筋トレ元気MAX
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ハンドル名
朝トレMAXさん
ブログタイトル
筋トレ元気MAX
ブログURL
http://hirokichi-kun.com/
ブログ紹介文
毎日早朝筋トレ実行中。妻、同僚が鬱病。心を鍛えるにはまずカラダから。
自由文
-
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朝トレMAXさんのブログ記事

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朝トレMAXさん
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  • 笑顔は最高のツール。

    Gino CrescoliによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど。 得したければ、絶対、笑顔で。 です。 人の第一印象は、外見がほとんどを占める、といいますが、まず表情ではないでしょうか。 ガソリンスタンドやコンビニの店員さんに、いらっしゃいませ、と声をかけられるがいいが、すごくムスッとした、いや、無表情であることよりも。 笑顔を向けられていわれたほうが、何倍も気持ちがいいものです。 まあ、これは接客として基本の中の基本なのかもしれませんが、 僕たちも日常生活として、笑顔を活用することが大切なんじゃないかと思います。 いま僕はサラリーマンでそこそこ人数の多い会社にいます。 で、1年半前にいまの職場に管理職として転勤してきて、最初はあまり表情を作るということをしていませんでした。 もっと遡って営業職に就いていたころは、表情の作り方などを教わってきたのでわりと作り笑顔などしていました。 なので、営業スマイルであることから、管理職に就けば相手はほぼ部下。 そんなに表情のことなど気にしませんでした。 ところが。 部下の態度はよそよそしく、それどころか同僚たちも着たばかりの僕に対して話しかけてくるなんてこともめったになかったです。 最初はこんなものだろう、と思っていました。 転勤はいろいろしましたが、管理職に就いての転勤は初めてだったのでよくわかっていませんでした。 果たして、半年たっても状況は変わりませんでした。 こちらから部下に話しかけても、若い人間は反応しますが、決して少なくない年上の部下たちは、指示には従いますがほぼ心を開いてくれません。 悩みました。何故なんだろう…と。 年下の上司が気に入らないんだろうな。前任者は定年間近の人間だったからほとんどの部下にとっては年上でした。 このままではまともなコミュニケーションがとれません。 あるとき。 なにかの本だったか、ブログだったか忘れましたが、 相手にそうあってほしいと思うなら、自分がまずそうありなさい。 というような文章を読んでハッとしました。そして思い出しました。 営業職に就いていたころの、 作り笑顔をみせろ、と。 どんなこわもての相手でも、硬くない、満面の笑みをみせれば、相手の表情も緩くなる。

  • 【得する社員】厄介者が社内で勝つ!【損する社員】

    こんにちは、こんばんは。 僕はいま管理職していますが、社員の行動はもちろん一律ではなく、いろいろな人たちがいます。 その中でも、どうしても損ばかりしている社員や しっかり自分を主張して損をしない社員 はいます。 そしてなぜかその組織形態でうまくいっている。 損している社員も文句を言わず、僕が声をかけても、 自分はこれで満足しているからいいです 的な言葉で返されます。 損する社員の特徴 生真面目な性格 なにかしら目の前の仕事があれば、それが自分にとってどんなにできない仕事であろうと、 出来ません、といえない。 とにかく自分でやろうとする、他の社員が助けてやろうとしても、 一人でやるから手を出すな、という無言のオーラを放ちます。 そうなると、みんな、「なんだよ、じゃ、勝手にやれよ」という風潮になって、損する社員はどんどん孤立します。 そうなると、なにかピンチが起きても、誰も彼(彼女)に声をかけてあげない。 ひとりで頭を掻きむしり、ヤバイ、ヤバイ、と呟いている。結局自分の仕事が終わらなく、帰宅時間帯も遅くなります。 抱え込んでしまう性格 これはよくあります。僕もこれに近いです、よくいわれます(苦笑) 次から次へと小さな問題が発生したり、大きな仕事が舞い込んできたりと会社にいる以上、大概あります。 こういった事柄を、周囲に分散しない、なので、時間がどんどん削られていく。休息の時間もなくなってしまい疲れ果ててしまう。 とくに現場のリーダーに多いのですが、それが原因で鬱病になってしまった社員もいますよね。 抱え込んでしまう一番の理由は、 他人にいちいち説明するより、自分でやってしまった方が早い これだと思います。 でもこれ、完全に錯覚ですよね。 口頭の説明では、相手が納得するまでに時間を要します。 全て文章にしてメールするなりすれば、あと分からないことは返信してもらい事の問題を他人に投げるという方法でOKなんですね。 周囲が嫌がり、頼みづらければ、上司に報告すればいい。 上司は嫌がっても、問題を先送りすることはしないはず。 仕事や問題を分散化させることはとても大切なことです。 見返り求めて譲る性格 これは必ずしも損するとはいえませんが、今回の件に関しては、 後の見返りを期待して譲るひと についてです。 休みを代わってあげたり、代わりに嫌な仕事をするにあたって、

  • 【人生】【迷い】捨てること! 捨てること!【変える】【行動】

    こんにちは、こんばんは。 【人生変えたい】 そんな人もいると思います。いやけっこういるんじゃないんでしょうか? ただいまがとても充実し幸せな人たちもいますね。 その、 【いま充実して幸せなひと】 っていうのは、人それぞれで、人生変わりたい人にとってはそれは、なりたい自分ではないのかもしれません。 なにがいいたいのかというと、人それぞれがそれぞれの幸せがあり、必ずしも、その幸せが他の人にとっては幸せではないのですね。 このブログでは、幸せについて語りません。上記のように、幸せについて語ることは僕には不可能です。 あくまで、 【人生を変える】 ことについて語ります。 人生を変える、変えたい つまり『現状打破』です。 朝、起きて満員電車に揺られて、日中、会社ではノルマに追われて悩んで、夜遅くまで残業して... といういまではよく聞かれる、何のために生きているのか分からない人生の時間のサイクルですね。 これが幸せで自分に向いているというのであればいいのですが、毎日がとてもつらく休み明けなど、 神経がズタズタだ こんなことを定年まで繰り返し、ときには神経やられたり健康を損ねて入院したり、そして、いくら貰えるのか分からない年金を心配しながら生きていくを想像するならば、 人生変えてみたい と考えませんか? それでも我慢してあと数年、いや、もっと若ければあと何十年もそうやって生活することを望みますか? どう変えたいのか? やはり、それでも、 家族のため、生活のため。 ということで我慢するしかないのかもしれません。 そうはいっても。 人生一度切り。 もう一度言います。毎日満員電車に揺られながら~が幸せで自分に合っているのであれば別に問題ないです。 家族のため、生活のため、に時にはカラダを壊しながらきついノルマに追われても我慢して人生を送るのって変えたくないですか? どう変えたいのか、分からなくても。 どう変えたいのか自分では分からなく、このままズルズルと精神が病んでいく... 選択肢を増やそう、という方法もあります。 会社辞める、会社内の部署を変える願いを出す、あえてノルマなど気にしないでクビ覚悟で気楽に仕事するなどなど・・・ ただ、それは最終的な選択であって、すぐに出来るものでもないのかもしれません。 そもそも、それが出来ればすでに人生変わっています。 変えるためのきっかけ

