昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
木曜だけど、昨日ジムで筋トレしてる時、膝がちょっとへんな感じするなぁと思ったから、今日は大事をとって休足して掃除の日にした。
あゆの塩焼きとキヌアサラダをいただく
仕事がどうにも煮詰まってにっちもさっちも行かなくなったから、定時にあがってきた。2週間ぶりのジム。相変わらず太っているなぁ。
ちょっと前に書いたけど、4月25日〜27日に開催されるMt.FUJI 100(旧 Ultra Trail Mt.FUJI (UTMF))に今年もなかじーが出て、その私的サポーターを頼まれたのね。44時間かけて168km走るなかじーを陰日向と
アタイくらいセレブになるとお弁当に昨日のゆーはんの残りのレタスチャーハンを持ってきたです。これ食べるの、今日1番の楽しみだったんだ。セレブだからね。
痩せないなあ。
天気はいいけど、風が強い。そのせいか、久しぶりに走ってて寒いと思った。風は北風。体が重い。疲れてる感じ。そんな走ってるわけじゃないから、仕事の疲れが抜けてないんだろうな。いつも北の方にある公園に向かって走ってって、そこで折り返して帰ってくる
今日も忙しかった。絶賛繁忙期は3ヶ月続くんだけど、まだ1ヶ月も終わってないのに。残業に体が慣れてないのもあるんだろうけどさ。今日のゆーはんはレタスチャーハンと日曜に作ったパスタソースが少し残ってたから、マカロニにからめて食べた。美味しい。あ
火曜は眠い。オレンジ練が早すぎるんだ。
可愛すぎるけん！ドキドキしちゃうロールパンナちゃん！
そうだよなぁと。先週の金曜日、大腸カメラ飲むので下剤飲んで腸管洗浄剤も使って、おなかの中からっぽにしたじゃん。おなかの中リセットしたじゃん。そこから今日までに食べたものの量と、うんことして出てった量を考えると、リセットしたてだから、客観的に
火曜の朝はオレンジ練。だが、しかーし今日はけんちゃん、ほのぼのさん、オレンジさんから雨降るかもだから、今日は休む。週末大会だからと連絡が入る。オレンジさんから連絡が来た時はもう俺は赤塚公園で走ってて、ゆーこちゃんも同じく週末大会だから、今日
読後(聴後)感想文「恋とか愛とかやさしさなら」一穂 ミチ 著
今年15冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度の事が書いてあってもなんも気にならんかな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにあ
月曜だけど、仕事忙しくてジムには行けず。。昨日からやっとまたお酒が飲めるようになったけど、月曜だから休肝日。カレーの日。残念。
まだ月曜のお昼なのに、すでに息切れしてるんすけど・・・
おかしい。食べてる量と出てる量を考えると減るわけないんだけどなぁと。質量保存の法則に反してる気がするんだけどな。今日消えた分は明日また戻ってくるのか？
起きたら雨で、こりゃ、今朝は走れないかなぁ・・・と思いつつ天気予報見たら、あと15分くらいでやむって出てて、まあ、たいした降り方じゃないし、そんな寒くもないし、やまなくも平気かなぁと思って着替えて走り出したら途端に止んだ。昨日の雨で桜はすっ
朝から無性にやきうどんが食べたくてただ、パスタも食べたかったから、お昼はパスタ。夜はやきうどん。リュウジの至高の焼きうどんレシピ以外の工夫はピーマンが入ってる。なぜなら、僕はピーマンが好きなんだ。だから、なんにでも入れちゃうw不思議なんだよ
名前書いたりする。
外は大雨。チサトは夜勤明けで休み。ゲームやってるチサトを応援しながら、スパークリング飲んでる。いやぁ、酒が沁みるね。
4日ぶり、検査日から3日ぶりにアルコール解禁ですよ！！さっきやっとうんこ出たけど、血も出てなかったし。本当なら金曜の夕方食べようと思ってたメニューをやっと作った。ベーコンをニンニクと一緒にカリカリに炒めて、炒まったら玉ねぎ、マッシュルーム、
今日は4月25日〜27日のutmfの作戦会議。44時間かけて168キロ走るんだってさ。キ〇ガイだよなー
まあ仕方ないよな。だって、食べるものは食べてるけど、一回もうんこ出てないんだもん。これで体重減ったら、食べたもんどこ行った？って怖くなるし。とりあえずうんこまち。
昨日の例があるから、おなかの調子を見ながら走ったり、歩いたりを繰り返す。
今日撮った写真をけんちゃんがChatGPTでジブリ風にアレンジしてくれたんだけど、これめっちゃ面白い！！
今日も今日とて消化のいいものを食べる。もちろんお酒も飲まない。お通じがあってそれに血がついてなければもう平気かなぁと思ってるんだけど、残念ながら、まだ一回も出ないんだよねぇ。下剤でおなかからっぽにしてから食べたものは、昨日鍋焼きうどん、今朝
ピカピカに洗った。
