引っ越ししました

https://ameblo.jp/km08373

緊急出動(笑)

今朝の体重計は72、3Kgでした👀今週は2日、ゴルフのラウンドがあるので今日は野球観戦しながらゆっくりと過ごしていました、大谷選手が元気そうで一安心あと一勝ですね✌️長女が出張で遅くなる？そうです❗、急遽じじばばの出番、頼りになりますね〰️ー✌️

初めての入店🔰

今朝の体重計は71、7kgでした我が町に、今月オープンしたスーパーにでかけてきました、私はお初の入店です長野県がバックボーンのお店で群馬3店目群馬に出店するまでは、時々軽井沢店に出かけていました、中々良いスーパーですね今日の晩ごはんはシンプルに赤海老の寿司

少し心配です

今朝の体重計は72、2kgでした今日もワールドシリーズ観戦ですドジャース2勝ですね✌️あっぱれ山本選手でも大谷選手の様子が心配ですここが目標なのでしっかり整えて出場して欲しいです午後は女子大学生駅伝観戦したり女子プロゴルフ観戦したりしながら家ごもりでした奥

明日の対戦も楽しみです⚾

今朝の体重計は72、3Kgでした今日は誰が何といってもワールドシリーズ民放がでばって来てくれると嬉しいですね大方BS契約してる家と思ったら大間違い😠それにしても凄い試合でしたパチパチパチ観終わり打ちっぱなしに出かけて来ました土曜日なのに人少な❗MBL観戦疲れか(

昔は寒～い季節だったよね❄️

今朝の体重計は72、0kgでした11月の中旬は『鬼子母神前』の祭典です私が小学生の頃は、北風ピゅ～ピゅ～でねとっても寒い時期でした、今日は、お寺の世話人が集まって事前打ち合わせでした🎵長女と孫達が遊びに来ているので懇親会はパスしてお弁当だけ戴いて帰って来ま

やっぱり違うな〰️ー

今朝の体重計は72、1Kgでした朝おきたら寒かったのでトレーナー着用掃除機で掃除（奥さんが入院してからのル〰️ーティ～ンが続いております(笑))したら暑い☀️ということでティーシャツに衣替え本当忙しい😠💨ジムに出かけて来ました、今日のスタジオレッスンはフラダン

旬のものは美味しいよなよな😋

今朝の体重計は71、6kgでした今日はお隣県の長野県にかけてきました長野に行く時はいつもこのお店ですね～30分待ち、平日にしては想定外の混雑普通盛りで行きました、隣の席のカップル中盛りを注文していたけど(￣b￣)大丈夫？帰り道リンゴを買いに立ち寄って見ましたリ

良い天気☀️は良いですね

今朝の体重計は72、1Kgでした株価も気温も上下動が激しいこの頃です良い天気が続きます🚐もピッかピッかにしてきました✌️明日は下り坂らしいけど晴れは気持ち良いこのままジムに出かけて汗びっしょりかいてきました(笑)、明日は信州そばを食べに行ってきます、ついでに

久しぶりですね🎵

きのうからお泊まりで長女と孫たち、次男と孫たちが遊びに来ていました地元のお祭りと退院後のばばちゃんに会いにやって来たのでしょうね😂

ご馳走さまでした✌️

今朝の体重計は72、1Kgでした良い天気が続いています、でも微妙に暑い秋らしい日が続かないで、このまま冬は嫌もうチョット食欲の秋を楽しみたいですね近所のU子さんから差し入れが届きました相変わらず美味しい😋、ご馳走さまでした打ちっぱなしに行ってきました220球

久々のコンサートにびっくり👀

今朝の体重計は72、1Kgでした今日は葉加瀬太郎さんのコンサートに出かけて来ました、初めての高崎芸術劇場です素晴らしい劇場で、ウキウキ、ワクワク🎶特に後半❗素晴らしい盛り上がりでした👊ラストは定番の『情熱大陸』総立ちで扇子乗り応援、これがファンのお決まりら

