「先生に変わってくれて良かった」 気功教室の生徒さんからの言葉。前の先生は86才のNさん。お爺ちゃん先生で頑固、いつも同じことばかりやってた、と。 アハハ(＾∇＾)🎶 そうそうNさん、悪い人ではないけど世代的に融通が利かない。てか、言うことも体も硬い。 やはり時代と性別で、伝えられる『気功』は違ってくると思います。私が感じたことしか伝えられないので、それを大切にしていきます。
美容院でネイルケアクリームをもらった。普段、マニキュアするわけでもない。まっ、もらっておくかの軽い気持ち。 爪にヌリヌリ、少量でクリームののびがイイ(￣∇￣) 翌朝ビックリ、爪が柔らかくなってる🎶 そして、なんとなく手の甲全体が柔らかな感じに見える。 やはり体のパーツが柔らかくなれば、自然と優しい感じに変化するのですね。
気功教室でインナーマッスルを鍛えるストレッチをやってます。体幹はとっても大事なので(＾∇＾) 生徒さんが「これ何回やったらいいですか？」とか。 「いつやったらいいですか？」とか聞かれます。 答えは、自分がやれる時にやれる回数をやる‼️ 人それぞれ体力違うし、生徒さんは高齢者が多く、基準の回数ではハードすきる💦 だから『ねばならない』ではなく、自分を指針にやって欲しい‼️ 大切なのは『感じる』こと。 痛い？ 気持ちいい？ 体と相談しながらやって下さいね💓
高架工事が終わった、西鉄天神大牟田線春日原駅。駅の構内の広告は、病院ばかり…(ΦωΦ)💧
作家の吉本ばななさん。ご主人はロルファー。 ※アメリカ生まれのロルフィング。解剖学的に施術し体を整える方法です。 だもんで、ばななさんはかなり“健康通” 彼女のエッセイ本にこんな話がありました。 病気に名前がつくまでは、ただの不調。いや、不調でさえないのかもしれない。毎日一升飲んで、うっかり窓から落ちて骨折したオジサンが、後に酒を抜いてピンピンしてたりして、本当に分からない。 ある先生は「病気なんてない」と。ある意味そうだと私は思う。その人の何かしらの偏りが健康な考えや体のバランス感覚を圧迫するとき、偏り症状がでてくる。それが病気と呼ばれるものなんだって。 確かに、自らの思考や行いで創ってしま…
足の甲にチューブ巻き、三角アーチを作る方法を友人に教えたらコンナ商品を教えてもらった。 友人の奥さんはこのソックスで、足の痛みが和らいだそう🎶 レミントン フットウェル (21-24cm, ベージュ) レミントン Amazon でもチューブなら安くて簡単(＾∇＾) 自宅にいるときなら、チューブでOK。 お金で解決する商品は多くあるけど、まずは知恵を使ってやってみてね💓 今朝は両足やってみた～‼️
筋トレなんてやらなくていい‼️ 使ってない筋肉を使うだけで、体は楽に動く。 治療家で武術家の橋口先生。昨日はミニ講座で、体の凄さを教えてもらいました。 まずは座って膝を上げてみる。次に足の三里と言われる箇所と、足の甲にチューブを巻く。そして立ち上がり歩くと…『あらっ、体が軽い🎶』 足のアーチ(小指から親指までの）をつくり、昔から歩けなくなったら“足の三里”を押せと言われるツボを刺激すると、軽々と歩けた(￣∇￣) 今度はチューブでたすき掛け、腰骨の少し下にチューブを巻く。『背筋が伸びてシャンし気持ちイイ』 そして長い棒を背中に差し入れる。見た目はかなり変テコ💦 だがこれがまたまた凄かった～‼️ …
エガちゃんねるのチャンネル登録者を『あたおか』と言う。 あれ？ なんで『あたおか？』 どこから何をイメージしての名称かしらと思ってました。なんせ、エガちゃんねるを見るようになったのが最近なもので…(;^_^A そして、分かった🎶 エガちゃんが「あたまのおかしいお前ら、見てろよ‼️」と番組の最初に言うのです。 そう、あたまのおかしいお前ら⇨あ・た・お・か なんともネーミングがうまい(o´∀`)b