今日は3月20日にやった12年に一度ご開帳になる観音様をみるべくして、「観音開帳ラン」https://moonpiec.jugem.jp/?page=1&day=20250320の続き。走ってる途中の日記に書いたけど、昨日大腸カメラでS字結
焼きそば屋さんのそばにあった洋菓子店に寄ってみんなおうちにおみやげ買った。俺もオムレット3つ買った。チサトは今日はいるのかな？
昭和38年開業の老舗の焼きそば屋さんに行く。オレンジさんの高校のそばで、オレンジさんは高校生の頃よく通って食べてたんだってさ。ちなみにこの5人で昭和38年より先に生まれてるのはオレンジさんだけwwオレンジさんはこのメンツでこの店に来れるなん
当初はスタート＆ゴールのここでお風呂入って、ここでごはん食べて帰るつもりだったんだけど、今日は食堂は14時までしかやってないんだってさ。走り終わったのが14時過ぎ。みんな腹減ってて、風呂よりまず飯なんだってさ。あと、今日はそんなに汗かいてな
マイケルさんの新しいレクサスにみんなで乗せて貰った。
帰ってきたみんなに途中で買ってきたトマトあげた。
ドロップ組w
1ついただく。
トマト直売所発見。桃太郎とレタスを買ってしまった。
少し葉桜。
桜綺麗。
残り5キロくらい。早く歩くと痛いんだけどゆっくり歩くは平気な感じ。
昨日 ポリープ 切った後注意書きで激しい運動は禁止って書いてあって激しい運動 っていうのは俺の中で心拍あげてゼーハーするような運動で、ゆっくり だらだら25km 走るのは別に激しくないよなそう思って今日の観音ランに参加した。激しい痛みはない
たっぷり1時間半色々な確認と作戦を練った。大会まであと2週間。ここから大会まではラインで情報やりとりしようぜって言って別れた。
嘘。それはパーティーちゃんのネタ。これはCHANEL。
きた。
坂東市に向かってる。向こうに見えるのが石下城。
2日間酒飲んでないからか少し減った。嬉しい。
チーズどろっどろの油脂分たっぷりのパスタ食べるぞーと思ってたのが、鍋焼きうどんに変わりました。大好きだからいいんだけどさ。お昼から、考えていたんだよ。検査終わったら、パスタ食って酒飲むぞって。ずっとずっと考えていたんだ。
下剤飲んでお尻の穴痛くなるくらいおなかの中のもの全部出したし、ポリープも取ったし、さぞかし痩せてるだろうと思いながらもっかい体重計に乗ったんだけど、たいして減ってないでやんの。つまんね。
今日は辛い検査だし、おなかもぺこぺこだし、終わったら美味いもん食って酒飲むぞーそれだけを楽しみにしてた。具体的に言うと、チーズたっぷりつかった、トマトソースのパスタ作って、スパークリングワイン飲みながら食べようと思ってたんだけど、ポリープ取
人生二回目の大腸カメラ。いやぁ、やっぱりきついわ。胃カメラなんて鼻歌スキップだけど（だとしてもやりたい検査ではないけど）大腸カメラは本当にきつい。おなか破裂しそうになるし。加えて今回は1cmのポリープが見つかって、それを切除したのね。怖くて
お尻に穴のあいた紙パンツ履いて、検査着に着替えたらいよいよなり。いやだなあ。怖いなあ。お尻拭き過ぎてお尻の穴ヒリヒリしてる(>_<)それが怖い。
ロッカーは積極的に4番を使いたいんだけどないことが多いんだよねえ。
いやだなあ。怖いなあ(>_<)
500ペットボトル4本飲みきったよ。そして、お尻から全部出し切ったよ。仕事しながら。電卓叩きながら。電話に出ながら。途中何回かヤバイ時あった。間に合わないかもと。でも、やりきったぜ！俺は。まだすごい便意だけど、もう少したてば便意もおさまって
なぜペットボトルに移し替えるかと言うと、仕事休めないんだよ(>_<)本来なら自宅で全部飲んで、自宅で数十回トイレに行って透明なウンコしかでなくなった状態で病院に検査に行くが通常の流れ、病院からも、検査の日は仕事休んで下さいねって
これを4本のペットボトルに移し替える
下剤の次はコレ。コレに2Lの腸管洗浄剤を作って2時間かけて全部飲む。大腸カメラで肉体的に一番つらい時。精神的に一番つらいのはもちろん、カメラいれらる瞬間とカメラが入ってる間。
昨日少ししか食べてないのに体重はちっとも変わらない。哀しい。
金曜だから休足して掃除の日。って言うか、今日は大腸カメラの為、昨日寝る前に下剤飲んで寝てるから、恐ろしくて外なんて走りに行けないけどね。説明によると朝までに数回ウンコ出るってあったけど、朝起きるまで一回も出ず、朝起きても便意を感じなくてすご
これ1本をコップ1杯に混ぜて一気！コールに合わせてぐいとあおって飲んだら寝る。明日の朝は下痢だ。
病院からもらったセットに入ってた煮込みハンバーグおかゆこれに冷奴とサラダチキンを少々で食べる。3食食べた中で、煮込みハンバーグが一番美味かったかな。これでお食事は終わり。明日の検査時間は16時半からだから、これ以降、明日の18時くらいまで口
絶対あれだけでは足りないと思って蒸しパン買ってきた。蒸しパンは食べていいんだってさ。てかさ、週末とか、朝から何も食べずに30km走って、夕飯がその日の最初の食事みたいな事をやったりするけど、全然辛いと思わないのね。でもさ、こうやって食べちゃ
