けんこう放浪記
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ハンドル名
terupikoさん
ブログタイトル
けんこう放浪記
ブログURL
https://teru-pi-ko.hatenablog.com/
ブログ紹介文
人間生きていると心と体にトラブル発生。 これは私の健康体験記です。
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terupikoさんのブログ記事

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terupikoさん
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けんこう放浪記
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けんこう放浪記
  • エネルギー

    気功の『気』は、エネルギー。 気功の『功』は、特別な能力。 『気』は身体の内側に感じられる“内気”と 外側に感じられる”外気“を合わせたもの。 ココまで、ついてこれてますか? 健康な人、子供は下半身が陽。 年をとると陽が上半身に昇り、下半身に陰が集まる。 冷え性とか内臓の病気の方は、下半身が陰。 現代的は目や頭の使いすぎで、陽の気が頭にあがり、下半身が冷えています。 この『上半身が陽』『下半身が陰』の状態がストレスの状態です。 ストレスはエネルギーが無くなるのではなく エネルギー分布が違っている。 気功の目的は、この陰陽のバランスを取り戻すことなんです\(^o^)/💓

  • 月経カップ

    ナプキン、タンポンについで、第三の生理用品ともいわれている「月経カップ」 【月経カップ】エヴァカップ(EvaCup)初めてでも使いやすい生理カップ コットンポーチ付き/チェリーブロッサム(ピンク)・サイズ2(ラージ) 出版社/メーカー: ANIGAN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 膣内に入れて経血を溜めるため、においや蒸れからも解放される。 友人から教えてもらうまで 正直、知りませんでした(ΦωΦ)💦 月経カップとは?医療用シリコンなどでできたカップ型の生理用品。タンポン同様に膣内に挿入し、経血を溜めることができるため、経血のにおいやナプキンによる蒸れなどの悩み…

  • 『痔』の手術をなめてました、私(ΦωΦ) 昔、同僚(男性)が痔の手術で2週間入院した 話を聞いたことがあります。 アハハッヾ(o´∀`o)ノ もちろん、大笑い🎶 ところが最近、友人(女性)が痔の手術をしました。 出産後から痔になり、20年経っての手術‼️ 「痛いなんてもんじゃない」 なんだそうです~(´θ`llll)💦 おまけに入院は一泊2日で退院。 もっと入院させて欲しかったと言ってました。 この話しを聞いて、私は二度と『痔』で笑わないと誓います‼️

  • 陥る罠

    先週まで2週間ほど風邪ひいてました(´θ`llll) 今回、どんだけ知識をいれても 人間は弱いと感じた私💦 1週間経つも、咳や痰に青っぱな(´;ω;`) 夜中にティッシュ1箱の半分使っちゃう…。 まず、眠れないし肋骨あたり傷むし。 とうとう『風邪薬』に手をだして飲んだが 症状に変化なし‼️ 結局は、足湯と腹巻きで完治💓 気功会長が『風邪の季節のヘルスケア』という記事を3年前に書いてました。 気功をしてると、左右のバランスが整い 風邪を引かない。 つまり風邪を引くのは、身体に歪みや傾きがあり正常に戻すため。 身体は、自動的自立的に復元モードにシフトし正常な生命活動モードに戻ろうとする。 薬を飲ん…

  • 肘湯

    今回、風邪でお世話になった『足湯』 この他にも『肘湯』というのがあります。 ※まだ私はやったことありません(^^;) なにがどう違うの? 肘湯は、頭が疲れた時にやると良いそうです。 頭がスッキリして考えがまとまる‼️ 45℃の熱めのお湯で💓 頬杖をつく姿勢で、両肘を湯に浸す。 3~4分もすると、真っ赤になります。 タオルで拭いて終了(^∇^) 頭が疲れた時にトライして下さい🎶