  • 【気分】望みをかなえるならこの方法!【良好】

    Daniel RecheによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 私たちは 今 を生きています。 いま、どんな気分ですか? 一瞬一瞬気分がよくなったり、わるくなったり。 クルマを運転するときは、いろんなことが頭の中をよぎり、 いい気分になったり、時には不安になったり。 楽しい、気持ちのいい時を過ごすには、自分の頭のなか次第。 もっといえば、自分の人生を左右するのは自分の決め方次第。 例えば、 他人の幸せそうな行動などをみて、 自分は、 そうじゃない、いつも孤独で、楽しいことなんてなにもない、、 他人をうらやんで、自分はいつも不幸だ。 と思っている。 そう決めているから、不幸なんですね。 自分は家に引きこもっている。 隣は広い庭で親戚友人呼んでBBQしている。 ちょっと離れた広場ではソフトボールを楽しんでいる。 みんなは楽しそう。 自分は友達もいない。なにも楽しくない。 と、ここで、 親のせいだ、とか、あの時の教師のせいだ、とか、自分をいじめた〇〇君のせいだ、とか。 他人のせいにして 自分は不幸になった と、 決めつけている。 決めつけていれば、そのとおり。 だけど、そのとおりがそのままだと、いつまでたっても変わりません。 他人のせいにするのが趣味であるならいいのですが... 上記のことまではいかなくても、たまに不安が頭をよぎり、気分が落ち込んでしまう。 ずっと気分よくいきたい。 気分よくなるとなんでもうまくいく、希望が叶う、これは事実。 気分の悪いままだと、なにもうまくいかず、願いがかなわず、明日からまた同じ生活、望まない生活。 望む生活が一番。 いい方法があります。 自分のなかだけで生きましょう! 意識的に自分教を創りましょう。 自分のための自分だけの宗教です。 嫌なもの、嫌な事を 見ない聞かない! 外界からの影響を徐々になくすトレーニング方法が、 自分で決めた意思 決して曲げない意思 それが 自分教です! 自分でこうありたいと思い願い、 信じ切る 他人が何と言おうと 絶対に実現していると 信じ切る 他人をうらやんでいる思いなど忘れてしまいます。 自分の時間を切り売りしている、いわば、いやな仕事を我慢して行っているときも大丈夫。 自分の願いが実現すると疑いなく信じ切れば、段々と道がみえてくる。いや、知らぬ間にその道を歩いている。 なりたい者になる。

  • 【思考】非常にシンプル! ワクワクするクセをつけよう!【習慣】

    こんにちは、こんばんは。 今回は題名どおりの内容です。 物事を複雑に考えて悩む必要はない、ということを書いています。 真実とは いきなりですけど、こんなツイートしました👇 僕はこれが本当の人生だと思います。 なに当たり前のこと言っているのだ、と思われますが、 これが正しく考えること。思考法だと。 僕は大学を出て就職して現在もサラリーマンをしていますが、 ある時期までは、 こんなこと考えもしなかったです。 レールの上を走っていることが当たり前で安心だったのです。 なのでその安心感を得るために、自分自身ではあまり考えることなく会社、もっとさかのぼれば学校の考え方や指示命令に翻弄されて自分を犠牲にしてきたのです。 そこである時期からこう思ったのです。 安心感って何? と。 それは『老後』だったんですね。 じゃあ、老後に何が安心できるの? といったら、 年金、いわば老後の生活保障。 そのために現在あくせく働いている。周囲に翻弄されている。 時には感情もコントロールされている。 すべて老後の生活のため。 でも。 会社で働いて働いて働いて。 時には身体を崩し心も崩れ、そうやって自分の人生の時間を削る。 老体となって体力も気力も落ちたときに、やっと老後の生活保障をもらうことができても・・・ 楽しむということって なにを楽しめますか? いま元気な時に存分に楽しんだほうがいいのでは? と思うのです。 いま仕事が楽しければそれでいい。ほんとそれならOKです。 ですが、ただただ老後のために、心が崩れそうになるまで自分を犠牲にするのは避けたい。 学校もそう。 ただただ、さぼりたいから、楽をしたいから、そんな理由ではなく。 本当に苦しい、心に不調を感じる、生きている意味が分からない。 そんな環境にいる理由はありません。 老後のために。世間体。 将来の不安。周囲の目。 そんな思考は完全に捨てるとすごく楽になる。 人生は一度きりで、当たり前ですけど、やり直せないんですね。 後悔しない生き方、を考えていくうえで、 これから得たいもの、 今後捨てたいもの、 逆でもいいですね。 これから捨てたいもの、 今後得たいもの。

  • 【仕事】【月曜日】憂鬱から完全に脱却!【夏休み】【新学期】

    Ryan McGuireによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 明日から仕事... それだけじゃない! もうすぐ学校... そんな人もいます。 で、鬱がひどくなり 目に見えない何かに追われているような感じが酷くなる。 最悪、命まで... 悲惨な状況です。 まず、逃げること 逃げる場所なんていくらでもあります。 その組織にいる必要性なんて全然ないです。(←重要) その組織にいるために生まれたのですか? そんな宿命めいたこと、ありません。 そもそもこの世に他人に決められた人生などありません。 学校に行くことが辛くて死にたくなるくらいなら、行かないでください。 会社に行くことが辛くて死にたくなるくらいなら、行かないでください。 学校も 会社も あなたがいなくても存在します。 自分が行かなければ迷惑がかかる。 そんな気持ちは1秒で捨てましょう! 我慢する? それも必要なのかもしれません。 でも、無駄な努力で命を削って納得いきますか? あなたの人生はあなたが決める。 学校いかないのも、会社いかないのも。 辞めることの難しさ? 上司に辞める意思を伝えるのって、無茶苦茶勇気いることも。 退職代行サービスがあります。 よく、 「退職代行なんて利用するやつって結局自分でなにもデキない腑抜け」 という人がいますが、 全然恥ずかしくないですよ。 会社を辞めることを人生の大きな変換にしても、 生き方の大改革にしても、 会社の上司や同僚は、 人生において、 全然小さな存在。 相手にしたって、 辞めるあなたのことなど、 小さな出来事。 いやほんと、 他人から小ばかにされたとしても、命削って会社に居続けるなんてことよりも、 辞めて人生変わったことの方が全然大きなことでしょう。 辞めると変わる!? 朝起きて 通勤。 仕事始まって 休憩。 仕事再会 残業。 疲れ切ってタイムカード そして、帰宅。 辞めるとうことは、このサイクルがまったくなくなるということです。 いま想像しても、 実際これが起これば、 いままでのサイクル維持の意識が吹っ飛ぶわけです。 これって何が起こるのかというと、 自分でも想像できないようなことが。 よくレールから外れるといわれます。 レールから外れた先に何があるのか想像できないと思います。 暗いトンネルに入り込むのか、 もしくは、 Jill

  • ココロのコアクマ。

    Michael RühleによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは、 やたら 海外から ロゴがどうした、それが何ドルだ、 とかいっぱい✉がくる朝トレMAXです。 で。 今日は、 心の小悪魔と仲良くしましょう!? と、突然デカ文字赤文字ですみません。 みなさん、心のなか、というか、脳内に、 もう一人の自分がいますか? なにか悪いことしようとすると、 『だめだよー』 という良心が働くか、 『誰も見てないからやっちゃえ』 という小悪魔がいるか、 ということです。 後者なんですけど、結構使っちゃう。 すごく自分に都合いいです、後悔もさせません。 でも、 ダメですよー 小悪魔は絶対、排除です。 いいじゃん ま、いっか そういう気持ちを捨てましょう 小悪魔は絶対、毒です 少しくらい 誰もみていない ちょっとだけ こういった気持ちは 自分をダメにするだけー なんです。 誘惑に負けるな とか そういう根性論ではないのです。 ココロの隙間なんです。 公衆便所のトイレットペーパーの切れ端をなんか汚くした ま、いっか こういう気持ちだと、人生全然いい方向にいかないです。 最近、そういうことに気が付きました。 心をきれいにすること。 気持ちを豊かにすること。 これ、生きるうえで重要で、 誰にも認められていないこと良質な行動をする すごく重要なことに気が付きました。 誰も見ていないところで、 ゴミを拾う。 こういった意識を持ち続けていると、 いいことばかり自分に降りかかる、 これマジ。 いまから実践しませんか? 小悪魔がいればすぐに追い出してください。 アナタにとって全くいいことありません。 小悪魔は、存在します。 みんなの意識に巣くっています、潜在意識の中に入り込もうとしています。 非常に危険です。 なんでかって? 悪魔だからです。 悪魔はまず自分が悪魔だと分からないように存在します。 普通の感情に化けています。 普通の感情であり、 それを人がそのまま行動にして、 どんどん人を悪魔にさせます。 悪魔は、他人に危害を加えません。 自分を食い散らかします。 どんどん奈落の底に向かわせます。 少しくらい 誰もみていない ちょっとだけ こういった感情を繰り返すほど、 悪魔は喜び、 人生を破綻に向かわせます。 気を付けましょう! 悪魔を倒すには天使。 天使の気持ちで居続けましょう!

