焦りがちな頭。ゆるむ身体。

何かと追い詰められているような感覚になることがよくあります。 症状が酷いと（憂鬱とか不安だとか、しにたいという言葉が浮かんでくることであったり）どうしても症状しか見えなくなって焦ってしまいます。 「少しでも、少しでもいいから良くなりたい」 そしてバシャバシャとあがきます。いろんな方法を一気にためそうとします。 するともっと追い込まれたよう感覚になって…。以下、エンドレス。 落ち着きたくても落ち着けない。そこで新しい深呼吸の練習を始めたり、体を動かしてみたりと、 心や頭にアプローチするのではなく身体にアプローチすることでなんとな〜く落ち着く感じを覚えてきました。 無理のない範囲で続けていこう。 …

ヤンキーハムスターに助けられる

こんにちは！ 最近なかなかブログを書く気力が沸かない、悶々とした日々を送っていますが あるひとつのショートアニメにハマっています。 1話2分ちょっとのアニメーション、「ヤンキーハムスター」 略してヤンハム。 ヤンキーとかいいながら少し口の悪いだけの可愛いハムスターなんですよ笑 ヤンキーハムスター 第98話 「アップグレードおやつ」 【Amazonプライムでも！】 この第98話の「アップグレードおやつ」は良い意味でどうでもよくて 面白い（超ホメ言葉） 平和なヤンハムの世界観にハマってしまいます。 変に記憶にも残らないし、二分半くらいのなので見てても疲れない。 鬱々としてるけどちょっと笑いたいとき…