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NIKEエアズームテンポネクスト%フライニットの着地音とサイズ感
NIKEエアズームテンポネクスト%フライニットのレビューです。
世界の絶景を堪能しつつ宅トレ！Rouvyルービー。Zwiftと比較
サイクリング宅トレしながら世界の絶景を堪能。Rouvyルービー 10月の水戸マラソンは早々に中止を表明するなど、来春までのレース予定が全く未定な今日この頃。 完全に膝を完治させるための猶予期間とポジティブに受け取って、自宅でできる強度低めのリハビリトレーニングに励んでいます。
世界の絶景を堪能しつつ宅トレ！Rouvyルービー。Zwiftと比較
自宅でサイクリングしながら世界の絶景を堪能。Rouvyルービー
リディアードのランニングトレーニング2020年版を読んで。ダニエルズ式と比較
2020年に新刊として発行されたリディアードのランニング・トレーニングを読んでみたレビューです。 定番のリディアードのランニング・バイブル(1993年発行)とはまた別の本です。
毎年4月に行われる石垣島トライアスロン大会のコースをまったりジョグでたどってみました。 石垣・竹富地区は感染者がいないため自治体判断で休校にはなっていないようですが、まだ最終的に2020年大会開催が確定されたわけではないようです。 2021年以降、いつかは出てみたい大会なので下調べをしてみました。
ちゅらさんの舞台にもなった沖縄県八重山郡竹富町の小浜島でレンタサイクルトレーニングをしてみました。
板橋月例チャレンジは土曜開催なのがありがたい 荒川河川敷のマラソン大会は規模の大小を問わず無数にありますが、横浜月例と同じ主催者が実施している板橋月例チャレンジに参加してきました。 横浜月例と同様に毎回2,000円で1km,5km,10km もしくはハーフと3種目に出走できるので毎月の走力チェックにピッタリです。
板橋月例チャレンジは土曜開催なのがありがたい 荒川河川敷の小規模大会は無数にありますが、横浜月例と同じ主催者が実施している板橋月例チャレンジに参加してきました。 毎回2,000円で1km,5km,10km もしくはハーフと3種目に出走できるので毎月の走力チェックにピッタリです。
XEBIOゼビオ通販でNIKE厚底ランニングシューズ,ギアを調達
ナイキの厚底ランニングシューズなどランニングギアをXEBIOスーパースポーツゼビオでオトクに買い物する方法についてまとめました。
xebioゼビオ通販でNIKE厚底ランニングシューズ他グッズを調達
新年1記事目のエントリー。 NIKEの厚底ランニングシューズのズームフライ3やペガサスターボ2、ヴェイパーフライネクスト%に関する過去記事がものすごいアクセスが来ていたのでまとめておこうと思います。 箱根駅伝効果はすごいですね。
大晦日なので最後くらい光が丘をジョグしてこようと8分速歩きジョグで走り納め。 走行距離は前年比1,112km減、体重は6.4kg増でフィニッシュ。
サブ2.5医師の「マラソン自己ベスト最速達成メソッド」を読んでみる
故障中でジョグどころか散歩もままならない2019年の年末。 去年の今頃は年間3600キロ近く距離を踏めたことで自己満に浸っていたころかなと。 興味深いエリート市民ランナーさんの著書が面白かったのでレビューを。
毎年出ていたつくばマラソンDNSからはや3週間。 走れないもどかしさと魑魅魍魎な日々の業務におわれやさぐれまくって体重も70kgオーバーになりましたが、再起するために少しずつ動くことにしました。
第38回ねりま光が丘ロードレース2019の応援兼リハビリ散歩
ホームグラウンド光が丘公園で行われる秋の風物詩「ねりま光が丘ロードレース」の応援にいってきた感想です。 今大会でラスト？という噂もあるようですがみなさんポカポカ陽気のもと気持ちよく走られてました。 私は膝の激痛でジョグも辛いのですり足散歩でいろんなポイントに移動しながらラン仲間を応援していました。
2年連続の水戸マラソン、1時間経過したころ膝激痛がいよいよ収まらなくなり16km過ぎで早々にレース終了でした。 16.5kmと34kmのリタイアスポットでDNF申告するも、いずれも歩いたほうが早いよと言われ2時間とぼとぼゴールまで歩いて帰ってきました。 ワンウェイコースなので仕方ないですね。