大切に使います✌️

今朝の体重計は72、1Kgでした若干太め(笑)長男一家が奥さんの退院祝いと私の誕生日のプレゼントを持って来てくれましたよ〰️ちょうど欲しかったスマートウォッチです大切に使わせて戴きます久しぶりにみる孫たちも元気一杯でした✌️

美味しいよね😃

今朝の体重計は72、2kgでした晩ごはんで消費期限切れ食材で作った料理食べ過ぎだよ😋でも美味しかったから(笑)奥さん退院の日、迎えに行ってきました🚐会うのは2週間ぶりですが『スタスタ』としっかり歩けていましたがまだまだ慣れるまで、しっかりリハビリが必要そうで

何か変？(笑)

今朝の体重計は71、4kgでした今日はゴルフ集合時間が7時20分なので5時30分に起床、異常気象だけど日の出日の入り時間は変わらず季節を感じますネ秋の空ゴルフ日和ですね、いつまでかな❓️9時45分にはお昼ごはんを食べてましたレストランの方が『お早うございま

明日はゴルフだぞ❗✌️

今朝の体重計は71、1kgでした明日のゴルフでいっぱい歩いて来たら久々の70kg台が出るかも🎵腹回りが楽です今日は雨模様の天気、明日はゴルフなので自宅待機と療養です(笑)今日の晩ごはんは、消費期限を少し切れた餃子、そしてたまには魚も食べないとね〰️サバ缶にきゅ

今週末まで頑張ろう✊‼️

今朝の体重計は71、2kgでした朝から雨模様、天気予報通り一日中雨☔ジム日和って云うんでしょう(笑)、早速久しぶりの午前ジムに行ってきました💪やっぱり午前ジムは活気があって良いねジム日和なんだけど、洗濯物が困ります乾燥機の使い方を、入院中の奥さんにLINEで問い

食べ過ぎは良くないです(笑)

今朝の体重計は71、2Kgでした素晴らしい(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ今日は午後打ちっぱなしに行ってきました貸し切り状態でした、きっと午前に集中❓️今週は木曜日にラウンドなんですよね⛳今日の晩ごはんは、コロッケプレートです大量生産したポテサラ、やっと終了でした良く見

女子プロゴルフ優勝おめでとう⛳

今朝の体重計は？計るの忘れました😭今日は大谷さんの試合と女子プロゴルフの観戦でほぼ1日が過ぎた感じ、主夫業とねそれにしても大谷さん凄いですね❗明日も楽しみですね⚾、それよりも感激したのが女子プロの佐藤選手の涙涙の優勝でした⛳同期が活躍する中で、じっと努力

ヘルシーご飯

今朝の体重計は71、9でした今朝目覚めたら筋肉痛(笑)運動が不足かもでも、筋肉を伸ばすと、なんとも言えなく気持ちいいんですよね❗なんか変なの(笑)特に予定もない1日、秋の高校野球地方大会準決勝、地元局が放送するらしいじゃん観戦しながら、女子プロゴルフも並行観

マストなアイテム(笑)

今朝の体重計は72、0Kgでしたさて今日はラウンド、車で40～50分なので、早起きしてレッツゴーなんです施設に送って行けないので早朝妹の所へ届ける約束をして、母親にも伝えたのですが5時半位に起床❓️したみたいで6時過ぎには準備万端、7時15分出発だからまだ

明日はゴルフです⛳

今朝の体重計は71、7Kgでしたまずまずです、明日はゴルフなのですがスッキリしないお天気、でも回復を祈りつつ現地に集合して決める事にしましたきっと空も我慢してくれるでしょう🎵✌️今日の晩御飯は、セブンイレブンプレートサラダ➕チーズハンバーグ（これが好き)そし

減量してたっけ？

今朝の体重計は71、6kgでした減塩中なので、ラーメンとか味噌汁とか梅干しとか、パンは控えているけどね？間食もしないけど、こう言った事が総合的に作用してるのかも知れません良い事ですジム行ってきました、汗かいて気持ち良いご近所のU子さんから差し入れを戴きました

