住所
出身
ハンドル名
りす丸さん
ブログタイトル
野山で静かに過ごしたい
ブログURL
https://quiet-nature.hatenablog.com/
ブログ紹介文
登山・アウトドアブログ。都心6区に住みつつも、喧騒を離れたシンプルライフを満喫しています。
自由文
-
更新頻度(1年)

57回 / 160日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2018/12/12

りす丸さんの人気ランキング

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りす丸さんのブログ記事

  • ミレー ドライナミックメッシュが臭い・・ので公式に聞いてみた

    自衛隊衣料のベースレイヤーとともに、半年以上にわたって様々な山を一緒に登ってきた、ミレー ドライナミックメッシュ。 汗冷えを防ぐためのドライレイヤーです。 (ミレー)Millet DRYNAMIC MESH NS CREW MIV01248 0247 BLACK - NOIR S/M (EUサイズ) 出版社/メーカー: Millet 発売日: 2019/01/30 メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る [ミレー] アウトドア アンダーウェア (DRYNAMIC MESH) レディース Black-Noir EU SCD (日本サイズM相当) 出版社/メーカー: Millet…

  • 【岩殿山】鎖場方面は傾斜が急。難易度は高め

    先週末は山梨県の岩殿山へ。 日光男体山で、ガレ場への抵抗感がだいぶ薄れたので、次は鎖場に慣れるべく、岩殿山を選びました。 立ち寄り湯でリラックスするのも目的にしているのですが、オープンして間もない温泉を中心にめぐっています。今回は、宿泊もできてモダンな温泉施設、「より道の湯」に行くのも楽しみにしていました。 岩殿山の見どころ: 鎖場 鎖場の歩き方・通過のコツ 岩殿山の公式情報 岩殿山の登山コース 岩殿山の事故 岩殿山山頂までの道のり 岩殿山 土砂崩れで通行止めの様子 稚児落としまでの道のり 岩殿山コースの鎖場 岩殿山コース通行止めの様子 稚児落としの高度感 立ち寄り湯は、寄り道の湯 岩殿山の見…

  • 2019年4月の運用報告+収益

    もう5月も半ばを過ぎてしまいましたが、4月の運用報告です。 運用結果+収益 アクセスアップ ランキングサイトの活用 SEOが効いてきた 記事のタイプを意識する 最後に 運用結果+収益 合計記事数: 72(+10) ブログ作成日(引っ越し日): 2019/01/10 GA月間ページビュー: 約4,100 収益: 約6,500円 今月の収益のうち5,000円は、先日の記事でもご紹介したコープデリのおかげです。コープデリ特需です。 quiet-nature.hatenablog.com A8.netのメディアランクが、パールに昇格しました! このメディアランクが更新されるのが毎月15日なので、待って…

  • 普段着にもイケる、おすすめ登山ベースレイヤー

    一度アウトドアウェアに慣れてしまうと、あまりの機能性と着心地の良さに、普通の服を着用するのが苦痛になってきます。 気づいたら、普段着にもベースレイヤーを着用する習慣が付いてました。ベーシックなシャツとしては、ベースレイヤーが3〜5着あれば、1年通しても事足ります。 ノースフェイスとかパタゴニアとかアークテリクスとか好きなおしゃれさんには難しいかもしれませんが、質実剛健な機能派にはオススメです。 普段着にベースレイヤーを着用すると便利な点 動きやすさ 汗の対策 保温 普段着にはカジュアルすぎないか? おすすめベースレイヤー1: 自衛隊衣料 おすすめベースレイヤー2: ミズノ ブレスサーモ(エブリ…

  • コープデリのミールキットで時短&健康管理

    隔週ペースで登山を続けて半年くらい。だいぶ体力がついてきました。といっても、ようやく人並み程度に追いついたというべきかもしれませんが。 体力が付くに伴って、もうひとつ変化があり、食事で食べる量が増えました。 品数も多く必要で、これまでのレパートリーではまかないきれなくなってきたため、解決策としてコープデリを申し込んでみました。 便利なミールキット グリーンボックス セルフバックで成果報酬5000円もらえた コープデリのミールキット コープデリのミールキットの種類と値段 コープデリのミールキットの消費期限は配達翌日 付属のタレがおいしい プレゼント申込番号は、eフレンズのどこに入力? 最後に 便…

