「かかりつけ医がコロナを診てくれない」問題 医師が指摘するコロナ禍で露呈した日本の課題とは？
コロナ禍では感染ルートがはっきりして以降もしばらくの間、クリニックを中心とした一部の臨床医が診療拒否を続けたことが問題視された。かかりつけ医とは何かが問われた…
日本人女性のがんの中で最も多く、この30年間に大幅に増加している乳がん。昭和大学 教授の中村清吾（なかむら・せいご）さんに最新の乳がん検診事情について、詳しく…
◆目の疲れや肩こりの原因は「おでこ」の筋肉!?「なんとなく、まぶたが重い」「目がパッチリ開いていないような……」と思ったことはありませんか？ 目の開きづらさは…
【30秒で太もも痩せ】立ったままできる時短ダイエット「アダクション・キック」
おはようございます、ピラティストレーナーTOMOKOです。『ポジティブ・ダイエット vol.199』ご覧いただきありがとうございます。今週のTOMO SHIK…
前頭葉を使う生き方へとシフトチェンジすれば、人生が変わります。「毎日が実験」だと思って生きることです。「やってみないとわからない」という精神で、郵政民営化とい…
【知っておくと便利なセラピー8選】心の健康を効果的に管理する「自分に合ったセラピー」の見つけ方
知っておくと便利なセラピー8選認知行動療法認知行動療法は、あなたの思考に存在する認知の歪みに語りかけ、問題解決を通じてストレスに対処し管理するためのより良い方…
暖房つけてるのに部屋が寒い…効率よい「冷え」対策は 保温シート・カーテンの出番
冬が近づいてきて、室内にいても肌寒く感じるようになってきた。暖房器具に頼りがちだが、電力不足やエネルギー価格の高騰が気になるところ。効率のよい「冷え」対策を考…
おなか、お尻、太もも裏の柔軟性がボディメイクのカギである理由とは！？【女子のスクワット】
在宅ワークやスマホを触る時間が多い人は柔軟性を取り戻すことが第一！デスクワークに集中しているときや座ってスマホを覗き込んでいるとき、自分のおなかを見下ろしてみ…
不倫相手の子どもを出産します。彼に養育費を請求したら、妻から慰謝料請求される？
不倫相手の子どもを出産することになった相談者。養育費を請求したいと考えていますが、「こちらも慰謝料請求されるかもしれない」と弁護士ドットコムに相談を寄せました…
老後に取り崩す蓄えがない!? 金融資産を持たない世帯はどのくらいか
「老後は年金だけでは足りない」「老後資金を準備しておかないといけない」と、大半の人が思っていることでしょう。ところが、30代から50代にかけては住宅ローンの返…
◆目の疲れや肩こりの原因は「おでこ」の筋肉!?「なんとなく、まぶたが重い」「目がパッチリ開いていないような……」と思ったことはありませんか？ 目の開きづらさは…
◆特定の状況でのみ歯が痛むのはめずらしい原因ではない歯の痛みは、歯の中の「歯髄」と呼ばれる神経繊維や血管などが入っている組織の炎症により、充血などが起こること…
歯ブラシを水で濡らすのはNG!? 虫歯や歯周病を防ぐ「歯磨き」の正しいやり方
キレイな歯を保つためには「歯磨き」がとても大切。ですが正しい歯磨きの仕方を知っている人は意外と少ないようで、SNS上では「ちゃんと歯を磨いてたのに虫歯になった…
アマニ油のアンチエイジング作用とは？ 亜麻仁（アマニ）とは、人類が初めて栽培した植物だそうで、茎からはリネンの布地、種子は食用として古くから人類に親しまれてき…
学習障害 LD (発達障害)の子どもに効果的な勉強法-5つのポイント
学習障害（LD）の子でも、やり方を工夫すれば勉強が好きになることは可能です。その子の特性を見極めて、最良の策を選ぶ方法をご紹介します。その子が自信を取り戻す勉…
おならが出やすく、人前で我慢しているという人は意外と多いのではないでしょうか。けれど、おならの悩みは親しい友人にも話しにくいもの。かといって、普通は病院へ行く…
