもそも不安を吹き飛ばせば、 連休の最終日の夜も憂鬱にならず、 明けの朝も普通に出勤できる。 僕の考えは、 明けの朝までとにかく行動することです。 行動ってなに？ ってことになりますが。 行動＝過密スケジュールを作る です。 作る、といってもそんなに考えこまずに、 この時間までにはこれをやる、 この時間からこれをやる、 と自分に目標を課すのです。 それは趣味でもいいし、
こんにちは、こんばんは。 まずは腹筋を鍛えましょう！ 腹筋鍛えれば ウエスト細くなる ウエスト細くなれば 自信がつく！ 脚や背中や腕は まず二の次！ まずウエスト！ 腹筋鍛えましょう！ まあ持論なんですがね、 それでも自身の鍛えからで 結果 上の写真（僕）になりました 腹筋鍛えましょう 誰が何と言おうと 僕が証明しています 令和は腹筋をきたえましょう！ じゃあ、どう鍛えるかってことですね。 ジムですかね。 skeezeによるPixabayからの画像 無理なら自宅で寝腹筋！ やっぱ腹筋が最高で最強でしょう 令和はみなウエスト細くなりましょう！ 海やプールで絶対カッコヨク映る。 引きこもりの人も。 ウエストカッコよくなりましょう。 信じられないくらい自信つきます。 みんな カラダをみます で 腰回りを一番にみます みられているからなんだって？ うん。 意外と 腰回り細い人いないかなって だから いま 令和に 細くなりましょう！ 細い 凄くいい言葉です それでは！('◇')ゞ
こんにちは、こんばんは。 片思いの相手はいますか？ そして、その人と付き合いたい、と思っていますか？ でも、普段の会話が、あいさつ程度ですか？ それとも、友達くらいの関係まではいってますか？ もしくは、会話どころかまったく目も合わすことすらできなくて、なかなか相手に入り込むきっかけが掴めずにいますか？ どんなシチュエーションでも、まず『きっかけ』を掴むことですよね。 きっかけとは、 物事を始める手がかり。糸口。また、原因や動機。「事態打開の切っ掛けをつかむ」「ふとした切っ掛けで知り合う」コトバンクから引用 でも片思いだけで終わっちゃう人は、そのきっかけを運に任せて その運命を、そのまま妄想に変えて突き進んでしまう。 そうなると、片思いの相手の実物をみると、妄想している自分の心の中を読まれること（ありえないけど）に、恥ずかしくなり目も合わすことすらできない。 妄想で満足してもいいなら、それでいいんですけど。 好きでたまらなく、どうしても付き合いたいのであれば きっかけを自分の手で掴むことですよね。 相手から話しかけられるのを待っていてはなにも始まらない。 こちらから攻めましょう。 外見を変えて・・・ 髪型を変えることが手っ取り早いですね。 例えば、朝、片思いの相手に出くわすときに、 あいさつをすることです。 その時に、髪型を変えたことを相手に見せて伝えるだけでOKです。 相手に分からせるだけでOK あいさつすることすら出来ないということであれば、兎に角自分の姿が片思いの相手の視界に入るように努力しましょう。 その後、徐々に何気なしに相手に近づいていきましょう。 その時に 「髪型変えた？」 なんて聞かれたら最高ですね。 そのあと頑張って会話を続けましょう。 あたふたしてまともに話すことができないのであっても、逃げずに口を開きましょう。 一番いい答えが、 「うん、いろいろあって、気分転換したくて」（伏し目がちに） だと思います。 相手は、なにかあったのかな？ と気には留めてくれると思います。（思う、ばかりですみません） が、 なにも聞かれなかった！ 気づかれなかった！ 素通りされた！ ・・・ということでも、決してワックス代、もしくは理容美容代損したと怒らないでください。
Enrique MeseguerによるPixabayからの画像 いま。 孤独で 引きこもっている 特に。 GW（04/30/2019）でとくに孤独感が凄まじくなっている方 改元間近で世間は浮かれてとくに孤独感の増している方々。。 ロクに収入もなく毎日将来不安 毎日将来不安 孤独 引きこもり 闇 闇 闇 闇がすべて すべてが闇 はい。そんなあなたはすでに人生を悟っています 闇に気づいている時点で。 普通に生きている人 たとえば、子供のいる家族 夫はサラリーマン 妻は子育てで忙しく そして 子供、学生はGWで浮かれ TV ネット GW 改元 みんな忙しさに浮かれている でも 孤独者しか知らない 闇 闇を知っている、孤独者。 闇の中にいて 光を求めるのか ただただ闇のなかにひっそり生きるのか そして、これだけはいいたい 生きることをあきらめちゃダメだ だって、もったいないから。 将来に絶望してるから？ 光がみえないから？ 闇しかないから？ なにかもがすべて終わっている そう、なにもかもがすべて終わっているのです 闇は、死 終わりがあれば、 始まりですね いま、どん底まで落ちていることに気づいてますか？ 気づいてる？ それ、本当ですか？ Free-PhotosによるPixabayからの画像 天国も地獄もなくて 善モ悪モナク。 比べる相手もいなくて ただただどん底にいます あなたを支えるものがなく 当然あなたが支えるものもなく 将来どうしよう 考えたくもない 闇 将来は、闇 巷では 家でそのまま起業しよう とか いわゆる、コンサルティング系会社などからの"お誘い"があります あとはアレですか 会社勤めなんてアホらしいからやっぱり起業しよう、なんて。 引きこもり。
こんにちは、こんばんは。 MHT（＝Mild Home Trainee）のひろきちです。 穏やかに筋トレしてます。 とかいいながら、今日は腹筋ローラーの日でした。 カラダを細く見せるのはまず腰から。 そして。 その腰を引き締めるのが腹筋なんですね。 ただ。 腹筋ローラーのような過酷なトレーニングではなくて、一番上の画像のような感じでも全然OKなんですね。 腰ひねる。 それか、あおむけになって両足をあげる。 寝腹筋。 一日5分間でだいぶ違ってきます。 そりゃ、食生活にも気をつかわなきゃ効果はなかなかでませんが。 でも、あまりにも食べることに我慢することもなく。 筋肉をとにかく鍛えることです。 効果を感じるのは、 数日間腹筋の痛みに耐えているとき。 筋肉痛ですね。 でも、他の部位と違って、 腹筋の痛みってすごく快感なんですね。 とくに笑うとき。 腹筋がついてきたと思って大いに喜びましょう。 そしてさらに笑って。 筋肉痛を感じましょう！ 腹筋つくと自信がつきます。 他人の体型をみるのはまず腹ですね。 腹や腰回りの具合で見た目のすべてが決まってしまう。 背が低くても背が高くても。 腰回りがキュッとなってりゃ見た目カッコいい。 逆にデブっとしてると・・・ まあ、太った人が好きという人もいるかもしれませんが。 それにしても。 割れたお腹はカッコいいっしょ。 どこの部位よりも、まず、 腹筋を大事にしたいです！ 穏やかに。。 穏やかに。。 寝腹筋毎日6分してます。 で、週1で腹筋ローラーです。 いわゆる、立コロ、を実践しています。 あまりに過酷なので週1です。 穏やかに。。 スクワットでも腰回りに効果ありますね。 というか、普通の腹筋トレーニングより実は効果があって、でもしっかりしたホームでなきゃ効果はないみたいです。 しっかりしたホームとは、僕としては、 背筋を伸ばすこと、そして、 おしりをしっかり落とすこと、そして、 ゆっくりやること、 だと思っています。 まあとにかく腹筋はきたえましょう。 カラダを細く見せるのにはまずもって手っ取り早い。 効果がすぐでるわけでもないけど、毎日継続していれば効果はあると思います。
DavidqrによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 今回は ①やりたいことが継続できない ②継続する方法をgoogle検索して探す ③当該サイトをみつけて読んでみた 結果。 けどダメだった(;´Д｀) じゃあ、どうしたらいいのかな で、こうしよう、という自分の考えについて書きます。 その前に。 継続するためにどうしたらいいのか、という解決サイト（？）に書いてある内容に対して、 それでも出来ません(/o＼) ということをまず書きます。 1．同じ境遇の仲間を作る これ。 要するに友達を作るか 友達を同じ境遇に誘うか して、切磋琢磨することによって物事を継続させる、ということなんですね。 でも。 一人でやりてえ！ そもそも友達がいねえ！ という人にとってはあまり残念な方法なんですね。 で、次。 2．ゴールを作る これ。 たしかに、目標を立てれば頑張れるのかもしれません。 でも。 目標の立て方すら分からねえ！ そもそもスタートすら見つからねえ！ で、 ゴールを作っても、 そのゴールは当人にとって目標達成になるのか？ モチベーションに繋がるのか？ 続かない理由は多分、 しんどいから。 ゴール作っても歩くことさえしんどければたどり着けません。 3．自分にご褒美を与える これ。 そもそも、ご褒美が目の前にちらついていたら、 その誘惑に負けてしまうのですね。 何が言いたいのかっていうと。 ご褒美を先にいただいちゃうのですね。 JuanitaL57によるPixabayからの画像 そもそも誘惑に負けるから継続できないのです。 【まとめ】 友達がいない仲間が作れない！ そもそもしんどい！ いつも誘惑に負ける！ なので継続が出来ない。 じゃあ、どうしたらいいの？ なんですけど。 【解決】 これ👇 楽しいことから（出来ることから）始めよう！ これしかないですね。 楽しいこと→単に消耗すること（例えばオ〇ニー） では決してありません。 楽しみながら前進していくことです。 楽しむってどういうこと？？
こんにちは、こんばんは。 みなさん、知っての通り、 もうすぐ夏がやってきます！ 暑い季節がやってきます。 そうなると、 薄着の季節になりますね。 ボディーラインはどうでしょうか。 そんなの大きなお世話だ！ いまの体格がベストなんだよ！ っていう方は、ごめんなさい。 でも。 痩せなきゃ 痩せなきゃ って思っている人は男女問わずだと思っています。 ダイエットをしなくては！ で、ダイエットの関連記事を検索するのですね、なので僕のサイトに来て下さる方はあまりいないのでしょうけれど。 そして、僕は、 アンチダイエット・サラリーマン Ryan McGuireによるPixabayからの画像 なんですね そもそも 食うこと飲むこと我慢してなにが人生楽しいの？ ってことなんです。 なんでも美味しく楽しく飲んだり食べたりするのが一番なんですね。 1．アンチ・断食 まず、"断食" これなんなんですか？ って大声で言いたいです。 安国寺の一休さんですか？ 修行じゃない限りカラダに悪いです、やめましょう。 我慢はストレスが溜まります。 無駄にストレス溜めて何がいいのですか？ なにかいいことありますか？ 食べることを我慢するのはまずやめましょう。 2．アンチ・食事制限（野菜のみ） これは意見が別れるかもですが。 結局、 炭水化物を摂らない ことを心がけることに行きつくようですね。 なにいってんの？ ていうのが僕の意見です。 美味しいものを我慢して何を得るの！？ というのが僕の意見です。 お米（チャーハン）、ラーメン 同時に食べたら幸せじゃないですか。 我慢より幸せをとりましょう。 3．アンチ・サプリメント 今回一番書きたかったのはこれです。 これに金掛けても、 なんにも幸せはないですよ。 サプリメント
こんにちは、こんばんは。 そして。 おはようございます！ いまは夜中です。 だけど、今回は朝のことを書きます。 なので。 おはようございます！！ これだけ元気に目が覚めたらいいでしょう？ 僕は朝はめちゃくちゃ弱いです。 なので、朝トレをして心もカラダも最強にさせなければなりません。 そんな中で。 こんな発見をしました！ 上の絵のように、何度も肩を回します。 いってみれば普通の肩回しですが。 それに加えて。 ぱーん！！ と手を鳴らすのです。 1回です。 すると。 目がすっきりと覚めて やってやるぞ！ おい！！ (`･ω･´)て感じになります。 ただ気を付けなければならないのは。 朝早くだと家族にビックリされることです。 なので。 誰にもよく聞こえない場所で行ってください。 効果があるかどうかは個人差ですが。 僕はいい発見したと思っています。 そして！ そのあとは筋トレでっす！ 気合がはいったまま、アクセル全開で行えます！ 朝に筋トレを行うことがよいと以前にも書いてます。 自分が最強だと思えてくる。 一日じゅう、結構そう思えてくる。 プロテインの助けもあってさらにカラダが大きくなると。 本当に最高になる。 自信がつく！ 引きこもりの人もそう！ 朝ちゃんと起きて！ 肩回して手を鳴らして！ 元気になって、さあ筋トレ！ たまりにたまった心とカラダの老廃物を、肩回し手鳴らしで追い出して。 すっきりしたカラダを追い込んで。 なににも負けない免疫力（自信）をつける！！ それでは！！！！('◇')ゞ
こんにちは、こんばんは。 突然ですが、 1．変わりたいと思っていたら絶対に人は変われます！ なんか月並みで、いまさらそんなこといっても何も刺激なし、、 なんて思わないで(;'∀') 毎日、遅刻もせず決められた場所に通い、なんとなく時間が過ぎて帰宅してご飯食べて寝る。 給料は、なんとか貯金して、なんとか食べていける程度。 その繰り返しに満足している人っていますかね？ あと、数年したら定年で悠々自適の生活を送る人もいるかもしれませんが。 定年のころには、60歳くらいでしょ、 ぶっちゃっけ、 60歳までの貴重な時間は失われていませんか？？ って思うのです。 かといって、家族を養うため、家や車のローンの支払いのために働かざるを得ない事だってあります。 でも。 このままの人生でよいと考えていない人は、諦めないでほしいのです。 引きこもりのひともそうだと思います。 諦めて欲しくない。 この世に生まれたからには絶対、 尽きない我慢、悩み、などネガティブな時間の多い人生を変えるべきであり、 生まれ変わるなんてことは難しいけれど、 変わる、それすなわち、殻を破る。 殻を破れば新しい世界がみえる。 暗闇から一気に光を浴びる世界に。 ただ・・・ 転職、引っ越し等、環境を変えてみるとか、そういったことをいきなりするには大きな労力がいると思います。 それがすぐにできれば苦労はありません。 2．殻をやぶる、人生を変える ではまずどうすればいいのか？ ①時間を意識する 遅刻しないように、朝何時に起きて、朝何時に家を出る・・・ ということではありません！ これは会社のための時間です。 自分の人生を大切にするための時間とは別です。 なので。 会社に囚われている拘束時間は人生の無駄になっていないか？ すなわち、 奪われた自分の時間を取り戻すことを意識する。 会社は自分がいなくても回っていることを理解する。 引きこもりの人もそう。 ありもしない罪悪感をもって悩んでいる時間は、押しつけられた社会の仕組みや旧態依然の常識に奪われた時間。 まず、自分の時間を取り戻すのです。
こんにちは、こんばんは。 突然ですが いつも同じようなダラダラした生活送ってませんか？ 元号も変わるしそろそろ自分は変わるぞ！ と頭では分かっているけれど、 どうしても楽なほうに意識とカラダが向いてしまう。 普段の生活からして、 朝。 「あーこんな生活変えたいぞチクショー！ 会社終わったら絶対に資格の勉強するぞ！」 で、夜。 「あー仕事終わった！ 酒が飲めるぞパチンコするぞゲームしまくるぞ！ 勉強は土日にするぞ！」 これが週末になると。 「週末は資格の勉強が1日中出来るけれど、せっかくの休みだし、目いっぱい遊んで平日の夜に毎日1時間やればいいか」 とか。 この繰り返し。 人生変えるのに資格の勉強が適当かどうかはおいといて。 生活を変えるにはまずお金の使い方 だと僕は思ったり。 だらだらといろいろと毎日買い物していませんか？ 本当に必要なもの以外を無意識に買っていませんか？ 僕は、コンビニに入っては、お菓子やパンを買いあさり、一日1500円ほど使っていた、いや、浪費していたのです。 そして帰宅途中、運転しながらパン食べたり、家に帰って夕食後、買ったお菓子食べたりしていました。 そうなると↓ なんですね。 なにもやる気が起きなくなりシャワー浴びずに寝てしまう。 こんなんあかんやん！ と声を大にして書いてみました。 いくら朝トレしていても、いくらそれで筋肉ついてカラダ大きくなっても。 ダラダラした生活していてはなにも変わらないですわ。 とにかくストイックになる。 自分に対して甘いんですね、なのでいっぱい食べてすぐ寝る。 なので そんなに食べないでもう少し起きていようよ。 いまこうやってブログ書いているのです。 そう。 それをいま続けているのです。 買わない。食べない。すぐ寝ない。 この三拍子を続けて3日目です。 ...まだ、3日目ですが。 それでも、意識も変わり体調も少し良くなりました。 なんとなくストイックな自分を感じています。 具体的になにしているのかというと、 一日、コンビニにつかうお金を500円を限度にすることです。 ただ、絶対に500円超えていけないかというとそうではなく。 500円台なら許す、という甘いルールです。