  • 【日光男体山】GW10連休最終日登山。2019年は4/25に開山

    今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 ゴールデンウィーク10連休の最終日は、日光男体山に登ってきました。 累計山行日数はもうすぐ30日になりますが、じつは、日本百名山は筑波山に続いてこれが2座目です。 都心から日帰りで行ける日本百名山は(私の体力では)筑波山くらいなので、他の百名山に行こうとすると、必然的に宿泊旅行になります。 ちょうどゴールデンウィーク時期に山開きということで、2ヶ月ほど前から旅行の日程を組んで、狙っていました。 男体山は二荒山神社の境内で、普通の山とは異なるいくつかのルールがありますので、それらもご紹介します。 日光男体山の開山・閉山スケジュール 日光男体山のトイレ 日…

  • 登山や日常で靴紐のほどけない結び方・工夫

    登山靴の靴ひもを結ぶのが下手で、家から最寄り駅に歩いている途中で、すでにほどけてきます。今回はその解決策についてまとめました。 ほどけない靴紐の結び方 好日山荘による靴紐の結び方動画 強めにしっかり結ぶ モンベルのリールアジャストシステム 結ばない靴紐: 約500円 結ばない靴紐の使い方 結果 ほどけない靴紐の結び方 好日山荘による靴紐の結び方動画 登山好きにはおなじみ、アウトドアショップの好日山荘による、靴紐の結び方動画です。 ポイントをまとめると、 つま先から紐をしっかり締め上げる 交差させた後、2周させる 蝶結びの後、くぐらせた輪をもう一度巻きつける スニーカーなど普段の靴には仰々しいか…

  • 【大野山】GW山開き前日に登山してみたが

    ゴールデンウィークの10連休中に、2つの山に登る予定を立てました。昨日はそのうちの1つ、大野山に行ってきました。 関東百名山16座目。都心からのアクセスが良い山から順番に踏破しているので、徐々に遠い山が残っていきます・・。 大野山ハイキングコース 山北駅と谷峨駅、どちらをスタートにするか 大野山山頂までの道のり 大野山付近の牧場は健在 大野山山頂の富士山 最後に 大野山ハイキングコース 大野山は、山頂に牧場が隣接している珍しい山です。駐車場があり、車でも行けます。 www.yamakei-online.com 4月29日が山開きで、登山の安全を祈願したイベントが開かれます。 www.yamak…

  • 箱根旧街道ハイキングコースマップ

    箱根旧街道と石畳のハイキングコースを歩いたとき、「あれ?なかなか石畳が出てこないぞ?」と言うのが予想外でした。 一応、事前にいくつかのマップや本を見ていたのですが「箱根旧街道」として見ていたので見逃したのかな? 道中でもスマホで検索したのですが、コース全体のどの部分に石畳があるのか、明示したマップを見つけられませんでした。 絶対に誰かが作っているはず・・と思いつつ、オンライン化されていないのか、SEOが効いていないのか、探し当てられなかったので、これから行く人のために作成してみました。 各種公式情報 箱根町観光協会の情報 神奈川県の情報 箱根旧街道ハイキングコース地図 地図看板 Google …

  • 【富山・御岳山】南房総ハイキング

    先週末は、南房総に一泊二日の旅行に行ってきました。千葉へは何度も旅行に行っていますが、山登りにハマってからは初めてです。 今回は登山中心の予定を組み、千葉の新たな魅力を発見できました。 房州低名山 千葉県の関東百名山 【公式】富山・御殿山の登山コース 【ヤマレコ】富山・御殿山の登山コース 富山 富山の駐車場 富山山頂までの道のり 富山山頂からの眺望 御殿山 御殿山の駐車場 御殿山山頂までの道のり 御殿山山頂からの眺望 野山の花に癒やされる 房州低名山 最も標高の高い山が、47都道府県中で最も標高が低い千葉県。 嶺岡愛宕山(みねおかあたごやま)で、408.2m。 都道府県別最高峰 - 山情報 -…