年も明け、寒さもますます厳しくなってきました。多くのご家庭で「エアコン」が活躍していることでしょう。しかし、気になるのはそのコストです。暖房は冷房よりも電気代…
お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。 そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエット」で…
日中足を踏み入れることが少ない寝室は、他の部屋に比べて乾燥してしまいがち。お肌の乾燥を防ぐためには、寝る前に肌の保湿ケアを行うとともに寝室の湿度を上げる必要が…
「私はなぜこんなに生きづらいんだろう」「なぜあの人はあんなことを言うのだろう」。自分と他人の心について知りたいと思うことはないだろうか。そんな人におすすめなの…
最近では、インフルエンザにまつわる効果が話題となっていた“ビタミンD”ですが、実は、女性の強い味方だと言うことをご存知でしたか？ 何と! 乳がんだと診断された…
●プラセンタを飲むと、体臭が強くなる？ 市販のプラセンタサプリメントやドリンクを飲むと、体臭が獣臭くなる。そんな話をネット上で見かけることがありますが、本当な…
「あんたクサイわよ！」こんな夫婦喧嘩を防ぐには腸内環境が大切と判
“腸は第二の脳”だと言われているって、知っていましたか？ 想像以上に複雑な働きをこなしてくれていて、我々の健康に多大な影響を与える重要な器官。しかしそんな腸内…
産科を扱わない小さな私の婦人科クリニック。受診される方は、思春期から更年期まで月経のトラブルを抱えた方が大半を占めます。月経のトラブルは、月経に伴う症状（月経…
中折れに効果的な「24の対策方法」とは？中折れの原因は様々ですが、効果的な対策法を実施することで「中折れ現象を改善」することも可能です。これまで中折れを経験し…
マスターベーションをすること自体には問題はありませんが、間違った方法でマスターベーションをすると、中折れになってしまう可能性があります。本番では中折れしてしま…
中折れの仕組みはこうなっています。男性は興奮するとペニスに大量の血液が流れます。海綿体に大量の血液が流れこみ、流れ込んだ血液が流れ出ないことで勃起状態を維持す…
中折れの経験をもつ中高年の方は多いと思います。それもそのはず、製薬会社のファイザーが行った成人男性7,710人に対する調査では、性行為中に「中折れ」つまり、挿…
残念ながらおいしい食べ物や加工食品の中にはたくさんの食品添加物が含まれています。これらは遺伝子構成物を変えることで食べ物の味を変えています。ここでは健康をも脅…
知ってるだけでストレスゼロ！ 仕事が10倍楽になる スプレッドシートの 必殺ショートカットキー「
知ってるだけでストレスゼロ！ 仕事が10倍楽になる スプレッドシートの 必殺ショートカットキー「H」の秘技コロナ感染者が増える中、リモートワークの長期化は避け…
5人に4人が「何らかの精神的な問題」を抱えた経験がある【科学で証明！本当に信用できるストレス解消
5人に4人が「何らかの精神的な問題」を抱えた経験がある【科学で証明！本当に信用できるストレス解消法】【科学で証明！本当に信用できるストレス解消法】#29人生っ…
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】胸やけやげっぷ、胃もたれなどの症状…
「サラダを食べてるから安心」という人が知らない“健康と野菜”の関係
身体に良い食材といえば、まず思い付くのが「野菜」という人や、健康やダイエットのために野菜を意識して食べるようにしている人は多いのではないでしょうか。しかし「な…
男子が「なんかおばぁちゃんみたい・・・」と感じてしまう、ケアの必要な部位
かかとの角質ケア、おこたっていませんか？実は、角質がたまってしまうと、彼に「おばぁちゃんみたい・・・」と引かれてしまうのです。まずは角質についての正しい知識を…
アナタの人生が変わる…精神科医が考える“最幸の人生”の最終結論