水戸マラソンDNSにすべきか悩んでいる今日このごろ。 昨年同時期比4kg増と半年におよぶ膝痛でランニングへの興味関心自体が薄れつつあるのですが月1ペースでロング走だけはしてきました。 今回は夜ペース走でよく利用している和光樹林公園のご紹介を。 1
光が丘ユニバーサル月例フルマラソン完走記。意地の210分耐久ジョグ
練馬区光が丘公園で毎月行われている光が丘月例ユニバーサルマラソンにおよそ1年ぶりに参加してきました。 ハーフ,30km,フルと3つの種目があり、エイドがかなり充実していて一律参加費1500円なのでお財布に優しい大会でとても助かっています。
熊本県玉名郡和水町大田黒789にある日本マラソンの父 金栗四三ミュージアム探訪記です。 日本人初のオリンピックマラソン選手ですね。 まだできて日が浅いようで、カーナビに情報が載っていません。 物産館である和水町緑彩館（0968-34
防府読売マラソン初申し込み。宿泊ホテルとコース攻略法を調べてみた
山口県防府市で行われる防府読売マラソンにエントリー。最寄りの宿泊ホテルとコース情報を調べてみました。
防府読売マラソンに初エントリー。宿泊ホテルとコース情報を調べてみた
山口県防府市で行われる防府読売マラソンにエントリー。最寄りの宿泊ホテルとコース情報を調べてみました。
暑いから,仕事が忙しいから,子どもが熱出して一晩看病しているからといくらでも言い訳がでてくる今日この頃。 サクっと涼しい早朝深夜の時間帯に坂道階段インターバルだけは欠かさずやって練習不足を少しでも補うようにしています。
【怪我せずサブ4シューズ】重厚感が増したNIKEズームフライ3レビュー
シューズのオフセット（つま先とかかとのソールの厚さの差）を従来の11mmから8mmに減らしてアキレス腱への負担軽減を図ったズームフライ3のレビューです。 2はどこ行ったのという感じですが、推測では2017年の初期モデルが1で2018年春モデルが2なんじゃないかなと思います。
NIKEペガサスターボ2はサブ3.5を目指すランナーにおすすめ
キロ5分弱のペースでサブ3.5を目指している方,サブ3練習用シューズを探している方におすすめのNIKEペガサスターボ2をレビューしてみました。 前作に引き続いてZoomXソールがしっかり衝撃吸収してくれるのでタイム重視の方だけでなくファンランしたいかたにもピッタリです。 通気性と耐用距離が改善されたものになっています。
雑貨屋にある防水買い物袋のような素材がアッパーに使用されているヴェイパーフライネクスト%を履いてみたレビューです。 個人的にはフライニットのヴェイパーフライのほうが足首のホールド感があってしっくり来るかなという印象でした。
スイム,ロードバイク,ランニングの3種目トレーニングで真夏ダイエットを成功させるためのプランを練ってみました。
育休真っ最中でトレーニングからずっと離れていますが、水戸マラソンがちょうど3ヶ月後なのでそろそろダイエットモードに入らないとやばい時期にきています。
陸上部御用達NIKEストリーク7シューズのレビュー。6との違いを比較
陸上部の学生さんがトラック連で履いている率が高いNIKEズームストリークシリーズの新作ストリーク7レビューです。 前作ストリーク6と何が変わったのか違いについても検証してみました。
安全第一！キロ4分でもずれないワイヤレスランニングイヤホン3選
キロ3分台から4分台でも外れず、外部の音も完全にシャットアウトしない安全性にも考慮されたランニング用ワイヤレスイヤホンについてまとめました。
ガーミンForeAthlete 945レビュー。935,735と比較
ロングディスタンスのトライアスロンレースや長時間トレイルレースに出る方向けのガーミンウォッチForeAthlete 945のレビューです。 935の機能に「音楽再生」「暑熱順化」「高所順応」が追加されたモデルになります。
夏場の走り込みに使える！NIKEペガサス36シューズレビュー
万人向けシューズ！ペガサス36レビュー 10月末の水戸黄門マラソンに向けてそろそろ走り込みを開始しなければいけないかなと思っていた今日この頃。 NIKEペガサス36がちょうどいいタイミングでリリースされていたので早速履いてみました。