  • 【アブローラー】腹筋【腹筋】アブローラー【腹筋】腹筋【アブローラー】

    こんにちは、こんばんは。 みんな腹筋鍛えているかーい? イェーイ! ・・・て、テンション高くてすみません(;^ω^) やっぱ、腹筋なんですよ スタイル良くしたければ。 というか、まずみんなの目のいくところは 腹 です。 と、根拠探しにそういったことの書いてあるサイトを探しましたが、 ない! なら、僕が最初に書くひとになるのか。 ていうか、 腹の突き出たカラダは、 どれだけ胸、腕、ケツの形がよくても、 大きなマイナス要因じゃないですか。 まあ、腹筋を鍛えるというより、 腹まわりの贅肉を落とす これが正解です。 贅肉を落とせば、 割れた腹筋が出来ます おめでとうございます。 今日から鍛えましょう。 まず腹筋。 腹筋が割れていれば自信がつきます。 皆が驚きます。 何度も書きますが、 胸が鍛えられてても、 腹が出ていれば、 モテません! 僕は女性に勧めたいですね。 腹筋の割れた女性って魅力的です。 いまだかつてない筋トレブーム。 女性もスタイル良い人増えてきました。 筋トレ。 特にウェストを重点にしている人多いんじゃないでしょうか。 男性もそうです。 割れた腹筋。 100%モテますよ。 なぜって? そりゃ腹筋ですもの。 さあ、今日から頑張りましょう。 寝腹筋もおススメです。 脚を軽く上げて最初は1分くらいやってみて。 効いてきたらOK! ちなみに僕なんて、 あいかわらず仕事から帰ってきて、 甘いもの、和菓子、洋菓子・・・ 一袋分食べてます アホやん( ゚Д゚) なのに写真の腹ですよ。 それは、毎日欠かさず腹筋鍛えているから。 あ、 アブローラーは週1です。 いつもは寝腹筋ですね。 7~8分くらい。 この猛暑。 贅肉落とすには格好の季節です。 もっと有益な事書きます。 この猛暑のなかやれば、 かなりの汗をかきます。 終わった後、 黒酢をウーロン茶で割って飲んでいます。 これを毎日続けています。 するとどうなるか。 痩せます。 まずウェストからきます。 頑張りましょう! &nbsp

  • 【変化】まずは『捨てる』ことからはじめよう!【前進】

    OpenIconsによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 このままではいけない・・・ なんて考えている方は、 何かをしよう!(`・ω・´) と常々考えているかもしれません。 でも・・・実情は、 何も思いつかない...(;´Д`) なんじゃないでしょうか? 無理になにかを始めて生活、いや人生そのものに変化を求めようとしても、 なにも始まらない、、 それではどうすれば? 以下。 モノを捨てることから始めよう 題名通りです。 身の回りにあるものを捨てる。 会社の書類をシュレッダーする。 あちこちで買いあさったグッズなども処分する。 たまった本も売りに行く。 まずはこんなところでしょうか。 とにかく部屋のなかを軽くする。 いずれ新しい風が吹き込んで、また違った生活空間に変わるかもしれません。 いつまでもいつまでも同じものが視界にはいっていては、 意識も変化しません。 いつも目にする空間を、どんどん違った風景に変えていきましょう。 思い出の品などは、スマホで撮って画像として残しておけばいいと思います。 思い出は思い出ですから。 モノであろうと写真であろうとそれ自体は、 思い出という想念にすぎません 思い出の品が多すぎて部屋の中がごちゃごちゃしていては、自分の脳内も散らかり放題です。 自分部屋は自分の意識の写し絵です。 すっきりした部屋にしてしまいましょう! 過去の遺物も捨ててしまおう 遺物・・・というと大げさかもしれませんが。 過去の積み重ねた経験が、今後役に立たないと知ったとき、 サッサと捨ててしまいましょう。 履歴書に書きたいので、いっぱい取得した、 資格 ほとんどいらないと思います。 僕はいま管理者やっていて何度も何度も面接をしたけれど、資格の欄は目を通すだけで全然参考にしませんでした。 やっぱり資格は生かすもの。 生かしたければその道にがっつり進まなければ意味がありません。 とにかくかたっぱしから取りまくって、履歴書に色をつけても面接にはまず役に立たないと思います。 どんな会社も、たぶん、資格より経験を重視します。 もうひとつ。 あと、 地位や名誉 ですかね。

  • 【若さ】まずカラダから!【自信】【開脚】

    こんにちは、こんばんは!(^^)/ いきなりの動画UPですが、 若さの秘訣、 答えはこれなんですね。 心身共に、と言われますが、 まずカラダから。 その努力は怠りません。 僕は毎朝筋トレをして、 その後、柔軟をみっちりします。 毎日続けていくと、 歯を磨くような感覚になります。 歯を磨かなければ一日中口臭が気になりませんか? 筋トレ、柔軟体操も同じで、 朝やらないと、その日はずっと気になって仕方ありません。 僕の場合は病的なほどなので、 毎日続けているわけですが、 若さの秘訣はまずカラダからであることを、自分自身で実証しました。 筋トレを、毎日、朝起きて実行することをおススメしませんが、 柔軟体操は毎日やっていると必ず効果がでます。 僕も1年前は硬くて脚すらまったく開くことができませんでした。 歳のせいか動きも若いころと比べても鈍くなっている感覚もありました。 ちょっと小走りするだけでも、なにかぎこちなさがありました。 しかし、いまは違います! 大げさに言って、 アスリートになった気分です! いま46歳になりますが、 周りには30代半ばだとか、 大学生だとか、 言われます! まあ大学生は、ちょっとあり得ないかもですが(;^ω^) いやかなり・・・ ・・・ま、まあ、どちらにせよ、 プロテイン飲んで 筋トレして 柔軟体操して 黒酢・ウーロン茶のんで 仕事行く! これの繰り返しです! 人は到達したい目標があるなら、 苦痛から逃げないで、 それを繰り返せば、 自然と身について、 その行動が当たり前のようになり、 周囲から驚かれていても、 本人はなんで驚いているのかも分からないくらい、 その過程を経て、 潜在能力が引き出されて、 成長していく。 それは、いくつになっても同じです。 70歳でも。 80歳でも。 始めること。 続けること。 こうすることによって自信がついて、人前に出ても怖くなく。 異性に対しても臆することなく。 恥などとっくに捨てていて。 人生が楽しくなることは間違いない。 ・・・と大げさに書きましたが。 カラダを柔らかくすることは、若さを取り戻すことにもつながることを僕が実証しているので、 個人差はあるかもしれませんが、

  • 【簡単】「俺って最高」となるにはこれ!【超簡単】

    TeroVesalainenによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 人間、常に上向き加減でいたいものだ。 下向いて生きていると、運なんてものは、 どんどん転落していく 俺って最高、いまいる位置が最高の位置 そして いつも人生最高の位置にいる 1秒刻みに 最高 落ちることない もう人を超えた 超人 死ぬまでいまの自分を超え続ける ヴェリーグッド ザッツライト このセンス この精神を忘れてはならない じゃあ、どうすればいい? 簡単にできる ものすごーく、嫌なことは 無視だ無視 絶対これ守れ☝ 以前は 我慢しろ こんなこと出来なきゃどこいっても通用しないぞ 困難を乗り越えろ こんなこと言われていた。 でも 嫌なことをしている時間がムダなのだ そんな時間費やすより 自分の好きなことでなおかつそれが自分を成長させることに確信を持てること それを実行する。 むしろ、これ、やらなきゃ絶対ソンする 学校行かない子供がユーチューバーになってめちゃくちゃ批判されているけど 批判する人間はともかく 批判を恐れてマネできない子供たち すげーソンしてる 常識をぶち破る まあリーマンな僕がこんなこと論じても説得チカラないかもですが 『常識をぶち破る』 これ、真実だから 常識なんてクソくらえ だって 常識なんてだれ作った? 戦国時代 攻めて殺して これが正義で常識だった こんなの今ぜったいやったらダメじゃん なのにほんの数百年前の我が島は常識やった 人を傷つけてはいけないが 常識に縛られすぎも良くない 朝起きて 会社に行って 帰って 寝る 金曜日の夜、気分ウェーイ 土曜日、エンジョイ 日曜日、徐々に憂鬱 これ、常識になってる で、 この常識をぶち破る! ぶち壊す! ぶち破る! ・・・ただね。 突然は難しいですね。 上司 同僚 家族 ・・・なんて思うだろう いや そんなことはどうでもいい。 そんなんじゃないんだ。 てめーがどこまで周到な準備ができているか に尽きる 準備とは?? さて。ここからが本題。 まず。書き出してみよう。 なにをしたいのか。 いくつでもいい。 絵師になって儲ける 作曲家になる 漫画家になる 歌手になる 声優になる 小説家になる ほんと自分でバカバカしいほどに夢を羅列するのだ