  • 大丈夫

    天才治療家『野口晴哉』さんが、昭和25年12月に小文を書いています。 今の日本で必要なものは、金でも物でも人でもない。 知恵でも知識でも欲望でもない。 『ウーム、大丈夫』これだけだ‼️ この欠乏が、今日のごとく人を不安にし 世の中を騒がしくしている。 敗戦後5年目の日本。 さぞや不安を募らせて当たり前だったと思います(´θ`llll)💦 しかし私は、今の日本にも当てはまる気がするんですよ…。 日本に足りないのは ウーム、大丈夫🎶

  • 童顔

    童顔というと、可愛らしいイメージがありませんか? 骨格から言うと、大人と子供では 鼻~顎までの長さが大きく変わります。 成長とともに、上顎骨が長くなるんです‼️ 顎の骨は、様々な食べ物を粉砕し消化すること、つまり自立を意味します。 そのため成人しても下顎骨があまり成長していない人は「童顔」になります。 童顔とは、こういう事だったんです( ̄。 ̄;) 知らなかった💦

  • 顔のちぢみ

    私の大好きな女優、石田ゆり子さん💓 彼女の顔を鑑定してもらいました。 まず、唇の端~目尻までの左右のラインを見比べます。 彼女の顔は左ちぢみ。 左ちぢみの人は『右脳型』 つまり、直感・インスピレーションタイプ。 ※ちなみに私も左ちぢみ(^∇^) 逆に右ちぢみの人は『左脳型』 論理的、分析タイプの人たちです。 さぁー‼️ あなたはどちらがちぢんでますか?

  • 涙堂

    目の下の膨らみを『涙堂』といいます。 ココが膨らみやすいのは、男性だそうです。 涙堂の膨らみは… 前立腺の衰えをあらわす。 ※女性の場合は子宮や卵巣 人相と健康状態は一致する‼️ 昔はこれを元に漢方薬を処方していた方もいたんです\(^o^)/ 人間ってスゴい🎶

  • 輪筋

    今日は感相術③回目でした🎶 年令とともに『腎の衰え』がでる。 腎臓は、先天性=寿命の臓器 腎の衰えの症状として… ・泌尿器 ・生殖器 ・足腰 ・括約筋、輪筋 ・やる気 歳をとると、決断力、認識、判断力を欠いてしまいます。 人相で言うと…眼輪肉、口輪筋。 衰えは頬のたるみ、瞼のたるみとして出てくるきます。 「整形で切ったり上げたりすれば、良いってもんじゃないよー‼️」 眼輪筋、口輪筋 これを鍛えてると、腎臓強化へつながるんです(●´ω`●) 表情も豊になり、腎臓も強化されるなんて 一石二鳥💓 ※足もみでも『腎臓』は大事な 基本ゾーンでもむべき臓器ですよ‼️

  • 瞬発力

    今日の電車内でのお話。 カート押しながら、杖をついてる70代後半のおばあちゃん。 電車の座席は空いておらず… すると女性が席を譲ってくれました。 お礼を言うおばあちゃん。 すると電車が動き、ぐらつくおばあちゃん💦 危ないヾ(≧∇≦) とっさに、斜めに立ってた私は おばあちゃんの腕に自分の腕を回し支えてました。 横転を防げてセーフ( ̄。 ̄;) お礼を言うおばあちゃんに 「危ないから座って下さい」と席まで誘導。 いやぁ~驚いた。 私、こんなに瞬発力があったのね~🎶 凄い自信がつきました💓

  • 腰の曲がり

    昔は腰が曲がった女性が多かった。 ところが最近増えているのが、主婦の腰痛と 腰の曲がりだそうです。 ぎんなん治療院の稲舛先生のお話。 痛めるのは、股関節の前側だが痛みを感じるのは『腰』です。 ・最近流行の家庭菜園で、除草剤を使わず しゃがんで草取りをするので 股関節の前側の筋肉を傷めます。 ・椅子に座る時間が長く、股関節の前側の筋肉が緊張したままになっている。 ・和式のトイレは、膝の健康状態を教えてくれてました。 ・間違った運動やストレッチ ちょっと前に流行った開脚をやり過ぎ 股関節の内側の筋肉や恥骨にくっついてる 靭帯や腱を傷めて腰痛になった人も。 お店で、腰が曲がったおばあちゃんを よく見…

