昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
朝から灼熱。まだ梅雨だにあけてないのに。今年の夏はどうなっちゃうんだ？滝汗の滝汗！！
ティアキン嫁とチサトはもう大ボスは倒しているんだけど、未だに冒険して色んなショートミッションこなしてる。これが出来るのがゼルダの伝説最大の楽しみだよね。オレはまだ子分2匹しかいないから大ボス倒すのはまだまだ先だ。てか、オレの場合、休みの日、
今日は無性にゴーヤチャンプルが食べたくて、ゴーヤ買ってきたんだけど、ゴーヤって誰かが作ってて大量にもらうもんだと思ってる。スーパーで買うと高くてね。大型のナスくらいの大きさで200円だもんなぁ。お肉が少なかったから、ちくわとソーセージ入れて
ぜーんぶぜんぶ昨日の残り。昨日食べる時、全部食べたら太るなと思ったから、半分食べて、半分残した。今日は新しく買ったインターホンの工事が13時から入ってて、それ待ってたら、ひるごはんこの時間になっちゃった。
昨日の走りがあまりに不甲斐なかったから、今日もサクっと峠走20kmの追練するつもりだった。走ろうと思えば走れるかなとは思ったけど、全身、じんましんがひどいし、天気はこんな感じ。ロング走は諦めて、ご近所をぬるっと走った。朝は被らないけど、この
睡眠スコア、最低点をマーク。19点やて。昨日の夜はロング走の疲労から、全身じんましんが出ちゃって、体中痒くて、朝い眠りと覚醒を繰り返していた感じ。はー、しんど。
メガネは大丈夫やけどマジ大丈夫か？
ゆずは好きだけど、走っていると染みるのが多い。この曲聴きながら、自分が100kmのゴールテープ切ってるところをイメージするだけで泣ける。
チサトが九州旅行で買ってきた、大葉ソーメン食べるよ。あと、豚バラ肉、玉ねぎ、ナス、にんじん、ズッキーニをポン酢、砂糖、黒胡椒で焼いたやつ。これは俺のオリジナル料理。薬味たくさんあるんだけど、今日はオクラも薬味にしたんだけど、これうまいな。日
酒飲みながら漫画よみながら、1割だけテレビの音声意識してたんだけど風間三姉妹出てきたー！マジ感動。南野陽子呼んできてくれ。楽園のドア聞きたい！！
やっと内臓ふっかつ。おやつの時間だけど、ひるごはん食べる。海鮮丼食べはじめて、そだ！海苔かけようと思って、海苔かけた。美味し美味し。冷酒がすすむぜ！
ぬるいお風呂入ってクーラーの部屋にいてやっと体調戻ってきた感じ。走り終えたあとは内臓も死んでたけどやっとおなか空いてきた。
夏、はじめました。やばいね。走り終わったら外気温35度だった。40km走するつもりだったんだけど、峠の向こう側に降りたら、2度と戻ってこれない気がして正直、命の危機を感じて、今日は裏不動にはおりなかった。それでもフラフラしてて、後半の登りは
絶対外で運動しちゃいけない日(>_<)
熱中症で死ぬかと思った。
暑い(>_<)
睡蓮
いつできた？
水曜日に鶏ムネ肉の料理作った時に、もう一枚ムネ肉残ってたから、今日はインスタに流れてきたこのレシピでごはんを作る。https://www.instagram.com/reel/C8ZNXkdSCvx/?igsh=aW5xOTI1dmhtNT
韓国のりもちらしてみた。マジ美味い。唯一の後悔はすし酢ももってくれば良かったなと。
いつまでも日の丸弁当と思うな俺の昼めし。昨日のゆーはんのねぎとろが沢山余ってたからそれをもってきた。今からごはんにかけていただく。
車はオイル交換で近所の車屋さんに置いてきた。今朝は嫁に乗せてきてもらった。いつもは裏口から入るけど、今朝は正面から堂々とした態度で入る。このクソ暑い中、さも歩いてきましたって顔をして。
今朝はキャンプで残ったくるみ食パンをいただく。冷たい牛乳で作るスープと一緒に。
朝から灼熱っ！滝汗！！
クドカンのドラマ観た。なおことさんとゆうぞうさんとヨネさんと塚地がでてる。まんま朝ドラや。
トラちゃんの怒りの理由が分からなくて、もっかい今朝の朝ドラを観る。朝見てた時も思ったけど、このあんみつがめっちゃ美味そうだった。
仕事がトラブって久し振りにちょい残業。はらぺこで帰ってきた。今日はアスパラの豚バラ巻とチャプチェなり。
今週アタマから、最近映画になった「朽ちないサクラ」って話を聴いてる。（今もごはん食べながら、これ打ちながら聴いてる）11時間28分の作品で現時点で半分以上聴いて、残り時間5時間半になってるんだけど、これが如何せんつまらんww映画化されたくら
とらちゃんは何を怒ってるんだろう？理解できない