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放…
【背中で手をつなげる？】できない人必見！肩が動かしやすくなる＆肩こりにも効く「三角筋ストレッチ」
親が高齢になると、急な入院や施設への入所時など、親に代わって手続きをすることが増えるが、親名義の銀行口座からお金を引き出すのは意外とハードルが高い。 窓口で身…
「父の他界後、母が認知症のため遺産分割できない」ケースが増加 事前の対策が肝に
親が高齢になると、急な入院や施設への入所時など、親に代わって手続きをすることが増えるが、親名義の銀行口座からお金を引き出すのは意外とハードルが高い。 窓口で身…
高齢親の金融資産どう管理する？脳梗塞で判断能力失うと「凍結」される場合も
親が認知症になってしまうと、ただでさえ大きな精神的ショックを受けるものだが、じつはお金の面でも「財産凍結」という衝撃的な事態が起こってしまうのだ。老親が健在な…
親が認知症になると実家売却できないケースが 発症前の「家族信託」のススメ
親が認知症になってしまうと、ただでさえ大きな精神的ショックを受けるものだが、じつはお金の面でも「財産凍結」という衝撃的な事態が起こってしまうのだ。老親が健在な…
健康寿命から献立を考える「夕飯にはチキンソテーとスティックサラダ」
寝たきりにならないために何を食べればいいのか……。米国の最新研究から料理研究家が“最強の食べ合わせ”を導き出した－－！ 「死ぬまで元気に過ごしたい－－。そんな…
寝たきりにならないために何を食べればいいのか……。米国の最新研究から料理研究家が“最強の食べ合わせ”を導き出した－－！ 「死ぬまで元気に過ごしたい－－。そんな…
鼻はグジュグジュ、目はショボショボ、止まらないくしゃみ。花粉症のいや～な季節がやってきた。 「全国的に3月に入って気温が大幅に上昇。風も強く吹いて、一気にスギ…
「死ぬまで元気に過ごしたい－－。そんな思いから、日常生活を制限なく過ごせる健康寿命を1日でも延ばそうと、みなさん、日常的に食事に気を配っていることと思います。…
「40年ほど前から介護の現場に関わっているのですが、長い間、介護や認知症に関する資料が少なく、現場はいつも手探り状態でした。患者さんを診ているうち、状態が急変…
介護現場で働く医師が推奨「認知症の予防に1日1.5リットルの水を」
年をとれば誰しも気になる認知症。食事や運動、脳トレなどさまざまな対策が提唱されているが、実は「水」とも深い関わりが。介護のスペシャリストに水分の重要性を解説し…
親指で皮膚をなぞるだけ！鍼灸師が勧める「8の字マッサージ」とは
「私たちの体は上下や左右のバランスが保たれており、そのバランスが崩れたときに不調となって現れます。そんなとき、皮膚に8の字をそっとなでるように描くことで体調を…
少量の水を飲む日中、私たちはすべての活動をすることができるように多くのエネルギーを必要とします。これらおいて、私たちの助けにならず、むしろよりよく利用できるエ…
夫婦関係の夜の悩みは深刻。ここでは、「恋人・夫婦仲相談所」に寄せられるお悩みの中から「夫婦関係・夫婦生活のセックスのお悩み」に的を絞り、トップ5をランキング形…
40代からのセックス……主婦の性の本音！ あなたの妻はどっち？
40代からのセックスに対しての向き合い方とは？ 主婦の性についての本音とは。「セックスが必要」と答える女性は8割もいます。大人の女性達の性に関する赤裸々な告白…
では、いったんレス状態になってしまったら、もう夫婦の関係は戻らないのでしょうか？「セックスレスになって半年以内ならまだ復活できるでしょうか？」「3年経ってしま…
朝立ちとは目覚めたときに勃起していることを「朝立ち」といいますが、健康な男性であれば、睡眠中はほぼ1時間おきに10分程度の勃起をくりかえしていると言われていま…
それ、気持ちよくないっ！ 男性が勘違いしてる「女子の体のコト」6つ