  • 左右差

    体温計で、左右差があると不調を感じる。 以前ご紹介した記事です。 私も経験ありますが、なんとなく怠い(´θ`llll) なんか体がいつもと違う…💦 そこで体温計で左右をはかります。 右35.6 左36.1 ありゃりゃ~(´;ω;`) これじゃー不調なはずです。 こんな時は、足湯。 数回やると体温整います🎶 なんと血圧の左右差が、大きな病気のサインだと循環器系の医師たちが認めはじめたそうです。 血管梗塞や突然死のリスクがあるとか…💦 私達の体は、日々の生活でどうしても左右差が出てしまいがち(≧∇≦*) そんな時に気付ける体と、対処方法を持っていたいですね💓 マジで『足湯』万能です\(^o^)/

  • "ヘバーデン結節セルフケア腕のマッサージ"

    指の第1関節が変形し、曲がってしまう原因不明の疾患。第1関節の背側の中央の伸筋腱付着部を挟んで2つのコブ(結節)ができるのが特徴。この疾患の報告者へバーデンの名にちなんでヘバーデン結節と呼ばれます。 新しくお店に来られたスタッフHさん。 可哀想に左右、5本の指がコレなんです。 出産後に指が変形し、病院で『おばあちゃんの指』と言われたとか…(ΦωΦ)💢 バカにしとる‼️ ハンドケア資格もってる私。 Hさんのためにセルフケアを提案します💓 ヘバーデン結節セルフケア腕のマッサージ - YouTube

  • 足湯はスゴい💓

    痛感しました、足湯の効果。 風邪薬のんでも症状変わらずだった私💦 (改源代金1200円返せ~💢) 足湯をして寝ると、咳も痰も激減‼️ こりゃ~スゴい\(^o^)/ 昔は医者にかかれないので、民間療法で治してたんですよね💓 もぉーこれからは『足湯』を宣伝します‼️ いいよ~足湯。 やるなら症状の出始めにやってね🎶 私みたいに症状がでてから1週間も経つと 時間がかかりますから(^◇^;)

  • 風邪薬

    飲んでしまった~ヾ(≧∇≦) 我慢しきれず…飲んでしまった💦 そう、風邪薬‼️ 1週間経っても改善せず、夜に咳き込み 熟睡できない(´θ`llll) とうとう風邪薬を買って飲みました。 しかし期待したほど改善せず。 がーん💦(ΦωΦ) で、今日は練功の日。 先生から風邪には『足湯』を勧められる。 スッカリ足湯のことを忘れてた私。 さっそく、今日から始めます(^∇^)💓

  • 久々の風邪

    数日前から喉が痛み…(´;ω;`) 微熱がでて咳、痰、青っぱな💦 でも薬は飲まないぞ~ しかし、夜中に咳き込み微熱。 それもなかなか治らない(´θ`llll) 3日もすれば治ると思ってました。 が、途中お誘いで酒を飲み、また悪化‼️ ホント、体に申し訳ないことしました。 一生懸命、白血球が戦ってくれてるのに 酒飲んで、戦力落とすことしてごめんね💦 こんなに長引くなら、薬のんどけば良かった。 反省しても遅し(ΦωΦ) こうなりゃ、最後まで薬飲まずに治す‼️ 今、すでにインフルエンザ流行ってます。 皆さんもお気を付け下さい💓