ポトフ作りました🎶

今朝の体重計は72、0kgでしたこの辺で安定しています、血圧も減塩生活始めてから落ち着いてます、まあまあです打ちっぱなしに行ってきました、金曜日はラウンドですからね〰️ー、朝イチで行ったら、貸し切り状態、多少ギャラリー欲しいんですけどね～(笑)今日は何食べよ

ご馳走さまでした

今朝の体重計は72、0Kgでした昨日は奥さんが入院しているHPへ行ってきました、色々と頼まれていたものを持参思ってた以上に元気そうでした、予定通り来月11日に退院出来るかな？昨夜はご近所のU子さんに差し入れを戴きました、関西風お好み焼き、つばめソースがピリ辛

誕生日でした

今朝の体重計は72、1Kgでした一年ぶりの誕生日（当たり前ですね(笑))色々プレゼントを戴きました、ありがとう奥さんから🍶、チビチビ戴くことにします次男から、くつろいでテレビでも見ようか昨日は孫たちが部分集合して祝ってくれました、最後の60台、楽しみながら過ご

良い運動が出来ました✌️

今朝の体重計は72、2Kgでした昨日のゴルフ成果は明日の体重に反映だ昨日は2ヵ月ぶりのラウンド気持ち良い比較的涼しく、いよいよシーズン到来です私はビーフカレー、やっぱり美味しいな～若手（と言っても60台だけど)はステーキ『滅多に食べれないので(笑)』だそうです

これは美味しいな〰️ー

今朝の体重計は71、9kgでした一気に涼しくなりましたね〰️ビックリですタオルケット1枚に丸まって寝ていました昨日の久々の打ちっぱなしの筋肉痛が痛い明日のラウンドに備えて家でゆっくりですとはいえ、掃除やら買い物やら、最低限の主夫業はこなしました✌️、今日の

店内配置が解りません😅

今朝の体重計は72、0Kgでした母親をデイサービスに送り届けて自由ですということで、早速打ちっぱなしへおでかけです、何時ぶりだろう、久々に来ましたとっても良い天気で気持ちが良いですね〰️ジムで顔見知りの方が来たのでしばしtalkバイクで事故って2ヶ月入院したん

明日は自由だ～

今朝の体重計は72、0kgでした先日の人間ドックで、高血圧に伴う左心室肥大の疑いがありますねっ❗て説明されてちょっと油断し過ぎ、暑さを理由に梅干し味噌汁、ラーメンを何にも気にせず食べていましたから、この3つは禁止することに昨日は、次男と2人で、6人の孫たちを

嵐の一週間が過ぎて週末も

今朝の体重計は72、5kgでした昨日まで長女と孫達が6拍7日で遊びにきていました、婿さんが出張のためです洗濯はいつもの倍、学校と保育園の送迎そして今、スイミングに連れて来てますお昼ごはんを食べさせて、午後は次男とレジャーランドで合流、遊ばせたあと家まで送り

あちこち傷んでますネ

今朝の体重計は72、6kgでした朝ごはん抜き、モーニングコーヒー抜きで検診センターに出掛けました総勢50名様あちこち傷んでまね肺、胃、肝臓の内臓系はそれなりに良好として、やっぱり血圧が高いんでしょうね、心室肥大の傾向だとか来年まで減塩、減量に勤めたいと思い

お彼岸ですね

今朝の体重計は72、6kgでした明日の人間ドックの体重はこんな感じです昨日の晩御飯はお隣のU子さんのお裾分け丼にして食べて、無茶苦茶美味しかった❗奥さんの親友いつもありがとうございますさてさていよいよ明日は人間ドックですよ晩酌もほどほど、睡眠とって準備しまし

忙しい忙しい(笑)

今朝の体重計は72、6kgでした奥さん、いざ入院してみるとあれがないあれが必要と、色々とあるらしく長女と届けに出掛けて来ました、長女と孫たちパパが海外出張の為、日曜日から一週間我が家にお泊まりです入院先病院のすぐ近くにある好きなお店でこのでかさに思わず『で

