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1件〜100件

  • ホントに更年期?

    オトナ女子の謎不調、ホントに更年期? (集英社ノンフィクション)作者:まきりえこ集英社Amazon恐い、コワイε=ε=(ノ≧∇≦)ノ 閉経に伴う『更年期』がこんなに恐ろしいとは知らなかった💦 著者は40才で閉経に。 30才未満の1,000人に1人、40才未満の100人に1人にみられる【早発閉経】妊活中なのに『閉経』と言われ愕然。しかし1人息子と手のかかる主人がいるので、医者からは「更年期障害で悩むことなく閉経出来たのはラッキーかも」と言われ気をもちなおす。ところが徐々に体調不良…。微熱が一ヶ月続き、体はだるい。病院で薬をもらい飲んでも改善しない。 そのうちに腹痛もでだした‼️ 病院で血液採取さ…

  • 何食べた?

    【食べる=生きる】食べることを大事にしたいと思ってます。だから、車を運転しながら食べてる人や、歩きながら食べてる人を見ると悲しくなる…(T-T) 『美味しいって思いながら食べてる?』 『その食べ物は、あなたの体の一部になるんですよ』って。 そんな『食べる』ことの大切さを感じさせてくれる作品がコレ☝男性二人の物語。 俳優の内野聖陽さんがめちゃ上手い💓 ゲイを演じる内野さんが可愛く見えてくる。流れる音楽が二人の心情にピッタリとはまりなぜか涙がでてきちゃう。 幸せの涙がジワァ~っとヾ(≧∇≦)好きな人と一緒に食べれること、最高の幸せだと教えてくれます。

  • 立秋

    日中の暑さは続くものの、今日は『立秋』蝉の亡骸がチラホラ眼につくようになりました。蝉は一週間の命、と言われてたけど一ヶ月生きるようですね(^_^;) 今朝はエアコン止めてて目覚め、少しづつ涼しくなっているようです。この夏の暑さも、もぅすぐ終わってしまいます。楽しまないと損です(^∇^)

  • ハチロクの日

    今日は8月6日、広島に原爆が落とされてから77年。 数年前、広島へ一人旅。目的は宮島でした。残念ながら、一人だと泊まらせてくれる旅館はなく広島市内に宿泊。 翌日は初めての原爆ドームを訪れました。 ドーム傍の公園内には、アチコチ慰霊碑が…。この周辺には、焼けただれた死体がたくさん。それを落ち葉箒でかき集めたそうです。 身元不明の遺体が集められたと書かれた慰霊碑を前に、涙がポロポロ(T_T) この世界の片隅にのんAmazon映画上映された『この世界の片隅に』 この作品は広島原爆が描かれてます。しかし“戦争の悲惨さ”というより、戦時中を逞しく生きた人々の物語。どんな辛く悲しいときも【今】を生きた人々…

  • 日傘

    ある日、電車内で日傘を持つ女子高生を見かけた。それも3人。 『今どきの高校生は、日傘もつんだ…』(・・;) 学校で日傘禁止、なんてのもないのね。 私はいつから、日傘もつようになったかな? 記憶を探っていくと、30才の時。姉が乳癌の手術で、九大に入院中。当時の九大は古く暗いイメージ。(今は建て替えられキレイらしい)お見舞いに病院へむかうも、この夏の日差しにクラッ(´θ`llll)☀『死ね~💦』 アスファルトの日差しの反射が、厳しかった。そう、私が日傘さしだしたのはこれからだった。

  • プチ腰痛

    先週土曜日、久しぶりに『プチ腰痛』(;´Д`)思い当たりことと言えば…。 前日あまりの暑さに、ロング缶飲んじゃった。 就寝前に骨盤ストレッチやり過ぎた。う~ん、もう何をしても大丈夫の自信があっただけにガックリ(x_x;) 土日で治るかと思ったら、月曜日の朝も痛い💦 い、いかん、午後から教室がある‼️ まず鏡で体をチェックすると、左腰が縮み右腰が上がってる。私のいつものパターン。左右バランスの崩れが痛みを生む。腰をアイスノンでしばし冷やす。 操体法でゆるゆる体を動かす。 足の反射区『腰椎』をモミモミ。ふ~っ、ヨチヨチの足取りで教室へ向かい着くと体が軽い。『これならやれる❇』 いつもより控えめなが…

  • 命門を意識する

    私たちは歩くとき、無意気に“膝を前に”だして歩いてる。姿勢は少し前傾で、体は重そうに膝から歩いてる…。ピラティスを始めて2年目頃。 ある日、股関節から歩いてる自分に気づき驚いた~ヾ(≧∇≦)そう、以前は膝を前にだして歩いてた。しかし股関節がほぐれ、股関節が前にでるようになっていた。 図書館で“お腹”を前にだす、と表現してる歩き方の本があった。 う~ん、これは“お腹”からというより“腰骨”からだなぁ…多分。 そして『感じるからだ』では、こう紹介されていた。感じるからだ ~からだと心にみずみずしい感覚を取り戻すレッスン~ (だいわ文庫)作者:光野 桃大和書房Amazon歩く時に『お臍の後ろ、背中を…

  • 感じるからだ

    自然の中にいることで“五感が開く” 動くときは“丹田”を意識する。まぁ~なんと‼️ 私が感じてる事と同じ事を感じてる人がいた(*´∀`*)ノ 感じるからだ ~からだと心にみずみずしい感覚を取り戻すレッスン~ (だいわ文庫)作者:光野 桃大和書房Amazon 著者はバリバリ働いてきた女性。 子供のころから、自分の体にコンプレックスを抱き、小学校では虐めにあい自分を抑えてきた。 そして大学卒業後、女性編集者をへて文筆家へ。そんな彼女の性格を表すのが、この一節。『からだは頭についてこい。どんなに疲れても、からだが上げる声に取り合わなかった。からだは頭の従者であると思っていた。全てを決定するものは意志…

  • 簡単料理🎶

    YouTubeでおどろく程の料理レシピが、無料で見れてうれしい(^∇^)私のお気に入りは、ロバートの馬場ちゃん💓 『馬場ごはん』でチャンネル登録者80万人超えてる‼️ロバート馬場ちゃんの毎日毎日おいしい本 (単行本)作者:馬場裕之(ロバート)KADOKAWAAmazon料理本もだしてます。 もう一人は、奥薗壽子さん。ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん 面倒な日にこそ、背中をおすレシピ作者:奥薗 壽子学研プラスAmazon昔から、ビニール袋を使って簡単に作れる料理を紹介してくれてました。 短時間でサッサと作れて、簡単ウマウマ🎶 調理を終えて、二人とも美味しそうに食べるところも好き…

  • 快適な温度

    うちには19才のミーちゃんがいるので、今年の夏はエアコンほぼ付けっぱなし(^_^;)でもず~っとエアコンの室内にいると、調子悪くなる💦 そこでエアコンを… これで室内の温度は26℃に保たれる💓 これより下がると、体から冷えすぎ注意勧告されます(^◇^;)

  • T先生逝去

    気功の先輩、T先生が亡くなりました(T_T)去年、春頃から腰の痛みがではじめ検査の結果は骨髄に腫瘍。 秋に放射線治療で一ヶ月入院。 お見舞いに行かせてもらい、退院後もランチしました。 しかし、今年になって再入院。 痛み止めの点滴をうけ、寝たきり。 「今の医学ってこんなもんよね」と笑ってたT先生。 4月頭に電話で話したのが最後となってしまった。実はここ数日、T先生のことが浮かんでくる。 あぁ、やはりお知らせしてくれてたのかな?T先生、よく頑張りましたね~‼️ またね、また会いましょう。

  • ワクチンのおかげ?