男性と女性では、体の形や仕組みが大きく異なります。それぞれお互い異性の身体については未知な部分も多いですよね。今回、男性が女性の体のことについて、大きく誤解や…
「エアコン・電気毛布・こたつ」一人暮らしにおすすめの暖の取り方って？
エアコンの電気代はどれくらい？電気代を算出するためには、まず「1時間当たりの消費電力（キロワット＝kW）」「使用時間（時間＝h）」「料金単価（円／kWh）」と…
胃腸薬で「胃がん」になるケースまで… 飲み続けるとリスクがある市販薬に要注意
医療機関を受診しなくてもドラッグストアなどで手に入る「市販薬」。いざという時の助けになる反面、リスクもある。銀座薬局代表の薬剤師、長澤育弘氏が言う。「最近は処…
男性の更年期、症状は「疲れやすい」が最多、「頻尿」「不眠」も…対処法わからない人が8割超
株式会社ツムラは、更年期に関する調査を実施。男性の「更年期」という言葉からイメージされる症状と、実際の症状との間にギャップがあることが判明した。20代～60…
旅行などで長時間乗り物を利用する機会が増えることでしょう。長距離移動で気になることといえば……そう“トイレの回数”です。交通渋滞中に尿意に襲われると、とてつも…
コストコ日用品「買うものリスト常連」7選。マニアがリピするもの
バラエティ番組や生活雑誌でもさまざまな特集を組まれ、多くの世代に人気のコストコ。大容量で節約になるだけではなく、その品質にも好評が寄せられています。コストコ「…
個室・高級サウナは敷居が高い？「昔ながらのサウナ」の良いところ
マンガやドラマの題材となることも増え、専門誌も登場するなど、大人気となっているサウナ。愛好家の有名人が、テレビのバラエティ番組などでサウナの魅力を熱く語る機…
フルーツ缶は菓子と同じ位置づけの「嗜好品」 糖分には健康リスク
巣ごもり生活の強い味方として、改めて注目を集めている缶詰食品。食品をそのままの形で保存できるうえ、栄養もきちんと摂れて調理の必要もなし。そんな“時短料理の友…
妻の睡眠不足が夫婦ケンカを招く？ パートナーと同じベッドで眠るメリット＆デメリット
■妻の寝つきが悪いと夫婦げんかが増える カップルが同じベッドで眠ると、良いこともあれば悪いこともあります。就寝時刻や起床時刻、寝室の室温や明るさの好みが違えば…
厚労省の調査によると、団塊の世代が後期高齢者になる2025年には最大700万人が認知症になると予測されている。世界中でさまざまな認知症研究が進められているが、…
不定愁訴とは、原因が特定出来ないけれど、何らかの症状で苦しんだり悩んだりしている人の状態をいいます。様々な身体症状を訴えるため、血液検査、血圧測定などを行って…
■ はじめに便秘・下痢・お腹の張り・オナラの臭いなど、お腹のトラブルでお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。トラブルを放置しておくと、お肌の荒れ・むくみとい…
「いきいきと爽やかに見えるかどうかは、何か特別な体験によるものでも、本人の体力や性格によるものでもありません。実はもっと単純なこと、“気持ちのメンテナンス”を…
腰痛が心配な人からよく聞く「くしゃみをするのが怖い」という言葉。痛い思いをしたことのある人も多いのではないでしょうか。 くしゃみの瞬間に、上半身の筋肉に力が入…
東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック（東京都港区）で所長を務める川嶋朗医師（55）は、北海道大学医学部を卒業後、米ハーバード大・マサチューセッツ総…
東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック（東京都港区）で所長を務める川嶋朗医師（55）は、北海道大学医学部を卒業後、米ハーバード大・マサチューセッツ総…
バカ売れの布団用掃除機レイコップに疑問続出？「ダニ死滅＆除去」はデマ？
「干すよりきれい」との謳い文句で瞬く間に大ヒットした布団用掃除機「レイコップ」が、累計販売台数300万台を超えた。開発者のリ・ソンジンは内科医で、ハウスダスト…
