今日の運動記録！！これから夏に向けて、有酸素運動を中心に頑張って行こうかと思います💪毎日運動記録していきます！
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140→54→92の橋本病、線維筋痛症、過食症。
振り幅が大きい摂食障害｡非嘔吐過食｡13年間通った病院の主治医にただの食べ過ぎと言われて病院を変わったら摂食障害と診断されました。 今までが何だったのだろうかと思う今日このごろ｡
禁煙生活6日目。味覚が元に戻ります。ご飯ってこんなに美味しかったんだ、と言うくらいご飯が美味しいです。ウォーキングしても、息が上がりません。コンビニに行くこと…
明日で1週間。禁煙生活に入って、有意義な生活を送ってます。タバコトラブルも目撃しました。自力でもさることながら、禁煙外来も考えてます。
今日0時に目が覚め、コンビニに向かう。当然、レジ前にはタバコがズラッと並んでいる。私は、必要な飲み物と食べ物だけレジに持ち、タバコを我慢して帰りました。朝。コ…
何度目の話なんでしょう。依存とは怖いものです。酒にしろタバコにしろ、わかっちゃいるけどやめられない。私は、昨日コンビニでファミペイにクーポンを見つける。メビウ…
こんにちは🌞自力ではなかなか禁煙できない。医学の力を借りるしかないかなぁと思ってます。禁煙してると必ずと言っていいほど現れる、一本だけオバケ。「禁煙してるの？…
メイクしました。こちら。コンビニコスメと中国コスメを使いました、あとはプチプラです。買ってから全然使ってなかったので、勿体無いので使うことにしました。コスメは…
こんにちは🌞「ダイエットを始めて食べなくなったもの」その1「米」オートミールをよく食べるようになりました。お米も食べるのですがたまには。麦を混ぜたり、オートミ…
こんばんは🌆今日、前みたいに綺麗にメイクしないの？って言われました、私太ってるからメイクもネイルも必要ないと思ってました。メイクは痩せてからでいいと思ってまし…
アメトピ掲載ありがとうございます😊今、半身浴しようと思ってお風呂に来たら通知が来てたので見たらアメトピ掲載ということでした！これから本腰を入れてダイエットを頑…
いつも思っていた、体重が100kgあった頃。今は、かなり減ってウォーキングしても息が上がらないし体も楽になってきた。その、体重が100kg超えだった頃の食生活…
おはようございます！ベースブレッド、普通に食べてます。美味しい。コメントでアドバイスがあった通り、目玉焼きとハムは甲状腺機能低下症の人は避けた方がいい、との事…
昨日は帰宅が17時半。ジムには行けず、生理もきてしまいトレーニング🏋️は生理が終わってからかなぁと遠い目。今日は、ジム入会に必要なものを持ってジムに向かおうと…
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします🙇元旦に災害のあった地域の方、御見舞い申し上げます。私にできること、と言ったら募金、かなと思ったり。…
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今日の運動記録！！これから夏に向けて、有酸素運動を中心に頑張って行こうかと思います💪毎日運動記録していきます！
こんにちは🌞ダイエットのし過ぎで身体が壊れてしまってから、35kg程度しか落とせなかったけど、一週間で体重が5kg落ちました。30kg落ちたところから更に5k…
雨が降り始めたので、運動は控えめ。今日の摂取Kcalは1500kcalくらいでした。自重トレーニングも再開していきたいと思います。頑張ります！
雨が止んでからウォーキング🚶♀️再開しました！10000歩には届かなかったけど、まずまず！有酸素運動頑張ります！
おはようございます🌞ふらっと入ったセブンイレブンで、朝ごはんにサクッとおにぎりを買おうと思いました。そこで目についたのは「枝豆おにぎり」だし風味で美味しかった…
こんばんは🌆今日は、時間がなくてリウマチ科には行けれなくて、後日と言った感じです。精神科でお薬手帳を見せているのに、チラーヂン50μgを飲んでいても飲み合わせ…
おはようございます🌞疼痛の対策として、ペインクリニックに通うのを考えてます。今日、行けたらリウマチ科に行こうかと思っています。紹介状を書いてもらうためです。運…
リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
こんばんは🌇疲労感が強く、日中の漢方を今日から忘れず飲むことにしました。大建中湯と補中益気湯。補中益気湯は、エナジードリンクよりすごいです。術後にも使われる、…
誰も助けてくれません。基本、人とは他人を助けません。私は、自転車に体調を整えて乗って帰宅中、交通事故を目撃しました。私はよくこういうことに巻き込まれます。おじ…
こんばんは🌆ここ半年くらいの生活は、散々なものです。もっと前からかな？痛みで動けなくて宅配（Uber eatsとか）で3食家で…という生活。移動も、たまにしか…
身体が鉛のように重い。歩くのもしんどくて、最近は歩く日がめっきり少なくなっている。処方された補中益気湯とプレガバリンを飲むが、兎に角身体が重い。週一回精神科に…
