昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
嫁に一緒に食べる？って聞いたら、まだお腹空いてないから、チサト帰ってきたら、チサトと食べるって言うから、自分の分だけ。うずらの卵で作った悪魔の卵。手羽中と手羽元の鶏のさっぱり煮。枝豆。山芋とわかめのサラダ。ピーマン入れたハヤシライス。以上5
終わらない夏休み。この中2ぽさがたまらなく好き。大好き。
早起きして走りに行ってるから、普段なら家帰ってきて風呂入ったら、そこから飲み始めて、酔っ払って夕方まで昼寝するまでが、俺のルーティンの休日の過ごし方だけど、残念だけど今日はこれができない。明日、海行くんだけど、1時起きで、1時半出発なんだよ
明日、海行くことになったから、汗だくになりながら、車の荷台を海仕様にした。1年ぶりに、倉庫からビーチパラソルとか、ボディーボードも出してきたよ。
梅雨明けた。今日は灼熱の予報。9時が限界だろうなって思って、2時過ぎに起きて、3時過ぎから峠走。峠の中入れば若干涼しいんだけど、メマトイっていう顔の周りにまとわりつく小さな虫が半端ない。こいつらは、刺したりはしないけど、人の涙とか汗を舐めに
この時間はもう灼熱っ！
野良ニワトリがいた
2回目。虫が半端なくて網被った。、
折り返す。帽子をかぶる。
出てやがる。
ふどー1発目。暗い中、山入るのはちょっと嫌だなと思ってたけど幸い明るくなった。良かった。
暗い
出発。気温は27度まで下がったwww誤差だな。日が出る前までに距離稼がなきゃ。
この時間なのに28度。まじか！？
今日のメインは昨日から漬け込んで準備してたタンドリーチキン。久しぶりに作ったけど、これめっちゃうまい。レシピはこれ。クックパッドといえばこの人の「栄養士のれしぴ」のタンドリーチキンっす。https://cookpad.com/recipe/
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのブリカマの塩焼きがのっかってる。あと、これまた昨日のゆーはんの残りの山芋のサラダ。話変。つくばサイエンスツアーで午前中、栃木県の高校のJK達が会社に沢山来てて、一番大きな会
金曜だから掃除の日。5時半に起きて掃除する。走る日は5時前に起きて5時過ぎから走りに出るから、掃除の日の方が少しだけゆっくり寝ていられる。今週末、日曜日はできたら海に行きたいなぁと思ってて、ずっと天気予報とにらめっこしてる。気象庁、ウェザー
乾いてたから取り込んだ
定時に帰ってこれた。今日も今日とてインスタに流れてきたhttps://www.instagram.com/reel/C7JTbpDS925/?igsh=M2x1YjdxeDVzaWdxこれがメイン。これ以外は、このレシピで山芋のサラダを作っ
サイコーかとwwwww話変。近所のホームセンターに行くといつも「なんでもあるって言わせたいっ♪」って歌が流れててさ、そのホームセンターのテーマ曲だと思うんだけど、本当にこう歌ってるのか、俺の耳にそう聞こえているだけなのかは、定かじゃじゃない
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのネギトロを持ってきた。もちろんデキるオトコである俺はたくわんの準備も忘れない。もちろんもちろん、デキすぎるオトコである俺は、寿司酢の準備も忘れない。レンチンしてきたごはんに
暑さ対策で、ちょっと前に家にあった麦わら帽子かぶって走ったんだけど、帽子のツバがひらひらして走りづらくてこりゃダメだなって思ったんだけど、週末、ホームセンター行った時にツバが硬い麦わら帽子を見つけたから買ってみた。これで走ったんだけど、こい
挽肉とキャベツとネギの炒め物。俺はこれは豚バラ肉で作った方がおいしいと思うんだけどと言ったら、嫁は挽肉が好きなんだってさ。結婚して16年？17年？？になるけど、今日まで知らなかった。毎朝起きた時に、ものすごくおなかすいてるから、夕飯食べすぎ
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km.3連休で92km走ったけど、体重は変わらない。てか、微増。なんだかなぁと失意のまま帰途につく。
また日の丸に。えへへ。
今朝は涼しい。ずっとこんなだったらいいのになぁ。こんなだったら長く走れるのに。
明日から新しい監査法人が来るから、ちょい残業だった。今週、チサトは飲み会やら夜勤で平日の夜は全部いないんだってさ。
