話題書 図書館にかなり前にリクエストして、 やっと順番がきて読みました。 家族や友人を大切に 内容は、家族や友人との時間を大切にしようってことです。 お金儲けに時間もエネルギーも使ってしまうより、 たくさんの経験をすることに時間もお金も使うべきだと言うことです。 死ぬ前にたくさんの人が思うのは、 もっと人を愛したり愛されたりの経験をしたかったということ。 死ぬときにお金が残っていても後悔するばかりです。 80代で死んだとき、残された50代の子供はもうお金に苦労していません。 30代40代のときの方が子供の教育費や住宅費に苦労していたはずです。 旅行に行けるのも体力があるうちです。 食べ歩きなど…

宝探し 家の中にうもれたままでいる宝物探しが続いています。 清川妙さんの本を読んで、徒然草と枕草子を読みたくなりました。 そしたらどちらももうKindleの中に入っていてびっくり。 Kindleももう長く使っているので購入した本も忘れています。 そんな中で見つけたのが勝間和代さんの著作です。 勝間さんの追っかけだった頃 勝間さんがはてなブログを始めた頃から追っかけをしていました。 ホットクックを激推ししていて、私もすぐ導入しました。 料理セミナーも開催されてそれに参加したりして 直接お目にかかったことが3回ほどあります。 新刊も出るたびに購入していたのは、 自分の生活や考え方にかなりプラスにな…

香りなしコーヒー もらい物のちょっと高級な紅茶を入れたけど、 何だか香りがありません。 これはおかしいと久しぶりにコーヒーを飲んだけど、 これも全然香りがしない。 臭覚異常になっているのに気がつきました。 長らくの風邪症状で、白湯ばかりを飲んでいました。 いつの間にか匂いを感じなくなっていたのです。 それと気がついてみると、味もあまり感じていないみたい。 こんな風で暮らしていたなんて、なんていい加減な生活をしていたのかしら。 味わう 食事中もテレビやスマホを見ながらでなく、 食べ物に集中すべき、 それは分かっているのにいつもテレビの大画面で動画を流し、 手元のスマホでも何か流したりすることもあ…

人生の先輩 93歳でなくなった清川妙さんは素晴らしい人生の達人でした。 枕草子などの古典の講義を長年続けられ、90歳過ぎても現役でした。 この本は91歳の時に書かれていますが、 カルチャーセンターでの講義も一人ででかけ、 何本もの連載を持っていました。 頭脳明晰、愛情細やか、美しい物を愛でる方。 子供の障がいにも果敢に立ち向かって教育にあたられらことは、 いくつかの著作にも書かれていて感嘆するばかりです。 前向きな生き方にこちらも心を奮い立たせられます。 看護人から秘書へ この本の中では90歳を過ぎての生き方のヒントがあります。 「まぼろしの介護人を雇おう」という章です。 夫を心不全で突然亡く…

酵素玄米 寝かせ玄米とも言います。 小豆と塩を入れて炊いた玄米を数日保温して作ります。 健康にいいし消化しやすく美味しいと一時期取り入れていました。 圧力釜で炊いて保温専用のジャーに入れて作っていました。 玄米を好んで食べるのが私だけだったり、 「発酵と腐敗は紙一重だから気をつけて」 という家人の不安などで諦めました。 健康生活 長く不調が続いて健康についても改めて深く考え、 ふと酵素玄米をもう一度調べてみました。 動画では、簡単に「発芽酵素玄米」をつくれる炊飯器が紹介されています。 Amazonではこんな製品があります。 酵素玄米炊飯器 『Labo炊飯器』(交換用パッキン付） 日本メーカー …

お手本 人生の先輩としてお手本としたいようなYouTuber 80代元気ばあちゃん。 毎回たくさんのアイデアを教えてくれます。 一人旅でVlogまで撮っているのは尊敬です。 旅行の持ち物や準備も参考になることばかり。 今回はお昼ご飯のアイデアです。 www.youtube.com 混ぜご飯3種類を一つのラップで包んで、 味変を楽しみながら食べることができます。 レシピ ・炒り卵は白だしとお砂糖で味付け 最後に鰹節を入れてちょっとお醤油 ・洗った高菜漬けを刻んで油炒め しらす干しとごまにちょっとお醤油 ・冷凍インゲンを刻み・コーンと一緒にいためる 塩こしょう ツナを入れてからマヨネーズをたっぷり…

高齢者向け 自力整体とヨガとの違い。 自力整体では完成形を目指さないで、 個人の痛気持ちいいところで身体を揺すります。 ヨガでは呼吸に合わせてアサナを完成させます。 自力整体では呼吸も個人の深さに応じて自由。 できない形はその手前で気持ちのいいところで止めていい。 終わった後に、それまで痛かったところが楽になったり、 気持ちが良くなってからだが温かく軽くなることを目指します。 だから高齢者や不調を持った人には自力整体が向いているのだそうです。 www.youtube.com 今の私向き 70歳を過ぎた私はこの条件にぴったりです。 いままでいろいろなヨガや健康法を試してきました。 アイアンガーヨ…

