今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
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ウォーキングに出かけてきました＾＾。寒くなったせいなのか？最近のこの時間、人が少ないような？気がします。暖かい時間帯に、ゆっくりとウォーキングするのが何よりだと思いますよ＾＾。今朝、久しぶりに体重計に乗りました。OHH！公表できないくらい針が振れておりました
ウォーキングに出かけてきました。綺麗な景色に囲まれたいつもの周回コース、一周3kmで分かり易いし＾＾。紅葉の名残を惜しみながらゆっくり歩いてきました、クマやイノシシはいません。出てもおかしくない雰囲気だけど、人が踏み入ってない山々が沢山ありますから。共存
今日は5日ぶりの学童出勤の日です！という事で、午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのですが、5分前から入り口の前で待ってる女性がいます。そういえば、以前も見かけて、お話をしながら一緒に並んだ記憶があるので、今日も「こんにちわ」したら、やっぱり
今日はお休みの日、ジムに行こうか、打ちっぱなしに行こうか。先週のスコアがよろしくなかったので、打ちっぱなしに行くことにしました。良い感じの練習ができてご満悦でございます＾＾、今週のラウンドは恐いで！先日のお寺さんの33回忌で戴いたカタログギフト、選んだ品
長男の所の姉孫の七五三でした＾＾。11月の最終日曜日、しかも大安という事なのか、大変な混雑ぶりでした。記念写真もたくさん撮り、お参りの後はお疲れ様会をして無事終了しました。駅近の八幡宮、ちょうど電車が入れ替わっていました、沿線住民の貴重な足＾＾。弟君は敷
昨日から長女と孫たちがお泊りで遊びに来ていました。上の子は小学生、学校や学童で鍛えられているので子守も楽ちんですね＾＾。朝早起きして、YouTube見たり、任天堂スイッチしたりして過ごしておりました。お昼ご飯は近くのパン屋さん「ぱんだパンダ」で済ませることに(笑)
昨日は、月例の会社OBコンペでした。2強のおひとり、シングルプレイヤーの先輩とご一緒できました＾＾。立ち居姿も決まってます。そして、やっぱり良い球を打ちますね～。成績はイマイチでしたが、景品にパンを戴いて、ハッピーな一日になりました。帰り際に美味しそうなお
明日は、月例の会社OBのゴルフコンペです。先月は3位入賞したので（優勝賞品のボールが欲しかったな～）ハンデ▲3。優勝は難しそうになってきたけど練習に行ってきました、練習は裏切らない？前回優勝者のヒデちゃんも、練習してましたよ＾＾、プライベートとは違うから、
朝ごはん食べて、朝ドラ見てからウォーキングに出かけてきました。この時間の顔馴染もできてきましたが、早朝の爽やか女子も懐かしい。たまには早朝ウォーキングしようかな(笑)。今週の学童は2日勤務でした、明日から5連休なのでゆっくりしましょうか。明日は長女の所の孫
ウォーキングにでかけてきました。気持ちが良い朝はいいものです、今日は風もなく湖面も穏やかですね＾＾。若干の紅葉・・・？？？ゴルフ場は真っ盛りだったけど、ここはモウチョイなのか？妹からリンゴを戴きました、下2つは「名月」で上2つは「はるか」って品種。「はる
ゴルフのラウンドしてきました、いつものほぼ同期メンバーです＾＾紅葉が見頃で、プラス料金払っても良い位の景色です（払いませんけど(笑)）。ランチは美味しい「コレ」を戴きます（阪神の「アレ」分かるな～(笑)）。新メニューを戴きました、スタミナホルモン定食！、美味
打ちっぱなしに出かけました。月曜日のラウンドに向けて、力が抜けて良い感じですね～＾＾。しかし、本番でいかにして力を抜くことが出来るか、これにかかってます！それにしても良い天気で、気持ちが良いです＾＾。次男と孫2人が一一泊で遊びに来ました、やっぱり餃子パー
久し振りに自由な時間が取れました＾＾。午前中は、ジムに出かけて、いつもより少しだけ一生懸命にやってきました。その昔のお嬢様方も、奥のレッスンルームでエアロビクスに精出してました＾＾。午後は打ちっぱなしに出かけてきました、晴れの日の午後1番は太陽が眩しい。
今朝はウォーキングに出かけてきました、気持ちいいですね＾＾。超ハードな1週間が終わりました、良く乗り切った自分を褒めましょう(笑)。旅行、遅番、早番の連続で多忙だった今週の学童も今日で終わりです。明日は、ゴルフラウンドの予定でしたが、雨天予報のため中止にな
昨日までの疲れを吹っ飛ばして、ジムに出かけてきました。元気一杯のシニアレディース達が沢山、とても太刀打ちできません(笑)。でもでも「負けてたまるかの精神」頑張ってまいりました。午後は学童へ、今日は遅番なので18時30分に帰宅しブログ執筆中＾＾。明日明後日は
超多忙な11月も半分のイベントが終了しました＾＾。まずは週末のゴルフを楽しみました、スコアはまずまず（でも90前半(笑)）。午前中は雨模様でしたが、午後からはすっかり止みました、行いがいいね＾＾。いつものカレーライスもおいしく戴きました、以外にスパイシーな
今週の学童は今日が最終日です、昨日より若干人数増えてましたね＾＾。今のインフルエンザ、A型も2種類あって、3回感染する人もいるそうな。コロナも年末～年始にかけて感染者が増えるかも、、、なんだそうですね。コロナ、インフルだけとってみても、大変な時代になってき
今日は今朝から良い天気でした。ウォーキングに出かけてきましたよ＾＾、暖かいのに落ち葉の様子は秋ですネ？？。紅葉はまだ早いって感じですけど、それにしても「でっけえ良い天気」ですよね～。歩き終わった後に、いつもの通り、縄跳びをへえへえ言いながら300回！でし
今日の学童保育、50人を下回ってました。治まったと思われたインフルエンザ、なかなか手強そうですね！。来週バス旅行！行けなくならないように！子供達楽しみにしてます＾＾。ウォーキングに行こうと思ったら、雨が降ってて、諦めたとたん快晴。で夏日なんだそうです、今
明日からハードな11月、なので11月の中でゆっくりできるのが今日が最後です＾＾。イベント的には、孫の七五三、鬼子母神、学童旅行、ゴルフ、ジム、ウォーキング(笑)。その間、学童も週3日ペースですからね。今日はスポーツ用品店に出かけ、冬用のゴルフウェアを買って
七五三のシーズンですね＾＾わが家ももれなく3つの七五三を抱えております(笑)。昨日は、次男のところの3歳の孫が出番でありました。良い日なのでしょうか、沢山の子供たちで一杯でした。受付の順番が最後だったので、ご祈祷も最後まで居残り？でした(笑)。良い天気に恵ま
今朝の体重計は72．9kgでした、目標から3kgオーバーですかねウォーキングに出かけてきました、11月なのに、いまだ暖かいですね～。ウォーキングを終えて、お寺さんの配りもの。鬼子母神関係なんですけど、郵便受けに入れとくだけで済むので楽ちんです＾＾。でも、
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今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると（私もね(笑)）年々色々なイベントが大変です＾＾。午
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋200gでした。え？え？え？元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね＾＾。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分！少しずつらくちんになって。
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋200gでした。ダイエット開始から▲2．2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74．2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2．4kgですが、減量が停滞気味ですね～＾＾。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん！何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食＝バナナ