  • 視力

    コンタクトレンズは昔、ソフトよりハードが良いよ、と勧められてました。 (今もそうかな?) 目の負担が少ないのはハードだと‼️ ところがハードつけた目に、ゴミが入った時の痛いこと(´θ`llll) お手入れも面倒、手入れ中に流してしまったり、落としてしまったりと散々。 で、ワンデーコンタクトに変更。 少しお高いけど、快適なんです(//∇//)🎶 コンタクト購入するには、半年ごとに健診が必要です。 面白いことに、毎回違います💓 乱視が強かったり弱かったり、ハタマタ老眼で手元見えないことが強かったり…、 そうです、一定ではありません‼️ 体って不思議~(*´∀`*)ノ 良くなったり、悪くなったり変化…

  • 乾燥肌

    毎月発行される『足もみ塾ニュース』 かなり健康お役立ち情報満載です🎶 今月はこんなお話…。 乾燥肌とは、皮膚の水分・皮脂が不足し 柔軟性やしっとり感が失われた状態で ドライスキンとも呼ばれてます。 乾燥しやすいのは、足裏、膝、肘脛などで 顔では皮膚が薄い、目元、口の周り、頬。 乾燥肌により、皮膚を守る角質層のバリア機能が壊され皮膚は敏感になり 少しの刺激でも、かゆみを感じやすくなります。 これを予防するには、血流を良くし保湿を 毎日心がけること(*´∀`*)ノ 足裏の乾燥ならば、足もみで即解消でーす🎶

  • エネルギー

    知人の面白い体験をご紹介。 彼女は昔、保育園と整骨院のバイトをかけもちしてました。 この2つのバイト、全く疲れが違ったとか…。 整骨院はお年寄りが多く、接するとエネルギーを盗られてる感じが…💦 保育園では子供達から、逆にエネルギーをもらい元気になる。 『2つを同時にやって体感した』 そうです‼️ エネルギーは、高い方から低い方へと流れていくのです。 元気な人の傍にいると、自分も元気になりませんか? それって、こういう事なんです(●´ω`●)

  • ミルキングアクション

    ミルキングアクション 言葉の意味を知りませんでしたヾ(≧∇≦) ミルキングアクションとは… 血管に作用する、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用の事です。 ふくらはぎを動かすと、筋肉は伸び縮みを繰り返し、これがふくはらぎ周辺を走っている血管への刺激となり 乳搾り(ミルキング)の要領で血行を盛んにする。 数年前に、ふくらはぎを揉めば健康になる という本が売れました🎶 一番下簡単なことは、歩くこと。 足もみも、なかなか有効ですよ(*´∀`*)ノ

  • 添加物

    日本は世界で一番、添加物が許された国です。 人の体より、企業の利益優先ですからね(´θ`llll)💦 しかし、そんなこと言っても始まらない‼️ 食品添加物は、年間11㎏前後を体内に入れてると言われてます。 ならば、食べても排泄できる体なら問題なし\(^o^)/ 胃を空っぽにするには4時間必要です。 寝る前に食べれば、胃腸は睡眠中にも働き 休まる暇がありません💦 週末に胃腸を労るには、プチ断食を💓 後はデトックスを促す、足もみが有効ですよ~(^∇^)

  • 血管は凄い‼️

    人間の体は、ホントに凄いヾ(≧∇≦) 毛細血管は自分で再生するんですよ~💓 ※専門用語で『側副血行』 動脈は、心臓から血液を勢いよく流すので丈夫にできています。 ・大動脈→直径2~2.7㌢ ・動脈→直径5~9㍉ ・毛細血管→0.1~0.008㍉ 毛細血管のこの細さ。 そりゃー詰まりやすいはず💦 加齢とともに衰える血管‼️ 何もしなければ、体の負担は増すばかり。 そこで足もみ🎶 足もみは血流をよくします。 血管の手助けに、足もみトライしませんか?