    ある生徒さんの義理の姉さんが、コロナにかかったお話。 お姉さんは、4度目のワクチン接種後にコロナ感染。 ここで『2つの思考』が生まれます。ワクチン4回も受けたのに、感染するんか~いヽ(`Д´#)ノ💢 コレ、私の思考。 しかし、お医者さんは4回目のワクチン受けてたから良かった。軽くすんだと仰ったそう…。ふ~ん(・_・;) まぁ、どう捉えるかだよね。 良い方に捉えたら良いだけのこと。 古舘伊知郎がYouTubeでワクチン接種について本音トークしてました。『3年目のコロナ、第7波がきて病院はパンク。今まで何をしてたんだ、専門家や国は‼️ ワクチン接種2回した人と、未接種の人とでは、コロナにかかった人…

  • 誕生祝い

  • 悲しい(T-T)

    先週火曜日にカットしました。 思いのほか短くされてしまった…。 耳に髪の毛かける、と言ったのに短すぎて耳にかける髪の毛の長さなし…💦5年ぶりかな~‼️ 今までもそんなに長くないけど、フェイスラインに髪の毛くる長さはあった。 それが全くなくなった、ショート。 そう、5年ぶりかしら…(^_^;) しかし誰もカットしたの気付いてくれない。 友人に会っても。 教室で生徒さんに会っても。 誰もなんの反応なし…(-ω-;)唯一、友人(男)が言った一言。 「和田アキ子みたいだね~」 悲しいかな、こいつだけカット気付いたの。 でも和田アキ子なんて言いやがるヽ(`Д´#)ノ💢 クッソ~👊 また地道に、伸ばしてい…

  • 女の絶望

    詩人の伊藤比呂美さん。 自分の体験をまじえ、お悩み相談に答える“しろみ”さん。そう、比呂美さんではなく“しろみ”さんがお悩み相談に答える。 女の絶望 (光文社文庫)作者:比呂美, 伊藤光文社Amazon 面白い、かなりオモシロイ🎶 夫婦関係、不倫関係などの男と女の話や介護の話。 例えば…『妻がセックスを嫌がる』 嫌なものは嫌なのです。やりたいものはやりたいのです。その2つが相容れることは無いとあたしは思います。 セックスがしたければ、いずれは別れることを考えないといけないと思います。他の方法で処理されるなら話は別です、奥さんと一生いられます。 話し合えないから夫婦なんです。話し合わないから夫婦…

  • 徘徊ネコ

    一晩中… ニャーウ、ニャーウ、ニャー‼️私が寝ているベッドを何周も歩き回りながら…一晩中… ニャーウ、ニャーウ、ニャー‼️『こ、これは、徘徊老人と一緒かも』(・・;)💧 で、今朝は食欲モリモリです。 そうよね、一晩中動き回ってたからお腹すくよね。

  • 生きるための場所

    大いなる看取り―山谷のホスピスで生きる人びと作者:中村 智志新潮社Amazon 山谷と言われた場所にある《きぼうのいえ》 いわゆる、行き場のない人々が集える場所。 そこには悲壮感より、人としての終焉がイキイキと紹介されている。マザーテレサの『死をまつ家』ではなく、きぼうのいえは『生きるための場所』末期癌のお爺さんが、病院は“生存”してるだけ。 最後まで“生活”したいと話す。 生活とは、人と対話したり食事したりする事。 深い話が盛りだくさんヾ(≧∇≦) 【生きる=生活】なんだよね…。

  • 耳もゆるめる👂

    驚く話を聞きました‼️ なんと、難聴の人の耳は固いそうです…。 日頃から耳をモミモミ、ぐるぐる回してゆるめておきましょうヾ(o´∀`o)ノ やはり、体のパーツ全てゆるめてこそ本領発揮するようになってるようです。眼が固くなると、見えなくなるし。 体も固くなると、動きが悪くなるし。 健康のキーワードは【ゆるめる】です❇

  • 一人の時間を過ごす

    久しぶりに博多駅前のスターバックスへ。さすがスタバ、客層が若い。 20~30代。 男女ともパソコン入力してるか、スマホ画面とにらめっこ。2人ほど勉強してる人も…。 彼らを見てると、一人で過ごすことがあるのだろうか? と思ってしまう。 昔なら、本読みながらコーヒーなんて姿あったけど、今では皆無👊 もぉ、ボーッとするためのカフェじゃないのね💦これから10年後、20年後にどんな体の不調が彼らにでてくるだろうか。 猫背気味になりながらパソコンに向かう姿。 顔を近づけてスマホ画面を見たり。 そう言いながら、私もスマホを見る。 但し、老眼なので画面は顔から離します💨今の若者、眼や脳が疲れるよねヾ(≧∇≦)…

  • 三角眼

    瞼が腫れぼったく下がり、眼の形が三角形に見えることから『三角眼』 何度も紹介するこの本。視力を下げて体を整える 魔法のメガネ屋の秘密作者:早川 さや香集英社Amazon コンタクトを付けてる人や、ピントの合わない眼鏡をつけてる年配の方々。 みな三角眼になりやすいそうです。恐ろしかぁ~(・_・;)💧 美容の大敵👊たまに三角眼ぽくなる私💦こんなこと知ったら、コンタクト止めようかしら。コンタクトは眼球にはりつけるので、眼球にとっては酸素不足に陥る。う~む(´-ω-`)💧コンタクト売ってる店舗は、絶対にそんなこと言わない。てか、酸素透過の優れた、お高いコンタクトを勧められる。 でも、そもそもコンタクト…

  • もうすぐ19年

    ミーちゃんが家に来たのは2003年の8月中旬。 もうすぐ、丸19年です(^∇^)

  • レーシック

    レーシックとは… レーザー光線で角膜を削ることで角膜のカーブを変え、近視の屈折異常を矯正する手術。 ピークの2008年には、45万件ほど手術がなされそれ以降は減少し、今ではピーク時の1/10。 最近は副作用も取りざたされ、被害者が訴訟を起こしたり、失敗例についてメディアで取り上げられています。 そして現在では、日本眼科医会がレーシック手術の勧告を公式サイトに掲載。 これだから西洋医学は恐い~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ 実はレーシック手術を受けようか、検討した経験あり。 身近な人が2人受けて、とても良く見えるようになったと聞き、紹介されると割引でレーシックが受けられる‼️ そんな時代があったのです。…

  • 視力は変化する‼️

    昨日ご紹介した本に載ってました。 『視力は一定ではない』 そうそう、常に視力は変化してます(^◇^;)半年ごとに使い捨てコンタクトを購入。 その際、視力検査するのだけど視力の変化が面白い。 例えば、私の眼は左に乱視が混じり視力は右がちょっと良い。 右が1.5見えるなら、左は1.0位の差。 (もちろんレンズを付けて)ところが調子良いときだと、両目ともおなじ視力になる。 不思議~(・・;)これって、常に視力は変化してる証拠。

  • 眼をゆるめる👀

    視力が落ちてくると、眼鏡やコンタクトを使って視力をあげます。 誰もが、仕事やプライベートに支障を感じるから…。 眼鏡も数個持ってる人も多い。 近年、安くてカワイイ眼鏡も購入しやすくなったしね( ̄∇ ̄)これって本当は、とても恐いこと…。 それを知ったのはこの本。 視力を下げて体を整える 魔法のメガネ屋の秘密作者:早川 さや香集英社Amazon いやぁ~、目からウロコがポロッと落ちた。 『眼はゆるめるもの』 遠くが見えるようにと、眼鏡やコンタクトの度を上げる。 すると近くのモノを見るために、眼にはかなりの負担が‼️《眼鏡のとよふく》さんは千葉県佐倉市にある眼鏡店。 4代にわたる老舗の眼鏡店。 お店…

  • 無くなった空間

    キャットタワーを友人Sちゃん宅へ移動。さっそく黒猫チビちゃんが活用。 帰宅後、キャットタワーを置いていた場所に姿見を置いてみた。 以外にもキャットタワーが無くなった空間は、最初からそうであったかのように見えてしまう。『存在』というものは、こんな風に薄れていくものかもしれない…(´-ω-`)

  • ひろのば体操やってみたら…

    ひろのば体操を1週間、毎日50回位やってみました。(朝夕に分けて) すると、めっちゃ指の間が広がった~‼️ 汚い足指ですみませんm(_ _)m

  • 息してた😺

    帰宅すると、まずはミーちゃんの姿を確認する。ほぼ、寝床のサークルの中。 サークルの中で、汚れた毛布のように寝ているミーちゃん😺不安になってジーっと見つめる…。良かった、息してた(^◇^;)

  • 目的はなに?

