早寝は大切。
昨日は、風邪を悪くしてしまったのもあって、意識して早くベッドに入った。ベッドに入ったあとも、スマホを見たり、普段の音量で音楽を聴いたりは止して、静かにしていた。音楽も音量を絞って、穏やかな曲にして。 早く寝たこともあって、今朝はとても楽になった。風邪も少しよくなった気がする。ここ何日かのベッドに入っても何かしていて、眠りに就くのが遅くなっていた日と全然ちがう。今日も頑張れそうだ。
2024/09/30 08:00
2024年9月 (1件〜100件)
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