83回 / 365日（平均1.6回/週）
ブログ村参加：2018/10/08
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1件〜30件
未だ歯が痛む。 より丁寧に歯を磨くようになった途端この有様。何もうまく行かないな。 虫歯の症状を調べたところ以下の様な感じだった。 歯の溝が黒ずんでいる 冷たい飲み物や食べ物で歯がしみる フロスが引っかかる 噛むと痛い 歯の溝は黒ずんでない。しかし虫歯の初期段階であれば黒ずんでいないこともあるので虫歯でないとは一概にいえない。 冷たい飲み物や食べ物で歯はしみない。これも虫歯の初期段階であれば神経まで達していないのでしみていないとも言える。 フロスは使わないのでひっかかるかはわからない。 噛むと痛い。さらに歯磨きで問題の箇所を歯ブラシで強くこすると痛い。 虫歯の初期段階であれば痛みはないはず。症…
企業がステルス値上げをするのは、それでも買う消費者がいるから
biz-journal.jp セブンイレブンだけに限りませんが、昨今の値段そのままで内容量を減らすステルス値上げがますます話題になっている。 ステルス値上げが批判されていることをセブン広報にぶつけたところ、セブン広報は「把握している」としながらも、それには理由があるという姿勢を崩さなかった。 –弁当なども上げ底や二重パッケージになっていることが批判されているが、それも把握されていますか。 セブン広報部 把握しています。しかし、リニューアル時の容器の変更は、輸送時などの耐久性、陳列しやすさを考慮したり、プラスチックごみ削減のために薄くしつつ2枚重ねにすることで強度を高めるという工夫の結果です。 …
1ヶ月ぶりにクリニックに行ってきた。 この1ヶ月、生活指導や食事指導に従ってきた。少しでも改善していれば今後のモチベーション維持にもつながる。 結果は... ...悪化していた。 1ヶ月程度で効果が現れることはないとは思いつつも、わずかに期待はしていた。 それが効果がないどころか悪化していたとは、何を信じればいいのか... 今後も同じ治療を続けていく気力が削がれた... 1ヶ月前と比べてメラニンの数が増えていると言われた。 今は週に1〜2回、スーパーに行っているが、そのときに日焼け止めを塗らなくなった。 市販の日焼け止めを塗ったら駄目だと言われたから。 スーパーまで片道10分だから大丈夫だと思…
最近、明け方4時くらいに目が覚める。 この時期4時はまだ暗いので二度寝しようとするがなかなか寝付けず1〜2時間くらいベッドの中で寝返りを繰り返している。 この頃は夜9時くらいには寝てるので、普通に7時間睡眠して起きているだけなのだが。 しかし4時くらいに起きてしまうと日中絶対に眠くなる。 そこで昼寝するくらいなら無理矢理にでも二度寝したほうがいい。 明け方4時に目を覚ますと、当然ながら部屋は真っ暗。 前日に”親愛なるデイビット”というホラー動画を見てたのでそれが思い出されてちょっと怖かった。 www.youtube.com ネットを見ていると認知症の原因は虫歯菌が脳細胞に達して脳に悪影響を及ぼ…
いずれ男性も化粧をするのが当たり前の世の中になるかもしれない
citrus-net.jp ヒゲ脱毛してる人は増えていると感じますね。 私は髭はそんなに濃いほうではなく、2〜3日に一度剃ればいいのでヒゲ脱毛をする気はないですが、美容皮膚科（？）には最近通い始めました。 この記事を見たときに真っ先に思ったのはヒゲ脱毛のことだろうと思ったんですが、意外にも増加率ではスキンケアがトップのようです。 施術別だと「医療脱毛」は31.42倍、「スキンケア治療」にいたっては116.72倍！ ひとえに美容と言っても色々あるみたいです。 昨今はシミやたるみの「スキンケア治療」、それにAGA治療やスメルケア（ワキガ・多汗症）治療、医療痩身……と、他それぞれの施術にも男性の関心…
最近急激に寒くなってきた。 皿洗いのときの水が耐えられないくらい冷たくなってきた。 気温だけならまだしも天気も良くない。 ほぼ毎日空に雲がかかって太陽が出てないからより一層寒々しい。 週間天気予報を見てみても一週間ずっと曇りマークが並んでいる。 こうずっと曇り続きだと洗濯のタイミングがない。 前日の天気予報では曇りでも当日になってみればかすかに太陽が覗いているという日があってそういうときに洗濯している。 そういう日でも晴れているのは午前中だけで午後からはまた雲が出てくるので油断ならない。 しかし私は寒い日はそんなに嫌いじゃない。 少なくとも暑い日よりかは全然マシ。 まず寒いと空気が澄んでいる気…