  • 老いる血管

    足もみ塾の勉強会で、血管について しーちゃん先生の講義がありました。 『人間は血管とともに老いる』 この言葉…衝撃的(´θ`llll)💦 内科医ウィリアム・オスラー博士の名言だそうです。 血管は、動脈・静脈・毛細血管と 大きく三種類に分けられます。 毛細血管は、全ての細胞に「栄養と酸素」を運び、「老廃物と二酸化酸素」を持ち帰る 大事な血管です‼️ 血管をつなぎ合わせると、約10万㎞で地球2周半するそうです。 その内の99%を、毛細血管が占めています。 知らなかったでしょ? 《続く》

  • 脳下垂体

    ホルモンの指令は『脳下垂体』 足の親指が、それにあたります。 しかし、そこだけ揉むのは勿体ない💦 足もみは血流がよくなります。 血液は『酸素と栄養』を細胞分裂60兆へと運んでくれます。 血流がよくなるとは、体全体の細胞にまんべんなく、酸素と栄養が運ばれ健康になると言う事なんです💓 健康のためにサプリとるより、足もみが断然健康的だと思いますよ(^∇^)🎶

  • 更年期症状

    一般的には『更年期障害』と言ってますが 正確には『更年期症状』です。 今日の足もみ塾の勉強会、テーマは 『更年期症状・障害』 更年期とはライフサイクルの一時的な呼び方。 更年期→45~55才 老年期→55才~ うっそ~(^◇^;)💦 女性ホルモン(エストロゲン) 男性ホルモン(テストステロン)の減少する時期が、この年齢だそうです。 ホルモンとは内分泌腺。 ギリシャ語で…脳の指令を伝えている 症状としては、めまい、ほてり、不眠 体力の衰え、うつ などがあげられます(´θ`llll) これって、誰しも加齢で片付けてしまいがちな症状ですよね? しかし、足もみで間違いなく改善出来ます‼️

  • ネガティブは重い(´θ`llll)

    人間、楽しいことより嫌なことを覚えてる‼️ これ、友人との会話です…(^◇^;) 友人は年上の女性との付き合いが多く 『お年寄りは昔話で、辛かったこと 苦しかった話をよくするの』 確かに、会話は楽しいより苦労話が、盛り上がります💦 『そこで気付いたの🎶 楽しいことは、波動も軽いけど 苦しいことは、波動も重い。 だから心の底に溜まり覚えてるんだと思う』 K子さん、ナイス💓 凄い気付きです~(^∇^)

  • 心の中がやってくる

    マツダミヒロさんの素敵なメルマガ💓 不安を感じたら 不安がやってきて楽しみにしていたら 楽しみがやってくる。希望を持っていたら、希望がやってきワクワクしていたら ワクワクする事が起きる。 心の中で何を思うかは自由。 そして、どんなことも思うことができる。 だとしたらあなたは何を心のなかでイメージするだろう。 読み終えると、心がほんわか(*´∀`*)ノ

  • 「体側伸ばし」ストレッチ

    いつの頃からだろう…。 ウエストの両サイドから 見慣れぬ肉がプニュッと でてきはじめたのは…(´θ`llll)💦 年齢を重ねると、今までとは違うとこから お肉が登場する。 しかし、ピラティスで体側のストレッチをやったところ翌朝の体が違う‼️ 体が気持ちよく動くのです💓 見た目も解消、体力もつくなんて一石二鳥。 『体側』大事と実感しました\(^o^)/ 筋肉を伸ばすだけでお腹が引き締まる!「体側伸ばし」ストレッチ - Peachy - ライブドアニュース

  • 腸心セラピー

    『腸心セラピー』知ってる? 友達から尋ねられ、チネイザンのこと? 以前、腸を揉むチネイザン体験のある私。 『腸は第二の脳』 ストレス溜まると、胃腸の調子が悪くなりますからね(´θ`llll) また腸を整えることが、一番の健康ともいわれてます💓 腸心セラピーを、ネットで検索すると なんか…違う(ΦωΦ)💦 心の解放というかトラウマを解消とか。 どちらかと言えば、カウンセリング的に その人の抱える痛みや悩みを、癒すことのようでした。 世の中、様々なセラピーがある~(´θ`llll) 日本腸心セラピー協会

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