だんだん早くなってきた朝練、今朝は15分経過時点で172kcal 消費していてその後の30分で平均すると15分で187kcal 消費したことになる。45分で3…
実はこのエルゴサイザーのスピード・ケイデンスセンサーが動かなくなってしまい、数値の出ない朝練ではモチベーション上がらず新たなマシーンの調達を考えていた。ところ…
ワイン大学第453回定例会@夙川 Le Benaton さん
コロナ禍でとびとびの開催にはなってしまったが、単純に計算しても37年以上続いているワイン大学定例会、記念すべき第200回は北新地の元全日空ホテルのメインダイニ…
シャンパーニュ・ミレジメ2012年で乾杯のあと紅葉をあしらった一皿、中央に才巻海老の酢味噌和え、隣は梅風味の海月、その下は栗の渋皮煮、下仁田葱焼きに八丁味噌紅…
来る18日土曜日午後7時開催の英ちゃん会の献立を大将から頂きましたのでご報告 先付 ブロッコリー 口取 下仁田葱焼き、梅水晶海月、海老酢味噌、栗渋皮煮、小芋衣…
焼き鳥は自宅で楽しむ食べ物と思う。画像は無いが、小生の買い物圏に鮮度の良い鶏を安価で売っている店があり、例えばほぼ白肝に近いレバーと心臓が引っ付いたもの3組入…
懸念していたことがやはり残念な結果となってしまった。まあ誰もがいつかは迎える終焉のとき、娘と孫娘の顔を見てホッとしたのであろう、見舞いに行ったときは穏やかな表…
間違いだらけのワイン用語の代表的な例は「DOSAGE」カタカナ表記すると「ドザージュ」なのだが、わが国では昔から「ドサージュ」と読まれてきた。つい最近まではソ…
アミューズグールは3種類のタルト、スモークサーモン、煮穴子、生ハム。乾杯のシャンパーニュはブラン・ドゥ・ブランのミレジメ2015年鰆の燻製のサラダ、シャトー・…
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だんだん早くなってきた朝練、今朝は15分経過時点で172kcal 消費していてその後の30分で平均すると15分で187kcal 消費したことになる。45分で3…
ギリギリもギリギリの45分で30.01km 消費カロリーは538kcal 。15分経過時点での消費カロリーは170kcal だったので、それからの15分は平均…
恐らく夜の部のメニューであろうこちらの品書きから天麩羅盛り合わせ海老2尾をチョイス。ネットの献立表には「車海老」と明記されていたのだが、読み返してみても「車」…
たまには無理せず軽い朝練を ! というつもりでスタートしたもののエンジンがかかってくると回転数は82を超えていつしかいつものハイペースに。結論で云うと平均時速…
よの木そばの盛蕎麦が小盛りだったため、せっかく豊岡まで来たのならもう1軒と別の店を探す。来る途中見掛けた「寿楽庵」でも良かったかもしれないが十割かどうか明記さ…
日高神鍋観光協会のサイトで目についた蕎麦屋、何がポイントかと云うと「自家栽培・手刈り・天日干し・自家製粉・十割手打ち」の私の好む条件すべてを満たしているためど…
1時間で40キロを超えるには15分で10kmペダルを漕ぐ必要がある。目安として15分で175kcal 消費しなければならない。30分経過時点で347kcal …
目安として15分で10km、175kcal のペースで漕ぐと60分で40km、700kcal 消費と相成る。最初の5分は150ワット程度の慣らし運転なので15…
しつこく続ける朝練、なかなか30キロに到達しなかったが今朝は調子が良かったので後半時速41キロを持続できたみたい。45分で30.2キロ、平均時速40.27km…
先ずはおつまみに揚げた蕎麦天麩羅盛り合わせに盛蕎麦、蕎麦の量は少なめなので大盛りがお勧め蕎麦はもちろん十割だが、ちゃんと繋がっている。ブチギレ蕎麦を好むのは自…
お昼に笹山の蕎麦屋訪問のため45分で切り上げた朝練。30分の時点で350kcal だったのでちょっと気を緩めてしまったのか、終わってみれば30キロに達していな…
ようやく本調子に戻ってきたようだ。序盤の15分を回転数79~81で様子を見ると脈拍数は117程度でちょうどイイナと。折り返しの35分で 399kcal だった…
箕面から京北町に向かうため Google で検索すると京都縦貫自動車道八木東でおりて国道450線経由国道477号線一本で京北町に到達すると示される。案内に従っ…
最近サボらず朝練続けていたら体力が付いてきたのか回転数84、166ワットでペダルを漕ぎ続けられるようになった。30分の時点で351キロカロリーだったので、更に…
最近サボらずせっせとペダル漕ぎに邁進、160ワットで漕ぎ続けられるように戻ったのは嬉しい。30分経過したところで349kcal だったので余裕で 30km/…