こんにちは、こんばんは。 いきなりですが、 年が明けるより年度が明けるほうが気持ちが昂ったりしませんか？ とくに元号が変わるとき。 自分はこれからなにかを始めて、なにかを変える。 なにかに変わる。 求めていた変化を実現させるにはもってつけの時期。 このタイミングのよさ。 自分は必ず、これをやってみせる、これで変わってみせる、 これで有名になる。 目標、展望、希望・・・なんだか書いていて切りがつかなくなりました。 もうすぐ明日になりますが、4月1日から来年度と呼ばれたり。 やりたいことを4月1日からやろう！ 4月1日から頑張ろう！ そう。明日から頑張ろう！ という気持ち。 うーむ。 それではたぶんなにもできないでしょう！ 明日から頑張ろう 切りのいい日から頑張ろう もうすぐしたら動こう 明日が晴れたら外に出よう そんなのではだめです 思い立ったらすぐ行動！ 会社でだめだめなパターンは、 これは自分の仕事じゃない 誰かがやってくれる だめだめ 思い立ったらすぐ行動！ です。 以前にも書きましたが、 脳は楽をしたいのです なので、 カラダの一部一部に命令するよりも、 なにもしなくて楽をしたい。 なので いいこと思いついたけどタイミングを考えれば明日がいい とか これは自分の担当じゃないのでなにもやらない とか もし、いまやれば、 明日にとって糧になるし、 担当じゃない仕事をしてみれば、 今後の仕事に役立てるかもしれないし、同僚や上司からの株が上がるかもしれない。 で、僕は明日から筋トレの仕方を変えようとしたのですが、 そう考えて 今日から始めました！ なにを変えたかというと、レストタイムをなくして連続して行った点です。 息が上がりましたね(;'∀')
こんにちは、こんばんは。 真夜中の帰宅は珍しいです。 それでも、疲れてません。 いえ、決して疲れ知らずではないのですけど。 ちょっとやそっとでは疲れません。 やっぱ、 筋トレのおかげです これは紛れもなく真実。 次の日も仕事なので朝は早い。 なのに目覚めは悪くないです。 それは、 酒を飲まない たばこを吸わない など。 要は、酒やたばこを楽しみにしない。 これが目覚めのよさの秘訣。 でもひとつ悩みが。 ついつい食べ過ぎちゃうところが難点です。(;´Д｀) 普通に夕食を摂り、 キットカット一袋分（298円） をさきほどすべて食べてしまいました。 あ、その前に、カップのチーズケーキも食べました。 でも。 これはいいたい。 これだけこんな時間に食べているのに。 太らない。 それは。 筋トレのおかげです 朝トレのおかげ。 朝トレのあとは、 黒酢のウーロン茶割り を飲みます。 これで、朝、カラダと気分をリセットさせます。 ほんとうにそうなります。 まあ、食欲だけは止まりません... それでもその食欲を止める方法はあります。 ぬるい緑茶を飲むと食欲が抑えられます。僕は。 あと、 これ、 整腸剤のザ・ガードを3錠のみます（週1、2回） 疲れ知らずの秘訣は、カラダの中のいらないものをいかに出すかだと思います。 なので、お通じの良さも大事。 疲れ知らず＝若さ これは若さの秘訣でもあるのですね。 あと、朝トレです。 これは落ち込んだ気分をいかに取り戻すか。 心の中の老廃物をいかに外に出すか。 やっぱ筋トレしかない。 しかも朝行う方がいい。 一日の始まり。 良い気分が持続した方がいいよね。 夜は次の過程は睡眠しかないから、寝ちゃうと筋トレしたこと忘れちゃう。 なので朝トレは良いのです。 そんなこと書いている割には、相変わらずの暴飲暴食さ。 自分でも笑っちゃう。 実はいま、お腹がかなり苦しいです。 背筋を伸ばしてごまかしていますが。
こんにちは、こんばんは。 現在（2019-03-24 6:47:52 PM）です。 明日から会社だー学校だー(＠_＠;) と鬱っぽくなりそうな時間帯ですね。 とくにだらだら過ごした日は ただただ焦る！ 仕事関係でなにかしていないと不安になる！ たまった仕事量を考えると気が重くなる！ 先週末の仕事終わりの爽快感など、頭の片隅にもない。 でもよく考えてみると。 なにに焦り、なにに不安で、なんで気が重くなる？ となりませんか？ 漠然とした、暗い感情... ...... それは脳が勝手に作り出しているものなんです！ 朝起きて、 歯を磨き、朝食摂って、通勤。 会社到着。 夜まで仕事。 帰宅。 この時間はおおよそ10時間から12時間もしくは、人によってはもっとあるかと思いますが。 この時間を、1週間の拘束日で掛ける。 10時間×5日＝50時間 当然、もっとある人も（僕なんかそうです）いますが。 50時間（もしくはもっと）を長いとみるか短いとみるか人それぞれですが、 それだけの拘束時間以外の時間は自由なんですね。 24時間×5日間－50時間ー（7時間（睡眠時間）×5日間） ＝35時間←平日の自由時間（あくまでおおよそ） ※24時間×5日間－70時間ー（4時間（睡眠時間）×5日間） ＝30時間←僕です（土曜日も出勤ですが） 睡眠時間を引いた時間が、 目の覚めている自由時間ですから、 その時間を有効に使おうということなんですね。 7，8年前に営業畑にいた頃の僕は、 それはそれはストレスが溜まってて。 そのはけ口で、毎晩、パチンコか、酒に走っていましたね。 そのストレス発散から目が覚めると、 また嫌な壁が、いばらの道が、目に前に... 人生、その繰り返しでいいのかな...... と疑問を持つようになりました。 会社（ストレス）→発散（酒、パチンコ）→睡眠（回復？） →会社（ストレス）→発散（酒、パチンコ）→睡眠（回復？） 繰り返し繰り返しなんですね。
こんにちは、こんばんは。 本日（2019-03-13）仕事から帰ってきたのが22時ころ。 まあいつもの時間でした。 相変わらず、夕食（手ごねハンバーグ）を摂り、そしてアイスクリーム ☜めちゃくちゃうまいっス！ もみじ饅頭2個、チョコレート、あとホームパイ お腹がはち切れそうなところでとどめのバナナ 異常に食べ過ぎてしまいました ところで 考えるな！ なんだってやる！ この言葉。 やる気をださせる呪文として最近よく使っています。 最近、というか、昨日から（爆） 世の中、いろいろモチベーションをあげる言葉がありますが、 考えるな！ なんだってやる！ この言葉がいま僕にとって最強の呪文になっています。 RPGでよくある、 攻撃力を上げる呪文みたいなものでしょうか。（ちょっと違う） 今日は現場上がって、次の仕事に入る前に、 思い切り怒っておるお客さんへの対応。 僕の知らない申告内容でしたが、 とんだとばっちりを受けてしまいました。 ただ！ こんな時、 考えるな！ なんだってやる！ という言葉を心で叫びます。 不思議となにも怖くなくなります。 ほんとにほんとに。 考えるな、という余計な恐怖をあおらない気持ちと、 なんだってやる、という自信。 これらは混ざり合って 元気 となるのです。 元気があればなんでもできる！ という言葉を、ある伝説的なプロレスラーが叫んでいましたね。 ほんと、そう。 元気をだす、やる気をだすには、 己を奮い立たすことが大事。 分厚い鉄板が重なったくらいの重いカラダが軽くなっていくには、 なにも考えず、 ただただ腰を上げること。 まずスタートラインはそこです。 考えるな！ なんだってやる！ この言葉。決してオリジナルな言葉ではありませんが、最初に誰が言ったのかは分かりません。 最近、かなりしんどいどん底な思いをしましたから、つい、この言葉が浮かびました。 考えた末ではなく、ほんとに偶然というかポッとでた言葉。 考えるな！なんだってできる！