埋もれていて CDやDVDの処分は難しいです。 ストリーミングで映画や音楽が楽しめるようになりました。 データ用のCDやDVDの在庫もあるのですが、 もうほとんど使うことがありません。 メディアも経年劣化するというので、 数年前の物は使えるかどうか分からない。 これ全部いらない？ そんな中に健康関係のDVDも埋もれていました。 ヨガとか自力整体。 自力整体ということばはもう忘れていました。 健康法おたくの私ですから、 いろいろ整体関係を経験しています。 整体院にも通ったしアロママッサージは大好き。 自分でも整体ができるのかと興味を持ったのでしょう。 試してみる DVDを見ておもしろそうだとYo…

服薬 結局長引いたのでクリニックに行って咳止めをもらいました。 肺炎とか他の人への感染が心配だったのです。 腰や背中のゾクゾクも続いていました。 お薬は咳止めと痰止め。 抗生物質とか抗菌薬ではなく対症療法です。 咳が長引くと体力が消耗します。 服薬すると急激に症状は治まりましたが、 依然として体力温存生活が続きます。 キャンセルばかり 一人で草津温泉で湯治3日間を予定していましたが、 直前キャンセル。 今週は音訳関係の勉強会や集まりもありましたが欠席。 買い物もネットスーパーだよりで家に引きこもり中。 在宅での生活を楽しむ 体調の波があり気分がいいときは在宅でできることしました。 普段後回しに…

風邪をひいたとき 病気にはならないほうがいいとも言えますが、 風邪をひいたときのおまじないの言葉があります。 断捨離関係のセミナーで教えてもらいました。 「風邪をひくのも才能」 おのころ新平さんがやましたひでこさんとコラボしていて、 こんな本を出していました。 病気は才能 作者:おのころ心平 かんき出版 Amazon そのころは「トンデモ学説」だと思っていましたが、 その後いろいろな先生が野口整体の野口晴哉先生の本を紹介されるので、 読んでみました。 万病のもとと忌み嫌われる風邪にも効用があるのです。 風邪が治った後に体がすっきりして浄化されたような状態になるということです。 風邪の効用 (ち…

NHK心の時間 仏教の勉強と思ってNHK心の時間を録画しています。 仏教だけでなくキリスト教、イスラム教についても。 宗教的な生き方をした人の紹介番組もあります。 たまった番組を時間があると見直します。 10月の番組を見てお寺について考えました。 助産師 永原郁子さんは「妊娠して困っている人」を助ける 「命の小さなドア」を運営し孤立した女性を支援しています。 彼女は助産師という生きがいのある仕事で、 医師の夫と二人の子供とクリニック開業と順風な生活でした。 それが夫の愛人問題で子供を残して家を出てさまよった末、 キリスト教の教会にたどり着き、扉の前にたたずみます。 その後招き入れられ生きる力を…

風邪ひき 4月初めから気の重い出来事が重なったせいか、 風邪をひいてしまいました。 気に病んでも仕方ないことをどうしても心配してしまいます。 主に家族の病気とか旅行など。 たとえば車での長距離ドライブなんかは、 その前から心配し、道中もなんども確認を入れたり。 その結果、 私自身の草津温泉旅行も直前にキャンセルしました。 動画三昧 自分の風邪を他の家族にうつしたくなくて、 ひたすら部屋にこもって寝ていました。 ちょっと良くなると動画三昧。 その中で見始めたのがバレエ団の密着ドキュメント。 谷桃子バレエ団が広報のために制作会社に依頼して、 その様子が本にもなってかなり売れたらしいのです。 リハー…

孤独 退屈 不安 ある動画で今の社会で人々が直面する問題は 孤独と退屈と不安 と語られていたのに納得です。 シニアについては特にそうなのですが、 若い方たちもそうなのかしら。 競争社会の中で孤独になっているかも。 長いリタイア後の生活は退屈かも。 若い世代は先行きの不安、 シニア世代は目の前に近づく病気や死への不安です。 対策 シニアが生き生きと楽しそうに暮らしていたら、 若い人たちがもっと元気になれるかもしれない。 そう考えるとシニアの「孤独・退屈・不安」対策が、 社会全体の幸福のために役立つように思います。 元気で楽しそうにしていることで、 社会貢献できているとすれば、 自己肯定感もあがっ…