2019彩の国トライアスロンイン加須大会Aタイプにぶっつけ出場
5年ぶりに個人のトライアスロン大会に出場してきました。 オリンピックディスタンスよりもちょっと長めの変則ミドルディスタンスでした（スイム2,250m、バイク64.8km、ラン15km）
全日本マラソンランキング2019結果発表。自分の順位を確認する方法
毎年ランナーズの7月号付録でついてくる全日本マラソンランキング（2018年4月〜2019年3月開催）の冊子。 男性20〜93歳、女性20〜87歳までの年齢別上位100名の名前が記載されていて励みになります。
【時短＆節約】自宅で手軽に朝スタバからの、スイムバイクラン練習
ネスカフェドルチェグストを使って自宅で朝スタバをすることで朝時間を有効活用できるようになった体験談です。
東京都練馬区でインターバル練習！無料利用できる陸上トラック3選
青いタータンの練馬総合運動場公園をはじめとした東京都練馬区の利用料無料陸上競技トラックについてまとめました。
熱中症対策に！塩分タブレットとウィルキンソン炭酸水でトレーニング
熱中症対策も必要になってくる今日このごろ。 去年のように熱中症でぶっ倒れないように今年は早めに帽子をかぶって走るなど対策をうつようにしています。 その中でも個人的には「塩タブレット」と「ウィルキンソン炭酸水」は欠かせません。
ロードバイク乗り憩いの場？荒川彩湖公園駐車場前トイレへのアクセス
平日週末問わずロードバイク乗りの方々の憩いの場になっている荒川彩湖公園駐車場前トイレへのアクセス方法についてまとめました。 ビギナーの仲間と練習のため待ち合わせをすると高頻度で彩湖道満グリーンパークの駐車場に行ったりして迷ってしまい互いに連絡をとりあっているうちに1時間経過していたなんて残念なこともあったので同じように
遅筋型か速筋型か？ディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けてみた
ハーセリーズインターナショナルのディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けて一市民ランナーとしてどのくらい遅筋野郎なのか調べてみました。
遅筋型か速筋型か？ディーエヌエーエクササイズ遺伝子検査を受けてみた
久しぶりに体重計にのったら3kgリバウンドしていることに気づき愕然としている今日このごろ。 本当に太りやすい体質は変わらないものです。 以前受けたディーエヌエースリムという肥満遺伝子検査の結果によると、私は「高カロリー嗜好タイプ皮下脂肪型肥満」に該当するそう。
最近、走っているだけでは中々鍛えられない筋肉に刺激を入れるためロードバイクトレーニングを積極的に取り入れるようにしています。 市民ランナーがロードバイクを練習に取り入れるメリットとデメリットについて個人的見解をまとめてみました。
来シーズンこそ絶対サブスリーをとるぞとギアチェンジして練習し始めたのがちょうど1年前のこと。 苦手なインターバル連も人生で初めて実戦するようになり自然と走行距離も伸びていきました。
来シーズンこそ絶対サブスリーをとるぞとギアチェンジして練習し始めたのがちょうど1年前のこと。 最近は子どもも生まれてペースはだいぶ落とし気味で窓の外をよくぼーっと見ているのですが、マラソン練習を日々継続していくことで自然とマインドフルネスを実践していたんだなと最近よく思います。
地方レース遠征出張で大活躍！無制限WiMAX『縛り無しWifi3300円』
契約期間縛り無し、通信料無制限の「縛りなしWifi」をレビュー マラソンシーズンが一段落して、春夏はトライアスロンやトレイルランニングのレースで地方遠征する方も多いのではないでしょうか。
山形県鶴岡市のランニングスポットをご紹介します。
Garmin HRM-Triでスイム心拍トレーニング。ランとの相関関係
新たな試みとしてガーミンのハートレートセンサーGarmin HRM-Triで水中心拍トレーニングを始めることにしました。 チェストベルト型の心拍計のほうが光学式心拍計よりもより精度の高い数値が出ることと、ランニングダイナミクス測定もできることが決め手で購入。