    ひろのば体操👣湯浅先生。足指伸びてますかー―マイク湯浅の足育・歩ける足づくり講座作者:マイク湯浅不知火書房Amazon 湯浅先生を知ったのは7年前くらい。 当時はみらいクリックにお勤めで、2回診断してもらったことも有り( ̄∇ ̄)ゆびのばソックスも数足買って履いてました。気功の教室でもストレッチでやってるけど、もう一つ効果がピンとこない💧 図書館で、本を再度借りて読み直す。あちゃ~、肝心なとこ間違ってたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ ひろのば体操は、足指の関節から曲げて5秒、反らせて5秒止めるのがコツ。 やってなかった~💦改めて『ひろのば体操』やってみること一週間、寝転んでた小指がシャンと伸びてきました…

  • 駆除団体

    またまた、友人Sちゃんからの情報。 知人からお店の倉庫に、猫が赤ちゃんを生んでしまった。 どうしたら良いか?と相談の電話が。さっそく現場へ行ってみると、へその尾が着いた赤ちゃん猫×3匹。 お母さん猫も傍にきて、まだ出産途中の様子。暫く、赤ちゃん猫の離乳が終わるまで、このまにましておけないかと言ってみたが、既に保護団体に連絡済み。 すぐに来てくれる、ということ。 暫くすると保護団体の2名到着(おばちゃん) 子猫をゲージに入れ、母猫も同じゲージに入れて去って行く。 『そんな小さなゲージに?』と不安になったそう。母猫はパニックになり、ゲージ内で暴れ子猫を踏み潰してしまったかも…(-ω-;)💧おばちゃ…

  • 悲しいなぁ…(T-T)

    友人Sちゃんに、キャットタワーもあげることに。 粗大ゴミで出すしかなかったので良かった。バラしてふきふきお掃除しました。 あぁ…、なんか悲しいなぁ(T-T) 亡きあの子が使ってたキャットタワー。まるで遺品整理をしてるかのような、なんとも言えない悲しさがありました。

  • ボランティア

    【ボランティア】とは、『志願する人』という意味であり、無償で働く人という意味ではない。これからの哲学入門 未来を捨てて生きよ作者:岸見 一郎幻冬舎Amazon オリンピックで、報酬が払われないのはおかしい。これは善意を搾取されているのです。 ボランティアの参加を搾取する人がいる。 災害時もしかり。 国が動かないで、ボランティアが被災地に行くことになる。本来は国が動かなければならない。 う~ん(・_・;) 私も『ボランティア』を勘違いしてました。 ボランティアは報酬をもらうものではない。 自分のフトコロで活動するものと…💦勘違いがいっぱいです‼️ 勘違いをほどいて、もっと心安くしたいですね~🎶

  • 夏太り(-ω-;)

    アイスクリーム。 あまりの暑さに、毎日パクパク。 ふと気付けば、体重プラス2キロε=ε=(ノ≧∇≦)ノ いか~ん💦 今日から野菜スープでダイエットスタート👊 元首相の安倍さんが撃たれた…。 日本もそんな国になってしまったのかと思った。 『政策が気に入らない』なんて言うなら、政治家すべて暗殺する? 確かに安倍さんのコロナマスクなんて『無駄な税金使いおって~💢』と笑えたけど。 でも暗殺する? 違うよね…。アメリカとは違う、日本の良さが崩れていくようで淋しい(T-T)

  • 猫グッズを整理

    麦が使用していたカリカリサークル、ネズミのおもちゃ。 捨てるにはしのびない…(´θ`llll) と言うことで、近所の友人Sちゃん宅へもらってもらうことに。 猫6匹いるSちゃん宅へお届けに行くと、さっそくグッズに群がりだした~🎶良かった、使ってもらえてヾ(o´∀`o)ノ

  • この寝顔😺

    いつもシンドソウにしてるミーちゃん(T-T)でもこの寝顔をみると、気持ちよさそうでホッと安心。 私も幸せな気分になります💓

  • 気功総会での話

    年に1度の気功総会が7月3日(日)に、香椎駅前『浜男会館』で行われました。今年のゲストは武術家&治療家の、橋口秀雄さん。木刀を棒術でかわす技は凄かった(^∇^) ※木刀持ってるのは剣道五段の片山先生。 棒をもってるのが橋口先生。 宮本武蔵も唯一、棒術の相手に負けたそうです。 ホント、棒術は手強い👊 治療家でもある先生から、ためになるお話を一つご紹介。 『胃腸の弱い人は、小麦粉を摂り過ぎると腸壁に穴があく。そんな人は野菜スープを一週間とると治る。また野菜スープを続けると体感が好くなる』ほほぉ~(*´∀`*)💓 また野菜スープを作って食べましょ🎶

  • 夏のエアコン設定温度

    【夏のエアコンは28℃で】 ずいぶん前から、お国がCM流しておりますよね。 それに順じて企業も、エアコンは28℃設定‼️ 集中管理室でコントロールされて、個別に温度も変えられない(´θ`llll)💧 うだる暑さで死にそうになっても温度設定は変えられない👊 個人でせんぷうき持ち込んでる人もいた。あぁ、なんという機転のきかない企業💦 ところが2022年は猛暑のせいか、ニュースで『エアコン温度28℃は間違いない』と放送してた~‼️ なんじゃそれ~ヽ(`Д´#)ノ💢とにかく融通きかない、政府や企業。 熱中症で、重傷者がでてきてやっと発言を弱めてくるというお粗末👊👊 もぉー、自分の体で感じ考えて行動しま…

  • 原因がわかった‼️

    女性が顔に汗をかかない理由が分かった‼️ それは『ファンデーション』実はYouTubeで、無印良品コスメ“UVベースコントロールカラー”SPF50のカバー力で優秀とでてた。 お値段も値頃で、さっそく購入し使ってみた。 いつもは日焼け止めを塗るだけ。 今回はベースコントロールカラーとパウダーをしてお出かけ。 不思議、めっちゃ汗かかないヾ(o´∀`o)ノ いつも鼻の頭に汗かいて恥ずかしい私。 ところが、鼻汗でてこな~い🎶つまり、ファンデーションで汗腺つぶしてるのね💧 いやいや、汗腺つぶしても顔汗ダラダラよりよっぽど良い👊 よぉーし、この夏はファンデーション塗ってお出かけしよう💨

  • 汗かかない?