電気シェーバーを使った後は必ずメンテナンスをするようになってからひげそり後の肌荒れがなくなった。 今までひげそり後には必ず肌荒れしていたのは私の肌が弱すぎるせいだと思っていたが、電気シェーバーのメンテナンスを怠っていただけだった。 メンテナンスはハンドソープで洗浄後にオイルを塗っている。 汚れをきれいに落とすのが良かったのか、オイルを塗って切れ味を良くしたのが良かったのか。 実家から送られてきた野菜を使ってまた野菜スープを作った。 野菜スープは野菜を切って鍋で煮込むだけだから作るのが簡単だと思いきや、実は野菜の投入順序、煮込み時間を適切にしないと出来上がりに差が出る難しい料理なのだ。 まずは日…
トイレを入念に掃除した。 便器の掃除は定期的にしてるけど床やら壁やらまで含めて掃除するのは半年ぶりくらい。 トイレの床は材質的に皮脂がつきやすく、ちょうど足を置く便器の前部分が特に汚れていた。 皮脂汚れは濡れ雑巾でサッと拭くだけでは落ちない。重曹を撒いて拭く必要がある。 初め白かった重曹が皮脂を吸着することで黒く変色する。重曹が黒くなれば床の汚れが落ちている証拠。 汚れ自体はこれで落ちるが、今度は床にまいた重曹の掃除をする必要が出てくる。 これが大変で、雑巾で拭いては水で洗ってまた拭いてを何度も繰り返す。 見えづらい重曹の粒が残っていると足の裏にくっついて大変不快なので入念に拭いていく。 バケ…
クリニックで食事指導をされ大好きな袋麺を食べなくなった。 物心ついた頃から食べ続けてきた袋麺。たぶん平均すると最低でも1週間に1回は必ず食べてきたと思う。 それがこの1ヶ月、まったく食べていない。 もともと中毒性のあるものでもないので禁断症状なんかは出てないけど、ときどき無性に食べたくなる。 ネットを見ていると袋麺の人気ランキングとか袋麺の美味しい食べ方みたいなことが描いてあって、そういうのを見るたびに食べたいという気持ちが高まる。 しかし食べたくなっても買ってないから食べられない。 スーパーでは袋麺の置いてある列には足を踏み入れない。 鋼の意志で買いさえしなければ食事制限は簡単に達成できる。…
ネット回線の勧誘がよく来る。 予定外のインターホンが鳴ったら99%これ。残り1%はNHK。 私は自宅のPCもスマホもWiMAXひとつで事足りている。 スマホは基本料金（通話のみ）なので890円。ちなみにドコモの最安プランで、今は新規受付は停止しているプラン（たぶん）。 これよりコスパのいい通信環境はない。今までの勧誘もこのことを伝えられると「あ... それがベストだと思います...」と言ってすごすごと引き下がっていった。 よっぽど魅力的なプランじゃないとこの通信環境を崩す気はない。 それにもかかわらず今回も特に予定になかったのにインターホンに出てしまった（出るまでは勧誘だとわからなかったんだけ…
www.nikkei.com 私の地元にもイオンがあり、隣町にはイオンタウンもあります。 地元のイオンは普通のスーパーという感じで、地元の主婦を中心に日々の食料品・生活用品の調達先として利用されています。 隣町のイオンタウンはフードコート、イオンシネマ、数多くのファッションショップが入っており、ひとつのレジャー施設としても親しまれています。 すぐ近くには高速道路のICがあり遠方からの来客者を呼び込み、地上駐車場、屋上駐車場、立体駐車場とかなりの駐車場面積を誇っています。 そんな広大な駐車場も休日になるとすぐにいっぱいになるほど賑わっていますが... 地元で働いていたとき、会社帰りに後輩とイオン…
たった数日掃除をサボっただけですぐにゴミが溜まる。 床が白いため抜け毛が目立つ。 最低でも3日に一回は床掃除しないと駄目だな。 昨日は久々に天気が良かったから朝からシーツを洗濯してこたつ布団と一緒に干した。 本格的に冬が来る前にこたつ布団の洗濯もしておきたい。 さすがに家庭用の洗濯機で洗濯はできないと思うけど、どうやって選択すればいいんだろう。 その後スーパーに行って買い出しに行って、ついでにダンボールをもらってきた。 不要になった車用品などをダンボールに詰めて実家に送る準備をした。 車中泊のときに使っていた小さいマットレスはさすがにいらないから捨てよう。 マットレスと言ってもかなり小さいもの…
