今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
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今日は午前中ジムに出かけて、午後は打ちっぱなしに出かけました。良い天気でうっすらと汗を買いました、そろそろ11月なのにどうなの？昨日の日曜日は私一人でお留守番。たまには外でお一人ご飯しようかな、ラーメンが食べたくなりましたって事で、餃子セットのミソラーメ
新一年生の孫2人を連れて、東京スカイツリーに出かけてきました。朝5時起きの7時出発して長男宅へお迎えに、長女の孫は前泊です＾＾。初めて見る新幹線を満喫して、通過する新幹線の速さにびっくり仰天。浅草駅周辺、さすがに人混みで賑やかです、後ろに見えるスカイツリ
今日はゴルフラウンド、久しぶりに（1年ぶり）会社OBコンペに参加しました。先輩の皆さん元気一杯で若いっていいですね～＾＾、今日のメンバ私が一番若い。先日の世話人会の会議でも一番若いと言われて、、、間違いなく高齢化社会です。久々のコースですが、「そうそう！」
今週は2日間ウォーキングに出かけてきました、良い感じですね＾＾。いつもの駐車場あたりに釣り人が増えてます＾＾、釣れるのかな～？ヘラブナ。現役の頃、渓流釣でいわな、ヤマメ釣りはよくやってました。マイナスイオン、景観、感触、等々、リフレッシュに持ってこいの趣
今日は学童をお休みの日なので、ゆっくりと起きだしてきました(笑)。寝室で朝ドラを見たのは久しぶりです、最近忙しいからゆっくりできました。午前中は打ちっぱなしに出かけてきました、ゴルフにちょうど良い季節です。スウィングでの右手の役割が体感できたかも、方向をコ
今日は日曜日、でも、忙しい日なので7時に起床しました。まずは今度購入する車の契約から、営業さんに色々と無理言ったけどネ。良い買い物ができました、そして良いお付き合いが始まりそうな予感です。で、ハイブリッド仕様なので、ガソリン代払う時のむかつく感じは減りそ
今朝の体重計は72．3kgでした。風が若干吹いてましたが、ウォーキングに出かけてきました。いつもと同じ時間帯ですが平日の方が賑やかですね～、シニアは週末休む？(笑)。ウォーキング復活して4日目、体が慣れてきました＾＾、勿体ないのでこのまま続けましょ。一人預
ウォーキングに出かけてきました、今週は3日目で真面目に歩いてます＾＾。朝晩は涼しく（寒く？）、日中は暖かいので半袖、何だかおかしな気候です。ウオーキングから帰ってきて、ジムに行こうと思いましたが時間不足でした。というのも、ゴルフ仲間のオジサマ4名が集いラ
今朝は久しぶりのウォーキングに出かけてきましたやっぱり気持ちが良いですね～、これからは、また続けることにします＾＾。朝9時の景色です、爽やかですね～、一万円くらい得をした気分ですね。学童の日でした、外遊びができるかな？と思いきや、校庭には車が一杯です。役
昨日はゴルフラウンドでした。素晴らしい秋晴れに恵まれて、ゴルフを楽しんできました＾＾。朝スタートした時には、雲一つない空だったんさ、でも一日中晴天。お昼ご飯は、いつものソースかつ丼です。毎度、美味しく戴きました、生中とね＾＾。さすがに100は切りましたが
今朝の体重計は72．2kgでした、ほんと高値安定ですね(笑)。今日は秋晴れ！気持ち良かったので、打ちっぱなしに出かけてきました。そうそう、来週の月曜日はゴルフのラウンドですからね練習練習です＾＾。見てくださいこの空の青さ！こりゃあさぞボールも飛んでくれるだ
今朝の体重計は72．2kgでした、ここのところの安定ラインです。昨日は学童の役員会議でした、今期の役員さんに事業報告やら会計報告をします。私は非常勤なのですが、参加させて戴いきました。それにしても最近のお母様達！、身長は高く、美形の方が多いんですね～、考
今朝の体重計は72．3kgでした、朝から1日中雨降りでした今乗っている車も、1万キロをとうに過ぎ、15年が経過しました。ガソリン高騰の中で、燃費も大分悪くなり、手放すことにしました。って事で、次の車を探しに出かけたのですが、手掛かりなしは大変！。長男の友
今朝の体重計は72．3kgでした。昨日から風邪っぽかったのですが、打ちっぱなしでぶっ飛ばしました(笑)。ついこの間まで、短パンとTシャツで汗かいて打っていたのですがね＾＾。上下長いものを着こんで寒い位です、最近の天気は、ほんとに極端すぎる！男子バレーボール
今朝の体重計は72．4kgでした、夕べはしっかり晩御飯食べたからですね。さあ！今日はゴルフラウンド！なにも苦にならず、普通に6時前に起床です(笑)。秋のゴルフ場っていいですね！ゴルフ衣装も秋モードに切り替え！と思ったら、気温やら、風はすっかり秋なのに、まだ
今朝は体重計に乗るのを忘れてしまいました、体感的に72kg位と思います。やっと涼しくなりましたね＾＾、タオルケットに薄い布団をかけると丁度良いかな。朝はいつもと同じ時間に目を覚ますのですが、30分～1時間くらい余分に。「ああ～気持ち良かった！」、独り言で
今日は学童に出かけてきました。インフルエンザが大流行なんですね、学童の子供達はいつもの半分！静かでいいんだけど、何だか、とっても物足りない気がするんです。さて明日は何人くらい来るかな？、冬本番の時はどうなっちゃうん？
今朝の体重計は72．1kgでした、きっと昨日の焼肉の分が増えたのでしょ＾＾。曇り→☂→曇り、みたいな天気だったので、打ちっぱなしに出かけてきました。いつもの席の隣で打つことにしましたが、ボールがとめどもなく出てきて(笑)。ちょうど良い！50球ずつ出し放題に