最初の5分に無理すると必ずダウンしてしまうのだが、あまり時間が無かったので飛ばし過ぎてしまった。案の定7分過ぎから急に回転が上がらなくなり140ワット程度しか…
朝からトレーニングの準備だけは整っていたものの実行に移せないまま昼が過ぎ、やっとペダル漕ぎが始まったのは午後6時という為体。どういう訳か午後練の場合脈拍数があ…
毎日45分以上ペダルを漕ぐと、身体のあらゆる部位の脂肪が落ちてくるのを実感できる。まず掌が薄っぺらくなってきた。ワイシャツの首周りに余裕が出来てきた。そして少…
なかなか40キロ突破難しい朝練、今朝も700超えはするものの40キロには到達せず終い。まあぼちぼちちょっとずつ上げて行こう思う。朝練1時間すれば、見る見るうち…
毎日少しずつ数値を上げようと目論んだのだが30分で349kcal 突破したことに気を良くして84~86回転にペースを上げ過ぎ、40分超えた時点で回転数が上がら…
つい先日にお知らせしたとおり、現在の丘の上での営業は6月25日までと発表があった。 移転先は目と鼻の先なので車なら1分程度のところ。しかし10月まで食べられな…
美女山の麓、小高い場所からの眺めは良かったのだが・・・眼下に見下ろせる近くに移転せざるを得ない状況とのこと。建物は移築するらしいがカフェにはなってもらいたくは…
先ずは1軒目、昔大阪市内で営業されていた時何度か訪れた蕎麦屋さん、いまは大阪府北部での営業。 気を付けなければならないのは「要予約」ということ。前日の午後に電…
後半にドアを開ければ風通りが良くなるという知恵がつき、何とか45分耐えられるようになった。45分で29.45キロ、平均時速に換算すると 39.27km/h と…
先ずは泡で乾杯、先付は英ちゃん特製蛍烏賊の沖漬け。これが泡とよく馴染むのが不思議と云えば不思議。続いて口取はきびなご一夜干し焼き、鮒寿司とその飯、さえずり、フ…
かなりの期間販売していなかった唐揚げが復活、黄身醤油で食べる鶏の唐揚げを食べながらのんびりノンアルビールを飲もうと思ってやってきたのだが、なんと大行列の人だか…
うんともすんとも云わないエアコン、室温が23度なので何とかペダルを漕ぎ続けることは可能だがとにかく汗かいて仕方ない。45分で500キロカロリーは超えたがペース…
今週末13日土曜午後7時開催の英ちゃん会、献立は次の通り 先付 蛍烏賊沖漬け 口取 鮒寿司、さえずり、フルーツトマト、いわし酢、きびなご一夜干し焼き 向付 宮…
JRの駅から徒歩5分のお店だが、我々が到着する前に既に数人が並んでいた。小学生低学年の子供2人連れの親子は「店の掟」を説明され渋々帰っていく始末。おかげで我々…
先日より若干数値が伸びた程度ながらしっかり汗をかいた時短朝練。45分で29.88km なので平均時速に換算すると 39.84km/h とペースはかなり上がって…
アペラシヨン・フィエフ・ヴァンデアンの5つ目のデノミナシヨンはフィエフ・ヴァンデアン・ヴィクス、ピソットの南西に隣接するコミューン、Longèves ロンジェ…
依然エアコンは動かないままの朝練、いつもは40分でダウンしてしまうが今朝は調子が良かったので5分延長、45分で仮想走行距離29.39km、平均時速は 39.1…
たまには近所の蕎麦屋も探索しなければと「十割蕎麦 北摂」から辿り着いたのは兵庫県伊丹市のとある蕎麦店。ランチセットメニューは敢えて避け、天ざる蕎麦を注文、冷た…
補足ビスカイコ・チャコリーナの最近の情報(2021年)から黒葡萄2つが追加認証されたとのことVariedades autorizadasEn el año 2…
昨日よりはほんの少しだけ消費カロリーが増加、まあ老人にはこの程度の運動量の方が無難かもしれない。 チャコリに使う葡萄についての考察、昨日からの続き では、俗に…
40分で450キロカロリー、80分なら900キロカロリーに達するか? エアコン無しでは途中でギブアップするに違いない。最近の朝晩は寒いくらいで朝練するには都合…
先ずはブラン・ドゥ・ブランのミレジメで乾杯、先付は蛍烏賊と分葱の沼田口取はばちこ、大間の生海胆、うるいのお浸し、豆鯵の南蛮漬け、とくに秀逸だったのは穴子の湯引…
シャントネから国道を乗り継いで約40キロ南東にあるコミューン、ピソット周辺のデノミナシヨンがフィエフ・ヴァンデアン・ピソットである。このデノミナシヨンもシャン…
桜の花いっぱいの先八寸豪華に3人前高杯にルッコラと大徳寺麩のお浸し、とびっこ天盛。小さな器に独活の金平、八幡蒟蒻。桜花の器奥に玉子カステラ、鯛の子煮 木の芽、…
3つ目の地域名称を伴うデノミナシヨン・フィエフ・ヴァンデアン・シャントネは複数のコミューンではなく、一つだけ(と云ってもかなり広範囲に及ぶ)コミューンであるシ…