天気雪 気温〜ワークアウト〜朝練①スタビ午前練①体操②ストロール60分③ウェイトトレーニング④Yトレーニング午後練①アップ②200×8+400(run)③流し…
天気雨 気温〜ワークアウト〜①動き作り②アップストロール③6800mpw④Yトレーニング 今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。10000以上踏む予定で…
天気雨 気温〜ワークアウト〜午前練①動き作り②ストロール60分③スタビ④Yトレーニング午後練①アップ②ペースラン③150流し×3④ダウン 今日のワークアウトは…
先日国公立駅伝大会に出場しました。結果としては2区3.12kmで10'11"でした。9分台を目標にしていましたが、そこには届きませんでした。ですが、久しぶりに…
明日は駅伝大会に出場します。今日は特に何もしていません。移動をして美味しいご飯を食べました。前半の3区間を中学の同期で繋ぐのでとても楽しみです頑張ります
天気晴れ 気温〜ワークアウト〜①体操②ストロール40分③体操 今日のワークアウトは河原で行いました。あまり長くしてないので練習をした感覚があまりありませんでし…
天気晴れ 気温〜ワークアウト〜①体操②アップジョグ+動き作り③300×10④ダウンジョグ 今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。走りで300のインターバ…
天気雪 気温〜ワークアウト〜午前練①体操②ストロール60分③ウェイトトレーニング④GOMIウェイト⑤Yトレーニング午後練①体操+アップ②ジョグ30分③ダウン …
天気晴れ 気温〜ワークアウト〜①体操②動き作り③ストロール60分④ウェイトトレーニング⑤Yトレーニング今日のワークアウトは大学周辺で行いました。足が疲れてたの…
天気曇り 気温〜ワークアウト〜①動き作り②アップストロール③4000pw④ダウンジョグ午後練①体操②アップジョグ+動き作り③1000×4(run)④流し⑤ダウ…
お久しぶりです。井上です。ブログお休みしている間に色々ありました。やっと練習を開始することができたので、またブログの方も書いていきたいと思います。よろしくお願…
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