  • 屋外の蚊の対策。登山やキャンプでも

    4月、ようやく最高気温が20度に達する日が出てきました。 まだ風が強いので体感温度は低めですが、春の兆しを感じます。登山シーズンも、いよいよこれから本番です。 しかし、それと同時に、今年初めて蚊を発見してしまいました。 私は、複数人でいても1人だけ刺されるくらい、なぜ蚊に好かれます。そのため、これまで蚊対策は徹底してきました。 昨年、効果的な商品を見つけたので、ご紹介します。 蚊に刺される人間の特徴 蚊の恐ろしさ 屋外の蚊の対策 自動噴霧型虫除け 【おすすめ】虫除けスプレー 虫除けシール 【おすすめ】どこでもベープ どこでもベープのメリット 電源がなくても利用可能 腕につけるだけの手軽さ スイ…

  • 全身ユニクロでの登山スタート

    登山を始めようと決めたのは、昨年の夏ごろでした。 登山専用の道具を1つも買わずに、千葉県の鋸山を登ったのが懐かしいです。 その時の服装は、全身ユニクロでした。 その後、20座以上の山を登り、徐々に山専用の装備を揃えていったわけですが、今でも部分的にユニクロ製品を活用しています。 ユニクロで対応できるアイテムとできないアイテム、その理由をまとめます。 全身ユニクロ登山の服装 ユニクロで対応できない服装・アイテム ユニクロで対応できる服装・アイテム ヒートテック(定価990円+税) ウルトラライトダウン(定価5,990円+税) ウルトラライトダウンベスト(定価3,990円+税) ポケッタブルパーカ…

  • 2019年3月の運用報告+収益

    ブログを始めて5ヶ月、はてなブログに引っ越してから3ヶ月、ようやく少しずつ成果が出始めてきたので、今日は先月の運用結果について書きます。 今後も、大きめの進展や、施策の結果が出たときを中心に、運用報告記事を書きたいと思います。 運用結果+収益 アクセスアップ 継続的な記事投稿 記事を書くペース ネタ切れ不足対策 ランキングサイトの活用 カテゴリを絞る 記事の最後にバナーを追加 はてなグループの活用 初心者グループへの参加 収益アップ まずは目的の整理 タイトルで検索流入を狙う レポーティング 最後に 運用結果+収益 記事数: 62 ブログ作成日(引っ越し日): 2019/01/10 GA月間ペ…

  • 【伊豆ヶ岳】関東ふれあいの道だけど、ふれあいレベルじゃなく健脚向き

    週末の登山は、秩父の伊豆ヶ岳に行きました。 関東百名山も、ようやく13座目です。 ヤマレコで管理できます。 箱根や奥多摩などを中心に、行きやすい近隣の山から順に制覇しつつありますが、意外にも秩父の方が、箱根よりも早く&安価に行けることに気づきました。 伊豆ヶ岳の名前の由来 伊豆ヶ岳の男坂は通行止め 関東ふれあいの道とは 伊豆ヶ岳を越えるみち 伊豆ヶ岳の登山コース 吾野駅スタート、正丸駅ゴールのコース 伊豆ヶ岳山頂までの道のり 浅見茶屋など、道中の茶屋 子ノ権現天龍寺 伊豆ヶ岳山頂 チャートでできた山 立ち寄り湯は、祭の湯 最後に 伊豆ヶ岳の名前の由来 山頂にある埼玉県・環境庁の看板によると、複…

  • 【2019年3月】はてなブログ無料版でもアドセンス審査合格できる

    Google AdSense審査合格通知メール はてなブログに移転して3ヶ月。ようやくアドセンスに合格しました。 移転前のBloggerでは合格していたのですが、バックエンドの事情か、はてなブログではさらに3ヶ月かかってしまいました。 たまに「はてなブログ無料版ではアドセンスはできない」という情報を目にしますが、少なくとも2019年3月時点では、それは誤りです。 はてなブログ無料版でも、アドセンスは承認され、広告掲載できます。 アドセンスの基本と合わせて、改めて現時点の情報をまとめます。 アドセンスの基本 Google AdSense(アドセンス)とは 「アカウント開設」と「サイトの追加」 「…