☝変な転び方して手をついてねん挫しました こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど 僕は仕事帰りが大体夜10時過ぎで、大概ご飯食べてお菓子食べてます。 その量、 ハンパじゃないです。 例を申し上げると ☜この2商品 昨夜はこれらのお菓子を、夕食とはべつに完食しました。（1袋1箱） いまドはまりしているこのお菓子。 ブルボンレザンヌは程よい甘さに歯ざわり噛み心地がクセになり ハッピーターンは商品名のごとくその本格的なカレー味に やみつきになります。 そして。 さきほど（11:31:33 PM）までは夕食にアイスクリーム、イチゴのチョコレート、ホームパイをドカ喰い。 なんでそんなに食べるのか。 ストレスかもしれない。 ただたんに大食いなのかもしれない。 どちらにせよ 普通なら絶対太る！ なんですけど... 僕は太りましぇん！！ ええ、太らないのです。 これ書き終えたら また何か食べて（もみじまんじゅう）寝るつもりです 食べて食べてひたすら食べて 寝る！ これが一番好きなんですね。 でこれがストレスためない秘訣なのかも と勝手に思ったりします。 カラダにはいいとはいえませんが... で、太らないということです 題名にも書きましたが 次の日の朝、後悔しない！ それは太らないから！ じゃあ、なんで太らないといえるんだよ！？ ということなんですが、 体質 もありますが、 僕は中学のときはそれはそれは小太りでしたから 特別な体質ではないと思います。 じゃあ、なんだ、ということになりますが。 僕が実践しているのは とにかく、朝トレ とにもかくにも、朝の筋トレ なんです。 いまはプロテインとHMBを摂取していますが、 汗をかいた後は ウーロン茶を飲んでいます しかも黒酢が入ってます（スプーン小さじ程度） 汗をかいた後にウーロン茶が 一番脂肪をつきにくくする体質を作っている ということを僕自身で体験しています。
【人間関係】決して辛くない！ 置かれた立場で暴れよう！【辛い】
こんにちは、こんばんは。 本日（2019-03-03）お雛祭りですが、思い切り男を出してます。 さて、本題です。 1．職場の本質は人間関係 それは組織が大きいか小さいか関係ありません。 なにかしら誰かとかかわってきます。 上司、部下、同僚、取引先などでは関係が良好なら、仕事が大変でも頑張っていけるだろうと思います。 しかし、パワハラ、イジメ、部下からの突き上げ、取引先からのクレームの多さなどが耐えられなくなると、 モチベーションがなくなって会社に行きたくなくなったり、 仕事そのものを辞めてしまいたくなります。 当たり前のことを書きましたが、 だからこそ正解は、 人間関係さえよければモチベーションがあがり仕事が楽しくなる だからこそ！ この人間関係という厄介な問題がつきまとう。 そもそも人間関係、そもそも人間って？？ 思考をもつ血の通った肉体。 その肉体それぞれが、各々の人生を歩んでいる。 みな、性格が違い、考え方、能力も違う。 で、 そんななかで僕らは関わっている。 人間関係！ 人間関係！ 人間関係！ 尊敬できる上司もいれば、口やかましい煙たい上司もいる。 同僚だって、空気みたいな存在もいれば、一緒にいると緊張したりするヤツもいる。 取引先も、見積書をしつこく要求してくるオッサンもいれば、神様のようなお客さんもいる。 表面的にはいい顔してて、裏では自分の悪い噂を流しているをしている嫌いなヤツもいる。 ほんと、こんなこと考えていると休日だって頭から離れなっスよね！ いやあ、人間関係がすべてじゃない、っていう人もいますか？ そんなことないと思いますよ。 仕事量が多くてキツいから→誰かに頼めばいいけど、頼みづらいんです（人間関係） 仕事で失敗したから→誰かに怒られることやバカにされることを気にしているのです（人間関係）
こんにちは、こんばんは。 もうすっかり定着してる造語、社畜 いまさらですが、コトバンクさんによれば、 《会社の言いなりになって、つらい仕事でも文句も言わず働いている会社員を、皮肉を込めてからかう語。》 とあります。 会社の言いなりになって働く。 当たり前じゃないでしょうか。 会社から与えられた仕事をして給料貰うわけですからね。 ただ、上司の理不尽な頼み事などまで、表情変えずにやり切っちゃう行為は社畜ですかね。 家庭を顧みず、ただただ上司に可愛がられたいなんて社員は社畜ですからね。 逆に、 会社に背いて仕事をさぼりまくってた社員に対して、 昔よく言ってた、給料ド〇ボー （最近聞かない言葉ですね） まあ、社畜と給料ド〇ボー どっちも呼ばれたくないですね。 でもどちらかというと、社畜のほうが嫌ですね。 そう。 嫌なことは、キッパリとやらないこと これ大事。 それが出来なきゃ会社辞める つまりそういうこと。 すごく単純なことなんですが。 簡単じゃない(;´Д｀) なんでなんですかね？ 以下の3点ほど思いつきます 1．次がみつからない 仕事を辞めてまったくの無収入であることを恐れて、次の仕事を見つけるまで辞められない。 なのに、次のいい仕事がみつからない。 自分にとって合う仕事がない。 あっても年齢制限がある。 土日休みじゃない。 良さそうな会社の写真に写ってる社員が、どこかヤンキーっぽい。 足踏み状態で、 ま、まあ、いまの会社でいいかな... という結論に落ち着いてしまう。 そして、次の日も、再び辞めたいと考えるようになる。 2．周囲に止められる せっかく正社員になって、生活が安定しているのに。 こんなことで辞めるなんて意気地がない。 どこの会社も同じだよ。
【仕事】【会社】辞めたいなら辞めましょう【我慢】は人生のムダになるかも【退職】
こんにちは、こんばんは。 就職したはいいが、 ・仕事内容が自分に合わない ・人間関係が合わない ・休みがない などの理由ですぐに辞めたくなることもありますよね。 辞めることは罪じゃない 仕事が自分に合わない 最初に聞いた仕事内容と相違がある。 自分に向いているのかと思いきや、ちんぷんかんぷんな事ばかり。 とてもついていけそうにない。 力仕事なんて無理なのに雑用で重いものばかり持たされる。 そもそも雑用ばかり。社内の便利屋で今日もまた一日が終わる...。 とつぜん、客からのクレーム対応をさせられる。 誰も助けてくれない。 人間関係が合わない 周囲から頼りにされるほどに仕事が出来る、年下の先輩のタメ口が我慢できない。 自分をよそ者扱いしていると感じられる雰囲気に、なかなか入り込めない。 休憩中に、皆が話している内容についていけない。 休みがない 土日休みだったはずなのに、いつも土曜出勤を強いられる。 日曜日まで午前中出勤を強いられる。 平日に触ることすらできない事務仕事を土日にするしかない状況...。 周囲が競ってサービス残業、サービス出勤している。 そんなことぐらいで辞めるなんて、どこ行っても同じだよ！ という、意味不明の返答をする相談相手。 もうそんなのは、 ☜これですね。（イミフ） というか、そんなのは、 筋トレ最強！ 朝トレ最高！ ばりに頭の中から消し去ってしまおう！ どこいっても同じなわけがない。 なんでもかんでも一緒くたにしたがる人は多い。 ミスマッチだということ。ただそれだけ。 なかなか気の合う相方が見つからないように、 仕事も、自分に合う、または、本当にやりたいことが見つからないだけ。 なので、本当に辞めたいのであれば、 本当にやりたいことを探す前に 辞めましょう。 じゃないと、 次のやりたい仕事が見つからないから、 辞められない・・・ なんてことになりかねません。 上司に辞めることがなかなか言い出せない場合 それも 筋トレプロテインで気を強くさせる
【連休明け】で【激鬱】を蹴散らすにはいつも心に【自由】と【闘志】を！