覚醒せよ、わが身体。を精読しつつ2018年度シーズン振り返り
こんにちは、池田(@metabo_sub3)です。 おすすめ本のレビューと年度振り返りを。 年代別国内チャンピオンを4年連続で続けられた八田 益之さんの「覚醒せよ、わが身体」を読んでみました。
シーズン最後のハーフ、練馬こぶしハーフマラソン2019に参加してきました。 板橋シティの疲労が抜けておらずスタート直後から足が鉛のようでしたがあっぷあっぷで完走してきました。
こんにちは！池田(@metabo_sub3)です。 朝ラン派、夜ラン派、2部連派とみなさんそれぞれのランニングスタイルがあるかと思いますが、内臓疲労回復を試みている真っ最中の私は最近は夜ランのみにとどめています。 2018年の夏は2部連して毎日のように20km走っていましたが、そのツケがいまバッチリきています。
2年連続の板橋シティマラソン。 練習不足で最初からへろへろぐだぐだでしたが去年から13分短縮できサブスリーにまとめられたのは収穫でした。 別大撃沈の深い傷が少し癒えました。
糖質管理宅食noshナッシュで体脂肪率10%まで減量できるか検証
コンビニ弁当と比較して糖質を9分の1以下におさえている低糖質・高たんぱく質・低塩分の宅食サービス「noshナッシュ」を利用してみたレビューです。 惰性的な週間になっている間食を止めて、食事管理を徹底的にしないとこれ以上マラソンタイム短縮は望めないので、妻子が里帰り出産でいない3ヶ月間一人暮らしなので自炊代わりに試してみ
【万人向け】アシックス厚底METARIDEメタライドシューズレビュー
asicsアシックスの厚底シューズメタライドMETARIDEを履いてみたらどうだったかレビューしています。
アシックスが再起をかけてリリースした新しい厚底シューズメタライドMETARIDEを早速履いてみました。
【まとめ】東京マラソン以外にもふるさと納税で参加できるマラソン大会
東京マラソンの寄付金チャリティー枠意外にもふるさと納税で参加できるマラソン大会がないか調べてみました。
2019年2月のロードバイク＆ランニングのワークアウト実録です。
【定番書籍】ダニエルズ式とパワートレーニングバイブルで再スタート
ダニエルズランニングフォーミュラとパワートレーニングバイブル、トライアスリートやランナーの定番練習書籍を参考に再スタートしました。
第68回別府大分毎日マラソン2019、腹痛で連続サブ3途切れる
2019別府大分毎日マラソンに出走してお腹激痛でトイレ5回行ってサブスリーを逃した失敗談です。
第68回別府大分毎日マラソン2019ブログ大会前日編。穴場宿泊ホテル
羽田から福岡空港経由で別大マラソン2019ランナーの広場に向かい、前日受付をして参加証Tシャツをもらってきました。
U-NEXTでインドアバイクダイエットを飽きず長続きさせる方法
自宅でできるインドアバイクダイエットを飽きず継続させるためにUNEXTユーネクストを活用する方法についてまとめました。
【計495km】ランニング水泳ロードバイクダイエット2019年1月
別府大分毎日マラソンを控えた2019年1月の3種目（ラン,スイム,バイクzwift）ワークアウト結果まとめです。
【比較】ヴェイパーフライ4%とズームフライ、フライニット厚底違いは？
NIKEヴェイパーフライ4%とズームフライフライニット、2足の厚底シューズを履き比べてみた本音レビューです。
別大3週間前に2019西東京30K in国営昭和記念公園ロング走
立川の国営昭和記念公園で行われた2019西東京30kで30kmロング走をしてきた体験記です。
【まとめ】cerveloサーヴェロP5Xバイクの初期メンテナンス
カナダのcerveloサーヴェロ社のトライアスロンバイクP5xの初期メンテナンスを自分でしてみた情報まとめです。
多摩川マラソングランプリ2019,寒さと往復逆風ビンタをくらう
月例マラソンこりゃ多摩ランを運営するRunJapanの多摩川マラソングランプリ2019NewYearハーフマラソンの部完走記です。
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