  • 【深堀り】明日から会社! 激鬱! どうすれば!【深堀り】

    こんにちは、こんばんは。 【日曜日】会社が憂鬱、、、それを消すにはこの方法(1個)!【月曜日】 こんな記事かきました☝ でもこれって なんかすごくやりずらいですね だってやっぱ月曜日までのカウントダウン には 勝てない!!!! ・・・ですね。 でももう大丈夫! 寝すぎない、充実した一日を送る、月曜日を終えたら気が楽になる自分を想像するetc こういった方法も効果的なんですけど、 こんなチマチマした方法じゃだめですね。 もう これしかない! もう 嫌な物事をやらない みない 知らない ようにすることです は? アホか? って思われるかもしれないですね。 このあいだ経理の人間と喧嘩しました 仕事をやめる これだと思いますよ いやなところにはいかない いやなことしない これしかないと思います どうして仕事辞めると生きていけないのか これって洗脳ですね 僕は就職氷河期世代の人間です Fラン大学出て 中小企業退職 1年フリーター その後大企業就職 いま管理職 なんですけど まあ だからってなんやねん って感じですけど 自分が本気でそうしたいって思うならそうなりますよ ってことです いまの仕事が死ぬほどいやなら 辞めることです で 辞表願かいて 明日 勇気をもって 上司に出すこと! よく考えてみてください 人生一度きり たった1回ですやん 明日、憂鬱... って 大切な大切な人生の残りの時間が! 憂鬱という感情に奪われている!? それでは!('◇')ゞ

  • 【吉本】僕が学んだこと【お笑い】

    昔々の その昔 土曜の昼は 吉本新喜劇やった 花月爆笑劇場や モーレツしごき教室 だった 岡八郎の 通信教育や 間寛平の かゆーいの とか 横山やすしのハリセンとか 笑わしよんのお これで金とって 日本国民 ぜんぜん納得してた というか 僕としては 世界に誇れていたと思う アニメなんかよりも 笑いのセンス 世界一 なのに 今回の騒動 なんやねん? ぜんぜんおもろない 京アニの損失が世界のアニメファンを悲しませているが 僕は 吉本に失望した やけど 動いた 日本が 笑いで動いている 感動した 同時に 人には 誰にでも 帰る場所がある 僕にとってのスートホームは お笑いだ 飲酒運転で事故したり女子高生に手を出したり(時効のはず・・こわくていつも年数指折り数えてます) 居酒屋の看板に立ちしょんべんしたり(ズボンおろすの忘れてしょんべんパンツにオムツのように溜まったけれど) かなりクズだけど それをお笑いにできる それをよしとしていてくれているのは よしもと クズ人間を よしとしてくれているのは よしもと よしもと 大好き いつまでも クズでいてくれ ガッコの男子便所でたばこ吸っている不良会社でいてくれ じゃねえと 大嫌い それだけや たのむわ

  • 【禁煙】【本】人生に転換させたこと【仕事】【自信】

    こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 アレン・カー(wikipedia引用) という人をご存じでしょうか? この人はとうにお亡くなりになっていますが、僕の人生にかなり影響を与えてくれた人です。 というか、僕の人生の中で、僕の肉体と精神に、両親の他に一番良いことをしてくれた人です。 一番良いこと、それは、 禁煙です。 たばこをやめて3年目になっています。 20歳の頃から吸い始めて、それまでは、やめたり、吸ったりしていました。(1か月ももちませんでした) 禁煙するのに代替品(禁煙パイポや飴玉、ガム)などで胡麻化していましたが全然ダメ(;^ω^) ある時みつけたのがこの本でした。 この禁煙本自体、決して新しいものではないのですが、全然目減りしない。 なんでかというと、その方法自体が、個人差はあるかもですけど、 禁煙成功率が高いからですね。 いえ、禁煙というか、たばこ自体を吸わなくなる。 ぶっちゃけ、吸いたくなくなる。 どういうことが書いてあるのか、 ざっくりというと、 たばこを吸うことへのデメリットではなく、 やめることへのメリットなんですね。 やめないと、肺がんになる、寿命が縮む。 そんなこと誰もが知っています。 でも、それはあえて脅し文句として論っても良いのです。 それにしては、喫煙者の耳にはほとんど入らない。 僕もそうでした。たばこを吸う楽しみの方が勝っていましたね。 なので、やめた後はニコチンの禁断症状で苦しんでイライラしたりのたうち回る... そう。この本のここが重要なんですが、 たばこを吸う楽しみを、たばこをやめた後の楽しみに変換させる。 《楽》を先に伝えてやめさせる手法なのです。 なので、本を読み終わるまでのあいだ、 たばこをどんどん吸いなさい となっています。 《楽》の反対語は 《苦》ですね(水戸黄門の主題歌にもありますよね) アレンさんは、やめた後の《苦》から、 やめた後の《楽》にみごとに変換してくれています。 言ってみれば、 たばこをやめると 人生楽しいよー(^^♪ ということなんです。 すみません、この本に関してはここまでです。これ以上詳しいことは書きません。禁煙ブログではないので。 なんでいまこの本について語ったのかというと、 さきほど、ふと、こう思ったからです。 人生、 苦痛のまま、 で、 楽しいのかな?? と。

  • 【日曜日】会社が憂鬱、、、それを消すにはこの方法(1個)!【月曜日】

    こんにちは、こんばんは。 明日から、 あああああああ。 仕事だあああ(;´Д`) なんて('ω') 毎週毎週この繰り返し。 このサイクル。 でも、何度も同じ体験、というか、よくないマインドになってしまいます。 そんなこと分かっていても、どうしても気分が重い。 日曜日の残された時間が徐々に刻まれていく。 これって、学校に通っていたころから染みついた感覚。 まあ学校が好きで好きで仕方がない子もいたでしょうが。 それでも。 会社が好きで好きで仕方がない。 なんて人は日曜日すらないでしょうね。 土曜日日曜日連休の方もいます。 金曜日はとても気分よかったのに。 いまはもう、ダークな気分... もう令和 ですぜ兄さん(突然) いい加減こういったサイクルとおさらばしましょう。 そもそもなんで憂鬱なのか これって、やはり休日の世界と平日の世界の差があまりにも違いすぎるってことなんでしょうかね?(;^ω^) 休日は、家でパソコンみている、パチンコしている、家族サービスしているなど考えるとやはり、 平日は、会社で複数人のなか同じ方向を向いて作業している、 こととは、全く異なった世界。 むしろ異次元といいたくなるほど。 昨日の休日の気分が抜けていないのに、周りは皆、仕事モードに入っている、さっきまでやる気のなさそうだった同僚が上司の命令を真剣に聞いている。 うわー(@_@;) そういったことを頭の中ではいちいち想像まではしていないけれど、意識的に刷り込まれているので、異次元への恐怖心が漠然と起こっている。 いや! そもそも仕事にはやりがいがある、営業数字も悪くない。 でも、そんな人でも憂鬱でしょう。 休日と、平日の世界がまるで違うことへの抵抗感がハンパないから。 明日から、また異次元の世界に飛び込むよ、それはアナタ(私に問いかける私)とって今日みたいに気持ちが安らぐ世界じゃないよ、覚悟しなさい! と潜在的な意識が呼んでいるのだということです。 憂鬱な気分を消す方法? はっきりいって、これ! っていう答えはたくさんあると思います。他にこういった内容のマニュアルブログがいっぱいありますね。 睡眠時間(寝すぎない)、充実した休日を過ごす(ダラダラしない)、みんなも同じことやってる、みんなも同じ気持ちだと考えるetc... どれも悪くないのですが、