  • 改めて自己紹介

    お題「ブログをはじめたきっかけ」 ブログを始めて、もう半年。 自分の中で、ようやくこのブログの役割が明確になりつつあるので、遅ればせながら自己紹介いたします。 経歴 ブログ運営の目的 ITリハビリ キュレーターの発見 知的生活の設計 ユーザー名の由来 最後に 経歴 かつては、GAFA企業で働いていました。今はフリーです。10年以上、広告やマーケティング業務メインで、IT畑にいます。 個人レベルのブログ運営に関しては、これが初めてなので、日々試行錯誤です。 若い頃は何時間デバイスに触れていても大丈夫でしたが、フリーになって30歳を過ぎた頃から、体のコントロールがきかなくなり、デバイスに触れる時間…

  • 箱根旧街道ハイキング おすすめの服装と靴

    先日、箱根旧街道の石畳を歩いてきました。3月最後の日曜です。 箱根はもっと混んでいるイメージがありましたが、すれ違ったハイキング客は5名程度でした。駅付近の喧騒を離れて、歴史と自然をゆっくり堪能できました。 今回は、その時の服装と靴を紹介します。 服装は普通のハイキングと同様でOK 注意すべきは石畳での転倒 晴天でも日当たりが悪い場所は濡れている 石畳ハイキング向けの靴 スニーカーは危険 モンベルトレッキングシューズ [10,000〜30,000円] トレッキングシューズ [10,000〜15,000円] 【おすすめ】ムーンスター [5,000円前後] 【おすすめ】メレル [10,000〜13…

  • タンパク質を意識した登山の行動食

    登山を続けていると、同じ体力や運動神経でも、行動食によってパフォーマンスが全然違うことに気づきます。 今回は、私の行動食と、食べ物を選ぶ際の重要ポイントについてご紹介します。 行動食とは 行動食に必要なカロリー 理想的な栄養バランス タンパク質の役割 タンパク質の摂りすぎに注意 準備は数日前から始まっている おすすめ行動食 炭水化物 おにぎり・ノンフライのカップラーメン 干し芋 タンパク質 【おすすめ】干し納豆 アーモンド小魚 プロテインバー ゆでたまご チーズ 【おすすめ】BCAA その行動食でダメージを受けていないか? 【おすすめ】遅延型フードアレルギー ジョコビッチの書籍で、グルテンフリ…

  • ユニクロがベースレイヤーに不向きな理由

    登山を始めたばかりの頃、わざわざ専用の登山用品を買わずに、手持ちのアイテムで何とかまかなえないかと、工夫を試みました。 私の衣料はほとんどユニクロ・無印良品・Amazonで購入しており、中でも比率が高いのがユニクロです。 それまで聞いたことのなかったベースレイヤー。インナー程度の1枚の衣服に、5,000円以上もかける必要性をまだ理解できず、手持ちのユニクロ製品でなんとかしようとトライしました。 結論から言うと、残念ながらユニクロのアイテムは、登山のベースレイヤーには不向きということがわかりました。 ベースレイヤーの役割 ミレーが推奨するベースレイヤーの条件 ユニクロ商品の特徴 ユニクロでベース…

  • 安い&コスパの良い登山リュックは無印良品

    半年ほど登山を続けていますが、実はまだ登山専用のリュックではなく、タウンユースのリュックを使っています。 価格は3,000円以下。これで塔ノ岳まで登ってしまいました。 かっこいい登山リュックは憧れますが、聞いたことがあるブランドはだいたい10,000円程度。登山を続けるかどうかわからない状態では、ちょっとためらわれます。 「もう少し上達したら登山リュックを買おう・・」と思いつつ、半年が経過。 その経験をふまえて、登山リュックに必要な条件や「やっぱり専用のリュックを買ったほうが良いかな」と思うタイミングなどをまとめます。 なお、前提条件として、最大でも累積標高差1,000m級の、ビギナー向け登山…