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今朝の体重計は73．6kgで、昨日から▲600gでした。まずまずですね＾＾？昨日の晩御飯が良かったのでしょうか？ゴーヤチャンプルー、味付けはめんつゆ、美味しくできました＾＾。鯖缶、キュウリを添えて醬油をたらすだけ、ヘルシーで美味しいです。ビールと焼酎少々
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋300gでした。ダイエット開始から▲2kg、、、、今少し様子を見て見ましょう。朝8時、地元公会堂のお掃除でした、各組ローテーションで年2回程度。今日の顔ぶれを見ると（私もね(笑)）年々色々なイベントが大変です＾＾。午
今朝の体重計は74．6kgで、昨日から＋200gでした。え？え？え？元気ばばさんの言う通り、食べ過ぎなんでしょうかね＾＾。今日はジムに行ってきました、大胸筋は大分反応するようになりました。エアロバイクだって、漕いで漕いで20分！少しずつらくちんになって。
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋200gでした。ダイエット開始から▲2．2kgだけど、体重の変化にメリハリがありませんよね。という事で、ジムに出かけてきました、火曜日は空いてる日なのでしっかりね。お昼ご飯を食べてから、ハローワークに出かけてきまし
今朝の体重計は74．2kgで、昨日と同じでした。ダイエット開始から▲2．4kgですが、減量が停滞気味ですね～＾＾。先日、姪と旦那さんと娘の3人でお祝いのお返しにやってきました。銀行員の旦那さん！何と、何と20kg近くダイエットしたんだそうな。朝食＝バナナ
今朝の体重計は74．4kgで、昨日から＋400gでした。ダイエット開始時から▲2．2kgでした、プラスの原因は何となく解ってる。一昨日の結婚記念日の日に、焼肉屋さんで食って飲んで、締めのラーメン。まっ、美味しく戴いたので仕方がないですかね(笑)。今日はジム
今朝の体重計は74．0kgで、昨日から＋800gでした。昨日の体重計は73．2kgでしたから、まずまずってところですかね～。昨日は41回目の結婚記念日でした、確か去年はぱーっとやりました(笑)。私からのプレゼント、地元では、ちょっと気の利いたお花屋さんに注
今朝の体重計は73．3kgで、昨日から▲700gでした。ダイエット開始日から▲3．3kg、想定外でビックリです＾＾。その気になれば出来るって事ですかね、でもあと3kgは行きたいな～(笑)。午後は打ちっぱなしに行ってきました、結構汗汗良い運動になりました。私
今朝の体重計は74．0kgで昨日から▲200gでした。ダイエット開始日から▲2．6kg、まずまずですね＾＾。午前中はスタットレスタイヤから、ノーマルタイヤに交換しました。勿論！お店にお願いして(笑)、開店少し前なのに5，6人並んでます。皆さんタイヤかオイル
今朝の体重計は74．2kgで、昨日から▲100gでした。そして、ダイエット開始からは▲2．2kgでした、今回からは両方残すことに。今日は日曜日、朝4時半にテレビのタイマーオンして、マスターズを観戦です。れれ？松山の映像が出てこない！とおもっていたらフォー
今朝の体重計は74．3kgで、昨日から▲400gでした。ゴルフのラウンドした翌日にしてはイマイチだけど、効いてるでしょう＾＾。ジムとかゴルフとか、ウォーキングとか、サイクリングとか目標はあるけど。もうひとつ身辺整理って目標もあります！終活の一環といったと
今朝の体重計は74．7kgで、昨日から＋600gでした。そうなんです、昨日の体重計は74．1kgだったんですね～、74kg台安定かな？過去のダイエット経験からすると、右肩下がりの傾向始まったかもしれません(笑)。朝5時に起床！マスターズが始まったからね！で
今朝の体重計は74．9kgで、昨日から＋100gでした。昨日・一昨日と風邪でじっとしていたので、まあこんなもんでしょう＾＾という訳で、ほぼ全快になった今日の午前中は、ジムに出かけてきました。時間をかけてゆっくりとみっちりと筋トレしてきました、やっぱ気持ち
今朝の体重計は74．8kgで、昨日から▲300gでした。代謝が落ちているので、ダイエットも効率が悪くて大変なんです＾＾。今週は今日まで風邪をひいてました、37度3分の微熱ですがつらい。喉の痛みと頭痛、昨日は置き薬を飲んで一日中、寝室でダウンでした。もう大
今朝の体重計は75．4kgで、昨日から＋500gでした。でも今日はゴルフラウンドで、しっかりと歩いてきましたよ。早く体重減らさないと、フェアウェイを歩くだけでも大変だ＾＾。昨日、一昨日は長女のところの孫たちの子守でした、公園巡りです(笑)。昨日行った公園は
今朝の体重計は75．1kgでした、同じ日にブログ書いてますからね～(笑)。午前中はジムに出かけてきました。10時オープンなのです。少し早めに到着したオープン待ち3人で世間話。80歳のお姉様と、50歳前後？の若者？と私でしたが、話が合っちゃう。人の繋がりは面
今朝の体重計は75．1kgで、昨日から▲100でした。1週間前にダイエットを志した当時は76．4kgだから1kg強▲です。間食と晩の炭水化物を止めたのが奏功した？ジム回数増やしてｳｫｰｷﾝｸﾞを再開したのも効いてます、季節も良くなってきたのでサイクリングも再開か
今朝の体重計は75．7kgで、昨日から▲500gでした。以前のブログと同じように、体重の記録再開です！少しずつですかね～＾＾午前中はジムに出かけました、最近は真面目に通っているせいでしょうかね。少しずつ筋肉が刺激されると、トレーニングにも力が入ります、元
私は驚きました！先日の同期会、お風呂に入って「そういえば」的に体重計にオンしたら。自分の目を疑いました！1年前の体重が70kg前後、そして76．4kgだと。そりゃ、体重計乗らなくても、何となく気が付いていましたけどまさかのネ！3日前にダイエット宣言しました
昨日は久しぶりの3人会でした。私と奥さんと妹の3人で美味しいものを食べたり吞んだりする会です。母親の介護で苦労しているから、2ケ月に1回程度で開催しています。お腹パンパン、言いたいこと言って気持ちはスッキリ、次回はいつかな～？
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から＋300gでした。大変なことになってきました、運動不足＋食べ過ぎ＝この通り！。黙って見過ごす訳には行きません！久しぶりのウォーキングです。「息が上がるかな？」、と若干心配してましたが全然大丈夫でした。それにしても良い
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋1100gでした。最近はしっかりと晩御飯を食べるので、当然と言えば当然ですね＾＾。昨日は肉うどん食べたし(笑)、今日もしっかりと一膳食べたのでね。食べたいときは食べましょう！ご近所のU子さんにお土産を戴きました、何と北
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から＋500gでした。晩御飯にしっかりカレーライスうを食べたにしては、まずまずですかね＾＾。打ちっぱなしにでも行こうかと考えていたのですが、孫の子守という事で、明日の練習にしました、兄孫は家の中でYouTubeを鑑賞中であります
今朝の体重計は70．5kgで、久しぶりの70kg台でした＾＾。やっとこさ咳が治まったので、これまた久々に打ちっぱなしに出かけてきました。平日朝一の練習場はいいですね～、そろそろウォーキングにも行けそうです。奥さんがプールから帰ってきて「たまには蕎麦でも食
今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲300gでした。学童は今日が週末・・・といっても2日間風邪でお休みしてたのでね(笑)。まだ痰が絡んで咳が出ます、ホントしつこい風邪！いつ治まるのでしょう。ウォーキングに行ける様になればコッチのもんですけどね(笑)。ま学
今朝の体重計は71．3kgでした、ここのところ変化なしです＾＾。やっとブログが書けるようになりましたというのも、日曜日あたりから、「こんこん！」って咳が出始めちゃって、そして、日曜日、月曜日は微熱が出て完全にダウンしてしまいました。免疫力が下がってるかな
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした＾＾。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね＾＾、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな？(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁！」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね～＾＾。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ
今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと！。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今
今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合＾＾少し
今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。
今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね！スコアですけど・・・・
今朝の体重計は71．5kgで、昨日から▲400gでした＾＾。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう！個性がでまくりです！今年の一年生はなかなか手
今朝の体重計は71．9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに＾＾。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ！
今朝の体重計は72．4kgで、昨日から＋200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう！今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです！学童の新入生も大分慣れてきたみたいです＾＾。個
今朝の体重計は72．2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん＾＾。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね＾＾。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい！あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ
今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま
今朝の体重計は・・・何キロだろう？先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって（結局飲んだの
今朝の体重計は70．2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました
