リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
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140→54→92の橋本病、線維筋痛症、過食症。
振り幅が大きい摂食障害｡非嘔吐過食｡13年間通った病院の主治医にただの食べ過ぎと言われて病院を変わったら摂食障害と診断されました。 今までが何だったのだろうかと思う今日このごろ｡
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リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
こんばんは🌇疲労感が強く、日中の漢方を今日から忘れず飲むことにしました。大建中湯と補中益気湯。補中益気湯は、エナジードリンクよりすごいです。術後にも使われる、…
誰も助けてくれません。基本、人とは他人を助けません。私は、自転車に体調を整えて乗って帰宅中、交通事故を目撃しました。私はよくこういうことに巻き込まれます。おじ…
リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
こんばんは🌇疲労感が強く、日中の漢方を今日から忘れず飲むことにしました。大建中湯と補中益気湯。補中益気湯は、エナジードリンクよりすごいです。術後にも使われる、…
誰も助けてくれません。基本、人とは他人を助けません。私は、自転車に体調を整えて乗って帰宅中、交通事故を目撃しました。私はよくこういうことに巻き込まれます。おじ…
こんばんは🌆ここ半年くらいの生活は、散々なものです。もっと前からかな？痛みで動けなくて宅配（Uber eatsとか）で3食家で…という生活。移動も、たまにしか…
身体が鉛のように重い。歩くのもしんどくて、最近は歩く日がめっきり少なくなっている。処方された補中益気湯とプレガバリンを飲むが、兎に角身体が重い。週一回精神科に…
作って、7年。ワインドコードにしてから5年。そろそろ、リメイクの時期かな？と言うか、仕舞い込んでつけてなかった。最後のリメイクは自分でしました。ショップで🏬今…
ある人がいなくなってから5年経ちます。私が良く行っていた屋台の、料理人の方でした。その方は、警察の判断では交通事故、となってます。亡くなられました。屋台では、…
採取日2024年01月31日🔥良かったです‼️ジムでの運動にも力が入る‼️みんなと同じ、スタートラインに立てました。甲状腺機能低下症、橋本病でも痩せる！頑張り…
先日、就労移行支援 B型作業所の体験に行きました。3日間の、就労でした。私は、作業に集中してたのですが、隣で作業している女性が延々とスマホでYouTubeを観…
ジムに着弾！タンパク質の入ったコーンポタージュを飲んだら、トレーニング🏋️♀️VAAMも飲んで、脂肪燃焼🔥ジムの体組成計で久しぶりに測定！結果は…筋肉量が凄…
日曜日🌸ソロ花見に行こうかと思ってます。スマホで写真も撮ろうと思ったり。花見の場所迄は、歩いて行こうと思っています。屋台の食べ物が楽しみ。運動の記録も載せてい…
私は、精神科と甲状腺内科、リウマチ科等に通院しています。お薬の飲み合わせで、細心の注意を払ってますが、精神科の医師の対応にいつも疑問を抱いてしまいます。チラー…
https://note.com/devilrockreiji/n/n3d6453cbcecf成年後見制度を利用してしまった結果｜れいじ✨ギターを弾く人🌹💫4…
こんばんは🌇運動はとても大切です。健康維持の為、運動は欠かせません。最近運動不足、7000歩しか歩いてないからなぁと漏らしたら、充分と言われました。私は知り合…
stravaというアプリで運動の記録をつけるようになりました。一部ですが載せます。https://www.strava.com/?hl=ja-JPStrava…
激辛ラーメン🍜
今日はいい天気☀️歩くのもいいですが、うちにはミニベロ（折り畳み自転車🚲）があります。サイクリングもいいと思いました。晴れてるし、颯爽と走るのもいいかも！スー…
今日は春めいてきたし☘️スーパーに行く🏃♀️生活を安定させる為に、しなくちゃいけないことは沢山ある。スーパーのかにめし、売ってたらいいなぁ！楽しみです！！！
こんにちは🌞禁煙とダイエットの両立は…衝撃の結果🫨何と😕禁煙18日目で-6kg！なぜかと言うと…食べ物をついで買いしなくなったから。これは凄い！禁煙したら太る…
確認したら、今日は甲状腺内科が休診日でした。精神科で突発的にチラーヂンを足らない分出してもうことに。また、後日内科に行く事になりました、今日は、午後から雨でし…
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リウマチ科で以前言われた、運動療法の為、ウォーキング🚶♀️を再開します。お薬もしっかり服薬してるので、不安はないかなぁ。家に引き篭もるようになってから、倦怠…
こんばんは🌇疲労感が強く、日中の漢方を今日から忘れず飲むことにしました。大建中湯と補中益気湯。補中益気湯は、エナジードリンクよりすごいです。術後にも使われる、…
誰も助けてくれません。基本、人とは他人を助けません。私は、自転車に体調を整えて乗って帰宅中、交通事故を目撃しました。私はよくこういうことに巻き込まれます。おじ…
こんばんは🌆ここ半年くらいの生活は、散々なものです。もっと前からかな？痛みで動けなくて宅配（Uber eatsとか）で3食家で…という生活。移動も、たまにしか…