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋400gでした。ダイエット開始時から▲2．2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74．0kgで、昨日から＋800gでした。昨日の体重計は73．2kgでしたから、まずまずってところですかね～。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2．2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ？松山の映像が出てこない！とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74．3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう＾＾。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります！終活の一環といったと
今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74．1kgだったんですね～、74kg台安定かな？過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床！マスターズが始まったからね！で
今朝の体重計は74．9kgで、昨日から＋100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう＾＾という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74．8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです＾＾。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75．4kgで、昨日から＋500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ＾＾。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75．1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね～(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後？の若者？と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75．1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76．4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した？ジム回数増やしてｳｫｰｷﾝｸﾞを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75．7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です！少しずつですかね～＾＾午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました！先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました！1年前の体重が70kg前後、そして76．4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ！3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな～？
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から＋300gでした。大変なことになってきました、運動不足＋食べ過ぎ＝この通り！。黙って見過ごす訳には行きません！久しぶりのウォーキングです。「息が上がるかな？」、と若干心配してましたが全然大丈夫でした。それにしても良い
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋1100gでした。最近はしっかりと晩御飯を食べるので、当然と言えば当然ですね＾＾。昨日は肉うどん食べたし(笑)、今日もしっかりと一膳食べたのでね。食べたいときは食べましょう！ご近所のU子さんにお土産を戴きました、何と北
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から＋500gでした。晩御飯にしっかりカレーライスうを食べたにしては、まずまずですかね＾＾。打ちっぱなしにでも行こうかと考えていたのですが、孫の子守という事で、明日の練習にしました、兄孫は家の中でYouTubeを鑑賞中であります
今朝の体重計は70．5kgで、久しぶりの70kg台でした＾＾。やっとこさ咳が治まったので、これまた久々に打ちっぱなしに出かけてきました。平日朝一の練習場はいいですね～、そろそろウォーキングにも行けそうです。奥さんがプールから帰ってきて「たまには蕎麦でも食
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲300gでした。学童は今日が週末・・・といっても2日間風邪でお休みしてたのでね(笑)。まだ痰が絡んで咳が出ます、ホントしつこい風邪！いつ治まるのでしょう。ウォーキングに行ける様になればコッチのもんですけどね(笑)。ま学
今朝の体重計は71．3kgでした、ここのところ変化なしです＾＾。やっとブログが書けるようになりましたというのも、日曜日あたりから、「こんこん！」って咳が出始めちゃって、そして、日曜日、月曜日は微熱が出て完全にダウンしてしまいました。免疫力が下がってるかな
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした＾＾。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね＾＾、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな？(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁！」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね～＾＾。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと！。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合＾＾少し
今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね！スコアですけど・・・・
今朝の体重計は71．5kgで、昨日から▲400gでした＾＾。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう！個性がでまくりです！今年の一年生はなかなか手
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに＾＾。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ！
今朝の体重計は72．4kgで、昨日から＋200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう！今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです！学童の新入生も大分慣れてきたみたいです＾＾。個
今朝の体重計は72．2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん＾＾。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね＾＾。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい！あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ
今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま
今朝の体重計は・・・何キロだろう？先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって（結局飲んだの
今朝の体重計は70．2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました
