AOC Duché d'Uzèsカタカナ表記するとデュシェ・デュゼスという2013年に生まれたアペラシヨン場所はご覧の通りのアヴィニョンの西へ40キロほど離れ…
AOC Duché d'Uzèsカタカナ表記するとデュシェ・デュゼスという2013年に生まれたアペラシヨン場所はご覧の通りのアヴィニョンの西へ40キロほど離れ…
昔の AOC CÔTES DU RHÔNE VILLAGES 法令詳細
念のため昔の法令もコピーすると I. - Nom de l'appellation Seuls peuvent prétendre à l'appellati…
コート・デュ・ローヌ・ヴィラージュ＋何某から独立して「何某」に格上げされたワインは結構な数に上る或いは昔の VDQS から格上のアペラシヨン・コントロレに昇格…
雨の朝にも拘らずやる気満々の朝練 昔なら「40分以上せにゃならん・・・」と思うと憂鬱になりがちだったが30分で良いとなると気楽に挑める 30分で19.35km…
先ず事後3分で脈拍数が激減するようになった以前は3分後105前後にしか下がらなかった脈拍数は現在では90前後にまで下がるようになり、運動中の脈拍数も130を超…
毎朝立ち寄る業務スーパーの鮮魚売り場で目に留まったのが鰆 皮目に緑色が残っているのは新鮮な証 それも光っているではないか持ち帰ってスケールに載せるとなんと60…
創業10年の祇園いわさ起さんにて開催のワイン大学定例会、最近はフレンチよりも日本料理店での開催が増え最早定番となったお店である先八寸から鯛小袖寿司にガリ生姜板…
朝練できない日は昼練、30分でこの数値だから平均時速は 38.36km/h ということに相成る40キロにはまだまだほど遠いかもしれないが着実に元に戻りつつある…
ホットコーヒーを飲んで若干の水分補給してからの時短朝練コーヒーは長年京都小川珈琲の有機オリジナルブレンドを紙ドリップしていたが先月買おうとしたら598円だった…
脈拍数こそ上がらなかったものの水分補給せずに自転車漕ぎしたらペダル回せなくなってしまった事前にはコーヒーとお茶が必須どす しかし25分で272キロカロリー消費…
美山道の駅から向かうとかやぶきの里有料駐車場を右手に見ながら通り過ぎ、お店を通り越したすぐ隣がきたむら専用駐車場ここの盛蕎麦の原料はお店の前の蕎麦畑、自家栽培…
すぐ前に聳える美女山のあちらこちらに桜が満開手前は鹿よけの柵か？この時期のあしらい無理云って小麦粉ではなく米粉で天麩羅作って貰う左からアイスプラント、丸十、新…
木陰で飲み過ぎたのか従兄弟はバスで帰路に就いたが、小生はエンジン掛かってきたのかもう一軒と北山通りへ向かう 昔移転前の通りから少し北へ上がったところの店には行…
以前のほり場さんの場所にオープンされた新鋭女流蕎麦打ち職人の店蕎麦前がいろいろ揃ったようなので再訪先ずは蕎麦焼酎お湯割りにピクルスのおつまみ箸置きがおもしろい…
高津高校在学中はスキー部に所属されていたイタリア在住歴うん十年の方とご一緒させて頂いた場所は心斎橋の徳蔵さん先ずはアミューズグール3種 自家製鴨の生ハムとライ…
トレーニング終了してから脈拍数の降下が早くなってきたこれからしばらくは30分、一月無事に過ごせば10分追加を予定している朝練のお供はソコロフのショパンプレリュ…
Sette Chiese 2023 IGP Calabria A.A. Serracavallo
ワインはまず何処で造られているのか、地図でその場所を探すことから始めるイタリア全土をハイヒールの長靴に見立てると、足の甲に当たる部分（甲と云っても海岸線ではな…
継続は力なり、毎日30分で効果があるなら続けられそうだ30分で330キロカロリー、数値に満足は出来ないが次第に元通りになるはずもう少しで平均時速38キロに、し…
