ランニングもやる意味

数年ご無沙汰していたランを、2年前ぐらいに再開しています。

同期はいいものだなと思った話

ちょっとこの気持ちを残しておきたいな、と思って久々にブログを書こうと思いました。 先日、5年ぶり？ぐらいに自衛隊時代の職種同期との同期会（飲み会）に参加してきました。 ※ワタシは通信科職種で、同期は防大と一般大合わせて30人ぐらい。

ショートノーズのサドル

今回はパワーアップアイテムの紹介です（ウソ）  数年前にスペシャのPOWERを使い始めて、「コイツはいい！」と思って使い続けているショートノーズのサドル。  そこから変更して、多分3年ぐらいPROのSTEALTHを使っているんですが、やっぱり良い。

プロテインは必要なのか？

ワタシ、今はプロテイン飲んでいません。  去年の年末~今年の8月ぐらいまでは飲んでいたのですが、そのストックが無くなってからはプツリと飲まなくなりました。 

FTP更新できました

前々回更新が6/22で318W、前回更新が7/20で330W。  前回更新から3か月が過ぎており、 「そろそろFTP更新したいぜ・・・！」 と思い始めていた今日この頃。 

日本酒にはすごいパワーが眠っている

薄々思っていたんですが、日本酒を飲んだ次の日は脚の調子が良い。  飲み過ぎて酒気プンプンは当然ダメですが、次の日に残らない程度に飲んで、かつ、睡眠時間もしっかり確保できているとそんな感じです。  

新しいメガネ買いました

自転車用のサングラスの話じゃありません、普段使い用のフツーのメガネの話です。 今まで使っていたメガネは、2年前に事故って壊したのをきっかけに購入しました。 見え方としては問題なかったのですが、不注意で床に落としてしまいレンズに2mm×1mmぐらいのキズがついてしまい、買替を決意し...

MET TRENTAのインプレ

勢いに乗って買ってしまいました、Newヘルメット。 METのTRENTAです。 早速結論から言うと、フィット感と空力と放熱性はGood、重量はボチボチ。 重量がボチボチというのは、今まで使っていた直近の比較対象がOGKのFLAIRで超軽いので、それよりは若干重量感じるかな？と思っ...

シューズが欲しい

特に今のRC9に不満はないのですが、最近RP9の熱にやられています。  ネイビーがシマノらしからぬおしゃれさんで素敵。  RP9さん   ワタシ自身がおしゃれさんじゃないので、そこだけカッコよくてもこっ恥ずかしい感じがしますが・・・(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!! 

リアルでミートアップしてきました

毎週水曜日の朝、ZWIFTのミートアップに参加しています。  先日、その参加メンバーで東京・埼玉近辺にお住いの方たちが集って、飯能集合～成木峠～山伏峠を走ってきました。 

ローラーでの汗問題

最近蒸し暑くなってきたので、ローラーに乗ってるとものすごい量の汗が出ます。 4連休、結局どの日も外で乗れなかったのでZWIFTでロングライドを行いました。 選んだコースは「Four Horsemen」、 距離89.3km、獲得標高2,112m のWATOPIAの中では結構登...

FTP更新しました

最近、絶賛ウナギのぼり中のMyFTPですが、またもや更新できました。 といっても、1時間しっかり計測したわけではなく、ZWIFT走行中の20分探知ですが。 ちなみに昨日は土用の丑の日でしたが、 わが家の食卓にウナギはのぼりませんでした 。

実走よりもZWIFTを優先してしまうジレンマ

最近、梅雨寒のおかげ？で気温が低く、エアコン不要でローラーに乗れていましたが、そろそろまたエアコン必須な時期が来そうです。 そうなると、天気さえ持ってくれれば朝練は比較的涼しい実走にしたいなぁと思うのですが、 トレーニング効率を考えるとZWIFT をしてしまいます。 1時間...

【祝】Alpe du ziwift 300登頂

ZWIFTerたちがモンヴァントゥに盛り上がる中、完全に出遅れた感じで変わらずAlpe登ってます。 Alpe、まともに登り始めたのが昨年6月、コツコツ登り続けて300回目の登頂を果たしました。 ＜過去の記録＞ ・50登頂記念 ・100登頂記念  ・200登頂記念 ...

エアロロードに興味がわいてきました

先週末、ひさびさに山へ行かず荒サイで葛西臨海公園まで走ってきました。 メンバーのOさんから珍しく「荒サイ走る」とのLINEが入ったので、ワタシも一緒させてもらうことにしました。 最近はムロさんに連れられて、知らない山登るのが週末のルーチンになっていたのでホントにひさびさ。 ...

継続は力なり

6月の間、1日もレスト日作らず毎日自転車に乗り続けました。 「軽く回すだけ」みたいな日もやめて、基本Alpe1本、週末のどちらかはロングライドでとにかく脚を休ませない方針で。 結果的には20分測定のFTPは向上したし、実際に走ってて「強くなったな」と多少は実感できるぐらいに...

そろそろ外を走ろうかなという話

最後に外に走りに行ったのはいつかなと思って、STRAVAを見てみると3/20。 緊急事態宣言も5/25に解除されて、 週末のソロライドぐらいはいいかな？ と思っています。 週末、天気が悪くなければソロライド再開予定です。

ZWIFTのアシストは妻が最強説

実走自粛の中、ZWIFTのミートアップに参加しています。 先日、グロミで約100kmのミートアップがあったので、それに参加。 「3倍程度で100kmだし補給食なんてイランイラン」  「まあ、水の追加ぐらい用意しておくか」  と、ザルな計画（というかノープラン）で挑...

睡眠時間って大切だという話

GW中はグロミ参加したりZWIFTでロングライド2回やったりと、実は昨年以上に自転車に乗っていたのでは？と思うぐらい毎日自転車に乗っていました。 こう毎日自転車に乗っていると、ずーっと筋肉痛な状態です。 でも正直、 疲労で踏めない日は無く、むしろ毎日元気モリモリでした。 ...

ZWIFTでグループライドしました

先日、ZWIFTでロングライドもなかなか楽しいじゃん、ということに気づいたので、早速チームのメンバーを誘ってグループライドしてみました。 方法は簡単、ミートアップの機能を使ってチームメンバーを誘うだけです。 結論的には結構楽しかったですよ。