本日は60キロほど。1000キロカロリーくらい運動すればちょっと多目に食べてもいいかな～、って思ってペダル回してます。最近カメラも買ったので動画でも、と思って土曜に長泉町森林公園に行った時に撮ってみました。こんな感じ↓。これからヒルクライム動画を撮ってみようかな？おしまい。今日はズイフト

なんかすっごい久しぶり。今年ももう終わりそうな勢いですが今年はいろいろ有りました。前回のこのブログは去年の10月か～、それからなかなか忙しかったです。親父が死んで葬儀や相続などなど・・・・。ここ最近の問題は膝、肩の故障。膝は2月に壊してしまってやっと良くなってきたと思ったら今度は肩です。肩は重傷でテニスも出来ないありさま、もう開き直って利き手では無い右手でテニスをしてます・・・、今まではテニスってなんだか惰性でやっていた感じですが右手でテニスすると全くのド素人、でもなんだか少しずつ上手くなっていくのが感じられてテニスが楽しいです。（笑）まあテニスはこんな感じ。自転車はボチボチ、でもカーボンフレームの自転車を買ってしまったり室内でスマートトレーナーでズイフトを出来るようにしたりで大きく変わりました。まあこん...もうすっかりこのブログは忘れておりました。

天気が良かったので昼にちゃちゃっと登ってきました。いつもの長泉町森林公園ですが・・・。最近涼しくなったので登りやすいです、暑い時ってその日の体調によって楽に登れる時と何度も休憩入れないときつい時の差が出やすいんだよね。ちなみに下りはもう寒い、次からは上着持って行かないと・・・。晴れているので気分が良い。途中でミカンを買って帰る。この辺りにミカンの木は無いのでどこからか持ってきて売っているんだろうか？スーパーよりちょっと安くてちょっと量が多い、くらいかな？黒ニンニクも置いて有りました、ちょっと気になる、でも600円なので・・・。最近夜に駿河の湯って温泉に週3くらいで通ってます。膝と肩が良くないので体が疲れている日に行ってるよ、家ではシャワーだけだったのでやはり湯につかれると体が軽くなる気がする。もう年なので...昼にちょっと長泉町森林公園まで。

いつもの長泉森林公園。今日はキツかったよ。体調あんまり良くなかった。しかい夏の盛りの頃よりだいぶ涼しくなりました。汗をかいての下りはちょっと寒いです、そろそろ上着を持って行った方が良いかもね。このRNC7ですが今までと違ってなんと新品部品をかなり使って組みました。いつもはヤフオクなんかで買った中古部品の寄せ集めみたいな感じですが・・・、とは言いつつフレーム自体は中古です。新品じゃないのはサドル、ハンドル、ステム、スプロケ、ペダル、前後のブレーキ、タイヤ・・・、やっぱり中古部品も多いね。（笑）ホイールは手組で、リムはTINのAL22、ハブはノバテックのA291とF482でスポークは星のエアロ0型。スポークはちょっとエアロな感じの0型を買ってみたけどほとんど丸で全然扁平になってなくて普通のバデットのやつを買え...今日はRNC7にちょっと乗る。

これまったく書いていませんでしたが生きてます。暑いですがぼちぼち自転車にも乗ってます、週2で長泉森林公園くらいですが・・・。今日は午前中に新しい自転車を組んだので昼から試運転で箱根へ。自転車はアンカーのRNC7です、もう廃盤になってしまった車種ですね、これが新車で買えるうちにフレームだけ買っておきたかったのですが結局中古で探すことに・・・。今回はフレームは中古ですがパーツはかなりの部分新品で組みました。まあRNC7の説明はそのうちに・・・。いつも自転車の試運転は箱根なので今日も箱根へ、久しぶりの箱根です。最近はもう長泉森林公園ばっかりだったので。雨の後なので景色が綺麗です。最近スプロケは長泉森林公園対応で14-32Tです、なんかデカいですがさすが長泉森林公園は斜度がキツイので32Tが無いと大変。ってことで...車両入替アンカーRNC7箱根峠へ試運転