    ホットフラッシュで5年前から『顔汗』が凄い。 気功教室のストレッチ中、汗がポタポタ…。 生徒さんは涼しい顔のなか、私だけが汗が凄い。 日光アレルギーのため、強い日差しの中を長く歩くと顔が赤くなる。 皮膚が軽いヤケド状態に。 目にも強い日差しはよくない。 梅雨明けし、日差しも強くなり紫外線カットのメガネでは追いつかない。 少し照れるけどサングラスでお出かけ(#^.^#) しかし、福岡市内の歩行者さん。 誰もサングラスかけてない、それに汗もかいてない。 私なんて、顔汗ダラダラ…(;´Д`) いちいち拭いてもキリないので、ほおって歩く。 中洲川端で友人と待ち合わせ。 会っていきなり「顔汗ひどいね、な…

  • 仙人か~( ̄∇ ̄)

    人間も動物も『長生き=幸せではない』 友人のお母さん89才。 耳も遠く、同じ話を何度もすると。 分かる、わかる。 私の母は75才で亡くなった。 耳が遠くはなかったけれど、同じ話を何度もしてたヾ(≧∇≦) 「つい母に意地悪なことを言ってしまうのよ~」と友人。 それも分かる、わかる。 ミーちゃん19才、夜鳴きも相変わらず。 私も「そんなに鳴くと公園に捨てるよー」なんて、意地悪いってしまう。 ミーちゃんを友人へ写メした。「仙人みたいで可愛い💓 ミーちゃんは伝えたいことが沢山あるんだよ」そうか『長生き=仙人』に近づくことなんだね😲

  • 腹圧高める

    ずぼらヨガの著者、崎田ミナさん。自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ作者:崎田ミナ飛鳥新社Amazon 新刊がでてました🎶肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ作者:崎田ミナマガジンハウスAmazon今回もかなり分かりやすく実用的‼️ ストレッチの際になぜお腹に力を入れるのか? (腹圧を高めるのか?) 本は効果とケガ防止と紹介してあります。 この『腹圧』、気功的に言うと【丹田】をキュッとしめること。 体が安定し効果バツグンヾ(o´∀`o)ノ

  • ところてん

    先月スーパーで、ところてんを見つけた。 おぉ~、もう“ところてん“の季節かと購入。買ったものの、なかなか食べたくならない(;^_^A 梅雨明けし、30℃を超える暑さ💦 昨日、アイスや冷たい飲み物の取りすぎか食欲わかず…。 そう言えば“ところてん”あったなぁ、と冷蔵庫の隅の“ところてん”を思い出し食べた。美味しい~😋季節の食べ物って、ちゃんと気温に合わせて体が欲しがるんですねぇ~(*´∀`*)ノ

  • 最短の梅雨あけ

    九州も梅雨あけました。今日は近所でセミの鳴き声が。 セミの声が聞こえると、間違いなく梅雨があけた証拠🎶 なんと今年は『最短の梅雨あけ』だったとか。 去年より2週間早く、一昨年より3週間早かったらしい…(・_・;) ダムの貯水率やばくないかな? こんな天候だと『お天気がおかしくなってる』と誰かが必ず言います。 でもそんなことはない👊いつだって、昔から天候不順は起こってる。 平均だと言う予報だって、遡っていつからの平均値なの?

  • 凄いパワー😺

    ニャー、ニャー、ニャー。 ギャオーん。すっかり夜鳴きが定番(・_・;) ヨッチヨッチ歩きの体…。 どこにコレだけのパワーが隠されているのか~‼️ 朝はまったりと、寛いでるミーちゃん。

  • 地震

    昨夜21:44頃に地震が…。 グラグラと横揺れし、震度2位かな?ラジオをつけると、震源地は熊本。『また熊本か』(´θ`llll)しかし、いつどこで大きな地震があってもおかしくない。 昔は「九州で地震なんてない」なんて言える時代があったなぁ~。 今では、九州で地震もあたりまえ。 天災、事故、病気なんて自分で選べない。 『気をつける』しか出来ないよね…(;´Д`)

  • 体を動かす‼️

    階段よりもエスカレーターやエレベーター。 歩くよりも、バスや電車、自動車。 食べるの好きで飲むのも好き。「太っちゃった、運動しなきゃ」とジムに通う。わりと矛盾した行動とってる人は多いはず👊 ジムに通うのもいいけど、日頃の生活で改善してみては? 階段をつかう、歩く、プチ断食する。まずはココが大事だと思うんだけど( ̄∇ ̄)

  • 可愛いトトロ

    丸くて可愛いトトロのような植物 「可愛い~💓」と思わず、触りまくった‼️ この子の名前は何かしら(っ´ω`c)

  • 顔汗がひどい

    顔汗がひどい…。 閉経後、ホットフラッシュで瞬間に暑くなるのが続いた。 時間にして、ほんの数秒。 それが非常に暑く、背中から汗がタラッ~💧 その瞬間だけ、冬でも扇風機をかけたくなる。 ホットフラッシュも少しずつ落ち着いてきた。 瞬間にやってくる、背中からの汗はなくなった。 が、顔からの汗はなくならない(T-T) 教室でも、一人だけ顔から汗がポタポタ…。 生徒さんは涼しい顔。 『は、恥ずかしい』ヾ(≧∇≦)💦 ヨガマットに汗がポタポタ。 汗止めにバンダナをと買ってつけてみたら、チョー不細工👊あぁ…、女優さんのように顔から汗は出さない。汗は首から下だけになりたい👊👊👊

  • 大切なパートナー

    足もみ友人のSさん60代。 お子さんがなく、ご夫婦二人暮らし。 先月、とても可愛がってた愛犬を15才で亡くしました。 久しぶりに会ったSさん。 さぞ落ち込んでらっしゃるかと思ったけど、お元気そうでなにより(^-^) 犬ちゃんがいなくなって、保護犬やペットショップを見に行き、飼うか悩んでるとのこと。 「子はかすがい、同じく犬ちゃんも夫婦のかすがいでしたか?」と問うと…。 「違うわよ‼️」とキッパリ👊「あの子は“夫婦のかすがい”ではなく、私の『パートナー』だったのよ」そこで、Sさんのお姉さん。 「あんたには旦那がいるから、犬は飼わなくていいじゃん」と突っ込む‼️犬とご主人の扱いが、互角なことに大ウ…

  • 禅とジブリ

    ジブリの鈴木プロデューサーが、3人の禅僧と語る対談本。禅とジブリ作者:鈴木敏夫淡交社Amazon 今は物を欲しがる時代だけれど、物がみんなに行き渡ったら、欲望の対象が『物から時間の消費』に変わるんじゃないか。 今の若い人たちは、物への執着が薄くなってきた。 車が欲しいというのはある世代までで、次の世代は高級車よりスマホゲーム“ポケモンGO”のほうがいい、とか。 あのゲームって時間をどう使うかっていうことでしょ。 ↑この話、ホント現代を表してます(・・;) 衣食住が足りると、人は『時間の消費』へと移行する…。 これが、新たな“悩み”も作りだしているようです。まぁ~、常に世の中は変化するもんだしね…

  • 動かない😺

    いやぁ~、6/21は夏至。 最近は『蚊』も飛んでくるし、夏真っ盛り。ついでに、ゴキブ〇が出てきた…∑(OωO; ) ミーちゃん、目の前にゴキブ〇出てきても動かない‼️ チラ目はするものの、追いかけない貫禄💨さーて、ゴキブ〇ホイホイを買ってこよう🎶 今日は夏至。 夏至からは、実は冬へ向かうそうです。 その準備を動物たちは、植物たちは、地球の生命たちは始める。そして、「え?これから夏に向かうんでしょ?」と思っている人間(現代人)だけが置いていかれるんだそうですよーヾ(≧∇≦)

