全日本マラソンランキング2019結果発表。自分の順位を確認する方法
毎年ランナーズの7月号付録でついてくる全日本マラソンランキング(2018年4月〜2019年3月開催)の冊子。 男性20〜93歳、女性20〜87歳までの年齢別上位100名の名前が記載されていて励みになります。
【時短&節約】自宅で手軽に朝スタバからの、スイムバイクラン練習
ネスカフェドルチェグストを使って自宅で朝スタバをすることで朝時間を有効活用できるようになった体験談です。
東京都練馬区でインターバル練習!無料利用できる陸上トラック3選
青いタータンの練馬総合運動場公園をはじめとした東京都練馬区の利用料無料陸上競技トラックについてまとめました。
熱中症対策に!塩分タブレットとウィルキンソン炭酸水でトレーニング
熱中症対策も必要になってくる今日このごろ。 去年のように熱中症でぶっ倒れないように今年は早めに帽子をかぶって走るなど対策をうつようにしています。 その中でも個人的には「塩タブレット」と「ウィルキンソン炭酸水」は欠かせません。
ロードバイク乗り憩いの場?荒川彩湖公園駐車場前トイレへのアクセス
平日週末問わずロードバイク乗りの方々の憩いの場になっている荒川彩湖公園駐車場前トイレへのアクセス方法についてまとめました。 ビギナーの仲間と練習のため待ち合わせをすると高頻度で彩湖道満グリーンパークの駐車場に行ったりして迷ってしまい互いに連絡をとりあっているうちに1時間経過していたなんて残念なこともあったので同じように
遅筋型か速筋型か?ディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けてみた
ハーセリーズインターナショナルのディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けて一市民ランナーとしてどのくらい遅筋野郎なのか調べてみました。
遅筋型か速筋型か?ディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けてみた
久しぶりに体重計にのったら3kgリバウンドしていることに気づき愕然としている今日このごろ。 本当に太りやすい体質は変わらないものです。 以前受けたディーエヌエースリムという肥満遺伝子検査の結果によると、私は「高カロリー嗜好タイプ皮下脂肪型肥満」に該当するそう。
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