ミーちゃん、いよいよ後ろ足がおぼつかなくなってきました(´θ`llll) ヨッチ、ヨッチ、フラフラ…🐾 齢19才、人間なら92才。体力落ちて当たり前の年齢です。覚悟してたつもりでも、やはり現実にそうなると、覚悟できてなかったことを知ります(T-T)
去年末から通っている、長谷歯科医院。めっちゃ丁寧にみてくれます。 定期検診は三カ月ごと。歯間ブラシや糸ようじも使い、磨きに念が入ってる私。 『これだけ磨けば定期検診も問題ないっしょ』と歯科医院へ。 ところが『ハッ』ヾ(≧∇≦)と気付かされる。 昨日は「歯ブラシを大きく上下させてませんか？磨き残しがありますよ」と。「歯ブラシは小さく動かして磨いて下さい」と指摘された。 そ、その通り。ガシガシ元気に歯ブラシを動かして磨いてました💧 いかんかった、いかんかった。歯の1個を丁寧にブラシを当てて磨かないと、キレイに落とせてないと反省(ΦωΦ) すっかり歯磨き道具を揃え、磨いたつもりになっておりました。
昨日までは、台風が遠ざかっているのに雨風は止まず。天気予報で明日は晴れると言うけれど、本当に晴れるのかしら？ で、今朝はピカピカのお天気(＾∇＾) でも、窓を開けると風が冷たい💦 確実に【秋】が濃厚になっている‼️ 季節は凄い。まったく間違うことなくやって来る。今年の夏は『暑い、アツイ』とぼやき過ぎたので、秋はゆっくり味わっていくことにしよう～🎶 今日は《彼岸の入り》です。
ホント、久しぶりに凄い台風でした。風のゴォ～っという音を聞くのはそうそうない💦 夜もずっと轟音は響き、落ち着いたのはAM2:50頃でした…。 今朝のベランダからの景色は、台風が過ぎて『ホッ』としてるかのよう。 PM3:00、下関へ台風は抜けたというのに余波が凄い～(・・;) 風が強く、横殴りの雨が降っています。
伊勢湾台風なみの台風が接近中‼️ 確かにまだ鹿児島あたりだと言うのに、ココ福岡も風が強い(;^_^A 風害、水害があまり酷くありませんように。今日のベランダからの景色は曇天。今から何か起こりそうな気配です💧
『気』は指先から出ている。 友人は人の指先から出ている『気』が見える。私も見えるようになりたいヾ(≧∇≦) そしたら気功教室で、アドバイスしやすくなるし～🎶 友人からコツは、ボォ～っと目を細めて見るといい。角度を変えたりボォ～っとね。 で、今朝なんと私も指先からでている『気』が見えた‼️ なんだ、こんな見え方するのか…(^◇^;) 指先から細く霞んだような白い糸。それが『気』でした💓
「気功ってイロイロとあって、どれも気持ちいいですね」 気功を始めて1年の生徒さんの言葉。『気持ちいい』を感じれるMさんは、体の感度がイイ❇ こんな早くに、気功が気持ちいいって分かる体は素晴らしいヾ(o´∀｀o)ﾉ 「気功って気持ちいい」そう言ってもらえ、とても嬉しくなりました🎶
るんるん🎶 やっと近所のサニーに『ガツンとみかん』が登場しました‼️ エガちゃんねる登録者【あたおか】なら、みんな知ってる『ガツンとみかん』🍊 エガちゃんねるで、何度も登場する『ガツンとみかん』 そしてCMにもエガちゃん起用されましたヾ(o´∀｀o)ﾉ 初めて食べた『ガツンとみかん』とっても美味しい～🎶
日頃、『噛む』ことをしないので歯のためにチューイングガムを買って噛むことに。 ところが、これが歯に悪い👊 歯科医院で『歯茎のためにチューイングガムを噛んでます』と言うと、かなり噛む力がいるので『歯や歯茎』のためには良くないと…💦 そうか、かなりの勘違い(・_・;) 私たちは体のためにと行ってることが、逆に体を痛めてるって多々あるんだろうなぁ💧
