生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがい…
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最近こういうことはありませんか？「最近、記憶が曖昧で困っているんです」「家の中でも、時々物の置き場所が分からなくなることがあります」「計画を立てるのが難しくな…
最近、以下の症状はありませんか？・ 頭痛 ・ めまい・ 肩こり・ 動悸 ・ 息切れ ・ 手足のむくみ ・ 吐き気 ・ 耳鳴り ・ 視力の問題・ 頻繁な鼻血これ…
最近こんな症状がありませんか？・手足の冷たさやしびれ感 ・歩行時に一定距離を歩くと筋肉痛が生じる間欠性跛行 ・肩こりや関節痛 ・体の冷えやむくみ ・急な胸痛や…
最近、・集中力の低下・記憶力の低下・イライラする。・疲労感・頭痛・免疫力の低下・食欲の増加・判断力の低下・視覚障害・情緒不安定などのお悩みはありませんか？その…
スナック菓子、菓子パン、清涼飲料水、ケーキ、クッキー、アイスクリームファーストフードなどは美味しいんですけど糖分がたくさん含まれています。糖分の過剰摂取は健康…
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毎日ウォーキングしたほうがいいですよ。ウォーキングって健康にいいってほとんどの方が知っていると思うんですけどなかなか続けられないんですよね。でも、継続すれば想…
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毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はごぼうです。 …
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毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はいちごです。い…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はきくらげです。…
アスパラガスは、生活習慣病予防に役立つ栄養素が豊富に含まれていることで知られています。まず、アスパラガスには食物繊維がたっぷり含まれています。食物繊維は、便…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材は赤貝です。赤貝…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材は春菊です。春菊…
毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はみつばです。み…