お粗末なごはん。気分だけでもあげていこうと思って、お気にいりのカトラリーで食べてる。
大根とじゃがいもの鶏そぼろあんかけとおかゆ2つで180kcalだってさ。おにぎり1個分のカロリーにもならない。てかさ、大腸カメラ 前日でググると食べちゃいけないものはあるけど、それだけを気をつければ、割と食べられるものは沢山あって。食べる量
これ全部食べても、670kcalしかないんだって。1食分のカロリーじゃん。こんなん痩せて見えなくなりそうじゃん。大丈夫なん。今日これで、明日は絶食。そして下剤。絶対痩せる。嬉しいけど、この痩せ方はつらすぎる。
鶏とたまごの雑炊をいただく。あとは焼き芋1/5と毎朝飲んでる、トマトジュース・ミックスジュース・リンゴ酢をシェイクしたジュースと一緒に。雑炊の味のうすいことうすいこと。醤油ぶっかけてやっと食べれた。こんな食事が今日あと二回。で、明日は夕方ま
ずっとさ、おなかの調子がおかしくて、連休明けに人間ドックだから、その時大腸カメラしなきゃなぁ・・・と思ってたんだけど、人間ドックで大腸カメラすると、2万〜2.5万円かかるんだよねー。てか、具合悪いんなら、病院行って、保健適用で
読後(聴後)感想文「中1、一人暮らし、意外とバレない」すがちゃん最高No.1 著
今年14冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度の事が書いてあってもなんも気にならんかな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにあ
昨日と1mmもかわらん。太ったままだ。
今日は随分と暖かい。走り終わったら汗だくだった。
あさって病院で大きな検査をするから、今日から食事の内容は気をつけてるんだ。
今日も今日とてお昼からつくねをいただきます。こんな贅沢していいのかしらん
いつまでもきゅうりパンだと思うな。俺の朝飯。今日はなんとアスパラまでのってるんだぜ！！セレブすぎるだろwwww
今年13冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度の事が書いてあってもなんも気にならんかな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにあ
かろうじて69kg台。ダメだ。こんなんじゃダメだ。
どぴーかん。おそらくつくばは今日が桜満開だな。走っててどこの桜もめっちゃ綺麗。やっぱり青空の下の桜は最高。
スーパーのシール集めて、マイヤーのグリルを貰った（買った？）んだってさ。鶏もも肉焼いたやつだけど、皮パリパリで中もちもち。
今日はつくねを1こ入れて来たんだぜ！
日曜から2日間で2.3kgの増量。この2日で俺が何をした？何をしたんだ。こんなの哀しすぎる。
https://moonpiec.jugem.jp/?eid=31362もう1時間スタートが違うとこんな絵が撮れる。
火曜の朝はオレンジ練。だが、しかーし、今日のオレンジ練はいつものオレンジ練とはちょっとちゃうで。今日な年1のオレンジ練お花見ラン。いつかも赤塚公園ではなく、農林団地と呼ばれてる桜の名所をみんなで走る。天気は晴れと恵まれたんだけど、それでもこ
月曜だけど、忙しくてジムは行けなかった。月曜だから休肝日。カレーの日だ。
市内に桜のライトアップしてる研究所があるって聞いたから、仕事帰りに寄ってみた。綺麗かった！！
ピクミン達をバリバリと貪る。進撃の巨人の巨人になった気分w
今日はデザートにグミが入ってた。セレブすぎるやろw
脱水が解消されたらこんなもんか。でも、これならいいんだ。これくらいなら。明日の朝、また70kg台に戻るとがっかりするんだよなー。
桜と最近見つけた新しい野良猫と。この子は「クマ」って呼んでる。くまに似てるからw
CMでやってる簡単酢トマトを使った煮込みハンバーグがうまそうだったから、それを作ってみた。ハンバーグの中にはピザ用のとろけるチーズを入れて。煮込む時、和牛の切り落としとプチトマトも一緒に入れて煮込んで、上から焼いたピーマンちりばめた。天才的
セブンで買ってきたマフィンサンドにレタスとトマトとピクルスとマヨネーズをトッピングしていただく。あとはスモークサーモンとかをいただくよ。前日の花見の残りのスパークリングとともに。あと、福島にキャンプに行った時に嫁のおみやげでラーメン買ってき
昨日今日頑張ったから少し痩せた。嬉しい。まあ、たぶん脱水なだけだけどね。
今週から30km走しなきゃと思っていたんだけど、朝起きたらがっつり二日酔い。どうすっかなぁと思いながら、走り始める。とりあえず、峠の上まで行って裏に降りるかどうか考えるかと。裏に降りると＋10kmで30kmになるのね。峠の頂上に着いたんだけ
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