病飲食も大変ですね～

今朝の体重計は72、7Kgでした来週は人間ドック、まあ普段のままで😃今日は久しぶりに朝寝坊してしまいましたたまに用事がない時は良いよね(笑)打ちっぱなしに行けそうな気候だったけど庭の芝が田植えの時の苗みたいだったので小綺麗にしました（写真撮り忘れた～😭)今日の

主夫減量(笑)

今朝の体重計は72、7Kgでしたすこーーし減った？主夫業減量ですか(笑)ジムに行って来ました、スタジオレッスンが無かったので空いてる、何人か間違って来てました(笑)、しっかりやってきましたそれにしても主婦は大変❗主夫できるか?今日の主夫母親を施設に送って、庭木に

無事に手術が終わりました

奥さんの膝の手術、昨日入院しました16時過ぎに今日の手術の時間が決定9時30分❗❓️、そりゃ早いね〰️ー頑張って早起きして、母親をデイサービスに送って行き、高速道路使って早めに到着そのかいあって手術は無事に終わりましたただいま1人で祝杯をあげています🍺😵

いよいよ明日入院です

奥さんの膝の手術で明日から入院です今日は長女と孫達が、次男とお嫁さんと孫達が激励に来てくれました賑やか入院の前日エールを送りにきてくれました私は洗濯の仕方を最後にレクチャー終了❓️まあ何とかなるでしょうか❗(=ﾟωﾟ=)

摂取カロリー放出中です

今朝の体重計は72、9kgでした週末に3人焼き肉会してきましたいっぱい食べて飲んで（過ぎた？)次男が榛名山のお土産で持ってきてくれた元祖かりんとうまんじゅうも美味しく戴きました、摂取したカロリー目下放出中です

焼き肉で暑気払いです

今朝の体重計は73、2Kgでした昨日はジムに出かけて、今週は3日間です今のところ週2～3日は、維持できているので継続したいものです先日学童に出かけて、スポット勤務の給料を戴いてきました、子供達は相変わらず(笑)焼き肉行けそうなので、今日は次男を誘って、3人で

簡単便利で美味しい

今朝の体重計は73、2kgでした台風が通りすぎましたが、残暑が厳しそうですね～、昨日はジムに出かけてきました最後にバイクをしっかりこいで汗びっしょりになりますがスッキリ気持ちが良い🚴昨日の晩御飯は、セブンイレブン定食です全部セブンで1食400円程度でしょう

おさんどん練習の部part2

今朝の体重計は73、1kgでした9月の中旬に人間ドックがあるので要調整今日も蒸し暑い雨模様中心のお天気でしたもっぱら映画鑑賞（洋画)で過ごしましたUーNEXT、面白いのgs沢山有りますね❗おさんどん（敬意を込めて)だって続けていますから✌️、お茄子も美味しくできまし

おさんどん練習料理の部

今朝の体重計は73、0kgでした蒸暑い雨の日は何処へ出かける気持ち無し体重増、台風の影響もこんなところにもね今日のお昼ご飯はお気に入りのパン屋さんパンって結構カロリー高いんですよね～😨来週から9月、奥さんの入院まで後少しおさんどん（敬意を込めて)の練習料理編

アルコールとカロリー抜いて(笑)

今朝の体重計は73、0Kgでした夕べは少し多めに飲食したので結果ですお中元に戴いたジャンボ餃子美味しいぞ久しぶりに日本酒も戴いて冷酒美味しい今日はジムに出掛けてたっぷりと汗かいてきました、これで多少アルコールとカロリが抜けたかな～👍️(笑)

台風で予定が大変です(^_^ゞ

今朝の体重計は72、7Kgでした朝から蒸し暑かったですね～台風の影響?打ちっぱなしに行ってきました🏌️この雲いかにも蒸し暑そうでしょ～(笑)ひさしぶりに朝イチ9時から（打ち込め)空いてる(笑)明日のゴルフラウンドは中止になりましたそもそも明日は孫達のお迎えですか

暑気払い

今朝の体重計は72、2kgでした昨日は、お寺世話人会の暑気払いでした表彰式があったり、美味しい料理を戴いたり、楽しいひとときを過ごせました家では次男と孫達がお泊まりにきてました今週は台風がやってくるとか、台風一過で涼しくなってくれるといいな～

久々のランチ

今朝の体重計は72、7Kgでした奥さんの車を買い替えるので手続きにCanBasという軽自動車にするのですが若い娘が乗りそうな車、俺も乗るのに😅その前にランチしました、有名なハンバーグチェーン店、しかり美味しく戴きました

打ちっぱなしまだ暑い☀️

今朝の体重計は72、8kgでした❗昨日久しぶりにジムに行ったので筋肉ついたか❓️(笑)、汗かいたのでビールが美味しかったからです(笑)打ちっぱなしに行ってきました、まだ暑いから空いてますよね～、私ともう一人だけ350球のカードで75級打ち込んで終了カードが出てこな

お土産が届きました

長女のところからお土産が届きましたパン、緑色の箱は羊羮、ピンクのカップは水羊羹？羊羮は秩父の銘菓だそうです、ゴルフラウンドで、仲間みんなで戴きます伊香保温泉の周辺にこんなとこがあるんだ本人達は何の事やらサッパリ解ってない(笑)

お盆休みも終わりですね

今朝の体重計は72、1kgでしたお盆休みも今日で終わりですね～子供達や孫達はちょこっとお出かけかな？次男一家は新潟まで、30年前の我が家は毎年出掛けたたな～❗楽しそう👍️長女一家は伊香保温泉♨️ディズニーのホテルに一泊しながらの計画だったらしいけど、この猛暑

先端医療技術は凄い

今朝の体重計は71、7kgでしたお盆送りです、夏休みも終盤を残すのみその足で、隣の隣の街の病院に出掛けました奥さんが膝の人工関節手術をする事になったので、どんな手術❓️説明がありましたさすがに一流Dr.は、説明がとっても上手本物の400gの人工関節を触らせて戴

今日で自粛期間終了です

今朝の体重計は71、9kgでした土曜日から咳が出始めて深夜に猛烈な頭痛我慢出来ずに緊急医療センターに駆け込み検査の結果『コロナですね』さらっと告知今日まで大人しく自粛生活していましたそして久しぶりにブログをアップしようかパソコンを開こうと思ったら、開けませ

今の世の中便利ですね

今朝の体重計は73．0kgでした、最近はこの辺で落ち着いてます＾＾今日は比較的涼しかった気がしたので、打ちっぱなしにでかけました。へっ？空いてますポイントが溜まっていたので、2000ポイントの手袋を2つ替えてきました料理学習を始めました、ハンバーグを買っ

久し振りの学童です！＾＾

今朝の体重計は72．9kgでした、最近平行線ですね9月は人間ドックを予定しているのですが、▲3kgは欲しいかな？朝ご飯を食べて、ソファーに座り、ゆっくりとコーヒーをしていたら、携帯が鳴りました！何々？学童に勤めてた頃、お世話になった先輩夏休みは忙しさ真っ

主夫業のお勉強です＾＾

今朝の体重計は73．3kgでした、暑い日が続きますよね～先週は奥さんにお付き合いして、膝の診察に出かけてきました高校生時代バスケットボール衝突事故で半月板の後遺症です以前からセミナーに参加していたDrに診て戴いた結果は要手術長い間駆使してきたのでしょうね

孫の仕業、なかなかやるじゃん(笑)

今朝の体重計は、乗るのを忘れてしまいました、こんなの増えてく？日本選手の活躍が素晴らしいですね＾＾、日々テレビ観戦が楽しみです午前中はジムに出かけてきました、小学校が夏休みに入ったころから、会員さんの数が少なくなってきました、お孫さんの面倒を見るのですね

今年の蜂は手強いらしい？

今朝の体重計は72．9kgでした朝から暑い一日でしたね、今日の午前中は一日遅れのオリンピック観戦＾＾「えっ！」、夕べ、橋本が失敗したあん馬を視てからお休みモードなのに、メンバーがにこやかにテレビに映ってる、え～！何があったんだんべ？朝のニュース番組を視て

