今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
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今朝の体重計は75．7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です！少しずつですかね～＾＾午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました！先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました！1年前の体重が70kg前後、そして76．4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ！3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな～？
一泊で会社の同期会でした＾＾といっても1歳上の先輩たちの仲間に入れて貰って、毎回参加しています＾＾。地元のふるさと館、家から車で10分ですから近い！ジムしてから行きました。ビール呑んで、美味しい料理を戴いて、部屋に戻ってから二次会を楽しみました。今年は皆
今朝は分別収集の日、1年に2回位、月末に役割分担がまわってきます。朝7時半に集合して、アルミ、スティール、ビン、その他色々な袋に分類！。皆さんルールを守ってゴミ出ししてくれるので、らくちんなんですけどね～。海外の方には伝わっていないのでしょうか、色々なも
今日はゴルフラウンド。このチームでのラウンドは2ケ月ぶりになります。メンバーの一人が10日間の入院生活から復帰、元気で何よりです。天気は最高なんだけどね～、風が、、、天気予報では止むはずなんだけど。今日のランチ「鯖焼き定食」ヘルシー！このメンバーの時はビ
昨日は良い天気になったので、お墓参りに出かけました＾＾。途中、お花屋さんでお花を購入しましたけど、ひとつが400円ですよ！。対で800円という事になります、なのでお店の方に選んで戴きました。今日は長女のところの孫の子守でした、とはいえそろそろ2年生ですか
今日はゴルフ、いそいそと、朝8時半にでかけました！。素晴らしい晴天じゃないですか！、文句なしのゴルフ日和（風さえなければ）。そうなんです、今日は朝から強風で、プレイ中は風速9～10mでした。そんな中、メンバーの4名は頑張って頑張ったけど「スコアから▲20(
今日は日曜日です、なのでゆっくりと起き出すはずが、、、早起きして＾＾。朝ご飯しっかりと食べて、居間でサンデーモーニングをゆっくり見てました。MC関口さんも3月いっぱいで降番らしいです、何か寂しくなりますね～。自転車に乗り始める事にしたのですが、タイヤの空気
昨日は打ちっぱなしに出かけてきました。最近やっとゴルフのゴの字が分かってきたように思います（授業料高かった＾＾）。なんて言ってるけど、気がするだけですから、どうなることやら奥が深いから(笑)。そして午後はジムへゴー！、午後のジムは人が少ないので、ミッチリで
今日で学童最後の日でした＾＾。そして最後の早番なので、昼12時には出勤してピッッカピッカに掃除。いつもお世話になっている施設長、皆さんに心ばかりの御礼をしました。吉本ばななさんお薦めのバームクーヘン＾＾。ホワイトデーですね、バレンタインのお返しに、奥さん
さて、明日で学童が終わりになります。お世話になった同僚への感謝の品、悩んだ挙句これにしました。群馬県内ではそこそこ有名なお店で、吉本ばななさんお薦めらしいですね。お店方面に行くときは、必ず勝って帰ってきますが、とっても美味しいですよ。今はこれと言って特別
私は学童がお休みの日、で学童も残すところ3日となりました。午前中は打ちっぱなしに出かけてきました、朝一なので空いてる。次回のラウンドは18日の月曜日。私の学童出勤シフトが火・水・木なので、月か金に合わせてくれていました。今のところ4月からは何曜日でも大丈
昨日は学童の、最後の休日出勤でした＾＾。日常だったイベントが、ひとつずつ終わって行きます！。そういえば、現役から終わって行く時も同じだったっけ。昨日今日と、近くの笹の森っていう神社の春祭りでした。例年神輿が回ってくるのですが、今年は来ませんでした。せっか
今日はお休みの日、打ちっぱなしに行ってきました。今日は2階席、ちょっと怖くて力が入っちゃう！やっぱり一階席がいいね(笑)。帰ろうとしたら「XXちゃん」、1階席から私を呼ぶ声がするので見てみれば。ゴルフ仲間のヒデちゃんでした＾＾、少し世間話をして「じゃ！18
今日の学童はお休みを戴きました、有給休暇もあと一日残ってました(笑)。なので午前中は充分時間があるので、ジムに行ってしっかり鍛えました。最近はエアロバイクもしっかりと漕いできます、学童を退職したら自転車もしっかり乗り込もうと考えています、暖かくなるので良い
学童保育に出勤、今週2日目ですね、明日は週末、あと3日間だで。今日は早番なので12時30分出勤です、最後の早番出勤になります。子供たちが宿題したり、遊んだり、叱られたりする(笑)＾＾フロアー掃除。ピッカピッカにしてきました(笑)。奥さんの友人から戴いたキムチ
ついついブログををサボってしまいます。先週の金曜日にジムに行って、帰りにラーメン食べてからサボ＾＾。それから何したっけ？、土曜日は打ちっぱなしに行きましたね(笑)。長女と孫たちが遊びに来ました（土曜日、日曜日と一泊で）割と久しぶりですかね＾＾。それと昨日の
今日はゴルフのラウンド予定日！の、はずなのに昨日の夜に雪が降ったんですか？庭の芝生が真っ白。早々にメンバーに連絡して中止と相成りました、その直後ゴルフ場からクローズの連絡がありました、山岳コースだからカート道も登れないか？。という事なのかもね？フェアウェ
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今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると（私もね(笑)）年々色々なイベントが大変です＾＾。午
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋200gでした。え？え？え？元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね＾＾。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分！少しずつらくちんになって。
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋200gでした。ダイエット開始から▲2．2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74．2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2．4kgですが、減量が停滞気味ですね～＾＾。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん！何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食＝バナナ
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋400gでした。ダイエット開始時から▲2．2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74．0kgで、昨日から＋800gでした。昨日の体重計は73．2kgでしたから、まずまずってところですかね～。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2．2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ？松山の映像が出てこない！とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74．3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう＾＾。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります！終活の一環といったと
今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74．1kgだったんですね～、74kg台安定かな？過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床！マスターズが始まったからね！で
今朝の体重計は74．9kgで、昨日から＋100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう＾＾という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74．8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです＾＾。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75．4kgで、昨日から＋500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ＾＾。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75．1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね～(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後？の若者？と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75．1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76．4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した？ジム回数増やしてｳｫｰｷﾝｸﾞを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75．7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です！少しずつですかね～＾＾午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました！先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました！1年前の体重が70kg前後、そして76．4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ！3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな～？
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から＋300gでした。大変なことになってきました、運動不足＋食べ過ぎ＝この通り！。黙って見過ごす訳には行きません！久しぶりのウォーキングです。「息が上がるかな？」、と若干心配してましたが全然大丈夫でした。それにしても良い
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋1100gでした。最近はしっかりと晩御飯を食べるので、当然と言えば当然ですね＾＾。昨日は肉うどん食べたし(笑)、今日もしっかりと一膳食べたのでね。食べたいときは食べましょう！ご近所のU子さんにお土産を戴きました、何と北
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から＋500gでした。晩御飯にしっかりカレーライスうを食べたにしては、まずまずですかね＾＾。打ちっぱなしにでも行こうかと考えていたのですが、孫の子守という事で、明日の練習にしました、兄孫は家の中でYouTubeを鑑賞中であります
今朝の体重計は70．5kgで、久しぶりの70kg台でした＾＾。やっとこさ咳が治まったので、これまた久々に打ちっぱなしに出かけてきました。平日朝一の練習場はいいですね～、そろそろウォーキングにも行けそうです。奥さんがプールから帰ってきて「たまには蕎麦でも食
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲300gでした。学童は今日が週末・・・といっても2日間風邪でお休みしてたのでね(笑)。まだ痰が絡んで咳が出ます、ホントしつこい風邪！いつ治まるのでしょう。ウォーキングに行ける様になればコッチのもんですけどね(笑)。ま学
今朝の体重計は71．3kgでした、ここのところ変化なしです＾＾。やっとブログが書けるようになりましたというのも、日曜日あたりから、「こんこん！」って咳が出始めちゃって、そして、日曜日、月曜日は微熱が出て完全にダウンしてしまいました。免疫力が下がってるかな
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした＾＾。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね＾＾、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな？(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁！」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね～＾＾。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと！。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合＾＾少し
今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね！スコアですけど・・・・
今朝の体重計は71．5kgで、昨日から▲400gでした＾＾。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう！個性がでまくりです！今年の一年生はなかなか手
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに＾＾。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ！
今朝の体重計は72．4kgで、昨日から＋200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう！今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです！学童の新入生も大分慣れてきたみたいです＾＾。個
今朝の体重計は72．2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん＾＾。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね＾＾。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい！あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ
今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま
今朝の体重計は・・・何キロだろう？先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって（結局飲んだの
今朝の体重計は70．2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました
