ジャンプ力を上げ派手なダンクを目指すブログです。筋力トレーニングやその他の情報を提供していきたいです。
何か月かのパワークリーンをやってきました！ 最近はずっとスクワットだけだったので、退屈だった。。。 やっぱり瞬発系は面白いですね！w それとまさかのマックス更新しました。 スクワットが強くなった影響もあるのでしょうか？ 分かんないですが、引き続きやっていきますw 筋トレメニュー ハングスナッチ 20kg 5 パワークリーン70㎏ 3, 80kg 3, 90kg 1, 95kg 1, 92.5 x, 85kg 2回 ハイプル80kg 1 ハングクリーン75kg 3, 70kg 3回 95㎏できたときは結構嬉しかったですw どちらかというとスクワットというよりはフロントスクワットがクリーンに影響し…
皆様今年もよろしくお願いします。 今年の抱負は「自分に負けず、限界を超える」という言葉で言うのは簡単で、実は難しいことをやっていきたいと思います。 私の経験上よく自分に負けていたような気がします。。。 分かってはいるのですが、人間楽したい方へ行きたいものですよね。 そんな過去の自分を打破し、今年は楽をしない人間になろうと思います。昔は楽な方へとよく行こうとしていましたが、それは楽な方が幸せな道だと勘違いしていたからだと思います。 ぼくの小さな頃は、大富豪になって高級食材を食べまくっている生活が幸せなんだろうな～とか思ってましたけどw 小学生の頃は筋トレなんてしたことなかったのですが、トレーニン…
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