自由だ！ フリー素材ぱくたそ 様（www.pakutaso.com） こんにちは、こんばんは。 オーブンで焼くピザを、まちがえて電子レンジでチンしたら、 食品サンプルのように固くなりまし！ ちゃんと説明書きをみましょう...はい（泣） はい、ただいま（2019-02-11 19:49:37）です。 明日から仕事 長い長い1週間のはじまり 火曜日からなので1日少ないですが ネプチューンの番組見ながら段々と憂鬱になりますか どんな一日を過ごしましたか、でその時々の気分も違うかと思います でもまあ、 明日から嫌な上司、先輩、同僚、、営業先、クラスメートと顔を合わせなければならない、 もしくは、 連休明けでたまった仕事を片付けなければならない 明日から何をしていいかわからない などもあるかと思います まあ、そんなものは、これですね ☜よく分からないかもしれないですけど つまり 闘争心ですか なにと闘うの？ 嫌な嫌な上司、先輩、同僚、、営業先、クラスメート じゃなく 仕事そのものですかね しかも 自由に！ 自由に仕事と闘うのです 逆に闘いたくない仕事は辞めましょう そんな簡単に仕事は辞められない 本当にそうでしょうか？ 闘いたくない相手と闘うなんて拷問ですよね 自分はどんな仕事と闘いたいのか で、その闘いは楽しいのか すごく大切なことだと思います その、しんどい思いをする仕事が楽しいのか その、しんどい思いをする仕事をした後のことを考えれば充実感が沸くのか 僕はサラリーマンですが 明日は、部下の事故処理やらたまった現場仕事やら、くそほどの書類整理、報告ものがあります 闘争心沸きますね しかも自由に 自由ってなんだと思いますか 僕は、自分の責任で勝手に考えて行動することだと思っています だから 嫌になれば仕事やめても結構ですね そのかわり次の行動を決める責任がある 生きている以上はそれは絶対です 会社に対して無責任じゃん！ 本当にそうでしょうか？
果物、野菜、ソッコー摂るならこれ！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー 【プロテイン】その2
こんにちは、こんばんは。 ミキサー選ぶのに何を基準にしています？ 僕は、スムージーさ、です。 食物繊維がいっぱい！ 栄養満点！ 以前の記事、これはすごい！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー 【プロテイン】 でも紹介しました、 ☜こちらです タイガー ミルつき ミキサー 700ml ボルドー スムージー ジューサー SKS-G700-V Tiger 果物、野菜、乳製品でジュースを作ってます。 ☜りんご、にんじん ☜バナナ、ヨーグルト ☜そして、こんな感じ そして時にはプロテイン！ 飲みごたえあり。 栄養満点なのは明らか。 音はそこそこします。 蓋も固い。 それでも、この出来の良さはクセになるほどはまる！ 部品も外しやすく洗いやすいからいつでも綺麗です。 タイガー ミルつき ミキサー 700ml ボルドー スムージー ジューサー SKS-G700-V Tiger おすすめ！('◇')ゞ
【辞める前？】仕事辞めたいから転職【辞めた後？】【それか続ける？】
こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど 筋トレ最強！ 朝トレ最高！ ということで ちょっと激しい感じで始めます 転職考えているのか、 仕事を辞めたいのか、 仕事を休みたいのか、 なんにせよ、 あまり考えこまない方がいい！ 何故かというと、 いい案なんてほぼ出てこないからです！ 僕自身も辞めたい、やっぱ、続けとこ、とかいろいろ考えてしまうことあります。 でも時間の無駄無駄無駄！ あと、他人からのアドバイスも 自分の納得のいく意見など、 ないないないかも。 人生観からいうと、もうこれしかないんですよね。 スパッと辞める。 これ。 それが出来ないなら、 悩まず、いまの仕事を続けよう。 こんな人最近いましたけど 僕はもう、自分の部下で何人も辞めるといわれ続けていました、 とうか、 現時点（2019-02-09 9:18:44 PM）でもいます。 辞めると言い出した人のタイプ ・いきなりショートメールでくる 昼休みに寝てるとき、便座でくつろいでいるとき、問わず。 ・仕事中、いきなり真横にやってくる 仕事が終わってその人が帰っていくかと思いきや、突然真横に座って「辞めます」 ・置手紙 予告もなく退職願。（まあ、退職の予告なんですけど） ・背中を突かれて なんだ、と思って振り返ったら、「辞めます」 他にもいろいろあるのですが。 あと、辞めたいと言っている人もいます。 そう言う人はだいたい入って2、3か月のほぼ新人さん。 慣れぬうちから、辞める、と暗い顔して切り出してきます。 だけど、慣れると辞めないんですよね。 ただ、人間関係が悪いと、すぐ辞めますね。 話が逸れましたが、 次のことを考えるのは、辞めた後 『次の仕事が見つかるまで絶対辞めてはだめだヨ』 こういう意見がなんか常識っぽくなっていますね。
これはすごい！【スムージー】タイガー ミルつき ミキサー 【プロテイン】
タイガー ミルつき ミキサー 700ml ボルドー スムージー ジューサー SKS-G700-V Tiger こんにちは、こんばんは。 上記のジューサーの紹介です。(*´▽｀*) スムージーさで◎ ついでにデザインも〇 いつも、リンゴ、ニンジン、ヨーグルト入れてます。栄養そのまんま！ こんな感じ ただ、蓋が固いのでマイナスドライバー使って開けてますが。。 たまにプロテイン入れてます！ good！ そんなに大きくないので使った後も洗いやすくてとても使いやすいですよ。 これで、8200円（2019-02-05時点）なのでかなりお買い得だと思います。 こちらに買い替えた方は、以前のミキサーと比べるとかなり驚くかと思います。 我が家でもそうでした。 ほんとすぐに手軽にできちゃうから。 おすすめです。('ω')
こんにちは、こんばんは。 今回は、 クレーム対応についてです 様々な業種があるなかで、クレームの種類は数えきれないほどあると思います。 なのでクレーム対応は千差万別。 なので臨機応変で。 ...ということではなくて。 限定的ですが、 電話でのクレームについて、これくらいのことをすれば大体収まる。 っていうの書きます。 僕はいろんな部署にいましたが、3年間いたある部署（非管理職）では1日に3件はクレームの電話がありました。 えー 3年間なので、1年の勤務日数がおよそ230日として、×3 約700件のクレームを対応していたでしょうか。 まあ、愚痴を聞いて終わりだったということもありましたが、 今後の対応を求められることが実に多かったです。 金銭の要求もありましたが、そういったことは逆に対応しやすかったです。 賠償に当たるものもありましたから、それは稟議書にかけて支払う金額が妥当かどうか会社の判断に任せてました。 ただどうしようのない、金銭要求については、相手はなかなか声にださないですね。 まあ、出来ない要求には応じなかったですね。 どうしたかというと、基本、要求の具体的な内容をしつこいくらいに聞きます。 それを繰り返し繰り返しで、先延ばし先延ばしで大体収まります。 それでも収まらなかったら、こちらからお伺いするという引き出しを開けます。 大体そこで相手からの連絡は2度ときませんでした。 本当にこちらが悪いのかどうなのかも分からないクレームも多かったです。 応じられない金銭の要求もほんとこれ。 そういうわけで、さきほども書いたように、クレーム対応は千差万別。 なので臨機応変で。 ってまた話が戻ってしまいましたが。('ω') しいていうなら、 これをやっておけばクローズできる（電話に限る） ってことで。 ひたすら謝罪する 申し訳ありません、を相手の言葉の節々に入れ込む。 これだけ。
腹筋ローラーの絶大な効果
どうでもいいこと、考えてました。
前のブログで鼻血をだして急遽終わらせたのち、仕事にでかけようとするもヨメの発作に引き留められた話です