  • 登山初心者向けの楽しい低山コース【関東】

    今でこそ塔ノ岳にも登れるようになりましたが、登山を始めて最初の半年は、隔週と言えど本格的な山に登るのはしんどいので、観光地のそばの低山を中心に回っていました。 結果的には、体力も付き、土日に電車で遠出するペースや、洗濯の仕方もつかめました。 ブログの執筆と登山は似ていて、スモールステップでも良いので、一定のペースでずっと続けていると、だんだん楽しさが実感できるようになってきます。 今日は、登山を始めて半年間の間に訪れた低山を、まとめてご紹介します。これから登山を始めようかな〜と思っている方のお役に立てば嬉しいです。 低山登山の良い点 1日で、登山と街遊びの両方を楽しめる 適度な人通りがある 食…

  • 国際事業後退のMobike、大磯では予告なくサービス停止?

    2019年3月9日に、国際事業撤退がニュースとなったMobike。 自転車シェアリングのパイオニアMobikeが国際事業をすべて閉鎖し中国に退却 | TechCrunch Japan 先日の深センの旅行で使って、便利だった話を記事にしました。 quiet-nature.hatenablog.com 日本で正式に使えなくなる前に、乗車してみることにしました。 Mobike公式アナウンス 2019年3月18日現在、Mobikeジャパンの公式のブログやTwitterを見る限り、日本で使用不可になる時期はまだアナウンスされていませんでした。 日本語Mobike公式サイト Mobike Japan - …

  • はてなブログの読者数が一晩で2倍に増えた原因

    ある日、朝起きたらはてなブログの読者数が2倍に増えていました。 約20人増加です。 その原因について書きます。 はてなブログアクセス解析の結果 /-/antennaとは 「こんなブログもあります」とは 「こんなブログもあります」に掲載された時間帯 「こんなブログもあります」に載る方法 明確な条件なし。地道にアクセスを増やす 開設時期・記事のブクマ数・ スター数・Proかどうかは無関係 未検証の仮説 増えた読者の内訳を見て気づいたこと 最後に はてなブログアクセス解析の結果 はてなブログには、標準でアクセス解析機能がついています。ごくシンプルな分析ならば、Google Analyticsなどを導…

  • 【塔ノ岳】マイペース登高能力テストで、自分の登山力を把握できる

    先週末は、塔ノ岳に行ってきました。 半年前、登山道具を揃えて1番最初に登ったのが、この塔ノ岳でした。しかし、ヤマレコも使い始めたばかりで、ペース配分などまだ知らず、延々と上り坂が続く大倉尾根の途中でバテてしまい、登頂を断念。 以来、半年間、低山で修行を重ね、いよいよ半年前のリベンジです。 塔ノ岳の登山コース 初心者にとっては、1つの関門となる山ではないでしょうか? 富士山に登る前の練習として使う方も、多いと聞きます。 大倉尾根ピストン 大倉バス停(3分)→大倉山の家(21分)→観音茶屋(17分)→雑事場ノ平(4分)→見晴茶屋(18分)→一本松(17分)→駒止茶屋(9分)→堀山(7分)→堀山の家…

  • 【生藤山・陣馬山】縦走コースはダイエットにも効く

    2月に一度行こうと試みるも、積雪とトレッキングポール紛失で諦めた生藤山。 quiet-nature.hatenablog.com ついに先週末に、行ってきました。 東京マラソンの前日だったからか、あるいは確定申告・年度末・花粉などなど。理由は分かりませんがいつもの半分ぐらいしか登山客がいませんでした。 1年で1番の寒さからも抜け出し、春に向かい始めて登山の季節にどんどん近づきますが、ヤマレコでも、多くの山は3月の山行回数が少ないです。静かに山登りを楽しみたい方には特におすすめの季節です。 生藤山・陣馬山縦走の登山コース 鎌沢入口スタートのコース 生藤山山頂までの道のり 三国山山頂からの眺め 生…

  • ブログ村・人気ブログランキングのカテゴリ選定(初級)

    今日は趣向を変えてアクセスアップについての記事を書きます。ブログ村や人気ブログランキングなど、ランキングサイトの活用法です。 これまでに約50本ほど記事をアップして、改めてわかったことですが、特にまとめ記事の反響が強いですね。 30代虫歯ゼロ、私のオーラルケア&虫歯予防 完全版 - 野山で静かに過ごしたい 冬の体調管理・風邪予防〜引きはじめ対策まで完全版 - 野山で静かに過ごしたい このブログのメイントピックである登山やキャンプに関しては、まだ私が発展途上の段階にあるので、アクセスもまだまだ・・ 普段は登山の記事にもお付き合い頂きつつ、せっかく読者になっていただいている方のために、やっぱり有益…

  • 30代虫歯ゼロ、私のオーラルケア&虫歯予防 完全版

    もう30も半ばを過ぎますが、虫歯は1本もありません。 数少ない自慢のうちの1つです。 私がこの歳まで虫歯ゼロをキープするために試した策を公開します。 なるべく歯医者さん監修の記事を参考にしており、一応結果が伴っているので、皆さんのお役に立てば幸いです。 基本情報 虫歯になりやすいかどうかは3歳までに決まる リタイア前の後悔 第1位は「歯の検診を受ければよかった」 目指すべきゴールは、80歳で歯20本 オーラルケア&虫歯防止 初めて歯医者に行ったのは30歳過ぎてから スケーリングは1年に1回 歯ブラシは音波振動 食後、すぐ歯磨き 替えブラシの値段の高さに注意 親知らずにはタフトブラシ 歯間ブラシ…

  • 八王子温泉やすらぎの湯2268円⇒500円の激安クーポン

    以前に一度訪問し、とても空いていて気にいった八王子温泉。空いている反面、価格が少し高いのが気になっていました。 が、なんと期間限定で2268円の入館料が500円になるのを発見してしまいました。 どこの国でも携帯キャリア企業のビジネスはハンパないですね。他の一般企業ではとても真似できない割引率です。 八王子温泉やすらぎの湯概要 八王子温泉やすらぎの湯クーポン 八王子温泉やすらぎの湯までの道のり 八王子温泉やすらぎの湯の口コミ・レビュー 価格: ★★☆☆☆→クーポンで期間限定500円! 混雑回避: ★★★★★ 内風呂: ★★★☆☆ 露天風呂: ★★★☆☆ 岩盤浴: ★★★★★ 食事: ★★★★★ …

  • 深セン日帰り観光: レンタル自転車Mobikeの使い方

    中国深センでの移動手段として、Mobikeを活用しました。 Mobikeとは ダウンロード チャージ 現地での利用 Mobike自転車を探す 駐輪・返却 履歴の確認 Mobikeとは Mobikeは、テンセント系列のレンタル自転車サービスです。都内で有名なドコモのシェアサイクルと似た感覚で利用できます。 日本でも、福岡・札幌・大磯でサービス提供開始しています。 モバイク・ジャパン株式会社は、関東エリア初となる神奈川県大磯町でサービスを開始いたしました。 街中のいたるところでMobike自転車を目にしました。目立つオレンジが目印です。 ダウンロード アプリをダウンロードします。日本でもサービス提…

  • 高速鉄道(新幹線)で日帰り香港→深圳観光。途中で乗車チケットなくした

    2018年9月に開通したばかりの、香港から深圳を結ぶ高速鉄道。従来は香港から深圳に行くには電車やバスを乗り継いで1時間半かかるところ、この列車なら、なんと乗車時間はたったの15分弱。乗車してみました。 乗車時間は15分といっても、香港と中国の国境またぐため、荷物検査や入国審査なども経て、以下の工程があります。この高速鉄道は香港バージョンの新幹線とも思われるようですが、日本で新幹線に乗るような気軽な感覚で行くと疲労困憊しますので、要注意です。 駅内も東京ビックサイト並みに広く、延々と歩かされるので、切符を買ってから乗車するまでの1時間は、決して余裕はありません。 しかも私は、途中の機械のごたごた…