少し食欲が落ちてきてる、ミーちゃん。お口の歯周病のせいか？ 1年前に病院で、「歯を抜くのは簡単だけど、麻酔をかけるので…」と断られた。なんせ去年は18才、すでにお婆ちゃん。先生も危険性を感じるのでしょう💦 それともやはり高齢のせいか？まったく食べないではないが、チョコチョコ食べてはいるが時間がかかる(ウェットフード） でも、カリカリフードは残すようになった(ΦωΦ) 年頃です、生き物は必ず老化する。生き物じゃなくても、この世界に“形あるもの”は劣化するのは運命。
江頭2:50のYouTube【エガちゃんねる】 2019年に開設された当初、1年間で100万人チャンネル登録を目指してたら、8日目に達成‼️ どんなにエガちゃんが愛されてるかが分かる一コマ。そして好きなYouTuberで2連覇👏👏👏 番組は、エガちゃんの単純な笑いの連発🎶 誰かをいじるでもなく、殴るでもなく、エガちゃんの純粋さに必ず笑えるのです(＾∇＾) コメントに『エガちゃんねるのお陰で鬱が治りました』や、『番組のお陰で睡眠薬の錠剤数が少なくなった』とか。命を救われた、と言う人も…。 とにかく番組の笑いで、救われた人のコメントが沢山。 今どき、『笑い』で人を救える人いる？ スポンサーの顔色伺…
スゴイ、凄い、ハチミツ🍯 純度100%のハチミツ、混じりけナシ‼️ 評判通りに殺菌効果あり(￣∇￣) 左奥歯の歯茎が腫れて、なかなかひかない腫れ💧 歯科医院で注射打ってもらったけど、微妙な腫れが残ってる…。 で、歯磨き後にスプーン一杯のハチミツを飲むと『アッ』と言う間に、腫れが収まる。 まるで瞬間芸みたい(笑） 翌朝には腫れはでてるけど、ハチミツを口に含んだ途端に腫れが引く不思議さぁ…ヾ(≧∇≦) 自然のハチミツ効果は凄いです💓
「長く呼吸を吐けません。どうしたら出来ますか？」と生徒さんから尋ねられ 「どうして深呼吸するのですか？」と問うと「だって自律神経を整えるからいいってききました」と答える生徒さん。 改めて『深呼吸』について調べた過去帳を見直すと、あったあった‼️ 自律神経は、交感神経と副交感神経。交感神経は《活動》つまりスイッチON。副交感神経は《休息》つまりスイッチOFF。加齢とともに副交感神経の機能は低下していく。深い呼吸で副交感神経が整う。 “頑固ジジイ”なんて顔したお爺さん。口角がへの字の人、いるいる(;^_^A 深い呼吸で副交感神経が整うと、体もゆるんでくれる。高齢になるほど深呼吸は必要だった。 でも…
9月8日は【白露】 白露とは…夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃。日中の暑さも和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まっていきます。 昨日の白露の空です。青空に浮かぶ雲がとても美しいヾ(o´∀｀o)ﾉ
ついつい気功の教室では、生徒さんの不調を聞くと『どうしたら治るかな？』と思案してしまう。何かよい方法はないかと、治療家でもないのに…(￣。￣;) ハグモミ―こんなにすごい「手」のちから!触れて感じるからだケア (MARBLE BOOKS)作者:手島 渚マーブルトロンAmazonセラピストの手島さん。 本にこんなことが書かれてました。『何か体にトラブルがあると、人は不安になり原因を考え取り除こうとする。 まずは自分の体の免疫力を信じる。 自分の体には、治癒力があることを信じる。 人は体がある限り、体に起こることと共に生きていく。人は体を感じながら生きていく』深いわぁ～ヾ(≧∇≦) そしてこうも書…
今、昆虫食が注目されているとNHKのニュースを聞いた。 こんちゅうしょく…(・_・;)💧2030年に世界は人口増加で、食糧難が予想される。その対策として昆虫🦗 それも、栄養価が『コオロギ』が注目されている。コオロギを粉末にし、煎餅やチョコレートに混ぜたお菓子が製造されており、いづれコンビニやスーパーにお目見えするかも、と。 8年後に食糧難が予想されるなら、休田を復活させたらいいのに(ΦωΦ) 農業を支援し、食品自給率をあげることこそ対策ではないのかしら？ 海外からの輸入に頼りきりの今がおかしい👊 コオロギなんて食べたくないわ👊👊👊 ※休田とは… 水稲の作付けを行わない水田。 昭和40年代に米が…