  • 【仕事】【会社】【学校】辞めたい、逃げたい、変わりたい【人生】【性格】変われるよバカ野郎

    Gerd AltmannによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 悩みは尽きない それは嘘 自分はなにもデキないから でもなにもデキない自己否定ってさ 罪悪感じるだけで 実際存在しないもの 罪悪感じるって 本当に悪いことしたとき 人や動物を傷つけたとき なにもデキなことへの罪悪って そもそもそんな幻想 もう消そうよ 高速道路を140kmで走って 神奈川県警に捕まっても 誰も傷つけてない 切符切られて二度としないと反省する それだけ 過ぎ去りしときなど ほんと過ぎ去ってる 夜、嫌な過去を思い出して寝られない 朝、嫌な過去を思い出して起きられない 夜、ふぁっ〇な未来を勝手に想像して不安で寝られない 朝、〇ぁっくな未来を想像して不安で起きられない だから、今日死ぬのを考えよう なにか他に怖いことある? なーんにも怖いことなどない 会社学校辞めてもいいんだよ 勤労義務? 義務教育?? なにそれ??? そんなのあるから 無駄な罪悪感が生じる 国の方針に準じて生きるのが義務なの? じゃあ、その国は??? 将来ある若者たちになんかしてる? 票が欲しいので老人優遇 なにを信じる? それは それは それは!!!!!!!!!!!!!! 自分しかないんだよバカ野郎!!!!!!!!!!!!!! だから自分を嫌いになるな 自分を好きになれ 自己愛だ みんな自分の考えに準じて生きろ ジャンキーでもアナーキーでもなんでもいい ただ それが生きてる証にならない その日暮らしじゃだめだ 冷静に 自分に準じて生きろ 自己愛を腕に刻め 忘れそうになったら腕を見よ 自己愛 俺は生きてる 私は生きてる

  • 【不安障害】ヨメはんを心療内科へ【強迫観念】

    こんにちは、こんばんは。 おととい、仕事抜け出してヨメさんを心療内科に連れて行きました。 診療所の外観は病院とはいえない感じ。木造のおしゃれなカフェといったところか。 中に入ると、階段上がって2階へ。 20畳ほどの待合室はいっぱいでベンチ椅子に座れず立って待っていました。 待っている患者さんたちは見た目普通な感じですが、やはり、なにか影があるような・・・ 僕たちが来て最初に呼ばれた40代くらいの女性は、硬い表情のまま立ち上がってその拍子で、クッションが落ちたのですが全く無視してスタスタと診察室に入っていきました。 ところで、今回の診療は、第1部、第2部と分けてありました。 第1部はカウンセラーとの30分。 3階の別室に上がります。 カウンセラーの方は、見た目40歳前後の女子でジャージ姿。手にはカルテとボールペン。 4畳半ほどの小狭い部屋に入ると、机を挟んでヨメさんとカウンセラーが向き合って座り、僕もあいだに座りました。 話す内容は、いまの状態と、以前からどれだけよくなったか、もしくは変わっていないのか、もしくは悪くなったのか、で。 今後どうすればいいのか、という解決策になるような話はうやむやのまま30分が過ぎて終了。 出かける前に何度も髪を洗わなければ気が済まない、とか、スーパーなどで手に触った商品を自分の手の菌が気になって戻すことが出来ない、とか、仕事みつけて面接しても、自分の病気のことや薬を飲んでいることを面接で正直に話してしまう。(そんなこと聞かれなきゃ言う必要ないのだが) あといろいろあるのですが、カウンセラーは、ウンウン頷くだけで、あ、あとは、進展があると褒めるくらいか。 旦那さんからみてどうですか? と聞かれるので、 あまり変わっていない、と答えると、 そうですか、で終わり。 うーん(;^ω^) カウンセリングってこんな感じなの? って思います。 僕からみたら特に仕事をしていないようにみえました。 でも。 ヨメさんはカウンセラーに対してよく話していました。 僕の知らなかったことも話していました。 やはり、これがよい治療方法なのでしょうか? 深いです。 第2部は本格的なお医者様の診療です。 これが、ほんとに、 んん??? って感じで。 ヨメさんはよく不安な時や、緊張感が募ると、首が振るうのです。

  • 【筋トレ】やることがない? 将来が不安?【筋トレ】

    こんにちは、こんばんは。 いきなり動画上げましたけど、バックが襖だけあって自宅で撮っています。 べつに自分のカラダ自慢をして遊んでいる訳じゃないんです、要は、 ひきこもってても、筋肉つくよ、だって筋トレは家でも余裕で出来るから って言いたいだけです。 平日の昼間。 一般人の方々は働きにでたり、学校いったりしているのに、自分がなにもせず部屋に引きこもっている。 なにも考えたくない。なので、布団かぶっている。 そして。 一般人が夜寝静まる頃に起き上がる。 昼夜逆転。 自分はもう普通には生きられない。社会も親もみんな自分の存在を認めてくれない。 と、そんなこと思っているのなら、 ぜんぜん違います。 罪悪感など持つ必要ない。 アナタは心の病を持ち続けている、だから、カラダが思うように動かないのかも。 少しでもいいので筋トレを始めてください。 プロテイン飲んでください。 プロテイン買う金なければ牛乳とバナナでも。 OKです。 筋肉がつきます。 体格かわります。 自信がつきます。 なんか人恋しくて寂しくなっても。 筋肉がついています。 ウケをねらって書いてません。 事実なので。 筋肉ついているひとが街中、猫背でコソコソ歩いている姿を想像できます? 自信満々で歩いているようにみえませんか? 大胸筋や肩の筋肉がそのように見せているだけですが。 それに。 体格変わると絶対、性格が明るくなります。 暗い性格は日の光を嫌います、心の暗闇を光で切り裂かれるのが怖いから。 明るい性格になれば、もっと、明るさを求めます。 だから日の光も喜んで浴びます。 心に不安しかない。 何をやっていいのか分からない。 未来が怖い。 どんどん暗くなる。 先が暗い。 心もどんどん荒む。 誰も余計なことを言うな。 自分を責めることなんてするな。 自分のことは自分が一番知っているんだ。 だから、他人に言われるのが怖いんだ。 昼の明かりで自分をさらけ出すのが怖いんだ。 みんなにバカにされるのが怖いんだ。 みんなに非難されるのが怖いんだ。 カラダが思うように動かない。 そんな時の解決法は、 たった一つしかない。 それは、 筋トレ

  • 【資格】筋トレのおかげ??【取得】資格はオワコン???

    こんにちは、こんばんは。 会社に必要な国家資格をまた取りました。 以前、『運行管理者』なるものを取得してブログに紹介しました。 今回は、『第二種衛生管理者』なるものです。 どんなものかというと、 そもそも衛生管理者とは、 常時労働者数が50人以上で、職場での衛生環境やそこで働く労働者の健康に気を遣うことで、その知識を有して存分に発揮する人 です。めちゃくちゃざっくり表現しました。 でも、これすごく専門的で、試験資格は、 学校教育法による大学(短期大学を含む。)又は高等専門学校【注1】を卒業した者で、その後1年以上労働衛生の実務に従事した経験を有するもの 【注1】 大学、短期大学、高等専門学校には、専修学校・高等専門学校以外の各種専門学校・各種学校等は含まれません。 なんですね。ほんとこれ、その職場やその立場にしか適応できないんじゃないかという資格です。 こんなの履歴書に書いても、50人以上の職場の会社での総務部門くらいの職種しか適合できないでしょ。 ...え? 先のブログで会社辞めるとか言っておきながら、資格をとるなんておかしいじゃん。 っていうことなのですが、いかんせん、これが、 試験受けて合格してから、約二か月後に免許が送られてきたんですよ。 試験受ける以前には、仕事を辞めるなど露とも思わなかったんです。 なので、時間差、です。 今回の資格勉強は? 参考書はつかわなかった 題名通りです。 試験勉強に参考書はまったく使いませんでした。 では、なにで学習したのか? 筋トレです! ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ ごめんなさい。 嘘です。 とあるサイトです。それは、 過去問.com(過去問ドットコム) 様です。 すごいです。とにかく過去問、とにかく過去問です。 4年分の試験問題が網羅されて、その過去の中で同じ問題似た問題も何度も出題されており、それを何度も何度も解いていくうちに次第に脳に刷り込まされて、 完全に身に着く! というやり方なのです。 第二種衛生管理に関しては他の資格試験と違い(社会保険労務士などとは比べ物にならないくらい)出題範囲が狭いので、何度も同じ過去問がありました。 勉強期間は? 1週間ほどの期間で取れました。 簡単に取れたと思います。 朝、トイレのなか。 日中は、仕事の合間。 夜はまったくやりませんでした。