暑いのもダイエット？

今朝の体重計は72．7kgでした、暑すぎて太れませんよね(笑)暑いですね！8月末までのゴルフラウンド予定全部キャンセルしました大人しくしています涼しい涼しいスポーツジムに出かけて、たっぷりと汗をかいてきました一二三さんおめでとうございました！強い詩ちゃんの

きっと大丈夫

今朝の体重計は73．0kgでした詩ちゃんが負けてしまいました、詩ちゃんが大号泣でした先日、NHKでヒストリー番組を視ましたが、単身東京の時以来でしょうか詩ちゃんにはやさしいお母さん、素敵なお父さんが付いているから大丈夫お兄ちゃんの金メダルを期待して、応援した

今日行くと今日用で忙しい(笑)

今朝の体重計は72．8kgで、ぎりぎり頑張っております(笑)。先週末は次男と孫たちが一泊で遊びに来ていました、久しぶりですかね？次男が来るときは、某肉屋さんの塩ホルモンをツマミに一杯する事が多い見た目はシンプルだけど結構美味しいんですよ＾＾次男のところの姉

こりゃ負けてられないぞ＾＾

今朝の体重計は71．9kgでした、ラウンドの名残りでまずまずです＾＾ジムに出かけてきました、今日のレッスンはヒップアップダンスでしょうか？いつもの元気なお姉さま方が張り切っていました＾＾、私はマイペースです。昨日ゴルフのラウンドで結構歩き回ったから、今日

ゴルフで▲2000gですけど明日は？？？

今朝の体重計は72．7kgでした、まあまあですね＾＾さて今日はゴルフラウンドです、天気は曇りだし、そんなに暑くないかも？ってな感じでスタートしたものの、やっぱり、蒸し暑いではありませんかランチの前には、ウェアが汗でビッショリなので、お着替えをしました＾＾

たまにはいいんじゃない＾＾

今朝の体重計は72．3kgでした、まあまあ戻ってきましたね＾＾打ちっぱなしに行ってきました、湿気が多いせいかボールも飛びませんね会社時代の大先輩に合いました、後期高齢者のはずなのに、若いですね～ちょこっとですが世間話をしましたが、なんだかやっぱり楽しいも

正面からでなくて良かった(笑)

今朝の体重計は72．5kgで、多少持ち直してきましたか？＾＾油断禁物！ジムに出かけてきました、休日はレッスンがないので空いてます。ゆっくりみっちり筋トレしてきました、エアロバイクだってもいつもより多めで今週はゴルフのラウンドを予定しています、ちょうど梅雨

大好きなお蕎麦屋さんが、、、テレビに

今朝の体重計は73．3kgで、昨日と同じでしたまあまあかな＾＾。今日は雨の日曜日、、、何する？何したっけ？女子ゴルフはお休みだし、ジムもお休みだし、こんな時はゆっくりとお昼寝しかありませんよね(笑)。湿気が多かったけどゆっくりと休息できました、そうそうそう

とても勉強になりました！

今朝の体重計は73．3kgでした、また少し気合を入れた方が良さそうという事で、昨日はジムに出かけてしっかりと筋トレして汗をかいてきました。今週は、打ちっぱなし→ジム→打ちっぱなし→ジムのローテーションでした。毎回参加させて戴いている講演会に出かけてきまし

日々を楽しめたら

私の大好きな大阪のブロガーさんへ私にはこんなことくらいしかできませんけど毎日楽しみにブログを拝見させて戴いてます＾＾

ダイエットダイエット＾＾

今朝の体重計は73．6kgで、昨日から＋300gでしたえ～と、昨日はジムに出かけて、たくさん汗をかいてきたのですがでしょ打ちっぱなしに出かけてきました、夏の打ちっぱなしはダイエットにあうね！たぶん、、、湿気が多いので、汗かきます！今日は久しぶりに2階席か

草津温泉の旅

今朝の体重計は73．3kgで、ありゃりゃ！増えちゃってますね日曜日から月曜日にかけて草津温泉に出かけてきました時間はたっぷりとあるので、途中で「野反湖」を観光しながらです。新潟県境に近いとっても綺麗な湖で、標高とか地理的に風が涼しい。ニッコウキスゲが綺麗

ダイエット継続中＾＾

今朝の体重計は73．1kgで、昨日から▲100gでした。最近は73kg台で落ち着いてきました＾＾、あと半分あと半分(笑)。週末にきた孫たちが帰って、「ほっ」と一息ついていたら妹から連絡。「私コロナに感染しました、どうやら母親から感染したみたい」らしい。母親

学童の頃の子供達＾＾

今朝の体重計は73．2kgで、昨日から＋200gでした。まあまあですね、73kg台が落ち着いて来てくれてると嬉しい＾＾。今日は長女のところの孫たちを、スイミングに連れて行ってきました。学童の時の子供がいて、「xx先生！」って手を振って嬉しいですね～。孫は

今週末も賑やかになりそうな予感＾＾

今朝の体重計は73．0kgで、昨日から▲700gでした＾＾。どうにか目標の半分までやってきましたが、まだきっと増減するんでしょうね(笑)。最終的な目標は69kg台なので、「やっと半分まで来たよね」って感じですか。昨日はジムに出かけて、午後は打ちっぱなしで汗

不苦労ですよ＾＾

今朝の体重計は73．8kgで、昨日から＋200gでした、まあまあです＾＾。今日はゴルフラウンド！だったのですが、朝3時位に目が覚めたら頭痛でだるい。6時くらいまで様子見してて、無理して行けない事もないけど、大事を取って断念。次回は体調を整えて行きますから

ちょこちょこ楽しみながら＾＾

今朝の体重計は73．6kgで、昨日から＋200gで、まずまずかな＾＾。午前中は雨模様で、ジムは都合で今日までお休み、銀行に出かけてきました。先日、良い商品を紹介して戴いたので、詳細を良く良く聞いてから契約でした。随分時間がかって、終わったら15時30分、

我慢の時ですね＾＾

今朝の体重計は73．4kgで、昨日から▲1000gでした良くあることなので、気にせずマイペースでダイエットを続けます＾＾。最近のご飯メニュー、朝は：玄米ご飯（少な目）、納豆、目玉焼き、トマトジュース。昼は：こんにゃくソーメンとかこんにゃくラーメンとかプラス

ちょとだけ集中できる時間をつくるのもいいかもね＾＾

今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋100gでした。もう！さすがに怒りました！まあまあ冷静に買い物してきましたよ～。コンニャクパークから500mに住んでいる地元人間ですから入手は簡単です(笑)。一式で1500円ですから安いもんです、これで、1kgだけで

しらない街の散策は楽しい＾＾

今朝の体重計は73．7kgで、昨日から▲900gでした、まあまあですよ～＾＾今日は久しぶりに奧さんとドライブ、お隣り栃木県の益子焼見物にでかけました高速道路を使って、車で約2時間のドライブ、途中途中でつまみ食いしながらね。ランチどうしようか？「蕎麦でも食

貸し切りじゃん(笑)

今朝の体重計は74．6kgで、昨日と同じでした、手強い手強い。オーナーの都合で昨日までジムがお休みでした、で早速出かけてきました。その前に打ちっぱなし！「貸し切りじゃん！」、仲良しの掃除のおばちゃん。「行いが良いからね～＾＾」、朝はこれ位の挨拶と会話が爽

3人会でした＾＾

今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋100gでした、増えてる。銀行に出かけてきました、ローリスクローリターンの商品の話、しっかり聞いてきました＾＾、ローリターンとはいえ、定期に比べたらグッドグッド。頭の運動しながら検討中です(笑)。夜は3人会でした、私

お会計は私の責任で(笑)

今朝の体重計は74．1kgで、昨日から▲100gでした。昨晩は美味しいものをたくさん戴いたので、少し心配だったけどまあまあですね＾＾。昨日は、「母の日」のプレゼントを持参して、久しぶりに長男一家がやってきました。いつも行く美味しい魚屋さんで晩御飯、姉孫が

2日続けてラウンドできました＾＾

今朝の体重計は74．2kgで、昨日から＋200gでした。想定内ですが、今の生活ベースだと、74kgあたりが限界なんでしょうかね。今日もゴルフラウンドに出かけてきました、朝6時前に起床できるから不思議。昨日のラウンドの（筋肉痛）が残ってて「うっ！～」気合入

明日は80台だよ＾＾

今朝の体重計は74．0kgで、昨日と同じでした。体は大分締まってきた気がするけど、お腹がもう少しスッキリするといいね！今日はゴルフのラウンドに出かけてきました、朝は雨もようだったんですけど。少しずつ少しずつ回復して、お昼ごはんを食べてる頃は良い天気になり

もっちゃん1号登場です＾＾

今朝の体重計は73．0kgで、昨日から▲1．2kgでしたダイエットを始めて1ケ月半ですが、▲3．1kgという事になりますで。減ったり、増えたりしながら右肩下がりで進めば良いと思います(笑)。早朝サイクリングに出かけました、久しぶりに「もっちゃん1号」が登場

もう夏ですか？？

今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲500gでした。まあまあですかね＾＾護持会会費の集金を無事終え、お寺さんに納めてきました＾＾。お彼岸でもないのに、お墓参りの方が沢山いらっしゃいました。故郷に帰省されている方なんでしょう、日本の伝統、風情だね。この

来週はゴルフ連チャンでラウンドです＾＾

今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋800gでした、どゆ事？良くあることですかね？お寺さんの護持会の集金に出かけてきました、我が家を入れて8軒。あっと言う間に終わりました、でも、いつも手強い檀家さんが1軒いる。ゆっくりと回ります(笑)。サイクリング本気

GWシニアは静かに過ごしましょ(笑)

今朝の体重計は73．9kgで、昨日から▲200gでした。まずまずですね今日は朝5時半に起床して、サイクリングしてきました。結構な坂を上ってきて、でも最後の最後の急坂で足をついてしまいました。あの向こうがいつもの湖の周回コースなんだけど、もうゼイゼイ言って

久し振りのもっちゃん2号＾＾

今朝の体重計は74．1kgで、昨日から▲900gでした本気モードです。さて！、昨日はジム＆打ちっぱなしだったので、今日は久しぶりに登場です。「もっちゃん2号」ですよ＾＾、いつもは車で行くウォーキングコースまで漕いで。せっかくなので1周してきました、家に帰

マジのダイエットモード＾＾

今朝の体重計は75．0kgで、昨日から＋1．1kgでした。昨日の晩御飯、いつもは食べないのに冷やし中華が旨そうなのでつい。その後、テレビ見ながら戴いた「おかき」をボリボリ、パクパク食べちゃって。も～ダイエット！真摯に取り組むことにしました、スイッチがはい

さて次は物置です＾＾

今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々

旬のものは美味しいですね＾＾

今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると（私もね(笑)）年々色々なイベントが大変です＾＾。午

若い住職夫婦に拍手です＾＾

今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋200gでした。え？え？え？元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね＾＾。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分！少しずつらくちんになって。

曇り時々雨くらいでお願いします

今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋200gでした。ダイエット開始から▲2．2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし

ふむふむ、ダイエット頑張れそうだで(笑)。

今朝の体重計は74．2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2．4kgですが、減量が停滞気味ですね～＾＾。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん！何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食＝バナナ

そりゃそうだ(笑)

今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋400gでした。ダイエット開始時から▲2．2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム

41回目の結婚記念日＾＾

今朝の体重計は74．0kgで、昨日から＋800gでした。昨日の体重計は73．2kgでしたから、まずまずってところですかね～。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注

啓蟄が過ぎて今頃お目覚めですか＾＾

今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私

降雪地帯でもないのに（泣）

今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル

パチパチパチパチ！スーパーバーディー！

今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2．2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ？松山の映像が出てこない！とおもっていたらフォー

よくもまあ、買ったものです＾＾。

今朝の体重計は74．3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう＾＾。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります！終活の一環といったと

ゴルフは運動！スコアはおまけ？

今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74．1kgだったんですね～、74kg台安定かな？過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床！マスターズが始まったからね！で