お昼ごはんに食べた豚肉が腐りかけだったみたいですごく気持ち悪い。 冷蔵庫から出した時点で明らかに変色してたし異臭もしてたんだけど、しっかり焼いて濃い味付けにすれば大丈夫かなと思っていた。 腐りかけでも捨てるのはもったいないと思って頑張って食べたが物凄い後悔している。 度が過ぎた貧乏性がいつか身を滅ぼしそう... 渋谷のクリニックに行き始めてから約1ヶ月が経った。 クリニックで指導された食事やら生活習慣を実践し、処方された洗顔とジェルを塗るようになって1ヶ月。 自分ではまったく変わってないように思える。 1ヶ月程度で治るとは思ってない。 ただ、少しでも兆しが見えれば続けるモチベーションになるのに…
なんで言い訳がましく「お客さまのご要望にお答えしました」というのか
www.ssnp.co.jp キットカットのサイズまでも小さくなってしまったと話題。 「砂糖の摂取を控えたい」という声が多く聞かれたことから、従来のおいしさを保ちながら従来品と比較し、砂糖の使用量を減らしたレシピの開発に着手。砂糖の代わりに豆乳おからパウダーや全粉乳を使うことで実現したという。 Twitterでも言ってる人いたけど、正直に「原材料価格の高騰により商品の値上げ／サイズ縮小を行いました」と言えば消費者は納得するのに、なんで言い訳がましく「お客さまのご要望にお答えしました」というのか。 それからこういうときの「お客さま」のモデルとして登場するのはたいてい女性なんだよな。 「女性にも食…
国勢調査のネット回答導入するも回答率低迷、良くない前例を作ってしまった
昨年12月頃から始まった案件、まだプロトタイプもできてない。 それというのも先方からの連絡がとにかく遅いから。 忙しいのかもしれないけど、だったら軽々しく「すぐに返信します」とか言わないでほしい。 そう言われると変に期待してしまう。3日経ったあたりから「またか」と思って気にしなくなる。 ときどき思い出したように「返信できずにごめんなさい！」と連絡が来る。 数日前にもいつもの謝罪ラインが来たが、肝心の仕事のメールはよこさない。 ※通常の連絡はライン、仕事に関する連絡はメールでしている。 ラインになんて返そうか考えててずっと放置してしまっている。 今までは角が立たないように「大丈夫ですよ」みたいに…
浄水器を買って取り付けた。 アマゾンで3500円くらい。 ただでさえ狭いキッチンがさらに手狭になってしまった。 右側のつまみで原水（ストレート・シャワー）と洗浄水を切り替えられる。 フィルターには寿命があるので、洗い物のときは原水、自炊や飲水のときは洗浄水を使っていく。 さっそく洗浄水でご飯を炊き、野菜スープを作って食べてみた。 正直、違いがわからない。 ペットボトルに入れて冷蔵庫で冷やしてそのまま飲んでみたけどやっぱりわからなかった。 まあなんかしら洗浄されているはずで、原水よりは体にいいはずだからこれからも使っていこう。 緑黄色野菜のスープばかり食べていたら便秘気味になってきた気がする。 …
Twitterで話題になっていた画像。 女性は1ヶ月のうち1週間しか調子いいときがないらしい。 一方で男性は1ヶ月ずっと元気だと。 左下に小さく「個人差があるそうです」と書いてあるけど、こんなもん個人差があって当たり前だろ。 当然、個人差があるのは女性だけじゃなく男性だって同じ。 確かに男性は生理がないので1ヶ月ずっと元気だという人もいるかも知れない。 しかし人は誰しも多かれ少なかれ程度の差こそあれ持病みたいなものはほぼ必ず持っている。 男性の場合は生理というわかりやすい共通項がないので一般化して語ることはできないが、少なくとも1ヶ月ずっと元気だという人はほとんどいない。 それをあたかも男性で…
ハンドソープで洗浄してシェーバーオイルを塗ったシェーバーを使ってみた。 切れ味がよくなった...気がする。 ただ剃った直後はほんのり赤くなるしヒリヒリする。 今までと同じ感覚でシェーバーを肌に押し当てすぎているのかもしれない。 もっと軽く撫ぜるように剃ればいいのかな。 兄がマンションを買ったというメールが父から来た。 いつの間にそんなに金を溜め込んでいたんだ... まあ兄は休日はずっとゲームしてるような人間なんで普段からあんまりお金を使うことはなかったんだろう。 普通に働いていればマンション購入の頭金くらいは軽く溜まっていても不思議ではない。 買おうと思えば今の私でも買えるんじゃないかな、知ら…
