あけましておめでとうございます🎍2025年の幕開けはなんと・・コロナ感染💦年末はクリスマス前から怒涛のように働き12月31日の20時まで働き・・やっと新年3連…
手取り１５万円の収入でも足りない我が家の家計。2023年は副業を頑張ります。目指せYouTube収益！ダイエットも頑張ります☆
最近、コンビニでも見かけるベースブレッドのパンですが、完全栄養食 BASE FOODshop.basefood.co.jpコンビニだと高いんですよね。私は定期…
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今日の夕食はこちらです。最近、体重が増えすぎてむくみもこんな状態1日の立ち仕事でお昼過ぎから痛すぎて、帰宅してこの状態にしてなんとか復活させている毎日です。靴…
今日は、午後から会議。満腹だと眠気に襲われそうで【黄金バランス】通りに食べることは避けることに。豆乳グルト130gにきな粉をかけてあとは、焼き芋ですこれが今日…
やはりここまで体重が増えていました💦ここすうじつ、むくみで体が痛いしだるかったからねーこの病的な状況から脱出するため今日からはこれで【楽天ブックスでの購入はこ…
再びこの本のお世話になります 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 [ 三田 智子 ]楽天市場1,320円最近食事が乱れて、食べる量もバラバラ体重増え…
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100日後に痩せる主婦本日4日目お買い物マラソンが始まってますねエントリーがまだな方はぜひポチッと さて、今日は朝から実家へ。もう色々食べたので、写真で記録を…
100日後に痩せる主婦本日4日目おはようございます😃まずは今朝の体重です。昨日の夜はいつもの倍増食べたのでしっかりと体重に反映されてますむくみもあるのでカリウ…
100日後に痩せる主本日3日目明日は仕事がお休みなので多少のむくみは気にしない！普通に夕食食べて食後に娘とお茶して40分、ステッパーやってプロテインを飲むはい…
100日後に痩せる主本日3日目今日の昼食はこちらマフィンサンドとお弁当のおかずの残り。黒いお皿に盛り付けるとなんか美味しそうですよね。 「盛れる器」 METE…
100日後に痩せる主婦本日3日目朝食は毎朝6：30頃そして仕事のある日の休憩は13：30からなので一度帰宅して14時にいただきます！が、私のルーティンだから、…
100日後に痩せる主婦本日3日目おはようございます！今朝の体重は少しずつ減ってます。ただ、体脂肪率は増えてる。ってことは、体内水分量が減っただけ？まあ、最近の…
100日後に痩せる主婦本日2日目今日は少しだけ半身浴。お供はこれ青梅、はちみつ、リンゴ酢を漬けたもの36g三ツ矢サイダーゼロで割りました！そして、お風呂上がり…
100日後に痩せる主婦本日2日目今日の家族の夕食はこれ焼肉です。でも、食べる時間が20時なので私は、自粛この時間にこの量を食べると眠くなるし、ストレッチもでき…
100日後に痩せる主婦本日2日目今日の間食はダイエットっぽいです！デーツに、イチジクに、アーモンド 間食これを18時に食べてます。これで、夕食をどうするのか…
100日後に痩せる主婦本日2日目ここ数日、はまっているのがこれパスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン2個入 Pasco パン 敷島 敷島製パン【お中元熨斗…
100日後に痩せる主婦本日2日目 体重昨日より減った結構食べたし、寝る直前まで食べていたけどすいかとトマトのおかげか？今日も食べない選択肢はないので朝から…
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昨日は夜にコストコのマフィンを食べガッツリ体重を増やして😅今日はベーグルでした💦いただきものは嬉しいけど・・基本頂くものって『砂糖』と『小麦粉』の塊ですよねー…
えーーーと今日はあすけん評価が赤点並😅仕事終わりにコストコのマフィンをもらっておしゃべりしながらまずはチョコレートマフィンを1個ペロリ😋そして帰宅してバナナナ…
今朝の体重は最低値更新👏今朝は体が少し軽かったけど普段と違う食生活してはま寿司行って・・今日のYouTubeで食事も公開していますよかったらご覧ください Yo…
今日のあすけんの評価は高かった✌️そしてウォーキングはしっかり続いてる！そしてここ数ヶ月の間ずっと悩まされていた足のむくみがウォーキングはじめて1週間ほど経ち…
ウォーキング続いています✋仕事中はスマホはロッカーなのでほぼウォーキングの歩数ちゃんと1日30分歩いています(◍ ´꒳` ◍)頑張れ、私今日の家族の夕飯本日…
ガツンと体重は落ちてないけど体脂肪率はへってきている(*´˘`*)♡ウォーキング効果って思いたいなー今日の朝ごはんコーヒーは腸活コーヒーAGF(エー…