いつまでも日の丸弁当と思うな、俺の昼飯。今日はなんと無限ピーマンごはんだ。無限ピーマンはもちろん3連休中に作ったヤツ。話変。今日出産予定日だったラン仲間、無事に赤ちゃん産まれたって。夫婦ともにランナーでとくに奥さんの方とは、オレンジ練のイベ
火曜の朝はオレンジ練。連休明けはきつい。普段と違って、前の晩酒飲んでるからねー。今日はラン仲間のつゆだくが、出産予定日。そんなわけで今日の集合写真はつゆだくの安産祈願。左から2礼2拍手1礼産まれてやったぁー！！www元気な赤ちゃんが生まれま
串食ってる時に、どうすればこんなに美味く焼けるんやろ？って思って大将に話しかけたら色々教えてくれてさ、次のキャンプでは教わった事、実践してみたい！！
この3連休、キャンプの予定だったんだけど、予報見ると雨は降るし、暑そうだしで行ってもまた拷問みたいなキャンプになるなあと思ったからキャンセルならばだ、この3連休で100キロ走ったろうと思って頑張ったんだど、92キロで終わってしまった(>
開始っ！
この自由研究が可愛い。僕が好きな湯上りドリンク第1位は…コーヒー牛乳なりwww
30キロあるかなあと思ってたけど足りなかった。まあ、いいや。途中、雨足が強い時があってあれあれあれこれヤバいかなと思ってた時もあったけど（おかげてスマホ出せなく写真とれなかった）なんとか今日の目的地まで辿りついた。いつもの事だけど自分がハン
さあ、ゴールをめざして出発なり。
あんみつって食べたの生まれて初めてかも。こんなに美味しいんや！！
今日の目的地。朝ドラ観てたらさ、とらちゃん達が食べてるあんみつがとても美味そうでオレも食ってみたいなって思って美味しいあんみつの店調べてここを見つけてやってきた。カツラバケイイチロはいなかった。梅子さんも。
人いすぎて走れるわけないwww
嬉しげに通過！
スカイツリーの上半分を消してみたぜ！
えっ！？って思ったっしょ？もちろんワープしたんだwみどりのから電車に乗って三郷中央までやってきた。今日は上野まで走るんだけど、家から上野まで走ると60キロちょいあんの。今日はそこまで距離はいらない。だって今日はご褒美ランだから。週末頑張って
今日はちょっと前にインスタのショート動画に流れてきたよだれ鶏https://www.instagram.com/reel/C7jHQuLPrhJ/?igsh=NDVsdzdpNjV4Yjllと、ピーマン沢山あったから、無限ピーマン。そして、
いただきまーす。至高のレシピ以外としてはピーマン、にんじん、レタスが入っとる。
チャーハン作ってる。基本レシピはリュージ至高のチャーハン。
してる
昨日頑張ったから、今朝はご近所をちょろりと。家でた時は大丈夫だったけど、走り出して10分もした雨降ってきた。雨だから、猫たちはみんな屋根の下にいた。キャンプしてる人は気の毒だなぁと思った5時から撤収してたたら、雨に濡れずに撤収できただろうけ
さやが来てるからちさとがホタテでお寿司をつくってくれた。後はネギトロとたくわん、否、まぐたくとちょっと前にインスタのショート動画に流れてきた豚こま肉と大葉とチーズを丸めて焼くやつ。これ本当においしい。
7月の峠走50km達成。1時50分に起きて着替えて出発3時から走り始める。日が出るまでは涼しくて快調に走れてたけど、日が出ると暑くなって途端に駄目。途中、だだ歩き(>_
頑張った！
50キロ。灼熱(>_<)
暑い
41キロ。あと12キロ。
36キロ。日が出てきた。ここからが地獄。ここからが頑張りどころ。
到着。眠くてスローペースで。
もう少しで最初のエイぉ
頑張る！
がんばる
金曜だけど、休肝日。カレーの日。明日は50km走しようと思ってるんだけど、酒残ってるときついなと思ったのと、明日は最高気温28度くらいだけど、それでもきついなと。だから、なるべく早い時間から走って涼しい時間のうちに距離を稼いでおきたなと思っ
いつまでもゴーヤちゃんぽーごはんと思うな、オレの昼めし。今日は初心に立ち返って日の丸弁当なんだ。
金曜なのでランオフして掃除。明日から3連休。キャンプ場の予約もしてたんだけど、暑いからキャンセルした。前回のキャンプで懲りた。やっぱり「夏」は絶対的にキャンプに向かない(>_<)昨日からサヤカが帰ってきてるしね。でだ、この3連休