  • 下手な散髪💈

    観葉植物の『バロータ』 グングン伸びて、30cm以上のひょろ長さになった。 う~ん(・_・;) 悩んだけどハサミでカット。 下手な散髪屋さんでカットされ、うちしおれてしまったバロータです💦

  • 目の疲れ

    目の疲れ=脳の疲れ 目が疲れると、ついつい目薬をさしてしまう。 でも本当は、『目の疲れ』と『脳の疲れ』はセット。そして脳が疲れると、刺激が強くないと反応しなくなる。 だからTVコマーシャルは、どぎついのが多いんですね…(;^_^A 目の疲れをとるために、耳を引っ張る👂 耳をもみほぐす👂すると幾分、目の疲れは緩和されていきます💓

  • 気感

    気感(きかん)とは、気を感じること。別に気功をやってるから『気』を感じるようになったわけではなく、私たちは常日頃『気』を感じて生きてます(^∇^) 人通りの多いとこを歩いても、ぶつからず歩けてるのが証拠です。 もし『気』が分からないと、人とぶつかりっぱなし🎶 また、誰かの視線に気付いて振り向くことも『気』に気付けてる証拠。ただ気功をおこなうと、その頻度が増す。 動くたびに指先や手の平に『気』を感じ、ニヤニヤできる得点はありますねヾ(o´∀`o)ノ💓

  • 精神の疲れ

    肉体の疲れは自覚しやすい。 体のアチコチに痛みがでてくるので『あっ、無理したな』って分かる。 それに反して、精神の疲れは自覚しにくい。 体のように『痛み』として出てくれれば分かる。 でも、精神の疲れは痛みとしては出てこない…。 精神の疲れは、ついつい何かと比較し『大丈夫』と決め込む。 例えば転職後… 去年の職場の方がもっと大変だったから、それに比べたら『大丈夫』って。例えば転居後… 通勤は2時間かかって大変だけど、新幹線で通えるからまだ『楽なんだ』って。 こうして精神の疲れは、自覚されずコンコンと疲れが蓄積される。 こんな事を長くやってると、体に異常がでてくる。 そしてやっと、疲れてたことに気…

  • そろそろお迎えが…

    水曜日の気功教室の生徒さん、80才のMさん。 ご主人を5年前に亡くし、マンションに一人住まい。 残念ながら、夏の日差しがきつくなり通うのがキツいと先月で教室を辞められました。 偶然、昨日JR原田駅でお会いしました。 15日はご主人の月命日で、運動かねて二日市までお参りした帰り。とってもお元気そうに見えるけど、ご本人は…、「今年で81才。去年と違い、体がシンドイです。そろそろお迎えに来て欲しいのですが」と。 うんうん、そうですよねヾ(≧∇≦) でも『そろそろお迎えに…』と仰ったとき、凄くチャーミング💓 皆が必ず行く道、最後までどうかお元気で‼️

  • 体温がそろってきた💓

    最近、脇の下で体温を左右計るとピッタリ一致する。 以前は右が36℃、左は35.7℃なんて差がでて当たり前。 一致することなんか、ほぼなかったのに…(・・;) それが最近はピッタリそろう~(*´∀`*)ノ それも体温あがって、36.3℃💓何が良かったのかな? 思いつくのをあげてみると… ・朝夕の3点倒立(逆立ち) ・毎日10~20分ストレッチ ・腹巻きして寝る ・起床時に、白湯に一つかみミネラル豊富な塩をいれて飲む ・撼天柱(気功の座って行う、お腹を左右に回す功法)う~ん(・_・;) 何かコレをやったからではなく、総合的にやったのが良い方向へ働いてくれたようです。

  • やった結果なら…

    足もみプロの友人Sちゃんとの会話。「体にとって良いことをした結果、病になっても諦められる‼️ でも、何にもしなくて病になったら嫌だー👊」 ホントそうだねぇ~(´-ω-`) うんうん、分かる、解る。シンプルに体を労って欲しい…。 動くのも、食べるのも【体さま】あってこそ❇ 体は神様ですよー‼️

  • ご馳走さまでした😋

    年に1度の気功総会が7月3日(日)に、香椎の浜男会館で開催‼️ その打ち合わせのため会長宅へ💨 会長宅には、ゴージャス猫“ゆんちゃん”16才を迎えるとは思えない、毛並み( ̄∇ ̄) 打合せを終え、会長の手作りカレーをご馳走に。 プロ並のおいしいカレーでした🎶

  • 今でも腹巻き

    去年、冬から身につけだした『腹巻き』 もちろん綿100%(^∇^) ずっと腹巻きしてると、はずしちゃうとお腹周りがスースーする💧日中ははずすけど、寝るときは腹巻きして寝てる私。 お腹が安心してる感じが伝わってきます🎶真夏はやめるとして、その他は年間通して腹巻きつけても良いなぁ~💓

  • 今日から梅雨入り

    今日から梅雨入り、したらしいです( ̄∇ ̄)やはりちゃんと雨が降ってくれないと、樹木や田畑が大変なことになりますからね‼️ 雨が降り、あじさいが嬉しそうでした🎶

  • どう伝えるか?

    気功歴17年目にして、今まで解らなかったことが徐々に解るようになってきた~‼️ 気功をやって疲れたら力みすぎ👊 気功はくつろいで行うこと。自らが手足を動かしているのではなく、操り人形のように操られて動いている。『動』の動きの中に、『静』の動きがある。 動静があわさり一つの動きとなる。体の動きが『動』、外側から見える動き。 体の内側の動きが『静』、外側からは見えない動き。 そうだったのかぁ~ヾ(≧∇≦)💓しかし、これを生徒さんに伝えるのは難しい💧 理解が深まるほどに、人に伝えるのは難しいと気づく今日この頃です。

  • 食べてくれない💦

    ミーちゃん、歯も無くなってきたしキャットフードのペーストを買ってきました。 これなら歯が無くてもペロペロ食べれる(^∇^) と、ところが食べてくれない…。 う~ん、亡き麦はコレ嫌いでした。 ミーちゃんは少しは食べてたと思ったけど、好きじゃないみたい。 高齢猫のキャットフードも、わりと大きな魚の切り身や肉片が多い。 もっと細かくして欲しい~(;´Д`) 仕方ないので、セッセとスプーンで細かくしてあげます。あぁ…齢をとるのは、人も動物も大変💧

  • 猫相わるし(-ω-;)

    ミーちゃん、体がシンドイよね…。 そんなときは人相、いやいや『猫相』が悪い💦人間の年齢にすると90才。 まだヨチヨチしながらも、歩いて玄関の猫トイレへ。 キャットフードは1度に食べきれないけど、チョビチョビ食べて取りあえず完食‼️ふ~っ、長生きってシンドイね(´θ`llll)💧 ミーちゃん日々、頑張って生きてます。

  • 銭洗い弁天さま効果

    友人が『銭洗い弁天さま』で硬貨を洗ってきたからと110円くれました。 なんとこの硬貨を使うことで、新たにお金が入ってくるとか~( ̄∇ ̄)🎶 友人Kさんは硬貨を使ったところ、電話機ヨコに10円を見つけた‼️ 次に、イスに座ろうとしたら100円が落ちてた~‼️ と言うことは、『110円』使ったら『110円』が戻ってきた~‼️ すごぉ~∑(OωO; ) 私もさっそく使ってみようっと🎶