身体が鉛のように重い。歩くのもしんどくて、最近は歩く日がめっきり少なくなっている。処方された補中益気湯とプレガバリンを飲むが、兎に角身体が重い。週一回精神科に…
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ジムに着弾！タンパク質の入ったコーンポタージュを飲んだら、トレーニング🏋️♀️VAAMも飲んで、脂肪燃焼🔥ジムの体組成計で久しぶりに測定！結果は…筋肉量が凄…
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私は、精神科と甲状腺内科、リウマチ科等に通院しています。お薬の飲み合わせで、細心の注意を払ってますが、精神科の医師の対応にいつも疑問を抱いてしまいます。チラー…
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こんばんは🌇運動はとても大切です。健康維持の為、運動は欠かせません。最近運動不足、7000歩しか歩いてないからなぁと漏らしたら、充分と言われました。私は知り合…
stravaというアプリで運動の記録をつけるようになりました。一部ですが載せます。https://www.strava.com/?hl=ja-JPStrava…
激辛ラーメン🍜
今日はいい天気☀️歩くのもいいですが、うちにはミニベロ（折り畳み自転車🚲）があります。サイクリングもいいと思いました。晴れてるし、颯爽と走るのもいいかも！スー…
今日は春めいてきたし☘️スーパーに行く🏃♀️生活を安定させる為に、しなくちゃいけないことは沢山ある。スーパーのかにめし、売ってたらいいなぁ！楽しみです！！！
こんにちは🌞禁煙とダイエットの両立は…衝撃の結果🫨何と😕禁煙18日目で-6kg！なぜかと言うと…食べ物をついで買いしなくなったから。これは凄い！禁煙したら太る…
確認したら、今日は甲状腺内科が休診日でした。精神科で突発的にチラーヂンを足らない分出してもうことに。また、後日内科に行く事になりました、今日は、午後から雨でし…
こんにちは🌞私の金髪は、と或る美容室の美容師さんの勧めで、アシメのツートーンにしたのがきっかけでした。2年半前、住み慣れた土地から離れました。今の街に移り住…
昨日は…朝からウォーキング。訪問看護を受け、家で用事を済ませ出掛けて帰宅。日々、歩いて歩数を稼ぐ。数年前なら考えられなかった生活。ピクミンブルームを始めて良か…
こんばんは🌇最近は、太ってると人に揶揄われるばかりする（リアルで）ので、よく運動をしています。今日は、4人くらいに太ってる太ってる〜と言われてスルーしました…
今日は…🌊https://macaro-ni.jp/106212オートミールを夜に食べるのはダメ？管理栄養士がその理由と注意点を解説 - macaroni美…
こんにちは🌞最近は7000歩しか歩いてない運動不足💦バランスの良い食生活を心がけてます。基礎代謝を上げるのにお塩のお風呂で半身浴。暫くやってなかったからね…
こんにちは🌞リベルサスって知ってますか？インスリンを飲むのか打つのかするらしいです。チラーヂンの件で懲り懲りなので、薬で痩せようとは思いません。防風通聖散も…
ピクミンブルーム楽しいです。レベルは65迄上がりました。車や自転車を使ってチートはしてないので、ほぼ歩きの距離しかピクミンブルームでは測定出来ません。TKO（…
こんにちは🌞皆んなに「太ってるのを気にしてるのなら痩せれば？」と言われるので始めたダイエット。見返してやりたいと思っている。 事実、今の時点では太っていて、…
今から5年程前です。今は体脂肪率は43%迄落ちました。まだまだ落とさなくてはなりません。いいペースだと思います。私は、自分のことをよくしていきたいと思う。頑張…
こんにちは🌞今日はタバコを吸わずに済むか？！結構、手持ち無沙汰で、口寂しくて…。ガムがあるから噛んでみようか。通所している所の行き掛けに、ホタル族の憩いの場…
料理を作る。凝ったものは作れないけど、まだ。色々私は頑張らねばと思っている。因みに、鮭チャーハンには麦飯が混ざってます。オートミール🥣、調達して。今日は、2…
こんばんは🌆禁煙を決意して、いろいろ試行錯誤。部屋のタバコの匂いを消すのに、空気を入れ替えて、誤魔化す為にアロマを炊いてます。煙の香りは、偽りの安らぎ。アロ…
【依存先を変えたい】禁煙外来に通った。残念ながら失敗した。タバコはとっつき易い、依存先である。禁煙外来に通ったのは3回目。4回目を考えたけど、自助グループに参…
疲れた。運動がヤバいくらいに止まらない。毎日10000歩。痩せる痩せる。昔はこんなもの食べてたんだなーと思う。そりゃ太るわ。
今日は、ウォーキングは控えめ。食事9割運動1割。でも身体を動かすことが好きなんで、運動は意味がないと言われてもします。数ヶ月経てばダイエットの流行なんて変わっ…
こんにちは🌞 病棟で、他の患者に絡まれたし、これはちょっとと思い、もう暫く入院は辞めようかと、先生に相談💦退院の運びとなりました。今はご飯が食べれなかった…
実は、今私はご飯が食べれなくなり入院してます。下剤も辞めると書いたのは、回復したいからです。もう、運動も食事ももう17年も50kg単位で体重変動してるし。今日…
したけど何度となくリバウンド。今は120kgから89kgまで落とせました。証拠は後程
こんばんは🌆炭水化物抜きの生活（ロカボ）を行って2年弱。体重は15kg減りましたが、停滞期が長く。その原因は炭水化物でした。炭水化物は摂りましょう、適度に。…
こんばんは🌆体重が89kg、体脂肪率が44%まだ落ちました。以前は（5年前）120kg、体脂肪率78%（！）でした。当時の写真もまた、体組成計の記録（5年前…
