11.10@上尾しらこばと記録会前回の1000×5と3日前の3000m 12.55と調整をこなして挑んだ5000mW21.40を目指していました。当日気温は2…
11.5月曜日@早稲田大学1000✖️5 （REST=200）4.11-4.19-4.18-4.19-4.145000で21分40を切るという目標のもと、4.…
一般男子20kmW8.30スタート初の20kmのレースにでてきました。高畠当日は10℃と朝方は寒さがありましたが日差しとともに徐々に暖かくなってきました。スタ…
10.27遂に全日本高畠前日です。目標は日本選手権標準突破ですが、実際初めての20kmのレースなのでどうなるか分かりません。楽しむことを1番に掲げて結果がそれ…
結果1人で10000は上手く歩けなかったなぁ45分台は最低でも出したかった
なかなか書くことがなく更新するのがわすれてしまいました。8.24に関東選手権にでてきました。最初の合宿の後の練習で脚に張りが出てから練習を控えてなるべく痛みが…
山場を超えて合宿四日目最後のメニューは1000✖️8本でした。4分50から入って何故かどんどんタイムがあがっていきました。50-40-40-51-28-22-…
さてまた時間が空いてしまいましたが合宿三日目は練習強度的に1番の山場でした。午前は5時起きで各自ロングで自分は50kmを1回踏んでみたかったので50を目標とし…
2日目の午前は2➕1✖️5で、午後はストロールで午後は軽く疲労を抜くくらい歩きました午前は13分と8分サークルで回しました。コースが坂道だった分結構脚にきまし…
どうしても合宿中に書く気になれなくてちょうど終わったので総括として書きます1日目はみんなで山道をゆっくーりとストロールで12~13kmでまあまあ脚にくるくらい…
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