昨日と同じ30分だけながら仮想走行距離と消費カロリーの数値は向上しているでも以前なら30分で20キロは走れた まあ焦らず徐々に数値を上げて行こうタオル3枚の汗…
朝練終了から2分後の撮影、脈拍数が100以下に急に下がる本来は40分以上しないと脂肪燃焼は無いと聞いていたが、最近の研究では開始直後から脂肪燃焼するとのこと何…
上限脈拍数を超えたため速度表示のスペースにハートマークが消えている超えたと云っても脈拍数は最大145なので別に心配無用の数値かも取り敢えずやっと30分漕ぎ続け…
近所の輸入元のPRです 原文と画像はそのままコピーします以下そのコピー イタリアのトップ生産者、ブルーノ・ジャコーザ。半世紀以上に亘りワインを造り、ピエモンテ…
3か月丸々サボってしまった朝練、再開には前途多難である脈拍数140を上限に設定、何とか25分頑張ったものの結果は僅か258キロカロリー消費と本来の数値とはかけ…
今年のお正月以来休止していた朝練、4月1日より再開30分の予定だったのだが20分で終了 脈拍数140までの設定にしたが、その上限には達せず137まで 心臓に負…
一見すると「木陰」とだけの表示なのでカフェみたいよく見るとごく小さな「蕎麦」で、やっと蕎麦屋であることが分かる阪急電車大宮で下車して京都市バス 206に乗り大…
店名は元の店の場所にお城があったとのことから現在の場所の方が美女山を臨めるのでいいと思う美女山の登山道はいくつかあるが、こちらが表とすれば裏登山道は現在閉鎖さ…
店名は元の店の場所にお城があったとのことから現在の場所の方が美女山を臨めるのでいいと思う美女山の登山道はいくつかあるが、こちらが表とすれば裏登山道は現在閉鎖さ…
場所は阪急御影駅北口からすぐの目立つところお店開店の11時30分から13時過ぎまでは大行列で待ち時間30分以上かかることもしばしばだが、13時半を過ぎると店内…
箕面から阪急電車で大宮下車、206京都市バスで街中を見物がてらゆっくりと参る何と大雪、雨でなくて良かったのかも西院で降りて205に乗っても良かったみたい酒類を…
ワイン大学第468回定例会＠ル・コントワール・デュ・グーさん
珍しいことにお集まり頂いた皆さんすべて女性という黒一点の定例会と相成ったオッサン連中は私とシェフそしてお店のスタッフだけそんな女性ばかりのワイン会に相応しい本…
道頓堀英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会第285回は2月なので天然河豚のフルコース河豚は天然虎河豚のデカいヤツが最高そしてぽん酢が旨い店ということが必要先ずは焼き…
ワイン大学の新年会は1月30日木曜開催、場所は祇園南側いわさ起さん先ずは先八寸 福豆は大豆と一寸豆下に隠れて見えていないが大粒黒豆も火取り鰯稲荷寿司にガリ生姜…
我が住処箕面山麓から箕面トンネルを通り抜け豊能町から国道477号線を北上、口人（くちうど）を左折せず直進して園部町中心部を抜け府道19号線から京都縦貫自動車道…
しばらくの間事情があってブログ更新できない日々が続いたが、昨日身内の家族が帰国したためお役御免と相成った 閑話休題ブログ休止前に行った店について先ず入り口を開…
フランスで栽培される葡萄のサイトに何と日本の「巨峰」が追加されていたそしてスペイン原産のムルヴェドル（正式名称 MONASTRELL）にグリ画像左から2番目と…
Saint-Côme と Saint-Pierre Doré
葡萄名をカタカナ表記するのは良くない、出来れば原産国の表記に準ずるのが好ましいがグルジアなど公用語文字そのものが全く読めないと困るので VIVC は英語に置き…
小麦粉を摂取しなくなって久しい、二八即ち小麦粉20％入ったものは食べない主義である饂飩も食べなくなったし、スパゲティはグルテンフリーのものに変えている ここの…