こんにちは、こんばんは。 ただいま、2019-02-02（土）朝5時ころ。 これを書いた後に朝トレして会社に行きます。 ちょっとだけ、ほんのちょっとだけゆっくりできます。 土曜日も普通に仕事です、月曜日から土曜日まで、時には日祝日も仕事です。 朝から仕事で帰宅は22時ころになります。 はい。 自慢なんて全然していません！ それは、日本のどこかで誰かが僕よりも大変な仕事をしているから。 違います。 他人じゃなくて、自分 兎に角、会社を辞めたいです。 退職届を持って先輩管理者に退職の相談をしました。↓ そこまでしてやり続ける？【勤務】自分は自由だと気づく【拘束】 まあ当然止められましたね。(笑) 他の部署も大変だ。 とか 教職員のような大変な職種もあるから。 とか 老後のことも考えて！ とか まあいろいろ言われますわな。 昔の僕なら、 たしかにそのとおりだ！ いまここで我慢すればいいんだ！ 頑張れ俺！ 根性だ！ ありがとうございます！ 会社の先輩！ 人生の先輩！ なんて気持ちになったでしょうね。 いやあ。 もうそんな考えなんてほぼないです。 給料は悪くありません。 福利厚生もかなり良い。 それでも。 当たり前だけど、健康は一番大事で、 健康だから生活も安定させることができる。 高収入だから生活が安定できるというのは、 健康だからこそですよね。 まあ僕は、 朝トレMAX最高ってことで、 カラダも精神面もなかなか頑丈になっていますが、 前に書いた上記のブログで危ない目になったように、 無意識的に徐々になにかが崩壊しているのじゃないのか、と。 誰かが頑張っているから、僕も頑張ろう。 でも決して悪くないことですが、 ヤバいけど頑張ろう、なんて思わないし、今後も考えたくないです。 周囲も激務の職場の枠組みの中でどうにもならなければ、 ウジウジせずに飛び出すしかないですね。 電話をかけてみた 某フリーペーパーをみると、
筋トレだけじゃない！【ヨーグルト】【黒酢】＋アルファダイエット
カラダの質を高めるのは筋トレだけじゃない！ 中からキレイにすることも大事で、気分も変わるしいいことだらけ！ みるみるうちに自信がついてほとんどのことに疲れなくなりました。朝トレ最高！
そこまでしてやり続ける？【勤務】自分は自由だと気づく【拘束】
フリー素材ぱくたそ 様（www.pakutaso.com） こんにちは、こんばんは。 ただいま、2019-01-27（日）22時くらいです。 明日からまた1週間が始まる...ああ、いやだいやだ。 って感じている人もいますよね。 僕はどうかというと、まったくそうじゃないというわけでもないでもないかと。 よくわかんない書き方になってしまいましたが。(*_*) そう感じればそうだし、そうじゃなければ、そう感じないし。はい。 会社で倒れた！？ 本日、実家に行って母から聞いて知ったのですが、従兄が会社の会議中で脳梗塞で倒れた、と。 まあ、何か月も前の話なので僕はいまさら知った感じです。 幸い人が集まる会議だったので、すぐに病院に運ばれて一命はとりとめたものの、後遺症はあり、会社も配置転換されたとのこと。 視力がかなり落ちてしまい、奥さんの送り迎えがないと無理なくらい一人では通うことが出来ない。 その部署には上司部下は存在せず、出世コースから外されてしまったということです。 海外を何度も行って、テレビの取材にも応じ、出世コースも歩んでかなりバリバリのやり手だったと聞きます。 子供のころは、遊んでくれたりして僕は従兄のことをよく慕っていました。明るく、話が面白く、バイクが好きだった記憶があります。 倒れるまでの数か月間は、かなりのプレッシャーがあったと聞きます。 ストレスがたたり、ついにカラダに異常をきたしたのでしょうか？ ちなみに重い後遺症が残った従兄は、障がい者手帳を持つようになりました。 僕にも起こった！？ そうなんです。 従兄は大変気の毒でした。 僕も、1週間前、朝、移動先の駐車場で車を止める際、ブレーキを踏むのが遅れて納屋に突っ込んでしまいました。 カラダは全然大丈夫でしたが、車は全損でした。
若い、細い、とずっといわれています。それはなぜか、と自己分析を含めたうえで書きました。
フリー素材ぱくたそ 様（www.pakutaso.com） こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、僕はよく、星野 源に似ているといわれます。 でも、僕は彼よりもかなり年上です。 はい、僕は現時点（2019-01-14）で45歳です。 たぶん10歳くらいは上でしょうか。 それを差し置きましても、僕は30代にみられていますのです。（自慢げな上に変な日本語） 僕は、毎朝筋トレ（略して朝トレ）とよく書いています。 が。 実は毎日、もっと欠かせないのが、 黒酢です。 黒酢なのに赤文字で不自然ですが、強調したかったので。 20代後半に、当時付き合っていた年上の彼女（40代前半）に勧められて（というかそそのかされて）、熊本県の玄米黒酢を通販で購入していました。（彼女のぶんも） 彼女から、年をとるスピードが遅くなる、といわれて。 一瓶、4、5千円くらいしたと記憶しています。 かなり酸っぱめがきついので、かなり薄めて毎朝飲んでいました。 それを、当時の年上の彼女と別れてもずっと飲み続けていました。 失恋のショックで、彼女のことが忘れられず購入し続けていました。 それを30代半ばまで飲み続けて。彼女のことをすっかり忘れても飲み続けました。 なにがよかったかというと。 ・太りにくい ・カラダが軽い ・彼女のいったことは本当だった 個人よって差があるとは思います。 ちなみに当時は、筋トレというほどのトレニーしていませんでした。 いまは飲んでいません。 というか、どこで頼んでいたかも、そのサイトも、 すっかり記憶から消えております。（当時の彼女もいまはどこでなにをしているのか、全然わかりません） でも。 黒酢は毎日摂取しております！ カプセルタイプの黒酢のいいところは、 ・毎日少量でよい ・手軽 ・高価なものではない なので、ずーっと毎日続けられる。 天然醸造玄米もろみ黒酢 いろいろな健康をサポートするサプリメントがありますが、 やっぱり、いつまでも若々しくいたいと思います。 見た目も、内面も。
こんにちは、こんばんは。 この間、鬱病で数か月休んでいる、A君（←クリックすると過去記事に移動します）と面談しました。 場所は某ファミレス。（←A君が指定しました） 僕と総務の労働担当の者と、A君との3人です。 ちなみに、A君は40代前半の2児の父。 数か月ぶりに会ったA君は、以前よりもかなり老けて見えました。 仕事をしていた時よりも、頬がたるみ、顔のしわが増えています。 向かいに座ったA君は、腕を組んで緊張している態度がみえました。 本人は、太ったことを自覚していますが、これは薬のせいもあると言っていました。 ただ、疲れ切った様子をみせることなく、お互いにいろいろと話をしました。 本人曰く、どれだけできるか分からないけれど、兎に角、家族のために働かなければ、とのこと。 実際、働くには、はじめは時間などの制限がつくので、いきなり以前のような仕事を任せるつもりはないとは伝えました。 まあ、最終的には、産業医の判断にゆだねられているので僕が出来るのは、 A君の具合を考慮しつつ前向きな言葉を伝えること を念頭に置いて話しました。 具合を考慮→仕事がどの程度できるか（具体的な内容は絶対にいわないこと） 前向きな言葉→A君にしかできない、任せたい仕事もある（A君が会社に必要だと伝える） A君は仕事を休むことになるまで、訳もなく突然涙がでていた、と奥さんが言っていました。 本で読んだのですが、過重労働や嫌な人間関係が際限なく続くと、その恐怖心から涙がでてくるとのことです。 チームリーダー不在の職場は細かいところが所々行き届いていなく、僕が見つけなければ後々とんでもないことになっていたなんてこともありました。 なので、リーダー不在で残された社員に自覚が出てきた、と前置きしつつ、 「やっぱ、リーダーがいないと苦労する面も多かったよ、いろいろ仕事を抱え込んで大変だったんだね、A君の存在の大きさが改めて分かったよ」 と言いました。 すると、A君の硬かった表情が一変、 「そういってもらえると、僕も嬉しいです」といってくれました。 両腕もほどいて、肩の力も抜けたほどにリラックスしたほどでした。 だけど、総務の人間の、今後の日程等々の事務的な話になったらまた緊張した面持ちになりました。