昨日の掃除はお休み。 そういえば床の拭き掃除をしているときに思ったけど、床に物を置いていると拭くときにいちいちどかすのが面倒だった。 私の部屋には収納がないので収納付きベッドを買ってそこに物を詰め込んでいる。 しかしそこに入り切らないものは部屋の隅に仕方なく置いている。 これらの物をどうにかしたい。 昔から定期的に断舎離するんだけど、捨ててしまって後悔したこともあるので、今回は実家に贈ろうかと思う。 ダンボールはスーパーでもらえるやつでいいかな。 スーパーのダンボールは買った物を詰めるために置いてあるものだけど、ひとつくらいいいよね... 渋谷のクリニックでビタミンBだかDが足りてないと言われ…
スーパーでハンドソープ、ヨドバシ・ドット・コムでシェーバーオイルを買ってシェーバーのお手入れをした。 私は肌が弱いのでパナソニックの5枚刃のシェーバーを使っている。 防水なのでシャワーを浴びながら使っているんだけど、取扱説明書を見ると「水に濡らして使った場合は毎回お手入れしてください」と書いてあった。 今までシェーバーのお手入れなんかしたことなかった。 使った後は軽く水洗いして自然乾燥させてただけだった。 まずハンドソープを外刃に垂らし、シェーバーを音波洗浄モードで20秒ほど振動させる。 外刃を外して内刃と外刃を水洗いする。 タオルで水気をとった後、外刃を外したまま自然乾燥させる。 乾いたら外…
mainichi.jp こういうニュース見ると結婚する気失せるんだよな。 よく「結婚しなかったら老後どうするの？」とか言われるんだけど、結婚しても不仲になったら毎日つらいだろうし最悪殺されかねない。 会社に行けば上司や同僚との人間関係に神経をすり減らし、家に帰ったら明確に自分のことを嫌っている妻に毒を盛られないかと怯える毎日。 ストレス溜まるわぁ... どこかに気の休まる場所がないと人間おかしくなっちゃうよ。 2chの既婚女性板やTwitterで夫に対する不平不満を述べて挙句の果てに死ねとまで言う世の女たちは何を考えてんだ。 夫が毎日神経すり減らして稼いできたお金で毎日ご飯が食べられるしおしゃ…
昨日は浴室の扉と洗濯機周りと玄関を掃除した。 普通に生活していればほとんど目に入らないような箇所だし、ほとんど来客なんかいないからこんなところまで掃除しなくてもいいのにと思うけど、一度目についてしまった以上、気になるので掃除しないわけにいかない。 1年半程度ではここまで汚れないだろっていう汚れ方をしていた。 おそらく竣工以来一度も拭かれてない堆積の仕方。 玄関の上がり框の汚れが特に酷かった。 こういう人が頻繁に触れる部分は皮脂とホコリがつきやすいので定期的に掃除しないとあっという間に汚れてしまう。 それがおそらく20年くらいまともに拭かれてなかったのだから相当ひどかった。 ウェットティッシュで…
普段の掃除ではしない細かい掃除を数日間かけて徹底的に行うことにした
午後一に眠気が襲ってきたときに昼寝してしまうと夜寝れなくなり、簡単に昼夜逆転してしまう。 そこで、眠くなったら部屋の掃除をすることにした。 部屋の掃除をしていれば体を動かしているので眠くならないし部屋もきれいになるので一石二鳥。 普段から掃除はしているほうだけど、隅々まで掃除しているわけではない。 そういった普段の掃除ではしない細かい掃除を数日間かけて徹底的に行うことにした。 手始めにキッチン周りの掃除から。 キッチン周りは油汚れがこびりついていてなかなか汚れが落ちない。 ウェットティッシュで根気強くゴシゴシ。 徐々にきれいになっていくので目に見えて成果がわかる分やりがいがある。 キッチンシン…
昼寝してしまって眠れないからブログでも書くか... ネットを見ていたら、運動をまったくしない人は週に150分程度の軽い運動をしている人に比べて死亡率が20%あがるという情報が書いてあった。 運動のやりすぎは老化を促進させるけど、運動をしなさすぎるのも生活習慣病などになりやすいんだろう。 軽い運動とは、早歩きなどの少し息が上がるが会話ができるレベルの運動でいい。 昔電車通勤していたときは駅までの往復で毎日歩いていたけど、車通勤になってからは日常的に歩くことが減ったし、今は部屋から一歩も出ないという日のほうが多い。 今は1〜2週間に一回スーパーに行くくらいしか外に出てない。 運動してない今が一番健…