男子が「なんかおばぁちゃんみたい・・・」と感じてしまう、ケアの必要な部位
かかとの角質ケア、おこたっていませんか？実は、角質がたまってしまうと、彼に「おばぁちゃんみたい・・・」と引かれてしまうのです。まずは角質についての正しい知識を…
「俺、おっばい星人だから、あのコと付き合うようになったんだ」という男がいる一方「わたし、オチ●チン星人だから、いまのカレと付き合うようになったの」なんて言う女…
｢セックスレスで人生を終えたくない｣コロナ離婚を決意した夫の言い分
模範的な夫、理想の父親でいられる自信がない「もともとひとりが好きで、35歳まで独身だった自分が“できちゃった結婚”により妻と子どもという家族を持つことになった…
近年、若者の中で美容整形への関心が高まっている。メディアやSNSを通じて美容整形が身近になったことで市場が拡大し、男性患者の数も増えてきた。実はこの流れは日本…
〈感染 男性不妊の原因に？〉、〈精子減報告 見えぬ仕組み〉──。こんなショッキングな見出しが躍ったのは、3月28日付の朝日新聞朝刊だった。記事では、新型コロナ…
ハンドクリームに塗る向きがある！？皮膚科医に聞いた 意外と知らない“正しい”保湿ケア【ひるおび】
寒さが本格化し、乾燥が気になる季節。保湿クリームの効果的な塗り方や、乾燥肌におすすめの“顔を洗う順番”など、目からウロコの『保湿ケア』をご紹介します。【写真を…
【精神科医が教える】できる人ほど要注意…「こんなはずじゃなかった」と人生を後悔する人の共通点
不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放…
爪が割れやすいのは栄養不足が原因？積極的に摂りたい3つの栄養素とは｜管理栄養士が解説
健康的な爪とは？健康的な爪は、硬くて割れにくく、全体的に薄いピンク色の状態をしています。そのような爪をつくる主な成分は、たんぱく質のケラチンです。たんぱく質と…
“ブス乳”。何とも響きの悪い単語ですが、サイズが小さいのは仕方ないとして、ハリツヤがなく、血色の悪いしおれたイチジクのような乳は誰でもイヤですよね？しかし、現…
寝る前30秒！「睡眠だけでは回復しない疲れ」に効く簡単ストレッチ
睡眠だけでは取りきれない体の疲れ。疲れがひどい日は「とにかく何もしたくない」という気持ちもわかりますが、体のSOSはその日のうちに少しでもカバーしておくことが…
歯の健康も影響していた 孤独死を引き起こす高齢者の引きこもり
高齢になると体が疲れやすくなったり、足腰が思うように動かなくなったりすることで、引きこもりになりやすいとされている。高齢者の引きこもりは、孤独死などの社会問題…
約束前日になると凄く憂鬱に……よくある「出掛けたくない病」の原因と、すぐできる対策とは？
東京の緊急事態宣言に少しだけ安堵する人「人と会う約束をしてしばらくはワクワクしているのに、いざその予定が近づいてくると気が重い。前日の夜や当日出掛けるまでが特…
■遺伝子の変異として伝わる病気は、さまざま。私たちの体は両親から1組ずつの遺伝子をもらってできあがっているので、ひとりあたり2組の遺伝子を持っているわけです。…
■遺伝子の変異として伝わる病気は、さまざま。私たちの体は両親から1組ずつの遺伝子をもらってできあがっているので、ひとりあたり2組の遺伝子を持っているわけです。…
膝から下の巡りを良くするだけで、数センチ単位の足痩せ効果を期待できるそうです。そこで、仕事中にストッキングの上からでも、お風呂や寝る前のくつろぎタイムでも、気…
低血圧で朝が弱くて…という声を聞いたことのある人もいるのではないでしょうか？日本人は生活習慣病である高血圧を抱えている人が多くいますが、反対に低血圧で悩まされ…
【女性の半数が悩んでる！足のむくみを知ろう】その5：足のむくみに効くツボとマッサージの方法
足のむくみは、女性にとって悩みの一つですが、周りからは分かりにくいものです。自分だけがいつもと違うことが分かっているだけで、ぱっと見ただけで、むくんでいるか、…
眼科の専門医が｢よく見えるメガネを使うべきではない｣と断言する理由
メガネが体調不良の原因となることがある。NHKディレクターの大石寛人さんは「4万人以上の患者を診てきた眼科医の梶田雅義さんによると、患者の7割はよく見えすぎて…
食事量だけの問題じゃなかった!? 太っている人に共通する「残念な食習慣」が5つある
太ってる人の食生活に共通すること5つ……食事量だけじゃない！ 筆者が提供しているダイエットサービスに寄せられるご相談内容をもとに、太りやすい人に共通して多く見…
生稲晃子参院議員 がんになってつくづく感じた「普通でいることのありがたさ」
今年7月に参議院選挙に出馬し当選した生稲晃子さん（54才）は、2度のがんの再発と5度の手術を受けた。最初のがんが判明したのは、2011年だった。【イラスト】不…
コーヒーに“長寿の効果”との研究結果 挽き、インスタント、デカフェそれぞれで効果
コーヒーに寿命が延びる効果があるという。新たな研究によると毎日2、3杯飲むことで早死にを予防、循環器疾患のリスクを下げるそうだ。挽き、インスタント、デカフェそ…
夜食で肥満のリスク増加 4時間遅く食べることで「脂肪の貯え方に明らかな差異」
寝る前の食事で肥満のリスクが増加することが判明した。午後6時の代わりに午後10時に食事をすることで、空腹感が増し、カロリー燃焼が減少することが新たな研究の結果…
◆目の疲れや肩こりの原因は「おでこ」の筋肉!?「なんとなく、まぶたが重い」「目がパッチリ開いていないような……」と思ったことはありませんか？ 目の開きづらさは…
腰痛、肩こりと並んで、目の疲れに苦しんでいる人は多いのではないでしょうか？ ある企業が行った意識調査でも、目の疲れやかすみに慢性的に悩んでいる人の割合が5割近…
日本人の高血圧は「血管パンパン型」 真逆の欧米人向け降圧剤では効果が出にくい
体格差や体質から食文化まで、どこの国に生まれたかは、治療や薬の効果に大きく影響するという。だからこそ、日本人なら“欧米式”ではなく、日本人に合った治療法を選ん…
生命保険は入らなくてもいい？ 加入の必要性が高い人・低い人を解説
生命保険は日本人の8割を超える人が加入している生命保険文化センターの「生活保障に関する調査」によると、平成31年4月～令和元年6月に、全国の18～69歳の男女…
ここ数年、一般女性がセックスの痛みについてつづったブログをよく目にするようになりました。人気が出て書籍化されたものもあります。 ベストセラー小説であり実写ド…
「25歳で恋愛経験ナシ、でも性欲をもてあましています。こんな自分が嫌いです」
Q.私は今25歳で、一度も恋愛経験がないです。高校、大学と女子校で過ごし、最後に恋したのは中学校の頃。ずっと恋人がいないことや処女なことがコンプレックスなので…
腰痛、肩こりと並んで、目の疲れに苦しんでいる人は多いのではないでしょうか？ ある企業が行った意識調査でも、目の疲れやかすみに慢性的に悩んでいる人の割合が5割近…
膀胱炎が「女性に多い」理由は？ 疲れると「再発」する人が心がけたいこと 【医師が解説】
女性に多い病気・膀胱炎の症状とは膀胱炎はその名のとおり、尿をためる臓器である「膀胱」の粘膜に炎症が起こる病気で、大体は細菌によるものです。「女性の5人に1人は…
100歳でも認知症にならない人にはなにか傾向はあるのか【名医が答える病気と体の悩み】
【名医が答える病気と体の悩み】100歳以上の長寿者を「センテナリアン」と呼びます。慶応義塾大学の研究などによって、彼らは認知機能が高いこと、心臓血管病になりに…
なぜ、痩せたい部位が痩せられないのだろうか？ それはいい質問だが、結果はしばしば同じだ。何らかの理由であなたが体重を減らしたい時、ダイエットには成功するが、痩…
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