今日はシチュウとそーめん。シチュウは俺が食べたいから。そーめんはこの前作ったつゆがまだ残ってるのと、切った薬味も沢山残ってるから。シチュウを温めながらそーめんをゆでつつ麦茶を煮出すというマルチタスクを経て完成。最近、ナスをいれたシチュウがお
今年29冊目読み(聴き)終わり。いつものようにAudibleで。ネタバレなしの感想を書くよ。まずはいつものようにAmazonにある本の紹介文のコピペ映画化決定！主演：杉咲花監督：原廣利 脚本：我人祥太 山田能龍2024年6月21日(金)TO
今日も今日とてゴーヤちゃんぽー丼。今日で最後。今日で完食。さすがに飽きたw
夏のボーナスで新しいダイソンとインターホンを買ったの。インターホンは1年くらい前から、映像と向こうの音声は聞こえるんだけど、こちらの声が向こうに行かなくなっててさ。インターホンそのものは家買った時についてたヤツだから、15年以上前のものだし
そういえば昨日サッカー観に行った時、都知事選挙の時、都内のいたる所に貼られているとニュースになってた例のシールを見た。えっ！？ここ東京ちゃうよ。千葉やで・・・ってびっくりしたんだけど、これは違うん！？例のシールじゃないん？
昨日は仕事の後、柏までサッカー天皇杯の3回戦筑波大vs柏レイソルを観に行ってきた。何度か書いてるけどで、他の競技の事は知らないけど、サッカーの天皇杯はプロアマ関係なく出場出来る大会で、一発勝負のトーナメント戦なので、まれに高校サッカー部のイ
二日酔いの重いカラダ引きずって車取りラン。昨日は仕事終わったらそのまま嫁の車でサッカー観に行ったから、俺の車は会社に置きっぱなしにしてた。てか、わざわざ取りに来なくても、今朝、一緒に出勤すればいいっちゃーいいんだけど、嫁は8時過ぎには家出る
やば。はんぱねー
追いついたああああああ！！！
HP見たら水筒は持って入っていいって書いてあったから芋のソーダ割1リットル入れてきたよ。えへへ。
得点シーンは見れなかったけどビールはサイコーだ！！
ご飯買いに行ってる間に点が入ってた(>_<)まあ、仕方ない。切り替えていこう。
到着。
いつまで続くんだ！？オレのゴーヤちゃんぽー弁当。日曜の夕飯に作ったゴーヤちゃんぽーがまだまだ残っていて今日も今日とてごはんの上にのっけてきたよ。えへへ。
週末のバスケの試合に広瀬すずが応援（仕事）に来てて、その際、白×赤のジョーダンⅪを履いててさすが！！！みたいな記事やコメントをちらほら見ててすげーモヤモヤ。私物じゃないっしょ！？スポンサーが準備した衣装の一つでしょと。新品ピカピ
昨日より少し涼しい。少しだけね。
冷やしうどんカレイのにつけ焼きなす冷やしうどんの上にカリカリに焼いた豚バラ肉とかのってうまかった。カレイの煮付けで冷酒たくさんのんだ。
今日も今日とてセレブな私は、日曜日のゆーはんに作って残ったゴーヤチャンポーをごはんの上にのせてきたゴーヤチャンプルごはんをいただいているのです。ウマし、ウマし。話変。ちょいと前の日記に書いたけど、サッカー天皇杯が始まってて、明日、「筑波大学
意識高い系女子であらせられる我が家の次女さまは、あさごはんはあさいーってのを召し上がってる。フルーツに茶色の汁かかってるやつ。意識低い系の僕はハムエッグとトーストをむしゃむしゃおいしく召し上がってる。
火曜の朝はオレンジ練。4時15分起き。着替えて4時25分出発。オレンジ練は毎週火曜の朝5時に集まって、みんなでのんびりおしゃべりしながら1時間走る。走りに来てると言うより、どちらかといえば、井戸端会議をしに集まってるって感覚。で、練習の最後
夕飯食べててたら、けんちゃんからこのメッセージ。https://lookup.kibo.space/observation/tsukuba/20時40分くらいから宇宙ステーションISSが見えるんだって。通過していくの見えるし、形もわかるとの
月曜日だから休肝日。カレーの日。今日も美味しくいただいていたら、オレンジ練のLINEにけんちゃんからLINEが入った。この後、空見たら宇宙ステーションが見えるんだって！！
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。また体重が増えていた。走れば走るほど、ダイエットすればするほど、増えていく俺の体重。悲しい。
いつまでも日の丸弁当と思うな、オレの昼めし。今日はごはんの上に昨日のゆーはんの残りのゴーヤちゃんぽーを乗せてきたなり。
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