こんにちは、こんばんは。 現在、日曜日、午後7時！ そして明日から仕事...（もしくは学校） 朝早起き、面倒な通勤、嫌な上司や顧客... 嫌な嫌な1週間が始まる... とくに年末年始の大型連休明けの会社もあるでしょう。 …絶望的。(;´Д｀) なんて！ そんなものは、 筋トレ最強ということで！ 夜トレで不安をぶっ飛ばせ！ ...といいたいのですが。 さすがに、こればっかりは筋トレで必ずしも解決できないかもしれませんね。(^^; 興奮冷めやらず、寝不足なんてこともあるかもしれません。 子供の頃って、苦手なテストやいやな体育科目が次の日にあると、明日なんてやってこなければいいのに、って思ったりしたり。（苦笑） じゃあ、明日が来ない方法があるのかい？（白目） ...と、いうことではないのですね。 明日はきます。必ず。 でも。 来てほしくないのは、明日ではなくて。 明日やってくる、嫌な物事なんですね。 で。 何が嫌なのでしょう？ 人によって、それは様々です。 次の週末までの長い道のり・課せられた無理なノルマ・山のようにたまった書類整理・同僚や上司からのいじめ・クレーム対応、などなど。 そして、そんな状況から逃げられない。子育て、家のローンのために安定した収入がなければ苦しいから。 でもよく考えてみてください。 いましていることが、当たり前なことなのでしょうか？ この星にたまたま生まれて育って、そして、たまたま、いまの状況にある。 憂鬱な状況にしたのは、他でもない、自分自身。 ならば、これからの状況を変えることが決して不可能ではないといえませんか？ 本来、人生の分岐点なんて自分が決めること。 他人の思うとおりに、嫌な（もしくは何も考えないで）道をいまでも歩んではないですか？ （そもそも、それ自体も、自分で『他人の考えに任せて道を歩もう』と無意識に決めているのですが） そんなことは、とっくに分かっとるわい！ ...と声が聞こえてきそうですが。 それでも。 明日から、朝はやく起きて、仕事に向かうことが、頭に浮かんでは消えて気持ちが沈む。 どうしようもないじゃん！ でも、そんなことは決してないのです！
こんにちは、こんばんは。 管理職で仕事をしていて、『怖い部下社員』に対する対応が一番のリスクだとずっと思っていました。 正直、上役は怖くありません。 ←この本に洗脳されましたから。（笑） ただ、舐めた態度をとるということではありません。上役だってそれなりの苦労を重ねて出世したのだし。一応、尊敬の念をもって接しております。 実に手ごわい部下社員というのは、 いうなれば仕事が出来て、なおかつ辞められたら非常に困るという相手です。 だいたいそういった人たちには共通点があります。 1．ベテラン 2．働かなくても金持ってる 3．わがまま この3点でしょうか。 なかでも、この、わがまま、ということに対しては僕だけでなく周囲の社員たちにも非常に困っています。 自分の仕事のやり方があり、それを邪魔されると烈火のごとく怒る。または拗ねる。 あまり揉めると、 だったらクビにしろ！ もう辞めてやる！ という、もう、う〇このようなセリフが飛んできます。 ならば辞めたら・・・なんてことは言えません。 辞められると残された社員たちにかなり負担がかかるからです。 あまりに苦手なので、なるべく避けて通りたいところなのですが。 それが如何せん、管理職である以上、どこかで接しなければいけないんです。 そういう人は、だいたい管理者が嫌いです。なので僕と口をきかない社員もいます。まあ、それはいいんですが。 困るのは、やって欲しいことをやらない、で、指導すると、辞めてやる！ と言う。(^^; でもまあ。 ほかっておけないので。 解決策を探らなければならないですね。 ところで僕は、 だいたいの問題は自分自身のなかにある。 ということを心がけています。 なので、僕の心構えの問題かなと思い、 ←人生の辞書です。 読み返しました。今回目に留まったのは、 人々はみな仲間 そう書いてあります。簡単なことでした。 それだったら、当然、人間関係の悩みなんてなくなります。 ではこれが解決策になるの？ と言われればこれだけでは足りないですね。 ここで、『恥』というキーワードが出てきます。 （コトバンクさんから引用しました） 生まれたときはなにもない赤ん坊ですが、
こんにちは、こんばんは。 以前このブログで書いた、鬱病で長期療養中のチームリーダーの話しです↓ かなりの月日が経ちました。奥様と電話で彼の近況を聞きました。 もう働きたくて仕方がないとのこと。 だけど、実際職場にでるとどうなるか分からない、という話に必ず続きます。 なので、ほぼ進展ないですね。 ただ、年明けにかかりつけの医者に最後の診断してもらうそうだけど。 一度鬱病にかかったら完全な回復は困難だと聞きます。 小さな子供を二人抱え、奥さんはパートに出ています。 やはり、家族としては今後の生活のことも心配でしょう。 仕事の重圧も鬱病の原因だといっていますが、僕はやはり人間関係だと思います。 全ての悩みは人間関係にある。 そういった、対人関係のことを書いたのは、 ←この本です。人生観が激変しました。 いま所属している部署から移動させたいのですがなかなか受け入れ口がないのが現状。 なので、残された社員たちには、「〇〇君（チームリーダー）が復帰したときは、彼のことを目に見えない障がい者だと思って接すること」と言いました。 みな、根はいいやつばかりなので僕が言わなくても分かっていたようですが。 ただ、みな、そういう人間には出会ったことがないのでどう接すれば良いのか戸惑うかもしれない。 復職する人間も大変だが、残された社員たちも平気ではない というのが現実。 なので、僕としては、本人に会ってみないとなんとも判断がつかない。 いや。 会ったところで、なんとも分からないのかもしれない。 とりあえず、軽作業から始めてもらい、当然超過勤務はさせないようにします。 リーダーが不在でも、残された若い連中はよくやってくれていると思います。まだまだ足りない部分は僕が補っていますが。 『心の休ませ方』という本には、 鬱病の人は他人から、 苦しいのね、辛いのね と言葉を待っていると書いてあります。 いうなれば、 分かってあげる ということだそうです。 鬱病は 生命力の低下 であり、 決して、 元気出せ、とはいわない ことが大切です。 だから、社員には思いやりを持って接してほしい。 ただ、それだけです。 鬱病患者はなりたくてなったんじゃない。 妻もそうなので身近にいてよく分かります。 追記：
僕を作り上げた商品たち。 こんにちは、こんばんは。 突然ですが、最近カラダが大きくなってきた感があります。 体重が増えたり、腕が太くなったり、大胸筋が盛り上がったり。 肩が大きくなったり。 ←こちらも忘れてました(^^; おかげで随分と自信がつきました。これは事実です。 あ、あと、バナナか。毎日、朝晩と1本づつ食べています。 とにかく、朝トレと姿勢矯正の効果がでています。 そんじょそこらのトラブルなんて屁とも思わなくなり、先々の不安もなくなりました。 先々の不安とは、やり方の分からない仕事とか、起こるかもしれない面倒くさいトラブルとか。 筋肉がついて見た目が強くなり、歴代の上司が恐れたやんちゃな部下から、 「〇〇部長（←僕のこと）はいままでの上司にいないタイプ」 といわれるほどです。 姿勢矯正もしかり。 胸をはり、背筋をのばすことにより姿勢が正しくなり、先だって書いた、 ポッコリ下腹が引っ込んだ！ ということで体調というか気分がよくなり、気分が良くなることによってプラス思考に少なからずなりました。 胸を張る格好になるので、見た目は自信に満ち溢れた感じになります。 英雄ポーズ。 笑顔でいれば、脳が騙されて楽しい気分になるって聞いたことがあります。 それと同じで、強い格好でいれば脳が騙されて誰にも負けないという自信がつくのではないでしょうか。 なんでも、まず、カラダからですね。 周りのことより、まず自分。 自分を変えたきゃ、まずカラダ。 カラダが変われば、自信がつきます。 自信がつけば、弱かった自分自身の壁をぶち壊します。 それは少しずつでもいい。 徐々に壊され最終的に性格も変われるといいです。 誰かが言いました、 性格が変われば人生が変わる と。 ただ、これだけは間違いたくないです。 決して好戦的にはならないように心がけたい、ということ。 強くなったからといって、いつでも喧嘩を売り買いするなんてことはしません。 決して感情的にならぬよう、気持ちの余裕を持ち続けたい。 上に対して意見が言える勇気。誰にも解決できないトラブルに積極的に立ち向かう勇気。 ポイントは何に対しても冷静になること、決して感情的にならないこと。 それが成功へと近づく方法の一つなのかな。 まとめとして。 強くなりたい、自信をつけたいなら、筋トレ。