今週末はなんも予定ないんだけど、昨日の朝くらいから微妙に腰に鈍痛があって。だので、思い切って今日はランオフにして、1日前倒しで掃除してみた。新しいダイソンに変えてから掃除機かけるのが楽しくてたまらない。
1つ前の日記に書いたけど、インスタでさ、知らない人が料理してる動画とか、エクセルの活用法みたいな動画の投稿が勝手に流れてくるんだよ。なんも登録した記憶ないのに。勝手に俺のTL汚すなと思いつつも、まあ、なんとなく役に立つしと思って見てるんだけ
今日は夏はこれだよね！の冷凍じゃない枝豆。庭に植えたバジルが阿呆みたいになってるので、ちぎることに一ミリも躊躇のいらないバジルを添えたチルドのピザそして今日の新作。今日も今日とて、インスタの自分のタイムライン流れてきた動画にあった料理を作っ
謎の料理を作ってるぜー
まあ、僕は自宅からもってきたネギを乗せるんだけどね。感想:日清のいつもの担々麺のがずっとずっと美味いと思った。
こんな感じだったかもw
今日は川崎のソールフード元祖ニュータンタンメン本舗。横浜に住んでた頃、最寄り駅だった尻手駅の駅前にこのお店があって時々行ってたから懐かしい。味はもう覚えないけど。蓋は川崎フロンターレ。そうそう、来週水曜日の天皇杯柏レイソル対筑波大学の試合の
少し雨がふってた。そのおかげで少し涼しかった。
キャンプ用に作った、秘伝のソーメンつゆがまだ少し残ってたから、それ使って、揚げ出し豆腐と揚げ出しナス。そして、インスタのタイムラインに流れてきた豚肉の料理。これ簡単にできるのに、めちゃくちゃ美味かった。たぶん、またすぐリピると思う。http
インスタに流れてきたこの料理に挑戦してみる。https://www.instagram.com/reel/C62nDm7SH2H/?igsh=MjRqYXVrNzU4anF5
今年28冊目読み(聴き)終わり。いつものようにAudibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつものようにAmazonにある本の紹介文のコピペ勝利を、信じろ——。足袋作り百年の老舗が、ランニングシューズに挑む。埼玉県行田市にある「こは
今日は明太子ごはんだ。セレブすぎてごめんなさい。
朝から暑いけど、今日はたくさん人がいた。たくさんおしゃべりした。楽しかった。
月曜日は休肝日。カレーの日。今日のカレーにはズッキーニとかナスとか夏野菜がたくさん入ってる。
仕事の後ジム。筋トレ30分。そのあとプールでクロール2km。体重は変化せず。目標67kgは果てしなく遠い。
1日休んだだけなのに、机の上、書類でカオスになってた。てんてこ舞いで午前中は一瞬で終わった。
今日から7月。月間走行距離はまたリセット。今月も頑張らないとなー。今朝は風が強かった。
「ブログリーダー」を活用して、moon4さんをフォローしませんか？
昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
今週末は久し振りにキャンプ。キャンプしてる時にずっとここにこういう風にできたら便利なのになぁと思ってた事があって、それを実現すべく、工作を始めた。材料は基本100均だけど、洗濯ヒモだけはアマゾンで買った。洗濯ヒモも5mで良ければ100均で売
今年27冊目読み(聴き)終わり。いつものようにAudibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつものようにAmazonにある本の紹介文のコピペそのホテルを訪れたのは、逃走中の不幸な彼女と、不運な殺し屋。そして——累計300万部突破、殺
月曜日だから休肝日。カレーの日。失意のどん底でカレーを食べる。
筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。ダイエット始めて2ヶ月が経過して、1kg体重が増えた。もうねー。毎朝10kmずつ走って、週末は50km走とか40kmとか常人は走らないような距離を頑張って走って、食べる量にも気をつけて、間食はい
いつまでも日の丸弁当と思うな！俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りの焼きそばもってきたよ。
朝は涼しかったけど、今日は34度になるんだってさ。まじか。
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