音訳仲間 年度替わりと言うことで音訳の仲間でも去る方がいたりします。 わたしもあと何年続けることができるか、 そんな思いも胸をよぎります。 でも高齢でも続けている方の存在も心強いです。 パソコンの操作なども新人の方は苦労します。 私もできることなら避けたいと思うほどです。 焦ると失敗して他の方に大きな迷惑をかけることになります。 でも音訳のパソコン操作を習得するために、 他の班のところまででかけて 「私にやらせてほしい」とお願いした人の話を聞きました。 長年続けていたベテラン方が、 新しい技術をいち早く身につけるためです。 他人にも厳しいけど自分にも厳しい人なんだと、 改めて素晴らしい人だと思…

3宗合同 鎌倉での祈願祭は、仏教・キリスト教・神道が合同で毎年行われているそうです。 3，11東日本大震災とそれ以後も見舞われた災害の犠牲者への追悼、 日本の国土が以後安泰であるようにとの願いも込められています。 大きな伝統宗教が合同で宗教行事を行うのはとても珍しいと思います。 熊さんコースター せっせと残り布消費 単なる慰霊ならどんな宗教や主義主張も網羅して行うことができますが、 祈り願うことは宗教行事ですからそれぞれの「型」があります。 だから祈願祭では、祝詞もお経も賛美歌も登場して心を一つにして 追悼と安泰への祈りを捧げています。 それぞれ信じる宗教が違うのは、「縁」だとも言えます。 そ…

失敗 在庫になっていた大豆と麹で味噌を造りました。 大失敗は乾燥麹が賞味期限切れだったことです。 今年の5月までの品と去年の9月までの品が混在。 色が全く違います。 茶色と白。 混ぜてから気がつきました カビは生えていないし臭いも大丈夫だったので使ってしまいました。 この秋に早めに様子を見ることにします。 今年の材料 ・大豆 800g ・麹 800g ・塩 350g 良かったこと ・大豆が煮上がったらザルに取り鍋に入れてブレンダーで潰す 簡単できれいにできました。 ちょっと煮汁を足して柔らかめだと簡単 すりこぎの出番なし 在庫管理は失敗でした 在庫管理は失敗でした 来年へのアドバイス 今回は全…

無印良品週間 無印良品で年に何回かある全製品10%offのセール中。 今日は補充する物を買おうと出掛けました。 ボールペンの替え芯、ぬか漬けの補充、下着の予備など。 そうは思っていても余分な物を買ってしまうんですよね。 でも今日はスマホを持ってくるのを忘れてしまい、 会員割引を利用できません。 買い物は諦めました。 買わなくて良かった 大きなモールに買い物に行ったので、 そのほかにユザワヤで洋服生地をみました。 富澤商店では米粉パン用の粉を買いたいと思ったり。 どちらでも「買いたい」という気持ちが起こり、 富澤商店ではレジかごにいところまで。 ユザワヤでは、「今ある生地で作る予定がまだあるでし…

家にこもる 今は音訳の仕事があったりして買い物に行くことも少ないです。 食料品もネットスーパーですまし、 運動と気晴らしを兼ねてのお買い物外出が少ないです。 買い物をしたい気持ちと戦っているというか、 出掛けないことにしたら買い物をしないで済みます。 家にいて何をしているかというと、 小物作りです。 かわいい作品になる 家にある残り布や洋服をほどいた生地での小物作り。 どんどん作品になっています。 小さな布を組み合わせて 買わない 新しい布を買いたい気持ちはとてもあります。 今まではその気持ちのままに、練習中だからと布をどんどん買っていました。 買わない、と決めたことで今残っている布地で工夫し…

2泊3日 湯治宿に泊まる荷物はいつも使っている無印のリュック一つ。 25リットルほどですが余裕で入りました。 冬なのでリラックスできるスウェットパンツが一番の大物。 旅館ではずっとこれを履いていました。 行き帰りはモンベルのウールタイツにスパン生地のレギンスです。 トップスもモンベルのメリノウールの下着にカットソー。 カットソーを何枚か用意して体温調節。 一番上にユニクロの大きなパーカーをいつも羽織っていました。 洋服は全然困らないし、着ない洋服もあったくらいです。 普段着 湯治宿で気取ることもない、ということもあり普段着のまま。 普段着がお気に入りで着やすかったらもう十分。 お気に入りで着や…

日本の伝統的仏教 佐々木閑先生や古舘伊知郎さんが大好きなお釈迦様の仏教、 つまり原始仏教と日本の伝統仏教は全く違っています。 お釈迦様を大切に思うなら、 お釈迦様の教えと違うことに抗うべき、 という指摘がお二人の対談でありました。 例えば生まれながらの差別に反対したお釈迦様に対して、 日本では本山と末寺、僧侶にも階級があります。 暴力を否定してすべての命を尊ぶ教えだったはずなのに 僧兵がいたり戦争に協力しています。 修行にも暴力的だったり無理難題で困らせる方法が使われます。 瞑想は安楽の法だったはずなの苦行になっています。 歴史的な変遷 それぞれ仏教が変質していったのには理由があります。 諸行…