作って、7年。ワインドコードにしてから5年。そろそろ、リメイクの時期かな？と言うか、仕舞い込んでつけてなかった。最後のリメイクは自分でしました。ショップで🏬今…
ある人がいなくなってから5年経ちます。私が良く行っていた屋台の、料理人の方でした。その方は、警察の判断では交通事故、となってます。亡くなられました。屋台では、…
採取日2024年01月31日🔥良かったです‼️ジムでの運動にも力が入る‼️みんなと同じ、スタートラインに立てました。甲状腺機能低下症、橋本病でも痩せる！頑張り…
先日、就労移行支援 B型作業所の体験に行きました。3日間の、就労でした。私は、作業に集中してたのですが、隣で作業している女性が延々とスマホでYouTubeを観…
ジムに着弾！タンパク質の入ったコーンポタージュを飲んだら、トレーニング🏋️♀️VAAMも飲んで、脂肪燃焼🔥ジムの体組成計で久しぶりに測定！結果は…筋肉量が凄…
日曜日🌸ソロ花見に行こうかと思ってます。スマホで写真も撮ろうと思ったり。花見の場所迄は、歩いて行こうと思っています。屋台の食べ物が楽しみ。運動の記録も載せてい…
私は、精神科と甲状腺内科、リウマチ科等に通院しています。お薬の飲み合わせで、細心の注意を払ってますが、精神科の医師の対応にいつも疑問を抱いてしまいます。チラー…
https://note.com/devilrockreiji/n/n3d6453cbcecf成年後見制度を利用してしまった結果｜れいじ✨ギターを弾く人🌹💫4…
衝撃的なニュースが飛び込んできた！https://news.yahoo.co.jp/articles/88fdd7aad18c2c0736c117cbac18…
https://youtu.be/Dya2ueh7Z0I【絶対間違って買ってます】今すぐ辞めた方が良い一生痩せないコンビニ飯教えます。うおおおおおyoutu.…
2023/04/29は、よく歩いた。今日は。7000歩程に留まる。運動不足。飲んでいるお茶🍵を緑茶に変えた途端。下げ止まってた体重が急に減りだす。カテキン効…
こんばんは🌆なわとびは朝日が昇って、ウォーキングを始めるまでにしようかと思ってます。腹筋ローラー、ダンベル、メディシンボールを使ったトレーニング（どんなのが…
きつかった💦身体が鈍ってる、太ったから重くなってる！ぴょんぴょん跳べただけ良かったけど。明日も明後日も明明後日も継続します！この後、半身浴をし、体組成計に乗…
こんばんは🌇実は、禁煙は🚭上手くいってるかと思いきや、ストレスという甘えで、スリップしタバコにまた手を出してました。今日、地活で話をしてて、いいことを思い…
今日は、ゲーマーだった自分を思い出した。ウォーキング🚶♀️に目覚めたのもピクミンブルームがきっかけでした。今日は、ラーメンの苗🍜を手に入れ御満悦🫶地活…
なわとびを再開しよう。身体を引き締めたい。なわとびは、ボクサーが減量に取り入れるくらい良いトレーニング。私は負けない。体組成計に乗ろう。最近は、減らない体重が…
長い間停滞期だった体重が急に減り始める。ダイエット効果のある、緑茶に麦茶から変えたし、オートミールをよく食べていて、オリーブオイル🫒も取り入れようかと思って…
体組成計に乗る前に半身浴…基礎代謝を上げる為、半身浴は欠かさない。リラックス効果も狙う。最近はうつ状態になり、めっきり半身浴の回数が減った。毎日しようと思う、…
こんばんは🌆カエル足ストレッチ始めました。何をやっても落ちない体重が落ち始める？！そうです。ウォーキングは継続、そして1日15分のなわとびも再開することにし…
こんにちは🌞私の金髪は、と或る美容室の美容師さんの勧めで、アシメのツートーンにしたのがきっかけでした。2年半前、住み慣れた土地から離れました。今の街に移り住…
昨日は…朝からウォーキング。訪問看護を受け、家で用事を済ませ出掛けて帰宅。日々、歩いて歩数を稼ぐ。数年前なら考えられなかった生活。ピクミンブルームを始めて良か…
こんばんは🌇最近は、太ってると人に揶揄われるばかりする（リアルで）ので、よく運動をしています。今日は、4人くらいに太ってる太ってる〜と言われてスルーしました…
今日は…🌊https://macaro-ni.jp/106212オートミールを夜に食べるのはダメ？管理栄養士がその理由と注意点を解説 - macaroni美…
こんにちは🌞最近は7000歩しか歩いてない運動不足💦バランスの良い食生活を心がけてます。基礎代謝を上げるのにお塩のお風呂で半身浴。暫くやってなかったからね…
こんにちは🌞リベルサスって知ってますか？インスリンを飲むのか打つのかするらしいです。チラーヂンの件で懲り懲りなので、薬で痩せようとは思いません。防風通聖散も…
ピクミンブルーム楽しいです。レベルは65迄上がりました。車や自転車を使ってチートはしてないので、ほぼ歩きの距離しかピクミンブルームでは測定出来ません。TKO（…
こんにちは🌞皆んなに「太ってるのを気にしてるのなら痩せれば？」と言われるので始めたダイエット。見返してやりたいと思っている。 事実、今の時点では太っていて、…
今から5年程前です。今は体脂肪率は43%迄落ちました。まだまだ落とさなくてはなりません。いいペースだと思います。私は、自分のことをよくしていきたいと思う。頑張…