うっかり買い損ねてしまったベネデッティ・ミケランジェリ氏のボックスCD、確か20年以上前に限定で発売されたはずネットではあの悪名高い尼損で3万円位で見掛けたが…
ベネデッティ・ミケランジェリ氏のCDは殆どすべて持っているつもりだったのだが、YouTube にはCD未発売の映像や録音がある戦前や1980年以降のものは別に…
年末よりはかなり暖かい元日だったので初朝練、ギックリ腰気味なのであっさりと30分で終了 今年はベネデッティ・ミケランジェリ氏の没後30年という記念すべき年なの…
寒過ぎてなかなか出来なかった朝練、油断大敵でウェストサイズが・・・久々に始めたの25日、脈拍数上がり過ぎにも拘わらず40分で450キロカロリーしか消費していな…
雨の御堂筋、出掛けるときにパラッとしたので傘を持って行くことにして正解だった先ずは柚子釜に収まったいくら 蓋を絞って泡にはとても良く合ういくらの下には固く絞っ…
今の時期の天盛は海老2尾、金時人参、菜花、丸十、小蕪、そしてビタミン大根となりの3人女性客「こんな赤い人参あるんやね」辛味大根おろしに刻み葱、天麩羅用の塩安物…
豪華絢爛な先八寸2人前盛り付け板屋貝と水雲の玉〆 ポン酢吉野 芽葱海老芋唐揚げ雲子餡掛けスモークサーモンの砧巻き 菊菜お浸し 丸十と干し葡萄の松風 慈姑煎餅 …
最近の朝冷えにマシーンに跨る勇気が湧いてこない しかし今日は焼き栗の日なので何とか朝練で脂肪燃焼してから後食したいと思う この焼き栗はお米のポン菓子の機械、即…
鴨の治部煮盛り付けに主人の凝りようが窺える 山葵は目の前ですりおろし画像では解りにくいかもしれないがうっすらと緑色の蕎麦グルテンフリーの蕎麦粉100％蕎麦大盛…
体温を1℃上げると免疫はなんと5～6倍に上がるという それが本当なら実に有難い話だ朝練は免疫アップにもなるという嬉しい結果に繋がりそう 朝練開始後5分ほどで汗…
先ずはキリリと冷えたシャンパーニュで乾杯、先付は蛸とアヴォカドのあけがらし和え口取は中央に銀杏、右上から時計回りに梅水晶海月、さえずり、クリームチーズの味噌漬…
30分で仮想走行距離20キロはかなりキツイ まあ朝から汗だくになってそれから入る風呂の気持ち良いこと そのうち15分、30分と時間長く出来るようになればそれな…
パネルの「ペダル重さ」3→の液晶画面にハートで囲まれた C は規定脈拍数を超えていないときに表示される つまり本日の朝練は規定脈拍数を超えていない しかし昨日…
やはり続けることに意義があるようだ 今朝も同じ30分だが仮想走行距離はジャスト20キロ 平均時速40キロ達成、消費カロリーも357キロカロリーと連日上がって…
いつになく仕事が忙しくなかなかできなかった朝練、昨日から再始動1週間はサボっていたため30分の朝練で脈拍数は140を超えてしまったしかし結果はまことに不甲斐な…
いつになく仕事が忙しくなかなかできなかった朝練、昨日から再始動1週間はサボっていたため30分の朝練で脈拍数は140を超えてしまったしかし結果はまことに不甲斐な…
最寄駅は阪急箕面線の牧落か？ しかし牧落から歩いたら10分以上はかかりそうな辺鄙な場所である目標は大手スーパーの一つ LIFE 箕面店蕎麦屋はそのすぐ西側にあ…
千里中央から歩いて15分、モノレール・阪急山田からなら6分という中途半端な場所、すぐ近所には松阪牛麺がある今年5月にオープンしたというフレンチビストロでカウン…
久し振りの朝練、CDの演奏時間に合わせて66分とセットしたが心拍数上がり過ぎたため45分でショートカット、根性も失せてしまったのか？45分で522キロカロリー…
味噌屋の女将さんから紹介され、初めて伺ったのは2016年の5月だったはずもう8年も前のお話だが爾来毎年数回お世話になっている毎年10月は決まってこのお店先ずは…
カウンターだけのごく小さなビストロ、京都三条会商店街からちょっと上がったところにあって年に数回訪れていたのだが、電話には出ないしメールしても返事無しのままだっ…
いつもは時間に拘る朝練だが、今朝はとにかく30キロ目標に走り続け何分だったか全く気付かないまま終わってしまった普通なら15分で10キロのペースなので45分は超…
京都は秀吉が築いた御土居（玄琢下）に程近い、北区大宮西総門口町にある「手打ち十割蕎麦みとしろ」よく行く京丹波のお店は「もとしろ」、一字違いながら同じ十割蕎麦な…
蓋を取ると「白身魚の変わり蕪蒸し」、魚は赤甘鯛で玉締めというか茶碗蒸しに銀餡、山葵で留めてある これは納得の旨さここで折敷にはみ出す大皿に盛られた八寸のお出ま…
ご招待いただいて奈良まで遠征 近鉄に乗ろうかと迷ったがJR大阪駅から大和路快速の方が早そうなのでそちらを選択、JR奈良駅バスターミナルに送迎バスありバスに乗れ…
早起きしてコーヒー飲んで風呂沸かしてと準備は整うものの、ついついスマホ見てはつまらないことに時間を潰してしまう今日この頃45分の予定が悪魔の囁きに唆され30分…
10月の英ちゃん会、美味しい料理が目白押し先ずは先付アワビ茸と青梗菜のお浸し鯖生鮨、干し明太子にクリームチーズ、干し蛍烏賊、帆立貝柱の磯辺巻そして季節の落花生…
朝練するために朝早く起きる習慣が身に付いたのだが、中途半端な時間に整形外科のフィジカル・セラピストさんの予約を入れてしまったので結果的には朝練取り止め夕方にな…
新鮮なオクラを買いに行くため時短朝練に オクラには硬いのもあるが「丸オクラ」は柔らかく食べやすい オクラは塩で揉んだり所謂「ガク」の髭取する必要もない たっぷ…
これは東大阪に本社があるワイン輸入会社が示した葡萄の系図である先ず上段中央の「カベルネ・フラン」とその右横の「？」との間に生まれたのが「オンダラビ・ベルツァ」…
毎月第1木曜日の午後7時開催のフランス料理とワインを楽しむ会、最近は休会の月もあるが単純に計算しても37年以上続いているワイン会である 先ずはガラス容器に入っ…
毎度同じような画像で申し訳ございません 本日の消費カロリー 525kcal の数値の手前に縦長のマークが点滅 拡大してもらうと分かるはずだがこれは乾電池を表す…
カタカナ表記すると表題の通りだが葡萄の名前は本来の言語に従うか、英語表記かのどちらかの方が良いGarnacha Tintorera これは 本来の名称 Ali…
画像に一つ欠けている表示があるのだがお分かりだろうか？ 耳たぶセンサーに裏表があるのか知らないが、いつもとは違う向きになっていたようだ その結果表示される脈拍…
元々我がワイン大学発祥のお店で、後にクードポールワインを楽しむ会として独立して現在に至る訳だけど安定した旨さのフレンチなので安心先ずはブラン・ドゥ・ブランのヴ…
いつもは入り口から右側の奥のテーブルを利用するのだが、左側のカフェスペースに案内されたカウンターとテーブルが2つほどでカウンターの端っこに陣取って海老天ざるを…
昔々のエクササイザーなので脈拍数のセンサーは耳たぶを挟んで測定するタイプ、既にメーカー生産終了してスペアは無いと聞いたのが10年以上前の話耳たぶを挟むスプリン…
先ずはプレミアム・シャンパーニュのブラン・ドゥ・ブラン・ミレジムで乾杯、本日の先付は「赤身鮪と分葱の沼田」と献立表にはあったものの鮪は中トロ 合うのは山形の純…
時短朝練が続いていたが、やはりスピードより時間掛ける朝練でないと痩せない平均時速 39.57km/h とそれなりには頑張ったが、最後の最後でペダル回転数が60…
土日の朝市が凄い人出なので平日にしか行けなくなってしまったから、平日は時短朝練を強いられてしまうここんところ続いている30分時短朝練、数値は少しずつながら更新…
代り映えしない画像ばかりですみません昨日食べたビーフストロガノフの効果があらわれたのか、ペダル踏むのが軽い いつもなら5分のウォーミングアップが必要だが3分半…
昨日の朝練はスピード重視の30分で20キロが目標、いつもの通り最初の5分は150ワット程度の運動量なのでそれ以降は170ワット程度に引き上げないとなかなか目標…
Clairette Blanche を調べていたらGigondasに白ワインが出来てた
もう8年も前の事、こちらで紹介したのが表題の葡萄 クレレット・ブランシュ当該葡萄を使った白ワインが2023年3月31日にアペラシヨン・ジゴンダスに追加で認証さ…
昨日の朝練は右脹脛攣ったため途中で止めざるを得なかった やはり朝練前に風呂入る方が良いのかも今朝は快調に飛ばして45分で29.9キロ、平均時速は 39.87k…
愛犬連れてサイクリングにピッタリのミニベロ新発売 ! ベースは UNIZE の小径グラベルバイク Seeker でフレームサイズは画像の450ミリの他背の高い…
フランスのワイン法について久し振りに取り上げてみた。シャンパーニュについては何度かその使える葡萄について述べてきたが、私が最も嫌いな生産者がワイン法で認可され…
表題とは無関係の朝練の結果昨日の朝の記録也、先日と同じ45分だったが僅かばかり消費カロリーが増えた今朝は30分だけの時短朝練、平均時速は 39.32km/h …
別に取り立てて言うほどの数値ではないが、45分で525キロカロリー消費、仮想走行距離29.53kmなので平均時速は 39.73km/h と40キロに近い数値ま…
夏の浪花料理と云えば「鱧と胡瓜のざくざく」鯨ベーコン、小鯛の酢〆、叺の鯛わた酒盗焼き、茶豆そして水茄子の浅漬け出ました、究極の会に相応しい白身魚 活かっている…
根拠に乏しい葡萄の親子関係をメルマガ配信するのは如何なものか
モトックス通信 - テーブルに笑顔とワインを世界から - 2024.08.16というメルマガが届いた、発信者は東大阪に本社があるモトックス、文責者の名前の記…
諸事情で時間が無くなってしまい、超時短になってしまった朝練、30分で19.5キロだから平均時速は39キロと遅い時短朝練のお供はずっと探していたミケランジェリ氏…
いつも同じような画像ばかりで失礼、例によって前には進まない自転車風マシーンを漕いでいる。運動強度は始めの5分は150ワット以下、30分経過した時点で345kc…
例えば名古屋或いは東京に飛び切り旨い蕎麦屋があったとしても私は行けないので論外、車か電車で行ける範囲の蕎麦店を探し続けていた。かなり前から十割蕎麦を好むように…
セットメニューを注文したら最初に登場したのがこちら、胡麻豆腐のような蕎麦豆富に摺りたて生山葵非常に美味しい続いて十割蕎麦は恐らく挽ぐるみの量少な目一緒に登場し…
朝練サボると3～4日後にウエスト回りがきつくなる。それが連なると横腹のブヨブヨ感が出てくるのだが、50分或いは60分朝練するとそういう余分に発生した脂肪は取れ…
滅多にないことだが、少し前から腹の調子が悪かった。夕方5時には腹減って仕方ないことが多いのだが、食欲不振ながらいつもながらの夕食は摂っていた。一昨日は吹田の某…
画像は昨日の朝練、序盤から回転上がらずダラダラと漕ぎ続けるも汗だけはタオル5枚消費也平均時速 37.848km/h と暑さのせいかだるい朝練に終わる今朝の朝練…
無理云って米粉で揚げてもらう海老天盛 今の時期の薬味は葱の小口切り大根おろしと生山葵摺りたて天麩羅は岩塩で食べる右から所謂ゴーヤ、農薬臭くない玉蜀黍、丸オクラ…
朝練終了時の水分補給用に気に入っているお茶を用意しているのだが、そこへどういう訳か飛び込んでしまったのが BOSE のリモコン。慌てて取り出したものの、リモコ…
パリ・ソワール、キャヴィア入りとヴィンテージ2018のブリュットで乾杯泡を飲みながら自家製スモークサーモン、ジャガイモのピューレがいい仕事してる鴨コンフィと鶏…
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AOC Duché d'Uzèsカタカナ表記するとデュシェ・デュゼスという2013年に生まれたアペラシヨン場所はご覧の通りのアヴィニョンの西へ40キロほど離れ…
念のため昔の法令もコピーすると I. - Nom de l'appellation Seuls peuvent prétendre à l'appellati…
コート・デュ・ローヌ・ヴィラージュ＋何某から独立して「何某」に格上げされたワインは結構な数に上る或いは昔の VDQS から格上のアペラシヨン・コントロレに昇格…
雨の朝にも拘らずやる気満々の朝練 昔なら「40分以上せにゃならん・・・」と思うと憂鬱になりがちだったが30分で良いとなると気楽に挑める 30分で19.35km…
先ず事後3分で脈拍数が激減するようになった以前は3分後105前後にしか下がらなかった脈拍数は現在では90前後にまで下がるようになり、運動中の脈拍数も130を超…
毎朝立ち寄る業務スーパーの鮮魚売り場で目に留まったのが鰆 皮目に緑色が残っているのは新鮮な証 それも光っているではないか持ち帰ってスケールに載せるとなんと60…
創業10年の祇園いわさ起さんにて開催のワイン大学定例会、最近はフレンチよりも日本料理店での開催が増え最早定番となったお店である先八寸から鯛小袖寿司にガリ生姜板…
朝練できない日は昼練、30分でこの数値だから平均時速は 38.36km/h ということに相成る40キロにはまだまだほど遠いかもしれないが着実に元に戻りつつある…
ホットコーヒーを飲んで若干の水分補給してからの時短朝練コーヒーは長年京都小川珈琲の有機オリジナルブレンドを紙ドリップしていたが先月買おうとしたら598円だった…
脈拍数こそ上がらなかったものの水分補給せずに自転車漕ぎしたらペダル回せなくなってしまった事前にはコーヒーとお茶が必須どす しかし25分で272キロカロリー消費…
美山道の駅から向かうとかやぶきの里有料駐車場を右手に見ながら通り過ぎ、お店を通り越したすぐ隣がきたむら専用駐車場ここの盛蕎麦の原料はお店の前の蕎麦畑、自家栽培…
すぐ前に聳える美女山のあちらこちらに桜が満開手前は鹿よけの柵か？この時期のあしらい無理云って小麦粉ではなく米粉で天麩羅作って貰う左からアイスプラント、丸十、新…
木陰で飲み過ぎたのか従兄弟はバスで帰路に就いたが、小生はエンジン掛かってきたのかもう一軒と北山通りへ向かう 昔移転前の通りから少し北へ上がったところの店には行…
以前のほり場さんの場所にオープンされた新鋭女流蕎麦打ち職人の店蕎麦前がいろいろ揃ったようなので再訪先ずは蕎麦焼酎お湯割りにピクルスのおつまみ箸置きがおもしろい…
高津高校在学中はスキー部に所属されていたイタリア在住歴うん十年の方とご一緒させて頂いた場所は心斎橋の徳蔵さん先ずはアミューズグール3種 自家製鴨の生ハムとライ…
トレーニング終了してから脈拍数の降下が早くなってきたこれからしばらくは30分、一月無事に過ごせば10分追加を予定している朝練のお供はソコロフのショパンプレリュ…
ワインはまず何処で造られているのか、地図でその場所を探すことから始めるイタリア全土をハイヒールの長靴に見立てると、足の甲に当たる部分（甲と云っても海岸線ではな…
継続は力なり、毎日30分で効果があるなら続けられそうだ30分で330キロカロリー、数値に満足は出来ないが次第に元通りになるはずもう少しで平均時速38キロに、し…
昨日と同じ30分だけながら仮想走行距離と消費カロリーの数値は向上しているでも以前なら30分で20キロは走れた まあ焦らず徐々に数値を上げて行こうタオル3枚の汗…
