東京タワーが綺麗だった 今年は本厄です

月曜日どうも調子が悪い感じがしたので自分探しの旅にでることにしました。おじさんが旅にでたところで何が変わるわけでもないのだけど、とりあえず走りにいこう。っていうことで火曜日と水曜日に休みをとる。21時前には就寝。翌1時に起きて、350kmぐらい走って17時ぐらいの伊勢湾フェリーに乗って伊勢神宮へいくか、フェリーに間に合わなかったら適当にビジネスホテルに泊まる緩い感じの計画。昨年からの体調不良や事故の厄払いに。 火曜日1時30分起床。非常に眠いけど4時間ぐらいは寝れたのでgood。お風呂入っておにぎり食べて2時過ぎに出発。だいたい予定通り。深夜の都内はそこそこの交通量。お風呂に入ったから寒くもな…

出来ることが増えていくから楽しいと休息週

月曜日3連休でお休みなので長柄まで。昨日の手賀沼の疲労も残っているのと、強度が高くなるのがわかっているので気持ちはどんより。こんなに気持ちがどんよりしているのになんで自転車に乗るんだろうと思うぐらいのどんより。案の定、長柄までがしんどい。信号があるし車も走っているから休みどころはあるんだけど、緊張感あるし強度が高いし。 1週目 17:41 189w 148bpm 88rpm 道を覚えましょう的な一周。ついてくのが精いっぱい2週目 16:50 220w 158bpm 93rpm 登りでやばいなあと思いながらの2周目。下りや平地は休める（前にでないから）3週目 16:21 219w 160bpm …

徐々に調子が戻ってきて嬉しかった週

月曜日朝のローラー前に体重を測ってみると、59kgオーバー。。。見た目でお腹がぽっこりしているから、わかっていたけどショック。これからは夕食後の間食はしないで少し気を付ける。少しだけ。練習は朝に20分回して終わり。夜は固定ギア購入のための家族会議。無事通過したのでこれまで以上に掃除を頑張ります。20:07 9tss 火曜日5時30分起床。二度寝の誘惑を断ち切って回転を意識して60分ローラー。10min181w106rpm1min 241w120rpm-232w118rpm-224w114rpm-217w114rpm-225w115rpm-221w115rpm120回転でお尻がボヨンボヨンする残…

年末年始の週ログ

月曜日Festive500達成のために勝負の一日。家の掃除はあるけど一日家にいるので、ローラーし放題。掃除し放題の一日。まずは朝食前に釣りバカ日誌をお供に95分ローラーで46.3km。そこまで負荷をかけずにまずまず。昼食後に二本目。映画みながらまわすだけ120分61.8km。2時間でも映画があれば回せる。夕食後に三本目。60分28.7km。翌日に残したくなかったので30分だけでもで回し始めて60分。掃除と合わせて、ただただしんどかった4:36:04 166tss 136.8km 火曜日31日大晦日。500kmまであとちょっと。七面鳥を焼いていてローラー回せず。お出かけの合間に90分ローラー。4…