今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々

今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると（私もね(笑)）年々色々なイベントが大変です＾＾。午

今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋200gでした。え？え？え？元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね＾＾。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分！少しずつらくちんになって。

今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋200gでした。ダイエット開始から▲2．2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし

今朝の体重計は74．2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2．4kgですが、減量が停滞気味ですね～＾＾。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん！何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食＝バナナ

今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋400gでした。ダイエット開始時から▲2．2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム

今朝の体重計は74．0kgで、昨日から＋800gでした。昨日の体重計は73．2kgでしたから、まずまずってところですかね～。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注

今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私

今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル

今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2．2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ？松山の映像が出てこない！とおもっていたらフォー

今朝の体重計は74．3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう＾＾。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります！終活の一環といったと

今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74．1kgだったんですね～、74kg台安定かな？過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床！マスターズが始まったからね！で

今朝の体重計は74．9kgで、昨日から＋100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう＾＾という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち

今朝の体重計は74．8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです＾＾。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大

今朝の体重計は75．4kgで、昨日から＋500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ＾＾。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は

今朝の体重計は75．1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね～(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後？の若者？と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面

今朝の体重計は75．1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76．4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した？ジム回数増やしてｳｫｰｷﾝｸﾞを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か

今朝の体重計は75．7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です！少しずつですかね～＾＾午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元

私は驚きました！先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました！1年前の体重が70kg前後、そして76．4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ！3日前にダイエット宣言しました

昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな～？