  • 昼飲み友人のありがたさ

    月イチ、気功の練功会。 コロナが落ち着いたので、諫早から同期のKさんが半年ぶりに参加(^∇^)も一人の同期Sさんも、体調落ち着いたので参加。午前中の練功会終了後は、もちろん飲み会🍻博多駅バスターミナル8F、居酒屋さんで飲みました。あぁ~幸せ(*´∀`*)ノ💓お昼から一緒に飲める友人がいるってありがたいです🎶

  • 頭寒足熱

    【頭寒足熱】とは 頭部が冷えて足部があたたかいこと。 または、そういう状態にすること。 古来より健康によい状態といわれる。 もともと子供の頃から、非常に冷え性な私。 でも最近、足裏がボワボワする~(^◇^;) 血が流れてるって感じ🎶ここ数日間、マジメにローラーやってるお陰か? それとも半月間やってる逆立ち(3点倒立)のお陰か? 体質改善できてるようで嬉しい💓

  • ハムストリングス

    ハムストリングスとは… お尻のつけ根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺にある、3つの筋肉(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)の総称。 「膝を曲げる」「股関節を後ろに反らす」などの動作をうけもつ。 ハムストリングスが硬くなったり、筋肉が機能していないと、お尻が痛くなり、腰痛・膝痛の原因になりやすいと言われている。 ハムストリングスのストレッチ。 地味にキツいのですが、ここ数日間やっていました。 すると今朝、どうでしょ~ヾ(o´∀`o)ノ 立ち上がる時の姿勢が違う‼️ なんと、ハムストリングスの筋肉が育つと姿勢もシャキッとするのです💓 美しい姿勢は、筋肉によって保たれてるんだと痛感‼️

  • 歩くのは良いことだけど

    近所を70代後半の男性がウォーキングしてました。猫背で前かがみになって、時々は立ち止まり腰を伸ばす男性。うーん、上半身が固まってる(´-ω-`)💧『歩く』って、全身が振動する全身運動でもあります。歩くときにご自分の体を観察してみて下さい。 足裏~腰~背中~頭と、揺れてますから。ウォーキングの男性を見て… 『歩く前に、背骨をゆるめ肩関節と胸を開くストレッチをやって欲しい~』と心の叫びがでてしまいそうになりました(・_・;)

  • 本当の食べもの

    未来少年コナン、1978年にTV放送されました。未来少年コナン Blu-rayメモリアルボックス小原乃梨子Amazon 2008年に核兵器を超える、超磁力兵器で五大大陸は沈没。生き残る人々は新たな島で生活を始めるも、エネルギー不足で新たに太陽エネルギーを求めます。アニメの中でプラスチックからパン🍞が、製造されるシーンがあります。 『え~っ、出来るの』と驚く∑(OωO; )いや、待てよ。今、私たちが口にしてる食べ物だって『本物』かな? 遺伝子組み換えで、作られた野菜。 賞味期限を延ばすために、防腐剤はてんこ盛り‼️ 色あせを防ぐために、消毒液につけたりと 知ると食べたくない食材がたくさん(・・;…

  • 糸井重里

    『糸井重里』と言えば、有名なコピーライターとしての印象が強く…。 てか…正直に言うと、興味ないので他は何も知らない💦 そんな私が、なぜ糸井重里に興味もったか?みうらじゅんと仲良しだから~💓 YouTubeで糸井重里とみうらじゅんの対談があり、学生時代に糸井さんに世話になったと敬語でしゃべる、みうらじゅん。おぉ~‼️ 糸井重里みた目は若いけど、みうらじゅんより年上だったのかヾ(≧∇≦) いつか来る死作者:糸井重里,小堀鷗一郎マガジンハウスAmazon訪問診療医の小堀先生と糸井重里の対談本。 この本を読み糸井重里が好きになりました。『死について考えることは、“生きる”について考えること。死を意識す…

  • 何才にみえる?

    ミーちゃん、19才😺 寝姿だけ見ると若くみえる(^◇^;)でも目覚めると『瞳』に老いがハッキリ💦 人と同様に隠せませんね、瞳って。生きとし生けるもの、時間が経てば“老化”も“劣化”もいたします。 でも、器や道具などは100年経つと『付喪神』なんて、神様になるんですから。歩くと後ろ足はヨチヨチしてますが、食欲はあるので安心です。 【食べるは生きる、生きるは食べる】❇

  • ハワイアン癒される💓

    ハワイアン・スタイル・ララバイアーティスト:KALANIDellaAmazon昔はそんなに好きじゃなかった『ハワイアン』今では、めっちゃ癒されるヾ(o´∀`o)ノ気功の教室でも、当初はBGMに二胡の曲を流してました。でも、今はハワイアン💓私が癒されます~ヾ(o´∀`o)ノ

  • 老け作り

    『若作り』ではなく『老け作り』にハマっているという、みうらじゅん。 最高です、この感性ヾ(o´∀`o)ノ💓老け作りのため顎ヒゲをのばす、みうらじゅん。生きるとは『思い出づくり』と言う、みうらじゅん。ゴム蛇を、100匹以上集めてるのに… 「好きじゃない。だからこそ、どうしたら好きになるかを考える」という、みうらじゅん。みうらじゅんを好きになったのは『見仏記』を読んでから。彼が語る“仏さま”はサイコー🎶見仏記2 仏友篇 (角川文庫)作者:いとう せいこう,みうら じゅんKADOKAWAAmazon 若い頃の“みうらじゅん”は、まだまだ周りへのアピール感が強かった。 でも50才を過ぎた頃から、そのま…

  • また買ってしまった‼️

    京カエル🐸歯磨き粉 マズい、あまりのまずさに使う量は歯ブラシの先にチョコッと。 泡立つこともないので、わりと丁寧に磨けます。1個1,700円、お高いですよね…。 でもコレ使ったら、他の歯磨き粉が使えませんの~👊ちびちび使うので1個で、四ヶ月は持ちます。 食べても大丈夫な『京カエル🐸』 1度ネットでお取り寄せ下さい(^∇^)

  • 男の気功終えました。

    会長から引き継いだ、筑紫南コミュセン『男の気功』1回目を終えました。 生徒さんは継続8名、新規4名の合計12名。 60代×5名、70代×4名、80代×2名、90代×1名~‼️年齢層めちゃ高い…(・・;) と言っても、私も四捨五入すれば60才💦 しかし、実際にストレッチ始めると『あれ?』意外やイガイ、皆さん動ける🎶 フフフッ、もっとキツメのストレッチでもいけそう(^ー^)月に2回の講座です、張り切って参ります💓

  • マネしないでね‼️

    いやぁ~、私的には『3点倒立』は凄くいい🎶 しかしエクササイズのトレーナーさんは「止めてください。このスタジオで宣伝しないで」とほざく💦ムーン(-ω-;)やはり、やってみるべきです。 1回やってみて、良いか悪いか感じるはず。 もちろん高血圧の人は要注意👊 頭に血がのぼりますからね。 でも、ちょっとやってみてどうなのか? 『快か不快か?』 やって判断すればいいじゃない? ちなみに72才の小倉の友人、長身でやや猫背気味。 一ヶ月、ウンテイをやったら背骨が伸びてきて快調💓これまた、やってみてどうなのか判断してみて下さいね(^∇^)

  • パピヨン

    エリザベス・キューブラー・ロス スイス生まれの精神科医。 『死の受容5段階』を発表し話題となる。パピヨン作者:田口 ランディ角川学芸出版Amazon 田口ランディさんが大好き(^∇^)💓 ランディさんが作家になったきっかけは、お兄さんの自死。ランディさんの父親はアルコール中毒。 父親は遠洋船のため、自宅に帰るのは年に1度か2度。 帰ってくると酒を飲み、その度に豹変する。 お酒を飲むと家族を言葉で責め、殴ることもあった。そんな父を兄は「俺がこうなったのは父親のせいだ」と憎んでいた。 家をでた兄は、アパートで餓死。父は悲しみのあまり息子の死も「お前のせいだ」と妻を責めた。 なぜ餓死を選んだのか? …

  • 逆立ちイイ感じ

    一週間続けた結果、逆立ちイイ感じ💓 今朝は起床時のフラッとした感じがなかった。逆立ち(壁に向かって3点倒立)は、起き上がるときに胸椎がグッとしまったのが分かる。 『こりゃ~イイ( ̄∇ ̄)』と内心思ってたら… さかだちエクササイズ作者:三和由香利飛鳥新社Amazon図書館で見つけました‼️ まず、逆立ちの効果としてあげられるのは… ①姿勢の崩れをリセット ②下がり気味の内臓を上にあげる ③自律神経をリセットしリラックスモードへ ほらね🎶 やはり効果ありあり。本はヨガのポーズだけど、私てきには3点倒立がオススメです。

  • 水俣病

    熊本で起きた『水俣病』 アメリカ人、ユージン・スミスは水俣市に3年間住み、水俣病を撮り続けた写真家です。 ※2021年、ジョーニー・ディップは映画『MINAMATA』でユージン役を演じ話題に。 魂を撮ろう ユージン・スミスとアイリーンの水俣作者:石井 妙子文藝春秋Amazon写真家ユージン、奥さんのアイリーン。 この二人が水俣病に深く関わったと知ったのは、最近のこの本。 私は日本人でありながら、九州にいながら水俣病に無知すぎたと反省した1冊。 水銀を海に垂れ流し、被害がでても知らぬふり。 環境省も企業の肩をもつ。 賠償金を払いたくないので、水銀による病を伝染病や小児麻痺などと知らぬ存ぜぬを通す…

  • 目の細胞

    私は30代からコンタクト使用。 最初はハードコンタクト、目には良いからと勧められた。が、これがかなり痛かった(+。+) 目にゴミが入ると『う~~💦』 洗面台で流してしまったり、目の乾燥でいつの間にかポロリ…。 3回はやったかな~(;´Д`) で、今では使い捨てコンタクトを毎回半年分購入。ホントは1年分購入できるけど、それはちと恐い💧 眼科では、半年前も酸素透過のよいコンタクトを勧められた。そして今まで使ってるのは、目に負担があり長時間使ってはいけないと。 『オイオイ、酸素透過のよいコンタクトが出る前はなにも言ってないじゃん💢』 やはりムカつくヽ(`Д´#)ノ そして「念のため目の細胞をとりまし…

  • 桑の実ジャム

    桑の実ジャムを頂いた(^ー^) ※去年ももらってるもちろん、手作り。 器用なSちゃんは、こんにゃく芋からコンニャクを。 柿の葉、桑の葉、松の葉でお茶を作ったりと、なんでも作る強者。 『生活』って、ホントはこんな在り方だと思うのです。 ヨーグルトに桑の実ジャムをかけて食べました🎶 ブルーベリーより甘みがあり、歯ごたえあって美味しかった。

  • どっちもどっち😺

    ご飯食べおえたら、ミーちゃんのお口回りをフキフキ。 涙目に気付いたら、目の回りをフキフキ。高齢になると、毛づくろいも上手くできなくなります。これまた、体をフキフキ。 鳴きわめくと『うるさ~いヽ(`Д´#)ノ』 でも、これだけ大声で鳴くのは元気な証拠。逆に、ジッとサークルの中に横たわっていると心配になる。 どっちもどっち、複雑な心境です💧

  • 体の声を聴く

    一般的に私たちの体は常に“緊張”しがち。 気功教室でも「体の緊張が取れない。どうしたらゆるみますか?」と。そんな時は、こうアドバイスさせてもらいます。 「体に意識を向けてください。ストレッチで動かす時に、左右差がないか?痛みはないか?」 常に体へ意識をもてば、思考は停止し緊張がほぐれます」すると「どのやり方が正しいですか?」と生徒さん。いやいや、正しさなんてない。 あるのは“心地よいか、よくないか”だけ。 「とことん伸ばす、とことん縮める。すると思考は止まり、体だけの感覚になれますよ」 まずは、他人に体を委ねないで欲しい。 あなたの体はあなたのもの。 誰よりも、あなたの体が分かるのはあなただけ…

  • 体は覚えが早い

    逆立ち1日目…。 『エイ、エイ』と重たい体を蹴り上げ、頭で支える倒立が難しい(;^_^Aやっと逆立ちできたら、『オットット』とバランス崩して倒れる。う~ん💧しかし3日目には『エイッ』と一発で成功💓 凄いなぁー、体は覚えが早いです。 頭ではオットットとなりそうなのに、体はピシャと倒立成功🎶いやぁ~、頭より体は覚えが早い‼️

  • 自販機のパン🍞

    西鉄二日市駅にあった自販機。今ではそんなに珍しくもありませんが、中にはパンとスナック菓子がはいってました。 数年前、まだパンが自販機で売られ始めの頃のお話。 物珍しさにパンを買ってみた私。 袋からパンをだし、一口かじって驚いた~‼️ 『なんじゃこりゃ~』∑(OωO; ) 人が食べれるものではないぞー👊まるでプラスティック製かと思うパンの味。 相当、防腐剤を混入してるんでしょうね…。 これゴキブリが食べても死ぬかもしんない。 相当に強い体の持ち主じゃないと、病気になりそうなパン。もちろん一口かじり、残りは捨てました(;´Д`)

  • 逆立ち

    『逆立ち』は健康にいいらしい…( ̄∇ ̄)ネット検索してみると、寝る前と朝に逆立ちやるといいらしい。 逆立ちと言っても、壁倒立。 私は、頭を床につけての逆立ちじゃないと出来ない…(^-^;この逆立ちを習慣にするといいこととは?むくみ解消 目覚めすっきり ぽっこりお腹の解消 便秘解消寝る前の逆立ちは、むくみ解消や1日の疲れをとるために効果的。 安眠効果が高まり翌日に疲れを持ち越さずにすっきりと起きやすくなります。(逆立ちをすることで、血流をよくしてくれるため疲労の原因と言われている乳酸を分解する働きが促進されます。)また朝の逆立ちは、リフレッシュ効果あり ふむふむ、やはりいいことづくめ💓 ボチボチ…

  • 鳴いてます😺

    麦が我が家から去って二ヶ月…。 相変わらず、ミーの鳴き方は凄い。 朝夕、深夜とおかまいなく鳴く(・・;)昨日は電話中にも鳴き、まとわりつくミー。 相手から「猫ちゃん鳴いてますね、可愛い」と言われた。 「いやいや、この二ヶ月間はずーっと鳴きが激しいんです」と答える。 すると「寂しいんでしょうね、猫ちゃん」 でもね、寂しいからなんて言ってらんない👊 ホント、いい加減にしてくんないと『可愛くないんだよー』👊👊👊 あっ…可愛さ余って憎さ100倍。 こんな日が来るなんて思ってもみなかった(´θ`llll) 寝てるときだけ可愛い。

  • 低血圧の対策

    低血圧について、本やネット検索してみたけれど、血圧について情報あるのは『高血圧』ばかり…(・_・;) う~ないじゃん、低血圧。そんなんじゃ、血圧計を買って計っても「あっ、低血圧」って分かるだけじゃないか~👊 で、思い出した‼️ ミネラル豊富な塩をとると、高血圧の人も低血圧の人も正常値になるって聞いたことあり🎶 今日から多めに塩とろうっとヾ(o´∀`o)ノ

  • 低血圧?

    昔からよく、鉄分不足でふらっと(^-^; そのたびに鉄分捕球でドリンク飲んだり、ひじきやほうれん草など補う。 これで毎回乗り切れました。先週から朝起きると、ふらっとする。 『また鉄分不足か?』 ドリンク飲んでも、ひじき食べても解消せず💦気功の会長に筋診断してもらったら「低血圧だと思うからはかってみて?」と。もともと血圧は低い方だけど、年齢とともに血圧は高くなると思い心配してなかった私。 低血圧か…。 毎朝、ふらっとくるのは嫌だなぁ~。体温はわりと左右計りチェックしており、血圧と体温は比例するものと安心してた。 が~‼️ ネット検索し、ちっとも関係ないことが分かり愕然∑(OωO; )う~ん、血圧…

  • 紫外線

    晴れてなくても、曇天でも紫外線はでています。 そんな紫外線を視覚で認識するためのグッズがコチラ↓モイスティーヌの友人からもらっちゃった🎶 写真はモイスティーヌの文字がぼんやりでてます。 これが室内だと真っ白、紫外線が強いと文字がハッキリ見えるのです。うっかりしやすい紫外線。 これを身につけ、紫外線対策を怠らないようにしなくては( ̄∇ ̄)

  • うれしい言葉

    「気功中、とても眠くてなります」 「気功おえたら体がポカポカしました」 「気功した日は熟睡できました」みーんな生徒さんから頂いた言葉(^∇^) うれしいなぁ~🎶 頭の思考を静め、呼吸とともに体を動かす『気功』ならではの特徴でしょうか。 火曜日の生徒さんが腰痛、そして体調の悪さで一ヶ月お休みしてた。 『大丈夫かな…?』 昨日は教室て来てくれて、お話伺うと8㎏痩せたとのこと∑(OωO; ) 「無理ぜす、徐々に体をならしてくださいね」と声かけました。気功を終えて、その生徒さんが 「体がポカポカします。家にいると良くないので、これからは参加します」と。 この言葉がとてもうれしい~💓

  • 優しくできない(-ω-;)

    いやぁ~気持ちイイヾ(o´∀`o)ノ💓 なんて、日曜日の春日公園でのお話。 青空、爽やかな風が吹き、そして奴も現れた…。奴の名前は“ヤブ蚊” ヤブ蚊が私のお腹に止まったので、反射的に『おりゃー』と手でお腹を叩く‼️ 弱って地面に落ちた奴を、バンバン足で踏んづけた。 『フーッ』 ごめんね、君には優しくできないのよ👊 去年、基山で出会った二階寺のお嬢さん(小学生) ヤブ蚊が可哀想だと、お姉ちゃんの足に止まったヤブ蚊にそ~っと手をのばし逃がそうとした。 なんて優しさ∑(OωO; ) と、驚いたのは去年のお話。

  • お外で気功

    いやぁ~気持ちイイヾ(o´∀`o)ノ🎶昨日は春日公園で『お外気功』をやった。 チョー気持ちイイ💓以前は周りの人の目が気になりましたが、ヘッチャラになっちゃった(笑) と言いつつ、一人ではやれません…💦 会長先生のいつもの須玖北公民館が空かず、代わりに春日公園へ。 私は近所なのでお誘いあり、飛び入り参加。須玖北の生徒さん6人と、青空の下、木々の木陰での気功は最高でした‼️

  • 吉本隆明さん

    詩人、文芸評論家、思想家の“吉本隆明”さん。 長女は漫画家のハルノ宵子、次女は作家の吉本ばなな。フランシス子へ (講談社文庫)作者:吉本隆明講談社Amazon思想家というとお堅いイメージがあり、1度も本を読んだことのなかった吉本隆明さん。 でも猫好きと知り、愛する猫“フランシス子”を書いたのこの本を読んでみました。とても優しく、温かい文章。 私がイメージしてたのとは全く違った(・・;) 猫のことを『猫さん』と書く💓なんとも言えない優しさを感じる文章なんです。 こんな文章を書く人が父親だから、ばななさんは作家になったのかな…。

  • もしかしたら…

    ふと頭に浮かんだ。 もしかしたら、ミーちゃんが長生きなのはワクチン接種をやめたから…では?ミーちゃんは年に1度の3種混合ワクチンを4才まで接種。 室内ネコだから5種じゃなくて良いだろうと、先生に言われたからです。【注】3種混合ワクチン(猫ウイルス性鼻気管炎、猫カリシウィルス感染症(3タイプ)、猫汎血球減少症) 5種混合ワクチン(猫ウイルス性鼻気管炎、猫カリシウィルス感染症(3タイプ)、猫汎血球減少症、猫白血病ウイルス感染症、クラミジア病) しかし麦はワクチン接種後、必ず吐いて弱ってしまい、あまりにも酷いので2年目からはワクチン接種をやめた。と同時にミーちゃんもやめた。 もしかしたら、もしかした…

  • 髪の毛ぬける

    大阪から久しぶりに帰省した友人と、博多駅でご飯。 コロナが落ち着き、博多駅構内も人出は増えたけど、コロナ前に比べたらまだ少ない。「大阪はどうなの?」と尋ねると 蔓延防止のときでも関係なく、大阪は賑わっているとのこと。 やはり田舎は気にして外出しない人が多いよね。そして、彼女のワクチン接種後の話を聞いて驚いた(・_・;) なんと2回接種受けたら、髪の毛が抜け出した。 それも毎日、200本抜けた。(友人は56才) ※どんだけ抜けたか数えたそうです。美容師さんに相談したら、どんなに抜けても80本位だそう。 やはりワクチン接種の影響で髪の毛が少なくなり、恐くて3回目はやめたとのこと。恐いよね~(´θ`…

  • 美容液より血流‼️

    いやぁ~血流、リンパ節の流れは大切‼️カッサで非常に痛いめにあいましたが 翌朝は買おうのラインがリフトアップしてた🎶 そう『痛み=滞り』が解消されたから。 中学生のときのあだ名は“コケシ”だった、私。 今より首が細かった。 もちろん血管細くて、首から脳への血流も良くなかった…(;´Д`) 友人から首回りのカッサ終えたあと、「顔色良くなったよ」と言われた。 血流が悪ければ、顔色も悪くなるよね💦 今頃、すご~く納得👊高い美容液より、血流だよね~💓 これからはちゃんと首回り、カッサでほぐしまーす‼️

  • お世話になりました。

    72才、小倉の友人は気功が大好き。 二人で話が盛り上がる🎶 また、友人はお酒が強く、下手すると私より飲む。そんな友人宅へお邪魔し、ご馳走になりました。 「飲む準備できてるよー」と ロング缶5本飲み尽くしました~(^∇^) ビールはやっぱ軽く、記憶がとばなくて良かった(笑) この日は久しぶりにカッサとカッピングをしてもらい…。 今までで1番痛くなかったけど、でも痛い。 首の周りが1番痛かった(+。+) “痛い=滞ってる”証拠だわ~💦もちろん、帰りは首にスカーフ巻いて帰りました💨

  • 立夏

    5月5日は『立夏』( ̄∇ ̄) この時期は、気質・体質・持病を改善できる季節だそうです。こりゃ~丁寧にストレッチが必要👊 もちろん気功もいいよー🎶肩周り、腰周りの筋肉は固まりがち💦GW期間だからこそ、ゆっくり体を労りましょ~(*´∀`*)ノ

  • 柿の葉寿司

    気功の会長先生は料理上手。 月イチの練功会で、手作りの柿の葉寿司を頂きました‼️美味しかった~ヾ(o´∀`o)ノ🎶

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