こんにちは、こんばんは。 ←これで体調よくなりました！ 猫背サポーター！！ この効果が見えてきました！ 姿勢を正しくすることは体調を良くする！ です。 ポッコリお腹が解消しました！ 姿勢の良さは人生を変えます！ ポッコリお腹？？ はい。 それがすっきり解消！ なんてここまで書くとテレビショッピングみたいになりますが、 そもそも人として生まれたのですから、 猫背でいるより正しい姿勢でいることが はるかにいいでしょ！ ってことです。。 短いですがこのへんで('◇')ゞ
←こちらにしました。 こんにちは、こんばんは。いきなりですけど↓ このブログで紹介しました商品の購入をやめて、上の写真通りの商品を購入しました。 前のブログで紹介したのでも十分よかったのですが、こちらのほうが単に見た目がいいからです。 写真の通りですが、こんな感じでつけてます。 リュックかばんを背負っている感じですが、重みがない分上に引っ張られている感じになります。 それで背骨が伸ばされているというか。 たしかに姿勢がよくなります。 とは言うものの。 肉体労働中には向いてません！（個人的な意見） 荷物の持ち運びの最中、脇の部分が痛くてすぐに外してしまいます。 それだけじゃなく。 屈んで持ち上げるときなどは、腰が反った状態になるのですごく動きづらい。 オフィスワーク向きですね。（個人的な意見） そうは言うものの。 無意識で猫背でいる時間は確実に減りました。 さあ、ここからが本題です。 ←肌に直にはお勧めできません（バカ） 猫背の解消は、胸を張ることにあります。 胸を張ることは、言ってみれば英雄ポーズなんですね。 英雄ポーズでいることは、大胸筋が前に突き出されてより屈強な格好でいられることですね。 そう。 自身を大きく見せることにより自信がつく！ 血管内蔵関係にも良い影響を与えることもあるようです。 姿勢がよいことは、精神的にも肉体的にもいい！ ただ！ 肉体労働中にはお勧めできません。（個人的な意見） 肉体労働中は体に熱が入り、汗もかくこともあります。そうなると汗が染みこんで臭くなり、 ちょくちょく洗濯が必要になるかもしれません。 洗濯を何度もするとその分、劣化が早くなるかもしれません。 なのでオフィスワーク向きなのです。（個人的な意見） で、いまもつけています。 僕は猫背のくせが昔からひどく、とくにPCの前に向かっているときが顕著です。 いまつけていなければ、PC前で猫背の姿勢でいるかも。 あ、あと、長時間つけることはできませんでした。締め付けられているので、血流への影響や、肩や腕へ多少負担がかかります。 緩めることも可能ですが、あまり緩めすぎてもただつけているだけで効果がなくなります。 まあ、あくまで矯正なので猫背ぐせがなくなるまでつけていようと思います。
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、僕は猫背癖です。 気づくと胸を張って背筋を伸ばしますが、知らぬ間に元に戻っています。 よく、パソコンやスマホなどを使っているときには姿勢が悪くなるといわれますが、 僕は、歩いているときも飯を食っているときも車を運転しているときも、バイクに乗っているときも… 常に猫背なんです。 子供のころ親によく 「背中曲がってるよ！」 と、まるで箸の持ち方が違う、みたいなノリで怒られましたが。 全然治らなくて、そのまま大人になりました。（箸のほうはよかったのですが） なんで治らないのだろ？ って思うけれど、これじゃないかな、と思います↓ よく言われるのが、 姿勢の悪さは、肩こり、腰痛の原因になる なんですね。 僕は、特に肩こり腰痛（たまになりますが）の気がないのですね。 なので姿勢に関しては意識が薄いのかなって思います。 自覚症状がなかなか出ないので。 一日に数回、自分の姿勢の悪さに気づくことはあります。 背筋を伸ばして背骨をコリコリいわしてちょっとした快感を味わってます。 ←こんな感じですかね（バカ） なんでこんなこと前置きに書いたかというと、 ←この本を読んだからです この本は図解があり分かりやすいです。各行動ごとに分類されていて、その時、自分が読みたいと思えるジャンルは大体網羅されています。 文章が少ない分、図解でページが割かれています。普通の本と違い、ここが読みたい、と思えばページを開いてぱっと見で理解することができます。読了するという感じではなく、生活の中のひとつのツールみたいな本です。 そのなかに姿勢のことが書かれていました。 内容を公開するのはあまりよくないかもしれないので詳しくは書きませんが、 ハーバード大学の実験で、 『胸を張っているひとは、かがんでいる人と比べて、テストテロン値が高い』 という結果がでているそうです。 これを見てハッとしました。 うわーって思いました。 テストテロンは、 ←何度も載せてるこの本 に書かれている通り勝者のホルモン、支配、積極性のホルモン、 つまり、 自信がみなぎるホルモン！ なんですね。 一日中常に自信がついている状態なんでしょうか。 猫背癖の僕には未知の世界。 わー！ ずっと姿勢を正しくしてえー！ と書きながらいま背筋を伸ばしました。
こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、僕は以前いた部署（係長クラスでした）でも、いまの部署でも、ついこの間まで、 なんでもかんでも仕事を抱えるタイプでした！ 突然デカ文字ですみません。でも声にすると大にしたかったからです。 現場で人が足りなくなったら補充要員として自ら関わる、問題が起きたら自分が担当となる、報告もの、書類の整理etc... まあ、ある程度なら逃げずに飛び込んで色々と体験すれば、経験値が上がりこれらかの生き方の糧にもなるし、周囲に頼られるし、何より感謝されるし。 でも。 時間は有限なんですね！ 当たり前のことをいちいちデカ文字ですみません...ただ、これも大きな声を出していってみたいからです。 残念ながら、時間って意外と早く経ってしまいますね。 寝る時間がなくなってしまいます。これはやばいです。寝不足は車の運転にとくに影響があるのは当然のこと。 それでも、どんな小さなことでも、なんでもかんでも自分がやらなきゃ気がすまなくなっていました。 本当は以下のことを分かっていました。 現場での要員不足を自分で補うことなど、誰かに頼めばいいし。 問題が起きたらまず、現場の責任者に解決できることならやらせればいいし。 報告ものだってやりかたを事務方に教えればいいだけだし。 書類の整理は、自分しか知らないもの以外はこれも教えればいいだけだし。 物事はシンプルで、シンプルに解決できる。 なのに、先に書いたように僕はなんでも自分でやらなくては心配で仕方のない性格でした。 自分がやらなければ誰がするの？ この仕事を放置したままでいいの？ そんな思いで毎日、本当に時間が経つのがムダに早く、ただ疲れるだけでした。 そして、その割に仕事がはかどってないという。 それでも仕事を残したくないので、ぎりぎりの時間まで会社にいて、結局終われず疲れて帰る。 ←この本読みました。 読み終えた後、数秒考えました。 仕事を抱えなければ何が心配なのか？ ということを。 そして分かりました。 なにも心配などないのです。 答えはとてもシンプル。 本当に自分にしかできない仕事のみをすることでした。 組織に属していれば、よほど組織が疲弊していない限り、頼めば専門の者がやってくれます。 ただ、相手に対して感謝の言葉も忘れずに。 本書に書いてあることでまず理解したのは、
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