日曜も天気良かった。いつものように箱根に向かって走る。ぼちぼち走って箱根峠。峠から元箱根へ下りていったんだけど元箱根は混んでたよ、渋滞でした。箱根神社も人が多かったよ、でも半分くらいは外人さん？？？な感じ。湖畔の道を湖尻へ向かって走ります。湖尻到着。仙石原。季節外れだね、ススキは無し。箱根裏街道から金時隧道へ。その前にお昼ご飯、コンビニでおにぎりとフライドチキン。コンビニも混んでたよ、外人さん達で。レジはインド系のお姉さん。お客さんは台湾or中国のお姉さんがカタコトの日本語で応対してました、英語の方が良いだろ、って思ったけど・・・。そして金時隧道、車は少なかったよ。下りて地蔵堂へ。駐車場は混んでます、登山の人かな～？？ついでに万葉うどんも混んでました。一度は食べてみたい。そして足柄峠を登ります。しかしキツ...日曜は久しぶりに足柄峠まで行ってきました。

今日は天気が良かった。箱根に登り始めます、やっぱり気持ちが良いと若干速く走れるような？旧道の桜並木はもう葉桜かな。今が自転車に乗るには良い季節かな、ちょっと涼しい感じで気持ちが良い。峠に到着。もうちょっと登ります、くらかけゴルフ場へ。熱函道路の方へ行きます、この道も気持ち良いんだよな～。後は箱根の中腹をうろうろして帰ります。月光天文台。横へ走ってまた箱根の旧道へ戻ります。そんなこんなで今日は自転車に乗ってきました。スマホのカメラって広角で撮った時と標準で撮った時のサイズが違うんだね、面倒くさいから同じ比率で載せてあるけど・・・・。おしまい。天気が良かったので箱根。

昨日もちょっと長泉森林公園まで登ってきました。相変わらずのキツさだよ。サイコンとバックミラー付けました。ケイデンスとか心拍数とかも必要ないので一番安いやつ、時計が有れば問題ないです。で、コンテンドのブレーキなんだけどフレーム内を通ってくるリアのブレーキはフレームの左から出てるんだよね、それを左のSTIへ持っていくのはなんか変な取り回しになるんだけど、まあこんなもんかな？、って思って配管しました。で、後でジャイアントのHPでAR1のカタログを見てみたんだけど、どうもリアは右に行ってるような？？？確かにリアが右の方が取り回しが自然のような？？？？設計自体がリア右なのか？？？？フレーム内に配管が通る自転車をいじった事が無いので他の自転車もこんな感じ？？？よくわからん？？？？（↓写真はジャイアントのHPのAR1）...コンテンドARのブレーキ

ほんとこれ書いてませんでしたが自転車にはぼちぼち乗ってます。今日も長泉森林公園に行ってきました。最近はここばっかり、今日は桜が満開くらい、天気があまり良くなかったけど気持ちよかった。このコンテンドAR2は先週組み換えました。パーツはほとんど入れ替え、使ったのはフレームとシートポスト、サドル、あとはスプロケくらいか？中古部品にて油圧R7000にしました、ホイールは手組でTNIのオフセットリムとノバテックのハブで組みました。で今日は試運転でした、なかなか快適。初めての油圧の組立だったのでシマノのマニュアル見ながら組みました、いろいろ不具合が有るかと思ったけど完璧、快調だったよ。ディスクローターも中古なので音泣きしないようにキチンと脱脂したしね。スプロケは今まで通り14－32Tです、R7000でも14－32Tな...久しぶりです、まあ生きてます。

朝起きて天気予報を見たら今日は風が弱いらしい、ってことで海に行ってみようかと・・・・。そういえば今年は駿河湾フェリーに乗ってない？？？？と思って行くことに。駿河湾フェーリーのHPを見たらまだ半額ってのをやってるみたいだしそれにサイクリストにはサコッシュのプレゼントが有るらしい。これは行かねば、ってことで12時の土肥発に合わせて8時半頃に出発。今日も天気が良い。ちんたら走って戸田。余裕ぶっこいていたらなんと俺が乗らなきゃいけないフェリーが見えるではないか。こりゃいかん、ってことでここからダーッシュ・・・。頑張りました。なんとか15分前に到着、危なかった～～。（笑）乗船、とりあえずこの写真は撮っておく。なんか今日は企画物があるらしい。「大人も楽しめる船上の社会科見学」ってのをやってるみたい、暇だし参加してみる...今日は駿河湾フェーリーに乗ってきました。

10月に3つ11月に入ってすぐに1つ、テニスの試合が続きました。なので肩が壊れた・・・、酷使しすぎだよ。年齢的にも無理できない年になってきたんだよな～。ってことで年内にもう1つくらい試合に出たかったんだけどちょっと無理だな～。テニスが忙しいけど自転車にもちょっとは乗ってました。先々週は箱根の仙石原へススキを見に行ってきたよ、ここ最近は天気がよくて暖かい、自転車に乗るにはなかなか良いよね。そして先週は達磨山まで。天気が良かったけどちょっと風が強かった。久しぶりに修善寺。レストハウスから富士山が綺麗に見えました。西伊豆スカイラインに行こうと思って登っていたら、下りてきた自転車乗りの女性に声をかけられた、何かと思ったら「西伊豆スカイラインは物凄く風が強いのでやめた方が良いよ」とのことでした。その女性は風に飛ばさ...テニスの試合が忙しかった・・・、ので肩が壊れた。

久しぶりです、これぜんぜん書いてませんね。最近はテニスの試合も通常通りになって試合が多いので自転車はあまり乗れていません。それと自身の体調の悪さ等もあったし・・・。最近ラレーCRFを組み換えました。自分もかなりの爺になってきたのでそれなりの自転車へ。まずこれは元々ちょっと引っかかりの有ったヘッドパーツの交換。しかしこの下玉押は外しにくい、最後は力業でなんとか・・・。（笑）そんなこんなで交換。スプロケですが今までは14－28Tだったのですが11－32Tを入手して組み換え14－32Tとしました。最近よく行く長泉森林公園は28Tではかなりキツくなってきたので。ちなみに11－32TだとリアディレイラーはGSじゃないとダメなようですが14－32TだとSSでなんとかいけます。変速も全く問題無し、調子良いです。クランク...まあ、なんだか忙しいです。

暑かったので涼を求めて箱根へ。で、登り始めたらなんとパンク。5月以降ラレーCRFで2回、コンテンドで1回です、ちょっと多くないか？？？ディスクは初めてなのでなんとなく気を使うな～。箱根に出来た新施設、スカイウォークと同じフジコーかな。しかしこの展望台の一番上の手すりって低くないか？なんかちょっと怖そう。暑いけどここまで来るとちょっと涼しい。そんなこんなで箱根峠。くらかけゴルフ場まで登る。まあ夏休みだしもうちょっと・・・十国峠まで。午後から雨という割には天気良いな～。下まで降りると暑いので箱根の中腹を横移動。田代地区はのどかでいいね～。月光天文台。大昔香貫山の上に有った天文台だね。昨日は富士山綺麗に見えた。そのうち1回富士山五合目まで自転車で行きたいな～。しかし暑かった昼間に乗るのはちょっとキツイです。おし...昨日は暑かった・・・。

ここ最近忙しいです。コロナが落ち着いたわけじゃないけどテニスの試合も通常ペースになってきり仕事の方もコロナ以前の感じになって忙しくなってきました。ちょっと自転車に乗る時間が取れない状況です。ってことで今日は朝からちょっとだけ自転車に乗ってきた。箱根に行こうと思ったけど晴れていて暑そう、でも愛鷹山は雲がかかっていたので長泉森林公園へ。しかし毎度ここの坂はキツいです、たぶん箱根と長泉森林公園のどっちが楽と聞かれれば圧倒的に箱根の方が楽だと思う。写真で見るとたいしたこと無さそうなんだけどね～。曇っていても暑い、体から水漏れ状態。（笑）富士エース前で少し休憩、ほんと辛い。ここからあと1．3キロなんだけどね～。あと400mです、なんか霧が出てきた。路面が濡れてて傾斜がきついのでタイヤがスリップするよ、なかなか大変。...長泉森林公園へ行ってきた。

なんとまた増車です、ジャイアントコンテンドAR2です。4月頃ラレーCR－Fを中古で買ったばかりですが・・・。（笑）まだ500キロくらいしか走ってないのに。まあ色々ろと考える所もありまして・・・・。最近同級くらいのシニアがバイクや自転車で怪我してなかなかテニスに復帰を出来ていないです。シニアだと怪我したら治るのが遅いかも、と考える事が多くなりました。それで今まで乗っていた自転車での問題点はやっぱりブレーキ、山を登るのはスピードも遅いので何の問題も無いのだけれど下りがほんと怖い、そしてブレーキを握りっぱなしだとバネ指みたいになっちゃうんだよね。箱根だと下りが15キロ有るのでほんと指が辛いです、長泉森林公園や水神さんなんも傾斜がかなりキツイので下りはほんと指が痛い。ってことで今後の事も考えディスクブレーキの自転...増車ジャイアントコンテンドAR2

