筋トレ
このような記録をつけ始めたのは3/13からとなっており、今現在もなんとか継続できている。 筋トレを始める前の私は手足は細いのにお腹だけぽっこり膨れている餓鬼体型だった。筋肉なんて立って歩けるギリギリくらいしかついていなかった。 まずは少しでも筋肉をつけないと、筋トレの解説記事や動画で説明されていることすら満足にできないと思った。 なので最初は自己流で「限界回数×1セットをほぼ毎日」というメニューでやっていた。ダンベル重量は6kg×2。 途中で緊急入院することになり一週間ほどブランクが空いてしまったが退院してすぐに筋トレを再開。 だんだん「限界回数×1セットをほぼ毎日」というメニューにも慣れてき…
2024/05/31 16:13