ようやく本調子に戻ってきたようだ。序盤の15分を回転数79～81で様子を見ると脈拍数は117程度でちょうどイイナと。折り返しの35分で 399kcal だった…
箕面から京北町に向かうため Google で検索すると京都縦貫自動車道八木東でおりて国道450線経由国道477号線一本で京北町に到達すると示される。案内に従っ…
最近サボらず朝練続けていたら体力が付いてきたのか回転数84、166ワットでペダルを漕ぎ続けられるようになった。30分の時点で351キロカロリーだったので、更に…
最近サボらずせっせとペダル漕ぎに邁進、160ワットで漕ぎ続けられるように戻ったのは嬉しい。30分経過したところで349kcal だったので余裕で 30km/…
最初の5分に無理すると必ずダウンしてしまうのだが、あまり時間が無かったので飛ばし過ぎてしまった。案の定7分過ぎから急に回転が上がらなくなり140ワット程度しか…
朝からトレーニングの準備だけは整っていたものの実行に移せないまま昼が過ぎ、やっとペダル漕ぎが始まったのは午後6時という為体。どういう訳か午後練の場合脈拍数があ…
毎日45分以上ペダルを漕ぐと、身体のあらゆる部位の脂肪が落ちてくるのを実感できる。まず掌が薄っぺらくなってきた。ワイシャツの首周りに余裕が出来てきた。そして少…
なかなか40キロ突破難しい朝練、今朝も700超えはするものの40キロには到達せず終い。まあぼちぼちちょっとずつ上げて行こう思う。朝練1時間すれば、見る見るうち…
毎日少しずつ数値を上げようと目論んだのだが30分で349kcal 突破したことに気を良くして84～86回転にペースを上げ過ぎ、40分超えた時点で回転数が上がら…
今朝は快調に回転が上がり、30分で349kcal消費していたので余裕で700は超すことが出来そうと思っていたのだが、40分過ぎから時速40キロを維持できないよ…
冬用厚手のスラックスから夏用に衣替えしたらウエストサイズに違和感を覚え長時間朝練の復活と相成った。流石に60分漕ぎ続けると腹回りにこびり付いた脂肪は分解される…
季節を先取りする先八寸の盛り付け、これで2人前。高騰するシャンパーニュは敢えて使わず南アフリカ最高峰の泡で乾杯、造りは本場のそれ以上だから味わい深く泡も非常に…
朝練の基本は頑張り過ぎず、時間を長く、とにかく汗をかくこと。必死のパッチは必要なく黙々と漕ぎ続けるだけ。しかしゆっくり過ぎてはいけない。50分なら最低550キ…
クレソンとルッコラにポン酢ドレッシングと有機マヨネーズ、アメーラトマトにエクストラヴァージンというサラダを前菜に、メインはお気に入りの腿肉をステーキにして食し…
昨日より距離で270メートル、消費カロリーで8アップした。平均時速は 39.405km/h とかなり速くなっている。まあ調子の良い日もあればその逆もある。何も…
サボらず毎日続けると脈拍数が安定してくる。20分経過したときに走行距離12.8kmだったから後半の20分で13.2km走ったことになる。脈拍数は上がって125…
先月は休会となった英ちゃん会、今回は開催に漕ぎ着けたが新たにメンバーを募集しようと思う。ホンマモンを求める食道楽の方、是非一度参加してもらいたい。 先付は今年…
久々の電車通勤のため50分に短縮した朝練、50分で予想した通りの 31.8km 、平均時速は38.16km/h と至って普通だが最低目標の550kcal は超…
最近は時短朝練ばかりで長くて50分止まりだったので今朝こそはと張り切って何とか60分達成也。ペースを上げるとへばってしまうのでスピードは控えめにした結果がこの…
メニューに載っていない笊蕎麦の大盛り 1,300円也。汁蕎麦即ち温かい蕎麦は大盛り不可とのこと。なんでも器からはみ出してしまうため受けられないとのこと。添えら…