『気』を感じることを、気感(きかん）と言います。去年から教室を受け持ち、人に教える立場になって感度があがりました。 気功のたびに、手の平に感じる『気』 背骨を通り『気』が上へと立ち上る感覚。こ、これは面白い(ΦωΦ)🎶 自分の気を感じだすと、気功が面白い。 なんだ、こんなに面白いものだったのか～‼️だから私の目標は、生徒さんに少しでも早く『自分の気』を感じてもらうこと。 自分の体に意識をむけて、からだを感じる。ストレッチで体を動かす時は『どこに痛みがでるか』を観察する。 どの動きで気持ちよいか。これが分かると、気の感度が高まります(＾∇＾)
ウエルテック リペリオ 80g (2個)コンクールAmazon歯科医院で歯茎のケアにサンプルでもらった『リペリオ』 これがなかなかイイんです(￣∇￣)💓もっと早く知ってたら、せめて40代から使っていれば健全な歯茎が維持できてたと思います…。(T_T)シクシクでも今は簡単にネットで買える、イイ時代ですね。昔なら歯科医院でしか購入できなかった商品。 歯茎でお悩みの片はオススメです‼️
最近は図書館で『ヨガジャーナル』を借りてくる。ヨガジャーナル日本版vol.82 (yoga JOURNAL)作者:ヨガジャーナル日本版編集部プレジデント社Amazonモデルでヨガインストラクター。スタイル抜群、おまけに美しい～ヾ(o´∀｀o)ﾉ ヨガウェアは可愛いし、種類も豊富💓 美容と健康情報も掲載。 こりゃ～、若い女性に支持されるはず…。 気功は情報少ないし、やってる人がほぼ“おっさん” それも雰囲気が怪しげ…(；´Д｀) ダサいし、四字熟語みたいな言葉が多いし、何を言ってるんだか表現かたくて分からん💧 ヨガの支持される理由の一つに、難しいポーズも分かりやすく伝えようと、色んな角度で紹介さ…
あらゆる病の原因はこの3つ。 【過労、ストレス、不摂生】 ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)作者:田中 美津三笠書房Amazonホントそうだ(・_・;) ちゃんと【食事、運動、睡眠】が行われていれば病気にはならない‼️ なったとしても軽くてすむ。でも悲しいことに、ストレスを『ストレス』だと感じる痛点が鈍っている。 『感じる体』を取り戻すには、ゆるめること。つまりリラックス。 常に緊張した体に慣れてしまうと、このリラックスができない、分からない(o;ω;o)深ぁ～い呼吸、体の関節をゆるめる。筋肉を伸ばして縮めてあげる…。 ほら、…
体の中の老廃物(毒）をだすには… ・皮膚を通じて『汗』をだす。 ・腎臓、膀胱を通じて『尿』をだす。 ・大腸を通じて『ウンチ💩』をだす。しかし、人間の体のデトックスには、もう一つありました。それは、肺を通じて『息』をだす。 ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)作者:田中 美津三笠書房Amazon久しぶりに本を読み返し『ハッ』とした(≧∇≦) 【秋】は五行説でいうと【肺】 つまり、肺を整える季節。肺を整えるとは、呼吸を整えること。深呼吸は大切、血液が体内の細胞にむけて酸素と栄養を運ぶ。 深い呼吸で、ゆるやかに体は振動している。 どん…
台風の影響で、今朝はしっとり静か…。 今年は夏から『秋』への移行が早い気が(・・;)台風接近で、具合が悪くなる人も多いそうです。 影響を受けるんですね、体は。 まさに体は【自然】 頭だけが【不自然】な活動をやりたがります。
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