  • 【退職】さあどこ行こう?【転職】【起業】【???】

    pen_ashによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 【退職】最高の言葉に巡り合えた本『40代にしておきたい17のこと』 【筋トレ動画】 でのなかで書いた、 自分のすべてを受け入れる これを基本に毎日を過ごそうを日々意識しています。 自分は何者か 自分は何が苦手か 自分は何が出来るか など 他人のことなど考える隙も与えないほど意識する 自分勝手でわがまま?? それはありません。 本来なら皆、このように生きることが自然なのだから。 他の生き物と違って、人間って余計な思い込みがあります。 それは、 「〇〇したら××になるんじゃないか??」 という 起こってもないことに対する不安な感情です 生死にかかわることなど、危険を察知することこそが、 自然界における生き物共通の最も必要なもの。 それ以外の人間特有の不安な感情って余計なもの。 不安な感情ってどうして起こるのか? それは、 得体がしれないものに対して安心感が持てないからです。 例えば、 オバケ👻 得体が知れませんよね。科学的にもなんにも立証されていない。 テレビ(最近やらないね)やネット動画で幽霊の画像や動画を見てしまった日の夜なんて、怖くて布団かぶりつつ全然眠れない・・・ 危害加えるわけでもないのに何故か怖い まだあります。 こんな経験ないですか? 学校や、塾、アルバイト先、会社などどこでもいいですけど、見た目厳つい人が実はすごく優しかったりするってこと。 そうすると安心しませんか? オバケはどうしても得体が知れないので怖いままですが、現実の世界では物事知れば不安も消える。 ただ。 本当に危険な物事に対しては当然、距離を置くことが必須です。 世界で最も危険な都市やらに、意味なく丸腰で行くなんて無謀ですよね。 本当に危険な物事を差っ引いて、あとの不安はなんなのですか? ってことなのです。 いまよく見聞きする、老後の不安。 いいところに転職して年収増やしましょう 今のうちに貯蓄(金融商品購入)しましょう 節約しましょう これで、2000万円はなんとか貯めておきましょう。 なんて...(;´Д`) 僕たちは小金集めに専念しなきゃならんのですか? 日本の先行きなんて分かりません。 年金だってアテになりません。 それは分かります。 でも。 不安あおりすぎ ですね。

  • 【退職】最高の言葉に巡り合えた本『40代にしておきたい17のこと』 【筋トレ動画】

    Gerd AltmannによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 すみません、前にかいた退職のブログの続きです。 なんだかんだで思うところあり、 40代にしておきたい17のこと (だいわ文庫) を買いました。で、すごく読みやすくて熱中して30分で読み終えました。 著者さんは天才です、すごく魅力的な作風でした! 40代後半。 まさに、僕のこと。 なので買いました。 40代にして人生考えるだと!? 20、30代からじゃなきゃ遅いじゃん! いや、違う違う。 60代の人からしたら、 40代からなぞまだまだこれから! すごく勇気づけられました。 退職します、でけー会社を。 やりたいことあるので。 この本には、後悔しない人生のためにいろいろな表現で綴られています。 どれもこれも最高です。 この本読んで、パートナー(パニック障害の僕の妻)をもっと大切にしようとも考えました。 人生に必要なことがグッと詰まった一冊です。 夢中になれる本ってしおりいらず。 ほんと一気に読み終えました。 で。 そのなかで、僕にとって最高の言葉がありました。 これを知って、 というか、 この言葉に気づいたら、 もう怖いものありません! 余計な不安、心配事 すべて消え失せました! その前に。 そして、 その言葉は! 自分のすべてを受け入れる! これです。 なにもできない あほなわたしを すべてうけいれる! それで人生楽になる!! 好きなことは いまやる!! それでは!('◇')ゞ それでは!!

  • 【退職願】出しました! その結果【退職願】

    こんにちは、こんばんは。 前のブログが、いつのものだったか忘れるほどに、久々に書きます。 私事ではありますが、 退職願を職場の長に提出しました! まあ前年度から考えていました。 辞める理由?? ヨメは反対していましたがついに折れました。そりゃ、毎月の収入がゼロになるので不安でしょう。 でも! 朝6時に出勤、夜10時終わりの生活を、まだこの先10数年続けるなんて人生の無駄だと分かったから。 たしかに年収は悪くないけれど、めちゃくちゃ引かれて手取りは年間-200マンだし。 寝不足と神経やられて歯が何度か抜けるし。 最近、上の差し歯が抜けました、いまでもそのまんま( ゚Д゚) 治す時間もありません。 上からも下からもワーワー言われる、たまりません。 夜でも朝でも休みでも業務電話は鳴る、労働組合からも文句言われる、 事件とかなにかあれば現場いく、 それでこれが一番いやなんだけど、 部下に無理に営業させる、自分がパワハラをさせられる こりゃ、 たまりません! でも、そうやって仕事を辞めて次がみつからず貯金も底をついて、 実家戻って親の年金のみで暮らし始めて 親も亡くなり 飢え死に... になるだろうと 思ってません 現在46歳になります。 根拠はないけど、 辞めて後悔することは絶対にないし、 親を頼ることもないでしょう! (強がってません 強がってませんよ) 会社が嫌なだけなら我慢しますけど 辞めても大丈夫だという確信がありますから ほんで結果は?? 朝、長の社長室ほどの部屋のまえで待っていました。 長「お、朝早くからなんだ?」 僕「総務の部長からきいていませんか?」 長「あ、あれか」 そのまま部屋に入っていきました。 長がふかふかの椅子に座るタイミングを計って、僕はそのあとを追うようにノックして部屋に入りました。 僕「これです(退職願をおきました)」 長「で、いつ辞めたいんだ?」 僕「できれば8月末までいて9月には」 長「3月までいろ」 僕「無理です、死にます」 長「じゃあ、服務表を変えてもいいぞ」 僕「承認できませんか?」 長「お前は管理者だから後任決めるのが難しい」 嘘だ。できない管理者を辞めさせてすぐに後任入れているのを知っている。

  • 【自分】コミュニケーションに悩む人はこれ【自分】

    前に書いた、 人生に必要な3つの(自) について今回、 コミュニケーションが苦手でいつも悩む もしくは、 好きでもない人に合わせるのが辛い で【自分】がいかに大切で、それが悩み解決の最大の助けになるかということを書きます。 まず自分を忘れないようにしましょう 自分ってなに? 自分とは コトバンク様 からの引用として、その人自身、おのれ とあります。 そのとおりですね。そこで、その人自身、というのはまさしく、いま対人間に悩んでいる、おのれ、であって、悩んでいる対象が、おのれ、ではないですね。 悩み苦しんでいるのは、自分。 その対象は自分じゃなく、他人。 他人を対象にして悩んでいる。 じゃあ、自分は? そこで自分を見失っている 他人ばかり気にして、自分というものを見失っています。 それが人間関係の悩みだと考えます。 行きたくもない食事会やゴルフ... 人のおしゃべりの輪に入りたくてもなかなか入り込めない。 これらは、 嫌われたくないから、他人に媚を売る。 という行動に他ならない。 コトバンク様によれば 媚を売るとは、 機嫌をとる。へつらう。 商売女などがなまめかしい態度を示して、客の機嫌をとる。 であって、他人のご機嫌をとるために、 おしゃべりの輪の中に入り込もうとしたり、 飲み会、ゴルフ、食事会...に付き合っているのです。 そこで、飲み会やゴルフについてですが、これは会社の中での出世にかかわる重要な付き合いだということで、当人もそれを承知ならいいのですが。 でもですね、上司や役員というお偉いさまのご機嫌うかがって出世したっていまのご時世なにが面白いのか。 昭和~平成初期の時代であれば、そうでした。 モーレツサラリーマン出世競争、24時間闘えますか? 的な。 でも、それで家庭を犠牲にしたりしたことのほうが大きいですよこれ。 会社を引き合いに出しましたが、学校やご近所づきあいも同じ。 自分を見失って、客でもない相手のご機嫌をとるようなことはもう考えないようにしましょう。 嫌われたくないから? ご機嫌をとるのは、人に嫌われたくないから。 そもそもですね、嫌われたって命とられるわけではありません。 でも他人のご機嫌をとるこれらの行動は、 自分を殺しています。 正確に言えば、 自分の時間を捨てています。 自分の時間=残された寿命 ですね。