生まれてはじめて洗濯槽の洗浄をした。 洗濯槽の洗浄は2ヶ月に一度（粉洗剤の場合は1ヶ月に一度）しなきゃいけないらしい。 今の洗濯機は買ってから既に1年半くらい経っているし、以前一人暮らししていたときは6年くらい掃除せずに使い続けていた。 男の一人暮らしで洗濯機の掃除なんてしてる人いるのか...？ やり方は洗濯機の説明書を見たらちゃんと書いてあった。 電源を入れてメニューの槽洗浄を選んで注水が始まったら塩素系漂白剤と洗濯槽クリーナーを入れる。 終わるまで12時間かかるらしい。そんなにかかるのかよ... ときどき蓋開けて確認してるんだけど汚れやカビのようなものは一切浮かんでいない。 本当に洗浄でき…
全然晴れないから洗濯物が溜まってる。 ちょっと晴れ間が覗いたから「今だ！」と思って選択した後に週間天気予報見たら翌日から晴れっていうね。 悔しい。 やっぱり洗濯物は直射日光を浴びせて乾かしたいよね。 www.mhlw.go.jp Twitterで上の漫画が話題になっていた（全話無料）。 私はお酒も煙草もギャンブルも、当然薬物もしないので依存症の人の気持ちはわからない。 お酒もギャンブルもやったことはある。 でも依存症になるほどはまることはなかった。 はまるとお金がかかるからはまりたくはないんだが、お酒に酔って気持ちよくなるという感覚は一度でいいから経験してみたい。 私はお酒を飲んでも気持ち悪く…
下がってたのでまた増資してしまった。 先進国株式はつい先日買い増ししたばかりなのにまた下がってる？何があった？ 私は仮にも投資家のくせに動向を追うということは一切してない、めんどくさいから。 そのくせに無駄にアセットアロケーションを設定して分散投資してるのは矛盾している気がするが... 私のようなめんどくさがりには8資産分散インデックスファンド一本を強くおすすめする。 自分で分散比率を設定するのとそう大差ないリターンは得られる。 よく調べもせずにニッセイのノーロードファンドを買い始めてしまったから仕方なく買い続けているが、本当はeMAXIS Slimシリーズなどに乗り換えたい。 次からはeMA…
渋谷のクリニックに行ってきた（2回目）。 前回採取した血液の検査結果が出たとのことで、聞いたら皮膚にカビがいると言われてしまった。 皮膚にカビ... 見た目はカビが生えているようなシミやくすみはないので、目には見えないほど小さいカビの胞子が点々といる感じなんだろう。 自分でカビの胞子って書いてて嫌になってきた... 決して不潔にしているわけではなく、むしろ人一倍清潔にしているつもりなのにこの検査結果ということは、そういう体質だと割り切るしかないんだろう。 足りない栄養素としてタンパク質とビタミンBなどを指摘された。 タンパク質は肉や魚、ビタミンBは緑黄色野菜に含まれている。 ほとんど鶏胸肉とキ…
最近にわかに寒くなってきた。 台風が来ているというのもあって、天気が優れない日が多い。 夏の間はどんなに熱帯夜でもクーラーはつけず窓を開けて寝ていたが、最近は寒いので窓を閉め切ってカーテンも閉めて寝ている。 遮光カーテンを閉め切ると昼間でもほとんど光が入ってこない。 朝が来て太陽が昇っても暗いままだから寝過ごすことが多くなってしまった。 私はどういうわけか惰眠をむさぼるとその日一日の肌の調子が悪くなる。 普通なら睡眠時間は長ければ長いほどいいと思うが、私の場合は違う。 0時に寝て10時に起きたときより、2時に寝て8時に起きたときのほうが肌の調子がいい。 睡眠時間だけで言えば前者は10時間、後者…
久しぶりに増資した。 もう今年のつみたてNISA枠はすべて使い切ってしまったので特定口座の投信を買い増しした。 最近市場が好調なのでタイミングとしてはあんまりうまくない。 市場が不調じゃないと買い増しするメリットが薄れてしまう。 コロナバブルも一瞬で終わっちゃったし、次下がるとしたら2021年の東京オリンピック中止 or 再延期かな。 市場が不調＝世間が混乱しているということだから、あんまり大っぴらには言えないけど、また暴落してほしいよね。 国内債券を60,000円、外国株式を80,000円。 合計で140,000円ぶっ込んだわけだけど、投信を買うときは未だにドキドキする。 注文発注のボタンを…
