今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+200gでした。ダイエット開始から▲2.2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
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今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+200gでした。ダイエット開始から▲2.2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74.2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2.4kgですが、減量が停滞気味ですね~^^。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん!何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食=バナナ
今朝の体重計は74.0kgで、昨日から+800gでした。昨日の体重計は73.2kgでしたから、まずまずってところですかね~。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+200gでした。ダイエット開始から▲2.2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74.2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2.4kgですが、減量が停滞気味ですね~^^。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん!何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食=バナナ
今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+400gでした。ダイエット開始時から▲2.2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74.0kgで、昨日から+800gでした。昨日の体重計は73.2kgでしたから、まずまずってところですかね~。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73.3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3.3kg、想定外でビックリです^^。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな~(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74.0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2.6kg、まずまずですね^^。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論!お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5,6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74.2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2.2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ?松山の映像が出てこない!とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74.3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう^^。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります!終活の一環といったと
今朝の体重計は74.7kgで、昨日から+600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74.1kgだったんですね~、74kg台安定かな?過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床!マスターズが始まったからね!で
今朝の体重計は74.9kgで、昨日から+100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう^^という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74.8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです^^。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75.4kgで、昨日から+500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ^^。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75.1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね~(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後?の若者?と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75.1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76.4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した?ジム回数増やしてウォーキングを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75.7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です!少しずつですかね~^^午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました!先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました!1年前の体重が70kg前後、そして76.4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ!3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな~?
一泊で会社の同期会でした^^といっても1歳上の先輩たちの仲間に入れて貰って、毎回参加しています^^。地元のふるさと館、家から車で10分ですから近い!ジムしてから行きました。ビール呑んで、美味しい料理を戴いて、部屋に戻ってから二次会を楽しみました。今年は皆
今朝は分別収集の日、1年に2回位、月末に役割分担がまわってきます。朝7時半に集合して、アルミ、スティール、ビン、その他色々な袋に分類!。皆さんルールを守ってゴミ出ししてくれるので、らくちんなんですけどね~。海外の方には伝わっていないのでしょうか、色々なも
今日はゴルフラウンド。このチームでのラウンドは2ケ月ぶりになります。メンバーの一人が10日間の入院生活から復帰、元気で何よりです。天気は最高なんだけどね~、風が、、、天気予報では止むはずなんだけど。今日のランチ「鯖焼き定食」ヘルシー!このメンバーの時はビ
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今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+200gでした。ダイエット開始から▲2.2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74.2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2.4kgですが、減量が停滞気味ですね~^^。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん!何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食=バナナ
今朝の体重計は74.4kgで、昨日から+400gでした。ダイエット開始時から▲2.2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74.0kgで、昨日から+800gでした。昨日の体重計は73.2kgでしたから、まずまずってところですかね~。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73.3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3.3kg、想定外でビックリです^^。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな~(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74.0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2.6kg、まずまずですね^^。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論!お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5,6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74.2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2.2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ?松山の映像が出てこない!とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74.3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう^^。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります!終活の一環といったと
今朝の体重計は74.7kgで、昨日から+600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74.1kgだったんですね~、74kg台安定かな?過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床!マスターズが始まったからね!で
今朝の体重計は74.9kgで、昨日から+100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう^^という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74.8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです^^。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75.4kgで、昨日から+500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ^^。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75.1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね~(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後?の若者?と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75.1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76.4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した?ジム回数増やしてウォーキングを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75.7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です!少しずつですかね~^^午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました!先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました!1年前の体重が70kg前後、そして76.4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ!3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな~?
一泊で会社の同期会でした^^といっても1歳上の先輩たちの仲間に入れて貰って、毎回参加しています^^。地元のふるさと館、家から車で10分ですから近い!ジムしてから行きました。ビール呑んで、美味しい料理を戴いて、部屋に戻ってから二次会を楽しみました。今年は皆
今朝は分別収集の日、1年に2回位、月末に役割分担がまわってきます。朝7時半に集合して、アルミ、スティール、ビン、その他色々な袋に分類!。皆さんルールを守ってゴミ出ししてくれるので、らくちんなんですけどね~。海外の方には伝わっていないのでしょうか、色々なも
今日はゴルフラウンド。このチームでのラウンドは2ケ月ぶりになります。メンバーの一人が10日間の入院生活から復帰、元気で何よりです。天気は最高なんだけどね~、風が、、、天気予報では止むはずなんだけど。今日のランチ「鯖焼き定食」ヘルシー!このメンバーの時はビ
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から+100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした^^。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ
今朝の体重計は71.2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね^^、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな?(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁!」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね~^^。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ
今朝の体重計は71.6kgで、昨日から+400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと!。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今
今朝の体重計は71.3kgで、昨日から+100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合^^少し
今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。
今朝の体重計は71.2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね!スコアですけど・・・・
今朝の体重計は71.5kgで、昨日から▲400gでした^^。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう!個性がでまくりです!今年の一年生はなかなか手
今朝の体重計は71.9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに^^。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ!
今朝の体重計は72.4kgで、昨日から+200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう!今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです!学童の新入生も大分慣れてきたみたいです^^。個
今朝の体重計は72.2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん^^。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね^^。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい!あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ
今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま
今朝の体重計は・・・何キロだろう?先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって(結局飲んだの
今朝の体重計は70.2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました
今朝の体重計は70.1kgで、昨日から▲300gでした。忙しくて運動できてない状況で体重▲って事は、お仕事頑張ってますね?学童のお仕事は一週間が終わりました、今朝は早番で7時に家を出て出勤。今日はリポDを飲んじゃいましたよ!あまり飲んだ事ないけど、効きます
今朝の体重計は70、4kgでした。一進一退ですが、多増してないからOKかな。学童の春休みモード3日目が終わりました😊土日を挟んで後7日間、1日ずつ消化ですね早番は7時出勤、遅番は10時出勤の8時間勤務だから結構疲れます😅、ウォーキ
今朝の体重計は70.4kgで、昨日から▲600gでした。最近ウォーキングに行けてないので、雨の前に夜間ウォーキングを決行!夜桜見物^^、せっかくの週末なのに、今日明日って終日雨予報ですね。せっかく自由にお花見ができるというのに・・・来週末まで散らないで下
今朝の体重計は71.0kgでした。いよいよ学童の春休みモードが始まりました。昨日は卒業式、今日は終業式なので給食はお休みなんですね。という事なので、子供たちはお弁当持参で、学校を早帰りしてきます。私も手作り弁当を持参^^で、昨日はお弁当箱を学童へ置いてき
今朝の体重計は71.0kgで、昨日から▲100gでした。似たか寄ったか、明日から学童保育のシフトがハードだからまっいいか(笑)。今日はお彼岸なのでお寺のお坊さんがやってきました、お昼ちょっと過ぎ!。まあ例年の事なのでネ、私の同級生のお子さんが現住職で仕切っ
今朝の体重計は71.1kgでした、少し気合を入れ直しましょう!今日はゆっくり集合時間のゴルフラウンド、9時に出かけました。暖かい陽ざしの中で、沢山運動してきました、スコアは結果です(笑)。「カレーライス下さい」「無料で大盛にできますがどうしますか?・・・」