  • 【居場所】常に意識する!【生きる意味】

    Charles LeslieによるPixabayからの画像 まえにも書いた、 元エリート公務員が息子をあやめた という事件。 育て方が悪かったので殺人者予備軍の仲間入りしそうだったから、親が責任を持って刺した。 世間的には、川崎の事件もあったので聞こえはいいが、 完全に親の身勝手ですわ と短絡的にいっても過言じゃないよな... そこで殺された息子が家庭内暴力をしていた時によく口にしてたらしい言葉。 俺って何なんだ!? だそうです。 40歳代で無職で引きこもり。 親の威光で育ち、したいことをさせてもらい、次第に思うようにいかなくなって。 でも、親はなにもしてくれない。 分かっている。自分で稼いで生活していかなきゃならないことを。 だけど、いままで親の威光の下で育ってきた。 うまく突き放してくれなかった、期待ばかりさせられ、チャンスさえも与えてくれなかった。 この葛藤に近い気持ちをどう表現したらいいか分からない。 同じ年頃の人間は、とっくに家庭を築いている。 スーパーエリートの子供なのに俺ってなんでこんなんなんだ。 なんなんだ、俺って。 それが暴力という形で表現されました。 でも、彼にはソーシャルゲームがありました。 それが彼にとって居心地の良い場所でした。 不幸だったのはその居場所でお金を稼ぐことができなかったこと。 でも、世の中、 youtubeのゲーム配信でがっつり儲けている人もいます。 そう。生き方、稼ぎ方なんていくらでもあるのに。 親に殺人者予備軍扱いされて刺殺された。 ... 世の中、家庭を築いて子供を育て、そのために稼ぎ、老後も安心して生きるために年金を払う。 これがうまくできない同世代の人も決して少なくないんですよね これが常識あれは非常識という括りでこの世はまわっています。 でも、常識のなかに生きられない人も多くいます。 なので、もっと社会の目がそういった人たちに向けられればと思います。 常識といまだに言われている(仕事、家庭、子育て、マイホーム)こと以外にも、チャンスはいくらでもあると考えています。 部屋の中にずっと引き籠っていることが人生ではない。 その部屋の中が自分の本当の居場所ではない。 じゃあ、なにをするべきか? どうしたら自分はここから脱却できるのか?

  • 人生に必要な3つの(自)【自由】【自信】【自分】

    Peggy und Marco Lachmann-AnkeによるPixabayからの画像 部下のひとりに、若くて暴れん坊なやつがいます。 小さな娘と、今年の12月頃に生まれる予定の子もいます。家も買ったばかり。 そんなやつが、ある時、管理者OBであり僕よりも全然先輩のひとに食ってかかったそうです。本人が今日僕に報告しました。 原因は管理者OBの方が職場で居眠りしてたからだそうです。 「そんなおっさんにどんな指示されても、みんな言うこと聞くわけないじゃん!」 と僕に言いました。 まあ、どんな指示でも会社としての指示だからね、と僕は諭しましたが、 「あんな態度みてると、OBだろうが管理者だろうが社長だろうが関係ねえ!」 と、朝からまくし立て、 「あのおっさんが社長とツーカーなら、俺はいつでもクビきられてもかまへんからな!」 と。 うん。 辞めるとかそういう問題になると、管理者から下手な言葉を使えないのですが、 残る辞めるのは、本人の自由であると考えています。 僕は辞めた人間を止めたことがありません。 辞めたいのなら辞めればいいのです。 僕もそうです。辞めると決めたら辞めます。 契約がどうとか、そういうのは関係ありません。辞めるのなら、まあ、何日か前に言うべきですが、それを過ぎれば自由です。 ただ。 今回の場合は、さすがに彼を止めます。 ただ感情的になっているだけだし、子も二人、家のローンもあるわけで。 でも。 本当に仕事がいやで、ほかに家族を養う手立てを見つけたなら気持ちよく辞めてもらいます。 自由であっても、子を養う自信がなければだめ。 でもそれではあまりにも酷な部分もあるかもしれない。 家族のため、ローンのため、って。 自分を見失って、働きづくめて、最悪の事態になることもあり得ます。というか、そういうことは実際起きています。 自由ー与えられたもの 自信ー持つべきもの 自分ー忘れてはいけないもの この3つの(自)は絶対に生きている限り絶対に必要です。 しかし課題となるのが、そんな簡単にいかないよ、ってことでしょうか。 簡単にいけば、とっくに人生思い通りになってるよ! って感じでしょうか。 そうです、簡単です。 では、まず自信をつけることに一番手っ取り早いこと。 それは筋トレです。

  • 【自己肯定】出来ないことを恥じない!【自己否定】

    そもそもですよ。 人にはそれぞれ得手不得手というものが違ってて。 たまたま、みんなが出来ることを自分だけ出来ないことについて ものすごく恥じる そうなると、それ一点だけ、いつまでもいつまでも思い続け、 自分はダメだ という結論に至ってしまう。 僕もそうでした。 中学の時。 バレーボールが苦手で。 みんな、トスとかサーブとか、レシーブとか、 全然うまいのに、 僕だけ全然ダメ。 顔面で受けたのは1、2度じゃなかったです。 なんか、すごく恥ずかしくて。 運動神経ゼロだ僕は、なんて思い始めて。 バレーボールだけじゃなく、なにやらすべてのことが出来ない自分だと錯覚し、 完全卑屈な子供になってしまった、、 中学で運動音痴は、必ずといっていいほど、 サッカー部とかのいばってるヤツにバカにされましたね。 まあ、バカにされたり、ののしられたりすると、 自己否定感が半端ないですね。 クソー! て気にならない。 だって言ってくるヤツは運動神経いいんだもん。 そこで考えるのですよ。 クソ―! って気にならないことがいけないことなのか? もしくは、 バカにされても、ののしられても、 出来ないものは出来へん! と開き直ることが必要なのか? ・クソー! って気になる これは、バレーボールをうまくなって苦手を克服し、バカにし ていたやつらを見返してやる。そして、もっと上手になって、みんなを驚かせてやるという気合。 ・開き直る バレーボールくらいできなくても生きていける。たまたま苦手なことを授業に取り入れられてツイてねーなー、ま、いいけど。という楽観。 どちらも不正解ではないですね。 じゃあ、不正解は、 クソーっていう気にもならない、同時に、生きていけないくらい暗い気分になる。 そう。 この生きていけないくらい暗い気分が、自己否定感。 👇この1~5までの過程が自己否定させる 1.苦手なものにかかわってしまう 2.逃げたいけれど逃げられない 3.案の定、何もできない 4.バカにされる(ような気分になる) 5.できない自分を責める 結果:自分を否定する 自分を否定する 自分を否定する... ...... ... . ...ん? 受け入れましょう(でた) 出来ない自分を受け入れましょう! 出来なくても全然OK! バレーボールを引き合いにだしたけど、

  • 【事務次官】引きこもりの問題だけではない【息子】(動画あり)

    建鹏 邵によるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 スーパーエリート公務員だった親が、その息子をあやめて逮捕 という痛ましい事件が起きています。 マスコミからの情報で分かっていること: 息子さんは、40過ぎても定職につかず、一人暮らしで引きこもりでネットゲームをし続けていた。 親の金で課金までしていた、その額ざっと30万円以上。 実家に戻って、さらに家庭内暴力まで起こしていた。 父親は自分や妻の身の危険を案じ、なにかあれば息子をあやめることを決意。 事件当日、息子は小学校の運動会を理由に子供たちをころしてやると喚きたてる。 父親と口論になり、息子は暴力を振るい始めた。 父親は決意通り、それを決行した。 以上 これ、ただ一概に、 引きこもりだから と言えるのでしょうか? 上述の事件、はっきりいって、めちゃくちゃですやん・・・ 裕福な家庭、ネットゲームを好きなだけ出来る環境。 そんな場に帰省した息子が暴力を振るい、元エリート官僚がそんな息子をあやめた。 正直、甘やかしすぎなのと、父親の存在が凄すぎたことが原因だと思います。 引きこもりだけが原因なら、何十万人いるといわれる方々がみな危険人物だなんてことになります。 ありえません。 ほとんどの人たちは、外の世界に適応できずに苦しんでいるのです。 社会に適応したいのです。元通りになりたいのです。そんな社会になって欲しいとも願っているのです。 それが大多数だと信じています。 そうはいっても、家庭内暴力を振るう方もみえると思います。 家庭内暴力で両親も疲弊する... なにかよい手立てはないのでしょうか? 引きこもりが起こした事件ではなく、引きこもったことによって社会から完全に孤立してしまい、外に対して敵意を募らせたことによること。 それは当然、その人たちのそれぞれの生きた過程によって生まれた感情であって、 引きこもりはその過程の延長にすぎない。 いじめを受けたり、パワハラにあったりして外との接触が怖くなってしまった人や、なにをやってもうまくいかず、これは自分を生んだ親の責任だから、働かない自分は悪くないと考える人。 さまざまな原因で、引きこもりになり孤独になった時、まともな精神状態ではないでしょう。

  • 【苦しい】人とのかかわり、悩みゼロへ【苦手】(動画あり)

    nahid hatamizによるPixabayからの画像 こんにちは、こんばんは。 いきなりですけど、 人とのかかわりなんて気にすることない ってことです。 人とのかかわりで疲れる程度はさまざま 会社・学校で会う人々 会社にいけば、大概複数の人たちと顔を合わせる。昨日まで一緒にいて夕方・夜になれば「お疲れ様~」で別れるのに、 また朝になって顔を合わせる(;´Д`) ほんの数時間まで一緒にいた人たちと、翌日また顔を合わせる。 ほんとに気の合う仲間ならまだしも、苦手な上司・同僚ともなると毎日が憂鬱になることだってあります。 学校もそうですね。クラスメートや先輩など気の合わない、苦手な人間とまた朝から顔を合わすのは苦痛です。 近所で会う人々 ゴミ出し、買い物行けば近所の人と会う。 会ってしまう。 挨拶程度ですめばいいけれど、挨拶だって苦痛。 挨拶しても無視されるなんて嫌じゃないですか(;´Д`) 仲のいいご近所ならいいけれど、なかなか会話のきっかけも掴めず、ずーっとすごしてきた相手と道ですれ違うのが苦痛! 家族 同じ家に住むもの同士、なにかのきっかけで会話することさえ出来なくなったばかりでなく。 顔を合わすのも苦痛・・・ 食卓も一緒に囲めない。 同じ部屋にいられない。 そもそも部屋から出られない... 人間一人では生きていけない世の中 人間関係で悩んでもおかしくないよ 会社だって学校だって、人間がたくさんいる場所だし。 町や村だって人が集っているわけだし。 家族がいれば同じ屋根の下で一緒に暮らしているわけだし。 無人島で生まれてこの方、ずーっと一人で居れば人間に悩むことなんてないわけで。 ふとしたボタンの掛け違いで、人間関係がギグシャクすることなんてことがない。 逆に言えば、これだけたくさんのいろんなタイプの人間がいれば、人間関係で嫌な思いを全くしないなんて、 ありえないと思います。 それが嫌で引き籠ったり、鬱病発症したりするのは全然不思議じゃない。 じゃあ、どうするの? 自分に正直になればいいんです。 自分から積極的に苦手なことにかかわろうと考える、関わることのできない自分を責める、逃げている自分を恥じる... そんな思いは、 この瞬間で消しましょう! 逆に考える。 自分は一人で生きている、と。 そうなると、孤独感が増してものすごく寂しい気持ちになるかもしれません。

  • 【会社帰り】【引きこもり】落ち込むことなんてない!【筋トレ】【自信】【爽快】(動画あり)

    こんにちは、こんばんは。 突然ですけど、 気が落ち込んだらなんでもいいから筋トレしよう! です! ジムに行く時間もないし、外に出かけるエネルギーもない... ならば! 腕立て伏せなら簡単にできます! タダだし、すぐにできるし。 ここでは、正しいフォームとかそういう詳しいことは書きません、というか僕もそんな詳しくないです。 やり方によっては、腕だけでなく背中にも胸にも効かせることができるのでそういったサイトを見てみるといいかもです。 ここで僕が書きたいのは、 自分で出来る腕立て伏せをする です。 限界までやるか、もういいだろ、というまでやるかは自由。 とにかく、自分の腕などが少しでもパンパンになったり血管が浮いたりしたらと思えばオッケーだと思います。 カラダを鍛える、それは自信をつけること。 仕事帰りでなんだか落ち込んでいたり。 就職できなくて人生後先不安になったり。 周囲にうまく溶け込めなく孤独感でいっぱいになったり。 ぼーっとしていて過去の嫌な出来事を思い出しては苦しんだり。 なんだかだるくてなにもする気がなくなっていたり。 そんなのすべて、すぐにできる腕立て伏せで少しでも吹き飛ばしましょう! やった後は爽快な気分になるかならないかは分かりません。 なにがいいかって、カラダを動かすこと。 筋肉繊維に刺激を与えて、時には鍛えすぎて潰れることもあるかもしれないけれど。 毎日続ければ、なにもしていないより効果はあるはず! 不安とか、嫌な過去とか。 そんなの自分の脳内にあるだけ。 周囲に惑わされるのも、それ。 自分の脳内が勝手に不安を煽る。 ほんとは、なんもないですよ。ほんと。 人生なんて、楽しいはずじゃないでしょうか。 苦しむために生きているなんてやめましょう。 それを忘れるには、すぐにできる腕立て伏せ。 あ、そうか。 スクワットも気軽にできますよね。 ・・・とにかく カラダ鍛えて不安を吹き飛ばしましょう!!('◇')ゞ

  • 【会社辞めたい】周囲の目を気にしない!【就職できない】(せせらぎ動画)

    フリー素材ぱくたそ(www.pakutaso.com) こんにちは、こんばんは。 突然ですが、 昭和の常識を引き継ぐ時代はもう終わり です。 ・会社辞めて転職することなど、いかん! ・就職もせずに暮らすことなど、もっといかん! この上記2つが、昭和から平成まで引き継がれてきました。 時代は令和。 すでに、インターネットは誰にとっても、ほんと便利なツールです。 しっかり情報を手に入れれば、苦しみぬいてイヤイヤ仕事を続けたり、就職できなくて焦ることもなくなります。 一番だめなのは、なにもデキないと思い込んでしまうこと。 それは、なにもデキないのではなく、なにもしていない状況なのです。 頂上など、最初の一歩を踏み出さないとたどり着けません。 登り切れずに諦めても、頂上など他に無数にあります。 自分の好きな山を探して、頂上を目指して登ればいいだけ。 比較的、平たんに近くて小高い山でもいい。 頂上が見えないほど高い高い山を登り始めてもいい。 それを選ぶのは自分自身。 その山はアナタには無理だと周囲に言われても気にしない。 なんだその小さな山は、と笑われても気にしない。 周囲のことなど気にしなければ初めの一歩は必ず踏み出せる。 そのきっかけを手助けしてくれるのが、 筋トレ です。 カラダを鍛えて身も心も強くなりましょう。 そのことにより、身に着いた自信が、絶対に行動の助けになります。 最後に・・・ ちょっと、そんな山の中('ω')で少しだけ寄り道した動画をアップします。 動画撮りのセンス全然ない...ですw それでは!('◇')ゞ

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