最近自転車にはあまり乗れていません、テニスの試合が通常のペースに戻ったのでテニスばっかりで自転車はあんまり。それと仕事の方もコロナ前くらいに戻りそうな予感。昨日は久しぶりに箱根に登ったんだけどあまりの暑さにヘロヘロ。途中で帰ろうと思ったくらい。さらにパンクの追い打ち。さすがにこれは・・・。（笑）帰ったら裏からパッチ当てた方がいいかな～？？？ちなみにラレーCRFは買ってから400キロくらいしか走ってないのにもう2回パンクしました。ついてないです。暑いので草も育つ。もう歩道を走るのは大変な感じ。そんなこんなで箱根峠。昨日はテニスの夜錬も有ったのでサクッと帰る。しかし帰ってから頭が痛かったよ、軽い熱中症かな？テニスは無理せずやってきました。ちなみにラレーCRFは快調？前回走った時になんかリアタイヤおかしい、って...昨日は暑かった。

午前中にちょっと箱根上がってきました。登ってるとちょっと涼しいくらいで丁度いい。連休の割には自転車で走ってる人が少ないな～。すれ違ったのは五人くらいかな？ってことで箱根峠。芦ノ湖まで下りてみます。なんかコロナ中は東南アジア系のお客さんってほとんどいなかったんだけど今日はアジア系の人の会話が聞こえてきました。観光客がこないと困る人達もいるしね。山中城址近くのよくわからん建築物をちょっと偵察。なんと箱根スカイウォークで一発当てたフジコーがまたなんか作り始めたみたい。山中城址周辺はフジコーに取り込まれちゃうんじゃないか？？？？ちなみに個人的には箱根スカイウォークがこんなに当たるとは思わなかったよ。（笑）今日も朝から混んでました。中古で買ったラレーCRFって乗りやすい、暇になったらちょっと長めの距離を乗ってみたいな～。...今日は午前中にちょっと自転車

ブログはまったく書いてませんが、なんとかもう少し書くようにしようと思います。メインで使ってた鉄ロードですが錆が酷く、これはもう直さないといけないな、ってことで修理したいと思ってます。今回はキチンと工房のような所に出したいのですが近所にそういう所があるのかよくわかりません、ちょっと探してみようかと思います。その間の代車としていろいろ自転車を物色していたのですがラレーCRFがいいかなと思ってヤフオクなどをチェックして安そうな物を買いました。2日150キロほど乗ってみました。いや～、乗りやすいです。尖った所が無くほんとに良いツーリングマシンです、よくチューブラーのタイヤは乗り味がソフトな感じがして良いと言いますがCRFはクリンチャー25Cでもそれ以上に柔らかくて乗り心地が良いです、直進安定性もそこそこ有るし、ほんとに...新しい自転車ラレーCRF

ここ最近ちょっと忙しかったんですよ、それにちょっとテニスのやりすぎ。でも2月は団体戦が2つ有ったのですがコロナで中止。まあ仕方のないことですが・・・・。ってことで金曜は久しぶりにチャリ。いつものように箱根を登る。天気良かったです。なんか久しぶりなのでちょっとつらいです。まあ気温が低いので倒れそう、とかにはならないので良いのですが・・・・。でも寒い、日陰は雪が残ってます。ここは毎年雪が降った後でも結構残っている場所なのですが、今年は雪が多い。そして峠周辺にも。そして箱根峠。十国峠の方へ行ってみます。こっちも雪が多い。しかし今日は透明度が高くて景色が綺麗。十国峠へ行ってみます、ってことで日金山への坂。毎度のことですが傾斜がきつすぎて登れません。(笑)十国峠に到着。↓は真鶴方向、透明度が高くてその先の東京タワーが見え...これまったく書いていませんが・・・、これからはボチボチ書きたいと思います。

これほんと書いてませんが・・・・。（笑）今日はテニス団体戦、しかし膝が痛いのでキチンとサービスが打てず。跳ね上がれず両足べったりのサービス、調子も上がらずグダグダ。何で膝が治らないのかな～？？？？しかし今日の団体戦は人が多かったな～、駐車場も満車と言うか入りきれずどんどん突っ込んで停めてる状態、なかなか凄かったです。ちなみに膝が痛いと言いながら明日はシングルの試合。明日も痛かったら棄権しようかな？とか思ってるけど・・・・。なんせ来週もダブルスの試合、痛いならエントリーするな、って感じだけどエントリーしてしまった。（笑）まあなんとか・・・、ならないか。（笑）あけましておめでとうございます。