今朝の体重計は73.6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね^^?昨日の晩御飯が良かったのでしょうか?ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました^^。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
学童保育の前にジムに行ってきました。昭和のお嬢様たちが、張り切ってヨガのレッスンをしていました、元気です。レッスン前に軽~く筋トレもされているので、皆さん若々しいですよ~~^^。今月の私は週1~2回ペース、でも、来月からは週3回ペースが目標です。先日、次
今週も学童保育の始まりです^^。今日は早番なので、早お昼ご飯を食べて12時半の出勤なのです。子供達の数はまだ少なめですね、インフルが治ってないのかな?。そんな状況下、30分前倒しの5時で退勤でした、好きですけど(笑)。最中とチョコレートは妹からのおすそ分け
久し振りのゴルフラウンドでした、1ケ月ぶりでしょうか。昨日の雨が雪に変わらないことを祈りつつ、今日を迎えました。晴天ですね、ただ風が強かったせいか、スコアは今一つでした。風を理由にするプレイヤーは実力がない(笑)、とりあえず90台。ランチは、初めて生姜焼き
土曜日の夕方、続々と子供達と孫たちが集まってきました。奧さんのお誕生日のお祝いですね^^沢山のプレゼントが届いていました、こんなのもあるんですね~^^。中はハンドクリームです^^。13等分??して美味しく戴きました。とりあえず7人の孫達が写って楽しい一日
今日は天皇誕生日、そして義父の命日、そして奥さんの誕生日ですね。因みに車の№もこの日!、色々が重なる日であります、夫婦で誕生祝^^。二人が大好きなお蕎麦屋さん。駐車場の梅も綺麗です、これだけでも何だか得した感じですね^^。相変わらず美味しいお蕎麦。いつも
学童が土曜日出勤なので、コンビニで昼飯買って8時30分に出かけました。鍵を開けて、まずは学童アプリで保護者さんからのメールチェックからです。???「都合がついたのでお休みします」、メールが入っているじゃない(笑)。なので関係者に連絡してから「私もお休みにし
学童保育は週末です、といっても土曜日は午前出勤です。その日も家の方はお仕事を頑張っているのでしょうがないよね!。学童保育に勤め始めて2年が過ぎそうです、月日が過ぎるのは早いですね!新1年生だった子供たちがもうすぐ3年生なんだから^^、ほんとうに早いです。
今週も学童保育の始まりです。昨日からの3年生の学年閉鎖の影響でしょう、子供達の人数が少ない。これで1年生、3年生がクリアか??、でも2年生も何人か休んでいるし。まだまだこれからかな?、今日はその影響で、17時で退勤しました。話は変わりますが、最近株価が高
今日も学童はお休みの日、なのでゆっくりと朝寝しました(笑)。といっても、朝ドラを見てから起き上がり朝ご飯って感じです。去年、車を買い替えたので自動車税の還付案内が来ていました。早速指定銀行に出かけてきました、政治家はだらしないけれど、お役所はちゃんとしてま
午前中、打ちっぱなしに行ってきました。日曜日とはいえ、この時間(9時半)はそんな混んではいないけどね。無茶苦茶混雑していました、一階席はほぼ満席なので、諦め二階席へ。やっぱり景色が違うし、久しぶりのせいか、下へ落ちそうでチョッピリ恐い(笑)。でも、良い練習
今日から学童はお休み、月曜日までの4連休って、久しぶりですネ~^^。ウォーキング行く?ジム行く?打ちっぱなし行く?昨日のジムの筋肉痛が。という事で打ちっぱなしに行く事にしました、選択の理由は?????(笑)。午後2時位に出かけましたが、ボールが綺麗に拾って
学童保育の臨時モードは今日で終わり、次からは週3日、14時出勤です。そして今日は週末!なので、気合を入れて行ってきました^^、その前に、ジムに行ってきました、午前ジムも大分慣れてきましたでも、月金曜のゴルフがない日は、時間をかけてゆっくりとジム通いしたい
学童保育出勤でした。1年生の約20名が学級閉鎖なので、全員揃って34名!まあ静かです^^。6~7歳のあのガチャガチャ感がないだけでも静か、1年生存在感あるね(笑)。卒園して入学前の子供たちが30名程度、4月からやってくるそうですが。さてどんな出来事があるの
土日と一泊で次男と孫たちが遊びに来ていました^^。最近はまっているお酒を呑みながら楽しく過ごしましたが、長女のところの孫たちは。コロナにかかって今週木曜日まで、学校お休みだそうです、すっかり元気の辛いやつ。こっちがコロナかかった孫、すっかり復調しですね^
さて、今日は今週最後の学童保育出勤でした。お昼ご飯は近所のパン屋さん「パンダパンダ」、なかなか美味しいパン屋さんです。奥さんと二人分にしては、なかなかのボリュームなんですが、力をつけないとね^^。ついつい買っちゃうよね。力をつけていざ学童保育へ、学堂でも
学童保育に出かけてきました、今日は早番なので12時30分出勤です。そういえば、昨日はお休みの子供たちが余りにも多くお休みになりました。学校が10時の登校だったので、お休みにした父兄が多かったんでしょう。ご近所のU子さんに戴いたもの、これは旨辛くて尚且つ元気
昨日からの雪で、小学校が10時登校になったのですが学童の出勤時間は変わらず。と思っていたのですが、子供たちの学童お休みが相次いだらしく今日はお休みです。10時登校と言っても、結局、親は半日休暇か、一日休暇することになるのでしょうね。私も自由な時間が出来た
「雪が降るよ~雪が降るよ~」朝からテレビが騒いでいました^^。ここ群馬はお昼前頃から降り始め、学童出勤の13時半頃にはそこそこ積もって。学童に到着したら「車がない!」、いつもは支援員の車が4台あるはずなのに??。「時間間違えたか?」皆さん居らっしゃいまし
2日間の休暇が終わりました、明日からの学童は5日間勤務です。ゴルフの練習に行ったり、、、お寺の節分祭があったり、、、落花生、お菓子が嵐のように降ってきて大変(笑)。福引もあって大変盛り上がりました、私はカワチ薬品の商品券2000円当たり節分祭の後は、世話人
久し振りにウォーキングに出かけてきました、1週間ぶりですかね^^。やっとこさの3kmです、やっぱり運動は続けていないと駄目ですネ。少しずつですね。久し振りの金曜日の学童保育、う~~ん、やっぱ少し疲れますね^^。再来週からは通常のシフトです!3連休もあるし
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今朝の体重計は73.6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね^^?昨日の晩御飯が良かったのでしょうか?ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました^^。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
今朝の体重計は74.6kgで、昨日から+300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると(私もね(笑))年々色々なイベントが大変です^^。午
今朝の体重計は74.6kgで、昨日から+200gでした。え?え?え?元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね^^。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分!少しずつらくちんになって。
今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+200gでした。ダイエット開始から▲2.2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74.2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2.4kgですが、減量が停滞気味ですね~^^。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん!何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食=バナナ
今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+400gでした。ダイエット開始時から▲2.2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74.0kgで、昨日から+800gでした。昨日の体重計は73.2kgでしたから、まずまずってところですかね~。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73.3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3.3kg、想定外でビックリです^^。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな~(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74.0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2.6kg、まずまずですね^^。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論!お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5,6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74.2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2.2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ?松山の映像が出てこない!とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74.3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう^^。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります!終活の一環といったと
今朝の体重計は74.7kgで、昨日から+600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74.1kgだったんですね~、74kg台安定かな?過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床!マスターズが始まったからね!で
今朝の体重計は74.9kgで、昨日から+100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう^^という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74.8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです^^。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75.4kgで、昨日から+500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ^^。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75.1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね~(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後?の若者?と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75.1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76.4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した?ジム回数増やしてウォーキングを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75.7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です!少しずつですかね~^^午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました!先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました!1年前の体重が70kg前後、そして76.4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ!3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな~?
今朝の体重計は71.9kgで、昨日から+300gでした。大変なことになってきました、運動不足+食べ過ぎ=この通り!。黙って見過ごす訳には行きません!久しぶりのウォーキングです。「息が上がるかな?」、と若干心配してましたが全然大丈夫でした。それにしても良い
今朝の体重計は71.6kgで、昨日から+1100gでした。最近はしっかりと晩御飯を食べるので、当然と言えば当然ですね^^。昨日は肉うどん食べたし(笑)、今日もしっかりと一膳食べたのでね。食べたいときは食べましょう!ご近所のU子さんにお土産を戴きました、何と北
今朝の体重計は71.0kgで、昨日から+500gでした。晩御飯にしっかりカレーライスうを食べたにしては、まずまずですかね^^。打ちっぱなしにでも行こうかと考えていたのですが、孫の子守という事で、明日の練習にしました、兄孫は家の中でYouTubeを鑑賞中であります
今朝の体重計は70.5kgで、久しぶりの70kg台でした^^。やっとこさ咳が治まったので、これまた久々に打ちっぱなしに出かけてきました。平日朝一の練習場はいいですね~、そろそろウォーキングにも行けそうです。奥さんがプールから帰ってきて「たまには蕎麦でも食
今朝の体重計は71.0kgで、昨日から▲300gでした。学童は今日が週末・・・といっても2日間風邪でお休みしてたのでね(笑)。まだ痰が絡んで咳が出ます、ホントしつこい風邪!いつ治まるのでしょう。ウォーキングに行ける様になればコッチのもんですけどね(笑)。ま学
今朝の体重計は71.3kgでした、ここのところ変化なしです^^。やっとブログが書けるようになりましたというのも、日曜日あたりから、「こんこん!」って咳が出始めちゃって、そして、日曜日、月曜日は微熱が出て完全にダウンしてしまいました。免疫力が下がってるかな
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から+100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした^^。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ
今朝の体重計は71.2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね^^、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな?(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁!」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね~^^。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ
今朝の体重計は71.6kgで、昨日から+400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと!。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から+100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合^^少し
今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。
今朝の体重計は71.2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね!スコアですけど・・・・
今朝の体重計は71.5kgで、昨日から▲400gでした^^。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう!個性がでまくりです!今年の一年生はなかなか手
今朝の体重計は71.9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに^^。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ!
今朝の体重計は72.4kgで、昨日から+200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう!今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです!学童の新入生も大分慣れてきたみたいです^^。個
今朝の体重計は72.2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん^^。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね^^。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい!あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ
今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま
今朝の体重計は・・・何キロだろう?先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって(結局飲んだの
今朝の体重計は70.2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました